नमस्ते, मैं 46 साल का पुरुष हूं, मेरी समस्या यह है कि पिछले दो वर्षों में मेरा आहार 25% कम हो गया है। यहां तक ​​कि अगर मुझे भूख भी लगती है, तो मेरा पेट बहुत कम भोजन से भर जाता है, मैं ऐसा करने का इरादा होने पर भी और अधिक नहीं खा सकता। मुझे 2 साल से बीपी है और 20 साल से डिप्रेशन से पीड़ित हूं। अब मुझे सुझाव दें कि मुझे अपना आहार सुधारने के लिए क्या करना चाहिए?

महोदया मेरी उम्र 78 साल है.. वजन 77 से 80 किलो के बीच है.. मेरी ऊंचाई छह फीट है। मेरा उपवास शर्करा स्तर 150 है और भोजन के बाद यह 165 है..मैं निम्नलिखित गोलियाँ लेता हूँ वॉलिक्योर2/3 सुबह टेलप्लस 5. करो विडाप्रिड डीएम 100/10/500 रात्रि इकोस्प्रिन एवी 75 दोपहर मेरा बीपी 140/70 है कृपया मेरे आहार के बारे में सलाह दें हे

मेरी उम्र 63 साल है. मैं अभी भी 8 से 6 बजे की नौकरी कर रहा हूं। मेरी सुबह की शुरुआत एक कप हरी चाय और नाश्ते से होती है, जो आम तौर पर दक्षिण भारतीय प्रकार की 5-6 इडली के साथ चटनी या 2 डोसा या उपमा होता है, जो अच्छा पेट भरने वाला और तृप्त करने वाला होता है। दोपहर के भोजन के लिए मैं सब्जी के साथ 3 चपाती या कभी-कभी नींबू चावल या पुलाव ले जाता हूं। मेरी समस्या यह है कि मैं अपना दोपहर का खाना पूरा नहीं खा पाता। मुझे इसे ख़त्म करने का मन नहीं है. ज्यादातर समय मैं एक रोटी बिना खाए छोड़ देता हूं। मुझे भूख नहीं लगती। पहले मैं अच्छा टिफिन खाता था और ऑफिस में भी 5 चपाती खाता था, जो पिछले कुछ वर्षों में घटकर अब 3 रह गई है। मैंने अपने डॉक्टर से चर्चा की जिन्होंने सीटी स्कैन पेट और एलएफटी का सुझाव दिया जो दोनों सामान्य आए। उन्होंने 1 से 2 महीने के लिए दवाओं और सिरप की सिफारिश की। मेरा पूरा शरीर ओडी चेकअप भी सामान्य दिखता है. मैं थायराइड और बीपी के लिए दवाएं लेता हूं। कभी-कभी अगर पूरा दिन नहीं भी खाता हूं तो मेरा अगला भोजन होता है कम भूख के कारण थोड़ा। कृपया कोई ऐसा समाधान सुझाएं जिससे मेरा भोजन सेवन बेहतर हो जाए। मैं धूम्रपान या शराब नहीं पीता.

नमस्ते मैम, मेरी उम्र 39 साल है। मेरी लंबाई 5.65 फीट है। बचपन से ही मैं दुबला-पतला रहा हूँ। मैं एक सक्रिय व्यक्ति हूँ। नियमित रूप से क्रिकेट खेलता हूँ। मैं लगभग 20 वर्षों से पाचन संबंधी समस्याओं से पीड़ित हूँ। 10 वर्ष पहले IBS का इलाज करवाया था। दूसरे डॉक्टर ने मुझे बताया था कि मुझे अत्यधिक पित्त स्राव होता है। लेकिन कुछ भी काम नहीं आया। मैंने दवाइयाँ बंद कर दीं। हमेशा पेट फूला हुआ महसूस होता था। मेरा वजन 58 किलोग्राम से 56 किलोग्राम पर बना हुआ था। मुझे लगा कि वजन बढ़ाए बिना ही मेरा पेट बढ़ रहा है। मुझे लगा कि कुछ गड़बड़ है। इसलिए दो महीने पहले, मैंने छाछ और घी को छोड़कर डेयरी खाद्य पदार्थ लेना बंद कर दिया। कॉफी या चाय नहीं पी। चीनी और प्रोसेस्ड फूड का सेवन भी कम कर दिया। अब, मैं बहुत हल्का, स्वस्थ महसूस करता हूँ और मुझे अधिक भूख लगती है। लेकिन मेरा वजन 54 किलोग्राम तक कम हो गया है। क्या यह चिंता का विषय है? क्या मुझे इसके बारे में चिंता करनी चाहिए? मुझे अपना वजन और कम होने से रोकने के लिए क्या करना चाहिए? धन्यवाद

मेरी आयु 46 वर्ष है, मेरी लंबाई 5.4 फीट है और मेरा वजन 82 किलोग्राम है, मेरा रक्तचाप हमेशा 120 से 135 / 90 से 105 के बीच रहता है, सुबह नाश्ते से पहले मेरी शुगर 210 के आसपास होती है और नाश्ते के बाद 170 के आसपास होती है, मुझे व्यायाम करने का समय नहीं मिलता है, मैं रोटेशन शिफ्ट में हूं, मैं दिन में 2 बार भोजन करता हूं और मेरी नींद का पैटर्न मेरी शिफ्ट के अनुसार बदलता रहता है, मुझे 5 घंटे की नींद मिलती है और मैं 4 घंटे दो पहिया वाहन से यात्रा करता हूं। कृपया सुझाव दें कि मेरा वजन, रक्तचाप और शुगर कैसे कम किया जाए। कोई भी आहार योजना, मैं मांसाहारी हूं।