मैं पुरुष हूं, 62 साल का हूं, मेरे दोनों पैरों में वैरिकोज है। मुझे सर्जरी से डर लगता है. क्या कोई प्राकृतिक उपचार या व्यायाम है जो वैरिकोस को ठीक कर सकता है कृपया सलाह दें

Ans: <p>यह दुर्भाग्यपूर्ण है कि आप वैरिकोज वेन्स के कारण ज्यादा चलने में असमर्थ हैं। लेकिन आप मुख्य रूप से ऊपरी शरीर के लिए मजबूत बनाने वाले व्यायाम कर सकते हैं। स्ट्रेच एक्सरसाइज और योग भी आपके मेटाबोलिज्म को बढ़ाने में मदद करेंगे।</p> <p>आहार संशोधनों में कम कार्बोहाइड्रेट, कम वसा, उच्च प्रोटीन और उच्च फाइबर आहार शामिल हो सकते हैं। स्वस्थ पोषक तत्व प्रदान करने के लिए फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, दालों, बीजों और नट्स पर ध्यान दें। फास्ट फूड, तले हुए खाद्य पदार्थ, जूस, मिठाई, नमकीन और शराब से बचें।</p> <p>अपना वजन नियंत्रण में रखें।</p> <p>हरी पत्तेदार सब्जियां, एवोकाडो, अदरक, चेरी, अंगूर, केला और चुकंदर जैसे सूजन रोधी खाद्य पदार्थ खाएं। जई और अलसी के बीज शामिल करें।</p> <p>खूब सारा पानी पिएं और रोजाना कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें।</p> <p>&nbsp;</p>

Ans: वैरिकाज़ नस एक ऐसी स्थिति है जो पैरों में रक्त के ठहराव के साथ-साथ पेटुलस शिरापरक वाल्वों से उत्पन्न होती है। जब बछड़े की मांसपेशियाँ ठीक से काम करती हैं या ठीक से व्यायाम करती हैं तो रक्त को ऊपर धकेलने के लिए एक प्रभावी पंप के रूप में मदद करती हैं।
इसलिए अपनी पिंडली की मांसपेशियों का व्यायाम करें। टाइट इलास्टिक वाले मोज़े पहनें
आराम के समय ऊंचे पैर के साथ-साथ बाहरी उपचार परिसंचरण को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं

Ans: निश्चित नहीं

Ans: पिंडली की मांसपेशियों को टोन करने, कोर को मजबूत करने वाले व्यायाम, वजन कम करने, लंबे समय तक खड़े रहने से बचें, चलने-फिरने और खड़े रहने के दौरान मोज़ा पहनने और अगर कुछ भी काम नहीं करता है तो जीवनशैली में बदलाव करें।
अंतिम उपाय सर्जरी है