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Vaibbhav Patil | Answer |Ask -Follow

Physiotherapist, Strength Coach - Answered on May 04, 2023

Vaibbhav Patil is a sports physiotherapist, business mentor and co-founder of Replay Physio, a chain of orthopaedic physiotherapy clinics specialising in strength coaching and ‘return to sport’ after injury.
Patil has been a physiotherapist and strength coach to Olympic champions like Abhinav Bindra, Yogeshwer Dutt and Amit Kumar.
A national level swimmer and a water polo player himself, he has worked with the Mittal Champions Trust, The Indian Olympic Association, Indian Wrestling Federation and Indian boxing team as a sports physiotherapist at several international competitions including the London Olympics.
Patil has a bachelor’s degree in physiotherapy from SDM College of Physiotherapy, Dharwad, and is a postgraduate in athlete biomechanics and sports analysis from the University of Bath, the United Kingdom.
He has also trained in matrix therapy and treatment of musculoskeletal and sports injuries with Dr Randol in Munich, Germany, and enjoys mentoring young athletes, physiotherapists and strength conditioning coaches.... more

Asked by Anonymous - May 04, 2023English

Health

गर्मियों में कसरत करने का स्वस्थ तरीका क्या है - वातानुकूलित जिम में या अच्छे वेंटिलेशन वाले बाहर?

Ans: नमस्ते,
अच्छे वेंटिलेशन के साथ बाहर वर्कआउट करना सबसे अच्छा है, बशर्ते हवा की गुणवत्ता अच्छी हो और क्षेत्र में कोई निर्माण/धुआं न हो। यदि नहीं, तो वातानुकूलित जिम आपका विकल्प हैं।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Roopashree Sharma | Answer |Ask -Follow

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on May 24, 2022

Question by Kaushiki - May 24, 2022English

Health

<p><strong>प्रिय रूपाश्री,<br /> इस अत्यधिक गर्मी में आप किस प्रकार के आहार की सलाह देंगे?<br /> इसके अलावा, क्या ऐसे योग आसन हैं जो हमें ठंडा रख सकते हैं?<br /> धन्यवाद.<br /> </strong></p>

Ans: <p>यह एक बढ़िया प्रश्न है!</p> <p>प्रकृति हमेशा हमें स्वस्थ और सुरक्षित रखने का एक तरीका रखती है। मौसमी फल और सब्जियाँ इसी बात का प्रमाण हैं।</p> <p>हालाँकि, हम सभी प्राकृतिक चीजों से दूर हो गए हैं और हमारे अधिकांश आहार में या तो अनाज या पैकेज्ड खाद्य पदार्थ शामिल हैं।</p> <p>सबसे आसान तरीका यह है कि सभी फलों का सेवन करें - चाहे वह आम हो या तरबूज - और मौसम के दौरान आने वाली सब्जियां मध्यम मात्रा में लें।</p> <p>सब्जियों में लौकी, खीरा, कद्दू, नारियल सभी आपके पेट पर ठंडा प्रभाव डालते हैं।</p> <p>गर्मी के मौसम से निपटने के लिए साग-सब्जियों में पुदीना और धनिया आपके सबसे अच्छे दोस्त हैं।</p> <p>घर पर बनाएं <em>आम पन्ना</em>. सुबह सत्तू पीएं और <em>चास</em> गर्मी से बचने के लिए दोपहर में!</p> <p>आप अभ्यास कर सकते हैं <a href=https://www.rediff.com/getahead/report/summer-10-traditional-ways-to-stay-cool/20220425.htm target=_blank><strong> ;शीतली प्राणायाम</strong></a> इसके शीतलन प्रभाव के लिए सुबह/शाम।</p>

Rebecca Pinto | Answer |Ask -Follow

Physiotherapist, Nutritionist - Answered on Apr 26, 2023

Question by Harish - Apr 24, 2023English

Health

गर्म और बहुत आर्द्र मौसम के दौरान शरीर के तापमान को कम करने के लिए कौन से फल अच्छे हैं?

Ans: हाय हरीश,
हमें लिखने के लिए धन्यवाद.
गर्मियों में खाने के लिए सबसे अच्छे फल वे हैं जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है जैसे तरबूज, खरबूजा और खट्टे फल।

Radhika Iyer |84 Answers |Ask -Follow

Yoga Expert - Answered on Feb 27, 2024

Asked by Anonymous - Feb 08, 2024English

Health

वजन घटाने के लिए कौन सा अधिक प्रभावी है: योग या जिम वर्कआउट?

Ans: नमस्ते! मेरा मानना है कि वज़न घटाने से ज़्यादा ध्यान इंच घटाने पर होना चाहिए, मुझ पर विश्वास करें। यदि आप योग करने वाले नहीं हैं तो दोनों का संयोजन, अन्यथा 5 दिन का योगासन अभ्यास और 1 दिन का वजन प्रशिक्षण अद्भुत होना चाहिए। कोशिश करके देखो

Pushpa R |29 Answers |Ask -Follow

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Oct 22, 2024

Asked by Anonymous - Oct 21, 2024English

Health

पैदल चलना या योगा, कौन अधिक प्रभावी है?

Ans: जबकि चलना और योग दोनों ही फ़ायदेमंद हैं, योग स्वास्थ्य के लिए ज़्यादा व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करता है। योग न केवल शारीरिक तंदुरुस्ती में सुधार करता है बल्कि लचीलापन, शक्ति और मुद्रा को भी बढ़ाता है। इसके अतिरिक्त, योग सांस नियंत्रण और माइंडफुलनेस के ज़रिए तनाव और चिंता को कम करता है। यह शरीर और मन को संतुलित करता है, शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य को भी संबोधित करता है। दूसरी ओर, चलना मुख्य रूप से हृदय संबंधी लाभों पर केंद्रित है। योग के समग्र लाभ इसे समग्र स्वास्थ्य के लिए ज़्यादा प्रभावी बनाते हैं। यह शरीर और मन दोनों को मज़बूत बनाता है, जिससे दीर्घकालिक स्वास्थ्य सुधार हो सकते हैं। आर. पुष्पा, एम.एससी (योग) ऑनलाइन योग और ध्यान कोच रेडिएंट योगा वाइब्स https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

नवीनतम प्रश्न

Milind Vadjikar |631 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 16, 2024

Question by nagamani - Nov 14, 2024English

Money

मैंने अलग-अलग म्यूचुअल फंड (सिप और वनटाइम) में 2,50,000 रुपये निवेश किए थे। सालाना रिटर्न 30% तक था। लेकिन अब मौजूदा बाजार की स्थिति के कारण यह घटकर 15% रह गया है। बाजार में सुधार होने तक इंतजार करना चाहिए या आगे नुकसान से बचने के लिए आंशिक रूप से निवेश वापस ले लेना चाहिए। शेयरों में भी मुझे निवेश की गई राशि में लगभग 5% का नुकसान हुआ है।

Ans: नमस्ते;

यदि आपके निवेश का समय क्षितिज दीर्घकालिक (7 वर्ष+) है, तो आप इन काल्पनिक नुकसानों को अनदेखा कर सकते हैं और निवेशित रह सकते हैं तथा अपने निवेश को जारी रख सकते हैं।

यदि आपका लक्ष्य निकट है या निवेश मूल्य में गिरावट आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर रही है, तो आपको बाहर निकल जाना चाहिए तथा अन्य निवेश विकल्पों में निवेश करना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

Ramalingam Kalirajan |7029 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 16, 2024

Asked by Anonymous - Nov 15, 2024English

Money

सर, मैंने 2020 में कोटक प्रीमियर एंडोमेंट प्लान खरीदा था। एसआई 2.82 लाख है और वार्षिक प्रीमियम 32k है। प्रीमियम भुगतान अवधि 10 वर्ष है और परिपक्वता अवधि 17 वर्ष है। 4 साल तक प्रीमियम का भुगतान करने के बाद, मैं पॉलिसी को सरेंडर करने के बारे में सोच रहा हूँ क्योंकि यह अब मुझे इसके लाभों से संतुष्ट नहीं करती है। हालाँकि, 4 साल में 1.28 लाख रुपये का प्रीमियम चुकाने के बाद, सरेंडर वैल्यू केवल 82k रुपये आ रही है। क्या मुझे इस पॉलिसी को जारी रखना चाहिए या सरेंडर करके राशि कहीं और निवेश करनी चाहिए। कृपया सलाह दें। धन्यवाद

Ans: आपने 2020 में कोटक प्रीमियर एंडोमेंट प्लान खरीदा है। यह प्लान बीमा और बचत को एक साथ जोड़ता है। बीमित राशि 2.82 लाख रुपये है और वार्षिक प्रीमियम 32,000 रुपये है।

आप चार वर्षों में पहले ही 1.28 लाख रुपये का भुगतान कर चुके हैं। प्रीमियम भुगतान अवधि 10 वर्ष है और परिपक्वता अवधि 17 वर्ष है। वर्तमान में सरेंडर मूल्य 82,000 रुपये है, जिसका अर्थ है 46,000 रुपये का नुकसान।

अब, आप इस बात पर विचार कर रहे हैं कि इस योजना को जारी रखें या सरेंडर करके कहीं और निवेश करें।

एंडोमेंट प्लान का मूल्यांकन
एंडोमेंट प्लान आमतौर पर अन्य निवेश विकल्पों की तुलना में कम रिटर्न देते हैं।
अधिकांश एंडोमेंट प्लान में रिटर्न दर 4-6% होती है।
मुख्य लाभ बीमा कवरेज है, जो अक्सर अपर्याप्त होता है।
इस प्लान को जारी रखने से, आपका पैसा शायद बहुत ज़्यादा न बढ़े। यह आपके फंड को लंबी अवधि के लिए लॉक भी कर देता है।

सरेंडर करने के फायदे
सरेंडर करने से, आप 82,000 रुपये मुक्त कर लेते हैं।
आप आगे प्रीमियम भुगतान रोक देते हैं, जिससे कम रिटर्न वाले उत्पाद में अतिरिक्त आवंटन से बचा जा सकता है।
आप बेहतर प्रदर्शन करने वाले निवेश विकल्पों में फंड को फिर से आवंटित कर सकते हैं।
सरेंडर करने के नुकसान
आप अब तक भुगतान किए गए प्रीमियम से 46,000 रुपये खो देते हैं।
समय से पहले सरेंडर करने से अक्सर रिटर्न कम हो जाता है।
योजना के दीर्घकालिक गारंटीकृत रिटर्न अब लागू नहीं होंगे।
वैकल्पिक निवेश
यदि आप सरेंडर करते हैं, तो अगला कदम समझदारी से पुनर्निवेश करना है।
इक्विटी म्यूचुअल फंड: दीर्घकालिक धन सृजन प्रदान करता है। ये फंड लंबी अवधि में एंडोमेंट प्लान से बेहतर प्रदर्शन करते हैं।
स्मॉल-कैप फंड: उच्च जोखिम उठाने की क्षमता के लिए, यह बेहतर रिटर्न प्रदान कर सकता है।
डेट म्यूचुअल फंड: कम जोखिम सहन करने के लिए उपयुक्त। स्थिर और अनुमानित रिटर्न के लिए आदर्श।
पीपीएफ (पब्लिक प्रोविडेंट फंड): दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए एक सुरक्षित और कर-कुशल विकल्प।
सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड के लाभ
सक्रिय फंड अक्सर बेंचमार्क से बेहतर प्रदर्शन करते हैं।
पेशेवर फंड मैनेजर सक्रिय रूप से बाजार के अवसरों की निगरानी करते हैं।
आप विविधीकरण और जोखिम प्रबंधन से लाभान्वित होते हैं।
जब तक आप अनुभवी निवेशक न हों, सीधे फंड से बचें। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) या म्यूचुअल फंड वितरक बेहतर मार्गदर्शन सुनिश्चित करते हैं।
बीमा को अलग क्यों होना चाहिए
एंडोमेंट जैसी बीमा-सह-निवेश योजनाएँ आदर्श नहीं हैं।
टर्म इंश्योरेंस कम लागत पर उच्च कवरेज प्रदान करता है।
प्रीमियम से बचाए गए पैसे का इस्तेमाल शुद्ध निवेश के लिए करें।
कर निहितार्थ
सरेंडर करने पर कर निहितार्थ हो सकते हैं। जाँच करें कि क्या आपके प्रीमियम सेक्शन 80सी के लिए योग्य हैं।
निवेश से नए लाभ पर कर लग सकता है। इक्विटी म्यूचुअल फंड के लिए, 1.25 लाख रुपये से अधिक के LTCG पर 12.5% कर लगता है।
360-डिग्री वित्तीय मूल्यांकन
वित्तीय लक्ष्य: अपने लक्ष्यों (जैसे, सेवानिवृत्ति, बच्चों की शिक्षा) के साथ निवेश को संरेखित करें।
जोखिम उठाने की क्षमता: जोखिम के साथ अपने आराम के स्तर से मेल खाने वाले निवेश चुनें।
आपातकालीन निधि: वित्तीय आपात स्थितियों से निपटने के लिए लिक्विड फंड बनाए रखें।
ऋण प्रबंधन: निवेश करने से पहले उच्च-ब्याज देनदारियों को साफ़ करें।
पोर्टफ़ोलियो समीक्षा: इक्विटी, ऋण और निश्चित आय के बीच निवेश को संतुलित करें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
निर्णय आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों पर निर्भर करता है। यदि योजना आपकी वित्तीय रणनीति के अनुरूप नहीं है, तो समर्पण करना बेहतर है। अधिकतम रिटर्न के लिए बुद्धिमानी से पुनर्वितरण करें। व्यक्तिगत सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Milind Vadjikar |631 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 16, 2024

Asked by Anonymous - Oct 30, 2024English

Money

मैं 31/12/2024 को सेवानिवृत्त हो रहा हूं, नाम की स्पेलिंग में गड़बड़ी के कारण मेरे विभाग ने मेरी पेंशन बढ़ाने के लिए मेरे दस्तावेज अग्रेषित नहीं किए हैं। मेरा नाम वही है, लेकिन स्पेलिंग अलग है, कृपया मेरा मार्गदर्शन करें।

Ans: नमस्ते;

आप अपने नाम को पैन के अनुसार सही करवाने के लिए अपने नियोक्ता के साथ संयुक्त घोषणा और सहायक दस्तावेज क्षेत्रीय पीएफ आयुक्त को प्रस्तुत कर सकते हैं। उचित पावती लें।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका अनुरोध समय पर संसाधित किया जा रहा है, संबंधित अधिकारियों के साथ नियमित रूप से संपर्क करें।

ईपीएफओ को नाम परिवर्तन अनुरोध को संसाधित करने में आमतौर पर 15-30 दिन लगते हैं। क्षेत्रीय ईपीएफ कार्यालय की दक्षता के आधार पर प्रसंस्करण समय भिन्न हो सकता है।

नाम आपके पैन, आधार, बैंक के अनुसार बिल्कुल समान होना चाहिए और यहां तक कि वर्तनी परिवर्तन भी ईपीएफ प्रणाली के अनुसार चिह्नित किया जाता है।

शुभकामनाएं;

Radheshyam Zanwar |1044 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Nov 16, 2024

Question by Aashish - Nov 15, 2024English

Career

मैं फार्मेसी में फ्रेशर हूं और क्लिनिकल रिसर्च में प्रवेश स्तर की स्थिति की तलाश कर रहा हूं, इसलिए क्या क्लिनिकल रिसर्च में पोस्ट ग्रेजुएशन डिप्लोमा करना अनिवार्य है?

Ans: नमस्ते आशीष।
अभी पीजी करना अनिवार्य नहीं है, लेकिन अगर आप क्लिनिकल रिसर्च में अपना करियर बढ़ाना चाहते हैं और अपनी नौकरी में स्थिरता चाहते हैं तो आपको ऐसा करने की सलाह दी जाती है। आपके भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

अगर संतुष्ट हैं तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
अगर जवाब से असंतुष्ट हैं तो बिना किसी हिचकिचाहट के दोबारा पूछें।
धन्यवाद।

राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |1044 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Nov 16, 2024

Question by Ak - Nov 16, 2024English

Career

नमस्ते सर, मैंने इस साल 12वीं बोर्ड की परीक्षा दी है और अगले साल अगर मैं उसी राज्य बोर्ड से गणित की अतिरिक्त परीक्षा देता हूं तो क्या मैं जेईई मेन पेपर 2 बी.आर्क के लिए पात्र हो जाऊंगा? क्या जोसा काउंसलिंग के दौरान कोई समस्या होगी क्योंकि 2 अलग-अलग प्रमाण पत्र होंगे? क्या एसपीए और एनआईटी 2 प्रमाण पत्र स्वीकार करते हैं? अब मुझे जेईई मेन फॉर्म में क्या भरना होगा - उपस्थित होना या उत्तीर्ण होना?

Ans: नमस्ते ए.के.
(1) आप जेईई (मेन) पेपर-2 यानी बी.आर्क के लिए उपस्थित हो सकते हैं।
(2) जेओएसएए काउंसलिंग में कोई समस्या नहीं होगी।
(3) चूंकि आप इस वर्ष "गणित" विषय में उपस्थित हो रहे हैं, तो कृपया "उपस्थित" के रूप में भरें।
(4) यदि आप जेईई (मेन) में आवश्यक प्रतिशत स्कोर करते हैं तो एसपीए और एनआईटी में प्रवेश में कोई समस्या नहीं होगी।
आपके आने वाले भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

यदि संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
यदि उत्तर से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।
धन्यवाद।

राधेश्याम

Milind Vadjikar |631 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 16, 2024

Asked by Anonymous - Nov 07, 2024English

Money

मैं 38 वर्षीय महिला फ्रीलांस कंटेंट राइटर हूं और हर महीने करीब 28 हजार कमाती हूं। 10 हजार प्रति महीने के खर्च के बाद निवेश करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है। मेरे पति की कमाई अच्छी है, लेकिन मैं एक व्यक्तिगत निवेश योजना चाहती हूं, जिससे मैं अगले 5 सालों में 25 लाख की रियल एस्टेट खरीद सकूं। क्या यह संभव है?

Ans: नमस्ते;

अगर आप 5 साल तक हर महीने 18 हजार रुपये का निवेश शुद्ध इक्विटी म्यूचुअल फंड में करते हैं तो आप करीब 15 लाख रुपये की पूंजी जुटा सकते हैं, 25 लाख से ज्यादा की रकम जुटाने के लिए आपको अपने निवेश को 8 साल देने पड़ सकते हैं।

म्यूचुअल फंड में निवेश करने से पहले कृपया अपनी जोखिम सहनशीलता का पता लगा लें।

निवेश के लिए शुभकामनाएं;

Milind Vadjikar |631 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 16, 2024

Asked by Anonymous - Nov 10, 2024English

Money

मैं एक पुराना घर बेच रहा हूँ। नई कर व्यवस्था के अनुसार LTCG 12.5% है और साथ में कई सरचार्ज भी हैं। 2001 में मूल्यांकक के अनुसार लागत 15 लाख है। बिक्री मूल्य 4.0 करोड़ है। दो प्रश्न: प्रश्न 1) क्या मैं पुराने घर के नवीनीकरण का दावा कर सकता हूँ? कितना और कितनी बार? 2005 और 2015 में नवीनीकरण 6-8 लाख प्रत्येक के लिए किया गया था, इसलिए क्या दस्तावेज़ आवश्यक हैं। लेकिन अब कोई बिल उपलब्ध नहीं है। 2) अन्य कौन से खर्च हैं जिनके लिए दावा किया जा सकता है जैसे ब्रोकरेज शुल्क, अधिवक्ता से परामर्श शुल्क, बिक्री पंजीकरण करने के लिए मेरे परिवार के लिए यात्रा और होटल का खर्च? क्या कोई सीमा है? कोई और चीज़ जिसका दावा किया जा सकता है? कृपया मुझे अपनी सलाह बताएँ।

Ans: नमस्ते;

चूँकि आपका घर पुराना है, इसलिए आपके पास दो विकल्प हैं:

1. इंडेक्सेशन के बिना बेचें और 12.5% LTCG टैक्स चुकाएँ।

2. इंडेक्सेशन के साथ बेचें और 20% LTCG टैक्स चुकाएँ।

दोनों ही मामलों में आपको नवीनीकरण और स्थानांतरण व्यय में कटौती करने की अनुमति है।

IT कर अधिनियम के अनुसार क्या अनुमति है और क्या नहीं, यह जानने के लिए आपको CA से परामर्श करने की आवश्यकता है।

साथ ही, यदि आपको बाद में IT विभाग से कोई प्रश्न मिलता है, तो आप किसी अभ्यासरत CA द्वारा दी गई लिखित सलाह और परामर्श पर भरोसा कर सकते हैं।

शुभकामनाएँ;

Milind Vadjikar |631 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 15, 2024

Question by Suresh - Nov 08, 2024English

Money

नमस्ते सर, मैं अभी 48 साल का हूँ, मेरे पास इक्विटी में 1.5 करोड़, 60 लाख MF, 60 लाख EPF है। मेरा मासिक खर्च 1 लाख/महीना है, मेरे पास 40 लाख का होम लोन है। मेरा बेटा 8वीं कक्षा में पढ़ रहा है। मैं 50 साल की उम्र में रिटायर होना चाहता था। कृपया सुझाव दें कि क्या रिटायर होने का यह सही समय है।

Ans: नमस्ते;

आपके सामने दो बड़ी ज़िम्मेदारियाँ हैं:

होम लोन का पुनर्भुगतान (40 लाख) और
अपने बेटे की उच्च शिक्षा

आप अपने लोन का पूर्व भुगतान करने के लिए अपनी बचत में से पैसे निकाल सकते हैं, लेकिन आपकी रिटायरमेंट राशि कम हो जाएगी और साथ ही आपको बेटे की उच्च शिक्षा के लिए कुछ फंड (~40-50 लाख) भी रखना होगा।

इसलिए मेरा सुझाव है कि आप रिटायरमेंट को कम से कम 55 साल की उम्र तक टाल दें, ताकि आपके पास ज़्यादा रिटायरमेंट राशि हो, होम लोन के पूर्व भुगतान के लिए समय हो और बेटे की उच्च शिक्षा के खर्चों पर स्पष्टता हो।

परिवार के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा कवर लें।

शुभकामनाएँ;

Milind Vadjikar |631 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 15, 2024

Question by Informative - Nov 08, 2024English

Money

मैं अभी 22 वर्ष का हूँ, मैं 45 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होना चाहता हूँ, मुझे 1.5 करोड़ सेवानिवृत्ति कोष की आवश्यकता है, अभी मैं 3500 का SIP करता हूँ, मैं अपना CSC केंद्र चला रहा हूँ, मेरी मासिक आय लगभग 15 हजार प्रति माह है, मैं अच्छी रकम के साथ जल्दी कैसे सेवानिवृत्त हो सकता हूँ, कृपया मेरी मदद करें

Ans: नमस्ते;

आपको 23 वर्षों तक हर साल 3.5 हजार रुपये के अपने मासिक सिप को 14-15% तक बढ़ाना होगा ताकि अगले 23 वर्षों में 1.5 करोड़ रुपये के लक्ष्य कोष तक पहुंच सकें।

शुद्ध इक्विटी म्यूचुअल फंड से 12% का मामूली रिटर्न मिलने की उम्मीद है।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

Milind Vadjikar |631 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 15, 2024

Question by Srinidhi - Nov 08, 2024English

Money

मैं 55 साल का आदमी हूँ जो जल्दी ही अपने जूते उतारना चाहता हूँ। मैं अपने करियर के शिखर पर हूँ जहाँ पैसे अच्छे हैं लेकिन मैं गंभीर रूप से थका हुआ और ऊबा हुआ हूँ। मेरे पास 2 करोड़ का कोष है और मैं जानना चाहता हूँ कि कहाँ निवेश करना है ताकि कम से कम अगले 15 सालों के लिए हमारे पास एक अच्छा जीवन स्तर हो, यह देखते हुए कि चिकित्सा व्यय को भी कवर करने की आवश्यकता है। मैं वर्तमान में STAR Health द्वारा 10L योजना के तहत कवर हूँ जिसके लिए मैं अपनी पत्नी और खुद के लिए प्रति वर्ष 50k खर्च करता हूँ।

Ans: नमस्ते;

आपके लिए सबसे अच्छा उपाय यह होगा कि आप 2 करोड़ की अपनी जमा राशि के लिए किसी जीवन बीमा कंपनी से तत्काल वार्षिकी खरीद लें।

6% की वार्षिकी दर को ध्यान में रखते हुए, इससे आपको लगभग 85 हजार (कर के बाद) का मासिक भुगतान मिल सकता है।

आप संयुक्त जीवन (आप और आपके जीवनसाथी) वार्षिकी का विकल्प चुन सकते हैं, जिसमें आपके नामित व्यक्ति को खरीद मूल्य वापस कर दिया जाएगा।

यदि आप इधर-उधर देखते हैं, तो आपको बेहतर वार्षिकी दरें मिल सकती हैं।

स्वास्थ्य सेवा की बढ़ती लागत को देखते हुए अपने स्वास्थ्य सेवा कवर को 25 लाख तक बढ़ाने पर विचार करें।

बचत खाते/लिक्विड म्यूचुअल फंड में आपातकालीन निधि के रूप में 5-6 लाख की राशि भी रखें।

शुभकामनाएँ;

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