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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Rebecca Pinto | Answer |Ask -Follow

Physiotherapist, Nutritionist - Answered on Apr 26, 2023

Rebecca Pinto is a physiotherapist, nutritionist and founder of Dr Rebecca's Physiotherapy.
She has been helping patients with physical difficulties resulting from illness, injuries and ageing for over nine years.
She holds a bachelor's degree in physiotherapy from SKN College of Physiotherapy, Pune. Rebecca is also a certified PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) practitioner and has trained in dry needling, spinal manipulation and cupping procedures as well.... more

Question by Harish on Apr 24, 2023English

Health

गर्म और बहुत आर्द्र मौसम के दौरान शरीर के तापमान को कम करने के लिए कौन से फल अच्छे हैं?

Ans: हाय हरीश,
हमें लिखने के लिए धन्यवाद.
गर्मियों में खाने के लिए सबसे अच्छे फल वे हैं जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है जैसे तरबूज, खरबूजा और खट्टे फल।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Roopashree Sharma | Answer |Ask -Follow

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on May 24, 2022

Question by Kaushiki - May 24, 2022English

Health

<p><strong>प्रिय रूपाश्री,<br /> इस अत्यधिक गर्मी में आप किस प्रकार के आहार की सलाह देंगे?<br /> इसके अलावा, क्या ऐसे योग आसन हैं जो हमें ठंडा रख सकते हैं?<br /> धन्यवाद.<br /> </strong></p>

Ans: <p>यह एक बढ़िया प्रश्न है!</p> <p>प्रकृति हमेशा हमें स्वस्थ और सुरक्षित रखने का एक तरीका रखती है। मौसमी फल और सब्जियाँ इसी बात का प्रमाण हैं।</p> <p>हालाँकि, हम सभी प्राकृतिक चीजों से दूर हो गए हैं और हमारे अधिकांश आहार में या तो अनाज या पैकेज्ड खाद्य पदार्थ शामिल हैं।</p> <p>सबसे आसान तरीका यह है कि सभी फलों का सेवन करें - चाहे वह आम हो या तरबूज - और मौसम के दौरान आने वाली सब्जियां मध्यम मात्रा में लें।</p> <p>सब्जियों में लौकी, खीरा, कद्दू, नारियल सभी आपके पेट पर ठंडा प्रभाव डालते हैं।</p> <p>गर्मी के मौसम से निपटने के लिए साग-सब्जियों में पुदीना और धनिया आपके सबसे अच्छे दोस्त हैं।</p> <p>घर पर बनाएं <em>आम पन्ना</em>. सुबह सत्तू पीएं और <em>चास</em> गर्मी से बचने के लिए दोपहर में!</p> <p>आप अभ्यास कर सकते हैं <a href=https://www.rediff.com/getahead/report/summer-10-traditional-ways-to-stay-cool/20220425.htm target=_blank><strong> ;शीतली प्राणायाम</strong></a> इसके शीतलन प्रभाव के लिए सुबह/शाम।</p>

Dr Hemalata Arora | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Jul 13, 2023

Asked by Anonymous - Jul 12, 2023English

Health

मैम, टमाटर का स्वास्थ्यप्रद विकल्प क्या है?

Ans: नमस्ते। टमाटर का उपयोग अधिकतर हमारे भोजन में खटास के लिए किया जाता है। यदि यह सॉस में है, तो दही, नींबू, आंवला, अमचूर पाउडर विकल्प हैं। अकेले या सलाद में खाने के लिए आप संतरे या मौसमी का चयन कर सकते हैं। मुझे यकीन नहीं है कि मैंने आपके प्रश्न का उचित उत्तर दिया है या नहीं। कृपया आवश्यकतानुसार अनुवर्ती प्रश्न पूछने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

Shreya Shah | Answer |Ask -Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Mar 10, 2024

Asked by Anonymous - Mar 01, 2024

Health

What fruits can a diabetic patient eat?

Ans: ????One should not avoid fruits for diabetes, but opt for those with a low glycemic index
????Eat only a few pieces or slices of a particular fruit at a time(portion control)
????Eat a small portion and check the sugars after 2hrs...to understand the correct portion
????Eat ur fruits&don't juice them(for fibre&blood sugar balance)
????Eat it as a mid meal, pre/post-workout
????Don't eat them with the major meals/immediately post that
????Pair them with nuts&seed

Pushpa R | Answer |Ask -Follow

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Apr 14, 2025

Question by TRS - Apr 14, 2025

Health

how to deal with summer heat

Ans: Summer heat can make us feel tired, dehydrated, and restless. But with a few simple yoga and lifestyle changes, you can stay cool, calm, and refreshed.

Yoga Tips to Stay Cool in Summer
?? Sheetali Pranayama (Cooling Breath): Sit comfortably, roll your tongue like a tube, inhale through it, and exhale through the nose. Repeat 8–10 times. It naturally cools the body.
?? Sheetkari Pranayama: If you can’t roll your tongue, gently press your teeth together, open lips slightly, inhale through the teeth, and exhale through the nose.
?? Chandra Bhedana (Left Nostril Breathing): Inhale through the left nostril, exhale through the right. It reduces body heat.

Cool & Calming Yoga Asanas
?? Supta Baddha Konasana (Reclined Butterfly Pose)
?? Viparita Karani (Legs-Up-The-Wall Pose)
?? Shavasana (Corpse Pose) with slow breathing

Lifestyle Tips
Drink lots of water, coconut water, and buttermilk.

Wear cotton, light-colored clothes.

Avoid heavy, spicy foods and go for fresh fruits and vegetables.

Stay indoors during peak heat (12–4 PM) and take short breaks in the shade.

Why Practice With a Coach?
A yoga coach will help you choose the right cooling techniques based on your body and routine. Personalized support brings faster results and deeper balance.

Stay cool and healthy this summer!

R. Pushpa, M.Sc (Yoga)
Online Yoga & Meditation Coach
Radiant YogaVibes
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

Nidhi Gupta | Answer |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Aug 18, 2025

Asked by Anonymous - May 24, 2025English

Health

मेरी उम्र 43 साल है। मुझे पाचन संबंधी समस्याएँ हैं, कूल्हे में दर्द है, घुटने और टखने में सूजन है। मेरा शरीर बहुत गर्म रहता है। मैं पहाड़ों में रहता हूँ, लेकिन ठंडे पानी से नहाता हूँ, जिससे मेरे शरीर में बहुत गर्मी महसूस होती है। लेकिन अगर मैं मैदानी इलाकों में भी जाता हूँ, जहाँ तापमान बहुत ज़्यादा होता है, तो भी मुझे पसीना नहीं आता। मुझे क्या खाना चाहिए और क्या व्यायाम करना चाहिए ताकि मेरी समस्याएँ दूर हो जाएँ। कृपया मेरी मदद करें।

Ans: नमस्ते अनाम,
आमतौर पर ये सभी समस्याएँ पेट से जुड़ी होती हैं।
मैं आपको किसी अच्छे आयुर्वेद चिकित्सक से सलाह लेने की सलाह दूँगा। उन्हें आपका प्रकृति विश्लेषण करना होगा और आपके शरीर में पित्त, कफ और वात दोषों को समझना होगा।
इसके अनुसार, वे आपको बता सकते हैं कि आपको कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए और किनसे परहेज करना चाहिए।
किसी योग शिक्षक से भी मार्गदर्शन लें - कुछ आसन और श्वास क्रियाएँ भी आपके शरीर को ठंडा रखने में मदद कर सकती हैं।
आप एक तौलिया भी ले सकते हैं - उसे नल के पानी से धोएँ, निचोड़ें, उसमें थोड़ा गुलाब जल या पुदीने के तेल की दो बूँदें डालें और इसे दिन में दो बार 20 मिनट के लिए अपने पेट पर रखें। इससे शरीर को ठंडक मिलती है।
रात में अपनी नाभि और पैरों की तलवों पर घी की कुछ बूँदें लगाई जा सकती हैं।
ये सभी आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और शरीर की गर्मी कम करने के प्राकृतिक तरीके हैं।
हालाँकि, सबसे अच्छा होगा कि आप पहले किसी आयुर्वेद चिकित्सक से सलाह लें।

नवीनतम प्रश्न

Reetika Sharma |333 Answers |Ask -Follow

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Nov 09, 2025

Asked by Anonymous - Oct 15, 2025English

Money

महोदय, मैंने 2 लाख रुपये के वार्षिक प्रीमियम वाली बाज लाइफ आलियांज पीओएस गोल सुरक्षा पॉलिसी ली है। मैंने 2 वार्षिक प्रीमियम पूरे कर लिए हैं। अब मैं इस पॉलिसी को आगे जारी नहीं रखना चाहता क्योंकि मुझे पता चला है कि इस पॉलिसी पर लगभग 4% रिटर्न मिल रहा है। शुरुआत में एजेंट ने मुझसे कहा था कि आप कभी भी इस पॉलिसी को बंद कर सकते हैं और अपना पूरा पैसा वापस पा सकते हैं, लेकिन अब उसने मना कर दिया है और कहा है कि आपको आपके द्वारा चुकाए गए पैसे का केवल 30% ही मिलेगा। इस समस्या का कोई समाधान बताइए।

Ans: नमस्ते,

मुझे माफ़ करना, लेकिन ये पॉलिसी इसी तरह काम करती हैं। आपका पैसा लॉक हो जाता है और आपको पूरी राशि वापस नहीं मिलेगी।

हर एजेंट शुरुआत में झूठे वादे करता है कि पहले महीने में ही अच्छा कमीशन कमा लेगा। ये पॉलिसी अधिकतम 4% वार्षिक रिटर्न देती हैं।

आप कस्टमर केयर से पूछ सकते हैं कि क्या आपको 3 प्रीमियम चुकाने के बाद ज़्यादा % वापस मिलेगा। आमतौर पर 3 प्रीमियम के बाद सरेंडर करने पर चुकाए गए प्रीमियम का लगभग 80% वापस मिल जाता है। लेकिन इसे अगले 8 साल तक जारी न रखें।

मुझे बताएँ कि अगर आप अपना तीसरा प्रीमियम चुकाते हैं तो आपको कितना रिटर्न मिलेगा। मैं उसी के आधार पर आपको गाइड करूँगा।

भविष्य में, लंबी अवधि के लिए म्यूचुअल फंड चुनें। आपको आसानी से 14% वार्षिक रिटर्न मिलेगा।

अगर आपको और मदद चाहिए तो मुझे बताएँ।

सादर,
रीतिका शर्मा, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
https://www.instagram.com/cfpreetika/

Reetika Sharma |333 Answers |Ask -Follow

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Nov 09, 2025

Question by Mahesh - Oct 22, 2025English

Money

मेरा वेतन 80 हजार प्रति माह है, बेहतर भविष्य के लिए आप पैसे का निवेश कैसे कर सकते हैं?

Ans: नमस्ते महेश,

कृपया अपनी उम्र, खर्चे, अन्य निवेश और वित्तीय लक्ष्यों जैसी अन्य जानकारी साझा करें ताकि मैं आपकी मदद कर सकूँ।
केवल आपकी आय के विवरण पर ही मार्गदर्शन नहीं किया जा सकता। लेकिन आप जितना हो सके उतना बचत कर सकते हैं और उसे लंबी अवधि के लिए म्यूचुअल फंड में निवेश कर सकते हैं।

यह भी सुनिश्चित करें कि आपके पास एक समर्पित आपातकालीन निधि हो और साथ ही किसी भी अनिश्चित स्थिति के लिए अपने और परिवार के लिए उचित स्वास्थ्य और जीवन बीमा भी हो।

अपनी अन्य जानकारी साझा करें और मैं आपका मार्गदर्शन कर सकूँगा।

अगर आपको और मदद की ज़रूरत हो, तो मुझे बताएँ।

सादर,
रीतिका शर्मा, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
https://www.instagram.com/cfpreetika/

Reetika Sharma |333 Answers |Ask -Follow

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Nov 09, 2025

Question by Udit - Oct 27, 2025English

Money

समय से पहले पीपीएफ खाता कैसे बंद करें?

Ans: नमस्ते उदित,

आप समय से पहले पीपीएफ खाता बंद नहीं कर सकते। यह 15 साल तक चलना चाहिए। हालाँकि आप एक निश्चित राशि निकाल सकते हैं, लेकिन खाते को समय से पहले बंद करने का कोई विकल्प नहीं है।

अगर आपको और मदद चाहिए तो मुझे बताएँ।

सादर,
रीतिका शर्मा, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
https://www.instagram.com/cfpreetika/

Reetika Sharma |333 Answers |Ask -Follow

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Nov 09, 2025

Question by abu - Oct 22, 2025English

Money

मुझे कुछ संदेह है, पिछले साल मैंने 25 हजार रुपये 7.30% की ब्याज दर वाली एफडी में जमा किए थे। परिपक्वता राशि के बारे में उन्होंने कहा था कि मुझे 27280 रुपये मिलेंगे, लेकिन परिपक्वता पर मुझे केवल 26569 रुपये ही मिले। बैंक ने 711 रुपये को लाभ पर लगभग 31% कर के रूप में पाया। क्या वे इतना अधिक कर पाएंगे?

Ans: नमस्ते अबू,

आपको 30% टैक्स स्लैब के अंतर्गत होना चाहिए, इसलिए यह कटौती आपके लिए है। अगर आप अपनी स्लैब दर के अनुसार किसी भी टैक्स स्लैब में आते हैं, तो यह ब्याज कर योग्य होगा।
लेकिन अगर आप कुछ नहीं कमाते हैं, तो आप आईटीआर फाइलिंग में चुकाए गए इस टैक्स का दावा कर सकते हैं। या अगली बार, टैक्स छूट के लिए फॉर्म 15G/H पहले से भर लें।

अगर आपको और मदद चाहिए, तो मुझे बताएँ।

सादर,
रीतिका शर्मा, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
https://www.instagram.com/cfpreetika/

Reetika Sharma |333 Answers |Ask -Follow

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Nov 09, 2025

Question by Sriram - Oct 22, 2025English

Money

शुभ दोपहर, कृपया निवेश के लिए सर्वोत्तम फंड सुझाएँ। प्रस्तावित राशि 35,000 रुपये प्रति माह, 3 वर्षों की अवधि के लिए। मेरी आयु 51 वर्ष है। मेरा वर्तमान निवेश ज़मीन और इमारतों में है, और शेयर और म्यूचुअल फंड में सीमित निवेश है।

Ans: नमस्ते श्रीराम,

51 साल की उम्र में अपने निवेश में विविधता लाने पर विचार करना आपके लिए अच्छा है।
अगर आप 3 साल के लिए निवेश करना चाहते हैं, तो आप हर महीने निवेश करने के लिए डेट और बैलेंस्ड फंड का मिश्रण चुन सकते हैं। इसमें अन्य निवेश विकल्पों की तुलना में कम जोखिम और बेहतर रिटर्न मिलेगा।

अगर आपको और मदद चाहिए तो मुझे बताएँ।

सादर,
रीतिका शर्मा, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
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Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Nov 09, 2025

Question by Raghavendra - Oct 23, 2025English

Money

मैंने 10 साल के यूलिप में निवेश किया है जो जल्द ही परिपक्व होने वाला है। पिछले कुछ वर्षों से मैं यूटीआई द्वारा प्रस्तुत विवरण के अनुसार आय को पूंजीगत लाभ के रूप में दिखा रहा हूँ। अब क्या इस यूलिप की परिपक्वता पर मुझे कर देना होगा?

Ans: नमस्ते राघवेंद्र,

कृपया यूलिप और चुकाए गए प्रीमियम की सटीक जानकारी साझा करें। क्योंकि चुकाया गया टैक्स प्रीमियम और बीमित राशि पर भी निर्भर करता है। आमतौर पर यूलिप में कई छिपे हुए शुल्क होते हैं जो आपके रिटर्न को कम कर देते हैं। भविष्य में, अपनी वर्तमान पॉलिसी जैसी कोई भी पॉलिसी खरीदने से बचें और किसी भी दीर्घकालिक निवेश के लिए सीधे म्यूचुअल फंड में निवेश करें।
अपनी पॉलिसी का विवरण साझा करें ताकि मैं आपको बेहतर मार्गदर्शन दे सकूँ।

सादर,
रीतिका शर्मा, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
https://www.instagram.com/cfpreetika/

Reetika Sharma |333 Answers |Ask -Follow

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Nov 09, 2025

Question by Satyaballav - Oct 14, 2025English

Money

प्रिय महोदय, क्या आप मौजूदा बाज़ार परिदृश्य को देखते हुए बेहतर रिटर्न के लिए 3 से 4 साल की अवधि के लिए एसआईपी या एकमुश्त निवेश के लिए कोई अच्छा म्यूचुअल फंड सुझा सकते हैं? एसबीआई लाइफ स्मार्ट प्रिविलेज प्लस के बारे में आपका जवाब देखने के बाद, मैं उसमें निवेश नहीं कर रहा हूँ।

Ans: नमस्ते सत्यबल्लव,

किसी भी पॉलिसी को निवेश के लिए नहीं चुना जाना चाहिए। आपको एसबीआई लाइफ स्मार्ट प्रिविलेज प्लस प्लान के बारे में पहले ही स्पष्ट जानकारी मिल गई होगी।
अगर आप कोई एसआईपी या एकमुश्त निवेश करना चाहते हैं, तो आप 3 से 4 साल की अवधि के लिए डेट और बैलेंस्ड फंड के मिश्रण पर विचार कर सकते हैं। यह उस लक्ष्य पर निर्भर करता है जिसके लिए आप निवेश करना चाहते हैं।
आप इस उत्तर का उत्तर दे सकते हैं और मैं आपको आपके निवेश के लिए सटीक योजना बताऊँगा।

अगर आपको और मदद चाहिए तो मुझे बताएँ।

सादर,
रीतिका शर्मा, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
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Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Nov 09, 2025

Question by Mani - Oct 27, 2025English

Money

मैं 31 साल का हूँ, शराब नहीं पीता, कोई बुरी आदत नहीं, अविवाहित हूँ, ब्रह्मचर्य का पालन करता हूँ, कोई पुरानी बीमारी नहीं है, न्यूनतम जीवन शैली का पालन करता हूँ, 18 साल की उम्र से विभिन्न म्यूचुअल फंड योजनाओं में निवेश कर रहा हूँ। अब मेरा निवेश 50 लाख रुपये है, जिसमें इक्विटी फंड में हर महीने 15,000 रुपये की एसआईपी, 40 लाख रुपये का मेडिकल बीमा और 1.5 करोड़ रुपये का टर्म इंश्योरेंस शामिल है। बीमा प्रीमियम का भुगतान इक्विटी शेयरों से प्राप्त लाभांश से होता है। वर्तमान में मेरा औसत वार्षिक खर्च 5 लाख रुपये है। कृपया मुझे मार्गदर्शन दें कि मुझे किस उम्र में नौकरी छोड़ देनी चाहिए और एमएनसी की नौकरी से इस्तीफा देकर सेवानिवृत्त हो जाना चाहिए, जहाँ मेरा कोई आश्रित न हो और न ही मैं किसी पर निर्भर रहूँ। कृपया मेरा मार्गदर्शन करें और सलाह दें।

Ans: नमस्ते मणि,

आप उन दुर्लभ लोगों में से एक हैं जो दीर्घकालिक निवेशक हैं और इतने वर्षों में आपने एक अच्छी-खासी धनराशि जमा कर ली है।
आइए देखें कि आप क्या कर सकते हैं:
1. बीमा - आपका पूरा कवरेज है। यहाँ तक कि लाभांश से प्रीमियम का भी भुगतान हो रहा है।
2. आपातकालीन निधि - किसी भी आपात स्थिति के लिए लिक्विड फंड में कम से कम 10 लाख रुपये का समर्पित फंड बनाएँ।
3. म्यूचुअल फंड - 15 हज़ार रुपये के SIP से आपने 13 वर्षों में 50 लाख रुपये का कोष बना लिया है, जो बहुत अच्छी बात है। आपको अपने निवेश को यथासंभव अधिकतम क्षमता तक बढ़ाने पर भी ध्यान देना चाहिए।
4. आप अविवाहित हैं और सेवानिवृत्त होना चाहते हैं। लेकिन अगर आप शादी करना चाहते हैं तो आपको योजना भी बनानी होगी। शादी करने से पूरी योजना बदल जाएगी। आपको शादी करने, परिवार शुरू करने, बच्चे की शिक्षा और विवाह के लिए धन की आवश्यकता होगी। कोई भी निर्णय लेने से पहले इन सभी बातों पर भी विचार किया जाना चाहिए।
5. शादी होने पर आपके 5 लाख रुपये के मौजूदा खर्च आसानी से दोगुने हो जाएँगे, इसलिए आपका इस्तीफ़ा और रिटायरमेंट भी इसी योजना पर निर्भर करता है।

इसलिए मेरा सुझाव है कि अभी अपनी आय बढ़ाने पर ध्यान दें और आप अभी नौकरी छोड़ने के बारे में सोचने के लिए बहुत छोटे हैं। अपने भविष्य के लक्ष्यों की योजना बनाएँ और फिर मिलकर यह फैसला लें।

साथ ही, जैसे ही आपका म्यूचुअल फ़ंड पोर्टफोलियो 50 लाख रुपये को पार कर जाता है, मैं आपको एक पेशेवर प्रमाणित वित्तीय योजनाकार - एक CFP - से परामर्श करने का सुझाव दूँगा, जो आपकी उम्र, ज़रूरतों, वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम प्रोफ़ाइल को ध्यान में रखते हुए निवेश करने के लिए सटीक फ़ंड के बारे में आपको मार्गदर्शन कर सके।

अगर आपको और मदद चाहिए तो मुझे बताएँ।

सादर,
रीतिका शर्मा, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
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Reetika Sharma |333 Answers |Ask -Follow

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Nov 09, 2025

Question by Sanjay - Oct 25, 2025English

Money

नमस्ते सर, क्या गुल्लक ऐप सोने में निवेश के लिए एक अच्छा विकल्प है? मैंने गोल्ड ईटीएफ में एसआईपी लिया है और हर महीने लगभग ₹5.5 हज़ार का निवेश कर रहा हूँ। अब मैं सोने में अपना निवेश बढ़ाना चाहता हूँ। क्या गुल्लक के ज़रिए निवेश करना अच्छा है?

Ans: नमस्ते संजय,

मैं समझता हूँ कि गुल्लक जैसे कई ऐप्स सोने में तुरंत निवेश के लिए सभी के बीच काफ़ी मशहूर हैं। ये ऐप्स डिजिटल गोल्ड में निवेश करने के इच्छुक सभी लोगों के लिए एक तेज़ और आसान निवेश समाधान प्रदान करते हैं।
लेकिन मैं इसकी सिफ़ारिश नहीं करता। इन ऐप्स में खरीदारी पर 3% जीएसटी के रूप में छिपे हुए शुल्क और बेचने पर कुछ छूट भी शामिल है। कुल मिलाकर, अगर आप सोने में निवेश करना चाहते हैं तो ये ज़्यादा फ़ायदेमंद नहीं हैं।
डिजिटल गोल्ड में निवेश करने का अब तक का सबसे अच्छा तरीका गोल्ड ईटीएफ है क्योंकि इसकी कीमत सोने की वास्तविक कीमत के हिसाब से बढ़ती है। इसमें कोई छिपी या अतिरिक्त लागत नहीं है। बिना सोचे-समझे इसे अपनाएँ। गोल्ड ईटीएफ में मासिक एसआईपी बाज़ार के उतार-चढ़ाव का फ़ायदा उठाने का सबसे अच्छा तरीका है।

अगर आपको और मदद चाहिए तो मुझे बताएँ।

सादर,
रीतिका शर्मा, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
https://www.instagram.com/cfpreetika/

Reetika Sharma |333 Answers |Ask -Follow

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Nov 09, 2025

Asked by Anonymous - Oct 18, 2025English

Money

नमस्ते। मैं 41 साल की महिला हूँ और मेरे 13 और 7 साल के दो बच्चे हैं। बैंगलोर में मेरा 3 BHK डुप्लेक्स घर है। मेरी मासिक आय 60,000 रुपये तक है। मैंने BHIVE वर्कस्पेस कंपनी में 45 लाख रुपये का निवेश किया है और मुझे 64,000 रुपये प्रति माह का रिटर्न मिल रहा है। मैंने रैपिड के साथ मिलकर 5 ऑटो कंपनियों में भी निवेश किया है और उन पर 75,000 रुपये का रिटर्न मिल रहा है। मैंने मोतीलाल ओसवाल मिडकैप ईएलएसएस फंड में 12 लाख रुपये का निवेश किया है। अब मुझे अपने माता-पिता की संपत्ति में से 1 करोड़ रुपये मिल रहे हैं। अच्छे रिटर्न और भविष्य में सुरक्षित निवेश के लिए मुझे कहाँ निवेश करना चाहिए? मुझे घूमना-फिरना भी बहुत पसंद है, इसलिए मुझे अपने स्वास्थ्य और अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए भविष्य के लिए कुछ पैसे बचाने की ज़रूरत है। कृपया मुझे सही मार्गदर्शन दें।

Ans: नमस्ते,

आपने कुछ कंपनियों में बेहतरीन निवेश किया है और उससे अच्छी कमाई कर रहे हैं। यह विविधीकरण का सबसे अच्छा तरीका है।
मैं समझता हूँ, आपके पास आपका घर, वेतन से मासिक आय और आपके निवेश हैं।
आपको मिलने वाले 1 करोड़ रुपये को और अधिक विविध बनाने के लिए, आप इक्विटी और बैलेंस्ड म्यूचुअल फंड के मिश्रण में निवेश करने पर विचार कर सकते हैं। ओसवाल मिडकैप ईएलएसएस में आपका वर्तमान निवेश अच्छा नहीं लग रहा है। इसे भी आपकी ज़रूरतों और जोखिम उठाने की क्षमता के हिसाब से किसी बेहतर फंड में बदला जा सकता है।

आप एक पेशेवर सलाहकार की मदद ले सकते हैं जो आपको अपने 1 करोड़ रुपये निवेश करने के लिए सही फंड के नाम बताएगा और ईएलएसएस फंड से 12 लाख रुपये किसी अन्य फंड में ट्रांसफर करने में भी मदद करेगा।

आप अपनी यात्रा के लक्ष्य को प्राप्त होने वाले 1 करोड़ रुपये के 15% हिस्से का उपयोग करके पूरा कर सकते हैं। यह राशि डेट और स्मॉल कैप फंड में निवेश की जाएगी और आप अपने यात्रा लक्ष्य को पूरा करने के लिए इस राशि से एक एसडब्ल्यूपी (SWP) कर सकते हैं।

स्वास्थ्य के संदर्भ में, सबसे पहले यह सुनिश्चित करें कि आपके और आपके परिवार के लिए कम से कम 25 लाख रुपये के कवर वाला एक समर्पित स्वास्थ्य बीमा हो। और लगभग 10-15 लाख रुपये का आपातकालीन निधि भी रखें। यह इसके लिए पर्याप्त होगा।

अंत में, म्यूचुअल फंड में किसी भी तरह की बेतरतीब सलाह के आधार पर निवेश करने से बचें क्योंकि कोई भी गलत फंड चयन आपके पोर्टफोलियो की वृद्धि में बाधा डाल सकता है।
इसलिए किसी पेशेवर प्रमाणित वित्तीय योजनाकार - एक CFP से परामर्श लें जो आपकी उम्र, आवश्यकताओं, वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम प्रोफ़ाइल को ध्यान में रखते हुए निवेश करने के लिए सटीक फंडों के बारे में आपको मार्गदर्शन कर सके।

अगर आपको और मदद चाहिए तो मुझे बताएँ।

सादर,
रीतिका शर्मा, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
https://www.instagram.com/cfpreetika/

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