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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Roopashree Sharma | Answer |Ask -Follow

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Feb 29, 2024

Roopashree Sharma, a qualified yoga trainer and naturopathy enthusiast, is the founder of Atharvanlife.
She has completed her diploma in naturopathic medicine/naturopathy from DY Patil University and her advanced diploma in yoga teacher training/yoga therapy from the university of Mumbai.... more

Asked by Anonymous - Feb 23, 2024English

Health

नमस्ते, मेरी उम्र 35 है, मेरा उपवास ग्लूकोज 120 है, मेरा भोजन के बाद ग्लूकोज 140 है और मेरा एचबीए1सी 5.8 है, मैं एचबीए1सी को घटाकर 5.5 करना चाहता हूं और क्या यह रीडिंग मेरे लिए ठीक है, मेरा वजन 49 किलोग्राम है।

Ans: आपको आहार योजना प्राप्त करने के लिए एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए, वे आपके शुगर स्पाइक्स को बेहतर ढंग से समझने के लिए आपको ग्लूकोज मॉनिटर भी दे सकते हैं। आपको इस स्तर पर सुधार करना चाहिए, ताकि आप मधुमेह से बच सकें।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal Jethmalani | Answer |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Oct 07, 2023

Question by S - Sep 04, 2023English

Health

नमस्ते। मैं मधु, 52 साल का पुरुष हूं। मेरा उपवास रक्त ग्लूकोज 125 है और भोजन के बाद 201 है। मैं भोजन के बाद के स्तर को कैसे कम करूँ और मेरा एचबीए1सी 8 है। कृपया मदद करें।

Ans: 8 का HbA1c उच्च रक्त शर्करा स्तर को इंगित करता है। आप उच्च फाइबर, अधिक जटिल कार्बोहाइड्रेट, पर्याप्त प्रोटीन और कम वसा वाले आहार का पालन कर सकते हैं। साबुत अनाज, फलियाँ, फल, सब्जियाँ, दुबला मांस, अंडे आदि शामिल करें। मिठाइयाँ, शराब, उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड, नमकीन आदि से बचें। दुबले द्रव्यमान को बढ़ाने के लिए एरोबिक और मांसपेशी निर्माण व्यायाम दोनों के साथ नियमित व्यायाम आहार अपनाएं।

Komal Jethmalani | Answer |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jun 26, 2024

Asked by Anonymous - Feb 03, 2024English

Health

सर, मेरा वजन 70 किलोग्राम है..ऊंचाई 5 फीट 4 इंच है..आखिरी रीडिंग. Hba1c 5.8 था..मैं बाजरा खाता हूं, रोजाना टहलता हूं, चीनी से परहेज करता हूं..बहुत कम मीठा खाता हूं..कृपया सलाह दें कि hba1c को और कैसे कम किया जाए मैं वजन को और कम करने में असमर्थ हूं मेरे पिता और बहन मधुमेह रोगी हैं

Ans: मधुमेह प्रबंधन के लिए स्वस्थ HbA1c स्तर बनाए रखना महत्वपूर्ण है। आनुवंशिकता HbA1c के उच्च स्तर के लिए एक योगदान कारक है। अपने बाजरा-आधारित आहार को जारी रखें, क्योंकि वे अपने कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के कारण एक अच्छा विकल्प हैं। उच्च फाइबर सामग्री (जैसे सब्जियां, साबुत अनाज और फलियां) वाले जटिल कार्बोहाइड्रेट पर ध्यान दें। स्टार्चयुक्त कार्ब्स (जैसे सफेद चावल, ब्रेड और आलू) को सीमित करें जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं। अपनी आधी प्लेट को बिना स्टार्च वाली सब्जियों (गाजर, साग, तोरी, टमाटर) से भरें। अपने आहार में लीन प्रोटीन (चिकन, टोफू) और कम स्वस्थ वसा शामिल करें। शारीरिक गतिविधि इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने और रक्त शर्करा को कम करने में मदद करती है, इसलिए सक्रिय रहें। वसा हानि और मांसपेशियों के लाभ पर ध्यान दें।

Komal Jethmalani | Answer |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Mar 17, 2024

Asked by Anonymous - Mar 06, 2024English

Health

सुप्रभात, मेरी उम्र 48 वर्ष है, वजन 54.03 है, उपवास के दौरान शुगर अधिक है 484 नाश्ते के बाद यह HI पर चला जाता है, इसे 120 से कैसे कम करें? एचबीए1सी को कैसे बनाए रखें मेरा आहार ज्यादातर जई, दोपहर, उबले चावल और दाल है, शाम को शुगर-फ्री बिस्कुट है और रात का खाना गेहूं का आटा या उबले चावल के साथ करी और उबले अंडे हैं।

Ans: 484 का फास्टिंग ब्लड शुगर लेवल अनियंत्रित मधुमेह का संकेत है। इस बारे में अपने स्थानीय चिकित्सक या मधुमेह विशेषज्ञ से जांच कराना उचित होगा। स्थिति के कारण का निदान करने के लिए आपको कुछ रक्त परीक्षण कराने की आवश्यकता हो सकती है।

Dr Chandrakant Lahariya | Answer |Ask -Follow

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Nov 30, 2024

Asked by Anonymous - Nov 20, 2024English

Health

नमस्ते मेरा शुगर फास्टिंग 93 से 100 है लेकिन मेरा Hba1c 6.4 है, मुझे अपना hba1c कम करने के लिए क्या करना चाहिए

Ans: अगर आप मधुमेह रोगी नहीं हैं या दवा नहीं ले रहे हैं, तो कृपया अपनी जीवनशैली बदलें।
Hba1c 6 से कम या अधिमानतः 5.7 होना चाहिए।
अगर उपवास के साथ यह इतना है और HbA1c 6.3 है, तो इसका मतलब है कि आपके भोजन के बाद के मूल्य अधिक हैं।
आहार में कार्बोहाइड्रेट को भी कम करने की आवश्यकता है।
अगली बार, कृपया Hab1c के साथ उपवास और 2 घंटे के भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करवाएँ

डॉ. चंद्रकांत लहरिया
स्वास्थ्य केंद्र: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
नई दिल्ली, भारत

नवीनतम प्रश्न

Dr Nagarajan J S K |2861 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on May 12, 2026

Question by Seema - May 09, 2026English

Career

सर, मैं फार्मासिस्ट बनना चाहता हूँ और अपनी दवा की दुकान खोलना चाहता हूँ। मैं दिल्ली में दो साल तक डी-फार्मा की पढ़ाई करना चाहता हूँ, फिर बी-फार्मा में लेटरल एंट्री लेकर बिहार के भागलपुर में अपनी दवा की दुकान खोलना चाहता हूँ। कृपया मुझे इस बारे में मार्गदर्शन दें कि मेरी योजना सही है या नहीं, क्योंकि मुझे इस विषय में कम जानकारी है।

Ans: हाय सीमा,
रेडिफगुरुस की ओर से नमस्कार!

मैं आपकी फार्मेसी खोलने की योजना पर चर्चा करना चाहता था। क्या आप सिर्फ फार्मेसी खोलने का सोच रही हैं, या आपके मन में कुछ और विचार भी हैं?

अगर आप तुरंत फार्मेसी खोलना चाहती हैं, तो आप डी.फार्मा की पढ़ाई शुरू कर सकती हैं और तीन साल बाद बी.फार्मा (प्रैक्टिकल - 3 वर्षीय कोर्स) कर सकती हैं।

हालांकि, अगर आप पहले बी.फार्मा की पढ़ाई करना चाहती हैं, तो इसे पूरा करने के बाद फार्मेसी खोलने का फैसला कर सकती हैं। इस तरह, बी.फार्मा करने से पहले डी.फार्मा करने की जरूरत नहीं होगी, लेकिन ध्यान रखें कि इसमें एक या दो साल अतिरिक्त लग सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप डी.फार्मा कार्यक्रम में दाखिला लेते हैं और बाद में लेटरल एंट्री के माध्यम से बी.फार्मा में प्रवेश लेते हैं, तो इसका मतलब डी.फार्मा के लिए 2 साल, उसके बाद बी.फार्मा के लिए 3 साल और इंटर्नशिप के लिए 6 महीने हो सकते हैं। (कुल मिलाकर यह 4 साल के बजाय 5.5 साल हो जाता है)।

इसलिए, मेरा सुझाव है कि आप सीधे बी.फार्मा करने पर विचार करें।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो कृपया साझा करें।

Dr Nagarajan J S K |2861 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on May 12, 2026

Question by Aryan - May 08, 2026English

Career

Hlo sir me Aryan choudhary Himachal se hu mere b arch me 3582 obc rank or crl 10912 and b plan me 1761 obc rank or crl 4672 mere kon se nit milenge

Ans: हाय आर्यन,
मैंने आपके प्रश्न का उत्तर पहले ही दे दिया है।
शुभकामनाएं।

Dr Nagarajan J S K |2861 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on May 12, 2026

Asked by Anonymous - May 10, 2026English

Career

महोदय, मुझे NEET 2026 में 450 से अधिक अंक प्राप्त हुए हैं। मैं तेलंगाना राज्य का, BC-B श्रेणी का छात्र हूँ। क्या मुझे सरकारी मेडिकल कॉलेज में दाखिला मिल सकता है?

Ans: नमस्कार!
रेडिफगुरुस की ओर से शुभकामनाएं!
चूंकि एनटीए ने NEET परीक्षा रद्द कर दी है, कृपया आगे की घोषणाओं तक धैर्य रखें। घबराने की कोई जरूरत नहीं है।

आप अकेले नहीं हैं; सभी परीक्षार्थी इस निर्णय से प्रभावित हुए हैं। पुनर्निर्धारित परीक्षा की तिथि आपको ईमेल के माध्यम से सूचित की जाएगी, इसलिए कृपया जानकारी के लिए किसी अपरिचित व्यक्ति से संपर्क न करें।

आपने पहले ही पंजीकरण करा लिया था, इसलिए आपको कोई अतिरिक्त शुल्क नहीं देना होगा और न ही पुनः पंजीकरण कराना होगा।

एक-दो दिन आराम करें और फिर अपनी परीक्षा की तैयारी पर ध्यान दें। पिछली परीक्षाओं पर विचार करने से आपको NEET में पुनः उपस्थित होने की सर्वोत्तम तैयारी का अंदाजा लगेगा। आपको परीक्षा में दोबारा बैठने का मौका मिला है, इसलिए इसका पूरा लाभ उठाएं!

शुभकामनाएं!

Dr Nagarajan J S K |2861 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on May 12, 2026

Question by Pari - May 10, 2026English

Career

Sir me st category raj se hu 426 around bethe hai marks acc to nta and key toh gmc ke chances hai kisi state me

Ans: हाय परी,
रेडिफगुरुस की ओर से शुभकामनाएं!
चूंकि एनटीए ने NEET परीक्षा रद्द कर दी है, कृपया आगे की घोषणाओं तक धैर्य रखें। घबराने की कोई जरूरत नहीं है।

आप अकेली नहीं हैं; सभी परीक्षार्थी इस निर्णय से प्रभावित हुए हैं। पुनर्निर्धारित परीक्षा की तिथि आपको ईमेल के माध्यम से सूचित की जाएगी, इसलिए कृपया जानकारी के लिए किसी अपरिचित व्यक्ति से संपर्क न करें।

आपने पहले ही पंजीकरण करा लिया था, इसलिए आपको कोई अतिरिक्त शुल्क नहीं देना होगा और न ही पुनः पंजीकरण कराना होगा।

एक-दो दिन आराम करें और फिर अपनी परीक्षा की तैयारी पर ध्यान दें। पिछली परीक्षाओं पर विचार करने से आपको NEET में पुनः उपस्थित होने की सर्वोत्तम तैयारी का अंदाजा हो जाएगा। आपको परीक्षा में दोबारा बैठने का मौका मिला है, इसलिए इसका पूरा लाभ उठाएं!

शुभकामनाएं।

Dr Nagarajan J S K |2861 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on May 12, 2026

Asked by Anonymous - May 10, 2026English

Career

NEET स्कोर 612, BC, तमिलनाडु। क्या मुझे GMC में सीट मिल सकती है?

Ans: नमस्कार!
रेडिफगुरुस की ओर से शुभकामनाएं!
चूंकि एनटीए ने NEET परीक्षा रद्द कर दी है, कृपया आगे की घोषणाओं तक धैर्य रखें। घबराने की कोई जरूरत नहीं है।

आप अकेले नहीं हैं; सभी परीक्षार्थी इस निर्णय से प्रभावित हुए हैं। पुनर्निर्धारित परीक्षा की तिथि आपको ईमेल के माध्यम से सूचित की जाएगी, इसलिए कृपया जानकारी के लिए किसी अपरिचित व्यक्ति से संपर्क न करें।

आपने पहले ही पंजीकरण करा लिया था, इसलिए आपको कोई अतिरिक्त शुल्क नहीं देना होगा और न ही पुनः पंजीकरण कराना होगा।

एक-दो दिन आराम करें और फिर अपनी परीक्षा की तैयारी पर ध्यान दें। पिछली परीक्षाओं पर विचार करने से आपको NEET में पुनः उपस्थित होने की सर्वोत्तम तैयारी का अंदाजा लगेगा। आपको परीक्षा में दोबारा बैठने का मौका मिला है, इसलिए इसका पूरा लाभ उठाएं!

शुभकामनाएं!

Dr Nagarajan J S K |2861 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on May 12, 2026

Question by Erra - May 10, 2026English

Career

महोदय, मुझे NEET 2026 में 450 से अधिक अंक मिले हैं। मैं तेलंगाना राज्य का BC-B श्रेणी का छात्र हूँ। क्या मुझे किसी सरकारी मेडिकल कॉलेज में दाखिला मिल सकता है?

Ans: हाय एर्रा,
रेडिफगुरुज़ की ओर से नमस्कार!

चूंकि एनटीए ने NEET परीक्षा रद्द कर दी है, इसलिए अगली घोषणा तक धैर्य रखें। घबराने की कोई ज़रूरत नहीं है।

आप अकेले नहीं हैं; सभी परीक्षार्थी इस निर्णय से प्रभावित हुए हैं। पुनर्निर्धारित परीक्षा की तिथि आपको ईमेल के माध्यम से सूचित की जाएगी, इसलिए कृपया जानकारी के लिए किसी अपरिचित व्यक्ति से संपर्क न करें।

आपने पहले ही पंजीकरण करा लिया था, इसलिए आपको कोई अतिरिक्त शुल्क नहीं देना होगा और न ही पुनः पंजीकरण कराना होगा।

एक-दो दिन आराम करें और फिर अपनी परीक्षा की तैयारी पर ध्यान दें। पिछली परीक्षाओं पर विचार करने से आपको NEET में पुनः उपस्थित होने की सर्वोत्तम तैयारी का अंदाजा हो जाएगा। आपको परीक्षा में दोबारा बैठने का मौका मिला है, इसलिए इसका पूरा लाभ उठाएं!
शुभकामनाएं!

Dr Nagarajan J S K |2861 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on May 12, 2026

Asked by Anonymous - May 09, 2026English

Career

नमस्कार सर। मैंने NEET 2026 में 607 अंक प्राप्त किए हैं और मैं सामान्य मेरिट वर्ग से हूं तथा कर्नाटक का निवासी हूं। मुझे किन कॉलेजों में प्रवेश के लिए प्रयास करना चाहिए और क्या बाद के दौरों में BMCR में प्रवेश मिलने की कोई संभावना है?

Ans: एनटीए द्वारा नीट परीक्षा रद्द किए जाने के कारण, कृपया आगे की घोषणाओं तक धैर्य रखें। घबराने की कोई आवश्यकता नहीं है।

आप अकेले नहीं हैं; सभी परीक्षार्थी इस निर्णय से प्रभावित हुए हैं। पुनर्निर्धारित परीक्षा की तिथि आपको ईमेल के माध्यम से सूचित की जाएगी, इसलिए कृपया जानकारी के लिए अपरिचित व्यक्तियों से संपर्क न करें।

आपने पहले ही पंजीकरण करा लिया था, इसलिए आपको कोई अतिरिक्त शुल्क नहीं देना होगा और न ही पुनः पंजीकरण कराना होगा।

एक-दो दिन आराम करें और फिर अपनी परीक्षा की तैयारी पर ध्यान दें। पिछली परीक्षाओं पर विचार करने से आपको नीट परीक्षा में पुनः उपस्थित होने की सर्वोत्तम तैयारी करने का तरीका पता चलेगा। आपको परीक्षा में दोबारा बैठने का अवसर मिला है, इसलिए इसका पूरा लाभ उठाएं!
शुभकामनाएं!

Dr Nagarajan J S K |2861 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on May 12, 2026

Asked by Anonymous - May 08, 2026English

Career

NEET 2026 में मेरे अपेक्षित अंक 600 हैं। मैं सामान्य वर्ग से हूं, क्या पश्चिम बंगाल राज्य कोटा में मुझे GMC मिलने की कोई संभावना है?

Ans: नमस्कार!
रेडिफगुरुस की ओर से शुभकामनाएं!
चूंकि एनटीए ने NEET परीक्षा रद्द कर दी है, कृपया आगे की घोषणाओं तक धैर्य रखें। घबराने की कोई जरूरत नहीं है।

आप अकेले नहीं हैं; सभी परीक्षार्थी इस निर्णय से प्रभावित हुए हैं। पुनर्निर्धारित परीक्षा की तिथि आपको ईमेल के माध्यम से सूचित की जाएगी, इसलिए कृपया जानकारी के लिए किसी अपरिचित व्यक्ति से संपर्क न करें।

आपने पहले ही पंजीकरण करा लिया था, इसलिए आपको कोई अतिरिक्त शुल्क नहीं देना होगा और न ही पुनः पंजीकरण कराना होगा।

एक-दो दिन आराम करें और फिर अपनी परीक्षा की तैयारी पर ध्यान दें। पिछली परीक्षाओं पर विचार करने से आपको NEET में पुनः उपस्थित होने की सर्वोत्तम तैयारी का अंदाजा हो जाएगा। आपको परीक्षा में दोबारा बैठने का मौका मिला है, इसलिए इसका पूरा लाभ उठाएं!
शुभकामनाएं।

Dr Nagarajan J S K |2861 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on May 12, 2026

Question by K - May 07, 2026English

Career

Meri jee mai 55000 CRL hai and 16800 obc rank mere liye best clg konsha rahega..HS Gujrat

Ans: हाय के,
रेडिफगुरुस की ओर से नमस्कार!
आपकी श्रेणी रैंक और निवास स्थान के आधार पर, निम्नलिखित कार्यक्रम आपके लिए उपलब्ध हैं:

1. एसवीएनआई सूरत:

- इलेक्ट्रॉनिक्स और वीएलएसआई इंजीनियरिंग: उच्च संभावनाएँ
- इलेक्ट्रिकल इंजीनियरिंग: बहुत उच्च संभावनाएँ
- इंजीनियरिंग फिजिक्स / मैकेनिकल इंजीनियरिंग: प्रबल संभावना
- केमिकल इंजीनियरिंग / सिविल इंजीनियरिंग: निश्चित रूप से

2. अन्य एनआईटी:

- एनआईटी जालंधर / कुरुक्षेत्र: मैकेनिकल, केमिकल या इंडस्ट्रियल इंजीनियरिंग जैसी कोर शाखाओं के लिए अच्छी संभावनाएँ
- एनआईटी श्रीनगर / सिक्किम / गोवा: इलेक्ट्रॉनिक्स या कोर शाखाओं के लिए अच्छी संभावनाएँ
- एनआईटी रायपुर / अगरतला / पटना: कम रैंक वाली शाखाओं में प्रवेश संभव

इसके अतिरिक्त, वैकल्पिक विकल्पों के रूप में IIIT और GFTI पर भी विचार करें:
- IIIT वडोदरा: आईटी से संबंधित शाखाओं के लिए अच्छी संभावनाएँ, हालाँकि प्रतिस्पर्धा बढ़ रही है
- IIIT कोटा, मणिपुर, कल्याणी: ईसीई या कंप्यूटर साइंस के लिए संभावनाएँ

कार्यक्रमों में से किसी एक का चयन करना आप पर निर्भर है। सफलता पाने के लिए, परामर्श प्रक्रिया में सक्रिय रूप से भाग लेना सुनिश्चित करें।

शुभकामनाएं।

Dr Nagarajan J S K |2861 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on May 12, 2026

Question by swarali - May 08, 2026English

Career

क्या मुझे 62691 हजार रुपये के सामान्य श्रेणी (गैर-सीएसई) में एनआईटी मिल सकता है?

Ans: रेडिफगुरुस की ओर से हार्दिक शुभकामनाएं!

आपकी श्रेणी रैंक के आधार पर, नागपुर (खनन/धातु विज्ञान, सिविल), गोवा/रायपुर/पटना/अगरतला (खनन/उत्पादन/बायोटेक) में आयोजित विशेष दौरों में निम्न विशेषज्ञताओं के अवसर उपलब्ध हैं। कृपया अपने लक्ष्य प्राप्त करने तक काउंसलिंग में सक्रिय रूप से भाग लें।

शुभकामनाएं!

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