विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Ans: परिणाम को संबोधित करना समस्या का समाधान नहीं है
समस्या को संबोधित करें
इसलिए चिंता पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
जीवन में हम आश्चर्य और चुनौतियों से बच नहीं सकते। परिवर्तन हमेशा एक सच्चाई है। लेकिन हम चुन सकते हैं कि इसका सामना कहाँ और कैसे करना है।
चिंता को संबोधित करने के लिए
1 शारीरिक स्तर पर-अपनी साँस छोड़ने के प्रति जागरूक होने के लिए नियमित रूप से साँस लेने का अभ्यास करें, इसलिए सचेत रूप से साँस लें और छोड़ें और दिन में तीन बार 2 मिनट तक अपनी साँस का निरीक्षण करें
भावनात्मक स्तर पर-अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए नियमित माध्यमों जैसे पेंटिंग, संगीत या नृत्य जैसी किसी कलात्मक गतिविधि के माध्यम से संबोधित करें
3. मानसिक स्तर पर मन में अवांछित इनपुट से बचें, खासकर इंस्टाग्राम इनपुट से
यह दूसरों के दिमाग से निकलने वाले कचरे को इकट्ठा करने जैसा है।
जीवनी की किताबें पढ़ें
सबसे महत्वपूर्ण जीवनशैली अपनाएँ
शाम 6 बजे तक जल्दी खाना
पशु प्रोटीन से बचें
नियमित रूप से तेज चलना

Ans: हाँ निश्चित रूप से

Ans: हाय हरीश,
दर्द से राहत पाने का सबसे अच्छा तरीका अपनी मुद्रा को ठीक करना है जिसके कारण दर्द हो रहा है। आस-पास का कोई भी फिजियो आपको दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा लेकिन अगर आपका आसन खराब है तो यह दोबारा हो जाएगा। इसलिए सही मुद्रा में आराम से बैठना सबसे अच्छा है

Ans: नमस्ते। हां, ग्रीन टी में कैफीन होता है और विशेष रूप से बड़ी मात्रा में सेवन करने पर एसिड रिफ्लक्स बढ़ सकता है। सेब का सिरका आमतौर पर एसिड रिफ्लक्स का कारण नहीं बनता है, लेकिन कुछ अधिक संवेदनशील व्यक्तियों में ऐसा हो सकता है। पैन डी एक अच्छी दवा है लेकिन स्पष्ट रूप से यह स्थायी समाधान नहीं है। आपको अपनी जीवनशैली पर गौर करना होगा और उन कारकों को खत्म करना होगा जो इस भाटा का कारण बन रहे हैं। तनाव, नींद की कमी, गलत आहार विकल्प, जैसे मैदा, शराब, कैफीन, सिगरेट धूम्रपान, शारीरिक गतिविधि की कमी, मोटापा सभी एसिड रिफ्लक्स को बढ़ाने का कारण बन सकते हैं।

Ans: अत्यधिक पसीना आना एक वंशानुगत समस्या हो सकती है। किसी भी असामान्यता के लिए उसके बाल रोग विशेषज्ञ से हृदय की जाँच करने के लिए कहें। हाइपरथायरायडिज्म और कम कैल्शियम स्तर का पता लगाने के लिए रक्त परीक्षण की सलाह दी जा सकती है। यदि सब कुछ सामान्य है तो टैल्कम पाउडर लगाने से मदद मिलती है। एक बार पुराना हो जाने पर, इसे कम करने के लिए अन्य तैयारियां उपलब्ध हैं।

Ans: हाय हरीश,
हमें लिखने के लिए धन्यवाद.
गर्मियों में खाने के लिए सबसे अच्छे फल वे हैं जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है जैसे तरबूज, खरबूजा और खट्टे फल।

Ans: प्रत्येक व्यक्ति के लिए आदर्श नींद के घंटे अलग-अलग होते हैं - उनकी उम्र, दोष संतुलन और किसी भी स्वास्थ्य बीमारी के आधार पर। आपका प्रमुख दोष आपकी नींद के पैटर्न को परिभाषित करता है, यह अक्सर दिन-प्रतिदिन के तनाव के स्तर, शारीरिक परिश्रम, डिजिटल एक्सपोज़र आदि से प्रभावित होता है।
नींद के दौरान आपका शरीर मरम्मत की स्थिति में होता है, अगर उसे पुनर्जीवित होने के लिए आवश्यक समय नहीं मिलता है तो पूरा सिस्टम प्रभावित होता है। शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर नहीं निकलते, जिससे शारीरिक और मानसिक समस्याएं पैदा होती हैं। एसिड रिफ्लक्स इसका परिणाम भी हो सकता है, या बस देर रात खाने की आदतों के कारण भी हो सकता है।

Ans: उच्च वसा और चीनी वाले खाद्य पदार्थ, फ्राइज़, मसाले, चॉकलेट, लहसुन, कच्चा प्याज, कॉफी (कैफीन) से बचें क्योंकि ये एसिडिटी के लिए ट्रिगर हैं। शीतल पेय, फलों के रस, शराब से बचें, जो आपके वसा प्रतिशत में वृद्धि करेगा और अम्लता के लिए ट्रिगर के रूप में कार्य करेगा। आहार में वसा की कुल खपत कम करें। नींद की कमी गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) का कारण बनती है। चूंकि मांसाहारी भोजन में वसा का स्तर अधिक होता है, इसलिए यह दिल में जलन का कारण बन सकता है, खासकर अगर बड़ी मात्रा में खाया जाए।

Ans: कृपया जांचें कि क्या उच्च रक्तचाप या हृदय संबंधी समस्याओं के संबंध में पिछले दो सप्ताह में कोई नई दवा बदली गई है, जो सूखी खांसी का कारण बन सकती है।
यदि ऐसा नहीं है तो उसे तरल पदार्थ के गर्म घूंट, रात का खाना जल्दी देना, कोई तैलीय या मसालेदार भोजन न देना जारी रखें। उसे बेहतर महसूस होगा

Ans: हाय हरीश, चारों ओर मुद्रास्फीति को देखते हुए, रेपो दरें कुछ समय के लिए ऊपर की ओर बढ़ेंगी और फिर उचित स्तर पर रह सकती हैं। लेकिन निकट भविष्य में रेट कट की संभावना नहीं दिख रही है. ऐसा मेरा मानना ​​है. तो होम लोन की दरें भी बिल्कुल रेपो रेट की तरह होंगी।

Ans: पीडियाश्योर के साथ मेरा मानना ​​है कि इससे वजन बढ़ता है। तो अगर आपकी बेटी का वजन कम है तो कोई बात नहीं। लेकिन अगर उसका वजन औसत से अधिक है तो इसे सिर्फ एक बार दें।

Ans: यदि माउथवॉश से अल्सर होता है तो इसकी पूरी संभावना है कि आपको इसके किसी घटक से एलर्जी है। तो हो सकता है कि आप किसी अन्य ब्रांड/संरचना को आज़माना चाहें। प्रतिदिन एक संगत माउथवॉश का उपयोग करने में निश्चित रूप से कोई नुकसान नहीं है

Ans: भीड़भाड़ और घरघराहट से बचने के लिए उसकी छाती की जाँच की जानी चाहिए। यदि छाती साफ है, तो आप अदरक के रस की कुछ बूंदों के साथ शहद का सेवन कर सकते हैं