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22M मेरे बाल लंबे हैं और मैं बालों का झड़ना कम करना चाहता हूँ, मैं इसे कैसे मैनेज कर सकता हूँ? क्या दिल्ली की इस गर्मी के कारण बाल झड़ते हैं?

नमस्ते, मैं 46 साल का पुरुष हूं, मेरी समस्या यह है कि पिछले दो वर्षों में मेरा आहार 25% कम हो गया है। यहां तक ​​कि अगर मुझे भूख भी लगती है, तो मेरा पेट बहुत कम भोजन से भर जाता है, मैं ऐसा करने का इरादा होने पर भी और अधिक नहीं खा सकता। मुझे 2 साल से बीपी है और 20 साल से डिप्रेशन से पीड़ित हूं। अब मुझे सुझाव दें कि मुझे अपना आहार सुधारने के लिए क्या करना चाहिए?

मेरे होंठ बहुत काले हैं. मैं धूम्रपान नहीं करता लेकिन इसके बावजूद मेरे होंठ बहुत जल्दी काले हो जाते हैं। कई तरह के लिप बाम आजमाए, यहां तक ​​कि त्वचा विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए भी, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ। क्या आप कृपया सलाह दे सकते हैं कि मैं अपना असली रंग कैसे पा सकता हूँ?

मैं 55 साल का आदमी हूं। आमतौर पर फास्टिंग शुगर 130-150 और पीपी 140-150 है। मैं रात के खाने के बाद एक बार जानुविया 100 मिलीग्राम लेता हूं। कृपया सुझाव दें

76 साल की महिला का फास्टिंग शुगर 108, पीपी 189, छठे महीने का औसत 5.3, अन्य सभी पैरामीटर सामान्य, नियमित रूप से 1 घंटा शारीरिक व्यायाम करें मधुमेह के लिए, मैं सुबह में इस्टामेट 50/100 एक गोली लेता हूं। मैं अपना पीपी स्तर कैसे कम कर सकता हूं?

मेरा नाम सोरिया है, और मैं आने वाले वर्षों में प्राप्त करने के लिए प्रतिबद्ध बहुमुखी लक्ष्यों पर आपका मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए लिख रहा हूं। मैं वर्तमान में 31 वर्ष का हूं, 175 सेमी की ऊंचाई पर खड़ा हूं और वजन 89 किलोग्राम है। पिछले कुछ वर्षों में, मैं अपने वजन प्रबंधन लक्ष्यों को पूरा करने के लिए सक्रिय रूप से दैनिक फिटनेस दिनचर्या में शामिल हो गया हूं, जिसमें तेज चलना और अन्य व्यायाम शामिल हैं। अतीत में 110 किलोग्राम से 82 किलोग्राम तक सफलतापूर्वक कमी के बावजूद, हाल की परिस्थितियों के कारण वजन बढ़ गया है, और मैं 70 किलोग्राम या उससे कम वजन प्राप्त करने के लिए दृढ़ संकल्पित हूं। जबकि व्यक्तिगत बाधाएँ मुझे जिम जाने से रोकती हैं, मैंने अपनी दैनिक व्यायाम दिनचर्या के लिए एक अतिरिक्त घंटा समर्पित किया है। हालाँकि, मेरी एक चुनौती बार-बार बाहर का खाना खाने की है, भले ही मैं संयम बरतता हूँ। मैं इस मुद्दे को प्रभावी ढंग से संबोधित करने और मेरे वजन घटाने के उद्देश्य को प्राप्त करने में आपकी मदद करने वाली किसी भी अंतर्दृष्टि या सिफारिश की बहुत सराहना करूंगा। इसके अतिरिक्त, मुझे एडीएचडी के प्रबंधन की चुनौती का सामना करना पड़ता है। हालाँकि मैं इस समय दवा ले रहा हूँ, प्रगति सीमित है। मेरा लक्ष्य दवा के बिना एडीएचडी पर काबू पाना है, और इस संबंध में आप जो भी मार्गदर्शन या रणनीति प्रदान कर सकते हैं वह अमूल्य होगी। पेशेवर मोर्चे पर, सीमित वेतन के साथ बूढ़े माता-पिता की देखभाल की जिम्मेदारी को ध्यान में रखते हुए, मैं अपनी नौकरी में उत्कृष्टता हासिल करने के लिए प्रतिबद्ध हूं। मेरा लक्ष्य कर्नाटक संगीत में पारंगत होना है, मैंने कला को 20 साल समर्पित किए हैं और प्रथम श्रेणी में डिप्लोमा पूरा किया है। इसके साथ ही, मैं ए1 स्तर को पार करने के लक्ष्य के साथ जर्मन सीख रहा हूं। व्यापक दायरे में, मेरी आकांक्षाओं में अपनी नौकरी में विशेषज्ञ बनना, जर्मन में दक्षता हासिल करना, कर्नाटक संगीत समारोहों में उत्कृष्ट प्रदर्शन करना और अतिरिक्त पीजी डिग्री प्राप्त करना शामिल है। इसके अलावा, मैं घर बसाने, अपना वजन 70 किलोग्राम तक कम करने और 33 साल की उम्र तक समग्र फिटनेस सुनिश्चित करने के लिए दृढ़ हूं। मैं अपने काम में फोकस, विलंब और सक्रियता की कमी के साथ संघर्ष को स्वीकार करता हूं, और मैं इन चुनौतियों पर काबू पाने के लिए सक्रिय रूप से मार्गदर्शन मांग रहा हूं। जैसे ही मैं व्यक्तिगत और व्यावसायिक विकास की दिशा में इस यात्रा पर आगे बढ़ूंगा, आपकी अंतर्दृष्टि और सिफारिशें अत्यधिक मूल्यवान होंगी। मैं आपके समय और विचार की सराहना करता हूँ।

विशेष रूप से रात में गहरी नींद के दौरान होने वाली तीव्र ऐंठन के उपचार के लिए योग अभ्यास की सहायता की आवश्यकता है। मैं अब 71 साल का हूं.

नमस्ते, मेरी उम्र 35 है, मेरा उपवास ग्लूकोज 120 है, मेरा भोजन के बाद ग्लूकोज 140 है और मेरा एचबीए1सी 5.8 है, मैं एचबीए1सी को घटाकर 5.5 करना चाहता हूं और क्या यह रीडिंग मेरे लिए ठीक है, मेरा वजन 49 किलोग्राम है।

Khanshi ka kon sa sarbat thik rahega

मेरी मां ने हाल ही में रक्त परीक्षण कराया और पाया कि उन्हें 266 रक्त शर्करा स्तर के साथ मधुमेह है। क्या उचित दवा के साथ इसके सामान्य रक्त शर्करा में उलट होने की कोई संभावना है?

मैंने हाल ही में विटामिन डी और बी12 परीक्षण कराया है। जांच रिपोर्ट में दोनों में कमी बताई जा रही है। दोनों को कवर करने के लिए सबसे अच्छी दवा कौन सी है?

मेरा नाम सोरिया है और मेरी उम्र इस समय 30 साल है, ऊंचाई 175 सेमी और वजन 89 किलोग्राम है। मैं अपने फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने के लिए अन्य व्यायामों के साथ-साथ रोजाना कम से कम एक घंटे तक तेज गति से चलने में सक्रिय रूप से संलग्न हूं। अतीत में सफलतापूर्वक अपना वजन 110 किलोग्राम से घटाकर 82 किलोग्राम करने के बावजूद, कुछ परिस्थितियों के कारण मेरा वजन बढ़ गया और मैं वर्तमान में 89 किलोग्राम पर हूं। मेरा प्राथमिक ध्यान अब 70 किलोग्राम या उससे कम वजन प्राप्त करना है। दुर्भाग्य से, व्यक्तिगत बाधाओं के कारण, मैं जिम ज्वाइन करने के लिए समय नहीं दे पा रहा हूँ। हालाँकि, मैंने अपनी दैनिक व्यायाम दिनचर्या के लिए एक अतिरिक्त घंटा समर्पित किया है। मेरी चुनौतियों में से एक बार-बार बाहर का खाना खाना है, भले ही मैं संयम बनाए रखता हूँ। मैं इस मुद्दे को प्रभावी ढंग से संबोधित करने और अपने वजन घटाने के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए मार्गदर्शन मांग रहा हूं। मैं आपकी अंतर्दृष्टि और आपके द्वारा दी जाने वाली किसी भी सिफारिश की सराहना करता हूं।

नमस्ते, मैं 42 साल का पुरुष हूं। मेरा वजन 56.6 किलोग्राम है और ऊंचाई 166 सेमी है। फिलहाल मैं स्वस्थ हूं. हालाँकि बढ़ती उम्र के साथ, मुझे डर है कि मुझे उच्च रक्तचाप मधुमेह हो सकता है, मैं प्रतिदिन 14-16 घंटे उपवास करता हूँ और प्रति सप्ताह लगभग 50 किमी दौड़ता हूँ। क्या आप कृपया सुझाव दे सकते हैं कि क्या ये उपाय लंबे समय तक स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त हैं या किसी बदलाव की आवश्यकता है। मेरी नींद का पैटर्न डिस्टर्ब रहता है। निश्चित नहीं कि कारण क्या है. मैं केवल दोपहर के भोजन के दौरान कार्ब्स और शाम 7 बजे से पहले रात के खाने में केवल प्रोटीन आहार लेता हूं। कभी-कभी मैं शराब पीता हूं (3 महीने में एक बार) और महीने में एक बार रिफाइंड कार्ब्स वाला भोजन और मिठाई खाता हूं।

नमस्ते ! मैं विकास गर्ग 58 साल का हूं। मैं थायराइड @13 से पीड़ित हूं। मेरे पैरों में खून की रुकावट है. हालाँकि मैं कम खाता हूँ, फिर भी मेरा वजन कम नहीं हो रहा है। फिलहाल यह 105 किलो है. मैं अपना वज़न कैसे कम कर सकता हूँ?

मैं बीपी के लिए टेल्वाश एच 40 ले रहा हूं। व्यस्त कार्यक्रम के दौरान कभी-कभी यह बढ़ जाता है, भले ही मैं नियमित रूप से टेल्वास एच 40 ले रहा हूं। मैंने नियमित दवा यानी टेल्वस एच 40 के अलावा कुछ दिनों के लिए अर्जुनरिस्ता टैब वन का उपयोग किया। मुझे लगा कि व्यस्त दिनों में अर्जुनरिस्ता ने बीपी को नियंत्रित करने में मदद की। क्या मैं Telvas H के अलावा कुछ बार अर्जुनारिस्टा ले सकता हूँ। कृपया परामर्श दें। सम्मान

योग का उपयोग करके बीपी को कैसे नियंत्रित करें

नमस्ते, मेरा बीपी 143/88 है लेकिन मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल नहीं है। मैंने हाल ही में स्वास्थ्य जांच कराई है और मूत्र में कोई प्रोटीन नहीं है और क्रिएटिनिन का स्तर भी सामान्य है। मेरे डॉक्टर ने मुझे दवाइयों की सलाह दी है इसलिए मैं जानना चाहूंगा कि क्या बीपी नियंत्रण के लिए कोई आयुर्वेदिक दवा है। विजित नायर

मैं 69 साल का हूं और पिछले 15 वर्षों से मधुमेह का रोगी हूं, मेरी एचबी1सी 9.7 शुगर रेंज 80 से 250 है मधुमेह पर काबू पाने के लिए आप क्या सुझाव देते हैं, मुझे अपनी दाँत बदलनी होंगी

मैं पुरुष हूं, 62 साल का हूं, मेरे दोनों पैरों में वैरिकोज है। मुझे सर्जरी से डर लगता है. क्या कोई प्राकृतिक उपचार या व्यायाम है जो वैरिकोस को ठीक कर सकता है कृपया सलाह दें

प्रिय टीम, मेरे बाएं पैर की जांघ की मांसपेशियां मेरे दाहिने पैर की तुलना में मजबूत नहीं हैं। कृपया कृपया सलाह दें

मैं 52 साल की महिला हूं, जिसकी 4 साल पहले एक साथ दो सर्जरी हुई थीं, जिसमें लैप्रोस्कोपी द्वारा पित्ताशय को हटाना और ओपन सर्जरी द्वारा गर्भाशय को हटाना था, इससे पहले सिजेरियन सेक्शन से मेरे दो बच्चे थे, लेकिन वह क्रमशः 27 साल और 20 साल पहले थे। आमतौर पर सर्जरी वाले लोगों में वजन बढ़ने की प्रवृत्ति होती है। हालाँकि मैं अपने आहार पर नियंत्रण रखता हूँ और मेरा वजन अधिक नहीं है लेकिन पेट के निचले हिस्से पर टांके के निशान के ऊपर मेरा पेट निकला हुआ रहता है, कृपया बताएं कि मैं अपने लटकते पेट को कैसे कम कर सकता हूँ। मेरा बाकी शरीर सामान्य है और मोटा नहीं है। धन्यवाद

मधुमेह रोगियों के लिए जीवन शैली?

नमस्ते, मैं 35 वर्षीय पुरुष हूं और पिछले 20 वर्षों से चश्मा (+0.5 पावर) लगा रहा हूं। हर 2 साल में मेरे नंबर में (+0.25 से +1) रेंज में उतार-चढ़ाव होता है और मुझे नए चश्मे का ऑर्डर देना पड़ता है। क्या यह एक सामान्य व्यवहार है जहाँ दृष्टि शक्ति हर कुछ वर्षों में बार-बार बदलती रहती है? क्या इन चश्मे से छुटकारा पाने का कोई प्राकृतिक तरीका है, क्योंकि नंबर कम है और मैं इससे छुटकारा पाना चाहता हूं? अग्रिम में धन्यवाद।

प्रिय रूपाश्री, क्या आप टमाटर के कुछ स्वास्थ्यवर्धक विकल्प सुझा सकती हैं जिनका उपयोग हम रोजमर्रा के खाना पकाने में कर सकते हैं?

मैडम, कृपया मेरे बेटे का वजन कम करने का प्राकृतिक तरीका बताएं। उनकी उम्र 32 साल है और वजन 150 किलो है. जब भी वह डाइट प्लान फॉलो करते हैं तो वजन कम हो जाता है। लेकिन, अगर वह डाइटिंग बंद कर दे तो यह फिर से बढ़ जाता है। एक बार, छह महीने तक आहार संबंधी उपायों का पालन करके वह 30 किलो वजन कम कर सके। लेकिन, लंबे समय तक डाइटिंग का पालन करना मुश्किल होता है।

रूपश्री शर्मा 20 जुलाई को मेरे प्रश्न का उत्तर दें। मैं मधुमेह रोगी नहीं हूं और बीपी की दवा नहीं ले रहा हूं। समस्या यह है कि सुबह 2.30 बजे, सुबह 5.30 बजे मुझे पेशाब आती है। सुबह 6 बजे मैं अपना मुँह फिर से बहुत कम बार कुल्ला करता हूँ, कभी-कभी नहीं मुझे किसी सामान्य दवा (लेकिन सामान्य दवा नहीं) प्राकृतिक चिकित्सा की आवश्यकता है

मैं 64 वर्षीय सेवानिवृत्त सरकारी अधिकारी हूं। मैं बीपी और डायबिटीज की दवाएं लेता हूं और दोनों नियंत्रण में रहते हैं। कृपया समग्र फिटनेस के लिए दैनिक योग अभ्यास का सुझाव दें। मैं रोजाना लगभग 4 किमी पैदल भी चलता हूं।

मेरी उम्र 47 साल है और वजन 63 किलो है। मुझे हाल ही में हाइपो थायराइड का पता चला है। थायराइड की समस्या के कारण मेरा वजन बढ़ गया है। विशेषकर पेट की चर्बी वाले क्षेत्र में। कृपया थायराइड की समस्या को कम करने के लिए योग, व्यायाम और आहार का पालन करने का सुझाव दें। धन्यवाद।

रूपश्री शर्मा रात में मैं तीन बार, कभी-कभी दो बार पेशाब करने जाता हूँ जिससे मेरी नींद में खलल पड़ता है। क्या आप योग और प्राकृतिक चिकित्सा में सटीक कारण और उपचार सुझा सकते हैं। मुझे सामान्य दवा नहीं चाहिए। प्राकृतिक दवा मैं 55 साल का हूं

हेलो मैडम/सर, मैं 33 साल का आदमी हूं। मैं करीब एक साल पहले अवसाद और चिंता से बच चुका हूं। मैंने इसके लिए कोई दवा नहीं ली. हालाँकि, मुझे लगता है कि मैंने आंशिक रूप से ध्यान केंद्रित करने, ओटीपी, रोल नंबर आदि जैसी छोटी अवधि की जानकारी बनाए रखने की क्षमता खो दी है, मैं आसानी से सो नहीं पाता हूँ। मुझे यह भी लगता है कि लिखित जानकारी को समझने की मेरी पहले की क्षमता आंशिक रूप से खो गई है। जब मैं तैयार नहीं होता तो अगर कोई मुझसे बोलता है तो मैं हकलाने लगता हूं। मैं अपने करियर और सामाजिक क्षेत्र में महान ऊंचाइयां हासिल करने की इच्छा रखता हूं। हालाँकि उपरोक्त समस्याओं के साथ, इसमें से कुछ भी संभव नहीं है। मेरा कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर भी उच्च है। मुझे फैटी लीवर ग्रेड 1 और प्रीडायबिटीज का भी पता चला था। मैं वर्तमान में एक प्रतियोगी परीक्षा की तैयारी कर रहा हूं जहां मेरी मानसिक क्षमताओं और मेरी समझ कौशल का परीक्षण किया जाएगा। क्या कोई संभावित तरीका है जिससे मैं योग, आहार या अन्य माध्यमों से अपनी मानसिक क्षमताओं को पुनः प्राप्त कर सकता हूँ? मुझे दवाओं पर बहुत कम भरोसा है क्योंकि वे आम तौर पर कोई न कोई दुष्प्रभाव पैदा करती हैं।

नमस्ते डॉक्टर, मेरा बेटा 1 साल का है. वह कमजोर दिखाई देता है & फीका। उनका वजन 8.1 किलोग्राम है जो पिछले 2 महीने से स्थिर है। हमने कभी फार्मूला का उपयोग नहीं किया क्योंकि वह अभी भी माँ का दूध ले रहा है। पिछले दो सप्ताह से हमने गाय का दूध पेश किया है जो उसे पसंद नहीं है। डॉक्टर ने दी आयरन और आयरन के सेवन की सलाह प्रतिदिन कैल्शियम 5 मि.ली. शिशु को आयरन युक्त आहार लेने की सलाह दी जाती है। यदि हां, तो कितनी मात्रा? इसके अलावा, आयरन लेने के पहले दिन, ऐसा लगता है कि यह ठीक से पच नहीं पाया। वह सारी रात रोता रहा और उसकी ऊर्जा कम हो गई है. क्या आप कृपा करके सलाह देंगे ?

प्रिय मैडम । क्या आप सूखी आंखों के लिए उपाय सुझा सकते हैं?

सायटिका का इलाज क्या है?

नमस्ते रूपश्री, मैं 54 साल का पुरुष हूं और मेरे दाहिने पैर में समस्या है, ऐसा लगता है कि कोई नस दब गई है और सोते समय गंभीर समस्याएं हैं क्योंकि मैं दोनों तरफ सीधे नहीं सो सकता, कृपया सलाह दें। धन्यवाद

मैडम कृपया सोरायसिस और आंखों की समस्या के लिए योग की सलाह दें।

हेलो मैम, मुझे योग के कारण बीपीपीवी (वर्टिगो) हो गया है.. अब मैं पिछले 2 वर्षों से इस समस्या से जूझ रहा हूं.. अब मुझे चिंता की भी समस्या हो गई है और मैं अपने सभी नियमित काम नहीं कर पाता हूं.. मैं कामकाजी हूं महिला.. कृपया सुझाव दें कि मुझे अब क्या करना चाहिए..

मुझे फैटी लीवर ग्रेड 2 और कोलाइटिस है..इसके इलाज के लिए मुझे कौन सी आयुर्वेदिक दवा लेनी चाहिए और कौन सा योगासन करना चाहिए

मेरी पत्नी को दस दिन पहले सेल्युलाईटिस से ठीक होने के कारण दर्द से राहत के लिए आयुर्वेदिक सलाह की आवश्यकता है, जो लंबे समय तक बर्दाश्त नहीं कर पाती है

नमस्ते, मेरी बेटी 15 साल की है और उसे बचपन से ही एकाग्रता की समस्या है। इससे उसे पढ़ाई करने में काफी दिक्कत हो रही है. हमें संदेह है कि उसे असावधान एडीएचडी है। वह कक्षा 9 में है और इसलिए हम स्वाभाविक रूप से चिंतित हैं। क्या एकाग्रता में सुधार के लिए कोई आयुर्वेदिक सुरक्षित दवा है (जैसे एलोपैथिक दवा रिटेलिन)। आपके इनपुट की सराहना की जाएगी.

क्या योग से बीपी ठीक हो सकता है?

मधुमेह के मामले में, क्या कोई एलोपैथिक और आयुर्वेदिक दवाएं एक साथ ले सकता है और परिणामों के आधार पर एलोपैथिक दवाएं कम कर सकता है। आपके विचार ?

मेरी उम्र 49 साल है और मैं शाकाहारी हूं. मैं बचपन से ही मुंह के अल्सर और कब्ज से पीड़ित हूं। ये अल्सर 10-15 दिन में ठीक हो जाते हैं लेकिन बार-बार आते रहते हैं। पूर्व में मेगन्यूरॉन ओडी, बीकोसूल्स आदि लिया लेकिन स्थायी रूप से ठीक नहीं हुआ। 22 दिसंबर को अल्सर बढ़ गया और एक चिकित्सक ने एमई 12 ओडी निर्धारित किया और छह महीने तक सलाह दी। कोई अल्सर नियंत्रण में नहीं है लेकिन गंभीर कब्ज की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। मैं शारीरिक रूप से सक्रिय हूं और उच्च फाइबर सामग्री वाले खाद्य पदार्थ खा रहा हूं। क्या मैं कब्ज से छुटकारा पाने के लिए त्रिफला शक्ति या किसी अन्य हर्बल औषधि के साथ ले सकता हूं। उपरोक्त दो स्वास्थ्य मुद्दों पर अपनी बहुमूल्य सलाह लें। राममिलन

मुझे ब्लड शुगर की समस्या थी, आयुर्वेदिक दवा या अंग्रेजी फायदेमंद है

मैंने प्रेशर की गोलियां लेना बंद कर दिया है, इसके बजाय मैं आयुर्वेदिक गोलियां ले रहा हूं, क्या यह ठीक है?

पीठ दर्द खासकर पीठ के निचले हिस्से के दर्द से कैसे राहत पाएं

नमस्ते रूपाश्री.... काम के कारण मेरी जीवनशैली व्यस्त और सक्रिय है, मुझे इससे कोई शिकायत नहीं है, लेकिन क्या योग का कोई 'लाइट' संस्करण है जिसे मैं अपनी सुबह की दिनचर्या में शामिल कर सकती हूं और यह कितने समय के लिए होना चाहिए? असरदार। कृपया, मैं पीठ दर्द से जूझ रहा हूँ...सादर सिद्धार्थ

मुझे स्लिप डिस्क की समस्या है. जब भी मैं कपालभाति करता हूं तो दर्द शुरू हो जाता है। क्या इस पर काबू पाना संभव है?

हैलो मैडम। मैं 55 साल का जवान हूं और अब भी अच्छे स्वास्थ्य के साथ जवान रहना चाहता हूं। मुझे किस प्रकार का योग/आसन करना चाहिए?

क्या रात में अच्छी नींद के लिए कोई योग है..?