rediff.com
Rediff Gurus Logo
Home > Health
Language:
Now in हिन्दी too

विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

हेल्थ गुरु
नीचे 'हेल्थ' से संबंधित प्रश्नोंके उत्तर देखें
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 15, 2024

Listen
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 15, 2024

Asked by Anonymous - Sep 13, 2024English
Listen
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 14, 2024

Listen
Health
नमस्ते, मेरा सवाल अजीब है। मैं एक पुरुष हूँ और दो दिन पहले ही 60 साल की उम्र पार कर चुका हूँ। मैं मधुमेह से पीड़ित हूँ (दवाओं से नियंत्रित), हाइपोथायरायड और एचटीएन से पीड़ित हूँ। मुझे अपने अंदर कोई खास बदलाव नज़र नहीं आता। वही चपलता, चपलता अभी भी बरकरार है। लेकिन मेरे आस-पास के लोग सलाह देते हैं कि अब मुझे थोड़ा धीरे-धीरे और सावधानी से चलना चाहिए क्योंकि मैं अब 60+ का हो चुका हूँ। कृपया सलाह दें।
Ans: उम्र सिर्फ़ एक संख्या है। लेकिन उम्र बढ़ने की प्रक्रिया ऑक्सीडेटिव तनाव के साथ होती है। कोई 60 साल का हो सकता है, लेकिन स्वस्थ शारीरिक प्रणाली के अनुसार जैविक उम्र 50 के दशक की हो सकती है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अपरिहार्य है, खासकर सब कुछ खाने और शारीरिक सीमाओं को पार करने से ऑक्सीडेटिव तनाव अधिक होता है। इसलिए कृपया अपनी जीवनशैली का ध्यान रखें। एक स्वस्थ जीवनशैली के साथ आप जीवन की अच्छी गुणवत्ता के साथ सुंदर तरीके से उम्र बढ़ा सकते हैं।
 (more)
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 14, 2024

Asked by Anonymous - Sep 13, 2024English
Listen
Health
मेरी उम्र 75+ है....लगभग दो महीने पहले मुझे डेंगू पॉजिटिव पाया गया और प्लेटलेट्स की संख्या 75,000 थी। उचित दवा से प्लेटलेट की संख्या 2,05,000 तक बढ़ गई और बुखार कम हो गया। हालांकि दोनों हाथों और पैरों पर सूजन बनी रही। हाल ही में मेरे दोनों पैरों में बहुत दर्द हो रहा है और मैं कोई भी हरकत नहीं कर पा रहा हूं, मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे दोनों हाथों की अंदरूनी नसें खिंच रही हैं (मेरे पैरों की नस से लेकर उंगलियों तक) और दोनों हाथों और पैरों पर सूजन अभी भी बनी हुई है। मेरे डॉक्टर का कहना है कि यह अगले दो-तीन महीनों तक जारी रह सकता है और उन्होंने मुझे केवल दर्द निवारक गोलियां दी हैं। डॉक्टर का कहना है कि डेंगू के लिए कोई विशेष दवा नहीं है। मैंने स्कैनिंग, एक्स-रे आदि जैसे अन्य टेस्ट के साथ-साथ रक्त और मूत्र की पूरी जांच करवाई। थोड़ा ब्लड शुगर (पीपी) बढ़ा हुआ और प्रोस्टेट ग्रंथि का बढ़ना (जो पिछले 10 सालों से है और मैं नियमित दवा (सिलोडोसिन 8-एमजी, एक टैब प्रतिदिन) ले रहा हूं) को छोड़कर सभी टेस्ट रिपोर्ट सामान्य हैं। कृपया मुझे अपने अच्छे सुझावों के साथ सलाह दें कि इस समस्या का कारण क्या हो सकता है और मुझे किस विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए क्योंकि यह बहुत मुश्किल स्थिति है। मैं अपनी नियमित गतिविधियों से बाहर हो गया हूँ और साथ ही मैं गंभीर दर्द के कारण ठीक से सो भी नहीं पा रहा हूँ। धन्यवाद
Ans: वायरल बीमारी के बाद प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं की विभिन्न श्रृंखलाएँ शुरू हो सकती हैं। यदि आपकी जीवनशैली अच्छी तरह से अनुशासित है, तो वे ज़्यादातर खुद को सीमित कर लेती हैं। स्वस्थ जीवनशैली के लिए ये बिंदु हैं: 1. शाम 6 बजे तक जल्दी डिनर करें और डिनर में पशु प्रोटीन और वसा से बचें। 2. सोने का समय नियमित करें। रात 9/9.30 बजे के आसपास एक विशिष्ट समय तय करें और शाम 7 बजे से दुनिया से, खासकर मीडिया से दूर हो जाएँ। 3. सप्ताह में पाँच दिन नियमित रूप से 30 मीटर तेज़ चलना। 4. संतुलित पोषण और अत्यधिक परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट से बचें।
 (more)
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 14, 2024

Asked by Anonymous - Sep 13, 2024English
Listen
Health
मैं 28 वर्षीय महिला हूँ। मैं ट्रिकोटिलोमेनिया से पीड़ित हूँ। यह सिर के बाल खींचने की लगातार इच्छा है। मैंने अपने लगभग 90% बाल उखाड़ लिए हैं। मुझे समझ नहीं आ रहा है कि इसे कैसे रोका जाए। मैं ऐसी स्थिति में हूँ कि मैं मनोचिकित्सक या किसी स्वास्थ्य कोच का खर्च नहीं उठा सकती। कृपया मुझे कुछ सुझाव दें कि मैं इसे कैसे रोक सकती हूँ। और बालों के दोबारा उगने के बारे में कुछ सुझाव भी दें।
Ans: बाल उखाड़ना खुद को पीड़ा पहुँचाना है। इसे एक मनोवैज्ञानिक स्थिति के रूप में देखा जाता है जिसके लिए मनोचिकित्सा और परामर्श की आवश्यकता होती है।
बालों को फिर से उगाने के लिए सुझाव हैं
1. संतुलित पोषण
2. अच्छी गुणवत्ता वाली नींद
3. अपने तनाव को प्रबंधित करें, चुनें कि आप इसे कहाँ पूरा करेंगे
 (more)
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 14, 2024

Asked by Anonymous - Sep 12, 2024English
Listen
Health
नमस्ते मैम, मैं 22 साल की लड़की हूँ और मुझे अस्थमा है, लेकिन गंभीर नहीं, लेकिन जब मेरी पीठ में खिंचाव हुआ तो मैं ठीक से सांस नहीं ले पा रही हूँ। मैंने पिछले 2 महीनों से नियमित रूप से योग करना शुरू किया है, पहले भी मैं करती थी, लेकिन नियमित नहीं थी, लेकिन अब मैं कर रही हूँ। जब भी मैं ध्यान करती हूँ या 5 मिनट से ज़्यादा समय तक सुख आसन में बैठती हूँ, तो मेरी पीठ की मांसपेशियाँ तनावग्रस्त हो जाती हैं और मैं आसन को बनाए नहीं रख पाती हूँ।
Ans: योग का अभ्यास अभी आप जितना कर सकते हैं, करें। नियमित अभ्यास से आप सुखासन करने में सक्षम हो जाएँगे। तब तक पीठ के सहारे बैठें। योग में प्रस्तावना जिसे यम कहते हैं-स्वयं के प्रति दृष्टिकोण। यमों में से एक है अहिंसा - स्वयं के प्रति अहिंसा। इसलिए कृपया अपने शरीर की क्षमता का उल्लंघन न करें। एक दिन आप सुखासन में अच्छी तरह से सांस ले पाएँगे।
 (more)
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 14, 2024

Listen
Health
मेरा रक्तचाप 90/140 और कभी-कभी इससे भी अधिक रहता था। मैं काफी समय से मेटालोर एक्सआर 25 मिलीग्राम पर था। अंत में मेरे होम्योपैथ ने मुझे हेमियो दवा रूफिलिया-क्यू और अर्जुन-टी क्यू की सलाह दी, 20 बूँदें प्रतिदिन तीन बार 2 महीने तक और उसके बाद एक महीने तक केवल एक बार और अब हर दूसरे दिन केवल एक बार। मैं परिणामों से काफी हैरान हूँ कि मेरा रक्तचाप अब 80/125 और कभी-कभी 75/125-130 भी है। मैंने होमियो दवा लेने के एक महीने बाद अपनी एलोपैथी दवा बंद कर दी थी। मैं अब वर्तमान खुराक पर हूँ। इसके अलावा मेरे भारीपन और घबराहट के लक्षण भी बंद हो गए हैं !!
Ans: हां, होम्योपैथी दवा के माध्यम से, संवैधानिक असंतुलन को भी संबोधित किया जा सकता है
 (more)
Health
Radhika

Radhika Iyer  |69 Answers  |Ask -

Yoga Expert - Answered on Sep 12, 2024

Asked by Anonymous - Sep 12, 2024English
Listen
Health
नमस्ते मैम, मैं 49 वर्ष का पुरुष हूं, मेरा ट्राइग्लिसराइड्स -242, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल - 96, वीएलडीएल कोलेस्ट्रॉल - 49, एचडीएल कोलेस्ट्रॉल - 43 है। इसके अलावा मुझे थायरॉयड टी 3 - 2.97, टी 4 - 0.93 और टीएसएच - 4.83 है। मैं पिछले 2 महीनों से बिना ब्रेक के रोजाना सुबह लगभग 40 मिनट तक तेज चलना और 45 मिनट तक प्राणायाम (मुख्य रूप से कपाल भाति, कुंभक, अनुलोम विलोम, भ्रामरी (8-10 मिनट)) कर रहा हूं। मेरा आपसे सवाल है, पहला- रोजाना तेज सुबह की सैर और प्राणायाम करने से क्या मेरा कोलेस्ट्रॉल और थायराइड का स्तर सीमा के भीतर रहेगा। दूसरा, मैं अक्सर चिड़चिड़ा हो जाता हूं और अपना आपा खो देता हूं, क्या उपर्युक्त व्यायाम मुझे अपने क्रोध/चिड़चिड़ेपन को नियंत्रित करने और तंबाकू का उपयोग छोड़ने में मदद करेगा। कृपया मेरी मदद करें।
Ans: नमस्ते!

आप पहले से ही जवाब जानते हैं। बीमारी और कुछ नहीं बल्कि अशांत मन की अभिव्यक्ति है। मन को शांत करें और शरीर पर परिणाम चमत्कारी होंगे
 (more)
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 12, 2024

Listen
Health
Nidhi

Nidhi Gupta  |172 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Sep 08, 2024

Asked by Anonymous - Jun 21, 2024English
Listen
Health
नमस्ते. मेरी उम्र 27 वर्ष है. मेरा वजन अधिक है और मुझमें विटामिन डी की कमी है. मेरे घुटने में बहुत दर्द रहता है. मैं प्रतिदिन सूजनरोधी दवा ले रहा हूं. मैं जोड़ों को चोट पहुंचाए बिना अपना वजन कैसे कम कर सकता हूं?
Ans: नमस्ते अनाम,
स्वस्थ तरीके से वजन कम करने में पोषण बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कृपया किसी अच्छे पोषण केंद्र पर जाएँ और उनके कस्टमाइज़्ड प्लान का पालन करें। आप लेटकर और करवट लेकर कुछ योग आसन भी कर सकते हैं, जिससे आपके जोड़ों पर ज़्यादा दबाव नहीं पड़ता। आप किसी फिजियो के पास जाकर कोर के लिए कुछ मैट एक्सरसाइज़ भी सीख सकते हैं और बिना वज़न डाले अपनी मांसपेशियों को मज़बूत बना सकते हैं। तैराकी भी आपके लिए बेहतरीन है और इससे आपके जोड़ों को कोई नुकसान नहीं होगा।
डॉ. निधि बजाज गुप्ता (संस्थापक@Merahki Holistic Wellness)
@merahki_holisticwellness
 (more)
Health
Nidhi

Nidhi Gupta  |172 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Sep 08, 2024

Listen
Health
Dr Deepa

Dr Deepa Suvarna  |122 Answers  |Ask -

Paediatrician - Answered on Sep 07, 2024

Asked by Anonymous - Sep 02, 2024English
Listen
Health
Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |72 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Sep 06, 2024

Listen
Health
मैं वरिष्ठ नागरिक हूँ, मुझे जबड़े में बहुत दर्द रहता है, 2020 में आरसीटी के बाद समस्या शुरू हुई। कई दंत चिकित्सकों से परामर्श किया, कुछ और आरसीटी फिर से करवाई, प्रभावित दांत भी हटा दिया गया। पिछले 4 वर्षों से ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया का उपचार चल रहा है, और हाल ही में ओरोमैंडिबुलर डिस्टोनिया का उपचार, दवाइयाँ जोड़ी गईं। पिछले 1.5 वर्षों से स्प्लिंट और नाइट गार्ड के साथ टीएमजे विशेषज्ञ उपचार भी चल रहा है। बाएं जबड़े के दर्द से बहुत राहत नहीं मिली। कंधे और गर्दन में भी दर्द है। कृपया सलाह दें। धन्यवाद,
Ans: नमस्ते
यह दुखद है कि आप पिछले 4 सालों से परेशान हैं और कोई स्थायी समाधान नहीं दिया गया है। यह बहुत संभव है कि आपकी समस्या मूल रूप से दांतों से संबंधित न हो। आपने स्पष्ट रूप से कहा है कि आपने कई दंत चिकित्सकों (टीएमजे विशेषज्ञ सहित) से परामर्श किया है, इसलिए यह मान लेना सुरक्षित है कि अब आपको कोई अनुपचारित दंत संक्रमण या असामान्यता नहीं है।
मेरी सलाह है कि आप किसी प्रतिष्ठित न्यूरोलॉजिस्ट या दर्द प्रबंधन विशेषज्ञ से परामर्श लें।
 (more)
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 05, 2024

Listen
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 03, 2024

Asked by Anonymous - Sep 01, 2024English
Listen
Health
मैं 50 वर्षीय पुरुष हूँ। पिछले कुछ महीनों से मैं एक असामान्य स्वास्थ्य समस्या का सामना कर रहा हूँ। जब मैं बिस्तर से उठने की कोशिश करता हूँ या अपना सिर दाईं ओर घुमाता हूँ तो मुझे चक्कर आते हैं (घुमाव आते हैं)। मेरी नींद की गुणवत्ता भी अच्छी नहीं है। मैंने बीपी, हीमोग्लोबिन काउंट, ब्लड शुगर, थायरॉयड, कोलेस्ट्रॉल की जाँच की और थायरॉयड टीएसएच 29 को छोड़कर सब कुछ सामान्य है। मेरी स्थिति का मूल कारण क्या हो सकता है और क्या मुझे कोई अन्य रक्त परीक्षण करवाने की आवश्यकता है? कृपया सलाह दें।
Ans: यह लक्षण ऐसा लगता है कि आपको पोजिशनल वर्टिगो है
आंतरिक कान की बीमारी से बचने के लिए ईएनटी से परामर्श करें
 (more)
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 03, 2024

Asked by Anonymous - Sep 01, 2024English
Listen
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 03, 2024

Asked by Anonymous - Aug 29, 2024English
Listen
Health
प्रिय महोदया, मेरी पत्नी का 6 साल पहले 42 साल की उम्र में निधन हो गया था। वह लगभग 15 साल से डीसीएम से पीड़ित थी। यह हमारे बेटे के जन्म के तुरंत बाद शुरू हुआ। वह अच्छे हृदय रोग विशेषज्ञों के उपचार और निरीक्षण में थी। वह मधुमेह से भी पीड़ित थी और इंसुलिन पर थी। उसका हृदय लगभग 30% काम कर रहा था। मैं जानना चाहता था, कम से कम मेरी सांत्वना के लिए, किसी भी हृदय रोग विशेषज्ञ ने हृदय प्रत्यारोपण प्रक्रिया क्यों शुरू नहीं की? अग्रिम धन्यवाद महोदया।
Ans: प्रत्यारोपण कुछ अतिरिक्त आवश्यकताओं के साथ किया जा सकता है
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मधुमेह के कारण उपचार में देरी नहीं होनी चाहिए
रोग का निदान अच्छा नहीं हो सकता है
 (more)
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 03, 2024

Listen
Health
नमस्ते, मैं जानना चाहता हूँ कि मेरे पेट के ऊपरी हिस्से में हमेशा जलन क्यों होती है। मुझे पेट फूलने की समस्या भी है। साथ ही पेट में बहुत ज़्यादा दर्द होता है और कंधे, हाथ जैसे शरीर के ऊपरी हिस्से जम से जाते हैं। मैंने अल्ट्रासाउंड करवाया है, रिपोर्ट अच्छी आई है, सिर्फ़ फैटी लीवर का स्तर थोड़ा ज़्यादा था, डॉक्टर ने कहा कि यह सामान्य है, बस आपको नियंत्रित आहार लेने की ज़रूरत है, यह ठीक हो जाएगा। मुझे बहुत डर लग रहा है क्योंकि दर्द बढ़ गया है और यह हफ़्ते में एक बार बार आता है। कृपया सलाह दें कि किससे संपर्क करें और क्या करने की ज़रूरत है।
Ans: जीवनशैली में बदलाव
सबसे महत्वपूर्ण है, शाम 6 बजे तक जल्दी खाना खा लेना
 (more)
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 02, 2024

Listen
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 02, 2024

Listen
Health
कैसे पता करें कि मल त्याग सही तरीके से हो रहा है? मेरी उम्र 53 वर्ष है और मैं पिछले 5 वर्षों से कब्ज की समस्या से जूझ रहा हूँ, साथ ही मेरी पीठ के दाहिने हिस्से में पसलियों के नीचे सूजन और अकड़न है, क्या इससे मल त्याग प्रभावित होता है? कृपया मार्गदर्शन करें कि क्या किसी परीक्षण की आवश्यकता है या कोई अन्य चीज़ है।
Ans: पीठ में सूजन का कब्ज से कोई लेना-देना नहीं है। किसी भी मामले में अपने पारिवारिक चिकित्सक से इसकी जांच करवाएं। यह साधारण लिपोमा हो सकता है, लेकिन इसकी जांच करवाएं। कब्ज के संबंध में, पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, अच्छे पौधे से प्राप्त फाइबर लें, जल्दी खाना खाएं और नियमित रूप से तेज सैर करें, इससे आपको मदद मिलेगी।
 (more)
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Sep 02, 2024

Listen
Health
Shreya

Shreya Shah  |110 Answers  |Ask -

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Sep 02, 2024

Listen
Health
Shreya

Shreya Shah  |110 Answers  |Ask -

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Sep 02, 2024

Listen
Health
Shreya

Shreya Shah  |110 Answers  |Ask -

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Sep 02, 2024

Listen
Health
मैं 57 साल का हूँ और मेरा शुगर लेवल 194 है, मैं रोजाना 40 मिनट तक तेज चलता हूँ, दिन में दो बार बिना चीनी वाली चाय पीता हूँ। अभी मेरे हाथ और पैर में खुजली हो रही है, कृपया सुझाव दें
Ans: - नियमित भोजन का समय बहुत महत्वपूर्ण है
- हर भोजन के साथ प्रोटीन खाएं (दूध, दही, पनीर, अंडा, चिकन, मछली)
- आहार में रिफाइंड कार्ब्स कम करें
- प्रोसेस्ड और पैकेज्ड खाद्य पदार्थों से बचें
- आहार में चीनी, शहद और गुड़ से बचें
- फलों के रस, नारियल पानी, गन्ने के रस से बचें
- ध्यान से खाएं
- कोल्ड प्रेस्ड तेलों का उपयोग करें, रिफाइंड तेलों से बचें
- नियमित रूप से व्यायाम करें- कार्डियो + स्ट्रेंथ ट्रेनिंग
- भोजन के बाद 15-20 मिनट आराम से टहलें
 (more)
Health
Shreya

Shreya Shah  |110 Answers  |Ask -

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Sep 02, 2024

Asked by Anonymous - Aug 27, 2024English
Listen
Health
मैं 47 वर्ष का हूँ और मुझे अनियंत्रित मधुमेह है, मेरे आहार पर कोई नियंत्रण नहीं है, मैं व्यायाम नहीं करता, बहुत अधिक तनाव रहता है, काम में अवसाद रहता है, पूरी तरह से वर्क फ्रॉम होम करता हूँ, कोई शारीरिक गतिविधि नहीं करता, कृपया मुझे मेरे शुगर तनाव वजन को नियंत्रित करने में मदद करें
Ans: - नियमित भोजन का समय बहुत महत्वपूर्ण है
- हर भोजन के साथ प्रोटीन खाएं (दूध, दही, पनीर, अंडा, चिकन, मछली)
- आहार में रिफाइंड कार्ब्स कम करें
- प्रोसेस्ड और पैकेज्ड खाद्य पदार्थों से बचें
- आहार में चीनी, शहद और गुड़ से बचें
- फलों के रस, नारियल पानी, गन्ने के रस से बचें
- ध्यान से खाएं
- कोल्ड प्रेस्ड तेलों का उपयोग करें, रिफाइंड तेलों से बचें
- नियमित रूप से व्यायाम करें- कार्डियो + स्ट्रेंथ ट्रेनिंग
- भोजन के बाद 15-20 मिनट आराम से टहलें
 (more)
Health
Shreya

Shreya Shah  |110 Answers  |Ask -

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Sep 02, 2024

Asked by Anonymous - Aug 27, 2024English
Listen
Health
प्रिय डॉक्टर/पोषण विशेषज्ञ, मैं (आयु 45 पुरुष) 2019 से गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट द्वारा अपच के लिए इलाज करवा रहा हूँ। हालाँकि पेट फूलना, कब्ज़, चक्कर आना जैसी समस्या अभी भी बनी हुई है। क्या मैं हर सुबह आंवला जूस पी सकता हूँ? अगर हाँ तो कितनी मात्रा में? क्या यह पेय कब्ज से राहत दिलाने में मदद करेगा? क्या दोपहर के भोजन में चुकंदर खाने से कब्ज से राहत मिलती है? मई 2024 से अगस्त 2024 तक 7 किलो वजन कम होने की उम्मीद है। डॉक्टर कहते हैं कि चिंता न करें। मेरा वर्तमान वजन 76 किलो है। मैं लंबे समय से अनुशासित आहार का पालन कर रहा हूँ और मसालेदार और डेयरी उत्पादों सहित ट्रिगर खाद्य पदार्थों से परहेज कर रहा हूँ। कृपया आहार पर उपचारात्मक उपायों के बारे में सलाह दें। धन्यवाद / अनाम
Ans: -पेट फूलना/कब्ज कुछ खाद्य एलर्जी/संवेदनशीलता के कारण हो सकता है...जांचें कि क्या कोई एलर्जी है (सामान्य एलर्जी- अंडा, सोया, ग्लूटेन, डेयरी और नट्स) - कुछ दिशानिर्देश जिनका आपको पालन करना चाहिए-
- प्रोसेस्ड और पैकेज्ड खाद्य पदार्थों से बचें - खाना पकाने के लिए कोल्ड-प्रेस्ड तेल/फ़िल्टर्ड तेल या घर का बना घी इस्तेमाल करें - आहार में प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स शामिल करें - बार-बार थोड़ा-थोड़ा खाएं - रात का खाना जल्दी खाएं - नियमित रूप से व्यायाम करें - अच्छी नींद लें - 7-8 घंटे/दिन - तनाव को नियंत्रित करें (योग का अभ्यास करें) - भोजन के बाद 15-20 मिनट टहलें - ध्यान से खाएं
 (more)
Health
Nidhi

Nidhi Gupta  |172 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Sep 02, 2024

Asked by Anonymous - Aug 29, 2024English
Listen
Health
नमस्ते मैम, मेरी उम्र 39 साल है। मेरी लंबाई 5.65 फीट है। बचपन से ही मैं दुबला-पतला रहा हूँ। मैं एक सक्रिय व्यक्ति हूँ। नियमित रूप से क्रिकेट खेलता हूँ। मैं लगभग 20 वर्षों से पाचन संबंधी समस्याओं से पीड़ित हूँ। 10 वर्ष पहले IBS का इलाज करवाया था। दूसरे डॉक्टर ने मुझे बताया था कि मुझे अत्यधिक पित्त स्राव होता है। लेकिन कुछ भी काम नहीं आया। मैंने दवाइयाँ बंद कर दीं। हमेशा पेट फूला हुआ महसूस होता था। मेरा वजन 58 किलोग्राम से 56 किलोग्राम पर बना हुआ था। मुझे लगा कि वजन बढ़ाए बिना ही मेरा पेट बढ़ रहा है। मुझे लगा कि कुछ गड़बड़ है। इसलिए दो महीने पहले, मैंने छाछ और घी को छोड़कर डेयरी खाद्य पदार्थ लेना बंद कर दिया। कॉफी या चाय नहीं पी। चीनी और प्रोसेस्ड फूड का सेवन भी कम कर दिया। अब, मैं बहुत हल्का, स्वस्थ महसूस करता हूँ और मुझे अधिक भूख लगती है। लेकिन मेरा वजन 54 किलोग्राम तक कम हो गया है। क्या यह चिंता का विषय है? क्या मुझे इसके बारे में चिंता करनी चाहिए? मुझे अपना वजन और कम होने से रोकने के लिए क्या करना चाहिए? धन्यवाद
Ans: नमस्ते अनाम,
मुझे खुशी है कि आप बेहतर महसूस कर रहे हैं। कभी-कभी ग्लूटेन, डेयरी और चीनी का सेवन बंद करने से वास्तव में मदद मिल सकती है।
यह वजन के बारे में इतना नहीं है। क्या आप कुल मिलाकर कोई कमजोरी महसूस कर रहे हैं? या आप अधिक ऊर्जावान महसूस कर रहे हैं? आपको अपने सभी रक्त परीक्षण करवाने चाहिए ताकि यह पता चल सके कि सभी पैरामीटर ठीक हैं या नहीं। इसके अलावा, कुछ जिम और फिजियोथेरेपी क्लीनिक में उपलब्ध मशीन पर अपने शरीर की संरचना की जांच करवाएं और देखें कि आपका वसा/मांसपेशी प्रतिशत ठीक है या नहीं।
इसके अलावा, आपके लिए एक बार अपने शरीर के प्रकार और जीवनशैली के अनुसार अनुकूलित पोषण प्राप्त करने के लिए एक अच्छे पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना अच्छा होगा।
शुभकामनाएँ!
 (more)
Health
Nidhi

Nidhi Gupta  |172 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Sep 02, 2024

Listen
Health
जो कि सी5-सी6 डिस्क उभार के साथ ग्रीवा स्पोंडिलोसिस के इलाज के लिए सबसे अच्छी चिकित्सा है।
Ans: प्रिय पंकज, डिस्क उभार का इलाज करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक मैकेंज़ी विधि है। पिछले 20 वर्षों की फिजियोथेरेपी यात्रा में मैंने मैकेंज़ी विधि से बेहतरीन परिणाम देखे हैं। कृपया मैकेंज़ी प्रमाणित फिजियोथेरेपिस्ट के पास जाएँ और उन्हें विस्तार से मूल्यांकन करने दें और तदनुसार व्यायाम निर्धारित करें। कुछ चरम मामलों में जब फिजियोथेरेपी काम नहीं करती है तो आपको संभवतः अपने आर्थोपेडिक डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है और देखना चाहिए कि आपके मामले के लिए दवाइयों/सर्जरी की आवश्यकता है या नहीं। शुभकामनाएँ! डॉ निधि गुप्ता (संस्थापक @Merahki Holistic Wellness) @merahki_holisticwellness
Asked on - Sep 02, 2024 | Answered on Sep 02, 2024
Listen
ठीक है, आपके उत्तर के लिए धन्यवाद मैम। आजकल यूट्यूब पर काइरोप्रैक्टर के कई वीडियो देखे जा सकते हैं। इस थेरेपी के बारे में आपकी क्या राय है?
Ans: हां, यह अच्छा है और इससे कई लोगों को मदद मिली है। लेकिन हर व्यक्ति का शरीर अलग होता है, इसलिए आप कोशिश करके देख सकते हैं कि आपके लिए क्या कारगर है।
Asked on - Sep 02, 2024 | Answered on Sep 02, 2024
Listen
आपके उत्तर के लिए धन्यवाद। क्या किसी थेरेपी से मेरी समस्या को ठीक करना संभव है या इससे केवल लक्षणात्मक राहत मिलेगी?
Ans: डिस्क बल्ज के कई मामले हैं, जहां हमने मैकेंजी पद्धति के माध्यम से उनका इलाज किया है, साथ ही अच्छे पोषण देखभाल और कोर और कमजोर मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम भी किया है, और व्यक्ति कई वर्षों के बाद भी पूरी तरह से लक्षण रहित है।
(more)
Health
Radhika

Radhika Iyer  |69 Answers  |Ask -

Yoga Expert - Answered on Sep 02, 2024

Listen
Health
Radhika

Radhika Iyer  |69 Answers  |Ask -

Yoga Expert - Answered on Sep 02, 2024

Listen
Health
नमस्ते मैम, मैं 53 वर्षीय महिला हूँ, जिसका गर्भाशय और पित्ताशय 5 साल पहले निकाला गया था, मैंने 15-20 दिन पहले योग करना शुरू किया था और अधिकांश बुनियादी आसन किए थे, लेकिन एक सप्ताह से मेरे दोनों हाथों की उंगलियों में सुबह-सुबह दर्द होने लगा है, जो दिन में कम हो जाता है, मैं दर्द महसूस करने के लिए अपनी हथेलियों को उंगलियों से दबाती रहती हूँ और यह हमेशा बना रहता है। यह संभवतः क्या हो सकता है? कृपया मार्गदर्शन करें। धन्यवाद
Ans: नमस्ते!
आप पिछले 5 सालों से कोई कसरत नहीं कर रहे हैं और आपने अभी-अभी फिर से शुरू किया है। इसलिए कृपया शरीर को थोड़ा समय दें क्योंकि शरीर की मांसपेशियाँ संवेदनशील होती हैं। सूक्ष्म क्रिया, प्राणायाम और ध्यान पर ज़्यादा ध्यान दें और शरीर को धीरे-धीरे मज़बूत होने दें। सुनिश्चित करें कि आप पौष्टिक और संतुलित आहार खा रहे हैं।
 (more)
Health
Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |72 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Aug 31, 2024

Listen
Health
Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |72 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Aug 31, 2024

Listen
Health
प्रिय महोदय, मेरा बेटा 14 साल का है, और उसके दांत साफ नहीं हैं और अब उसे सफेद करना है, मैं उसके दांत सफेद करना चाहता हूं, मुझे क्या करना चाहिए, क्या मुझे उसके दांत साफ करवाने के लिए दंत चिकित्सक के पास जाना चाहिए, और आगे स्थायी दांत कब आएंगे, किस उम्र तक?, कृपया सुझाव दें
Ans: नमस्ते सुरेश
पहले आपके दूसरे सवाल का जवाब देने के लिए, दूध के दांत (जिन्हें पर्णपाती दांत भी कहा जाता है) आमतौर पर 12-13 साल की उम्र तक गिर जाते हैं। इसलिए पूरी संभावना है कि आपके बेटे के मुंह में वर्तमान में दिखाई देने वाले सभी दांत स्थायी दांत हैं। कृपया ध्यान दें कि उसके ज्ञान दांत (या तीसरे दाढ़) बाद में निकलेंगे। आमतौर पर, 18 से 25 के बीच।
कृपया अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करें ताकि पता चल सके कि आपके बेटे के दांतों का रंग क्यों फीका पड़ गया है और क्या उन्हें साफ करने या सफेद करने की आवश्यकता है
 (more)
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 29, 2024

Listen
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 29, 2024

Asked by Anonymous - Aug 23, 2024English
Listen
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 29, 2024

Listen
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 29, 2024

Asked by Anonymous - Aug 24, 2024English
Listen
Health
नमस्ते, मैं 54 साल का हूँ, मेरी लंबाई 5'10' है और वजन 64 है। मेरा लिपिड प्रोफाइल कुल कोलेस्ट्रॉल 196, ट्राइग्लिसराइड्स 100, एचडीएल 65, नॉन हैल 131 और एलडीएल 111 है। क्या यह सामान्य सीमा में है। मैं संतुलित आहार के बावजूद वजन बढ़ाने के लिए संघर्ष कर रहा हूँ। कृपया सलाह दें।
Ans: रिपोर्ट ठीक लगती है
अपने भोजन को तीन मुख्य भोजन और दो दिन और मध्य शाम के नाश्ते के रूप में विनियमित करें
अपने आप को कृमि मुक्त करवाएँ और अपने संतुलित पोषण के लिए एक कार्यक्रम बनाने के लिए पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करें।
यह वजन बढ़ाने के बारे में नहीं है, यह मांसपेशियों के निर्माण के बारे में है।
अपने दैनिक प्रोटीन के स्रोतों की जाँच करें
 (more)
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 29, 2024

Listen
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 29, 2024

Listen
Health
मेरी उम्र 26 वर्ष है जब मैंने पहली बार टेस्ट करवाया था तब मेरा ब्लड शुगर 309 mgdl था और 1 महीने बाद मेरा फास्टिंग ब्लड शुगर 67mgdl था और आखिरी बार मेरा HBA1c 12.5% ​​था, वर्तमान में मैं कोई दवा नहीं बल्कि एक डाइट प्लान का पालन कर रहा हूं, कृपया मुझे मार्गदर्शन करें, मुझे क्या करना चाहिए
Ans: 26 साल की उम्र में हमें यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि यह टाइप 1 या टाइप 2 डायबिटीज़ है। कृपया अपने पेप्टाइड लेवल की जाँच करें ताकि पता चल सके कि इंसुलिन की कमी है या नहीं। फिर इसकी पुष्टि होने के बाद, जीवनशैली में बदलाव शुरू करें 1. नियमित शारीरिक व्यायाम करें 2. मैदा चीनी आदि जैसे उच्च परिष्कृत कार्ब्स से बचें 3. कम कार्ब आहार लें 4. शाम 6 बजे तक जल्दी डिनर कर लें
 (more)
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 29, 2024

Asked by Anonymous - Aug 28, 2024English
Listen
Health
नमस्ते, मैं 56 वर्षीय विधुर हूँ, मुझे उच्च रक्तचाप और हल्की चिंता और अवसाद है। दोनों ही दवाइयों से नियंत्रित हैं। हाल ही में, मैं बहुत ज़्यादा मीठा खाने लगा हूँ। 3-4 महीने पहले किए गए शुगर टेस्ट सामान्य थे। क्या इस उम्र में मधुमेह होने का कोई जोखिम है। माता-पिता दोनों को उच्च रक्तचाप है, लेकिन मधुमेह नहीं है। कृपया सुझाव दें
Ans: डिप्रेशन भावनात्मक खाने के हिस्से के रूप में इस चीनी की लालसा को आमंत्रित करता है। कृपया उचित मनोचिकित्सा और परामर्श के माध्यम से डिप्रेशन को संबोधित करें। आपकी वर्तमान स्थिति के साथ मधुमेह होने का जोखिम एक संभावना है। आपको यह देखना चाहिए कि आप तनाव का सामना कैसे और कहाँ करते हैं।
 (more)
Health
Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |103 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Aug 28, 2024

Listen
Health
नमस्ते! मेरी पत्नी को सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस है, जिसके कारण उसे अपने हाथ उठाने में कठिनाई हो रही है और पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द हो रहा है। क्या आप कोई अच्छा व्यायाम बता सकते हैं?
Ans: प्रिय श्री शोएब। आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद, और मुझे आपकी पत्नी की स्थिति के बारे में सुनकर दुख हुआ। सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस गर्दन को प्रभावित करने वाला एक अपक्षयी विकार है, और जब रीढ़ के पास तंत्रिका जड़ें संकुचित होती हैं, तो यह गर्दन, ऊपरी पीठ और यहां तक ​​कि बाहों और उंगलियों में दर्द पैदा कर सकता है। इस स्थिति को प्रबंधित करने में चिन टक्स, शोल्डर ब्रेसिंग और नेक आइसोमेट्रिक्स जैसे व्यायाम प्रभावी हैं। इन व्यायामों को समय के साथ लगातार करना महत्वपूर्ण है, और दर्द कम होने के बाद भी इन्हें जारी रखना चाहिए। हालाँकि, मैं इन व्यायामों को ठीक से सीखने और स्थिति की गंभीरता के आधार पर TENS, अल्ट्रासाउंड या अन्य तरीकों से दर्द से राहत पाने के लिए कुछ आवश्यक सत्रों के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से मिलने की भी सलाह देता हूँ। आपकी पत्नी के शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।
 (more)
Health
Dr Deepa

Dr Deepa Suvarna  |122 Answers  |Ask -

Paediatrician - Answered on Aug 28, 2024

Asked by Anonymous - Aug 28, 2024English
Listen
Health
Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |72 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Aug 27, 2024

Listen
Health
मैं अब 60 साल का हो गया हूँ। मुझे कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, कोई सह-रुग्णता या हृदय संबंधी समस्या नहीं है। रक्तचाप और शुगर सामान्य है, मैं किसी भी समस्या के लिए दवा नहीं ले रहा हूँ। मैंने डेन्चर का उपयोग नहीं करके बल्कि ब्रिज का उपयोग करके दाँत निकलवाए हैं। मैं सोते समय खर्राटे नहीं लेता हूँ। एक साल पहले मोतियाबिंद का ऑपरेशन हुआ था और अब मैं चश्मा पहनता हूँ। अब मैं जिस समस्या का सामना कर रहा हूँ, वह यह है कि मुझे बार-बार पानी पीने के बावजूद ज़ेरोस्टैमिया महसूस होता है। मुझे चिंता है कि क्या यह किसी जटिलता का लक्षण है, इसका समाधान कैसे किया जाए। मुझे यह भी स्पष्ट नहीं है कि मुझे किससे मिलना चाहिए - ईएनटी या डेंटिस्ट से। कृपया मुझे सुझाव दें और मेरा मार्गदर्शन करें।
Ans: नमस्ते
कृपया पहले अपने दंत चिकित्सक से मिलें। उसे बताएं कि क्या आपके दांतों में सड़न/मसूड़ों में संक्रमण/मुंह से सांस लेना आपकी समस्या का संभावित कारण है। अगर उसे कोई असामान्यता नहीं मिलती है तो वह आपको ईएनटी सर्जन से परामर्श करने के लिए कह सकता है जो जांच को आगे बढ़ाएगा।
 (more)
Health
Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |72 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Aug 27, 2024

Listen
Health
क्या हमें 60 साल के स्वस्थ व्यक्ति में ज़ेरोस्टोमिया (मुँह सूखना) को गंभीर समस्या मानना ​​चाहिए, भले ही वह बार-बार पानी पीता हो? व्यक्ति को कोई सह-रुग्णता या हृदय संबंधी समस्या नहीं है।
Ans: ज़ेरोस्टोमिया, हालांकि जीवन के लिए ख़तरा नहीं है, लेकिन जांच और उपचार की आवश्यकता के लिए पर्याप्त गंभीर है। लक्षण, हालांकि पहले मामूली और प्रबंधनीय हैं, अगर इलाज न किया जाए तो बिगड़ सकते हैं। इसलिए कृपया इसे नज़रअंदाज़ न करें। मौखिक कारणों को खारिज करने के लिए कृपया दंत चिकित्सक से परामर्श करें। एक बार जब वे खारिज हो जाते हैं तो ईएनटी सर्जन और शायद एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक हो सकता है जब तक कि कारण ज्ञात न हो जाए और उपयुक्त उपचार शुरू न हो जाए।
 (more)
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 27, 2024

Listen
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 27, 2024

Asked by Anonymous - Aug 12, 2024English
Listen
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 27, 2024

Listen
Health
नमस्ते सर। मैं 50 साल का पुरुष हूँ। मैं अस्थमा का मरीज हूँ। पिछले 1-2 सालों से मैं अपने गुप्तांगों और जांघों के आसपास फंगल संक्रमण से पीड़ित हूँ। मैंने डेमेटोलॉजिस्ट से संपर्क किया और दवाएँ लीं। इससे 95% ठीक हो जाता है और बार-बार वापस आ जाता है। मैं रोजाना एबरनेट क्रीम लगाता हूँ। यह वाकई बहुत परेशान करने वाली है। कृपया स्थायी उपाय सुझाएँ। धन्यवाद...
Ans: आहार संबंधी कारकों में अपने रक्त शर्करा की जाँच करें, ब्रेड और बेकिंग आइटम से बचें। सूती इनरवियर का उपयोग करें। दो बार स्नान करें। अपने अंडरगारमेंट्स को डिटर्जेंट से धोएँ और अंत में डेटॉल के पानी से धोएँ। उन्हें अच्छी धूप में सुखाएँ।
 (more)
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 27, 2024

Listen
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 27, 2024

Listen
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 27, 2024

Listen
Health
सर, मेरे एक रिश्तेदार, उम्र 17 साल, का कसाई ऑपरेशन हुआ था, उम्र 2 महीने थी (नवजात शिशु), उसका पिछले महीने 24 तारीख को लिवर ट्रांसप्लांट हुआ था, पहले 5 दिन वह ठीक था, कोई बड़ी समस्या नहीं थी, लेकिन 29 जुलाई की शाम को बुखार हुआ, फिर हम अस्पताल गए.. उन्होंने कहा कि लिवर के पास पानी बन गया है, उस दिन से डॉक्टर पानी के निर्माण को रोकने की पूरी कोशिश कर रहे हैं। कृपया हमें दूसरी राय दें। ऑपरेशन बैंगलोर में हुआ था। हर 4 दिन में पानी निकालने के लिए सर्जरी की जाती है। उसकी स्वास्थ्य स्थिति दिन-प्रतिदिन खराब होती जा रही है।
Ans: प्रत्यारोपण के बाद, पेट में द्रव का जमा होना यह दर्शाता है कि ऊतक अस्वीकृति है। कभी-कभी प्रत्यारोपण के तुरंत बाद ये प्रतिक्रियाएँ होती हैं। यह 4 सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक हो जाना चाहिए। यदि ऐसा नहीं होता है, तो एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया हो रही है जो प्रत्यारोपित अंग को अस्वीकार कर रही है। कृपया सर्जन से संपर्क करें
 (more)
Health
Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 27, 2024

Listen
Health
Loading...Please wait!
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.
© 2024 Rediff.com - Disclaimer - Privacy - Terms of use - Grievances - Feedback

Close  

x