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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Anu Krishna |1303 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 18, 2024

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more

Question by Vandana on Nov 06, 2024

Relationship

Hi, I and my husband are married of 12 years, love marriage and have two boys. My husbands friends are forcing him to go thailand, they have been there earlier and they just want to have casual sex which I heard n so they want to go. After hearing this I really don't want my husnad to go n our relationship has been tough since then as every now n then they force n I fight that if u don't want to do all stuff y accompany them. please help how should I take this

Ans: Dear Vandana,
Now what the boys do there will stay there!
If this bothers you and I am sure given how your marriage has been for the past year, it's necessary to tell your husband about your concerns. If he really cares about you and the marriage, I am sure he will either not go or reassure you that he will not be a part of the casual sex part. Now either you believe him or not, is left to you...

All the best!
Anu Krishna
Mind Coach|NLP Trainer|Author
Drop in: www.unfear.io
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RelationshipReply

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Kanchan Rai |403 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 23, 2024

Asked by Anonymous - Mar 23, 2024English

Relationship

प्रिय एलजी, मुझे आगामी होली पर तत्काल सलाह की आवश्यकता है। मैं 27 साल की महिला हूं और मेरी शादी 33 साल के मर्चेंट नेवी ऑफिसर से हुई है। मैं एक बेटे के साथ शादीशुदा जिंदगी में खुश हूं। बात यह है कि जब भी किसी त्यौहार या किसी मदद की ज़रूरत होती है तो मेरे पति विदेश में होते हैं, मुझे सोसायटी में अपने पति के करीबी दोस्तों पर बहुत निर्भर रहना पड़ता है। लेकिन कई बार होली जैसे त्योहार के दौरान ये अच्छे दोस्त मेरे जरूरत से ज्यादा करीब आते नजर आते हैं। मुझे इसका एहसास पहले साल में हुआ जब हम वहां शिफ्ट हुए। यह छेड़छाड़ जैसा था..मदद करने की आड़ में..बेशर्मी से छूना..और होली खेलते समय। लेकिन बाद में मुझे अपने शरीर के प्रति इसके आकर्षण का एहसास हुआ और मैंने ज्यादा विरोध नहीं किया। पिछले साल हमने भांग भी पी थी और यह भी नहीं पता था कि इन दोस्तों ने मेरे साथ क्या किया। मैं उलझन में थी क्योंकि मैं अपने पति के दोस्तों के साथ जल्दी से रिश्ता नहीं तोड़ना चाहती थी, इसलिए मुझे होली के दौरान उनके ब्लाउज या घाघरा के अंदर छूने पर कोई आपत्ति नहीं थी, लेकिन निश्चित रूप से मैं ऐसा नहीं करना चाहती थी। किसी के साथ सो जाओ. मैं पहले से ही अपने पति के साथ शारीरिक रूप से खुश हूं, भले ही उनका पेशा हमारे रिश्ते में एक बड़ा अंतर पैदा करता है। फिर दुविधा तब आती है जब उसके दोस्त मजाक में मुझसे कहते हैं कि मेरे पति वहां रूसी, नीदरलैंड की लड़कियों के साथ खुश होंगे। यह जाहिर तौर पर मुझे उनके साथ सोने के लिए उकसाने के लिए है। यदि मेरे पति के वास्तव में विदेश में शारीरिक संबंध हैं तो मैं ऐसा करने पर भी विचार कर रही हूं। मैं नहीं चाहती कि जब 4-5 लोग मेरे साथ सोने के लिए भूखे हों तो मेरी वफादारी का अपमान हो और मेरे शरीर का अनादर हो। कृपया स्वयं को मेरी जगह रखकर ईमानदार कार्रवाई की सलाह दें।

Ans: मैं आपकी स्थिति के बारे में सुनकर बहुत चिंतित हूं। किसी के लिए आपका फायदा उठाना पूरी तरह से अस्वीकार्य है, खासकर उत्सव या दोस्ती की आड़ में। किसी भी स्थिति में अपनी सुरक्षा, भलाई और सम्मान को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। अपने पति के दोस्तों के साथ स्पष्ट सीमाएँ स्थापित करना महत्वपूर्ण है। उन्हें स्पष्ट रूप से बताएं कि कौन सा व्यवहार आपको स्वीकार्य नहीं है। यदि आपकी आपत्तियों के बावजूद वे इन सीमाओं को पार करना जारी रखते हैं, तो उनके साथ अपने संबंधों पर पुनर्विचार करना आवश्यक हो सकता है। यदि आप किसी के कार्यों से असहज या अपमानित महसूस करते हैं, तो तुरंत बोलने में संकोच न करें। अपने आप पर ज़ोर देना और यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि ऐसा व्यवहार अस्वीकार्य है। आपने उल्लेख किया है कि आपको त्योहारों के दौरान और अन्य समय जब आपके पति दूर होते हैं, मदद के लिए अपने पति के दोस्तों पर निर्भर रहना पड़ता है। हालांकि सहायता मांगना समझ में आता है, लेकिन अपनी सुरक्षा को प्राथमिकता देना भी महत्वपूर्ण है। यदि आप असुरक्षित या असहज महसूस करते हैं, तो सहायता के अन्य स्रोतों, जैसे पड़ोसियों, परिवार के सदस्यों, या स्थानीय अधिकारियों से संपर्क करने पर विचार करें। यदि आपको लगता है कि आपके पति के दोस्त आपको किसी ऐसी चीज़ के लिए हेरफेर या दबाव डालने की कोशिश कर रहे हैं, जिसमें आप सहज नहीं हैं, अपनी प्रकृति पर विश्वास रखें। आपको परिस्थितियों की परवाह किए बिना किसी भी अवांछित अग्रिम या अनुरोध को ना कहने का अधिकार है। जो कुछ हो रहा है उसके बारे में अपने पति के साथ खुली और ईमानदार बातचीत करना महत्वपूर्ण है। अपनी चिंताएँ व्यक्त करें और उसे बताएं कि उसकी अनुपस्थिति ने आप पर और उसके दोस्तों के साथ आपकी बातचीत पर क्या प्रभाव डाला है। आपके पति स्थिति का समाधान ढूंढने में सहायता करने या मदद करने में सक्षम हो सकते हैं।
यदि आप स्वयं इस स्थिति से निपटने में संघर्ष कर रहे हैं, तो किसी परामर्शदाता या चिकित्सक से सहायता लेने पर विचार करें। एक पेशेवर कठिन रिश्तों से निपटने और सीमाएँ निर्धारित करने के लिए मार्गदर्शन, सहायता और रणनीतियाँ प्रदान कर सकता है। याद रखें कि आपकी भलाई सर्वोपरि है। रिश्तों को बनाए रखने या दूसरों को खुश करने के लिए अपने मूल्यों, गरिमा या सुरक्षा से समझौता न करें। स्वयं को प्राथमिकता देना और स्वयं को नुकसान से बचाने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है।
अंततः, किसी भी स्थिति में अपनी सुरक्षा और भलाई सुनिश्चित करने के लिए कार्रवाई करना आवश्यक है। यदि आपको सहायता और सहायता की आवश्यकता हो तो संपर्क करने में संकोच न करें। आप हर समय सम्मान और सम्मान के साथ व्यवहार किए जाने के पात्र हैं।

Anu Krishna |1303 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 28, 2024

Asked by Anonymous - May 24, 2024English

Relationship

नमस्ते, मैं 35 वर्षीय महिला हूँ, विवाहित हूँ और मेरे दो बच्चे हैं। हमारा विवाह प्रेम विवाह था और हम 8 वर्षों से डेटिंग कर रहे थे तथा 10 वर्षों से विवाहित हैं। कुछ दिन पहले जब मैं अपने बेडरूम में घूम रही थी, मैंने अपने पति को अपने दोस्तों के साथ थाईलैंड यात्रा के बारे में चर्चा करते हुए सुना तथा दूसरे व्यक्ति ने टिप्पणी की कि "हमें अच्छी संपत्तियाँ क्यों तलाशनी चाहिए, क्योंकि हम बस मौज-मस्ती करने जा रहे हैं"। इसने मुझे बहुत असुरक्षित महसूस कराया, मैं गंभीर अवसाद, बढ़े हुए रक्तचाप तथा अन्य स्थितियों से गुज़री तथा मेरे पति के साथ भी झगड़े हुए तथा वह ऐसा मानते थे कि यह उनकी कल्पना है, मेरी नहीं। मेरा प्रश्न यह है कि फिर आप उनकी इच्छाओं को क्यों पूरा करेंगी। मुझे अपने आप से बहुत परेशानी हुई। अब मुद्दा यह है कि जब भी वे कॉल पर होते हैं, तो मेरे पति मेरे पास बात नहीं करते या मैं उनकी बातचीत के दौरान गुज़रती हूँ, मैं बस उन्हें भाग जाने तथा विदेश जाने तथा मौज-मस्ती करने की योजना बनाते हुए सुनती हूँ। ध्यान देने योग्य बात यह है कि सभी झगड़ों के बाद भी वह यात्रा पर नहीं गया, क्योंकि उसके पिता भी बीमार थे तथा मेरा बच्चा भी छोटा है, इसलिए मुझे उसे अपनी योजना छोड़ने के लिए विनती करनी पड़ी। अब उसके ये दोस्त उसे कॉल करते हैं और इन चीजों पर चर्चा करते हैं। साथ ही उसका दोस्त भी अपनी बकवास कल्पनाओं को पूरा करने के लिए अकेला चला गया और मैंने अपने पति को जाने नहीं दिया, इस वजह से मैं उनकी नज़र में भी एक बुरी पत्नी हूँ। मुझे यकीन नहीं है कि मैं ज़्यादा सोच रही हूँ या मैं इसे कैसे संभालूँ या मुझे भरोसा है कि वह शराब पीने के बाद अपनी सीमा से आगे नहीं जाएगा।

Ans: प्रिय अनाम,
या तो आप किसी पर भरोसा करते हैं या नहीं करते...इसमें कोई ग्रे एरिया नहीं है...यह काला या सफेद है!

क्या आपके पति ने पहले भी कुछ ऐसा किया या कहा है जिसके कारण आप वास्तव में उन पर भरोसा नहीं करतीं? यदि हाँ, तो आपका डर जायज़ है...
या यह एक बार की घटना है जहाँ आपने उनकी अपने दोस्तों से बात करते हुए सुनी? क्या होगा यदि आपने बातचीत नहीं सुनी होती, तो क्या आपको ठीक लगता यदि वे यात्रा पर साथ जाते?
आपके पति कोई बच्चा नहीं हैं और उन्हें सही और गलत के बीच अंतर बताने के लिए माँ की ज़रूरत नहीं है। यदि वे वास्तव में 'मज़ाक करना&039; चाहते हैं, तो वे उसी शहर में भी ऐसा कर सकते हैं। और जब भी आप किसी को कुछ करने से रोकते हैं, तो हमेशा दिमाग उसी बात पर अटका रहता है। इसके बजाय, उन्हें अपनी चिंताएँ बताना और यह बताना कि वास्तव में आपको क्या परेशान करता है। आपने क्या सुना और यदि वे इस तरह की किसी चीज़ का हिस्सा हैं, तो यह आपको कैसे परेशान करेगा।

तो, शुरुआत करने के लिए एक अच्छी जगह यह पूछना होगी:
क्या मेरे पास अपने पति पर भरोसा न करने का कोई कारण है या क्या यह मेरी असुरक्षा है जो मुझे ये विचार दे रही है?

यदि यह पहला कथन है, तो संभवतः आप अपने दृष्टिकोण से सही हैं और आप अपनी चिंताओं को शक्तिशाली रूप से व्यक्त कर सकते हैं और यात्रा के बारे में अपनी असहमति व्यक्त कर सकते हैं लेकिन यदि यह दूसरा कथन है, तो बस व्यक्त करें, भरोसा करें और विश्वास करें।

विश्वास ही वह चीज है जिससे रिश्ते बनते हैं...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

नवीनतम प्रश्न

Milind Vadjikar |653 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 18, 2024English

Money

नमस्ते मिलिंदजी, मेरी उम्र 45 साल है। मैंने आदित्य बिड़ला सनलाइफ हाइब्रिड 95 फंड-ग्रोथ के लिए 50,000 रुपये की एकमुश्त राशि और पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड-ग्रोथ के लिए 100,000 रुपये की एकमुश्त राशि के साथ एसआईपी लिया है। कृपया समीक्षा करें और यदि कोई अन्य हो तो सुझाव दें।

Ans: नमस्ते;

यदि आपने इन फंडों में लंबी अवधि के लिए निवेश किया है तो वे आपके लक्ष्य और जोखिम उठाने की क्षमता के अनुरूप प्रतीत होते हैं।

प्रदर्शन की वार्षिक समीक्षा के साथ निवेश जारी रखें।

शुभकामनाएँ;

Anu Krishna |1303 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 13, 2024English

Relationship

मैं 67 साल का हूँ और मेरी पत्नी 61 साल की है, शादीशुदा जीवन में 38 साल की बेटी है। पिछले साल वह अचानक बीमार पड़ गई और उसका लिवर ट्रांसप्लांट हुआ। कुछ महीनों के बाद मुझे पता चला कि वह मुझ पर गुस्सा है और मेरे पिछले सभी कामों की आलोचना करती है। क्या उसके हाल के व्यवहार से कोई संबंध है?

Ans: प्रिय अनाम,
मुझे यकीन है कि आप यह समझ गए होंगे: उसका अंग प्रत्यारोपण हुआ है जो एक बहुत ही भयावह अनुभव हो सकता है। उसे शायद ज़्यादा प्यार, ध्यान और अपने आस-पास ढेर सारी खुशियाँ और उत्साह की ज़रूरत है। उसके कामों को जज न करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप उसके आस-पास प्यार और देखभाल से रहें। मुझे यकीन है कि एक बार जब उसे एहसास हो जाएगा कि आप वाकई उसकी परवाह करते हैं, तो वह अलग महसूस करने लगेगी और आपसे नाराज़ या परेशान नहीं होगी। सर्जरी के दौरान उसके मन में जो डर होगा, उसकी जगह प्यार और देखभाल ले लेगी।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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Anu Krishna |1303 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 13, 2024English

Relationship

नमस्ते अनु मैं पिछले 20 सालों से शादीशुदा हूँ...मेरे 2 बच्चे हैं...मैं अपने दोस्त की तलाकशुदा पत्नी के साथ पिछले 5 सालों से रिलेशनशिप में हूँ, उसके भी 2 बच्चे हैं...हम एक दूसरे से बहुत प्यार करते हैं और हमने एक दूसरे को पति और पत्नी के रूप में स्वीकार कर लिया है...हम एक दूसरे को देखे बिना नहीं रह सकते...मेरी पत्नी और उसके पूर्व पति को पता है कि हमारे बीच क्या चल रहा है, हालाँकि उन्होंने अभी तक हमसे इस बारे में बात नहीं की है...एक बात हम दोनों को पक्की है कि हम इस रिश्ते में साथ रहना चाहते हैं...कृपया इस मामले में सलाह दें क्योंकि मैं शादीशुदा हूँ और वह तलाकशुदा है

Ans: प्रिय अनाम,
कानूनी तौर पर, यह संभव नहीं हो सकता...इसलिए, यह तब तक ऐसे ही चलता रहेगा जब तक आपकी पत्नी आपसे भिड़ नहीं जाती। हो सकता है कि आपके पूर्व पति को इससे कोई परेशानी न हो क्योंकि वे पहले से ही तलाकशुदा हैं, लेकिन आपको अपनी पत्नी को बहुत कुछ समझाना होगा। इस बारे में सोचना बेहतर है क्योंकि आप निश्चित रूप से अपनी शादी को जोखिम में डाल रहे हैं।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
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Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 18, 2024

Question by sudharsan - Nov 08, 2024English

Relationship

मैं 35 साल का आदमी हूँ, मेरे ससुर चालाकी और भावनात्मक ब्लैकमेलर हैं, मैं गलत शादी में फँसा हूँ। वह न तो तलाक के लिए तैयार है और न ही मेरे साथ शांति से रहने के लिए, वह 5 साल से तलाक के मामले को खींच रही है, मैं इस शादी में दिलचस्पी नहीं रखता हूँ और मैं बाहर निकलकर एक बेहतर साथी ढूँढना चाहता हूँ जो अपने परिवार के हस्तक्षेप के बिना मेरे साथ शांति से रह सके

Ans: प्रिय सुदर्शन,
मेरे लिए आपका सवाल क्या है? मुझे लगता है कि आपको संभवतः एक कानूनी विशेषज्ञ की आवश्यकता है। कृपया किसी से संपर्क करें और वह आपको अगले चरणों के बारे में मार्गदर्शन करेगा क्योंकि आपकी पत्नी पिछले कुछ समय से इस मामले को खींच रही है...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
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Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 11, 2024

Relationship

i am married with kids however i still feel infatuated seeing young girls and even tried approaching them/her . however that guilt acts like a catalyst which force me to redo those silly things. i dont know hwo to come out of such thoughts + acts. note - i still care and love my wife .

Ans: Dear Anonymous,
Your note: I still care and love my wife...
If this were true, what would be the reason to waver and find all this infatuation boosting you to do more. It's the excitement that is the catalyst, the excitement that you possibly miss with your wife. You still care and love her, then invest time in actually building that excitement with her...it will be very fulfilling...

All the best!
Anu Krishna
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Anu Krishna |1303 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 07, 2024English

Relationship

मेरी बेटी कामकाजी महिला है और उसकी शादी करीब एक साल पहले हुई है। दामाद हर हफ़्ते अपने माता-पिता से मिलने जाना चाहता है जो उसी शहर में रहते हैं..जो उसके लिए थका देने वाला है। जब उससे बात की जाती है, तो वह उससे लड़ता है..वह उदास दिखती है। कृपया सलाह दें कि आगे कैसे बढ़ना है।

Ans: प्रिय अनाम,
तो, उन्हें एक ऐसी व्यवस्था पर काम करना चाहिए, जहाँ वह हर सप्ताहांत के बजाय महीने में एक या दो बार अपने ससुराल वालों से मिलने उनके साथ जा सके? वह स्पष्ट रूप से उन्हें टाल नहीं सकती और न ही वह अपने पति से कह सकती है कि वह अपने माता-पिता से न मिले। इसलिए, उसे हर सप्ताहांत उनसे मिलने जाने दें, लेकिन चूँकि उसे यह थकाऊ लगता है, इसलिए वह कुछ काम कर सकती है और उनके पास जाने की अपनी संख्या चुन सकती है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
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Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 06, 2024English

Relationship

नमस्ते, मैं 55 साल का हूँ और मेरी शादी 52 साल की एक शानदार महिला से हुई है। हम दोनों ही नौकरी करते हैं। हमें एक बेटा हुआ है जिसने MBBS किया है और अब एक प्रतिष्ठित सरकारी अस्पताल में PG कर रहा है। समस्या यह है कि मैं एक निजी कंपनी (सूचीबद्ध) में काम कर रहा हूँ। जबकि मेरी पत्नी एक सरकारी कंपनी में काम करती है। हम दो अलग-अलग राज्यों में रहते हैं और रोज़ाना घर से यात्रा करना संभव नहीं है। इसलिए हम महीने में एक बार ही मिलते हैं। आम तौर पर दूसरे या चौथे शनिवार को। चूँकि मैं एक ऐसी कंपनी में काम करता हूँ जहाँ मुझे मुख्यालय छोड़ने के लिए अनुमति लेनी पड़ती है, इसलिए मुझे निराशा होती है कि 30 से ज़्यादा सालों तक काम करने के बाद भी किसी को अनुमति लेने की ज़रूरत होती है। पिछले कुछ सालों में काम करने की संस्कृति बहुत बदल गई है क्योंकि कंपनी के कई मालिक बदले गए हैं। और अब मैं न तो बदल सकता हूँ और न ही काम करने का अपना तरीका बदलने के लिए तैयार हूँ। और इससे मेरी नौकरी में घर्षण पैदा होता है और हर जगह मेरे प्रदर्शन पर असर पड़ता है। मैं नौकरी छोड़ना चाहता हूँ क्योंकि केवल 03 वर्ष ही शेष हैं और मुझे लगता है कि पर्याप्त स्वास्थ्य होने से मुझे अपने शौक जैसे यात्रा और रिश्तेदारों से मिलने के लिए कुछ समय मिल जाएगा, जिसे मैंने इतने सालों से अनदेखा किया है। जबकि मैं जल्दी रिटायरमेंट लेना चाहता हूँ (कोई वित्तीय देनदारी नहीं और पर्याप्त बैंक बैलेंस और खुद का घर भी।) लेकिन पत्नी इस पर सहमत नहीं है। जब भी मैं इस विषय को उठाता हूँ तो हम बहुत बहस करते हैं और किसी निष्कर्ष पर नहीं पहुँचते। उसकी नौकरी के बारे में, उसे प्रतिदिन लगभग 45-60 मिनट अपने वाहन से यात्रा करनी पड़ती है। इसलिए वह केवल एक बार खाना बनाती है और रात के खाने के लिए वह सुबह जो भी पकाती है, उसे खा लेती है। घर में काम करने वाले आसानी से उपलब्ध नहीं हैं और वह उनके साथ तालमेल नहीं बिठा पाती है। मुझे यह पसंद नहीं है और अगर मैं अपनी नौकरी छोड़ देता हूँ तो मैं घर के कामों में भी उसकी मदद कर सकता हूँ। तो, मेरा सवाल यह है कि मैं अपनी पत्नी को नौकरी छोड़ने के लिए कैसे मनाऊँ (मैं उस पर नौकरी छोड़ने के लिए बिल्कुल भी जोर नहीं दे रहा हूँ)। मैं उसे कैसे समझाऊं कि हम आर्थिक रूप से काफी संपन्न हैं और हमारा बेटा बिना हमारी मदद के अपने करियर में अच्छा प्रदर्शन करेगा। मेरी नौकरी जारी रहना मुझे निराश करता है और मैं नौकरी छोड़ने के अलावा कुछ नहीं सोच सकता।

Ans: प्रिय अनाम,
मुझे लगता है कि आपकी पत्नी वर्तमान स्थिति से काफी सहज है। इसलिए, अब आपको उन संघर्षों को संभालना है जिनका आप सामना कर रहे हैं।
यदि आप अपनी नौकरी छोड़ना चाहते हैं, तो आपको अपनी पत्नी को ऐसा करने के लिए मनाने की क्या ज़रूरत है, खासकर तब जब आप आर्थिक रूप से स्थिर और सुरक्षित हैं?
कोई भी बड़ा जीवन-परिवर्तनकारी निर्णय लेने से पहले, काम से छुट्टी लें, यात्रा करें, सामाजिक मेलजोल करें, परिवार के साथ समय बिताएँ, नई गतिविधियों में शामिल हों और देखें कि क्या कुछ नया आता है...आपको क्या उत्साहित करता है? आप उस उत्साह के साथ क्या कर सकते हैं? क्या आप इसके साथ कुछ नया बना सकते हैं? क्या यह आपको कुछ अलग देखने या अपनी नौकरी, अपने जीवन की दिशा बदलने के लिए मजबूर करता है?
जब तक आप उस पल को रुकने और कुछ अलग अनुभव करने के लिए नहीं लेते, तब तक आप अपने आप को विकल्प नहीं दे पाएँगे। इसलिए, विकल्प बनाएँ और सोचने के अलग-अलग तरीके बनाएँ और यह आपको निराशा से परिवर्तन की ओर ले जाने में सक्षम बनाएगा। वह पहला कदम उठाएँ, एक ब्रेक लें!

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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Ramalingam Kalirajan |7040 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 12, 2024English

Money

कृपया मेरी वित्तीय योजना बनाने में मेरी मदद करें, जब तक मैं इस पोर्टफोलियो के साथ सेवानिवृत्त हो जाऊंगा, तब तक मेरा वर्तमान खर्च 70 हजार प्रति माह है। श्रेणी संपत्ति प्रतिशत (%) मूल्य (?) सेवानिवृत्ति निधि ईपीएफ (ग्रेच्युटी और यूएस 401 शामिल है) 33.45% 55,53,000 एनपीएस 13.31% 23,96,000 पीपीएफ 7.53% 12,70,000 बॉन्ड 7.23% 12,00,000 कुल सेवानिवृत्ति 61.53% 1,20,19,000 बेटी की शिक्षा सावधि जमा (एफडी) 4.82% 2,76,000 म्यूचुअल फंड 15.36% 31,00,000 स्टॉक 5.78% 13,47,000 नकद (विविध शामिल है) 1.95% 3,00,000 तरल 0.00% 50,000 कुल शिक्षा 30.12% 50,73,000 विविध सोना (टीआई शामिल है) 8.19% 15,08,000 ऋण और पारिवारिक धन ऋण + पारिवारिक धन 0.00% 15,83,333 कुल योग 97.63% 1,85,83,333

Ans: आपने अच्छी तरह से विविध परिसंपत्तियों के साथ एक मजबूत वित्तीय पोर्टफोलियो की रूपरेखा तैयार की है।

रिटायरमेंट फंड आपके निवेश का एक बड़ा हिस्सा है, जो आपके कुल पोर्टफोलियो का 61.53% है। इनमें EPF, NPS, PPF और बॉन्ड शामिल हैं।

बेटी की शिक्षा निधि 30.12% है, जिसमें सावधि जमा, म्यूचुअल फंड, स्टॉक और नकद भंडार शामिल हैं।

सोना और ऋण/पारिवारिक धन जैसे विविध निवेश 8.19% हैं।

आपके कुल पोर्टफोलियो का मूल्य 1.85 करोड़ रुपये है। यह रिटायरमेंट प्लानिंग के लिए एक मजबूत आधार है।

रिटायरमेंट लक्ष्य का आकलन
आपका लक्ष्य 70,000 रुपये मासिक खर्च के साथ रिटायर होना है। यह सालाना 8.4 लाख रुपये है।

मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए, आपके खर्च सालाना बढ़ेंगे। इसका हिसाब रखना महत्वपूर्ण है।

यदि मुद्रास्फीति और दीर्घायु को ध्यान में नहीं रखा जाता है, तो आपका वर्तमान पोर्टफोलियो सेवानिवृत्ति को बनाए रखने में विफल हो सकता है।

सेवानिवृत्ति निवेश का विश्लेषण
1. ईपीएफ और एनपीएस योगदान

ईपीएफ और एनपीएस मिलकर 79.49 लाख रुपये का योगदान करते हैं।

ये सेवानिवृत्ति के लिए बहुत बढ़िया हैं। ईपीएफ स्थिर रिटर्न सुनिश्चित करता है, और एनपीएस संभावित वृद्धि प्रदान करता है।

2. पीपीएफ और बॉन्ड

पीपीएफ और बॉन्ड सुरक्षा और लगातार रिटर्न प्रदान करते हैं।

हालांकि, उनकी वृद्धि मुद्रास्फीति से पीछे रह सकती है।

3. बेटी की शिक्षा निधि

शिक्षा के लिए आपके म्यूचुअल फंड और स्टॉक उत्कृष्ट विकास-केंद्रित विकल्प हैं।

फिक्स्ड डिपॉजिट स्थिरता प्रदान करते हैं, लेकिन मुद्रास्फीति को मात नहीं दे सकते।

सेवानिवृत्ति रणनीति अनुशंसाएँ
1. धीरे-धीरे पोर्टफोलियो पुनर्संतुलन

सेवानिवृत्ति से दो साल पहले उच्च जोखिम वाले इक्विटी निवेशों में धीरे-धीरे निवेश कम करें।

एक हिस्सा डेट म्यूचुअल फंड या अन्य कम जोखिम वाले साधनों में स्थानांतरित करें।

यह आपके कोष को बाजार में उतार-चढ़ाव से बचाता है।

2. रिटायरमेंट कॉर्पस को समेकित करें

शिक्षा के बजाय रिटायरमेंट के लिए म्यूचुअल फंड का एक हिस्सा निर्धारित करने पर विचार करें।

इससे समय से पहले लंबी अवधि के निवेश को समाप्त करने की आवश्यकता नहीं होगी।

3. एनपीएस आवंटन को अनुकूलित करें

बेहतर लंबी अवधि के रिटर्न के लिए एनपीएस के भीतर इक्विटी एक्सपोजर को अधिकतम करें।

एनपीएस में इक्विटी रिटायरमेंट के बाद भी विकास प्रदान कर सकती है।

4. लिक्विड फंड बनाएं

लिक्विड फंड या उच्च ब्याज बचत खाते में छह महीने के खर्चों को अलग रखें।

इससे आपात स्थिति के दौरान आसान पहुंच सुनिश्चित होती है।

शिक्षा फंड की सिफारिशें
1. विकास-उन्मुख निवेश को प्राथमिकता दें

म्यूचुअल फंड और इक्विटी निवेश शिक्षा मुद्रास्फीति को पीछे छोड़ सकते हैं।

मध्यम से उच्च जोखिम प्रोफ़ाइल वाले अच्छी तरह से विविध फंडों में एसआईपी जारी रखें।

2. सावधि जमा की समीक्षा करें

सावधि जमा सुरक्षा प्रदान करते हैं लेकिन कम रिटर्न देते हैं।

बेहतर विकास के लिए संतुलित म्यूचुअल फंड में एक हिस्से को फिर से आवंटित करने पर विचार करें।

कर दक्षता पर विचार
1. म्यूचुअल फंड कराधान

1.25 लाख रुपये से अधिक के एलटीसीजी पर 12.5% कर लगता है। कर को कम करने के लिए सावधानीपूर्वक रिडेम्प्शन की योजना बनाएं।

एसटीसीजी पर 20% कर लगता है। इस बोझ को कम करने के लिए बार-बार निकासी से बचें।

2. फिक्स्ड डिपॉजिट कराधान

एफडी ब्याज पर आपकी आय स्लैब के अनुसार कर लगता है।

यह कर-कुशल म्यूचुअल फंड की तुलना में प्रभावी रिटर्न को कम करता है।

रिटायरमेंट के लिए जीवनशैली समायोजन
1. रिटायरमेंट के बाद की जरूरतों का आकलन करें

स्वास्थ्य सेवा और यात्रा लागतों को शामिल करने के लिए खर्चों की पुनर्गणना करें।

मासिक रिटायरमेंट जरूरतों का अनुमान लगाते समय मुद्रास्फीति को ध्यान में रखें।

2. हेल्थकेयर प्लानिंग

अपने और अपने परिवार के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा सुरक्षित करें।

यह चिकित्सा आपात स्थितियों को आपके रिटायरमेंट कोष को खत्म होने से रोकता है।

3. आकस्मिक निधि बनाए रखें

अप्रत्याशित खर्चों के लिए आकस्मिक निधि रखें।

यह आपके प्राथमिक रिटायरमेंट कोष का हिस्सा नहीं होना चाहिए।

पेशेवर मार्गदर्शन और निगरानी
अपने पोर्टफोलियो का नियमित रूप से मूल्यांकन करने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के साथ काम करें।

बाजार की स्थितियों और अपने बदलते लक्ष्यों के आधार पर अपने एसेट आवंटन को सालाना समायोजित करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपके अनुशासित दृष्टिकोण ने वित्तीय सुरक्षा के लिए एक ठोस आधार तैयार किया है। हालाँकि, आपके पोर्टफोलियो को सेवानिवृत्ति और शिक्षा दोनों लक्ष्यों को पूरा करने के लिए अनुकूलन की आवश्यकता है। विकास और स्थिरता को संतुलित करने पर ध्यान दें। भविष्य की कमियों को कम करने के लिए विशिष्ट लक्ष्यों के साथ निवेश को संरेखित करें। आरामदायक सेवानिवृत्ति के लिए ट्रैक पर बने रहने के लिए नियमित समीक्षा और समायोजन बनाए रखें।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Ramalingam Kalirajan |7040 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 10, 2024English

Money

प्रिय महोदय, मेरी आयु 49 वर्ष है। मेरे ऊपर 2700000 रुपये का होम लोन बकाया है। लोन को मैं और मेरी पत्नी बराबर-बराबर बांट चुके हैं। यह लोन मैंने 2022 में पंद्रह साल के लिए 45,00,000 रुपये में लिया था। मैंने अपनी EMI बढ़ा दी है और उसी के अनुसार पुनर्भुगतान करता हूँ। मैं 250000 रुपये की मासिक आय के साथ साझेदारी में व्यवसाय करता हूँ। मेरे पास 40K का मासिक SIP है जिसका कुल मूल्य 2700000 लाख रुपये है। मेरे पास बचत खाते और FD में मिलाकर करीब 13 लाख रुपये हैं। मैं 1350000 रुपये के लोन में से एक को बंद करने की योजना बना रहा था। क्या होम लोन को बंद करना उचित होगा? कृपया सुझाव दें।

Ans: आपकी वित्तीय प्रोफ़ाइल प्रभावशाली है, जिसमें एक मजबूत आय और अनुशासित निवेश शामिल है। हालाँकि, होम लोन बंद करने के लिए विचारशील मूल्यांकन की आवश्यकता होती है। आइए सभी कोणों से आपकी स्थिति का मूल्यांकन करें।

वर्तमान वित्तीय स्थिति
आय और ऋण विवरण

मासिक आय: 2,50,000 रुपये
बकाया ऋण: 27,00,000 रुपये (आपकी पत्नी के साथ समान रूप से विभाजित)
ऋण अवधि: 15 वर्ष, 2022 में शुरू
निवेश और बचत

मासिक SIP: 40,000 रुपये
SIP मूल्य: 27,00,000 रुपये
बचत और FD: 13,00,000 रुपये
आपने एक अनुशासित निवेश दृष्टिकोण और एक स्वस्थ तरलता बफर बनाए रखा है।

एक ऋण बंद करने के लाभ
कम वित्तीय दायित्व

13,50,000 रुपये का भुगतान करने से ऋण EMI का बोझ कम हो जाता है।
अन्य लक्ष्यों के लिए मासिक नकदी प्रवाह को मुक्त करता है।
ब्याज बचत

पूर्व भुगतान अवधि के दौरान देय ब्याज पर बचत करता है।
लंबी अवधि के ऋण चक्रवृद्धि के कारण उच्च ब्याज आकर्षित करते हैं।
मनोवैज्ञानिक राहत

एक देयता को समाप्त करने से वित्तीय तनाव कम हो जाता है।
आपके घर के लिए ऋण प्रबंधन को सरल बनाता है।
ऋण को बनाए रखने पर विचार करने के कारण
कर लाभ

गृह ऋण ब्याज और मूलधन पुनर्भुगतान पर कर कटौती प्रदान करता है।
ये लाभ आपकी कर देयता को कम कर सकते हैं।
अवसर लागत

पुनर्भुगतान के लिए 13,50,000 रुपये का उपयोग संभावित निवेश वृद्धि को प्रभावित कर सकता है।
अच्छी तरह से निवेश किए गए फंड ऋण ब्याज दर से अधिक रिटर्न कमा सकते हैं।
तरलता संबंधी चिंताएँ

13,00,000 रुपये को बनाए रखना आपात स्थितियों या अवसरों के लिए धन सुनिश्चित करता है।
ऋण पुनर्भुगतान में सभी तरलता को लॉक करने से बचें।
अनुशंसाएँ
1. आंशिक ऋण पूर्व भुगतान
आंशिक पूर्व भुगतान के लिए 6,50,000 रुपये का उपयोग करें।
आपातकालीन निधि के रूप में 6,50,000 रुपये बनाए रखें।
2. SIP निवेश जारी रखें
आपके SIP लंबी अवधि में धन वृद्धि प्रदान करते हैं।
सुनिश्चित करें कि ये निवेश आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप हों।
3. ऋण कर लाभों का आकलन करें
गृह ऋण से अपनी वार्षिक कर बचत का मूल्यांकन करें।
यदि लाभ ब्याज लागत से अधिक हैं तो ऋण बनाए रखें।
4. अपने वित्तीय लक्ष्यों पर फिर से विचार करें
ऋण चुकौती और निवेश को दीर्घकालिक योजनाओं के साथ संरेखित करें।
सेवानिवृत्ति योजना और बच्चों के भविष्य के खर्चों को शामिल करें।
5. आपातकालीन निधि आवश्यकताओं की निगरानी करें
सुनिश्चित करें कि 6-12 महीने के खर्च आसानी से उपलब्ध हों।
यह निवेश को भुनाए बिना अप्रत्याशित परिस्थितियों को संभालने में मदद करता है।
निवेश पर पूर्व भुगतान का प्रभाव
SIP धन सृजन के लिए महत्वपूर्ण हैं।

ऋण चुकौती के लिए SIP फंड को डायवर्ट करने से बचें।
इसके बजाय पूर्व भुगतान के लिए बचत या FD जैसे लिक्विड फंड का उपयोग करें।
म्यूचुअल फंड ऋण का पूर्व भुगतान करके बचाई गई ब्याज दर की तुलना में बेहतर दीर्घकालिक रिटर्न प्रदान कर सकते हैं।
कर निहितार्थ
विचार करें कि पूर्व भुगतान आपकी कर बचत को कैसे प्रभावित करता है।
कर लाभ खोने से आपकी शुद्ध कर देयता बढ़ सकती है।
अंतिम अंतर्दृष्टि
वित्त के प्रति आपका अनुशासित दृष्टिकोण उल्लेखनीय है। ऋण का एक हिस्सा बंद करना एक संतुलित रणनीति है। कुछ तरलता बनाए रखें और अपने निवेश जारी रखें।
अपनी रणनीतियों को अनुकूलित करने के लिए अपने वित्तीय लक्ष्यों की समीक्षा करते रहें। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ समय-समय पर समीक्षा करने से निर्णय को अनुकूलित करने में मदद मिल सकती है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Ramalingam Kalirajan |7040 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 10, 2024English

Money

मैं 46 वर्षीय कामकाजी महिला हूँ। मेरा SIP पोर्टफोलियो वर्तमान में 1.20 करोड़ है और मैं हर महीने SIP के माध्यम से 29k निवेश करती हूँ। मैं एक बहुत ही अनुशासित निवेशक हूँ और मैंने अपने पोर्टफोलियो से केवल अपने बेटे की कॉलेज शिक्षा के लिए पैसे निकाले हैं। हालाँकि, हाल ही में बाजार में उतार-चढ़ाव को देखते हुए, मैं सोच रही थी कि क्या मुझे अपने पोर्टफोलियो से एक महत्वपूर्ण हिस्सा निकाल लेना चाहिए और FD शुरू कर देना चाहिए जो कम लाभ देगा लेकिन अपेक्षाकृत सुरक्षित है। मेरी बचत और निवेश मेरा रिटायरमेंट फंड बनने जा रहा है क्योंकि मुझे अपनी नौकरी से रिटायरमेंट के बाद कोई आय/लाभ नहीं मिलेगा। मुझे उम्मीद है कि मैं अगले 2 साल तक काम करना जारी रखूँगी जिसके बाद मैं रिटायर हो जाऊँगी। मैं अपने खुद के घर में रहती हूँ जिसका मैं अपने पति के साथ सह-स्वामित्व रखती हूँ। मुझ पर कोई कर्ज नहीं है।

Ans: आपने 1.20 करोड़ रुपये का एक मजबूत SIP पोर्टफोलियो बनाया है। निवेश में आपका अनुशासन प्रभावशाली है। यह दृष्टिकोण दीर्घकालिक विकास और वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करता है।

आप हर महीने 29,000 रुपये का निवेश करते हैं, जो आपकी भविष्य की सेवानिवृत्ति आवश्यकताओं के अनुरूप है।

ऋण-मुक्त, स्वामित्व वाले घर में रहना आपकी वित्तीय स्थिति में स्थिरता लाता है।

चूँकि आप दो साल में सेवानिवृत्त होने की योजना बना रहे हैं, इसलिए अपनी सेवानिवृत्ति राशि को सुरक्षित रखना महत्वपूर्ण है।

बाजार में उतार-चढ़ाव के बारे में चिंताएँ
बाजार में उतार-चढ़ाव परेशान करने वाले हो सकते हैं, खासकर सेवानिवृत्ति के करीब। हालाँकि, लंबी अवधि के SIP निवेश अक्सर अस्थिरता से आगे निकल जाते हैं।

अभी अपना पोर्टफोलियो वापस लेने से डाउनट्रेंड के दौरान नुकसान हो सकता है।

कम रिटर्न के कारण FD में फंड को फिर से लगाना आपकी सेवानिवृत्ति आय की ज़रूरतों से मेल नहीं खा सकता है।

मुद्रास्फीति को मात देने के लिए इक्विटी निवेश महत्वपूर्ण हैं, यह सुनिश्चित करते हैं कि आपका पैसा समय के साथ अपनी क्रय शक्ति बनाए रखे।

अपने निवेश को वापस लेने के विकल्प
1. धीरे-धीरे इक्विटी एक्सपोजर कम करें

अपने पोर्टफोलियो के एक हिस्से को इक्विटी से डेट म्यूचुअल फंड में फिर से आवंटित करना शुरू करें।

डेबिट म्यूचुअल फंड इक्विटी की तुलना में कम जोखिम और स्थिर रिटर्न देते हैं।

यह दृष्टिकोण बाजार से संबंधित जोखिमों को कम करता है जबकि एफडी की तुलना में बेहतर रिटर्न बनाए रखता है।

2. संतुलित पोर्टफोलियो बनाए रखें

अपने पोर्टफोलियो में इक्विटी और डेट फंड का मिश्रण बनाए रखें।

इक्विटी विकास प्रदान करती है, जबकि डेट स्थिरता प्रदान करता है। 60:40 इक्विटी-टू-डेट अनुपात आपकी स्थिति के अनुकूल हो सकता है।

अपने रिटायरमेंट लक्ष्यों के आधार पर आवंटन को ठीक करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से सलाह लें।

3. इमरजेंसी फंड बनाएं

लिक्विड फंड या बैंक बचत खाते में छह महीने के खर्च अलग रखें।

यह आपके निवेश को प्रभावित किए बिना फंड तक आसान पहुंच सुनिश्चित करता है।

4. व्यवस्थित निकासी योजना (एसडब्ल्यूपी)

रिटायर होने के बाद, अपने म्यूचुअल फंड में एसडब्ल्यूपी स्थापित करने पर विचार करें।

इससे आपको नियमित आय मिलती है, जबकि आपकी अधिकांश राशि निवेशित रहती है।

SWP, FD ब्याज की तुलना में बेहतर कर दक्षता प्रदान करता है।

फिक्स्ड डिपॉजिट में जाने के नुकसान

1. कम रिटर्न

लंबी अवधि में FD रिटर्न मुद्रास्फीति को मात नहीं दे सकता।

यह आपके रिटायरमेंट कॉर्पस की क्रय शक्ति को कम कर सकता है।

2. कर अक्षमता

FD ब्याज पर आपकी आय स्लैब के अनुसार कर लगाया जाता है, जिससे प्रभावी रिटर्न कम हो जाता है।

म्यूचुअल फंड, खासकर डेट फंड, बेहतर कर दक्षता प्रदान करते हैं।

म्यूचुअल फंड में निवेशित रहने के फायदे

1. चक्रवृद्धि लाभ

दीर्घकालिक म्यूचुअल फंड निवेश में चक्रवृद्धि लाभ होता है, जिससे विकास बढ़ता है।

2. विविधीकरण

आपकी SIP पहले से ही परिसंपत्ति वर्गों और क्षेत्रों में जोखिम फैलाती है।

विविधीकरण अस्थिरता के प्रभाव को कम करता है।

3. लचीलापन

आप पूरी तरह से निकासी किए बिना अपने पोर्टफोलियो आवंटन को समायोजित कर सकते हैं।
रिटायरमेंट से पहले सुझाए गए कदम
1. अपनी रिटायरमेंट कॉर्पस आवश्यकता को परिभाषित करें

मुद्रास्फीति और स्वास्थ्य सेवा लागतों को ध्यान में रखते हुए रिटायरमेंट के बाद के खर्चों का अनुमान लगाएं।

सुनिश्चित करें कि आपका पोर्टफोलियो इन आवश्यकताओं के अनुरूप है।

2. पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा सुरक्षित करें

सुनिश्चित करें कि आपके और आपके परिवार के पास पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा कवरेज है।

यह चिकित्सा आपात स्थितियों को आपके रिटायरमेंट फंड को खत्म होने से रोकता है।

3. धीरे-धीरे पुनर्संतुलन

अगले दो वर्षों में अपने इक्विटी निवेश का एक हिस्सा डेट फंड जैसे सुरक्षित विकल्पों में लगाएं।

यह रिटायरमेंट के करीब आने पर बाजार के जोखिमों के जोखिम को कम करता है।

4. घबराहट में निर्णय लेने से बचें

बाजार में उतार-चढ़ाव सामान्य है और अक्सर अल्पकालिक होता है।

भावनात्मक निर्णय लेने से बचें जो आपके वित्तीय लक्ष्यों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

5. पेशेवर मार्गदर्शन लें

अपनी रिटायरमेंट रणनीति की समीक्षा और अनुकूलन के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करें।

एक सीएफपी आपको अपने निवेश को अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ संरेखित करने में मदद करेगा।

अंतिम अंतर्दृष्टि
पूरी तरह से FD पर स्विच करना सुरक्षित लग सकता है, लेकिन यह आपके रिटायरमेंट लक्ष्यों को जोखिम में डाल सकता है। इसके बजाय, अपने बदलते जोखिम प्रोफ़ाइल के साथ संरेखित करने के लिए अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करने पर ध्यान केंद्रित करें। इक्विटी, डेट और लिक्विड फंड का संयोजन विकास और सुरक्षा दोनों सुनिश्चित कर सकता है। अपने अनुशासित दृष्टिकोण को जारी रखें, और आपके निवेश एक आरामदायक रिटायरमेंट के लिए आवश्यक स्थिरता और आय प्रदान करेंगे।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

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