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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7966 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 14, 2025

Money
पति की मृत्यु के बाद कार ऋण से जूझ रही विधवा: क्या करें?
Ans: मुझे आपके नुकसान के लिए खेद है। आप एक जटिल वित्तीय और कानूनी स्थिति का सामना कर रहे हैं, लेकिन आप खुद को और अपने बेटे को बचाने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं।

कार लोन के लिए अपनी ज़िम्मेदारी को समझना
चूँकि कार लोन आपके पति के नाम पर लिया गया था, इसलिए कानूनी ज़िम्मेदारी मुख्य रूप से उनकी संपत्ति पर है।
अगर प्राथमिक उधारकर्ता (आपके पति) लोन चुकाने में असमर्थ हैं, तो लोन गारंटर (आपके देवर) का भी लोन चुकाने का कानूनी दायित्व है।
जब तक आप सह-उधारकर्ता या गारंटर नहीं थे, तब तक आप लोन चुकाने के लिए स्वचालित रूप से ज़िम्मेदार नहीं हैं।
चूँकि आपको और आपके बेटे को अपने पति से कोई संपत्ति विरासत में नहीं मिली है, इसलिए आप कानूनी रूप से अपने पैसे से लोन चुकाने के लिए बाध्य नहीं हैं।
लोन वसूली में बैंक की भूमिका
बैंक आपके पति की संपत्ति से बकाया लोन राशि वसूल सकता है।
अगर आपके पति ने कोई संपत्ति नहीं छोड़ी है, तो बैंक आपको अपनी कमाई से भुगतान करने के लिए बाध्य नहीं कर सकता।
बैंक को बकाया राशि वसूलने के लिए कार जब्त करने और उसे नीलाम करने का अधिकार है।
अगर कार आपके जीजा के पास है, तो बैंक को सीधे उसके साथ डील करना चाहिए, क्योंकि वह लोन गारंटर था।
इसके बाद आप क्या कर सकते हैं
1. बैंक से लिखित में संवाद करें
स्थिति को स्पष्ट करते हुए बैंक को एक औपचारिक पत्र लिखें।
साफ़ तौर पर बताएं कि:
आपको लोन के बारे में पता नहीं था।
कार आपके कब्जे में नहीं है।
आपको अपने पति से कोई संपत्ति विरासत में नहीं मिली है।
लोन गारंटर (आपके जीजा) को ज़िम्मेदार ठहराया जाना चाहिए।
इस पत्र को रजिस्टर्ड पोस्ट या ईमेल के ज़रिए भेजें और भविष्य के संदर्भ के लिए एक कॉपी अपने पास रखें।
2. बैंक से कार वापस लेने के लिए कहें
चूंकि कार लोन पर है, इसलिए बैंक को इसे जब्त करने का अधिकार है।
बैंक को सूचित करें कि कार आपके जीजा के पास है और उनसे इसे वापस लेने के लिए कहें।
अगर बैंक मना करता है, तो उन्हें याद दिलाएँ कि संपत्ति वापस लेना उनकी ज़िम्मेदारी है।
3. लोन से जुड़े किसी भी दस्तावेज़ पर हस्ताक्षर न करें
बैंक आपसे लोन के लिए उत्तरदायी बनाने वाले दस्तावेज़ों पर हस्ताक्षर करवाने की कोशिश कर सकता है।
किसी वकील से सलाह लिए बिना किसी भी दस्तावेज़ पर हस्ताक्षर न करें।
4. अपने जीजा के खिलाफ़ कानूनी कार्रवाई
अगर आपका जीजा कार वापस करने से इनकार करता है, तो आप पुलिस में शिकायत दर्ज करा सकते हैं।
जब तक लोन पूरी तरह से चुकाया नहीं जाता, तब तक कार कानूनी तौर पर उसकी नहीं है।
अपनी शिकायत में उल्लेख करें कि बैंक आपसे ऐसी कार के लिए लोन चुकाने के लिए कह रहा है जो आपके पास नहीं है।
इस स्थिति में कार बीमा की भूमिका
चूँकि कार आपके पति के निधन से पहले दुर्घटनाग्रस्त हुई थी, इसलिए बीमा दावे की प्रक्रिया पूरी की जानी चाहिए।
अगर आपके जीजा ने पहले ही बीमा राशि का दावा कर लिया है, तो उन्हें इसका इस्तेमाल लोन चुकाने के लिए करना चाहिए।
अगर कोई दावा नहीं किया गया है, तो बीमा कंपनी से जाँच करें और सुनिश्चित करें कि सही व्यक्ति (बैंक) को राशि मिले।
अपने वित्तीय भविष्य की सुरक्षा
1. वित्तीय स्वतंत्रता सुनिश्चित करें
आप अपने वेतन से घर के खर्चों का प्रबंधन कर रहे हैं।
अपनी आय और व्यय पर नज़र रखने के लिए एक बजट बनाएँ।
यदि संभव हो, तो हर महीने आपात स्थितियों के लिए थोड़ी-सी राशि बचाने का प्रयास करें।
2. किसी भी अनक्लेम्ड संपत्ति की जाँच करें
जाँच ​​करें कि क्या आपके पति के पास कोई बैंक खाता, जीवन बीमा या निवेश है।
किसी भी लंबित वेतन, ग्रेच्युटी या भविष्य निधि की जाँच करने के लिए उनके नियोक्ता से संपर्क करें।
यदि उनके पास कोई LIC या अन्य बीमा पॉलिसी है, तो लाभ प्राप्त करने के लिए दावा दायर करें।
3. अपने बेटे के भविष्य को सुरक्षित करें
सुनिश्चित करें कि आपके बेटे की शिक्षा और अन्य वित्तीय ज़रूरतों की योजना बनाई गई है।
यदि आपको कोई फंड (बीमा, बचत या अपने पति की नौकरी से लाभ) मिलता है, तो उसे समझदारी से निवेश करें।
बैंक उत्पीड़न से निपटना
यदि बैंक आप पर दबाव डालना जारी रखता है, तो इस मुद्दे को बैंक के उच्च अधिकारियों तक बढ़ाएँ।
यदि आवश्यक हो तो बैंकिंग लोकपाल के पास शिकायत दर्ज करें।
यदि उत्पीड़न बंद नहीं होता है तो कानूनी सलाह लें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
आप अपने पति के ऋण के लिए कानूनी रूप से जिम्मेदार नहीं हैं, जब तक कि आप सह-उधारकर्ता न हों।
बैंक को आपको भुगतान करने के लिए मजबूर करने के बजाय आपके देवर से कार वापस ले लेनी चाहिए।
कानूनी सलाह के बिना किसी भी दस्तावेज़ पर हस्ताक्षर न करें।
अगर आपका देवर कार वापस करने से इनकार करता है तो कानूनी कार्रवाई करें।
किसी भी अनक्लेम्ड संपत्ति की जांच करके और समझदारी से योजना बनाकर अपने और अपने बेटे के वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करें।
अगर आपको और सहायता की आवश्यकता है, तो कानूनी मार्गदर्शन के लिए किसी वकील से परामर्श करने पर विचार करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

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Vipul

Vipul Bhavsar  |7 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Feb 14, 2025

Asked by Anonymous - Feb 11, 2025English
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Money
नए गृहस्वामी: दूसरी संपत्ति में निवेश - कर निहितार्थ, लाभ और नुकसान
Ans: नमस्ते महोदया,
1. यह मानते हुए कि निवेश के लिए रखी गई नई संपत्ति को किराए पर दिया जाएगा, होम लोन के ब्याज को किराये की आय से कटौती के रूप में अनुमति दी जाती है। होम लोन के ब्याज को कम करने के बाद किराये की आय, यदि इस संपत्ति में से कुछ भी है, तो आपकी मौजूदा आय में जोड़ दी जाएगी जैसे कि वेतन/व्यवसाय। यह तभी किया जा सकता है जब कराधान की पुरानी योजना को अपनाया गया हो।
2. यदि बेचा जाता है, तो पूंजीगत लाभ लागू होगा और 54, 54 एफ, 54 ईसी आदि के तहत छूट का दावा किया जा सकता है।

एक सीए से परामर्श करने की सलाह दी जाती है क्योंकि विभिन्न परिदृश्य हैं जिन पर विचार करने की आवश्यकता होगी जैसे कि आपकी मौजूदा आय, पुरानी और नई व्यवस्था के बीच कर देयता तुलना, आपकी भविष्य की योजना आदि।
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Anu

Anu Krishna  |1512 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 14, 2025

Asked by Anonymous - Feb 13, 2025English
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Relationship
मदद करें! मेरा 17 वर्षीय बेटा बीयरबाइसेप्स के शो का दीवाना है
Ans: प्रिय अनाम,
सोशल मीडिया इन्फ़्लुएंसर जो कुछ भी शेयर करते हैं, उसमें ज़्यादा ज़िम्मेदार हो सकते हैं, लेकिन जो भी उनके चैनल को मशहूर बनाता है, वही होता है!
किशोरों को इस तरह की सामग्री से दूर रखना लगभग असंभव है। यह हर जगह है...आप कितने लीक पाइप साफ़ करने जा रहे हैं? सबसे अच्छा तरीका है कि आप इसके विपरीत काम करें; अपने बच्चों को घर पर एक मज़बूत मूल्य प्रणाली देने पर काम करें जो कि अटूट और अटल हो। किसी तरह सभी विकर्षणों के बाद, वे वापस उसी पर आ जाते हैं जिस पर परिवार मज़बूती से टिका हुआ है। उन्हें हर जगह जाते देखना परेशान करने वाला हो सकता है, लेकिन मज़बूत बने रहें और किसी तरह भरोसा करें कि आपने उनके लिए मूल्यों के सुरक्षा जाल के रूप में जो कुछ भी रखा है, वह किसी तरह उन्हें सही रास्ते पर वापस लाने में कारगर साबित होगा। इसलिए, सबसे पहले खुद पर भरोसा करें!

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/
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Vipul

Vipul Bhavsar  |7 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Feb 14, 2025

Anu

Anu Krishna  |1512 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 14, 2025

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Relationship
8 साल बाद पूर्व पति की यादों में उलझी हुई हूं - कैसे आगे बढ़ूं?
Ans: प्रिय संगीता,
दिल टूटना कभी भी आसान नहीं होता, लेकिन कुछ बदलावों के साथ, समय के साथ चीजें बेहतर होने लगती हैं।
कुछ सुझाव:
1. घर में ऐसी चीजें हटा दें जो आपको उसकी और शादी की याद दिलाती हों
2. ऐसे लक्ष्य निर्धारित करें जो आपको लगातार ज़्यादा करने और अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने के लिए प्रेरित करें
3. एक ऐसा सिस्टम सेट करें जहाँ आप उस दिन किसी दोस्त से संपर्क कर सकें जब आपको लगे कि आप पीछे हट रहे हैं
4. जिम जाएँ या दौड़ें क्योंकि इससे आपको खुद पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है
5. एक ऐसा शौक फिर से शुरू करें जिसे आपने लंबे समय से दूर रखा है
6. सबसे महत्वपूर्ण बात, खुद को याद दिलाएँ कि आप अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति हैं

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |364 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Feb 14, 2025

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Career
मेरा 11वीं कक्षा का बेटा आईआईटी के लिए एलन कोचिंग में लगातार अंक गिरा रहा है और बहाने बना रहा है - क्या मुझे उसे छोड़ने के लिए मजबूर करना चाहिए?
Ans: क्या वह अपनी माँ से लाड़-प्यार पा रहा है। अगर वह आपकी बात नहीं मानता है तो उससे लैपटॉप और मोबाइल ले लीजिए और उसे दुनिया देखने दीजिए जो उसे लैपटॉप और मोबाइल देता है। अब काफी सख्त होने का समय आ गया है। अत्यधिक लगाव छोड़ दीजिए। यही समय है जब आपको सख्त होने की जरूरत है। उसकी विलासिता के लिए सभी अतिरिक्त फंडिंग बंद कर दीजिए। अगर आपने उसे अभी सबक नहीं सिखाया तो भविष्य में वह आप पर शासन करेगा। आप अकेले पिता नहीं हैं, आपके जैसे कई हैं। जेईई मेन छोड़ दीजिए उसे कर्नाटक जेईई अच्छे अंकों से पास करने दीजिए। अत्यधिक लाड़-प्यार और बुरे दोस्तों की वजह से वह कुत्ते बन गया है। शुभकामनाएं। प्रोफेसर
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Anu

Anu Krishna  |1512 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 14, 2025

Asked by Anonymous - Feb 13, 2025English
Relationship
क्या वह वही था? 15 साल बाद भी मैं अपने एक्स के बारे में सोचती हूँ
Ans: प्रिय अनाम,
ठीक है, आपने आगे नहीं बढ़ने का फैसला किया है...हां, यह आपको जितना भी कठिन लगे, यह सच है...आप अभी भी किसी ऐसे व्यक्ति के लिए तरस रहे हैं जो स्पष्ट रूप से आगे बढ़ चुका है। इस उम्मीद में कि वह जवाब देगा, उससे संपर्क करने के आपके प्रयास पहले ही निराशा में बदल चुके हैं!
फिर से इतना दर्द क्यों सहना?
अब, चलिए अभी अपने प्यार के मुख्य बिंदु पर आते हैं...क्या ऐसा नहीं लगता कि आप उसके साथ रहने के कारण ढूंढ रहे हैं...जैसे, उसने इस समय मेरी मदद की और वह...कि आप पूरे दिन उससे बात करके खुश महसूस करते हैं...
जब आप अपनी खुशी को अपने से बाहर किसी चीज/किसी पर आधारित करते हैं, तो जान लें कि यह अस्थायी है और कभी भी अच्छी तरह से समाप्त नहीं होती...इसलिए, अपनी सारी खुशी को उस पर आधारित करने के बजाय, उसे या किसी और चीज को शामिल किए बिना खुश रहने के अन्य कारण खोजें।
शुरुआत में थोड़ा मुश्किल है, लेकिन असंभव नहीं!
अपने लिए मजबूत व्यक्तिगत और पेशेवर लक्ष्य बनाकर ध्यान केंद्रित करें। किसी ऐसे दोस्त से संपर्क करें जो आपके अतीत को छोड़ने के इस चरण से गुजरने के दौरान आपका साथ दे। शारीरिक दर्द वास्तविक है, भावनात्मक दर्द एक विकल्प है...

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7966 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 14, 2025

Money
निवेश विशेषज्ञ: क्या मेरी 1.1 करोड़ की धनराशि 90 हजार मासिक निकासी और 10% वार्षिक वृद्धि के साथ 15 वर्ष तक चलेगी?
Ans: आपका प्रश्न महत्वपूर्ण है। आप 1.1 करोड़ रुपये में से हर महीने 90,000 रुपये निकालना चाहते हैं। आप 10% की वृद्धि दर और हर साल निकासी में 4% की वृद्धि भी चाहते हैं। आइए विश्लेषण करें कि आपका कोष कितने समय तक चलेगा और 15 साल बाद क्या होगा।

आपकी योजना अच्छी तरह से सोची-समझी है। आपने वृद्धि की उम्मीद और बढ़ती निकासी योजना निर्धारित की है। हालांकि, समय के साथ आपके कोष पर पड़ने वाले प्रभाव का मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है।

आइए इसे प्रमुख क्षेत्रों में विभाजित करें।

वर्तमान वित्तीय सेटअप
आपके कोष में 1.1 करोड़ रुपये हैं।

आप हर महीने 90,000 रुपये निकालने की योजना बनाते हैं।

आप उम्मीद करते हैं कि आपका कोष हर साल 10% की दर से बढ़ेगा।

आप हर साल निकासी में 4% की वृद्धि करना चाहते हैं।

इस रणनीति में रिटर्न और निकासी को संतुलित करना चाहिए। इसका लक्ष्य दीर्घकालिक स्थिरता सुनिश्चित करना है।

निकासी के प्रभाव को समझना
आपकी शुरुआती निकासी 90,000 रुपये प्रति माह है, जो सालाना 10.8 लाख रुपये है।

यह सालाना 4% की दर से बढ़ता है, जो दूसरे साल में 11.23 लाख रुपये हो जाता है।

15वें साल तक, आपकी सालाना निकासी बहुत ज़्यादा हो जाएगी।

आपकी जमाराशि आपकी निकासी से ज़्यादा तेज़ी से बढ़नी चाहिए। अन्यथा, आपका पैसा समय के साथ खत्म हो जाएगा।

क्या आपकी जमाराशि टिकेगी?

अगर आपकी जमाराशि हर साल 10% की दर से बढ़ती है, तो यह आय उत्पन्न करती है।

आपकी निकासी भी बढ़ती है, जिससे निवेश की गई राशि कम हो जाती है।

15वें साल तक, आपकी कुल निकासी शुरुआती सालों की तुलना में बहुत ज़्यादा हो जाएगी।

अगर आपका निवेश लगातार 10% रिटर्न देता है, तो आपकी जमाराशि 15 साल से ज़्यादा समय तक टिकेगी। हालाँकि, अगर बाज़ार में उतार-चढ़ाव से रिटर्न कम हो जाता है, तो आपको घाटे का सामना करना पड़ सकता है।

विचार करने के लिए मुख्य जोखिम
बाजार में उतार-चढ़ाव: हर साल 10% रिटर्न की गारंटी नहीं होती। कुछ वर्षों में कम रिटर्न देखने को मिल सकता है।

मुद्रास्फीति प्रभाव: मुद्रास्फीति आपकी क्रय शक्ति को कम कर सकती है। आपके कोष की वास्तविक वृद्धि नाममात्र रिटर्न से अधिक मायने रखती है।

कराधान: आपके निवेश प्रकार के आधार पर निकासी पर कर लग सकता है। तदनुसार योजना बनाएँ।

अपनी योजना को कैसे मजबूत करें
अपने कोष की दीर्घायु में सुधार करने के लिए, इन चरणों का पालन करें:

1. निवेश में विविधता लाएँ
उच्च-विकास और स्थिर विकल्पों के मिश्रण में निवेश करें।

इक्विटी फंड विकास प्रदान कर सकते हैं, जबकि डेट फंड स्थिरता सुनिश्चित करते हैं।

60% इक्विटी और 40% डेट का मिश्रण जोखिम और रिटर्न को संतुलित कर सकता है।

2. बाजार में गिरावट के समय निकासी को समायोजित करें
जिन वर्षों में बाजार खराब प्रदर्शन करते हैं, अपनी निकासी को थोड़ा कम करने पर विचार करें।

यह सुनिश्चित करता है कि आपका कोष लंबे समय तक चले।

3. नकद आरक्षित रखें
किसी लिक्विड फंड में कम से कम 1-2 साल की निकासी बनाए रखें।

इससे खराब बाजार चरण में निवेश बेचने से बचा जा सकता है।

4. अपनी योजना की सालाना समीक्षा करें
हर साल अपने कोष की वृद्धि और निकासी का पुनर्मूल्यांकन करें।

वास्तविक रिटर्न के आधार पर छोटे-छोटे समायोजन करें।

एक CFP आपकी निकासी रणनीति को अनुकूलित करने में आपका मार्गदर्शन कर सकता है।

बेहतर परिणामों के लिए वैकल्पिक रणनीतियाँ
यदि आप चाहते हैं कि आपका कोष लंबे समय तक चले, तो इन पर विचार करें:

1. आरंभिक निकासी दर कम करें
90,000 रुपये प्रति माह से शुरू करने के बजाय, 75,000 रुपये से शुरू करें।

यह छोटा सा बदलाव कोष के जीवनकाल को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकता है।

2. सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड में निवेश करें
सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड इंडेक्स फंड की तुलना में बेहतर रिटर्न दे सकते हैं।

इन फंड का लक्ष्य विशेषज्ञ प्रबंधन के माध्यम से बाजार रिटर्न को बेहतर बनाना है।

वे बाजार की अस्थिरता को बेहतर ढंग से संभालने में भी मदद करते हैं।

3. प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करें
CFP के माध्यम से निवेश करने से पेशेवर फंड प्रबंधन सुनिश्चित होता है।

प्रत्यक्ष म्यूचुअल फंड में सलाहकार सहायता की कमी होती है, जो निर्णय लेने को प्रभावित कर सकती है।

सीएफपी फंड चयन, पुनर्संतुलन और निकासी योजना बनाने में मदद करता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपका 1.1 करोड़ रुपये का कोष मजबूत है, लेकिन निकासी की योजना सावधानी से बनाई जानी चाहिए।

10% रिटर्न की उम्मीद उचित है, लेकिन हर साल इसकी गारंटी नहीं है।

सालाना 4% की निकासी बढ़ाने से बाद के वर्षों में कोष पर दबाव पड़ेगा।

निवेश में विविधता लाने और तरलता बनाए रखने से स्थिरता में सुधार हो सकता है।

अपनी योजना की नियमित समीक्षा करने से दीर्घकालिक वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित होती है।

सीएफपी के साथ काम करने से रिटर्न को अनुकूलित किया जा सकता है और आपकी संपत्ति की सुरक्षा की जा सकती है।

आपकी रणनीति अच्छी है, लेकिन छोटे समायोजन इसे और भी बेहतर बना सकते हैं। लक्ष्य 15+ वर्षों के लिए वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित करना है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7966 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 14, 2025

Money
71 साल की उम्र में बिना किसी बचत के स्वरोजगार: क्या मैं 3-4 साल में ₹100 लाख कमा सकता हूँ?
Ans: आपकी स्थिति को एक संरचित वित्तीय योजना की आवश्यकता है। चूँकि आप स्व-नियोजित हैं और आपके पास कोई बचत नहीं है, इसलिए अगले 3-4 वर्षों में संपत्ति बनाने के लिए अनुशासन की आवश्यकता है।

आइए इसे दो भागों में विभाजित करें:

वर्तमान वित्तीय स्थिति विश्लेषण
धन सृजन रणनीति
वर्तमान वित्तीय स्थिति विश्लेषण
आय और देयताएँ
आपकी वार्षिक आय 15+ लाख रुपये है।
आपकी देयताएँ 1.5 वर्षों में समाप्त हो जाएँगी।
बच्चों के प्रति कोई मौद्रिक देयता नहीं।
यह एक अच्छी स्थिति है। आपका नकदी प्रवाह मजबूत है, और देयताएँ जल्द ही कम हो जाएँगी।

वर्तमान संपत्तियाँ
आपका वडोदरा में एक डिज़ाइनर घर है, जिसकी कीमत 150+ लाख रुपये है।
कोई अन्य बचत या बीमा पॉलिसी नहीं।
आपका घर एक संपत्ति है, लेकिन इससे आय नहीं होती। हमें निवेश से नकदी प्रवाह बनाने की आवश्यकता है।

मुख्य वित्तीय चुनौतियाँ
वर्तमान में कोई बचत नहीं।
धन की सुरक्षा के लिए कोई बीमा नहीं।
भविष्य के लिए एक स्थिर आय स्रोत की आवश्यकता है।
3-4 साल में 1 करोड़ रुपए की जरूरत है। अब, वित्तीय स्थिरता को सुरक्षित रखते हुए धन संचय करने पर ध्यान केंद्रित करें। धन सृजन रणनीति चरण 1: आपातकालीन निधि देनदारियों को निपटाने के बाद कम से कम 5 लाख रुपए लिक्विड फंड या FD में रखें। यह अप्रत्याशित खर्चों के मामले में मदद करेगा। चरण 2: मासिक निवेश योजना आप प्रति माह 75,000 रुपए निवेश कर सकते हैं। विकास के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड पर ध्यान दें। अगर आप अनुशासित हैं, तो आप 3-4 साल में एक मजबूत कोष जमा कर सकते हैं। चरण 3: बीमा सुरक्षा 10-15 लाख रुपए की स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी लें। 71 साल की उम्र में, चिकित्सा लागत अधिक हो सकती है। यह महत्वपूर्ण है। जीवन बीमा की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य कवर जरूरी है। चरण 4: वैकल्पिक आय स्रोत आपका घर एक बड़ी संपत्ति है। निष्क्रिय आय के लिए एक हिस्से को किराए पर देने पर विचार करें। ऐसे व्यावसायिक अवसरों की तलाश करें जिनके लिए न्यूनतम पूंजी की आवश्यकता हो। यदि संभव हो, तो अपने क्षेत्र में परामर्श या अंशकालिक काम की तलाश करें।
चरण 5: निवेश आवंटन
इक्विटी म्यूचुअल फंड: उच्च रिटर्न के लिए प्रति माह 50,000 रुपये का निवेश करें।
डेट फंड: स्थिरता के लिए प्रति माह 25,000 रुपये का निवेश करें।
फिक्स्ड डिपॉजिट: एक बार देनदारियों का निपटान हो जाने के बाद, सुरक्षा के लिए 5-10 लाख रुपये लगाएँ।
इससे विकास और सुरक्षा के साथ एक संतुलित पोर्टफोलियो बनेगा।
अंतिम अंतर्दृष्टि
अनुशासित निवेश से 3-4 वर्षों में 1 करोड़ रुपये का आपका लक्ष्य संभव है।
अनावश्यक खर्चों से बचें और निवेश पर ध्यान केंद्रित करें।
वित्तीय सुरक्षा के लिए आय का वैकल्पिक स्रोत बनाएँ।
भविष्य में चिकित्सा संबंधी बोझ से बचने के लिए तुरंत स्वास्थ्य बीमा करवाएँ।
एक बार देनदारियों का निपटान हो जाने के बाद, निवेश को आक्रामक तरीके से बढ़ाएँ।
अभी सही कदम उठाकर आपका वित्तीय भविष्य सुरक्षित हो सकता है। निवेश में निरंतरता ही कुंजी है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7966 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 14, 2025

Asked by Anonymous - Feb 07, 2025English
Money
लघु वित्त बैंकों में आरडी और एफडी के साथ नौसिखिए निवेशक: सुरक्षित और स्मार्ट दृष्टिकोण?
Ans: FD और RD निवेश के प्रति आपका दृष्टिकोण रूढ़िवादी मानसिकता को दर्शाता है। लघु वित्त बैंक आकर्षक ब्याज दरें प्रदान करते हैं, लेकिन उनके जोखिमों का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन किया जाना चाहिए।

लघु वित्त बैंकों को समझना
लघु वित्त बैंक (SFB) भारतीय रिजर्व बैंक (RBI) द्वारा विनियमित होते हैं।

वे समाज के वंचित वर्गों को ऋण देने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

वे जमाराशियों को आकर्षित करने के लिए उच्च ब्याज दरें प्रदान करते हैं।

उनके पास बड़े वाणिज्यिक बैंकों की तुलना में छोटा पूंजी आधार है।

कुछ SFB की वित्तीय स्थिति मजबूत है, जबकि अन्य को तरलता चुनौतियों का सामना करना पड़ता है।

लघु वित्त बैंकों में निवेश के जोखिम
उच्च डिफ़ॉल्ट जोखिम: SFB उच्च जोखिम वाले उधारकर्ताओं को सेवा प्रदान करते हैं। ऋण चूक उनकी वित्तीय स्थिरता को प्रभावित कर सकती है।

तरलता संबंधी मुद्दे: बड़े बैंकों के विपरीत, SFB को बड़ी जमा निकासी का प्रबंधन करने में संघर्ष करना पड़ सकता है।

सीमित शाखा नेटवर्क: कई SFB की शाखाएँ कम हैं, जिससे भौतिक पहुँच मुश्किल हो जाती है।

क्रेडिट रेटिंग परिवर्तनशीलता: कुछ SFB की क्रेडिट रेटिंग कम या नहीं होती है, जिससे जोखिम बढ़ जाता है।

विनियामक कार्रवाई: यदि कोई SFB बैंकिंग मानदंडों का उल्लंघन करता है, तो RBI उसके संचालन को प्रतिबंधित कर सकता है।

विलय या बंद होने का जोखिम: कमज़ोर SFB को विलय या बंद करने के लिए मजबूर किया जा सकता है। जमाकर्ताओं को अपना पैसा मिलने में देरी का सामना करना पड़ सकता है।

सीमित सरकारी सहायता: सार्वजनिक क्षेत्र के बैंकों के विपरीत, SFB को वित्तीय संकट के दौरान सरकारी सहायता नहीं मिल सकती है।

जमा बीमा सुरक्षा
DICGC प्रति बैंक 5 लाख रुपये तक की जमा राशि को कवर करता है। इसमें मूलधन और ब्याज दोनों शामिल हैं।

यदि बैंक बंद हो जाता है, तो DICGC 90 दिनों के भीतर भुगतान करता है।

5 लाख रुपये से अधिक की जमा राशि का बीमा नहीं किया जाता है। यदि बैंक विफल हो जाता है, तो अतिरिक्त धन की वसूली की कोई गारंटी नहीं है।

बीमा कवरेज बढ़ाने के लिए अलग-अलग नामों से संयुक्त खातों का उपयोग किया जा सकता है।

स्टेबल मनी ऐप का उपयोग करना
ऐप कई छोटे वित्त बैंकों में निवेश करने में मदद करता है।

आपको बचत खाता खोलने की आवश्यकता नहीं है।

सुनिश्चित करें कि ऐप RBI द्वारा अनुमोदित और सुरक्षित है।

डिजिटल प्लेटफ़ॉर्म में धोखाधड़ी का जोखिम होता है। निवेश करने से पहले हमेशा विवरण सत्यापित करें।

विचार करने के लिए विकल्प
बड़े वाणिज्यिक बैंक: वे कम ब्याज दर देते हैं, लेकिन बेहतर सुरक्षा देते हैं।

कॉर्पोरेट फिक्स्ड डिपॉजिट: कुछ कंपनियां उच्च ब्याज दर देती हैं, लेकिन क्रेडिट जोखिम मौजूद होता है।

हाइब्रिड म्यूचुअल फंड: ये जोखिम और रिटर्न को संतुलित करते हैं।

डेट म्यूचुअल फंड: रूढ़िवादी निवेशकों के लिए उपयुक्त, लेकिन कराधान लागू होता है।

पोस्ट ऑफिस स्कीम: एसएफबी की तुलना में सुरक्षित, हालांकि रिटर्न कम हो सकता है।

अंतिम जानकारी
छोटे वित्त बैंक उच्च रिटर्न देते हैं, लेकिन जोखिम उठाते हैं।

कभी भी किसी एक एसएफबी में 5 लाख रुपये से अधिक का निवेश न करें।

सुरक्षा के लिए कई बैंकों में जमा राशि फैलाएं।

बेहतर जोखिम प्रबंधन के लिए विकल्पों पर विचार करें।

संतुलित पोर्टफोलियो की संरचना के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

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Anu

Anu Krishna  |1512 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 14, 2025

Asked by Anonymous - Feb 13, 2025English
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Relationship
12 साल की बेटी अपमानजनक और आक्रामक है: मैं कैसे मदद कर सकता हूँ?
Ans: प्रिय अनाम,
12 साल की उम्र में, एक लड़की यौवन की दहलीज पर होती है और उसके हॉरमोन हर जगह होने वाले होते हैं। उसका शरीर बदल रहा है, उसका मूड बदल रहा है...परिवार के अलावा और कौन है जो इस समय उसे बहुत प्यार से सहारा दे सकता है।
हाँ, उसे ऐसा लग सकता है कि उसने शिष्टाचार खो दिया है; धीरे से बात करें और उससे पूछें कि वह क्या है जो उसे शांत करने में मदद कर सकता है?
हाँ, उसे ऐसा लग सकता है कि उसने पढ़ाई में रुचि खो दी है; धीरे से बात करें और उससे पूछें कि आप उसकी मदद के लिए क्या कर सकते हैं?
जब आप उसे यह एहसास दिलाते हैं कि आप उसे समझते हैं, तो वह अपने आप आश्वस्त और शांत महसूस करेगी और अपना ध्यान वापस पा लेगी। कोई भी चीखना-चिल्लाना मदद नहीं करने वाला है; इसलिए उस रास्ते की कोशिश भी न करें...यह उसे और पीछे धकेल देगा...बहुत सारा प्यार और समर्थन...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7966 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 14, 2025

Money
मैं टेबल टेनिस कोच हूँ और 50-70 हजार प्रति माह कमाता हूँ। क्या मुझे घाटकोपर में 50-50 लाख में घर खरीदना चाहिए?
Ans: आपका वित्तीय अनुशासन सराहनीय है। घर खरीदना एक बड़ा फैसला है। यह वित्त और जीवनशैली दोनों को प्रभावित करता है। आइए मूल्यांकन करें कि क्या अभी घर खरीदना सही विकल्प है।

1. अपनी वित्तीय स्थिति को समझना
आपकी मासिक आय 50,000 से 70,000 रुपये है।

आपकी पत्नी गृहिणी हैं।

आपकी बेटी 1 साल की है।

आपका मासिक खर्च 10,000 से 15,000 रुपये है।

आपके पास म्यूचुअल फंड में 5 लाख रुपये हैं।

आपके पास स्टॉक में 2.5 लाख रुपये हैं।

आप घाटकोपर में 50-55 लाख रुपये का घर खरीदने पर विचार कर रहे हैं।

आपका नियोजित डाउन पेमेंट 15 लाख रुपये है।

2. घर खरीदने का वित्तीय प्रभाव
35-40 लाख रुपये के लिए होम लोन की आवश्यकता होगी।

20 साल के लोन के लिए EMI लगभग 35,000 से 40,000 रुपये प्रति माह होगी।

यह आपकी आय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

अतिरिक्त रखरखाव लागत, संपत्ति कर और मरम्मत भी लागू होगी।

15 लाख रुपये डाउन पेमेंट के रूप में देने के बाद आपकी बचत कम हो जाएगी।

3. अभी घर खरीदने के जोखिम
आपकी आय हर महीने तय नहीं होती है।

परिवार में कोई दूसरा आय स्रोत नहीं है।

लिक्विडिटी कम हो जाएगी, क्योंकि ज़्यादातर बचत घर में चली जाएगी।

अगर आय कम हो जाती है, तो EMI से वित्तीय तनाव बढ़ेगा।

बच्चे के बड़े होने पर उससे जुड़े खर्च बढ़ेंगे।

EMI के बोझ के कारण आपके निवेश में कमी आएगी।

4. किराए के घर में रहने के फ़ायदे
कम किराए की राशि के साथ कम वित्तीय दबाव।

भविष्य की ज़रूरतों के आधार पर बदलाव करने के लिए ज़्यादा लचीलापन।

ज़्यादा रिटर्न वाली संपत्तियों में निवेश करने के लिए ज़्यादा नकदी प्रवाह।

होम लोन EMI, रखरखाव और मरम्मत की कोई चिंता नहीं।

अगर भविष्य में आय बढ़ती है, तो आप बाद में आराम से खरीद सकते हैं।

5. वैकल्पिक दृष्टिकोण
बेहतर वित्तीय मजबूती के लिए म्यूचुअल फंड और स्टॉक में निवेश बढ़ाएँ।

होम लोन लेने से पहले एक बड़ा इमर्जेंसी फंड बनाएँ।

2-3 साल तक प्रतीक्षा करें और देखें कि क्या आपकी आय उच्च स्तर पर स्थिर होती है।

अगर आप अभी भी खरीदना चाहते हैं तो एक छोटे घर पर विचार करें।

वित्तीय दबाव को कम करने के लिए कम EMI वाले विकल्प की तलाश करें।

अंत में
अभी घर खरीदने से आपकी वित्तीय लचीलापन कम हो जाएगा। अगर आय कम हो जाती है तो उच्च EMI तनाव पैदा कर सकती है। जब तक आपकी आय और बचत स्थिर न हो जाए, तब तक किराए पर रहना बेहतर विकल्प है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7966 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 14, 2025

Money
46 वर्षीय व्यक्ति 7 साल के लक्ष्य के लिए पोर्टफोलियो सलाह चाहता है
Ans: आपने अलग-अलग श्रेणियों में फंड आवंटित किए हैं।

आपका ध्यान इक्विटी और हाइब्रिड फंड पर है।

आपने कर दक्षता के लिए शुद्ध ऋण फंड से परहेज किया है।

आपका लक्ष्य सात साल का है, जो एक मध्यम अवधि का क्षितिज है।

इंडेक्स फंड से जुड़ी चिंताएँ
इंडेक्स फंड बाजार का अनुसरण करते हैं, लेकिन उनमें सक्रिय प्रबंधन की कमी होती है।

वे बाजार में सुधार के दौरान बेहतर प्रदर्शन नहीं कर सकते।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेहतर रिटर्न दे सकते हैं।

वे बेहतर स्टॉक चयन और जोखिम प्रबंधन प्रदान करते हैं।

इंडेक्स फंड शायद डाउनसाइड सुरक्षा प्रदान न करें।

डायरेक्ट प्लान से जुड़ी चिंताएँ
डायरेक्ट प्लान सलाहकार सहायता प्रदान नहीं करते हैं।

आपको खुद को ट्रैक करने और पुनर्संतुलित करने की आवश्यकता है।

बाजार की स्थितियाँ बदलती रहती हैं, जिसके लिए समय पर पोर्टफोलियो समायोजन की आवश्यकता होती है।

सीएफपी के साथ एमएफडी के माध्यम से निवेश करने से रणनीति बनाने में मदद मिलती है।

विशेषज्ञ मार्गदर्शन सुनिश्चित करता है कि जोखिम का प्रबंधन अच्छी तरह से किया जाए।

पोर्टफोलियो आवंटन विश्लेषण
इंडेक्स फंड आपके पोर्टफोलियो का 40% हिस्सा बनाते हैं।

फ्लेक्सी-कैप फंड विविधीकरण और सक्रिय प्रबंधन लाता है।

हाइब्रिड फंड इक्विटी और डेट मिक्स के साथ जोखिम को संतुलित करते हैं। बैलेंस्ड एडवांटेज फंड एसेट एलोकेशन को गतिशील रूप से समायोजित करता है। एग्रेसिव हाइब्रिड फंड में इक्विटी और डेट का मिश्रण होता है। आपके पोर्टफोलियो के साथ संभावित मुद्दे इंडेक्स फंड में अधिक निवेश रिटर्न को सीमित कर सकता है। शुद्ध डेट घटक न होने से बाजार जोखिम बढ़ता है। हाइब्रिड फंड स्थिरता प्रदान करते हैं, लेकिन आवंटन की समीक्षा की आवश्यकता होती है। सक्रिय फंड बेहतर दीर्घकालिक रिटर्न प्रदान कर सकते हैं। इक्विटी, हाइब्रिड और डेट का मिश्रण बेहतर जोखिम नियंत्रण सुनिश्चित करता है। सुझाए गए पोर्टफोलियो समायोजन इंडेक्स फंड एक्सपोजर कम करें और सक्रिय इक्विटी फंड बढ़ाएं। बड़े, मध्यम और छोटे-कैप शेयरों में विविधता सुनिश्चित करें। हाइब्रिड फंड रखें, लेकिन उनके प्रदर्शन की नियमित समीक्षा करें। शुद्ध डेट में एक छोटा हिस्सा स्थिरता प्रदान कर सकता है। कर-कुशल निकासी की सावधानीपूर्वक योजना बनाई जानी चाहिए। आपके निवेश पर कर प्रभाव 1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ पर 12.5% ​​कर लगता है। अल्पकालिक पूंजीगत लाभ पर 20% कर लगता है। हाइब्रिड फंड कराधान इक्विटी आवंटन पर निर्भर करता है।

उचित कर नियोजन आपके कर बोझ को कम कर सकता है।

एक व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) करों का प्रबंधन करने में मदद कर सकती है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपके परिसंपत्ति आवंटन को बेहतर संतुलन की आवश्यकता है।

सक्रिय फंड बेहतर जोखिम-समायोजित रिटर्न दे सकते हैं।

हाइब्रिड फंड मदद करते हैं, लेकिन शुद्ध ऋण अधिक स्थिरता प्रदान करता है।

नियमित रूप से फंड की समीक्षा करना सुनिश्चित करता है कि आपका लक्ष्य पूरा हो।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपके पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने में मदद कर सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

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Ramalingam Kalirajan  |7966 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 14, 2025

Money
क्या मुझे अपने जीवन बीमा म्यूचुअल फंड में फंड बदलते रहना चाहिए या इक्विटी या डेट में ही निवेश करना चाहिए?
Ans: निवेश के प्रति आपका अनुशासित दृष्टिकोण सराहनीय है। दीर्घकालिक वित्तीय नियोजन के लिए विकल्पों का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन आवश्यक है। आइए आकलन करें कि आपको अपना निवेश जारी रखना चाहिए, बदलना चाहिए या संशोधित करना चाहिए।

1. अपने निवेश को समझना
आपने 2017 में इंडियाफर्स्ट लाइफ इंश्योरेंस म्यूचुअल मनी बैलेंस प्लान में निवेश किया।

प्रीमियम 10 वर्षों के लिए है।

आपने 5 वर्षों के लिए भुगतान किया।

आपने प्रीमियम भुगतान के 3 वर्षों के लिए फंड मूल्य का उपयोग किया।

आप इक्विटी और डेट के बीच स्विच करने पर विचार कर रहे हैं।

2. बीमा-लिंक्ड निवेश का मूल्यांकन
यह एक यूलिप (यूनिट लिंक्ड इंश्योरेंस प्लान) है।

यूलिप बीमा को निवेश के साथ जोड़ता है।

रिटर्न फंड के प्रदर्शन पर निर्भर करता है।

मृत्यु दर, प्रशासन और फंड स्विचिंग जैसे शुल्क लागू होते हैं।

प्रीमियम के लिए फंड मूल्य का उपयोग किए जाने पर बीमा कवरेज कम हो जाता है।

म्यूचुअल फंड से तुलना करने पर पता चलता है कि यूलिप की लागत अधिक है।

3. इक्विटी और डेट के बीच स्विच करने का प्रभाव
इक्विटी फंड लंबी अवधि में ज़्यादा रिटर्न देते हैं।

डेट फंड कम जोखिम के साथ स्थिरता प्रदान करते हैं।

फंड के बीच स्विच करना बाज़ार की स्थितियों पर निर्भर करता है।

बार-बार स्विच करने से लंबी अवधि की वृद्धि प्रभावित हो सकती है।

अगर आपका भविष्य लंबा है तो इक्विटी में बने रहना बेहतर है।

अगर आपको स्थिरता और सुरक्षा चाहिए तो डेट बेहतर है।

4. क्या आपको निवेश जारी रखना चाहिए या छोड़ देना चाहिए?

10 साल से पहले निवेश छोड़ने पर शुल्क लग सकता है।

अगर आप अभी निवेश बंद कर देते हैं तो आपके पिछले प्रीमियम प्रभावित होंगे।

अगर फंड खराब प्रदर्शन कर रहा है, तो दूसरे निवेश विकल्पों पर विचार करें।

म्यूचुअल फंड कम लागत पर बेहतर रिटर्न दे सकते हैं।

अगर आपकी बीमा ज़रूरत अलग है, तो यूलिप आदर्श नहीं हो सकते हैं।

5. यूलिप बनाम म्यूचुअल फंड की तुलना
म्यूचुअल फंड में बेहतर पारदर्शिता और कम लागत होती है।

यूलिप में लॉक-इन और ज़्यादा शुल्क होते हैं।

म्यूचुअल फंड निकासी में लचीलापन प्रदान करते हैं।

यूएलआईपी में लाभ के लिए निरंतर प्रीमियम भुगतान की आवश्यकता होती है। म्यूचुअल फंड लंबी अवधि में कर-कुशल होते हैं। 6. वैकल्पिक निवेश दृष्टिकोण यदि बीमा आपका लक्ष्य है, तो शुद्ध टर्म प्लान बेहतर है। यदि धन सृजन लक्ष्य है, तो म्यूचुअल फंड अधिक विकल्प प्रदान करते हैं। यदि यूएलआईपी में उच्च शुल्क हैं, तो म्यूचुअल फंड में पुनर्निवेश करना बेहतर है। यदि फंड का मूल्य कम है, तो जारी रखना फायदेमंद नहीं हो सकता है। बेंचमार्क के विरुद्ध प्रदर्शन की जांच करने से निर्णय लेने में मदद मिलती है। 7. बाहर निकलने पर कर संबंधी विचार यदि प्रीमियम 2.5 लाख रुपये प्रति वर्ष से कम है, तो यूएलआईपी परिपक्वता कर-मुक्त है। यदि परिपक्वता से पहले सरेंडर किया जाता है, तो कर लागू होता है। म्यूचुअल फंड कराधान फंड के प्रकार के आधार पर अलग-अलग लागू होता है। बाहर निकलने से पहले कर प्रभाव का मूल्यांकन करना आवश्यक है। अंत में यदि आपके यूएलआईपी शुल्क अधिक हैं और फंड का प्रदर्शन कम है, तो बाहर निकलने और म्यूचुअल फंड में निवेश करने पर विचार करें। यदि बीमा महत्वपूर्ण है, तो म्यूचुअल फंड निवेश के साथ टर्म प्लान एक बेहतर तरीका है। फंड वैल्यू और शुल्कों की निगरानी करने से बेहतर निर्णय लेने में मदद मिलेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

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Ramalingam Kalirajan  |7966 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 14, 2025

Asked by Anonymous - Feb 10, 2025English
Money
45, एकल, और वित्तीय रूप से सुरक्षित: क्या मेरा निवेश मेरे भविष्य को वित्तपोषित कर सकता है?
Ans: वर्तमान निवेश पोर्टफोलियो
आपके पास म्यूचुअल फंड में 1.24 करोड़ रुपये हैं।

आपके निवेश अलग-अलग एसेट क्लास में फैले हुए हैं।

आपके पास फिक्स्ड डिपॉजिट में 16 लाख रुपये भी हैं।

आपका प्रोविडेंट फंड बैलेंस 11 लाख रुपये है।

आपका कुल वर्तमान निवेश 1.51 करोड़ रुपये है।

मासिक खर्च और भविष्य की जरूरतें
आपका मासिक खर्च 50,000 रुपये है।

यह सालाना 6 लाख रुपये होता है।

25 साल में यह 1.5 करोड़ रुपये होता है।

आपका लक्ष्य 2.5 करोड़ रुपये का फंड बनाना है।

इसमें स्वास्थ्य, यात्रा और अन्य खर्च शामिल हैं।

वर्तमान निवेश से आय सृजन
आपके म्यूचुअल फंड लंबी अवधि में वृद्धि उत्पन्न कर सकते हैं।

फिक्स्ड डिपॉजिट स्थिरता प्रदान करते हैं लेकिन कम रिटर्न देते हैं।

प्रोविडेंट फंड एक निश्चित ब्याज दर पर बढ़ता है।

निवेश की वृद्धि एसेट आवंटन पर निर्भर करती है।

मुद्रास्फीति आपकी बचत के वास्तविक मूल्य को प्रभावित करेगी।

पोर्टफोलियो वृद्धि और स्थिरता का आकलन
आपके मौजूदा कोष को स्थिर दर से बढ़ने की आवश्यकता है।

इक्विटी म्यूचुअल फंड संभावित दीर्घकालिक रिटर्न प्रदान करते हैं।

ऋण निवेश स्थिरता जोड़ते हैं, लेकिन विकास को कम करते हैं।

समय के साथ फिक्स्ड डिपॉजिट मुद्रास्फीति को मात नहीं दे सकते।

परिसंपत्ति वर्गों का मिश्रण संतुलित जोखिम और रिटर्न सुनिश्चित करता है।

संभावित कमी और जोखिम कारक
मुद्रास्फीति क्रय शक्ति को कम कर सकती है।

स्वास्थ्य सेवा की लागत में उल्लेखनीय वृद्धि हो सकती है।

बाजार में उतार-चढ़ाव म्यूचुअल फंड रिटर्न को प्रभावित कर सकते हैं।

स्थिर आय न होने से वित्तीय अनिश्चितता बढ़ती है।

निष्क्रिय आय उत्पन्न करने के लिए एक योजना की आवश्यकता है।

पोर्टफोलियो समायोजन सुझाव
विकास परिसंपत्तियों में एक बड़ा हिस्सा रखें।

दीर्घकालिक जरूरतों के लिए फिक्स्ड डिपॉजिट पर निर्भरता कम करें।

म्यूचुअल फंड से कर-कुशल निकासी सुनिश्चित करें।

बाजार की स्थितियों के आधार पर नियमित रूप से निवेश को संतुलित करें।

आपातकालीन निधि को तरल परिसंपत्तियों में रखने पर विचार करें।

निष्क्रिय आय उत्पन्न करना
म्यूचुअल फंड से लाभांश खर्चों को पूरा कर सकता है।

व्यवस्थित निकासी योजनाएँ (SWP) नियमित नकदी प्रवाह प्रदान करती हैं।

स्थिरता के लिए एक छोटा हिस्सा निश्चित आय वाले साधनों में लगाया जा सकता है।

भविष्य की ज़रूरतों के लिए FD से मिलने वाला ब्याज पर्याप्त नहीं हो सकता है।

आय के वैकल्पिक स्रोतों की तलाश की जानी चाहिए।

आपके पोर्टफोलियो पर कराधान का प्रभाव
1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ पर 12.5% ​​कर लगता है।

अल्पकालिक पूंजीगत लाभ पर 20% कर लगता है।

डेट म्यूचुअल फंड लाभ पर आपके आय स्लैब के अनुसार कर लगता है।

सावधि जमा ब्याज पर आपके स्लैब के अनुसार कर लगता है।

निकासी के लिए कुशल कर नियोजन की आवश्यकता है।

स्वास्थ्य सेवा और आपातकालीन योजना
एक अच्छी स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी आवश्यक है।

आपातकालीन निधि आसानी से उपलब्ध होनी चाहिए।

अप्रत्याशित चिकित्सा व्यय का हिसाब रखना चाहिए।

दीर्घकालिक स्वास्थ्य सेवा लागत की योजना बनानी चाहिए।

चिकित्सा आकस्मिक निधि होने से वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित होती है।

अंतिम जानकारी
आपके मौजूदा निवेश में वृद्धि की संभावना है।

बाजार से जुड़े निवेशों में विविधता होनी चाहिए।

मुद्रास्फीति और भविष्य की चिकित्सा लागत मुख्य चिंताएँ हैं।

निष्क्रिय आय स्रोतों को विकसित किया जाना चाहिए।

नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित करेगी।

एक अच्छी तरह से संरचित निकासी रणनीति आवश्यक है।

सादर,

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Ramalingam Kalirajan  |7966 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 14, 2025

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कार ऋण प्रश्न: क्या मुझे एकमुश्त या वेतन कटौती के माध्यम से भुगतान करना चाहिए?
Ans: वित्तीय नियोजन के प्रति आपका दृष्टिकोण सराहनीय है। ऋण का बुद्धिमानी से प्रबंधन बेहतर वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित करता है। आइए मूल्यांकन करें कि कार ऋण को जल्दी चुकाना फायदेमंद है या EMI जारी रखना सही विकल्प है।

1. ऋण लागत को समझना
आपका कार ऋण 7 वर्षों के लिए 12 लाख रुपये है।

वेतन से EMI कटौती 21,900 रुपये प्रति माह है।

समय के साथ भुगतान किया जाने वाला कुल ब्याज ऋण की ब्याज दर पर निर्भर करता है।

कार ऋण पर आमतौर पर सुरक्षित ऋण की तुलना में अधिक ब्याज दरें होती हैं।

वाहनों का मूल्यह्रास तेजी से होता है, जिससे समय के साथ पुनर्विक्रय मूल्य कम हो जाता है।

मूल्यह्रास वाली संपत्ति पर अधिक ब्याज देना आदर्श नहीं है।

2. म्यूचुअल फंड रिडेम्पशन का मूल्यांकन
म्यूचुअल फंड लंबी अवधि में अधिक रिटर्न देते हैं।

अभी निकासी करने से आपकी दीर्घकालिक संपत्ति निर्माण प्रभावित हो सकता है।

इक्विटी म्यूचुअल फंड अल्पावधि में अस्थिर होते हैं।

समय से पहले निकासी से पूंजीगत लाभ कर लग सकता है।

अभी बेचने से भविष्य में बाजार की वृद्धि में कमी आ सकती है।

निकासी से पहले करों के प्रभाव पर विचार किया जाना चाहिए।

3. समय से पहले ऋण चुकौती का प्रभाव
ऋण का समय से पहले भुगतान करने से भविष्य में ब्याज की बचत होती है।

एकमुश्त भुगतान से वित्तीय तनाव कम होता है।

आप अन्य निवेशों के लिए प्रति माह 21,900 रुपये मुक्त कर सकते हैं।

EMI नहीं होने से बचत और व्यय के लिए नकदी प्रवाह में सुधार होता है।

कुछ बैंक समय से पहले भुगतान करने पर जुर्माना लगाते हैं। अपने ऋण की शर्तों की जाँच करें।

4. ऋण चुकाने पर कब विचार करें?

यदि आपके म्यूचुअल फंड का लाभ ऋण की ब्याज दर से अधिक है।

यदि कार ऋण की शेष अवधि लंबी है।

यदि आप वित्तीय दायित्वों को जल्दी से कम करना चाहते हैं।

यदि आप भविष्य के लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड पर निर्भर नहीं हैं।

यदि निकासी के बाद आपके समग्र निवेश स्थिर हैं।

5. EMI कब जारी रखें?

यदि आपका म्यूचुअल फंड ऋण ब्याज की तुलना में अधिक दर से बढ़ रहा है।

यदि अभी निकासी करने से आपके दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्य प्रभावित होते हैं।

अगर आपके पास EMI को आराम से संभालने के लिए पर्याप्त नकदी प्रवाह है।

अगर लोन प्रीपेमेंट आपात स्थितियों के लिए लिक्विडिटी को प्रभावित करता है।

अगर चुकाया गया ब्याज बिना किसी वित्तीय बोझ के प्रबंधनीय है।

6. म्यूचुअल फंड निकासी पर कर संबंधी विचार
इक्विटी म्यूचुअल फंड में 1.25 लाख रुपये से अधिक के लाभ पर 12.5% ​​कर लगता है।

अल्पकालिक लाभ पर 20% कर लगता है।

डेट म्यूचुअल फंड लाभ पर आपकी आय स्लैब के अनुसार कर लगता है।

म्यूचुअल फंड को भुनाने से कर दक्षता कम हो सकती है।

7. इष्टतम लाभ के लिए संतुलित दृष्टिकोण
आंशिक प्रीपेमेंट म्यूचुअल फंड को खत्म किए बिना लोन अवधि को कम करता है।

एक हिस्से का भुगतान करने से EMI कम होती है।

अतिरिक्त बचत का निवेश करते हुए EMI जारी रखने से संपत्ति बढ़ती रहती है।

निकासी से पहले लिक्विडिटी की ज़रूरतों का मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है।

किसी भी वित्तीय निर्णय से पहले एक आपातकालीन निधि रखना उचित है।

अंत में
आपका निर्णय आपकी वित्तीय स्थिरता, लक्ष्यों और निवेश वृद्धि के साथ संरेखित होना चाहिए। अगर आपका म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो अच्छा प्रदर्शन कर रहा है, तो उसे बढ़ने देना बेहतर होगा। हालांकि, अगर लोन पर ब्याज ज़्यादा है, तो आंशिक या पूर्ण पुनर्भुगतान पर विचार किया जा सकता है। संतुलित दृष्टिकोण से वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित होती है और रिटर्न अधिकतम होता है।

शुभकामनाएं,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

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Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 14, 2025

Asked by Anonymous - Feb 09, 2025English
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67 वर्ष की उम्र में गोवा में सेवानिवृत्त होना: कितना खर्च आएगा?
Ans: गोवा में प्रॉपर्टी की कीमतें
गोवा में प्रॉपर्टी की कीमतें लोकेशन और प्रॉपर्टी के प्रकार पर निर्भर करती हैं।

कुछ इलाकों में, 2 BHK घर की कीमत लगभग 75 लाख रुपये हो सकती है।

बड़े घरों वाले प्रीमियम लोकेशन की कीमत 4-5 करोड़ रुपये तक हो सकती है।

तटीय इलाकों और गेटेड समुदायों की कीमत ज़्यादा है।

छोटे शहरों और गांवों में किफ़ायती विकल्प मिल सकते हैं।

कीमतों की तुलना करना और बजट और जीवनशैली के आधार पर चुनाव करना ज़रूरी है।

प्रॉपर्टी खरीदते समय अतिरिक्त लागत
घर खरीदने की लागत सिर्फ़ खरीद मूल्य से ज़्यादा होती है।

स्टाम्प ड्यूटी और रजिस्ट्रेशन शुल्क लागू होते हैं, जो खर्च में इज़ाफा करते हैं।

ब्रोकरेज शुल्क, जो आम तौर पर प्रॉपर्टी के मूल्य का 1-2% होता है, आम है।

सोसायटी मेंटेनेंस शुल्क और सुरक्षा जमा अतिरिक्त लागत हैं।

प्रॉपर्टी के कानूनी सत्यापन में भी शुल्क शामिल हो सकता है।

नवीनीकरण या साज-सज्जा के खर्चों को ध्यान में रखना चाहिए।

गोवा में रहने की लागत
रहने की लागत वाजिब है, लेकिन जीवनशैली के हिसाब से अलग-अलग होती है।

एक अकेला व्यक्ति हर महीने 20,000 से 35,000 रुपये तक खर्च कर सकता है।

इसमें किराया, किराने का सामान, उपयोगिताएँ और परिवहन शामिल हैं।

जोड़ों को हर महीने 40,000 से 60,000 रुपये की ज़रूरत हो सकती है।

बाहर खाना, मनोरंजन और यात्रा करने से लागत बढ़ जाती है।

किराए के घर में रहना खुद के घर से ज़्यादा महंगा है।

स्वास्थ्य सुविधाएँ
गोवा में निजी और सरकारी दोनों तरह के अस्पताल हैं।

प्रमुख शहरों में अच्छी स्वास्थ्य सेवाएँ उपलब्ध हैं।

निजी अस्पताल बेहतर सुविधाएँ देते हैं, लेकिन ज़्यादा पैसे लेते हैं।

चिकित्सा आपात स्थितियों के लिए स्वास्थ्य बीमा होना ज़रूरी है।

बीमा के बिना नियमित चिकित्सा जाँच महंगी हो सकती है।

वरिष्ठ नागरिकों को आसान पहुँच के लिए अस्पतालों के नज़दीक रहना चाहिए।

जीवनशैली और समुदाय
गोवा शांत और आरामदायक जीवनशैली वाला शहर है।

कई सेवानिवृत्त लोग गोवा को इसके सुहावने मौसम के लिए चुनते हैं।

स्थानीय समुदाय विविधतापूर्ण और स्वागत करने वाला है।

विभिन्न सांस्कृतिक कार्यक्रम और गतिविधियाँ जीवन को रोचक बनाती हैं।

सामाजिक समूह और क्लब नए संबंध बनाने में मदद करते हैं।

बाजारों और चिकित्सा सुविधाओं के पास रहने से जीवन आसान हो जाता है।

परिवहन
सार्वजनिक परिवहन सीमित है, लेकिन टैक्सी और बसें उपलब्ध हैं।

कई निवासी सुविधा के लिए निजी वाहनों का उपयोग करते हैं।

रोजाना आने-जाने के लिए दोपहिया या कार रखना आम बात है।

बजट में ईंधन और रखरखाव लागत पर विचार किया जाना चाहिए।

कभी-कभार इस्तेमाल के लिए कार किराए पर लेना एक विकल्प हो सकता है।

कुछ क्षेत्रों में उचित परिवहन सुविधाएँ नहीं हो सकती हैं।

सुरक्षा और कानूनी विचार
खरीदने से पहले संपत्ति के दस्तावेजों को सत्यापित करना महत्वपूर्ण है।

भूमि स्वामित्व को लेकर कानूनी विवाद हो सकते हैं।

संपत्ति सत्यापन के लिए कानूनी विशेषज्ञ को नियुक्त करना उचित है।

गोवा में सुरक्षा आम तौर पर अच्छी है, लेकिन कुछ क्षेत्र दूसरों की तुलना में अधिक सुरक्षित हैं।

गेटेड समुदाय सेवानिवृत्त लोगों के लिए बेहतर सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं।

खरीदने से पहले किसी क्षेत्र में अपराध दर की जाँच करना एक अच्छा अभ्यास है।

किराए पर लेना बनाम घर खरीदना
गोवा में घर किराए पर लेना एक किफ़ायती विकल्प हो सकता है।

1 BHK किराए पर लेने की लागत 12,000 रुपये से 25,000 रुपये प्रति माह हो सकती है।

किराए पर लेने से दीर्घकालिक प्रतिबद्धता के बिना लचीलापन मिलता है।

घर खरीदना एक बार का निवेश है, लेकिन इसके साथ रखरखाव लागत भी आती है।

बदलते नियमों के कारण गोवा में संपत्ति की कीमत अनिश्चित है।

किराए पर लेने और खरीदने के बीच चुनाव करना बजट और पसंद पर निर्भर करता है।

संपत्ति और आय पर कराधान
गोवा में मेट्रो शहरों की तुलना में संपत्ति कर कम है।

अगर संपत्ति बाद में बेची जाती है, तो पूंजीगत लाभ कर लागू होता है।

संपत्ति से किराये की आय आयकर स्लैब के अनुसार कर योग्य है।

वरिष्ठ नागरिकों को कुछ आय पर कर लाभ मिलता है।

कर-कुशल वित्तीय उत्पादों में निवेश करने की सलाह दी जाती है।

उचित कर नियोजन बेहतर वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित करता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
गोवा में सेवानिवृत्त होना एक शांतिपूर्ण और आरामदायक जीवन शैली प्रदान करता है।

संपत्ति की लागत अलग-अलग होती है, और अतिरिक्त खर्चों की योजना बनाई जानी चाहिए।

स्वास्थ्य सेवा, परिवहन और सुरक्षा पर विचार करने के लिए महत्वपूर्ण कारक हैं।

किराए पर लेने और खरीदने के बीच चुनाव करना दीर्घकालिक योजनाओं पर निर्भर करता है।

तनाव मुक्त सेवानिवृत्ति सुनिश्चित करने के लिए वित्तीय नियोजन आवश्यक है।

सही विकल्पों के साथ, गोवा एक आदर्श सेवानिवृत्ति गंतव्य हो सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7966 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 14, 2025

Asked by Anonymous - Feb 09, 2025English
Money
5 लाख रुपये अधिशेष और 5-10 वर्ष की अवधि वाले 42 वर्षीय व्यक्ति के लिए क्या निवेश विकल्प हैं?
Ans: आपका अनुशासित निवेश दृष्टिकोण सराहनीय है। चूंकि आप नियमित रूप से FD और स्टॉक में निवेश करते हैं, तो आइए वैकल्पिक विकल्पों पर विचार करें। 5-10 वर्षों का आपका निवेश क्षितिज विकास और स्थिरता के संतुलित मिश्रण की अनुमति देता है।

1. दीर्घकालिक विकास के लिए विविध म्यूचुअल फंड
सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड समय के साथ बेहतर रिटर्न दे सकते हैं।
पेशेवर फंड प्रबंधन बाजार में उतार-चढ़ाव को कम करने में मदद करता है।
विभिन्न क्षेत्रों में विविधता, जोखिम को कम करना।
इक्विटी म्यूचुअल फंड 5-10 वर्षों में मुद्रास्फीति को मात देने वाले रिटर्न उत्पन्न कर सकते हैं।
लार्ज-कैप, मिड-कैप और हाइब्रिड फंड का मिश्रण स्थिरता और विकास प्रदान कर सकता है।
2. स्थिरता के लिए डेट म्यूचुअल फंड
डेबिट म्यूचुअल फंड लिक्विडिटी और कराधान के मामले में FD से बेहतर हैं।
इक्विटी निवेश से जोखिम को संतुलित करने के लिए उपयुक्त।
5-10 वर्षों के भीतर आंशिक निकासी की जरूरतों के लिए आदर्श।
कम जोखिम जोखिम के लिए उच्च गुणवत्ता वाले फंड चुनें।
3. संतुलित हाइब्रिड म्यूचुअल फंड
ये फंड इक्विटी और डेट दोनों में निवेश करते हैं।
मध्यम जोखिम लेने वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त। शुद्ध इक्विटी फंड की तुलना में कम अस्थिरता के साथ स्थिर रिटर्न की संभावना। 5-10 साल की अवधि के लिए अच्छा काम कर सकता है। 4. छोटे आवंटन के रूप में सोना आर्थिक अनिश्चितता के दौरान सोना अच्छा प्रदर्शन करता है। गोल्ड ईटीएफ या सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड (एसजीबी) भौतिक सोने से बेहतर हैं। आप अपने पोर्टफोलियो का 5-10% आवंटित कर सकते हैं। विविधीकरण प्रदान करता है और मुद्रास्फीति के खिलाफ बचाव के रूप में कार्य करता है। 5. लंबी अवधि के धन सृजन के लिए राष्ट्रीय पेंशन प्रणाली (एनपीएस) एनपीएस कर लाभ के साथ बाजार से जुड़ी वृद्धि प्रदान करता है। यदि आप अपनी अन्य योजनाओं के साथ-साथ सेवानिवृत्ति के लिए निवेश करना चाहते हैं तो उपयुक्त है। विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए आंशिक निकासी की अनुमति है। लॉक-इन अवधि निवेश में अनुशासन सुनिश्चित करती है। 6. उच्च निश्चित आय रिटर्न के लिए कॉर्पोरेट बॉन्ड फंड पारंपरिक एफडी की तुलना में बेहतर रिटर्न। उच्च रेटिंग वाले कॉर्पोरेट बॉन्ड में निवेश सुरक्षा सुनिश्चित करता है। स्थिर रिटर्न के साथ 5 साल की अवधि के लिए उपयुक्त। इक्विटी से कम अस्थिर लेकिन बैंक जमा से बेहतर रिटर्न देता है।
7. बाजार की स्थितियों के आधार पर निवेश को फिर से व्यवस्थित करना
हर छह महीने में अपने पोर्टफोलियो की निगरानी करें।
बाजार के प्रदर्शन के आधार पर इक्विटी और डेट के बीच संतुलन बनाए रखें।
धन सृजन को अधिकतम करने के लिए रिटर्न को परफॉर्मिंग एसेट्स में फिर से लगाएं।
8. म्यूचुअल फंड पर कर संबंधी विचार
इक्विटी म्यूचुअल फंड: 1.25 लाख रुपये से अधिक के LTCG पर 12.5% ​​कर लगता है।
इक्विटी पर STCG पर 20% कर लगता है।
डेट फंड: LTCG और STCG दोनों पर आपके आय स्लैब के अनुसार कर लगता है।
कर-कुशल निकासी रणनीति लाभ को अनुकूलित कर सकती है।
अंत में
आपका 5 लाख रुपये का अधिशेष म्यूचुअल फंड, डेट फंड और सोने में इष्टतम रूप से आवंटित किया जा सकता है। यह रणनीति जोखिम को संतुलित करती है, तरलता सुनिश्चित करती है और पारंपरिक विकल्पों की तुलना में बेहतर रिटर्न देती है। 5-10 साल तक निवेशित रहने से आपको बेहतर वित्तीय परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

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https://www.youtube.com/@HolisticInvestment
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Anu

Anu Krishna  |1512 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 14, 2025

Asked by Anonymous - Feb 11, 2025English
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Relationship
मेरी 12 साल की बेटी को पढ़ाई में कोई रुचि नहीं है और उसका कोई दोस्त भी नहीं है - मदद कीजिए!
Ans: प्रिय अनाम,
जब आप कहते हैं कि वह धीमी है, तो इसका क्या मतलब है? क्या वह अवधारणाओं को समझने में धीमी है, क्या वह सीखने में धीमी है? आप उसकी कक्षा की शिक्षिका से बात करके इस बारे में बेहतर समझ प्राप्त कर सकते हैं, जो आपको बताएगी कि आपकी बेटी की चुनौतियाँ पढ़ाई से जुड़ी हैं या किसी भावनात्मक कारण से।
फिर आप तय कर सकते हैं कि स्थिति को कैसे संभालना है। ट्यूशन टीचर आदि बदलने का कोई मतलब नहीं है, यह आपको केवल एक तरह के सर्कस में ले जाएगा। इसके बजाय इसके मूल कारण को संबोधित करें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/
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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |138 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Feb 13, 2025

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Health
35 वर्षीय व्यक्ति प्रतिदिन 20 किमी साइकिल चलाता है: क्या उसे अपनी पीठ की सुरक्षा के लिए कुछ सुझाव देने चाहिए?
Ans: नमस्ते श्री एजाज। रोजाना लंबी दूरी तक साइकिल चलाने से आपकी पीठ पर दबाव पड़ सकता है, इसलिए सही मुद्रा बनाए रखना ज़रूरी है। सुनिश्चित करें कि आपकी सीट की ऊंचाई और हैंडलबार की स्थिति आपकी रीढ़ की हड्डी को तटस्थ स्थिति में रखने के लिए समायोजित की गई है, जिससे अनावश्यक तनाव को रोका जा सके। प्लैंक, ब्रिज और सुपरमैन स्ट्रेच जैसे व्यायामों से अपनी कोर और पीठ की मांसपेशियों को मज़बूत बनाना रीढ़ की हड्डी को बेहतर सहारा देगा। इसके अतिरिक्त, अपने हैमस्ट्रिंग, हिप फ्लेक्सर्स और पीठ के निचले हिस्से की नियमित स्ट्रेचिंग लचीलापन बनाए रखने और अकड़न को रोकने में मदद कर सकती है। सुरक्षा के लिए हेलमेट पहनना ज़रूरी है और कुशन वाली सीट या लम्बर सपोर्ट बेल्ट का इस्तेमाल सड़क से कंपन को अवशोषित करने में मदद कर सकता है। सवारी करते समय अचानक झटके से बचना और बेहतर स्थिरता के लिए अपनी कोर की मांसपेशियों को सक्रिय रखना भी महत्वपूर्ण है। हाइड्रेटेड रहना, संतुलित आहार लेना और लंबी सवारी पर छोटे-छोटे ब्रेक लेना आपकी रीढ़ की हड्डी और समग्र स्वास्थ्य को और बेहतर बनाएगा।
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Sabrina

Sabrina Merchant  |16 Answers  |Ask -

Yoga Expert - Answered on Feb 13, 2025

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