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Roopashree

Roopashree Sharma  | Answer  |Ask -

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Sep 08, 2023

Roopashree Sharma, a qualified yoga trainer and naturopathy enthusiast, is the founder of Atharvanlife.
She has completed her diploma in naturopathic medicine/naturopathy from DY Patil University and her advanced diploma in yoga teacher training/yoga therapy from the university of Mumbai.... more
Ramesh Question by Ramesh on Aug 23, 2023English
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Health

मैं 69 साल का हूं और पिछले 15 वर्षों से मधुमेह का रोगी हूं, मेरी एचबी1सी 9.7 शुगर रेंज 80 से 250 है मधुमेह पर काबू पाने के लिए आप क्या सुझाव देते हैं, मुझे अपनी दाँत बदलनी होंगी

Ans: आयुर्वेद निश्चित रूप से मधुमेह को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकता है लेकिन आपको एक उचित निदान के बाद एक कल्याण योजना की आवश्यकता है। मेरा सुझाव है कि आप इसके लिए किसी प्रमाणित आयुर्वेदिक केंद्र पर जाएँ।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Komal

Komal Jethmalani  |366 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jul 29, 2023

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Health
मैं 52 साल का हूं और मुझे पिछले 10 वर्षों से मधुमेह है, एचबीएएलसी 8.5। इसे कम करने में सक्षम हूं
Ans: 8.5 का HbA1c हाइपरग्लेसेमिया या अनियंत्रित मधुमेह का संकेत है। लंबे समय तक यह गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है। अपने रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए, अपने आहार में साबुत अनाज, जई, अनाज, फलियां, सूखे बीन्स, मटर, दाल, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद फल, सब्जियों जैसे स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट पर ध्यान दें। आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद के लिए भाग नियंत्रण का महत्व, फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ चुनें, संतृप्त वसा को प्रतिबंधित करें। परिष्कृत एवं amp; प्रतिबंधित करें सरल कार्बोहाइड्रेट जैसे सुक्रोज, ग्लूकोज या फ्रुक्टोज, सफेद चावल, सफेद ब्रेड, टेबल चीनी, गुड़, मिठाई, शहद, कॉर्न-सिरप और शराब। शरीर की चर्बी कम करने के लिए नियमित व्यायाम करें।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1144 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Oct 08, 2024

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Health
मेरी उम्र 60 साल है। मेरा वजन 71 किलो है। मैं पिछले 27 सालों से मधुमेह से पीड़ित हूँ। मैं दवा के साथ-साथ इंसुलिन भी लेता था। दिन में भोजन से पहले अजाडुओ 10/5 मिलीग्राम और रायजोडेक इंसुलिन 22 यूनिट और रात में लिनवास टैब और इंसुलिन 16 यूनिट। आज मेरा उपवास शर्करा 74 था। साथ ही hba1c मापा और 6.2% पाया गया। औसत रक्त शर्करा 131 पाया गया। कृपया सलाह दें कि मुझे किस प्रकार का भोजन करना चाहिए। साथ ही व्यायाम भी करना चाहिए। मैं नियमित रूप से योग और सुबह की सैर करता था। धन्यवाद।
Ans: एक ही दिन में पाँच बार अपना ब्लड शुगर चेक करवाएँ
1. नाश्ते से पहले उठते ही
2. नाश्ते के एक घंटे बाद
3. दोपहर के भोजन के दो घंटे बाद
4. रात के खाने से पहले और
5. रात के खाने के एक घंटे बाद
अपने आहार के लिए विस्तृत मेनू के लिए पोषण विशेषज्ञ से सलाह लें
कुल मिलाकर रात का खाना जल्दी खाएँ
रात के खाने में भारी मात्रा में पशु प्रोटीन से बचें
नियमित शारीरिक व्यायाम जैसे कि सप्ताह में पाँच दिन प्रतिदिन 30 मीटर तेज चलना

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नवीनतम प्रश्न
Shalini

Shalini Singh  |137 Answers  |Ask -

Dating Coach - Answered on Nov 10, 2024

Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |38 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 10, 2024

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Career
मैं वर्तमान में NSS कॉलेज ऑफ इंजीनियरिंग, पलक्कड़ में सिविल इंजीनियरिंग की पढ़ाई कर रहा हूं। क्या मैं इसके बाद एयरोस्पेस इंजीनियरिंग में मास्टर्स कर सकता हूं?
Ans: हां, आप कर सकते हैं। लेकिन भारत में बहुत कम संस्थान हैं और इसके लिए आपके पास बहुत अच्छा गेट स्कोर होना चाहिए। क्योंकि यह एक अत्यधिक मांग वाली शाखा है और मुख्य रूप से मैकेनिकल इंजीनियरों की भीड़ होती है, हालांकि सिविल छात्र जा सकते हैं, क्योंकि आपके पास फ्लूइड मैकेनिक्स की पृष्ठभूमि है। मुझे यहाँ फॉलो करें और समय-समय पर काउंसलिंग के लिए लिंक्डइन पर मेरे साथ जुड़े रहें। शुभकामनाएं। मैं हमेशा आपके लिए मौजूद हूँ। भगवान आपका भला करे। प्रोफेसर................................:)

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Nripen

Nripen Bhatt  |6 Answers  |Ask -

Start-Up Expert - Answered on Nov 10, 2024

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Career
पिछले 30 सालों से प्राइवेट जॉब कर रहा हूँ। कोई निवेश नहीं। कोई प्रॉपर्टी नहीं। माता-पिता के घर में रह रहा हूँ। अब जल्द से जल्द नौकरी छोड़ने की योजना बना रहा हूँ। घर से ही छोटे निवेश के साथ जल्द से जल्द व्यवसाय शुरू करने की जरूरत है। अधिकतम 3 लाख। परिवार का कोई सदस्य साथ नहीं देता। तुरंत सलाह की जरूरत है। शुभकामनाओं के साथ धन्यवाद
Ans: प्रिय के,
3 लाख रुपये की पूंजी से बहुत सारे व्यवसाय शुरू किए जा सकते हैं, लेकिन क्या आपने इस पर काम किया है कि आप क्या करना चाहते हैं, आपकी विशेषज्ञता क्या है, आप कैसे काम करेंगे, आपके व्यवसाय का स्थान क्या है, आपके ग्राहक कौन होंगे।
आप अपनी नौकरी से बहुत असंतुष्ट लग रहे हैं, आपको उचित परामर्श की आवश्यकता है, जल्दबाजी में कोई भी ऐसा कदम न उठाएं जो आपके करियर को प्रभावित करे। समस्या की पृष्ठभूमि के साथ अपनी वर्तमान स्थिति को विस्तार से बताकर उचित सलाह लें।

सादर

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Nripen

Nripen Bhatt  |6 Answers  |Ask -

Start-Up Expert - Answered on Nov 10, 2024

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Career
सर, मुझे RediffGurus से आपका संपर्क मिला है। मैं अपनी वर्तमान स्थिति में मार्गदर्शन के लिए आपसे संपर्क करता हूँ। मुझे निर्यात बिक्री और आयात खरीद में 30 से अधिक वर्षों का अनुभव है। नए निर्यात बाजार विकसित करने और प्रतिस्पर्धी कीमतों पर विदेशों से गुणवत्ता वाली सामग्री आयात करने में भी सफलता मिली है। ये सभी गतिविधियाँ केवल रोजगार के तहत रही हैं, जहाँ नियोक्ताओं ने बहुत कमाया और मुझे केवल वाह वाह, शाबाश दिया, लेकिन कोई वित्तीय लाभ नहीं हुआ। अब मैं सेवानिवृत्त हो चुका हूँ, लेकिन अभी भी मानसिक और शारीरिक रूप से काफी सक्रिय हूँ। मेरे पास एक विचार है जो अगर सही वित्तीय पृष्ठभूमि के साथ समर्थित हो, तो पैसे कमाने का जरिया बन सकता है। विचार धातु आयात निर्यात व्यापार में सौदा करने का है। मैं चीन और अन्य देशों से बाजार मूल्य से 20 से 30% कम पर अंतरराष्ट्रीय मानक गुणवत्ता वाले तांबे, एल्यूमीनियम, स्टेनलेस स्टील आदि का स्रोत बना सकता हूँ। इन्हें यहाँ भूखे भारतीय खरीदारों को बेचा जा सकता है। मैं निवेश के अधीन, पहले वर्ष में ही लगभग 5 से 10 करोड़ रुपये का लाभ होने का आश्वासन दे सकता हूँ। और निश्चित रूप से इन धातुओं के लिए विशाल अफ्रीका में एक विशाल, असीमित बाजार मौजूद है, जहाँ मैंने कई बार यात्रा की है और समझा है कि वहाँ व्यापार कैसे संचालित होता है। अब मैं आपसे अनुरोध करता हूँ कि मुझे बताएं कि क्या कोई मूक निवेशक मिलना संभव है। सुरक्षा के उद्देश्य से, मैं निवेशक या उसकी कंपनी के नाम पर पूरा व्यवसाय करने के लिए तैयार हूँ, बशर्ते मेरे हित सुरक्षित हों। वहाज नूरी।
Ans: प्रिय वहाज,

आपका प्रस्ताव निश्चित रूप से दिलचस्प लग रहा है, लेकिन जैसा कि आपने अपने विचार और सोच को यहाँ बेतरतीब ढंग से रखा है, यह एक व्यवहार्य व्यवसाय में तब्दील नहीं हो रहा है। क्या आपने एक व्यापक व्यवसाय योजना तैयार की है? क्या आपने व्यवसाय रूपरेखा पर काम किया है?
मैं सुझाव दूंगा कि आप अपने प्रस्तावों को कागज़ों पर पूरा करें, लिखें/ओवरराइट करें/सही करें/काटें/संशोधित करें और फिर एक निर्णायक व्यवसाय प्रस्ताव लाएँ जिसे कोई भी अस्वीकार नहीं कर सकता।
सादर

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Nripen

Nripen Bhatt  |6 Answers  |Ask -

Start-Up Expert - Answered on Nov 10, 2024

Asked by Anonymous - Nov 08, 2024English
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Career
नमस्ते नृपेन सर, मैंने बिना किसी टीम के बूटस्ट्रैप्ड अपनी खुद की मार्केट रिसर्च (सेकेंडरी रिसर्च) फर्म शुरू की है और इस पर काम कर रहा हूँ। मैं जानना चाहता हूँ कि ग्राहक या क्लाइंट अधिग्रहण कैसे किया जाता है। मेरे पास मार्केट रिसर्च का 10 साल का अनुभव है। मैं इसे संभालने वाला अकेला व्यक्ति हूँ। साथ ही, मैं यह भी जानना चाहता हूँ कि क्या मुझे इस तरह की फर्मों के लिए निवेश की आवश्यकता है।
Ans: सबसे पहले मैं आपको बधाई देता हूँ, आपने जो पहल की है वह बहुत बढ़िया है, मार्केट रिसर्च में कई फर्म हैं लेकिन हमेशा एक वास्तविक डेटा संचालित रिसर्च फर्म की मांग रहती है।
शुरू में आपको एक बड़ी टीम की जरूरत नहीं है, आप अकेले ही काम कर सकते हैं, और जब आपको जरूरत हो तो पहले मैनेजमेंट अंडरग्रेजुएट्स को इंटर्न के तौर पर चुनें।
अगर आप समझदारी से काम करेंगे तो क्लाइंट अधिग्रहण और प्रतिधारण वास्तव में आसान और सहज होगा, आप कदम दर कदम आगे बढ़ सकते हैं:
एक पेज की प्रोफेशनल वेबसाइट बनाएं, अपने क्लाइंट के सेगमेंट को ध्यान में रखें और उसके अनुसार कंटेंट तैयार करें। कार्यप्रणाली और टूल्स को इस तरह से परिभाषित करें कि संभावित क्लाइंट अपनी आवश्यकताओं से तुरंत जुड़ सकें। लंबी सामग्री न लिखें। सटीक और संक्षिप्त लिखें।
केवल बिजनेस ईमेल आईडी का उपयोग करें।
बहुत स्मार्ट स्टेशनरी प्रिंट करवाएं, 100 GSM से बड़े लेटरहेड, अच्छे लिफाफे, आकर्षक बिजनेस कार्ड आदि।
स्टार्टअप इंडिया, स्टार्ट इन अप, आईस्टार्ट आदि जैसी वेबसाइट खोजें, जहाँ स्टार्टअप पंजीकृत हैं, आपको बहुत सारे स्टार्टअप मिलेंगे जो लॉन्च चरण या ग्रोथ चरण में हैं, दोनों ही सेकेंडरी मार्केट रिसर्च की तलाश करते हैं।
निर्यातक आपके संभावित ग्राहक हो सकते हैं।
पर्यटक योजनाकार।
मेडिकल स्टार्टअप।
आपकी सेवा के लिए आपके पास बहुत बड़ा बाजार है, यहीं से शुरुआत करें और आप आगे के कदमों के लिए समय-समय पर पूछ सकते हैं।
शुभकामनाएँ

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