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Roopashree Sharma |187 Answers |Ask -Follow

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Mar 04, 2024

Roopashree Sharma, a qualified yoga trainer and naturopathy enthusiast, is the founder of Atharvanlife.
She has completed her diploma in naturopathic medicine/naturopathy from DY Patil University and her advanced diploma in yoga teacher training/yoga therapy from the university of Mumbai.... more

Question by Abhishek on Oct 14, 2023English

Health

नमस्ते, मैं 46 साल का पुरुष हूं, मेरी समस्या यह है कि पिछले दो वर्षों में मेरा आहार 25% कम हो गया है। यहां तक कि अगर मुझे भूख भी लगती है, तो मेरा पेट बहुत कम भोजन से भर जाता है, मैं ऐसा करने का इरादा होने पर भी और अधिक नहीं खा सकता। मुझे 2 साल से बीपी है और 20 साल से डिप्रेशन से पीड़ित हूं। अब मुझे सुझाव दें कि मुझे अपना आहार सुधारने के लिए क्या करना चाहिए?

Ans: 1 घंटे या अपनी पसंद की किसी भी शारीरिक गतिविधि के लिए एक दिनचर्या बनाएं - बंद दरवाज़े के हार्ड कोर वर्कआउट से बचें, बल्कि ऐसी गतिविधियाँ करें जो आपको बाहर समय बिताने, सूरज (सुबह / शाम), बागवानी आदि के संपर्क में आने की अनुमति देती हैं। सोने से पहले भी 10 मिनट का प्रयास करें अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करते हुए ओम का जाप करते हुए मौन ध्यान लगाएं। स्वीकृति और कृतज्ञता का अभ्यास करें, किसी भी अतीत के संघर्ष के साथ शांति बनाएं।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal Jethmalani |308 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Dec 02, 2022

Question by Anonymous - Dec 02, 2022English

Health

प्रिय कोमल,<br /> मेरी उम्र 45 साल है और वजन 89 किलो है। मुझे मधुमेह या हृदय संबंधी कोई बीमारी नहीं है। मैं पिछले 10 महीने से डाइट पर हूं. मैंने अब तक तीन किलो वजन कम कर लिया है, लेकिन मैं जो खाना खाता हूं, उसमें मजा नहीं आता। मुझे थोड़ा जंक और स्ट्रीट फूड खाना पसंद है लेकिन मेरे आहार विशेषज्ञ कहते हैं कि नहीं। मैं एक दिन में कम से कम 45 मिनट पैदल चलता हूं या दौड़ता हूं। कृपया मदद करें।</strong></p>

Ans: <p>पोषण संबंधी आवश्यकताओं के भीतर स्वस्थ भोजन करना संतुलित आहार की आवश्यकता है।</p> <p>आपको जटिल कार्बोहाइड्रेट और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों जैसे साबुत गेहूं के अनाज, सब्जियां, फल, आदि पर ध्यान देने की आवश्यकता है; आपकी प्रतिरक्षा और सहनशक्ति को बढ़ाने के लिए उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ जैसे कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, दालें और फलियां, नट्स, सोया, अंडे और दुबला मांस; और कम वसा और कम चीनी वाले खाद्य पदार्थ।</p> <p>कार्डियो और वजन प्रशिक्षण अभ्यास के नियमित आहार के साथ, यह आपके दुबले द्रव्यमान को बढ़ाने और शरीर में वसा को कम करने में मदद करेगा।</p> <p>इन दिशानिर्देशों का पालन करने में निरंतरता और नियमितता आपको स्वस्थ शरीर प्राप्त करने में सक्षम बनाएगी।</p> <p> </p>

Komal Jethmalani |308 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jul 08, 2023

Asked by Anonymous - Jun 25, 2023English

Health

महोदया मेरी उम्र 78 साल है.. वजन 77 से 80 किलो के बीच है.. मेरी ऊंचाई छह फीट है। मेरा उपवास शर्करा स्तर 150 है और भोजन के बाद यह 165 है..मैं निम्नलिखित गोलियाँ लेता हूँ वॉलिक्योर2/3 सुबह टेलप्लस 5. करो विडाप्रिड डीएम 100/10/500 रात्रि इकोस्प्रिन एवी 75 दोपहर मेरा बीपी 140/70 है कृपया मेरे आहार के बारे में सलाह दें हे

Ans: अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए जीवनशैली और आहार में संशोधन करना चाहिए। भूरे चावल, साबुत गेहूं, क्विनोआ, दलिया, फल, सब्जियां, बीन्स और दाल जैसे जटिल कार्बोहाइड्रेट शामिल करें। जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए उनमें सरल कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं, जो प्रसंस्कृत होते हैं, जैसे कि चीनी, पास्ता, सफेद ब्रेड, आटा, और कुकीज़, पेस्ट्री, और नमकीन सरल कार्बोहाइड्रेट, स्टार्चयुक्त या जड़ वाली सब्जियों को अन्य फाइबर युक्त सब्जियों के साथ कम मात्रा में खाना चाहिए। अधिक गैर-स्टार्च वाली सब्जियाँ जोड़ें। इन खाद्य पदार्थों का रक्त शर्करा पर सीमित प्रभाव पड़ता है, और कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं, इसलिए खाएं! शर्करा के स्तर को संतुलित करने के लिए कम जीआई/जीएल फल और सब्जियां चुनें और प्रत्येक भोजन के साथ सलाद लें।

Dr Karthiyayini Mahadevan |696 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Sep 04, 2023

Asked by Anonymous - Aug 23, 2023English

Health

मेरी उम्र 63 साल है. मैं अभी भी 8 से 6 बजे की नौकरी कर रहा हूं। मेरी सुबह की शुरुआत एक कप हरी चाय और नाश्ते से होती है, जो आम तौर पर दक्षिण भारतीय प्रकार की 5-6 इडली के साथ चटनी या 2 डोसा या उपमा होता है, जो अच्छा पेट भरने वाला और तृप्त करने वाला होता है। दोपहर के भोजन के लिए मैं सब्जी के साथ 3 चपाती या कभी-कभी नींबू चावल या पुलाव ले जाता हूं। मेरी समस्या यह है कि मैं अपना दोपहर का खाना पूरा नहीं खा पाता। मुझे इसे ख़त्म करने का मन नहीं है. ज्यादातर समय मैं एक रोटी बिना खाए छोड़ देता हूं। मुझे भूख नहीं लगती। पहले मैं अच्छा टिफिन खाता था और ऑफिस में भी 5 चपाती खाता था, जो पिछले कुछ वर्षों में घटकर अब 3 रह गई है। मैंने अपने डॉक्टर से चर्चा की जिन्होंने सीटी स्कैन पेट और एलएफटी का सुझाव दिया जो दोनों सामान्य आए। उन्होंने 1 से 2 महीने के लिए दवाओं और सिरप की सिफारिश की। मेरा पूरा शरीर ओडी चेकअप भी सामान्य दिखता है. मैं थायराइड और बीपी के लिए दवाएं लेता हूं। कभी-कभी अगर पूरा दिन नहीं भी खाता हूं तो मेरा अगला भोजन होता है कम भूख के कारण थोड़ा। कृपया कोई ऐसा समाधान सुझाएं जिससे मेरा भोजन सेवन बेहतर हो जाए। मैं धूम्रपान या शराब नहीं पीता.

Ans: जब तक आप अपना वजन बनाए रख रहे हैं, चिंता की कोई बात नहीं है।
यदि आपका वजन बढ़ गया है या कम हो गया है तो हमें गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट की राय लेने की जरूरत है

Komal Jethmalani |308 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Oct 07, 2023

Asked by Anonymous - Oct 04, 2023English

Health

महोदय, तीन महीनों में मेरा वजन लगातार 83 किलो से घटकर 78 किलो हो गया है, आधी रात के दौरान बहुत पसीना आता है, हाथ कांप रहे हैं, दर्द हो रहा है और भूख लग रही है। अगर मैं उस समय पेशाब कर दूं तो मैं लगभग बेहोश हो जाऊंगा। मुझे बीपी है, मैं रैन्सिल 10 मिलीग्राम ले रहा हूं। शुगर का स्तर तेजी से बढ़ रहा है, शुगर 102 पीपी है, 113 है और एच1एबीसी 4.7 सीआरपी 0.80 है। मैं मधुमेह के डॉक्टर से मिला, उन्होंने नेफ्रोलॉजिस्ट से मिलने का सुझाव दिया। उन्होंने मुझे बताया कि बीपी और मूत्र में संक्रमण के कारण ऐसा हो रहा है। उन्होंने प्रीगैब्लिन 75 निर्धारित किया और 7 दिनों के लिए बीपी 50 मिलीग्राम बदल दिया। उन्होंने मुझे नॉन वेज खाद्य पदार्थ, नमक लेना बंद करने के लिए कहा। प्रतिदिन 5 ग्राम. केवल कुछ विशेष फल ही लेने चाहिए. लेकिन मैं डॉक्टर के मूल्यांकन से संतुष्ट नहीं हूं। क्योंकि उन्होंने यह स्पष्ट नहीं किया है कि मेरा वजन क्यों कम हो रहा है, इंतजार करें कि कैसे रुकूं और वजन कैसे वापस पाऊं। कृपया मुझे बताएं कि क्या मैं अपना वजन वापस हासिल कर पाऊंगा और स्वस्थ हो जाऊंगा।

Ans: आधी रात को पसीना आना और कांपना हाइपोग्लाइसीमिया का संकेत है। 4.7 का HbA1c रक्त शर्करा के स्तर के अच्छे नियंत्रण का संकेत देता है। मैं आपकी स्वास्थ्य स्थिति को समझने के लिए किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने का सुझाव देता हूं।

Komal Jethmalani |308 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 28, 2024

Question by Dilip - Feb 02, 2024English

Health

मैं 59 साल का हूं, वजन 64 किलो, ऊंचाई 165 सेमी, बीएमआई नियंत्रण में हूं। 2021 से पहले मुझे मधुमेह नहीं था और खान-पान पर मेरा कोई नियंत्रण नहीं था। 2023 से मेरा Hba1c बढ़ना शुरू हुआ और अक्टूबर 2023 में यह 9 के आसपास था। तभी से मैंने खाने पर कंट्रोल करना शुरू कर दिया।' दिसंबर 2023 में मेरा एफबीएस 200 था और पीपी2बीएस 270 से 300 था। जनवरी 2024 में मैंने भोजन सेवन पर अधिक सख्ती की, इसलिए जनवरी 2024 में मेरा एफबीएस घटकर 170 हो गया और घरेलू ग्लूकोमीटर में पीपी2बीएस 190 से 225 हो गया। मैं अब तक कोई दवा नहीं ले रहा हूं, कृपया सलाह दें कि मैं खान-पान और जीवनशैली से इसे कैसे कम कर सकता हूं। मैं व्यायाम और पैदल चलने में नियमित हूं से दिलीप अग्रवाल

Ans: यह जानकर ख़ुशी हुई कि आप अपने स्वास्थ्य और आहार के प्रति अधिक सचेत हैं। हालाँकि, 170 mg/dl का FBS और 190-225 mg/dl का PP अभी भी अनियंत्रित रक्त शर्करा स्तर की सीमा में है। साबुत अनाज और फलियां जैसे जटिल कार्बोहाइड्रेट के चयन जैसे जीवनशैली में संशोधन पर ध्यान दें। अपने दैनिक आहार में उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ जैसे सब्जियां, फल, जई आदि शामिल करें। रक्त शर्करा में वृद्धि को रोकने के लिए अतिरिक्त शर्करा वाले खाद्य पदार्थों और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों जैसे केक, पेस्ट्री, तले हुए खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड, चॉकलेट, शराब आदि के सेवन से बचें। प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट की मध्यम तीव्रता वाली एरोबिक शारीरिक गतिविधि बनाए रखें। स्वस्थ वजन प्राप्त करें. नियमित व्यायाम का पालन करें और नियमित अंतराल पर भोजन करें।

नवीनतम प्रश्न

Samraat Jadhav |1745 Answers |Ask -Follow

Stock Market Expert - Answered on May 15, 2024

Asked by Anonymous - May 08, 2024English

Money

मुझे इस बारे में आपकी राय चाहिए कि कौन सा सबसे अच्छा है। मैंने 5 अलग-अलग MF उत्पादों में 1000 रुपये निवेश किए हैं। क्या पांच अलग-अलग उत्पादों के साथ जाना बेहतर है या मैं एक MF में 5k का निवेश कर सकता हूँ। कृपया स्पष्ट करें।

Ans: क्या यह आपके उद्देश्य और समय सीमा पर निर्भर करता है?

Samraat Jadhav |1745 Answers |Ask -Follow

Stock Market Expert - Answered on May 15, 2024

Asked by Anonymous - May 11, 2024English

Money

सर मैंने 2012 में 630000 रजिस्ट्री मूल्य सहित एक प्लॉट खरीदा था। मैंने इसे वित्त वर्ष 2023-2024 में 15 लाख में बेच दिया। मेरे पास कोई अन्य आय नहीं है। इस पर क्या प्रभाव पड़ेगा

Ans: पूंजीगत लाभ 457350 है और कर 20% है, इसलिए रु. 91470/-

Samraat Jadhav |1745 Answers |Ask -Follow

Stock Market Expert - Answered on May 15, 2024

Asked by Anonymous - May 09, 2024English

Money

AAATechnology के शेयर 142 रुपये पर खरीदें। कृपया सलाह दें

Ans: पिछले 2 तिमाहियों से हर तिमाही में राजस्व में वृद्धि
पिछले 2 तिमाहियों से हर तिमाही में लाभ में वृद्धि
मुख्य व्यवसाय से मजबूत नकदी उत्पन्न करने की क्षमता - पिछले 2 वर्षों से परिचालन से नकदी प्रवाह में सुधार
पिछले 2 वर्षों से वार्षिक शुद्ध लाभ में सुधार
होल्ड

Samraat Jadhav |1745 Answers |Ask -Follow

Stock Market Expert - Answered on May 15, 2024

Asked by Anonymous - May 08, 2024English

Money

महोदय, यदि मैं 4 हजार मासिक की एसआईपी के माध्यम से एसबीआई एनर्जी ऑपर्च्युनिटीज फंड में निवेश करूं तो भविष्य की संभावनाएं/रिटर्न क्या होंगे?

Ans: इस फंड में निवेश करने के पीछे आपका उद्देश्य क्या है और आप कितने समय तक निवेश करने जा रहे हैं

Anu Krishna |868 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 15, 2024

Asked by Anonymous - May 13, 2024English

Relationship

प्रिय अनु, मैं और मेरा भाई हमेशा से 2bhk खरीदना चाहते थे। मेरी शादी कुछ साल पहले हुई है और मेरा छोटा भाई अविवाहित है। हम दोनों कई सालों से प्रॉपर्टी की तलाश कर रहे हैं, लेकिन कोई भी प्रॉपर्टी हमारे बजट में फिट नहीं हो रही है। यह बात मेरी पत्नी को भी शादी से पहले पता थी। अब वह चाहती है कि मैं अपने भाई के साथ घर खरीदने की योजना को छोड़ दूं और उसके साथ मिलकर योजना बनाऊं। मेरा मानना है कि हम सब मिलकर घर खरीद सकते हैं, लेकिन वह मेरे भाई के योगदान से सहमत नहीं है। क्योंकि उसका मानना है कि इससे बाद में और विरासत के दौरान समस्याएँ पैदा होंगी। मैं इस दुविधा में हूँ कि इसे कैसे संभाला जाए। क्योंकि हम सभी मेरे माता-पिता के साथ किराए के फ्लैट में रहते हैं?

Ans: प्रिय अनाम,
आप इस मामले में भावनात्मक रुख अपना रहे हैं और आपकी पत्नी डर से भरी राह पर चल रही है...आप दोनों गलत नहीं हैं लेकिन क्या यह संभव है कि आप अपनी पत्नी की बात से सहमत हों और फिर भी अपने भाई का पक्ष न खोएं। तब आपके पास खोने के लिए कुछ नहीं होगा और पाने के लिए सब कुछ होगा।
अलग-अलग वित्त संबंधों को स्वस्थ रखता है और हमारे पास पर्याप्त सबूत हैं कि वित्तीय मामलों और व्यक्तिगत चीजों को मिलाना गड़बड़ हो सकता है...
इसमें भावनात्मक कुछ भी नहीं है, इसलिए भविष्य के बारे में सोचें...सुरक्षित रहना बेहतर है और वह आपका भाई है...मुझे यकीन है कि वह समझ जाएगा...हालांकि मेरे पास आपके लिए एक सवाल है: घर खरीदने में आपके भाई की उपस्थिति आपके लिए इतनी महत्वपूर्ण क्यों है? क्या होगा यदि आप खुद आगे बढ़ें जैसे वह खुद आगे बढ़ सकता है? ऐसी अन्य चीजें भी हैं जिन्हें आप साझा कर सकते हैं जैसे साथ में छुट्टियां मनाना, पारिवारिक समारोह, साथ में कुछ धर्मार्थ कार्य करना...
रिश्तों को प्राथमिकता दें, न कि यह पता लगाने की कि उन्हें क्या बांधता है...और आपका भाई शादीशुदा नहीं है...हो सकता है कि उसकी होने वाली दुल्हन को भी यह व्यवस्था पसंद न आए और फिर चीजों को अलग करना एक बड़ी गड़बड़ी होगी...
बाद में नहीं बल्कि अभी चीजों को अलग रखना बेहतर है...अभी समझदारी भरा फैसला लेने की तुलना में जख्मों को ठीक करना अधिक कठिन है...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Anu Krishna |868 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 15, 2024

Question by Lala - May 12, 2024English

Relationship

dear mam meri age 39 hai or meri wife ki age 32 hai . meri wife ne kuch din pehle uske boyfriend se sex kiya or mujhe puri chatting bhi batai. or ab bolti haiki mujhse daro.me jo bolu wo karo. warna me or sex karungi .to me dar ke maare chup ho jaata hu me kisi se ye baat bhi nahi kar sakta hu mujhe kya karna chahiye patni se darta rahu ?? koi upaay batana please mam

Ans: Dear Lala,
Shaadi ke baahar aapke patni ne kadam rakha aur woh aapko daraa rahi hai? Kuch baat samajh nahin aayi...
Air aapko kis baat se daraaya jaa raha hai...Kya karna hai aapko aur agar nahin kiya toh anjaam kya hoga? Ki woh aur baahar sex karegi?
Yeh kaunsa shaadi hai jahaan rishtaa nahin banaa ho aur upar se aapko dhamki bhi mil rahi hai aur chup chap sehne ki koshish kar rahein hain...
Aapne khud dare rehna ka faisla kiya hai toh kya upaay ho sakta hai...is cheez se ubharke aane ke liye aapko himmat jutaani padegi aur saaf saaf apni patni ko bataana hoga ki yeh sab aap shaadi se aur shaadi mein nahin chahte ho (agar aapko bhi yeh lagta hai toh) aur jab koi daraaye, toh darna nahin hai, himmat se saamna karna chahiye kyonki shaadi ke baahar aap nahin aapki patni ne kadam rakha hai...toh in sab mein aapka faisla zyaada maayne rakhta hai...samajh rahein hain aap?

All the best!
Anu Krishna
Mind Coach|NLP Trainer|Author
Drop in: www.unfear.io
Reach me: Facebook: anukrish07/ AND LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Anu Krishna |868 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 15, 2024

Asked by Anonymous - May 13, 2024English

Relationship

मैं 38 वर्षीय कामकाजी महिला हूँ। मेरी 3 साल की बेटी है। 2.5 साल पहले मेरे ससुर का देहांत हो गया। उसके बाद मेरी सास हमारे साथ रहने लगीं क्योंकि मेरे पति अकेले ही बच्चे हैं। उन्होंने हमारे परिवार में बहुत सारी परेशानियाँ खड़ी करनी शुरू कर दीं, जिसकी वजह से मेरे पति ने मुझे और मेरे बच्चे को छोड़ दिया। तब से मेरे पति हमारे साथ नहीं रह रहे हैं और न ही मेरी या मेरे बच्चे की भावनात्मक और आर्थिक मदद कर रहे हैं, जबकि मैंने उनसे बात भी की थी। हमने कपल थेरेपी भी ली। लेकिन कुछ नहीं बदला। अब जब मैं अपने बच्चे को स्कूल भेजने वाली हूँ, तो मैं भावनात्मक, शारीरिक और आर्थिक रूप से बोझिल महसूस कर रही हूँ, जिसे मैं अपने बच्चे पर नहीं दिखाना चाहती। कृपया मुझे इस स्थिति से बाहर निकलने और अपनी बेटी को सबसे सुरक्षित माहौल देने के लिए मार्गदर्शन करें।

Ans: प्रिय अनाम,
आपको अकेले ही सारी ज़िम्मेदारियाँ क्यों उठानी चाहिए?
कानूनी अलगाव नहीं हुआ है और वह अभी भी आपकी बेटी के प्रति ज़िम्मेदार है, जो उसकी बेटी भी है। अगर थेरेपी से कुछ नहीं निकला है, तो शादी को बदलने और उस पर काम करने की ज़िम्मेदारी बहुत ज़रूरी नहीं है।
इस बारे में अपने पति से ईमानदारी से बात करें; बिना किसी स्पष्टता के घर छोड़ना अच्छी बात नहीं है...
उसे अपनी बात कहने दें कि भविष्य में वह शादी और बच्चे के भरण-पोषण के मामले में क्या करना चाहता है। अगर वह मदद देने से इनकार करता है, तो कानूनी सहारा ही आपका एकमात्र विकल्प हो सकता है।
लेकिन कुछ भी करने से पहले, उसके साथ खुलकर बात करना ज़रूरी है। जानें कि उसके दिमाग में क्या चल रहा है और यह समझें कि आपकी बेटी अपने पिता से आर्थिक मदद पाने की हकदार है। इसलिए, यह सब अकेले न करें।
चीजों को फिर से जोड़ने की कोशिश करें और फिर दूसरे विकल्प चुनें...
शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Anu Krishna |868 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 15, 2024

Asked by Anonymous - May 13, 2024English

Relationship

मैं 44 साल की हूँ और गृहिणी हूँ। मेरे पति का निधन हो गया है और मैंने दूसरे व्यक्ति से विवाह कर लिया है और मैं उस पर निर्भर हूँ। मेरी 18 साल की बेटी (अगले महीने 22 तारीख तक वह 18 साल की हो जाएगी) मेरे लिए बहुत सारी समस्याएँ खड़ी कर रही है। बस मैं जानना चाहती हूँ कि 18 साल के बाद क्या मुझे कानूनी तौर पर उसकी देखभाल करनी होगी।

Ans: प्रिय अनाम,
कानूनी तौर पर शायद आप बाध्य नहीं हैं (मैं कानूनी मामलों का विशेषज्ञ नहीं हूँ) लेकिन आप एक अभिभावक के तौर पर अपने हाथ कैसे धो सकते हैं? यह काम ऐसा नहीं है जो एक झटके में खत्म हो जाए, है न?
ठीक है, वह एक उपद्रवी की भूमिका निभा रही है, क्या आप इस पर ध्यान नहीं देना चाहेंगे और उसे इससे बाहर निकलने में मदद नहीं करना चाहेंगे...अपने हाथ धो लेना आपके लिए आसान नहीं होगा और यह आपको परेशान करेगा...
यह समझ में आता है कि आप निराश हो सकते हैं, लेकिन हार मत मानो...मैं माता-पिता के कर्तव्य आदि पर व्याख्यान देने वाला हूँ लेकिन अगर आप हार मान लेते हैं, तो आपकी बेटी जिसे अभी आपकी सबसे ज़्यादा ज़रूरत है, वह सुरंग के गहरे छोर पर होगी और आप ऐसा नहीं चाहते हैं, है न?
वह बस कुछ अनसुलझे भावनाओं पर प्रतिक्रिया कर रही है...उसके साथ बने रहें...आप बाद में खुद को धन्यवाद देंगे!

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Patrick Dsouza |242 Answers |Ask -Follow

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on May 15, 2024

Asked by Anonymous - May 14, 2024English

Career

इनमें से कौन सा फायदेमंद है 1.एमबीए कॉलेजों द्वारा सर्टिफिकेट प्रोग्राम। 2 डिस्टेंस एमबीए 3. एग्जीक्यूटिव एमबीए 4. भारत में नियमित एमबीए? संदर्भ: मेरे पास आईटी क्षेत्र में कुल 12 साल का अनुभव है। मैं एक सॉल्यूशन आर्किटेक्ट हूं जो लगभग 50LPA CTC कमाता है। मैं एमबीए करने के विकल्पों की खोज कर रहा हूं और सुनिश्चित नहीं हूं कि कौन सा विकल्प अधिक उपयुक्त है। मैं मध्य प्रबंधन में हूं और वरिष्ठ नेतृत्व की भूमिका में आना चाहता हूं। उद्देश्य: मेरे लिए यह एमबीए/सर्टिफिकेट आगे बढ़ने की सीढ़ी है। इसलिए मैं भारत के केवल शीर्ष 5 प्रबंधन स्कूलों की तलाश कर रहा हूं। ज्यादातर आईआईएम या आईएसबी से ही। अपेक्षा: पूर्व छात्र की स्थिति की तलाश में नौकरी स्विच के लिए बेहतर आउटरीच के लिए नेटवर्क कनेक्शन की तलाश में। उच्च पदनाम में नौकरी पाने के लिए रिज्यूमे/प्रोफाइल पर इंप्रेशन। मैं पदनाम के बारे में अधिक चिंतित हूं, हालांकि केवल आईटी क्षेत्र में। (क्या संचार और तकनीकी कौशल के साथ सीढ़ी चढ़ने के लिए प्रभाव पर्याप्त है। निश्चित नहीं) बाधाएँ: मुझे दूरस्थ शिक्षा की आवश्यकता है, और मैं अलग-अलग शहरों में स्थानांतरित नहीं हो सकता। 6-8 लाख से अधिक फीस नहीं दे सकता। विकल्प: सर्टिफिकेट प्रोग्राम (आईआईएम, आईएसबी, एक्सएलआरआई) एग्जीक्यूटिव एमबीए (1 वर्ष) (हालांकि बहुत महंगा है) सामान्य एमबीए (2 वर्ष रिमोट) इन विकल्पों में से, कौन सा सबसे अच्छा विकल्प है? और इनके बीच क्या अंतर है? क्या यह कागज पर कोई मूल्य रखता है?

Ans: एमबीए कोर्स से आपको क्या चाहिए, इस बात को ध्यान में रखते हुए एग्जीक्यूटिव एमबीए करना हमेशा बेहतर होता है। लेकिन आपके पास अन्य बाधाएँ हैं, ऐसे में दूरस्थ एमबीए सर्टिफिकेट कोर्स पर विचार करें। व्हार्टन, केलॉग आदि जैसे विदेशी विश्वविद्यालय दूरस्थ प्रमाणपत्र पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं, लेकिन यदि आप भारत में काम करना जारी रखने की योजना बनाते हैं, तो शीर्ष आईआईएम या आईएसबी या एक्सएलआरआई से कोर्स करना बेहतर हो सकता है।

Patrick Dsouza |242 Answers |Ask -Follow

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on May 15, 2024

Asked by Anonymous - May 14, 2024English

Career

मैं 42 वर्षीय महिला हूँ और पिछले 12 वर्षों से एक पीएसबी बैंक में मैनेजर के पद पर कार्यरत हूँ। मैं बायोकेमिस्ट्री में पीजी हूँ और एचआर में एमबीए हूँ। मेरे छोटे बच्चे हैं और मैं बहुत अधिक दबाव और असीमित समय के कारण अब इस नौकरी में नहीं रहना चाहती। कृपया नौकरी के अन्य विकल्प सुझाएँ?

Ans: प्रबंधक स्तर की अधिकांश नौकरियों में दबाव शामिल होगा। आप किसी छोटी/वैकल्पिक फर्म में प्रबंधक की भूमिका में जाने के विकल्प पर विचार कर सकते हैं, जहाँ दबाव अपेक्षाकृत कम है। अपने उद्योग में लोगों से बात करें और कम दबाव वाली भूमिकाओं की पहचान करें ताकि आप उन भूमिकाओं को पाने के लिए काम कर सकें।

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