विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Ans: नियामक अनुपालन के अनुसार किसी भी नए स्टॉक की सिफारिश का उल्लेख नहीं किया जा सकता है, मैं आपको सेबी पंजीकृत निवेश सलाहकार के पास जाने और उनसे सलाह लेने का सुझाव दूंगा। निम्नलिखित लिंक आपको अपने लिए निकटतम सलाहकार ढूंढने में मदद करेगा।
https://www.sebi.gov.in/sebiweb/other/OtherAction.do?doRecognizedFpi=yes&intmId=13

Ans: ऐसे भोजन को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है जो सतर्कता का समर्थन करते हैं और रात के घंटों में काम करते समय लंबे समय तक ऊर्जा प्रदान करते हैं। ऐसे भोजन का लक्ष्य रखें जो अच्छी तरह से संतुलित हो और जिसमें विभिन्न प्रकार के जटिल कार्बोहाइड्रेट, स्वस्थ वसा और प्रोटीन हों। उदाहरण के लिए, क्विनोआ, भुनी हुई सब्जियाँ और कोई भी प्रोटीन भोजन रात के खाने में शामिल हो सकता है। यह मिश्रण शिफ्ट के दौरान ऊर्जा रखरखाव में सहायता कर सकता है और महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान कर सकता है। डेयरी, मछली, लीन मीट, बीन्स, दाल, नट्स और बीज जैसे प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें। पूरी शिफ्ट के दौरान स्वस्थ नाश्ते के लिए मुट्ठी भर अनसाल्टेड मिश्रित मेवे, मिश्रित जामुन के साथ ग्रीक दही, या बादाम मक्खन के साथ फल का एक टुकड़ा आदि लें। दिन में उठते ही स्वादिष्ट लेकिन संतुलित भोजन करें और शाम को हल्का नाश्ता करें।

Ans: आपके बीपी की निचली रीडिंग क्या है?
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Ans: यदि आपको लगता है कि उनका मूल्य अधिक है तो आपको लंबी अवधि के लिए अवमूल्यन वाले शेयरों को बेचना और खरीदना चाहिए - निवेश इसी तरह काम करता है।

अस्वीकरण: प्रतिभूतियों में निवेश बाजार जोखिमों के अधीन है। निवेश करने से पहले सभी संबंधित दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें। कृपया कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने नियुक्त/भुगतान किए गए वित्तीय सलाहकार से परामर्श लें। उद्धृत प्रतिभूतियाँ केवल उदाहरण के लिए हैं और अनुशंसात्मक नहीं हैं। सेबी द्वारा दिया गया पंजीकरण, बीएएसएल की सदस्यता और एनआईएसएम से प्रमाणन किसी भी तरह से मध्यस्थ के प्रदर्शन की गारंटी नहीं देता है या निवेशकों को रिटर्न का कोई आश्वासन नहीं देता है।

Ans: चूंकि आपका बीपी सामान्य सीमा से अधिक है, इसलिए आपको अभी डॉक्टरों की सलाह का पालन करना चाहिए। हालाँकि, आयुर्वेद से निश्चित रूप से बीपी को नियंत्रित किया जा सकता है। इसमें शामिल है - कारण की पहचान करना और उसके अनुसार उपचार योजना का सुझाव देना। आप इसके लिए सभी रिपोर्टों के साथ किसी प्रमाणित आयुर्वेदिक डॉक्टर से मिल सकते हैं।

Ans: नमस्ते
सबसे अच्छा है कि आप अपने क्षेत्र के किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श लें। प्राणायाम से बहुत मदद मिलेगी. प्रत्येक दिन अनुलोम-विलोम से शुरू करें और ब्रह्मारी से समाप्त करें।

Ans: नमस्ते!
सबसे पहले, कपालभाति एक प्राणायाम नहीं है। यह षटकर्म क्रिया का एक हिस्सा है, जिसका उपयोग श्वसन पथ को साफ करने के लिए किया जाता है। इस क्रिया का अभ्यास करने का सबसे अच्छा समय हर सुबह सूर्योदय से पहले खाली पेट है। सर्दियों में इसका अधिक लाभ दिखना शुरू हो जाता है क्योंकि यह एक ऐसी क्रिया है जो शरीर को गर्माहट देती है। अभ्यास करने के लिए सबसे अच्छा प्राणायाम अनुलोम-विलोम है जिसका अभ्यास आप पहले से ही कर रहे हैं। मेरा सुझाव है कि आप कपालभाति के तीन भागों में विभाजित लगभग 100 स्ट्रोक से शुरुआत करें। 100 स्ट्रोक्स का एक साथ अभ्यास न करें। इसे अनुलोम-विलोम के 10 रॉय दा के साथ समाप्त करें जिसे आप आसानी से 5 मिनट के लिए मौन में बैठ सकते हैं। इस अभ्यास से आपको पूरे दिन फिट और शांत महसूस करना चाहिए।

Ans: डायमाइंस - अच्छी कंपनी होल्ड
धानुका- 943 तक होल्ड करें
समेकित - ट्रैकिंग नहीं हो रही इसलिए सलाह नहीं दे सकता
रेडिंगटन- 207 तक होल्ड करें

अस्वीकरण: प्रतिभूतियों में निवेश बाजार जोखिमों के अधीन है। निवेश करने से पहले सभी संबंधित दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें। कृपया कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने नियुक्त/भुगतान किए गए वित्तीय सलाहकार से परामर्श लें। उद्धृत प्रतिभूतियाँ केवल उदाहरण के लिए हैं और अनुशंसात्मक नहीं हैं। सेबी द्वारा दिया गया पंजीकरण, बीएएसएल की सदस्यता और एनआईएसएम से प्रमाणन किसी भी तरह से मध्यस्थ के प्रदर्शन की गारंटी नहीं देता है या निवेशकों को रिटर्न का कोई आश्वासन नहीं देता है।

Ans: जीवनशैली में संशोधन और उपचार द्वारा आपके रक्त क्रिएटिनिन के स्तर को बनाए रखा जा सकता है और यहां तक ​​कि कम भी किया जा सकता है। शारीरिक रूप से सक्रिय रहें और बताए गए चिकित्सीय आहार को जारी रखें।

Ans: कोहनी में दर्द और आपकी एक उंगली का लॉक हो जाना, बर्साइटिस, जोड़ के आसपास की जगह की सूजन के कारण हो सकता है।
यह अत्यधिक उपयोग के कारण बार-बार होने वाली तनाव की चोट के कारण हो सकता है
कृपया विवरण की जाँच करें।
आराम, स्थिरीकरण और आइस पैक तीव्र दर्द को कम करने में मदद करेंगे