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Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |108 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on May 10, 2025

Dr Shyam Jamalabad holds a bachelor’s degree in dental surgery from Government Dental College and Hospital, St George Hospital, Mumbai. He has been practising independently at his clinic in Mumbai since 1983.His patients range from celebrities to slum dwellers.... more
Asked by Anonymous - May 07, 2025
Health

I have a habit of grinding my teeth when I am stressed, sometimes even in my sleep. In the mornings, I wake up with jaw pain and headache. Could it be related?

Ans: Hello
Your jaw pain and headache may very likely be due to your teeth grinding or jaw clenching when stressed or in your sleep. This is also usually accompanied by excessive wear of your teeth enamel. Your dentist will be able to pinpoint the cause. Of course, carious or infected teeth and gums need to be first ruled out.
Ask your dentist to give you a "night guard" which acts as a soft cushion between your upper and lower teeth and provides some relief.
But first you need to work on reducing your stress levels holistically and if necessary with your physician's help
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |108 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Mar 14, 2023

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Health
सर, मैं चंद्रभानु पांडा हूं। मैं 53 साल का हूं। मेरे दाहिने जबड़े का एक दांत हिल रहा है। मुझे खाना खाते समय दर्द महसूस हो रहा है, मैं खाना खाते समय उस पर अधिक दबाव नहीं दे रहा हूं। ऐसा लगता है कि यह कभी भी टूट सकता है। मुझे तंबाकू चबाने या दांतों में चोट लगने जैसी कोई बुरी आदत नहीं है। कृपया सुझाव दें कि समस्या को कैसे ठीक किया जाए।
Ans: हेलो चंद्रा
दांत अक्सर मसूड़े के स्तर पर या उसके ठीक नीचे टूटते/फ्रैक्चर होते हैं। जब ऐसा होता है तो वे हिलते हैं और जब आप उन्हें काटते हैं तो उन्हें दर्द होता है। लेकिन टूटा हुआ हिस्सा वास्तव में बाहर नहीं गिरेगा क्योंकि यह अभी भी मसूड़ों से जुड़ा हो सकता है।
यदि यह मामला है तो एकमात्र समाधान यह है कि इसे निकाला जाए और फिर ब्रिज या इम्प्लांट से प्रतिस्थापित किया जाए।
दांतों के हिलने या दर्द होने का दूसरा (अधिक सामान्य) कारण दांत में या उसके आस-पास और दांत को सहारा देने वाले मसूड़ों और जबड़े की हड्डी में संक्रमण है। उचित उपचार से इसे आमतौर पर उलटा किया जा सकता है।
आपका दंत चिकित्सक कारण का निदान कर सकता है और आगे बढ़ने का सही तरीका सुझा सकता है।

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Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |108 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Mar 24, 2023

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Health
मैं 50 वर्ष का पुरुष हूं. दांत का दर्द कभी-कभी दाहिने ऊपरी और निचले जबड़े में प्रकट होता है और गायब हो जाता है। चबाने में दर्द. साथ ही ठंडा/गर्म अहसास भी।
Ans: नमस्ते विजय
कृपया परेशान होने के बजाय जल्द ही अपने दंत चिकित्सक से परामर्श लें। एक नैदानिक ​​​​परीक्षण से आमतौर पर पता चलेगा कि कौन सा दाँत/दाँत प्रभावित है। इसकी बहुत अधिक संभावना है कि आपको कहीं न कहीं गहरा अनुपचारित क्षय हो गया है। आपके लक्षणों से ऐसा लग रहा है कि कहीं न कहीं निम्न श्रेणी का संक्रमण है। चूंकि आप सटीक रूप से यह पता नहीं लगा सकते हैं कि किस दांत में दर्द हो रहा है, इसलिए उचित निदान तक पहुंचने के लिए पूरे जबड़े का एक्सरे (जिसे ओपीजी कहा जाता है) भी आवश्यक हो सकता है।
एक बार जब प्रभावित दांत/दाँत की पहचान हो जाती है और उचित उपचार हो जाता है तो आप आराम से खाने-पीने में सक्षम हो जाएंगे।

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Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |108 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Sep 06, 2024

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Health
मैं वरिष्ठ नागरिक हूँ, मुझे जबड़े में बहुत दर्द रहता है, 2020 में आरसीटी के बाद समस्या शुरू हुई। कई दंत चिकित्सकों से परामर्श किया, कुछ और आरसीटी फिर से करवाई, प्रभावित दांत भी हटा दिया गया। पिछले 4 वर्षों से ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया का उपचार चल रहा है, और हाल ही में ओरोमैंडिबुलर डिस्टोनिया का उपचार, दवाइयाँ जोड़ी गईं। पिछले 1.5 वर्षों से स्प्लिंट और नाइट गार्ड के साथ टीएमजे विशेषज्ञ उपचार भी चल रहा है। बाएं जबड़े के दर्द से बहुत राहत नहीं मिली। कंधे और गर्दन में भी दर्द है। कृपया सलाह दें। धन्यवाद,
Ans: नमस्ते
यह दुखद है कि आप पिछले 4 सालों से परेशान हैं और कोई स्थायी समाधान नहीं दिया गया है। यह बहुत संभव है कि आपकी समस्या मूल रूप से दांतों से संबंधित न हो। आपने स्पष्ट रूप से कहा है कि आपने कई दंत चिकित्सकों (टीएमजे विशेषज्ञ सहित) से परामर्श किया है, इसलिए यह मान लेना सुरक्षित है कि अब आपको कोई अनुपचारित दंत संक्रमण या असामान्यता नहीं है।
मेरी सलाह है कि आप किसी प्रतिष्ठित न्यूरोलॉजिस्ट या दर्द प्रबंधन विशेषज्ञ से परामर्श लें।

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नवीनतम प्रश्न
Reetika

Reetika Sharma  |454 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Dec 24, 2025

Asked by Anonymous - Nov 28, 2025English
Money
मेरी उम्र 49 वर्ष है। मैं वर्तमान में म्यूचुअल फंड में हर महीने 13000 रुपये निवेश करता हूं। मैं हर महीने 5000 रुपये और निवेश करना चाहता हूं। कृपया सुझाव दें। मेरे पास सावधि जमा (FD) से 20000 रुपये भी हैं, कृपया बताएं कि इस राशि को कहां निवेश करूं।
Ans: नमस्कार,

म्यूचुअल फंड में सारा पैसा निवेश करना कभी भी अच्छा विचार नहीं होता।

आपके पास सावधि बीमा और स्वास्थ्य बीमा होना अनिवार्य है, जो सावधि बीमा के अंतर्गत 3-6 महीने के खर्च के बराबर हो।

इन शर्तों को पूरा करने के बाद, म्यूचुअल फंड में अतिरिक्त 5000 रुपये निवेश करें। कृपया मुझे बताएं कि आप वर्तमान में किन फंडों में एसआईपी कर रहे हैं और निवेश की अवधि क्या है, ताकि मैं आपको बेहतर मार्गदर्शन दे सकूं।

यदि आपको और सहायता की आवश्यकता हो, तो मुझे बताएं।

सादर,
रीतिका शर्मा, सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर
https://www.instagram.com/cfpreetika/

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Reetika

Reetika Sharma  |454 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Dec 24, 2025

Money
नमस्कार, मैं 66 वर्ष का सेवानिवृत्त व्यक्ति हूँ। हमारे परिवार के पास लगभग 65 लाख रुपये का म्यूचुअल फंड निवेश है, जो अधिकतर इक्विटी फंडों में है। हम सभी के पास 3 लाख रुपये का स्वास्थ्य बीमा है। हम अपने घर में रहते हैं और हमें अपने खर्चों के लिए लगभग 25,000 रुपये प्रति माह की आवश्यकता होती है, जो हमें हर महीने स्व-निवेश भुगतान (एसडब्ल्यूपी) के माध्यम से प्राप्त होता है। मेरी बेटी ने अपनी पढ़ाई पूरी कर ली है, लेकिन अभी तक उसने कमाना शुरू नहीं किया है। मैं अब एसआईपी के माध्यम से लगभग 5000 रुपये प्रति माह निवेश कर सकता हूँ। कृपया मुझे सलाह दें कि मैं किस फंड में निवेश कर सकता हूँ। क्या मुझे गोल्ड ईटीएफ में निवेश करना चाहिए? क्या इसके लिए मुझे डीमैट खाते की आवश्यकता है?
Ans: हाय कृष्णमूर्ति,

यह बहुत अच्छी बात है कि आपने अपने मासिक खर्चों को पूरा करने के लिए स्व-निवेश योजना (SVP) का प्रबंध कर लिया है। अतिरिक्त 5000 रुपये प्रति माह के निवेश को आप दो भागों में बाँट सकते हैं:
- 2500 रुपये गोल्ड ईटीएफ में (इसके लिए आपके पास डीमैट खाता होना चाहिए)
- 2500 रुपये किसी मल्टी एसेट एलोकेटर फंड में मासिक एसआईपी के रूप में।

यदि आप डीमैट खाता नहीं खोलना चाहते हैं, तो आप 2500 रुपये गोल्ड म्यूचुअल फंड में भी निवेश कर सकते हैं।

यदि आपको और सहायता की आवश्यकता हो तो मुझे बताएं।

सादर,
रीतिका शर्मा, सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर
https://www.instagram.com/cfpreetika/

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Reetika

Reetika Sharma  |454 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Dec 24, 2025

Money
मेरी उम्र 62 वर्ष है और मैं ईपीएफओ से मासिक पेंशन के लिए आवेदन करना भूल गया, जबकि मैंने अपनी पिछली कंपनी में 13 साल काम किया था। मैं फिलहाल दूसरी कंपनी में काम कर रहा हूं, लेकिन जब मैं ऑनलाइन आवेदन करने की कोशिश करता हूं, तो मुझे फॉर्म 10D दिखाई नहीं देता; केवल फॉर्म 31 ही दिख रहा है, जबकि मैंने अपनी पिछली कंपनी छोड़ दी है। कृपया मुझे बताएं कि समस्या क्या है।
Ans: नमस्कार,

समस्या यह है कि आप अभी भी कार्यरत हैं और मासिक पेंशन के लिए ऑनलाइन आवेदन, यानी फॉर्म 10D, सेवा छोड़ने और EPFO ​​पोर्टल पर अपनी सेवा समाप्ति तिथि अपडेट करने के बाद ही उपलब्ध होता है।

लेकिन चूंकि आप वर्तमान में एक नए नियोक्ता के साथ कार्यरत हैं, इसलिए सिस्टम केवल आंशिक निकासी के लिए फॉर्म 31 की अनुमति देता है।

चूंकि आप सेवानिवृत्ति पेंशन के लिए सभी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं (आयु 62 वर्ष और 13 वर्ष की सेवा), कृपया आगे बढ़ने के लिए इन चरणों का पालन करें:

1. अपनी सेवा इतिहास सत्यापित करें - अपने UAN पोर्टल के "सेवा इतिहास" अनुभाग की जाँच करें। सुनिश्चित करें कि आपके पूर्व नियोक्ता ने आपकी सेवा समाप्ति तिथि को आधिकारिक रूप से अपडेट कर दिया है। इस स्थिति अपडेट के बिना ऑनलाइन सिस्टम पेंशन दावे को संसाधित नहीं कर सकता है।

2. ऑफ़लाइन आवेदन विधि का उपयोग करें - यदि ऑनलाइन पोर्टल प्रतिबंधित रहता है या तकनीकी त्रुटियों का सामना करता है, तो आपको एक भौतिक आवेदन जमा करना होगा।

* फॉर्म 10D डाउनलोड करें: आधिकारिक EPFO ​​वेबसाइट से हार्ड कॉपी प्राप्त करें।

* नियोक्ता सत्यापन: फॉर्म भरें और अपने पूर्व नियोक्ता से हस्ताक्षर करवाएं।

1. अपनी सेवा समाप्ति तिथि सत्यापित करें - * वैकल्पिक सत्यापन: यदि आपका पिछला नियोक्ता उपलब्ध नहीं है या कंपनी बंद हो गई है, तो आप इस फॉर्म को राजपत्रित अधिकारी, मजिस्ट्रेट या अपने बैंक प्रबंधक से सत्यापित करवा सकते हैं।

3. जमा करने का विवरण - हस्ताक्षरित फॉर्म को निम्नलिखित दस्तावेजों के साथ अपने क्षेत्रीय EPFO ​​कार्यालय में जमा करें:
* तीन पासपोर्ट आकार की तस्वीरें।

एक रद्द किया हुआ चेक (उस खाते के लिए जिसमें आप पेंशन प्राप्त करना चाहते हैं)।

आयु का वैध प्रमाण।

वास्तविक समय में स्थिति की जानकारी या विशिष्ट खाता संबंधी प्रश्नों के लिए, आप EPFO ​​हेल्पलाइन नंबर 14470 पर संपर्क कर सकते हैं।

यदि आपको और सहायता की आवश्यकता हो तो मुझे बताएं।

सादर,
रीतिका शर्मा, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
https://www.instagram.com/cfpreetika/

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Reetika

Reetika Sharma  |454 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Dec 24, 2025

Money
महोदय, कृपया मुझे यह बताएं कि वृद्धि निवेशों में म्यूचुअल फंड कितने वर्षों तक रखे जा सकते हैं। क्या इन्हें समय-समय पर नवीनीकृत करना आवश्यक है? क्या लंबी अवधि के निवेश पर ये समाप्त हो जाते हैं?
Ans: हाय भोगु,

आप ​​अनिश्चित काल के लिए निवेश कर सकते हैं। इसके नवीनीकरण की कोई आवश्यकता नहीं है और यह कभी समाप्त भी नहीं होता। धारक की मृत्यु होने पर, यदि आपके परिवार के पास विवरण हो तो वे इन निवेशों पर दावा कर सकते हैं।

लेकिन चूंकि आप नए निवेशक हैं, इसलिए किसी भी फंड में निवेश करने से बचें और किसी पेशेवर की मदद लें।
किसी पेशेवर प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श अवश्य लें, जो आपकी उम्र, आवश्यकताओं, वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम प्रोफाइल को ध्यान में रखते हुए आपको निवेश करने के लिए उपयुक्त फंड चुनने में मार्गदर्शन कर सकते हैं। एक सीएफपी समय-समय पर आपके पोर्टफोलियो की समीक्षा करता है और आवश्यकता पड़ने पर संशोधन सुझाता है।

यदि आपको और सहायता की आवश्यकता हो तो मुझे बताएं।

सादर,
रीतिका शर्मा, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
https://www.instagram.com/cfpreetika/

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Reetika

Reetika Sharma  |454 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Dec 24, 2025

Money
मैंने SIP के ज़रिए Quant Small Cap, Quant Infrastructure और Quant Large and Midcap में निवेश किया है। लगभग 18 महीने हो गए हैं और अभी तक इन तीनों में से किसी में भी मुझे लाभ नहीं मिला है। कृपया सुझाव दें कि क्या मैं निवेश रोककर किसी और कंपनी में निवेश कर सकता हूँ। मैंने इन SIP को 3 साल के लिए चलाने की योजना बनाई है। शुभकामनाएं
Ans: नमस्कार,

इन फंडों में निवेश करने की सलाह नहीं दी जाती है। आप इन्हें भुनाकर उपलब्ध बेहतर फंडों में निवेश कर सकते हैं। ऐसे अनिश्चित फंडों में स्वयं निवेश करने से बचें। इसके बजाय किसी पेशेवर की मदद लें।

यदि आपको और सहायता की आवश्यकता हो तो मुझे बताएं।

सादर,
रीतिका शर्मा, सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर
https://www.instagram.com/cfpreetika/

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Reetika

Reetika Sharma  |454 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Dec 24, 2025

Reetika

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Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Dec 24, 2025

Asked by Anonymous - Nov 08, 2025English
Money
नमस्कार, मैं आईटी क्षेत्र में कार्यरत हूं और मेरी सैलरी 40,000 डॉलर है और मुझे एक साल का अनुभव है। मैंने बैंक में 2 लाख रुपये बचाए हैं और सितंबर 2026 में मास्टर्स करने की योजना बना रहा हूं (मौजूदा हालात के कारण हो सकता है कि मैं अभी मास्टर्स न कर पाऊं)। इसलिए मैं अपने पैसे को सिर्फ बैंक में रखने के बजाय कुछ और करके बढ़ाना चाहता हूं। क्या कोई मुझे इस बारे में सुझाव दे सकता है?
Ans: नमस्कार,

चूंकि आप अगले साल मास्टर्स करने के बारे में अभी भी अनिश्चित हैं, इसलिए आप इस पैसे को डेट म्यूचुअल फंड में निवेश कर सकते हैं। और अगर 10 साल से अधिक समय तक इसकी आवश्यकता न हो, तो इसे इक्विटी में निवेश कर सकते हैं।
अंतिम निर्णय लेने तक आप अपने पैसे को HDFC के शॉर्ट टर्म डेट फंड में निवेश कर सकते हैं।

यदि आपको और सहायता की आवश्यकता हो, तो मुझे बताएं।

सादर,
रीतिका शर्मा, सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर
https://www.instagram.com/cfpreetika/

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Reetika

Reetika Sharma  |454 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Dec 24, 2025

Asked by Anonymous - Dec 10, 2025English
Money
मैं 37 वर्षीय कामकाजी पेशेवर हूँ। मेरे पास ईपीएफ में 50 लाख, एनपीएस में 30 लाख, स्टॉक और म्यूचुअल फंड में 60 लाख, 50 लाख का सोना, फिक्स्ड डिपॉजिट में 30 लाख और लीव एंड ग्रेच्युटी तथा अन्य बचत में 25 लाख रुपये हैं। मेरे पास एक लोन-मुक्त फ्लैट है जिसमें मेरे माता-पिता रहते हैं। जल्दी रिटायर होने के लिए मुझे कितने पैसे की आवश्यकता है?
Ans: नमस्कार,

37 वर्ष की आयु में आपने अच्छी-खासी बचत कर ली है। आपकी कुल राशि उचित रूप से विविध निवेशों में लगी हुई है।
जल्दी सेवानिवृत्त होने के लिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखना होगा:
1. पर्याप्त नकदी आपातकालीन निधि रखें।

2. अपने और परिवार के लिए उपयुक्त सावधि बीमा और स्वास्थ्य बीमा करवाएं।

3. भविष्य के किसी भी बड़े वित्तीय लक्ष्य, जैसे विवाह, छुट्टियां, बच्चे, उनकी शिक्षा, माता-पिता का स्वास्थ्य आदि, का ध्यान रखें।
4. इन सभी लक्ष्यों के लिए आवश्यक राशि का आकलन करें।

अपने खर्चों पर भी विचार करें। इनके बिना मैं आपको कोई निश्चित आंकड़ा नहीं दे सकता।

यदि आपका वर्तमान खर्च 1 लाख रुपये प्रति माह है, तो आपको जीवन भर के लिए 3 करोड़ रुपये की आवश्यकता होगी (मुद्रास्फीति के हिसाब से समायोजित खर्चों सहित)।

इसलिए, कृपया मुझे और अधिक जानकारी दें ताकि मैं आपकी बेहतर सहायता कर सकूं।

साथ ही, चूंकि आपके म्यूचुअल फंड और स्टॉक में 60 लाख रुपये हैं, इसलिए निवेश करने के लिए सही राशि का पता लगाने के लिए किसी पेशेवर से सलाह लें, क्योंकि मनमाने ढंग से फंड चुनने पर अक्सर बहुत कम रिटर्न मिलता है।


इसलिए, एक पेशेवर प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श अवश्य लें, जो आपकी उम्र, आवश्यकताओं, वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम प्रोफाइल को ध्यान में रखते हुए निवेश के लिए सही धनराशि का मार्गदर्शन कर सकते हैं। एक सीएफपी समय-समय पर आपके पोर्टफोलियो की समीक्षा करते हैं और आवश्यकता पड़ने पर संशोधन सुझाते हैं।

यदि आपको और सहायता की आवश्यकता हो तो मुझे बताएं।

सादर,
रीतिका शर्मा, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
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