76 साल की महिला का फास्टिंग शुगर 108, पीपी 189, छठे महीने का औसत 5.3, अन्य सभी पैरामीटर सामान्य, नियमित रूप से 1 घंटा शारीरिक व्यायाम करें
मधुमेह के लिए, मैं सुबह में इस्टामेट 50/100 एक गोली लेता हूं। मैं अपना पीपी स्तर कैसे कम कर सकता हूं?
Ans: यह अच्छी बात है कि आप नियमित व्यायाम कर रहे हैं। अपने भोजन सेवन के लिए, आपको नियमित अंतराल पर और विशिष्ट समय पर भोजन सेवन की योजना बनानी चाहिए ताकि शरीर इसे अच्छी तरह से पचा सके। कार्बोहाइड्रेट और अन्य चीजें जो शुगर बढ़ाती हैं, उनके सेवन पर नियंत्रण रखें।