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Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Jul 26, 2024

Question by Hemanthreddy - Jun 25, 2024English

नमस्ते डॉक्टर, मैं 22 साल का हेमंत हूं। मैं खुद को फिट और हैंडसम दिखाना चाहता हूं। इसलिए मैंने अपना दैनिक वर्कआउट शुरू कर दिया है। मेरा लक्ष्य हर रोज 500 कैलोरी बर्न करना है। मेरी दिनचर्या में 20 मिनट जॉगिंग, 100 सूर्य नमस्कार और कुछ हाईट वर्कआउट शामिल हैं। मेरे आहार की बात करें तो कुछ खास नहीं है रोजाना 2 बार चावल और सब्जियां खाता हूं। लेकिन मेरी मां मेरे बारे में चिंतित रहती हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि मैं बहुत ज्यादा शारीरिक काम कर रहा हूं और ठीक से खाना नहीं खा रहा हूं। वह हमेशा मुझसे लड़ती रहती हैं कि मैं इसे बंद कर दूं क्योंकि इससे मेरा चेहरा किसी मरीज जैसा दिखता है। उन्होंने कहा कि मैं दिन-ब-दिन कमजोर होता जा रहा हूं क्योंकि मेरा चेहरा सुस्त दिख रहा है। मुझे समझ नहीं आ रहा है कि क्या करूं। फिट रहना हर किसी का लक्ष्य होता है, है न? कृपया मेरे लिए कोई अच्छा आहार सुझाएं। इससे मेरे बाहरी रूप-रंग, खासकर मेरे चेहरे पर कोई असर नहीं पड़ना चाहिए। अग्रिम धन्यवाद

Ans: - 3 बार सही तरीके से भोजन करें
- हर भोजन में प्रोटीन शामिल करें, आहार में कार्ब की मात्रा थोड़ी कम करें
- उचित व्यायाम के साथ-साथ, साबुत खाद्य पदार्थ खाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
- पैकेज्ड और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों से बचें
- अच्छी नींद लें - 7-8 घंटे/दिन

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Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Jul 26, 2024

Asked by Anonymous - Jun 12, 2024English

नमस्ते, पिछले कुछ महीनों से मेरी दिनचर्या बहुत खराब है.. ठीक से नींद नहीं आती.. अनियमित समय पर खाना.. देर से जागना.. ठीक से नींद नहीं आती.. दिमाग में बहुत सारे विचार और चिंताएँ चलती रहती हैं.. काम पर ठीक से ध्यान नहीं दे पाता.. मैं 35 साल का हूँ. मेरा पेट बहुत बड़ा हो गया है.. कमज़ोरी महसूस होती है.. हर दिन नई शुरुआत करना चाहता था लेकिन नींद की समस्या के कारण कुछ भी योजना नहीं बना पाता.. ज़्यादातर घर से काम करता हूँ.. अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कुछ सलाह चाहिए..

Ans: - सुबह में थोड़ी धूप लें
- चूँकि आप घर से काम करते हैं, इसलिए हर रोज़ सुबह और शाम या कम से कम दिन में एक बार टहलने जाएँ।
- खाने, व्यायाम या सोने के समय के लिए एक निश्चित समय-सारिणी बनाएँ...ताकि आपकी बॉडी क्लॉक सेट हो
- अगर कोई कमी है, जैसे कि B12, विटामिन D3, तो उसे देखें

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Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Jul 26, 2024

Asked by Anonymous - May 02, 2024English

क्या कोल्ड प्रेस्ड तेल रिफाइंड तेलों की तुलना में अधिक लाभकारी हैं? कृपया समझाएँ।

Ans: हाँ!
यह कम संसाधित है
गैर-भड़काऊ
लेकिन हाँ, सिर्फ इसलिए कि यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, कृपया कोल्ड-प्रेस्ड तेलों का भी अधिक उपयोग न करें।

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General Physician - Answered on Jul 25, 2024

Question by Sakshi - Dec 15, 2023English

मेरे पति का कोलेस्ट्रॉल कुल 206 और ट्राइग्लिसराइड्स 277 है, वह अब 34 वर्ष के हैं और उनका कुल शरीर का वजन 108 है, उनकी ऊंचाई 6 फीट है, शरीर का निचला हिस्सा भारी है, मैं रिपोर्ट के बाद बहुत चिंतित थी कि थायरॉयड और विटामिन डी भी कम है, अब मैं क्या कर सकती हूँ? वह एलोपैथ शुरू नहीं करना चाहते हैं, कृपया सुझाव दें कि हमें डॉक्टर के पास जाना चाहिए या नहीं और हमें किस प्रकार की दिनचर्या का पालन करना चाहिए

Ans: थायरॉइड हार्मोन प्रतिस्थापन के साथ वजन कम करना सबसे महत्वपूर्ण है। कृपया एक चिकित्सक से परामर्श करें

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General Physician - Answered on Jul 25, 2024

Question by CHANDRASHEKHAR - Jun 30, 2024English

सर/मैडम, मैं 71 वर्ष का हूँ और वर्तमान में अवसाद, चिंता, घबराहट के दौरे आदि से पीड़ित हूँ। मैं पिछले 20 वर्षों से मधुमेह का रोगी हूँ। अवसाद से कैसे बाहर आऊँ? क्या कोई एलोपैथी दवा है जो मुझे जल्दी राहत दे सके? कृपया मेरी मदद करें।

Ans: कृपया मनोचिकित्सक से परामर्श लें

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General Physician - Answered on Jul 25, 2024

Asked by Anonymous - Jun 27, 2024English

नमस्ते - 50 वर्षीय व्यक्ति के लिए सलाह चाहिए, जिसे BP की समस्या है। BP मीटर से BP जाँचने पर यह 165/110 के आसपास दिखा रहा है। वह BP ग्रिट जैसी पतंजलि दवाएँ ले रहा है - लेकिन ज़्यादा बदलाव नहीं हुआ है। क्या इससे मदद मिलेगी? या उसे एलोपैथी दवाएँ लेनी चाहिए। क्या एलोपैथी दवाइयों के कोई साइड इफ़ेक्ट हैं? कृपया सलाह दें।

Ans: रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए जीवनशैली प्रबंधन की आवश्यकता होती है।

विशेष रूप से तनाव के समय।

कृपया किसी चिकित्सक से मिलें, अपना मूल्यांकन करवाएं और जीवनशैली में बदलाव और फिर दवा लेना शुरू करें।

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General Physician - Answered on Jul 23, 2024

Asked by Anonymous - Sep 18, 2023English

मेरी उम्र 52 साल है। मैं हर साल ईसीजी टेस्ट करवाता हूं। इस बार ईसीजी रिपोर्ट में कहा गया है कि 'असामान्य ईसीजी संभवतः एएमआई (पोस्टीरियर) के संकेत के साथ है। मैं धूम्रपान करता हूं। सप्ताह में एक बार शराब पीता हूं। औसतन सप्ताह में 4 दिन टहलता हूं। क्या यह दवा और आदत बदलने से ठीक हो जाएगा

Ans: कृपया अपनी आगे की जांच कराएं और जीवनशैली में सख्त अनुशासनात्मक बदलाव करें

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Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Jul 23, 2024

Question by sneha - Jun 19, 2024English

मेरा एलडीएल कोलेस्ट्रॉल 128 है? मेरा आहार क्या होना चाहिए? क्या सावधानी बरतने से स्तर कम हो सकता है?

Ans: - रिफाइंड तेल की जगह कोल्ड प्रेस्ड या फ़िल्टर्ड तेल का इस्तेमाल करें
- प्रोसेस्ड और पैकेज्ड खाद्य पदार्थों से बचें
- अपने आहार में अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन और वसा को शामिल करें
- नियमित रूप से व्यायाम करें - सप्ताह में 3 बार 30-40 मिनट टहलें + शक्ति प्रशिक्षण करें
- अच्छी नींद लें - 7 घंटे
- अपने तनाव को अच्छी तरह से प्रबंधित करें

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Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Jul 23, 2024

Question by Gayathri - Jun 16, 2024English

डॉक्टर, क्या उपवास से रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाएगा?

Ans: यह व्यक्तिगत है। आपको डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ के उचित मार्गदर्शन में उपवास करना होगा

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Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Jul 23, 2024

Question by Omprakash - Jun 26, 2024English

शुगर लेवल कैसे कम करें मेरा शुगर लेवल हमेशा बढ़ा रहता है

Ans: अपने सभी भोजन में अच्छी मात्रा में प्रोटीन शामिल करने का प्रयास करें।

प्रोटीन के स्रोत -
शाकाहारी - दूध, दही, पनीर
मांसाहारी - अंडा, मछली, चिकन

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Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Jul 23, 2024

Asked by Anonymous - Jul 01, 2024English

नमस्ते, मैं 20 साल की महिला हूं और अच्छी खान-पान की आदतों और व्यायाम के बावजूद भी मेरा वजन नहीं बढ़ पा रहा है। क्या कोई ऐसी दवा है जो मुझे अपना लक्ष्य हासिल करने में मदद कर सके?

Ans: - जाँच करें कि आपको कोई पेट संबंधी समस्या तो नहीं है - कभी-कभी अगर आहार सही है, लेकिन अगर आपको पेट संबंधी समस्या है, तो यह पोषक तत्वों के अच्छे अवशोषण में मदद नहीं करेगा
- मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए सरल दिशा-निर्देश
1. हर भोजन में प्रोटीन शामिल करें
2. अगर आप शाकाहारी हैं और प्रोटीन की ज़रूरत को पूरा नहीं कर पा रहे हैं - तो प्रोटीन सप्लीमेंट लें
3. अच्छी नींद लें - 7-8 घंटे/दिन
4. अपने तनाव को अच्छी तरह से प्रबंधित करें
5. आहार में प्रोसेस्ड और पैकेज्ड खाद्य पदार्थों से बचें
6. सप्ताह में 3 बार स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करें

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Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Jul 23, 2024

Asked by Anonymous - Jul 17, 2024English

नमस्ते, मैं 27 साल का हूँ, अविवाहित हूँ, और वजन बढ़ाने की कोशिश कर रहा हूँ, लेकिन मुझे बहुत सी मुश्किलें आ रही हैं। मेरा वजन वर्तमान में 59 किलोग्राम है और मेरी लंबाई 5'7' (173 सेमी) है। जिम और प्रोटीन सप्लीमेंट्स की कोशिश करने के बावजूद, मैं वजन नहीं बढ़ा पाया हूँ। calculator.net/bmi-calculator.html पर कैलकुलेटर के अनुसार मेरा BMI 19.7 है। मैं दुबला-पतला दिखता हूँ और जानना चाहता हूँ कि मैं अपना वजन बढ़ाने के लिए क्या कर सकता हूँ। क्या आप कृपया मुझे कुछ सलाह दे सकते हैं?

Ans: - जाँच करें कि आपको कोई पेट संबंधी समस्या तो नहीं है - कभी-कभी अगर आहार सही है, लेकिन अगर आपको पेट संबंधी समस्या है, तो यह पोषक तत्वों के अच्छे अवशोषण में मदद नहीं करेगा
- मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए सरल दिशा-निर्देश
1. हर भोजन में प्रोटीन शामिल करें
2. अगर आप शाकाहारी हैं और प्रोटीन की ज़रूरत को पूरा नहीं कर पा रहे हैं - तो प्रोटीन सप्लीमेंट लें
3. अच्छी नींद लें - 7-8 घंटे/दिन
4. अपने तनाव को अच्छी तरह से प्रबंधित करें
5. आहार में प्रोसेस्ड और पैकेज्ड खाद्य पदार्थों से बचें
6. सप्ताह में 3 बार स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करें

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Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Jul 23, 2024

Question by PRATIK - Jun 22, 2024English

मैं 38 साल का हूँ, मेरा पेट बड़ा है, मैं रोजाना 1 घंटा टहलता हूँ, लेकिन कोई परिणाम नहीं मिल रहा है, मैंने गेहूं और दूध से बने उत्पादों का सेवन बंद कर दिया है।

Ans: -हर भोजन के साथ पर्याप्त प्रोटीन लें
- रात का खाना जल्दी लें
- भोजन के बाद - 15-20 मिनट टहलें
- रिफाइंड तेल की जगह कोल्ड प्रेस्ड तेल का इस्तेमाल करें
- अच्छी नींद को प्राथमिकता दें
- तनाव को बेहतर तरीके से मैनेज करें
- प्रोसेस्ड और पैकेज्ड फूड से बचें

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General Physician - Answered on Jul 23, 2024

Asked by Anonymous - Dec 18, 2023English

मेरा एलडीएल लेवल 172 है, एचडीएल लेवल 60 है और ट्राइग्लिसराइड लेवल 165 है, हाइपरटेंशन के बिना, बीपी लगभग 130/80 है, ऊंचाई 170 सेमी, वजन 82 किलोग्राम, 42 वर्षीय शाकाहारी, पिछले 3 वर्षों से धूम्रपान और शराब नहीं पीता और मेरी समस्या यह है कि 1 वर्ष से आराम करते समय छाती के बाएं हिस्से में हल्का दर्द होता है और मेरी ईको, टीएमटी और ईसीजी सामान्य हैं, मेरा प्रश्न यह है कि मुझे एलडीएल कम करने वाली दवा की आवश्यकता है या नहीं

Ans: कोई ज़रूरत नहीं
तला हुआ खाना खाने से परहेज़ करके आहार अनुशासन, शाम 6 बजे तक जल्दी खाना खा लेना और नियमित रूप से तेज़ चलना
तीन महीने बाद अपना परीक्षण दोहराएँ और फिर से जाँच करें।
बाएँ तरफ़ सीने में होने वाला हर दर्द दिल की समस्या के कारण नहीं होता
यह आपके मोबाइल को पकड़ने और जवाब देने के तरीके और मुद्रा से भी हो सकता है। इसे दूसरे हाथ से करने की कोशिश करें

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General Physician - Answered on Jul 23, 2024

Question by Nair - Dec 24, 2023English

नमस्ते, मेरी उम्र 43 है, मेरा कोलेस्ट्रॉल सामान्य है, हालांकि ट्राइग्लिसराइड 610 है... और मैं कोलेस्ट्रॉल के लिए दवा ले रहा हूं। फिर भी यह गिनती है।

Ans: किसी अन्य प्रयोगशाला में पुनः जाँच कराएँ

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General Physician - Answered on Jul 23, 2024

Question by Vijay - Aug 23, 2023English

पिछले दो-तीन दिनों से मेरे मल में खून आ रहा है। मैं कम से कम एक महीने से कब्ज से पीड़ित हूँ। अब मुझे तीन बार मल त्याग करना पड़ेगा। कृपया मुझे सलाह दें

Ans: अपने आहार में ज़्यादा से ज़्यादा पौधे के रेशे शामिल करके रफेज बढ़ाएँ। तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाएँ
ज़्यादा हरी सब्ज़ियाँ खाएँ
लाल मिर्च और हरी मिर्च मसाले से बचें
नियमित रूप से टहलें

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General Physician - Answered on Jul 23, 2024

Question by GL - Nov 03, 2023English

मैं 40 वर्षीय स्वस्थ पुरुष हूँ। मेरी लंबाई 177 सेमी है। वजन 74 किलोग्राम है। मेरा कोलेस्ट्रॉल 218 है। एलडीएल 150 है। विटामिन डी 14.2 है और विटामिन बी12 165 है। बाकी सब सामान्य है। कृपया उचित दवा सुझाएँ।

Ans: प्रतिदिन सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे तक पर्याप्त धूप में रहें और नाश्ते में फल और दोपहर के भोजन में सलाद लेकर संतुलित पोषण लें। नियमित रूप से व्यायाम करें

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General Physician - Answered on Jul 23, 2024

Asked by Anonymous - Aug 16, 2023English

नमस्ते डॉक्टर मैं 75 वर्ष का हूँ और प्रीडायबिटिक हूँ और पिछले 10 वर्षों से मेरा बीपी 150/70 है, कृपया मुझे सलाह दें कि दोनों को नियंत्रित करने के लिए कौन से विटामिन और सप्लीमेंट की आवश्यकता है, मैं नियमित रूप से ग्लाइकोसोमेट एसआर 500 और टेल्मा ले रहा हूँ, मैं 40 वर्ष का हूँ और एड्रेनालाईन इनरश के लिए बीटा ब्लॉकर ले रहा हूँ, वर्तमान में हर दिन मुझे चक्कर आना/चक्कर आना महसूस होता है जिसके कारण अस्थिर चलना और कभी-कभी मुझे हाइपोग्लाइसीमिया महसूस होता है, और बीपी कम नहीं हो रहा है..कृपया सुझाव दें..धन्यवाद

Ans: मैग्नीशियम जैसे खनिज और क्रोमियम जैसे ट्रेस तत्व पूरक के रूप में मदद करते हैं

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General Physician - Answered on Jul 23, 2024

Asked by Anonymous - Nov 10, 2023English

पार्किंसन का नवीनतम उपचार क्या है?

Ans: डोपामाइन के धीमे रिलीज के लिए पैच उपलब्ध हैं। इंसुलिन पंप की तरह, डोपामाइन पंप भी महसूस करने और रिलीज करने के लिए होते हैं। डोपामाइन उत्तेजना वाले क्षेत्र को उत्तेजित करने के लिए कुछ इलेक्ट्रोड की सर्जिकल प्लेसमेंट

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General Physician - Answered on Jul 23, 2024

Question by Victor - Jul 22, 2024English

मेरी पत्नी को उसके जमे हुए कंधे के लिए लिगामेंटो (कोलेजन टाइप- II, चोंड्रेइटन, हाइलूरोनिक एसिड और विटामिन सी) टैबलेट की सलाह दी गई है, उसका एमआरआई एक्सरे सभी सामान्य हैं, क्या उपरोक्त के लिए कोई वैकल्पिक टैबलेट है क्योंकि उपरोक्त नहीं मिल रहा है

Ans: टेंडोट्रेक्स फोर्ट

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General Physician - Answered on Jul 23, 2024

Asked by Anonymous - Jul 23, 2024English

मेरी माँ को हर रोज पैर और कूल्हे में दर्द रहता है कृपया इसका कोई उपाय बताएं

Ans: क्या वह मधुमेह या मोटापे से ग्रस्त है?

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General Physician - Answered on Jul 22, 2024

Question by Matta - Jul 18, 2024English

मैं 73 साल का हूँ, नॉन डायबिटीज़ हर महीने हम जाँच करवाते हैं, हमारे बाएं हाथ की उंगली के नाखून क्षतिग्रस्त हैं, दर्द हो रहा है, कृपया कोई नुस्खा बताएँ

Ans: कृपया इसे किसी त्वचा विशेषज्ञ को दिखाएं

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General Physician - Answered on Jul 22, 2024

Question by Ramesh - Jul 14, 2024English

क्या मैं फाइब्रो स्कैन टेस्ट से पहले मछली खा सकता हूँ?

Ans: भोजन के बाद पेट के ऊपरी हिस्से में किसी भी USG की आवश्यकता 2 घंटे होती है। फाइब्रोस्कैन के लिए भी यही बात लागू होती है। इसके अलावा कोई विशेष विपरीत संकेत नहीं है।

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General Physician - Answered on Jul 22, 2024

Question by PRIYANSHU - Jul 13, 2024English

सर, मेरे 65 वर्षीय पिता पिछले एक महीने से बाएं कंधे में दर्द की शिकायत कर रहे हैं। उन्होंने एक बार एक डॉक्टर को दिखाया था, जिसने ऑपरेशन का सुझाव दिया था और कहा था कि कुछ नसें दब जाती हैं। लेकिन हल्के गोलाकार हाथ व्यायाम के बाद एक महीने में यह ठीक हो गया। लगभग 8-9 साल बाद यही समस्या फिर से उभर रही है। क्या यह कोई तंत्रिका संबंधी समस्या है? हमें क्या करना चाहिए? कृपया बताएं कि क्या कोई व्यायाम मदद कर सकता है। उन्हें उच्च रक्तचाप है और वे एम्बेटा-50 टीएम लेते हैं, उचित आहार और सोडियम का सेवन नियंत्रित करते हैं।

Ans: मुद्रा की जाँच की जानी चाहिए। पढ़ते समय, टीवी देखते समय वह कैसे बैठता है? क्या वह लेटकर टीवी देखता है? वह सोने के लिए कितना बड़ा तकिया इस्तेमाल करता है? इन जाँचों के अलावा गर्दन और कंधों के लिए नियमित व्यायाम अच्छे हैं। कृपया उसे नियमित व्यायाम के लिए किसी अच्छे फिजियो क्लिनिक में भर्ती कराएँ।

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General Physician - Answered on Jul 22, 2024

Question by Gopal - Jul 13, 2024English

मेरा कुल कोलेस्ट्रॉल घटकर सिर्फ़ 90 रह गया है। इसकी वजह से मेरा वज़न कम हो रहा है। पिछले 6 महीने में मेरा वज़न 8 किलो कम हुआ है। मुझे मधुमेह रोगी के लिए शाकाहारी आहार के बारे में सलाह चाहिए जो मेरे HDL और LDL दोनों को बढ़ाएगा, लेकिन PP शुगर लेवल को सीमा में रखेगा।

Ans: शारीरिक गतिविधि के माध्यम से एचडीएल में वृद्धि होती है। एलडीएल का कम होना अच्छा है। आपको अपने आहार पर ध्यान देने की आवश्यकता है, यदि उसमें तिलहन जैसे जीएच गुणवत्ता वाले वसा नहीं हैं। जैसे सूरजमुखी के बीज, कद्दू के बीज और अलसी के बीज। सुनिश्चित करें कि आपके पास बाजरा से प्राप्त जटिल कार्बोहाइड्रेट है और मैदा, पॉलिश चावल आदि जैसे परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट नहीं हैं।

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General Physician - Answered on Jul 22, 2024

Asked by Anonymous - Jul 22, 2024English

मेरे शरीर पर अचानक से बैंगनी रंग के धब्बे या चोट के निशान क्यों पड़ जाते हैं और मेरी उंगलियों में लगातार दर्द रहता है मेरी उम्र 45 है

Ans: ऑटोइम्यून विकार के निदान के लिए कृपया किसी चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श लें

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General Physician - Answered on Jul 22, 2024

Asked by Anonymous - Jul 07, 2024English

प्लाब 2 के बाद क्या होगा?

Ans: रेफरल के माध्यम से वर्क परमिट प्राप्त करें

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General Physician - Answered on Jul 22, 2024

Asked by Anonymous - Jun 22, 2024English

सर्जरी के अलावा पित्त पथरी का उपचार क्या है?

Ans: शाम 6 बजे डिनर
डिनर में वसा न लें
डिनर में एनिमल प्रोटीन से बचें

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General Physician - Answered on Jul 22, 2024

Asked by Anonymous - Jun 21, 2024English

क्रोनिक अग्नाशयशोथ का इलाज

Ans: अगर आप शराब ले रहे हैं तो शराब लेना बंद कर दें
आम तौर पर वसायुक्त भोजन से बचें और रात के खाने में तो बिल्कुल भी न खाएं
कभी-कभी शाकाहारी बनने से कुछ लोगों को मदद मिली है। कहने का मतलब है कि पशु प्रोटीन से परहेज़ करना अग्न्याशय की थकावट को कम करने में भूमिका निभाता है।
इससे अपच और पेट दर्द के एपिसोड को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी

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General Physician - Answered on Jul 22, 2024

Question by Gaurav - Jun 08, 2024English

नमस्ते डॉक्टर, मैं 41 साल का आदमी हूँ, हाल ही में ईसीजी हुआ था, यह साइनस रिदम मॉनिटर टी वेव में 3/एवीएफ में बदलाव दिखाता है अन्यथा सामान्य ईसीजी है। क्या आप कृपया समझा सकते हैं!

Ans: टी तरंग हृदय की हृदय संबंधी आरक्षित स्थिति को दर्शाती है।
एसटी अवसाद के रूप में टी तरंग बदलती है, टी तरंग व्युत्क्रम कुछ तनाव को दर्शाता है
कृपया हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें

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General Physician - Answered on Jul 22, 2024

Question by Visu - Jun 11, 2024English

क्या इस बात पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि जब टीजीएल कोलेस्ट्रॉल सामान्य दर से दोगुना बढ़ जाता है?

Ans: हाँ
निश्चित रूप से आपके आहार अनुशासन पर
खासकर शाम 4 बजे के बाद आप क्या खाते हैं

Asked on - Jul 22, 2024 | Answered on Jul 23, 2024

मैं शाम 5 बजे के बाद कुछ नहीं खाता, न ही रात का खाना और न ही रात का खाना। मैं आत्म-अनुशासित और आत्म-निर्भर हूँ मेरी सामान्य दिनचर्या है सुबह 1 घंटा योग 1 घंटा साइकिल चलाना 1 घंटा प्रार्थना ½ घंटा ध्यान शाम 30 मिनट ध्यान सुबह का नाश्ता रागी दलिया या चावल के गुच्छे या अंकुरित अनाज मध्यम दोपहर का भोजन बाजरा सब्जी और हरी सब्ज़ी शाम को सुंदल या फल कोई कॉफ़ी या चाय नहीं पिछले 35 सालों से नमक वाली नमकीन और इमली नहीं चीनी, नमक, दूध और डेयरी उत्पादों जैसे सफ़ेद खाद्य पदार्थों से दूर मैं हर साल मेडिकल जाँच करवाता हूँ और हर साल की रिपोर्ट में शुगर, बीपी आदि सामान्य पाया जाता है। लेकिन यह टीजीएल ज़्यादा आराम है, बाकी सब सामान्य है। मुझे क्या करना चाहिए, और ज़रूरत पड़ने पर अपनी जीवनशैली में कैसे बदलाव करना चाहिए मेरी

Ans: यह पारिवारिक हो सकता है
इसलिए चिंता न करें। अपनी शानदार जीवनशैली जारी रखें

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General Physician - Answered on Jul 22, 2024

Question by Kainth - Jun 07, 2024English

मैं शुगर रोगी हूँ उम्र 50 शुगर छुट्टी 280

Ans: अपने पारिवारिक चिकित्सक से परामर्श करें और जीवनशैली में सख्त बदलाव अपनाएं

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General Physician - Answered on Jul 22, 2024

Question by shailendra - Jun 07, 2024English

सर, मैं 52 साल का हूं, पिछले छह महीने से मुझे जीभ पर खाने का स्वाद नहीं आ रहा है।

Ans: क्या इससे पहले कोई वायरल संक्रमण हुआ था? और आपकी गंध की भावना कैसी है? कभी-कभी ये इंद्रियाँ वायरल संक्रमण से प्रभावित होती हैं। वे धीरे-धीरे वापस आती हैं। साथ ही आपकी याददाश्त और स्मरण शक्ति कैसी है?

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General Physician - Answered on Jul 22, 2024

Asked by Anonymous - Jan 27, 2024English

मैं 45 साल का आदमी हूं और रोजाना लगभग 40+45 मीटर पैदल चलता हूं। मेरा कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर उच्च है, ARD 235 है, यहां तक कि मेरे आहार में कोई तेल नहीं है। मुझे क्या करना चाहिए??

Ans: कृपया शाम 6 बजे तक अपना भोजन कर लें और अपनी नींद को नियमित करें।

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Sabrina Merchant |13 Answers |Ask -Follow

Yoga Expert - Answered on Jul 21, 2024

Question by Ansh - Jul 18, 2024English

मैं योग कैसे शुरू कर सकता हूँ?

Ans: आपकी आयु कितनी है?

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Sabrina Merchant |13 Answers |Ask -Follow

Yoga Expert - Answered on Jul 21, 2024

Question by Harpreet - Jul 21, 2024English

कृपया बच्चों के लिए ऑनलाइन बताए गए योग आसनों की तस्वीरें साझा करें

Ans: नमस्ते! तस्वीरें पहले से ही लेख का हिस्सा हैं। हर पोज़ में एक तस्वीर और "कैसे करें" के निर्देश हैं

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General Physician - Answered on Jul 20, 2024

Question by Trilok - Feb 03, 2024English

प्रिय डॉक्टर, मेरे दादा प्रोस्टेट कैंसर से पीड़ित हैं और हर महीने एक हार्मोनल इंजेक्शन का इलाज करवा रहे हैं। वह हर दिन 1000mg की एबिरेटेरोन (ओरल रूट) की गोलियाँ लेते हैं। उनके माथे और पोर की तरफ काले धब्बे/धब्बे बन गए हैं। क्या यह इन दवाओं की वजह से है? अब वह ठीक हैं। उनके बचने की संभावना क्या है और कितने समय तक। वह अब 82 साल के हैं।

Ans: प्रोस्टेट कैंसर उन कैंसर में से एक है जिसका पूर्वानुमान और इलाज दर अच्छी है। इसलिए चिंता न करें। हार्मोनल थेरेपी से बालों के झड़ने/गंजेपन जैसे कुछ साइड इफेक्ट होते हैं। पिगमेंटेशन यह ठीक हो जाएगा

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General Physician - Answered on Jul 20, 2024

Question by V - Jul 19, 2024English

ऑटिज़्म का सबसे अच्छा इलाज क्या है

Ans: ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों में मुख्य रूप से मेटाबोलिक गड़बड़ी और संवेदी प्रसंस्करण विकार होते हैं। वे इस संविधान के साथ आते हैं जो अंदर और आसपास तरंगें बनाता है। यह तरंगें कई लोगों को जगाएंगी। वे यहाँ अपने लिए नहीं हैं। बल्कि समाज को जगाने के लिए हैं

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Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jul 20, 2024

Question by Deepak - Jul 17, 2024English

1. 47 वर्षीय शाकाहारी भारतीय पुरुष, मैं कंप्यूटर इंजीनियर हूं (दिन में एसी में काम करता हूं) 2. शाम को डिनर से पहले हल्का-फुल्का वजन उठाना चाहता हूं

Ans: हल्के से लेकर भारी वजन उठाने वाले व्यायाम मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। यदि आप रात के खाने से पहले व्यायाम कर रहे हैं, तो प्रोटीन, कार्ब्स और कम वसा वाले मध्यम भोजन खाने के बाद कम से कम 1-2 घंटे प्रतीक्षा करें। इससे आपके पेट को आपके वर्कआउट से पहले भोजन को ठीक से पचाने में मदद मिलती है। वर्कआउट के बाद, सुनिश्चित करें कि आप अपने सत्र के तुरंत बाद कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन का सेवन करें ताकि ग्लाइकोजन स्टोर को फिर से भर सकें और रिकवरी के लिए ऊर्जा प्रदान कर सकें। प्रोटीन मांसपेशियों की मरम्मत और विकास में सहायता करता है।

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Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jul 20, 2024

Question by srinivasamurthy - Jul 17, 2024English

मधुमेह रोगियों पर जड़ वाली सब्जियों का क्या प्रभाव पड़ता है? यदि हाँ, तो कौन सी सब्जियों से पूरी तरह बचना चाहिए?

Ans: जड़ वाली सब्जियाँ मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकती हैं क्योंकि उनमें एंटीऑक्सीडेंट, अन्य विटामिन, खनिज और फाइबर होते हैं। वे रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करते हैं और खाना पकाने के लिए बहुमुखी हैं। कुछ जड़ वाली सब्जियाँ जिन्हें आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं वे हैं गाजर, मूली, साल्सिफ़ी, चुकंदर, शलजम, अजवाइन और रुतबागा। हालाँकि, संयम महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनमें अभी भी कार्बोहाइड्रेट होते हैं। एक बार में बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट खाने से आपका रक्त शर्करा बढ़ सकता है। आलू जैसी स्टार्च वाली जड़ वाली सब्जियों का अधिक सेवन करने से बचें।

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General Physician - Answered on Jul 19, 2024

Question by Anil - Feb 04, 2024English

मेरे 11 वर्षीय बेटे का ब्लड शुगर 500 है, उसे इंसुलिन 40 यूनिट पर भर्ती कराया गया है। अब इंसुलिन के बिना उपवास शुगर 85-100 और पीपी 110-130 योजनाबद्ध आहार के साथ जीएडी 65 znt8 ia2 250 रेंज। ?? कहते हैं कि यह टाइप 1 मधुमेह है इस चरण में कोई इलाज संभव है

Ans: टाइप 1 मधुमेह को उलटना संभव नहीं है।

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General Physician - Answered on Jul 16, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2023English

मेरा रक्तचाप जब भी मापा जाता है तो हमेशा 150/100 या इसके आसपास आता है। क्या इसका सामान्य स्तर व्यक्ति दर व्यक्ति भिन्न होता है या यह हमेशा उच्च स्तर पर रहता है।

Ans: यह उच्चतर पक्ष है
कृपया अपने पारिवारिक चिकित्सक से परामर्श करें

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General Physician - Answered on Jul 16, 2024

Asked by Anonymous - Dec 03, 2023English

मेरा कुल कोलेस्ट्रॉल 350 है ट्राइग्लिसराइड्स 410 एलडीएल हाई एचडीएल 48 मुझे कौन सी दवा लेनी चाहिए

Ans: 2 महीने तक जीवनशैली में बदलाव पर विचार करें
बदलाव देखने के लिए उसके बाद दोहराएँ
जीवनशैली में बदलाव में शामिल हैं
शाम 7 बजे से पहले जल्दी डिनर करना
रात के खाने में कोई एनिमल प्रोटीन नहीं लेना
सप्ताह में पाँच दिन 30 मीटर तक नियमित रूप से तेज़ चलना

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General Physician - Answered on Jul 16, 2024

Question by Ram - Nov 22, 2023English

सर, मेरी आयु 63 वर्ष है। हाल ही में डॉक्टर ने 2 डेको के लिए जाने की सलाह दी है। इसकी रिपोर्ट में उल्लेख किया गया है कि - ग्रेड 1 LV डायस्टोलिक डिसफंक्शन और सामान्य LV सिस्टोलिक फ़ंक्शन। (EF=65%)। कोई दवा की सिफारिश नहीं की गई। केवल एस्पिरिन, उच्च रक्तचाप की दवा और कोलेस्ट्रॉल की दवा लेने की सलाह दी गई। कृपया सुझाव दें कि क्या करना है।

Ans: यह अच्छी बात है। स्टेशन को तभी लेने पर विचार करें जब कोलेस्ट्रॉल 300 मिलीग्राम% से बहुत अधिक हो

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General Physician - Answered on Jul 16, 2024

Question by PD - Dec 03, 2023English

मेरा रक्तचाप आमतौर पर उच्च रहता है और कोलेस्ट्रॉल भी उच्च रहता है

Ans: जीवनशैली में सख्त बदलाव जैसे नमक कम खाना, तले हुए खाने से परहेज, नियमित व्यायाम जैसे कि सप्ताह में पांच दिन 30 मीटर तेज चलना और शाम 7 बजे से पहले जल्दी खाना खाना। दिन में दो बार अपना रक्तचाप मापें, जागने के तुरंत बाद और शाम को या रात को लगभग 8 बजे एक सप्ताह तक, ताकि दैनिक परिवर्तन देखा जा सके। बैठने और लेटने की स्थिति में रक्तचाप की भी जांच करें, ताकि यह देखा जा सके कि आसन संबंधी हाइपोटेंशन तो नहीं है। यदि बहुत अधिक भिन्नता है और सीमा अधिक है, तो आपको एक चिकित्सक से मिलने और नियमित रूप से ली जाने वाली दवाएँ लेने की आवश्यकता है।

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Dr Karthiyayini Mahadevan |920 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Jul 16, 2024

Question by Jay - Dec 05, 2023English

डीवीटी (डीप वेन थॉम्बोसिस) के लिए इलाज की आवश्यकता है

Ans: हमेशा इलास्टिक स्टॉकिंग्स पहनें। पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत ज़रूरी है। DVT के कारणों की जांच करें
बछड़े की मांसपेशियों को कसरत दें ताकि रुका हुआ रक्त अच्छी तरह से प्रसारित हो सके।

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Shreya Shah |105 Answers |Ask -Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Jul 15, 2024

Asked by Anonymous - Jul 12, 2024English

मेरी उम्र 20 साल है और मेरा वजन 84 किलो है। मैं एक महिला हूँ। मैं 2 महीने के अंदर वजन कम करना चाहती हूँ और 60 किलो की बनना चाहती हूँ। क्या यह संभव है? क्या मैं अपना वजन हमेशा के लिए कम रख पाऊँगी और एक बार वजन कम करने के बाद कभी वापस नहीं आऊँगी? मैं टोंड एब्स भी चाहती हूँ... 2 महीने के अंदर स्वस्थ तरीके से इतना वजन कैसे कम करें? क्या कोई ऐप या प्लेटफ़ॉर्म या कोई वेबसाइट है जहाँ योग्य पोषण विशेषज्ञों की सशुल्क सेवाएँ उपलब्ध हैं जो मुझे इस वजन घटाने के लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद कर सकती हैं? कृपया जवाब दें...

Ans: मुझे खेद है लेकिन 2 महीने में 24 किलो वजन कम करना व्यावहारिक रूप से असंभव है!!

और भले ही कोई इस लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए सहमत हो, लेकिन जब आप अपनी पुरानी जीवनशैली और खान-पान की आदतों पर वापस आएँगे तो आपका वजन फिर से पहले जैसा हो जाएगा।

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Dr Shyam Jamalabad |63 Answers |Ask -Follow

Dentist - Answered on Jul 14, 2024

Asked by Anonymous - Jul 13, 2024English

मैं आपके संगठन का हिस्सा कैसे बन सकता हूं, मैं एक दंत चिकित्सक हूं

Ans: नमस्ते
आप चाहे किसी भी स्थान पर रहते हों या प्रैक्टिस करते हों, आप आसानी से इंडियन डेंटल एसोसिएशन (आईडीए) के सदस्य बन सकते हैं।
बस इस लिंक पर जाएँ और रजिस्टर करें
https://membership.ida.org.in/

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Health1

Aruna Agarwal |76 Answers |Ask -Follow

Child and Parenting Counsellor - Answered on Jul 13, 2024

Asked by Anonymous - Jul 13, 2024English

मैं सामान्य महसूस नहीं करता, मैं अपना जीवन पूरी तरह से नहीं जीता; वास्तव में मुझे ऐसा लगता है कि मैं अपना आधा जीवन ही जी रहा हूँ यानी मैं हर दिन एक जैसा नहीं रहता हूँ, मेरा मूड बार-बार बदलता रहता है। एक दिन मैं कुछ और होता हूँ और दूसरे दिन मैं बिल्कुल अलग व्यक्ति बन जाता हूँ और ऐसा अक्सर होता है, मैं इसे रोक नहीं सकता।

Ans: वर्तमान क्षण में जीना शुरू करें, ऐसा करने के लिए माइंडफुलनेस मेडिटेशन और योग का उपयोग करें। यदि आप अपने विचारों में बह रहे हैं, तो आप ऐसा महसूस कर सकते हैं।

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Dr Karthiyayini Mahadevan |920 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Jul 12, 2024

Asked by Anonymous - Nov 14, 2023English

नमस्ते डॉक्टर....मेरा FBS लगभग 140-150 रेंज में है और दोपहर के भोजन के बाद यह 180- 200 रेंज में है... मेरी उम्र 45 वर्ष है... और वजन 78 किलोग्राम है... मैं कोई दवा नहीं ले रहा हूँ... कृपया सलाह दें कि क्या मुझे अभी दवा की आवश्यकता है? या जीवनशैली में बदलाव करना होगा।

Ans: दो महीने तक जीवनशैली में सख्त बदलाव, दोबारा रक्त परीक्षण और फिर निर्णय

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