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VIKAS
Nayagam P P10988 Answers |Ask - Follow
Career Counsellor - Answered on Apr 03, 2026
Asked on - Apr 03, 2026English
मेरी बेटी नौवीं कक्षा में फेल हो गई थी और अब उसने एनआईओएस सेकेंडरी स्कूल में दाखिला लिया है। उसके पास बहुत खाली समय है। वह अपना समय कैसे व्यतीत कर सकती है?
Ans: विकास सर, आपके प्रश्न का उत्तर देने से पहले, मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूँ कि आपकी बेटी अपने फ़ोन या अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों पर प्रतिदिन 45 मिनट से अधिक समय न बिताए। यदि आपकी बेटी को इसकी लत लग जाती है, तो उसे आँखों में तनाव, नीली रोशनी से सिरदर्द, शरीर की मुद्रा में गड़बड़ी, निष्क्रियता के कारण वजन बढ़ना, देर रात तक उपयोग करने से नींद की समस्या और खाने की समस्याएँ हो सकती हैं। यह उसके मानसिक स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुँचा सकता है, जिससे वह अवसादग्रस्त और चिंतित हो सकती है (संभावना 27% अधिक), ध्यान केंद्रित करने और पढ़ाई करने में कठिनाई हो सकती है, वास्तविक मेलजोल कम होने से वह अकेलापन और अलगाव महसूस कर सकती है, तुलना के जाल में फँसने से उसका आत्मविश्वास कम हो सकता है और डोपामाइन के स्तर में गिरावट के कारण वह तनावग्रस्त और चिड़चिड़ी हो सकती है।
भले ही माता-पिता दोनों काम करते हों, फिर भी उससे बातचीत करते रहें ताकि उसका आत्मविश्वास बढ़े—जानें कि उसे क्या पसंद है। उसे प्रतिदिन 4-5 घंटे NIOS की पुस्तकों/SWAYAM और कक्षा 10 के मॉक टेस्ट का उपयोग करके पोमोडोरो तकनीक (25-30 मिनट पढ़ाई, 5-10 मिनट का ब्रेक) से पढ़ाई करनी चाहिए ताकि वह ध्यान केंद्रित रख सके। अगर रुचि हो तो कोडिंग/टाइपिंग या डुओलिंगो इंग्लिश जैसे कौशलों के लिए 30 मिनट का समय निकालें, साथ ही 10 मिनट योग, शौक (बागवानी/खाना पकाना/चित्रकला/कविताएँ) और फिटनेस और मनोरंजन के लिए पैदल चलना/साइकिल चलाना भी शामिल करें। अंत में, घर पर संदेह और सहायता के लिए NIOS व्हाट्सएप ग्रुप से जुड़ें और पुरस्कारों के साथ साप्ताहिक लक्ष्यों को ट्रैक करें। किसी भी चीज़ के लिए ज़बरदस्ती न करें—उसे वह चुनने दें जो उसे सबसे ज़्यादा पसंद हो! आपकी बेटी के उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!
करियर | पैसा | स्वास्थ्य | रिश्ते के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फॉलो करें।
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भले ही माता-पिता दोनों काम करते हों, फिर भी उससे बातचीत करते रहें ताकि उसका आत्मविश्वास बढ़े—जानें कि उसे क्या पसंद है। उसे प्रतिदिन 4-5 घंटे NIOS की पुस्तकों/SWAYAM और कक्षा 10 के मॉक टेस्ट का उपयोग करके पोमोडोरो तकनीक (25-30 मिनट पढ़ाई, 5-10 मिनट का ब्रेक) से पढ़ाई करनी चाहिए ताकि वह ध्यान केंद्रित रख सके। अगर रुचि हो तो कोडिंग/टाइपिंग या डुओलिंगो इंग्लिश जैसे कौशलों के लिए 30 मिनट का समय निकालें, साथ ही 10 मिनट योग, शौक (बागवानी/खाना पकाना/चित्रकला/कविताएँ) और फिटनेस और मनोरंजन के लिए पैदल चलना/साइकिल चलाना भी शामिल करें। अंत में, घर पर संदेह और सहायता के लिए NIOS व्हाट्सएप ग्रुप से जुड़ें और पुरस्कारों के साथ साप्ताहिक लक्ष्यों को ट्रैक करें। किसी भी चीज़ के लिए ज़बरदस्ती न करें—उसे वह चुनने दें जो उसे सबसे ज़्यादा पसंद हो! आपकी बेटी के उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!
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Nayagam P P10988 Answers |Ask - Follow
Career Counsellor - Answered on Aug 06, 2024
Asked on - Jul 18, 2024English
मेरी बेटी 13 साल की है। वह अपनी पढ़ाई को लेकर गंभीर नहीं है, खासकर गणित को लेकर। मैं उसके भविष्य को लेकर चिंतित हूं। अगर वह 10वीं या 12वीं में अच्छे अंक नहीं लाती है, तो कृपया उसके करियर के विकल्प लिखें। वह अंग्रेजी बोल सकती है और स्कूल में जर्मन सीख रही है।
Ans: विकास सर,
आमतौर पर, ज़्यादातर माता-पिता पढ़ाई में बच्चों की रुचि की कमी के लिए उन्हें दोषी ठहराते हैं, बजाय इसके कि वे इस बात पर विचार करें कि वे अपनी पढ़ाई में ईमानदार क्यों नहीं हैं।
अगर कोई बच्चा पढ़ाई के प्रति गंभीर नहीं है, तो आम तौर पर निम्नलिखित संभावनाएँ/कारण हो सकते हैं:
1) माता-पिता द्वारा बच्चों के साथ संवाद/बातचीत/सम्मान की कमी।
2) घर पर (विभिन्न कारणों से) और स्कूल में भी (प्रतिकूल) माहौल।
3) माता-पिता दोनों ही कामकाजी हैं और उन्हें बच्चों की पढ़ाई में मदद करने या उनकी निगरानी करने के लिए कम या बिल्कुल भी समय नहीं मिलता।
4) इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स की लत।
5) साथियों का प्रभाव/दबाव।
6) शारीरिक गतिविधियों की कमी।
विकास सर, कृपया ऊपर दिए गए कारणों (बिना किसी पूर्वाग्रह के) पर विचार करें और अभी से उन समस्याओं का समाधान खोजें जो आपकी बेटी पर लागू होती हैं। धीरे-धीरे वह निश्चित रूप से सुधर जाएगी।
अगर संभव हो, तो कृपया वैकल्पिक दिनों के लिए उसके गणित विषय के लिए एक महिला होम ट्यूटर की व्यवस्था करें।
करियर विकल्पों की बात करें तो, चूंकि वह अभी केवल 8वीं कक्षा में है, इसलिए अब उसे करियर विकल्प प्रदान करना संभव नहीं है क्योंकि 10वीं कक्षा तक पहुँचने तक उसकी रुचि/शैक्षणिक प्रदर्शन बदल जाएगा।
कृपया अपनी बेटी पर भरोसा रखें सर। आपकी बेटी के उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।
‘ करियर | शिक्षा | नौकरी’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें / हमें फ़ॉलो करें।
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आमतौर पर, ज़्यादातर माता-पिता पढ़ाई में बच्चों की रुचि की कमी के लिए उन्हें दोषी ठहराते हैं, बजाय इसके कि वे इस बात पर विचार करें कि वे अपनी पढ़ाई में ईमानदार क्यों नहीं हैं।
अगर कोई बच्चा पढ़ाई के प्रति गंभीर नहीं है, तो आम तौर पर निम्नलिखित संभावनाएँ/कारण हो सकते हैं:
1) माता-पिता द्वारा बच्चों के साथ संवाद/बातचीत/सम्मान की कमी।
2) घर पर (विभिन्न कारणों से) और स्कूल में भी (प्रतिकूल) माहौल।
3) माता-पिता दोनों ही कामकाजी हैं और उन्हें बच्चों की पढ़ाई में मदद करने या उनकी निगरानी करने के लिए कम या बिल्कुल भी समय नहीं मिलता।
4) इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स की लत।
5) साथियों का प्रभाव/दबाव।
6) शारीरिक गतिविधियों की कमी।
विकास सर, कृपया ऊपर दिए गए कारणों (बिना किसी पूर्वाग्रह के) पर विचार करें और अभी से उन समस्याओं का समाधान खोजें जो आपकी बेटी पर लागू होती हैं। धीरे-धीरे वह निश्चित रूप से सुधर जाएगी।
अगर संभव हो, तो कृपया वैकल्पिक दिनों के लिए उसके गणित विषय के लिए एक महिला होम ट्यूटर की व्यवस्था करें।
करियर विकल्पों की बात करें तो, चूंकि वह अभी केवल 8वीं कक्षा में है, इसलिए अब उसे करियर विकल्प प्रदान करना संभव नहीं है क्योंकि 10वीं कक्षा तक पहुँचने तक उसकी रुचि/शैक्षणिक प्रदर्शन बदल जाएगा।
कृपया अपनी बेटी पर भरोसा रखें सर। आपकी बेटी के उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।
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Roopashree Sharma Answer |Ask - Follow
Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Nov 23, 2023
Asked on - Nov 23, 2023English
नमस्ते ! मैं विकास गर्ग 58 साल का हूं। मैं थायराइड @13 से पीड़ित हूं। मेरे पैरों में खून की रुकावट है. हालाँकि मैं कम खाता हूँ, फिर भी मेरा वजन कम नहीं हो रहा है। फिलहाल यह 105 किलो है. मैं अपना वज़न कैसे कम कर सकता हूँ?
Ans: थायरॉयड ग्रंथि को संतुलित करने और आगे की समस्याओं से बचने के लिए, आपको तुरंत प्रमाणित पंचकर्म केंद्र में पूर्ण डिटॉक्स के लिए जाना चाहिए, इसके बाद एक सख्त आहार योजना अपनानी चाहिए और अंततः अपनी दिनचर्या में बुनियादी योग को शामिल करना चाहिए, चाहे वह 15 मिनट के लिए हो लेकिन रोजाना। स्वस्थ रहने पर ध्यान दें और अंततः वजन कम हो जाएगा।
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