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Kanchan

Kanchan Rai

Relationships Expert, Mind Coach 

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Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more

Answered on Nov 25, 2025

Relationship
मैं 48 साल का आदमी हूं, हमेशा अपने छोटे भाई (44 साल) (चचेरे भाई) से प्यार करता रहा हूं। वह और मैं बचपन से सबसे अच्छे दोस्त थे और मैं उससे बहुत ज्यादा प्यार करता हूं। पिछले 23 सालों से, हम अलग हो गए हैं (झगड़े हुए हैं) और मैंने उसे बिल्कुल भी टाला है। वह मेरे प्यार (पत्र / पीछा करना / भीख मांगना / रोना) के बारे में सब जानता था और इसीलिए उसने खुद को मुझसे दूर कर लिया। वह 23 साल बाद वापस आया (केवल व्हाट्सएप चैट पर), और फिर से मैंने रोना शुरू कर दिया और क्या नहीं और भावनात्मक रूप से पूरी तरह से अस्थिर हो गया। मेरी पत्नी, बच्चे और यहां तक ​​कि मैं भी हैरान हूं कि मेरे अंदर यह कितना बुरा है। वह मुझे एक दोस्त के रूप में चाहता है (ज्यादा भावनात्मक रूप से निवेशित नहीं)। मैंने भावनात्मक ईमेल लिखना शुरू कर दिया है (महीने में एक बार) जिसका वह कभी जवाब नहीं देता। मैं उसके साथ एक सामान्य इंसान कैसे हो सकता हूं? क्या यह संभव भी है?
Ans: फ़िलहाल, लंबे-लंबे भावुक संदेश लिखना या जवाब की उम्मीद करना बंद कर दीजिए। हर अनुत्तरित पत्र आपके ज़ख्म को और भी गहरा कर देता है। स्वीकार करें कि वह आपको उतनी गहरी भावनाएँ नहीं दे सकता - और यह आपकी नाकामी नहीं है। इसके बजाय, उन पत्रों को निजी तौर पर, अपने लिए लिखें - भेजने के लिए नहीं, बल्कि मुक्त होने के लिए। धीरे-धीरे, आप अपनी भावनाओं पर नियंत्रण पाने लगेंगे, न कि उनके अधीन होने के।
और खुद का कठोरता से मूल्यांकन न करें। आप "असामान्य" नहीं हैं। आपने गहराई से प्यार किया, और उस प्यार को कोई ठिकाना नहीं मिला - यह दुःख है, पागलपन नहीं। उपचार उसे पूरी तरह से अलग करके नहीं, बल्कि एक नया भावनात्मक आधार बनाकर आएगा जहाँ उसका अस्तित्व आपको अस्थिर न करे।
हाँ, शांति से रहना संभव है, लेकिन 30 सालों से दबी हुई भावनाओं को सुलझाने में समय, धैर्य और पेशेवर सहायता की ज़रूरत होगी। आप उस उपचार के हक़दार हैं।
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Answered on Nov 10, 2025

Relationship
प्रिय महोदया, मेरी शादी को 10 साल हो गए हैं और मेरा एक 4 साल का बेटा है, और जल्द ही एक और बच्चा होने वाला है। लगभग छह साल पहले, मैं एक संस्था में काम कर रहा था, जहाँ रोज़ाना आने-जाने के दौरान मेरी एक महिला सहकर्मी से जान-पहचान हुई। शुरुआत में हमारी बातचीत पेशेवर थी, कभी-कभी अनौपचारिक, और समय के साथ, हमारे बीच एक दोस्ताना रिश्ता बन गया। कुछ पल शारीरिक निकटता के भी रहे, जैसे हाथ पकड़ना, हालाँकि उस समय वह मेरी वैवाहिक स्थिति से अनजान थी। उस संस्था को छोड़ने के बाद, हमारा संवाद कम हो गया। कोविड-19 महामारी के दौरान, उनके परिवार में एक चिकित्सा आपात स्थिति उत्पन्न हो गई, और उस भावनात्मक रूप से कमज़ोर दौर में ही मैंने अनजाने में उनके प्रति अपनी भावनाओं का इज़हार कर दिया। अब वह लगभग 40 वर्ष की हैं और कई स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रही हैं, जिनमें अधिक वज़न और अन्य चिकित्सीय जटिलताएँ शामिल हैं। हालाँकि वह जानती हैं कि मैं उनकी परवाह करता हूँ, फिर भी उन्होंने मेरा प्रस्ताव स्वीकार नहीं किया है, क्योंकि उन्हें पूरी तरह पता है कि मैं शादीशुदा हूँ और उनके साथ वैवाहिक संबंध बनाने में असमर्थ हूँ। इस समझ के बावजूद, वह अक्सर मुझे फ़िल्मों और डिनर पर बुलाती हैं और उपहारों की अपेक्षा करती हैं। हाल ही में, हमारी बातचीत में गले लगना और गले लगना जैसे रोमांटिक इशारे शामिल हो गए हैं। हालाँकि, वह खुद को अलैंगिक और शारीरिक संबंध में रुचि न रखने वाली बताती रहती है, साथ ही शादी करने की इच्छा भी व्यक्त करती है - जो विरोधाभासी लगता है। वह अक्सर कहती है कि वह दोस्त बनी रहना चाहती है और नहीं चाहती कि मैं उसे छोड़ दूँ, लेकिन साथ ही, उसकी अपेक्षाएँ और भावनात्मक निर्भरता को संभालना लगातार मुश्किल होता जा रहा है। मैं उसे बताना चाहता हूँ कि मैं सिर्फ़ दोस्ती से ज़्यादा की तलाश में हूँ क्योंकि मैं भावनात्मक रूप से कमज़ोर महसूस करता हूँ और सुरक्षित महसूस करने के लिए मुझे उसकी प्रतिबद्धता की ज़रूरत है। मेरा मानना ​​है कि हमारे बीच एक रोमांटिक और शारीरिक संबंध बनाने से उसे ज़्यादा सहारा महसूस करने में मदद मिल सकती है। वह बहुत कुछ झेल रही है और उसके अविवाहित छोटे भाई के अलावा उसे ज़्यादा पारिवारिक सहयोग नहीं मिलता।
Ans: प्रिय विधान,

पहली बात जो मैं तुम्हें धीरे से, पर दृढ़ता से कहना चाहता हूँ, वह यह है: उसके साथ तुम्हारा रिश्ता उन सीमाओं को पार कर गया है जो तुम दोनों के लिए स्वस्थ नहीं हैं। गोपनीयता या अस्पष्टता में पनपने वाली भावनात्मक अंतरंगता हमेशा भ्रम और पीड़ा पैदा करती है। यह सिर्फ़ नैतिकता की बात नहीं है—यह स्पष्टता, सुरक्षा और सच्चाई की बात है। तुम एक विवाहित पुरुष हो, एक पिता हो, और जल्द ही फिर से पिता बनने वाले हो। तुम उन ज़िम्मेदारियों को निभा रहे हो जिनके लिए भावनात्मक उपस्थिति और स्थिरता की ज़रूरत है। तुमने जिस रिश्ते का वर्णन किया है, चाहे तुम्हारे इरादे कितने भी नेक क्यों न हों, वह पहले से ही भावनात्मक निर्भरता और भ्रम पैदा कर रहा है—प्यार नहीं, बल्कि अपराधबोध और ज़रूरत से मिला हुआ लगाव।
वह भावनात्मक रूप से कमज़ोर और शायद अकेली लगती है, और तुम उसके लिए भावनात्मक आराम का स्रोत बन गए हो। लेकिन वह आराम अब धुंधला हो गया है और तुम दोनों में से कोई भी खुद को या दूसरों को चोट पहुँचाए बिना इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता। उसका यह कहना कि वह अलैंगिक है फिर भी नज़दीकी चाहती है, उसकी अपनी उलझन और भावनात्मक ज़रूरतों को दर्शाता है; यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप शारीरिक या रोमांटिक इशारों से ठीक कर सकते हैं। दरअसल, उस रिश्ते को और "बनाने" की कोशिश करने से उसकी निर्भरता और आपका आंतरिक संघर्ष और गहरा होगा।
आगे बढ़ने का सबसे अच्छा कदम रिश्ते को स्पष्टता और सीमाओं में वापस लाना है। आप इसे करुणापूर्वक लेकिन स्पष्ट रूप से व्यक्त कर सकते हैं: उसे बताएँ कि आप वास्तव में एक व्यक्ति के रूप में उसकी परवाह करते हैं और चाहते हैं कि उसे शांति मिले, लेकिन आपके बीच की भावनात्मक और शारीरिक निकटता आप दोनों में से किसी के लिए भी स्थायी या उचित नहीं है। उसे सम्मान दें, बचाव नहीं। अगर उसे सचमुच सहारे की ज़रूरत है, तो उसे पेशेवर मदद या भावनात्मक नेटवर्क की ओर ले जाएँ, न कि गोपनीयता और अधूरी उम्मीदों पर बने रिश्ते की ओर।
आपको यह सोचने के लिए भी समय चाहिए कि आपको यहाँ तक कैसे लाया गया। मध्य जीवन के दौरान भावनात्मक भेद्यता अक्सर अधूरी ज़रूरतों - अकेलेपन, तनाव, या शादी में अप्रसन्नता की भावना से उत्पन्न होती है। लेकिन इसका इलाज पलायन से नहीं, बल्कि खुद को समझने और घर पर भावनात्मक ईमानदारी को फिर से बनाने से आता है।
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Answered on Nov 10, 2025

Asked by Anonymous - Nov 05, 2025English
Relationship
नमस्ते मैम, मैं एसटी जाति की लड़की हूँ, 26 साल की और मेरा बॉयफ्रेंड सामान्य जाति का है, 28 साल का। मैं पेशे से डॉक्टर हूँ और वह सिविल इंजीनियर है। हम स्कूल के समय से (10 साल) रिलेशनशिप में हैं। मेरे बॉयफ्रेंड का परिवार मुझे अपनी बहू बनाने के लिए खुश है, लेकिन जब मैंने अपने माता-पिता को अपने रिश्ते के बारे में बताया तो वे मेरे प्यार के सख्त खिलाफ हो गए। वे उसे जाने बिना ही झूठी धारणाओं के साथ सारी गलत बातें बता रहे हैं। मेरी माँ बहुत ज्यादा आत्ममुग्ध हो गई हैं। मैंने उन्हें शुरू में बताया था कि कैसे वह मेरे जीवन में एक सहायक कारक रहे हैं, फिर भी वह झूठा दावा कर रही हैं कि प्रेम विवाह अच्छे नहीं होते हैं और मेरे बॉयफ्रेंड और उनके परिवार के बारे में ऐसी बातें कह रही हैं कि मेरा बॉयफ्रेंड मुझे उस रूप में प्यार नहीं करता जैसा मैं हूँ और यह जानते हुए भी कि वह अच्छा कमाता है और उसके माता-पिता दोनों सरकारी नौकरी करते हैं, वह पैसों के लिए काम करता है। मैं जो कुछ भी उसे बता रही हूँ, उसके पास यह दावा करने का निराधार कारण है कि यह झूठ है.. कि वह अपने वेतन के बारे में झूठ बोल रहा है.. उसके माता-पिता बहुत ही सीधे-सादे लोग हैं, फिर भी उसने एक ज्योतिषी को बताया है कि उसके माता-पिता मेरे और मेरे पैसों के पीछे पड़े हैं, जिसके बाद ज्योतिषी झूठी कहानियाँ गढ़ रहा है क्योंकि ज्योतिषी को उनके पक्ष में बातें कहने के लिए अच्छा पैसा मिल रहा है.. मैंने अपने घर की स्थिति के बारे में कुछ भी बताए बिना एक अन्य ज्योतिषी को अपनी कुंडली भी दिखाई... कोई भी बात पहले वाले से मेल नहीं खाती... वास्तव में जिसे मैंने अपनी कुंडली दिखाई, उसने कहा कि हर समस्या का समाधान होता है और वह अपने पेशे के प्रति अधिक नैतिक था। मेरी माँ ज्योतिषी और मेरे रिश्तेदारों, दोनों के कारण अंधी हो गई है, वह ऐसी बातें कह रही है जिनकी मुझे कभी उम्मीद नहीं थी। इस दौरान उसने मुझे धमकी भी दी कि लोग मुझे और उसे भी मार देंगे.. वह इस कृत्य का महिमामंडन भी कर रही है... यह सब सुनने के बाद भी मेरा बॉयफ्रेंड धैर्य रख रहा है। वह उससे मिलने से भी इनकार कर रही है... लेकिन उसे जाने बिना ही वह उसके बारे में सारी बुरी बातें बता रही है... जबकि उसने और उसके माता-पिता ने हमेशा मेरे परिवार का सम्मान किया है... मेरी माँ मुझे 20 साल बड़े आदमी से मिलने के लिए भी मजबूर कर रही है। जब मैंने उससे कहा कि वो ऐसे प्रस्ताव को मंज़ूरी देने के बारे में सोच भी कैसे सकती है, तो वो मुझसे पूछ रही है कि रिश्ते मायने नहीं रखते क्योंकि प्यार जैसा कुछ नहीं होता, समाज मायने रखता है... तुम्हें एडजस्ट करना पड़ता है... यहाँ तक कि जब मैंने उससे कहा कि अगर वो मेरी अरेंज मैरिज कर ले, अगर चीज़ें ठीक नहीं रहीं, तो क्या वो मेरे लिए स्टैंड लेगी या नहीं... तो उसने जवाब दिया कि उसके बाद ये तुम्हारी ज़िम्मेदारी है, अगर चीज़ें ठीक नहीं रहीं, तो ये तुम्हारी गलती होगी... मैं सचमुच टूट गई हूँ कि मेरी अपनी माँ मेरा भला नहीं चाहती और उसने सारी हदें पार कर दी हैं... मुझे समझ नहीं आ रहा कि अब क्या करूँ क्योंकि आप उसे समझाते हैं जो समझने की स्थिति में हो या तुम्हारा भला चाहता हो... उसने मेरे पिता के दिमाग में भी ज़हर भर दिया है इसके बाद भी मैं हार नहीं मान रही हूँ... बस एक चीज़ मुझे खुश करती है कि मेरा बॉयफ्रेंड अभी भी हमारे लिए लड़ने को तैयार है
Ans: उन लोगों के सामने अपने प्यार को सही ठहराने की कोशिश करना बंद करें जिन्होंने पहले ही आप पर विश्वास न करने का फ़ैसला कर लिया है। इसके बजाय, अपनी शांति बनाए रखने और अपनी सच्चाई पर अडिग रहने पर ध्यान केंद्रित करें। आप एक शिक्षित, स्वतंत्र डॉक्टर हैं, और आपका साथी वफ़ादार, धैर्यवान और सम्मानजनक रहा है - यह एक परिपक्व, स्थिर रिश्ता है, न कि किशोरावस्था का आवेग। आप दोनों ने इस संकट को साथ मिलकर जिस तरह से संभाला है, उससे आप दोनों ने अपनी अनुकूलता पहले ही साबित कर दी है।
आपकी माँ आपको जितना ज़्यादा गिड़गिड़ाते या समझाते हुए देखती हैं, उतनी ही ज़्यादा उन्हें शक्ति का एहसास होता है। शांति से सीमाएँ तय करें - उन्हें बताएँ कि आप उनकी राय का सम्मान करते हैं, लेकिन यह आपकी ज़िंदगी है और आप अपने फ़ैसलों की ज़िम्मेदारी लेंगे। गरमागरम बहस या धमकियों में न पड़ें; इससे उनका गुस्सा और भड़केगा। इसके बजाय, कुछ समय के लिए भावनात्मक रूप से खुद को दूर कर लें - कभी-कभी खामोशी प्रतिरोध से ज़्यादा ज़ोर से बोलती है।
आप बातचीत में मध्यस्थता के लिए परिवार के किसी तटस्थ बुज़ुर्ग, परामर्शदाता, या किसी ऐसे व्यक्ति से भी संपर्क कर सकते हैं जिसका आपके माता-पिता सम्मान करते हों। अक्सर, किसी बाहरी आवाज़ को सुनने से उन्हें यह समझने में मदद मिलती है कि कौन सी भावना उन्हें अंधा बना देती है।
और सबसे ज़रूरी बात, अपना ध्यान अपने मानसिक स्वास्थ्य और भविष्य पर केंद्रित रखें। अपना काम जारी रखें, ज़मीन से जुड़े रहें और अपने प्रेमी के सहयोग पर निर्भर रहें। ऐसा साथी मिलना दुर्लभ है जो इतने दबाव में भी धैर्य बनाए रखे - यही आपकी ताकत है। आप अपनी माँ की मानसिकता को ठीक नहीं कर सकते, लेकिन आप यह तय कर सकते हैं कि उनकी अराजकता का असर आपकी शांति पर कितना पड़ेगा।
अगर यह लड़ाई जारी रहती है और आपकी सुरक्षा या शांति खतरे में है, तो आपको स्वतंत्र निर्णय लेने का पूरा अधिकार है - कानूनी, भावनात्मक और व्यक्तिगत रूप से। सम्मान और आपसी सहयोग पर आधारित प्यार की रक्षा करना ज़रूरी है, भले ही इसका मतलब उन लोगों के सामने खड़ा होना हो जिन्हें आप सबसे ज़्यादा प्यार करते हैं।
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Answered on Nov 10, 2025

Asked by Anonymous - Oct 18, 2025English
Relationship
इस साल की शुरुआत में मेरे पिताजी का देहांत हो गया। उनके निधन के बाद से, हमारा परिवार एक गहरे सदमे से गुज़र रहा है। मेरी माँ ख़ास तौर पर बहुत उदास और गुमसुम सी रहती थीं। इस मुश्किल दौर में, मेरी पत्नी और मेरी माँ के बीच पुराने मुद्दों को लेकर गंभीर बहस हुई, जो ससुराल वालों में आम बात है। छह महीने से ज़्यादा हो गए हैं, उनके बीच बातचीत भी ठीक नहीं है। वे अपने मतभेद सुलझाने से इनकार कर रहे हैं। उनके बीच सुलह कराने की मेरी कोशिशें नाकाम रही हैं। एक तरफ माँ और दूसरी तरफ पत्नी के साथ रहते हुए मैं बहुत ज़्यादा भावनात्मक रूप से परेशान हूँ। कृपया आगे का रास्ता बताएँ ताकि किसी शांतिपूर्ण और सौहार्दपूर्ण समाधान तक पहुँचा जा सके। धन्यवाद।
Ans: पहली बात जो आपको स्वीकार करनी होगी वह यह है कि आप उनके रिश्ते को सीधे "ठीक" नहीं कर सकते। आप केवल उनके ठीक होने के लिए परिस्थितियाँ बना सकते हैं। इसका मतलब है कि मध्यस्थ की भूमिका से हटकर भावनात्मक सहारा बनना - शांत, सुसंगत और प्रतिक्रियाहीन। जब आप सुलह के लिए दबाव डालने की कोशिश करते हैं, तो दोनों पक्ष दबाव महसूस कर सकते हैं या अनसुना महसूस कर सकते हैं। इसके बजाय, दोनों पक्षों से अलग-अलग सहानुभूति के साथ बात करें, न कि समझाने-बुझाने के लिए।
अपनी माँ के साथ, उनके दर्द को स्वीकार करें। अपनी पत्नी के साथ, उनके द्वारा किए गए कार्यों और उनके लिए इस कठिन समय के लिए आभार व्यक्त करें। लक्ष्य भावनात्मक तापमान को कम करना है। जब दोनों कम रक्षात्मक महसूस करें, तो आप कोई छोटी-मोटी बात सुझा सकते हैं - हो सकता है कि आपकी पत्नी आपकी माँ से स्वास्थ्य या भोजन के बारे में बात करें, या आप सभी अपने पिता की याद में कोई पारिवारिक अनुष्ठान साझा करें। फ़िलहाल, सामूहिक टकराव या "शांति वार्ता" से बचें - जब भावनाएँ तीव्र हों तो ये शायद ही कभी काम आती हैं।
साथ ही, कृपया अपने दुःख को नज़रअंदाज़ न करें। आप शांति बनाए रखने का भार उठा रहे हैं, लेकिन आपके दिल को भी देखभाल की ज़रूरत है। व्यक्तिगत चिकित्सा या किसी संक्षिप्त शोक-सहायता समूह पर विचार करें। दूसरों को इस ओर मार्गदर्शन करने के लिए आपको भावनात्मक संतुलन की आवश्यकता होगी।
शांति जल्दी नहीं मिल सकती, लेकिन यह धीरे-धीरे आएगी - निरंतर सहानुभूति, धैर्य और आपके शांत उदाहरण के माध्यम से। आप उन्हें अभी एक-दूसरे से प्यार करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते, लेकिन आप उन्हें दिखा सकते हैं कि प्यार कैसा होता है - कैसे आप सुनते हैं, बोलते हैं और ज़मीन पर टिके रहते हैं।
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Answered on Nov 10, 2025

Asked by Anonymous - Oct 08, 2025English
Relationship
मैं 60 साल से ज़्यादा उम्र का आदमी हूँ। हालाँकि मैं शादीशुदा हूँ, मैं एक और महिला के साथ रिश्ते में हूँ जो शादीशुदा है। हम अक्सर शारीरिक रूप से मिलते हैं, क्योंकि हम दोनों ही अपने-अपने पार्टनर से संतुष्ट नहीं हैं और मौजूदा रिश्ते को तोड़ने की स्थिति में नहीं हैं। हमें अपने रिश्ते को लेकर कोई पछतावा नहीं है। हम भविष्य में इस रिश्ते को कैसे सुचारू रूप से बनाए रख सकते हैं?
Ans: सबसे स्वस्थ दीर्घकालिक रास्ता यह पूछना है कि यह रिश्ता आपकी वास्तविक ज़रूरतों के बारे में आपको क्या बताता है। क्या आप स्नेह, साथ या बस फिर से ज़िंदा महसूस करने के लिए तरस रहे हैं? एक बार जब आप इसे पहचान लेते हैं, तो आप तय कर सकते हैं कि इसे ईमानदारी से हल करना है या नहीं—या तो अपनी शादी पर काम करके, अलग होकर, या विभाजित जीवन जीने के बजाय सभी संबंधित लोगों के साथ पारदर्शी होकर।
अगर आप सचमुच अभी अपनी शादी खत्म नहीं करना चाहते हैं, तो थेरेपी—व्यक्तिगत रूप से या एक जोड़े के रूप में—आपको उस असंतोष का सामना करने में मदद कर सकती है जिसने आपको यहाँ तक पहुँचाया है और एक ऐसा रास्ता खोज सकती है जो आपके मूल्यों के अनुरूप हो। आप गोपनीयता पर शांति का निर्माण नहीं कर सकते, लेकिन आप इसे ईमानदारी और आत्म-समझ पर बना सकते हैं।
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Answered on Nov 10, 2025

Asked by Anonymous - Oct 18, 2025English
Relationship
नमस्ते। मैं अभी इंजीनियरिंग के दूसरे साल में हूँ। मैं आठवीं कक्षा से एक बोर्डिंग स्कूल में पढ़ रहा हूँ। सातवीं कक्षा तक एक लड़की थी जो मुझे ज़्यादा पसंद नहीं थी। लेकिन लगभग डेढ़ साल बाद, नौवीं कक्षा में, उसे देखकर मैं सचमुच चौंक गया। मुझे उस पर गहरा क्रश हो गया। लेकिन सबसे बड़ी समस्या यह है कि जब मैं दसवीं कक्षा में था, तब मेरा परिवार मेरे पिछले शहर से बहुत दूर एक शहर में शिफ्ट हो गया था। मैं उसे कहीं नहीं ढूँढ पा रहा हूँ, न इंस्टाग्राम पर और न ही सोशल मीडिया पर। हो सकता है उसके पिता मेरे पिताजी के फ़ोन की कॉन्टैक्ट लिस्ट में हों। लेकिन मैं अपने परिवार को यह बात बताने से बहुत डरता हूँ। तो क्या आप मुझे बता सकते हैं कि मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: उसे ढूँढ़ने के लिए कोई भी कदम उठाने से पहले, खुद से यह पूछना ज़रूरी है कि आप असल में क्या चाहते हैं। क्या आप उससे फिर से दोस्त बनकर जुड़ना चाहते हैं? उसे बताना चाहते हैं कि आप उसे पसंद करते हैं? या आप बस यही सोच रहे हैं कि इतने सालों बाद उसके साथ क्या हुआ? इस बारे में स्पष्ट होने से आपको यह तय करने में मदद मिलेगी कि क्या कदम उठाना है या उसे बस एक अच्छी याद के तौर पर रखना है।
अगर आप सचमुच फिर से जुड़ना चाहते हैं, तो आप एक सम्मानजनक, अप्रत्यक्ष रास्ता अपना सकते हैं—शायद अपने माता-पिता को तुरंत शामिल करने के बजाय पुराने स्कूल के दोस्तों या पूर्व छात्र समूहों से पूछताछ करके। अगर उसे ढूँढ़ने में कोई दिक्कत नहीं है, तो आपको कुछ सुराग ज़रूर मिल जाएगा। लेकिन अगर कोई सुराग नहीं मिलता है, तो इसे एक सौम्य संकेत समझें कि शायद आगे बढ़ने का समय आ गया है।
इस उम्र में, आपको कई नए लोगों से मिलना होता है, और इस तरह की भावनाएँ अक्सर आपके दिल को आगे चलकर गहरे रिश्तों के लिए खोलती हैं। इस याद को आपको याद दिलाएँ कि किस तरह का व्यक्ति या ऊर्जा आपको आकर्षित करती है, लेकिन इसे अपने अतीत के किसी व्यक्ति की लालसा में फँसाने न दें।
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Answered on Nov 10, 2025

Asked by Anonymous - Oct 08, 2025English
Relationship
हम एक विवाहित जोड़ा हैं - मैं 35 साल का हूँ और मेरी पत्नी 32 साल की। ​​हमने साथ मिलकर एक स्थिर जीवन जिया है, लेकिन हाल ही में, मुझे एक-दूसरे के साथ अपने संबंधों में कुछ असंतुलन महसूस हो रहा है। मेरी पत्नी अक्सर अपने फ़ैसलों पर नियंत्रण रखती है, और मुझे अक्सर लगता है कि वह मेरे परिवार के प्रति ज़्यादा ध्यान नहीं देती या उसके प्रति स्नेह नहीं रखती। मैं उसकी बहुत परवाह करता हूँ, लेकिन मुझे यह भी चिंता है कि ये आदतें समय के साथ हमारे बीच दूरियाँ पैदा कर सकती हैं। मैं उसके मेरे परिवार के प्रति नियंत्रणकारी और कम विचारशील होने के बारे में अपनी भावनाओं को कैसे व्यक्त कर सकता हूँ, बिना उसे दोषी ठहराए या रक्षात्मक महसूस कराए?
Ans: यह एक परिपक्व दृष्टिकोण है और इस बात का एक अच्छा संकेत है कि आपका रिश्ता आपके लिए मायने रखता है।
जब आप नियंत्रण या पारिवारिक गतिशीलता जैसे संवेदनशील मुद्दों को उठाते हैं, तो लहज़ा और समय उतना ही मायने रखता है जितना कि शब्द। एक शांत पल चुनें - किसी असहमति के दौरान या उसके तुरंत बाद नहीं - और सुधार के बजाय जुड़ाव पर ध्यान केंद्रित करें। वह क्या गलत कर रही है, उससे शुरुआत करने के बजाय, आप उसमें जो महत्व रखते हैं, उसके लिए अपनी प्रशंसा व्यक्त करके शुरुआत करें। इससे उसे कुछ कठिन सुनने से पहले भावनात्मक रूप से सुरक्षित महसूस करने में मदद मिलती है।
उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं वास्तव में आपकी मज़बूत और व्यवस्थित सोच की प्रशंसा करता हूँ, और मुझे पता है कि आप हम दोनों के लिए सबसे अच्छा चाहते हैं। लेकिन कभी-कभी, जब बड़े फैसले जल्दी हो जाते हैं, तो मुझे थोड़ा अलग-थलग महसूस होता है - जैसे कि मेरी राय कम मायने रखती है। मैं चाहूँगा कि हम साथ मिलकर थोड़ी और बातें करें, ताकि हम दोनों इस प्रक्रिया का समान रूप से हिस्सा महसूस करें।"
जब आपके परिवार के प्रति उसके व्यवहार की बात आती है, तो उसी सौम्य, व्यक्तिगत दृष्टिकोण का प्रयोग करें। आप कह सकते हैं, "मुझे पता है कि ससुराल वालों के साथ रिश्तों को संतुलित करना आसान नहीं है, और मैं उनसे पूर्णता की उम्मीद नहीं करती। लेकिन कभी-कभी जब मेरा परिवार हमसे दूर महसूस करता है, तो मैं टूट जाती हूँ। अगर हम उन्हें शामिल महसूस कराने के छोटे-छोटे तरीके खोज सकें, तो यह मेरे लिए बहुत मायने रखेगा - इससे मुझे भी ज़्यादा स्थिर महसूस करने में मदद मिलती है।"
"आप हमेशा" या "आप कभी नहीं" जैसे शब्दों का इस्तेमाल करने से बचें, क्योंकि ये रक्षात्मकता पैदा करते हैं। इसके बजाय, इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि उसकी हरकतें आपको कैसा महसूस कराती हैं, और इसे एक टीम के मुद्दे के रूप में प्रस्तुत करें: "हम इस पर साथ मिलकर कैसे काम कर सकते हैं?" इससे माहौल दोषारोपण से साझेदारी की ओर बदल जाता है।
अपनी बात साझा करने के बाद, रुकें और उसकी बात ध्यान से सुनें - हो सकता है कि वह तनाव, असुरक्षा या अपनी अधूरी ज़रूरतों के कारण प्रतिक्रिया दे रही हो। जब उसे लगेगा कि उसकी बात सुनी जा रही है, तो वह बदलाव के लिए ज़्यादा तैयार होगी।
संक्षेप में, आपका लक्ष्य बहस जीतना नहीं है - यह उसे भावनात्मक सहयोग के लिए वापस आमंत्रित करने के लिए है। जितना अधिक आप उसके प्रति सम्मान और संवेदनशीलता के साथ पेश आएंगे, उतनी ही अधिक संभावना है कि वह नरम पड़ जाएगी और आपके साथ आधे रास्ते पर आ जाएगी।
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Answered on Nov 10, 2025

Asked by Anonymous - Oct 07, 2025English
Relationship
नमस्ते सर, मैं 28 साल का हूँ और मेरी शादी को अभी 8 महीने ही हुए हैं। मेरी पत्नी के माता-पिता उसे हर वीकेंड अपने घर बुलाते हैं और वह 2-3 दिन के लिए चली जाती है। वे उसे भावनात्मक रूप से ब्लैकमेल करते हैं और कहते हैं कि उन्हें उसकी याद आती है। इससे हमारी शादीशुदा ज़िंदगी पर असर पड़ रहा है क्योंकि हमें निजी समय ही नहीं मिलता। जब मैंने इस पर आपत्ति जताई, तो मेरी पत्नी ने कहा कि मैं कंट्रोलिंग हूँ और उसके माता-पिता ज़रूरी हैं। क्या मैं यह उम्मीद करने में गलत हूँ कि पत्नी को हमारी शादी को प्राथमिकता देनी चाहिए?
Ans: यहाँ मुख्य बात यह है कि इसे "मैं बनाम वे" की लड़ाई न बनाएँ। इसके बजाय, उसे यह समझने में मदद करें कि शादी में संतुलन ज़रूरी है। आप उसे अपने माता-पिता को छोड़ने के लिए नहीं कह रहे हैं - आप उसे अपने रिश्ते में निवेश करने के लिए कह रहे हैं। कुछ ऐसा कहने की कोशिश करें, "मैं समझता हूँ कि आप अपने माता-पिता से प्यार करते हैं और उनकी परवाह करते हैं, और मैं इस बात का सम्मान करता हूँ। लेकिन हमें एक जोड़े के रूप में विकसित होने के लिए अपना समय और जगह भी चाहिए। जब ​​आप अक्सर दूर रहते हैं तो मैं खुद को अलग-थलग महसूस करता हूँ - क्या हम ऐसा संतुलन बना सकते हैं जो दोनों परिवारों को खुश रखे?"
यह ज़रूरी है कि उसे लगे कि आप उसे नियंत्रित करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, बल्कि भावनात्मक निकटता की तलाश में हैं। शायद आप उसे कभी-कभार उसके माता-पिता से मिलने जाने का सुझाव दें या उसकी मुलाक़ातों को कम करने का सुझाव दें।
अगर शांत बातचीत के बावजूद भी यह सिलसिला जारी रहता है, तो आपको मध्यस्थता के लिए परिवार के किसी तटस्थ बुजुर्ग या परामर्शदाता को शामिल करना पड़ सकता है। लेकिन पहले, सहानुभूति और धैर्य के साथ उससे बात करें - उसे यह समझने की ज़रूरत है कि यह अनुरोध प्रेम से है, अधिकार से नहीं।
आप अपनी पत्नी से अपनी शादी को प्राथमिकता देने की उम्मीद करके गलत नहीं हैं। आपको बस इसे इस तरह व्यक्त करना है जिससे वह सुरक्षित महसूस करे, न कि टूटा हुआ। समय के साथ, वह संतुलन के महत्व को समझने लगेगी - लेकिन इसकी शुरुआत ईमानदार और दयालु बातचीत से होती है।
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Answered on Nov 10, 2025

Relationship
नमस्ते कंचन, मैं 47 साल की हूँ और मेरी शादी को 9 महीने हो गए हैं। यह मेरी पहली शादी है, लेकिन मैं अपने रिश्ते में कई समस्याओं का सामना कर रही हूँ। मेरा पार्टनर भी मेरी ही उम्र का है, हम एक ही सेक्टर से हैं। शादी से पहले हम एक-दूसरे को लगभग ढाई साल से जानते थे। उसे काम के सिलसिले में बाहर जाना पड़ता है और हम हर दो महीने में एक बार मिलते हैं, जो 7-15 दिन के अंतराल पर होता है। मैं आर्थिक रूप से स्थिर हूँ, लेकिन मेरा पार्टनर स्थिर नहीं है। उसका कहना है कि वह अपनी आर्थिक तंगी के कारण तनाव में है। हमारी सेक्स लाइफ अच्छी नहीं है। वह रात भर काम करता रहता है और सुबह जब मुझे ऑफिस जाना होता है तो सो जाता है। वह हमारे रिश्ते के बारे में किसी भी तरह की बात करने से बचता है। वह परिवार के बाकी सदस्यों, यहाँ तक कि मेरे साथ भी, बहुत अच्छा व्यवहार करता है। वह कभी शिकायत नहीं करता, लेकिन जो गड़बड़ हो रही है उसे ठीक नहीं करना चाहता। उसने बहुत ज़्यादा पान मसाला चबाना शुरू कर दिया है और कहता है कि यह तनाव की वजह से है। मुझे समझ नहीं आ रहा कि रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए मुझे क्या करना चाहिए। मैं इस वजह से बहुत तनावग्रस्त और दुखी हूँ। कृपया सुझाव दें।
Ans: प्रिय शिल्पी,
पहला कदम यह है कि सब कुछ अकेले ठीक करने की कोशिश करना बंद कर दें। आप इस शादी का भावनात्मक और व्यावहारिक बोझ उठा रही हैं, और यह आपको थका रहा है। इसके बजाय, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक शांत, बिना किसी आरोप-प्रत्यारोप के माहौल बनाएँ - कुछ इस तरह, "मुझे पता है कि आप दबाव में हैं, और मैं आपका साथ देना चाहती हूँ, लेकिन मैं इस बात से भी जूझ रही हूँ कि हम कितने दूर हो गए हैं। क्या हम इस बारे में बात कर सकते हैं कि हम इसे साथ मिलकर कैसे कर सकते हैं?" लहजा मायने रखता है - दोषारोपण के बजाय सहानुभूति उसे अपना बचाव कम करने में मदद करेगी।
अगर वह बातचीत से बचता रहता है, तो आप कपल्स थेरेपी का सुझाव दे सकती हैं। इसे "कुछ ऐसा जो हमें बेहतर संवाद करने में मदद करेगा" के रूप में प्रस्तुत करने के बजाय "तुम्हारे साथ कुछ गड़बड़ है" उसे सहमत होने में मदद कर सकता है।
इस बीच, अपनी भलाई को प्राथमिकता देना शुरू करें - भावनात्मक और शारीरिक रूप से। अपने कार्य-जीवन संतुलन, सामाजिक संपर्क और स्वास्थ्य दिनचर्या को बनाए रखें। उसके अलगाव को अपने मूड या आत्म-मूल्य को प्रभावित न करने दें। आप जितने अधिक स्थिर रहेंगे, आपके निर्णय उतने ही स्पष्ट होंगे।
अगर बार-बार प्रयास करने के बाद भी कुछ नहीं बदलता है, तो आपको खुद से पूछना होगा कि क्या यह विवाह अपने उद्देश्य को पूरा कर रहा है - संगति, अंतरंगता, भावनात्मक साझेदारी। कभी-कभी प्यार को ठीक होने के लिए जगह की ज़रूरत होती है, और कभी-कभी आपकी शांति की रक्षा के लिए सीमाओं की।
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Answered on Sep 21, 2025

Asked by Anonymous - Sep 20, 2025English
Relationship
मेरी उम्र 25 वर्ष है और मैंने अपनी एमबीबीएस पूरी कर ली है और एक मेडिकल ऑफिसर के रूप में अपनी नौकरी शुरू कर दी है और मेरा बॉयफ्रेंड 27 वर्ष का है और वह एमबीए के साथ एक सिविल इंजीनियर है। मैं एसटी जाति से हूं और वह सामान्य है। कुछ साल पहले मेरे बॉयफ्रेंड को अपने माता-पिता को मनाने में यही समस्या थी। उसके माता-पिता मेरे साथ अच्छे थे लेकिन उन्हें भी इस बात की समस्या थी कि समाज क्या सोचेगा लेकिन गुजरते वर्षों के साथ यह बदल गया है और अब वे आश्वस्त हैं... मैंने अपने माता-पिता को उसके बारे में अभी हाल ही में बताया था जब वे मेरे लिए एक दूल्हा खोजने की कोशिश कर रहे थे जो एक इंजीनियर भी था (मेरे पिता के दोस्त का बेटा)... मेरे माता-पिता पहले तो यह जानकर खुश हुए कि मेरा कोई है लेकिन जिस क्षण उन्हें पता चला कि वह उच्च जाति का है तो वे मेरे खिलाफ हो गए.. मेरी माँ ने यहां तक ​​कहा कि यदि वह उच्च जाति का डॉक्टर होता तो भी ठीक था... लेकिन अब मेरी माँ ने मुझे ब्लैकमेल करना शुरू कर दिया है कि यदि तुमने उससे शादी कर ली तो हम तुम्हें छोड़ देंगे हमारे समाज के लिए शर्म की बात है... वह यहां तक ​​कह रही है कि लड़का आपके पैसों के लिए आपसे शादी करना चाहता है, लेकिन सच्चाई यह है कि उसके माता-पिता दोनों सरकारी नौकरी में हैं और वह भी विकास के चरण में है... वह और मैं दोनों स्कूल के दिनों से एक-दूसरे को जानते हैं (अब तक 10 साल का रिश्ता)। मेरे पिता ने मुझसे बात करना बंद कर दिया है... मेरी मां ने घरेलू हिंसा का सामना किया है, फिर भी वह एक अनजान आदमी से शादी करने का समर्थन कर रही हैं, भले ही उसका व्यवहार कुछ बुरा हो, लेकिन वह हमारे कुल का होना चाहिए... अब उसने मेरी जाति के मेडिकल कॉलेज बैच के कुछ दोस्तों (लड़कों) के नाम भी बताए, यह जानते हुए कि वे मेरे अच्छे दोस्त हैं, उनसे शादी भी कर ली, जबकि वह उनमें से एक को देखने के बाद उसके अच्छे न दिखने पर यह कहने के खिलाफ थी कि वह अच्छा नहीं है (इससे पहले कि उसे पता चले कि मेरा एक बॉयफ्रेंड है और उसे अपने दोस्त पर मेरा बॉयफ्रेंड होने का शक था)... वह यहां तक ​​दावा कर रही है कि अगर भविष्य में मैं उनकी पसंद से शादी करती हूं और कुछ सही नहीं होता है, तो भी यह मेरी गलती होगी और वह कह रही है कि अगर मैं अपने कुल में शादी करती हूं और तलाक भी लेती हूं, तो मैं फिर से अपने कुल में किसी को ढूंढ लूंगी... मैंने उसे यह भी बताया कि एक महिला होकर आप ऐसी बातें कैसे कह सकती हैं, लेकिन फिर भी वह कहती है कि नहीं... अगर आप हमारे समुदाय में शादी करते हैं तो आप खुश रहेंगे... लेकिन मेरे अपने घर में मेरे पिता और माँ दोनों एक-दूसरे को 2 दिनों से ज़्यादा बर्दाश्त नहीं कर सकते.. मेरे पिता की नौकरी घर से दूर है... वह कुछ भी नहीं सुन रही हैं और मेरी सभी बातों को अनदेखा कर रही हैं और मुझे बुरा-भला कह रही हैं और चरित्रहीन कह रही हैं... वे तो यहाँ तक कह रही हैं कि अगर मैंने उनसे शादी की तो वे मुझे घर के अंदर नहीं आने देंगे... मैंने पूरी ज़िंदगी खुद से समझौता किया है, यहाँ तक कि 12वीं के दौरान मुझे किसी अच्छे कॉलेज में पढ़ने की इजाज़त नहीं मिली क्योंकि वह शहर से बहुत दूर था और मुझे ऐसे संस्थान में पढ़ाया जहाँ ज़्यादातर समय शिक्षक बदलते रहते थे... ऐसी स्थिति में भी मैंने अच्छे अंक लाने की पूरी कोशिश की... कोचिंग के दौरान मेरी माँ ने मेरे रूप-रंग को लेकर मुझे अपमानित भी किया और लड़की होने के लिए मुझे कोसा भी... इतना सब कुछ होने के बावजूद मैंने अपना फ़र्ज़ निभाया... लेकिन जैसे ही मुझे सफलता मिली, वह सारा श्रेय ले लेती हैं... लेकिन अब जब मैंने उन्हें बता दिया है तो वह मेरे साथ एक संपत्ति की तरह व्यवहार करने लगी हैं... वह मुझे उन्हें छोड़ने के लिए मजबूर कर रही हैं अभी उसे कुछ नहीं बताना और उसे छोड़ देना... और ये भी कहना कि पता नहीं, पर तुम उनके घर में खुश नहीं रहोगी... तुमने उसमें क्या देखा? और मुझे बेवकूफ़ कहना। लेकिन उसके परिवार ने मेरी नौकरी में मेरी बहुत मदद की है और कभी मेरे साथ बुरा व्यवहार नहीं किया, न ही मेरे बारे में बुरा कहा, भले ही उन्हें यकीन न हो। मुझे समझ नहीं आ रहा कि अब क्या करूँ। बचपन से ही मेरे साथ बहुत कुछ हो रहा है... मेरा बॉयफ्रेंड मेरी पढ़ाई हो या नौकरी, हर जगह मेरा साथ देता है, वो हमेशा मेरी मदद करता है, भले ही वो मेरे आस-पास न हो... मैं उसे सब कुछ बताती हूँ कि मेरे माता-पिता उसके बारे में क्या कह रहे हैं, फिर भी वो मुझे शांत कर देता है। मुझे पता है कि ये सब सुनकर उसे कितना दुख हो रहा होगा, फिर भी वो अपने चेहरे पर मुस्कान लिए हुए कहता है कि कोशिश करती रहो और अगर तुम्हें मेरी ज़रूरत पड़ी, तो मैं भी इस मुश्किल में तुम्हारी मदद करूँगा... मैं ऐसे इंसान को खोना नहीं चाहती...
Ans: 25 साल की उम्र में, एक डॉक्टर और एक कामकाजी पेशेवर के रूप में, आप अपने जीवन के फैसले खुद लेने में सक्षम हैं। इसका मतलब यह नहीं कि यह आसान होगा—हो सकता है कि आपको अपने माता-पिता से अस्थायी अलगाव का सामना करना पड़े, और उनकी बातें आपको ठेस पहुँचाएँ—लेकिन डर और नियंत्रण पर आधारित जीवन जीने से आपको आगे चलकर कहीं ज़्यादा नुकसान होगा। सम्मान, समानता और समझ पर आधारित विवाह, केवल सामाजिक अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए तय किए गए विवाह से कहीं ज़्यादा मूल्यवान होता है।
व्यावहारिक अगले कदम: भावनात्मक रूप से दृढ़ रहने के लिए खुद को समय दें। अपने माता-पिता के साथ शांत लेकिन स्पष्ट बातचीत करें, उन्हें याद दिलाएँ कि आप उनकी देखभाल के लिए आभारी हैं, लेकिन जीवनसाथी का चुनाव आपको ही करना है। चिल्लाने-चिल्लाने में न पड़ें—जब वे धमकियों में बदल जाएँ तो सीमाएँ तय करें। साथ ही, अपने साथी के साथ अपने रिश्ते को मज़बूत करते रहें, क्योंकि उसकी संगति ही आपका सबसे बड़ा सहारा है। अगर बात बिगड़ती है, तो अपनी सुरक्षा और शादी करने के अपने अधिकार के लिए कानूनी सुरक्षा का सहारा लेने के लिए तैयार रहें।
आप "चरित्रहीन" नहीं हैं या "शर्म की बात है।" आप एक मज़बूत, पढ़ी-लिखी महिला हैं, जिन्होंने डॉक्टर बनने के लिए मुश्किलों का सामना किया है, और आपको आज़ादी से प्यार चुनने का हक़ है। असली शर्म तो तब होगी जब आप खुद को उस समाज को खुश करने के लिए छोड़ दें जिसने कभी आपके नक्शेकदम पर नहीं चला।
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Answered on Sep 09, 2025

Asked by Anonymous - Aug 08, 2025English
Relationship
मैं 39 साल का एक आईटी पेशेवर हूँ और मुझे अपनी मुश्किल ज़िंदगी और रिश्तों के बारे में सलाह चाहिए। 25 साल की उम्र में, मेरे माता-पिता ने मुझे एक प्रभावशाली परिवार में शादी के लिए मजबूर किया, जबकि मुझे पता था कि उस लड़की के कई अफेयर्स थे। शादी 10 दिन से भी कम समय तक चली। जब मैंने उसे वापस लेने से इनकार कर दिया, तो मुझे झूठे इल्ज़ाम में गिरफ़्तार कर लिया गया और 14 दिन जेल में बिताने पड़े। लंबी कानूनी लड़ाई के बाद, मैंने 2015 में उससे तलाक ले लिया, लेकिन मुझे अपने पिता की बचत से एक बड़ी रकम चुकानी पड़ी। इस दौरान, मेरा एक ऐसी महिला के साथ शारीरिक संबंध था जिससे मैंने कभी प्यार नहीं किया था और न ही कभी वादा किया था। बाद में मुझे पता चला कि वह विधवा है और गर्भवती हो गई है। 2013 से, मैं उसे और उसके बच्चे को आर्थिक रूप से सहारा दे रहा हूँ क्योंकि उसने मुझे झूठे आरोपों से धमकाया था। 2017 में वह चली गई। 2017 के अंत में, मैंने एक छोटी उम्र की महिला को डेट करना शुरू किया, जो मेरी पहली पत्नी की चचेरी बहन थी। उसे मेरे पिछले दर्द के बारे में पता था, लेकिन बच्चे के बारे में नहीं। हम शादी के लिए राज़ी हो गए, लेकिन मेरे ससुराल वालों के दबाव के कारण उसके माता-पिता ने इसका विरोध किया। हमने रजिस्टर्ड मैरिज के ज़रिए शादी की, लेकिन मेरे ससुराल वालों ने हमारे ख़िलाफ़ केस कर दिया और मेरे माता-पिता को अपमानित किया। हमारी शादी में कई समस्याएँ थीं, झगड़े, अंतरंगता का अभाव और दूसरी महिला को मेरे समर्थन को लेकर लगातार तनाव। उसने कहा कि मुझसे शादी करके उसे नासमझी महसूस हुई और मुझे छोड़ना एक बुरे दौर के खत्म होने जैसा था। सात साल तक मैंने उस पर ध्यान केंद्रित किया, लेकिन अब वह कठोर शब्दों का इस्तेमाल करती है और भावनात्मक रूप से आगे बढ़ गई है। इस बीच, जिस महिला का मैं समर्थन करता हूँ, वह गंभीर रूप से बीमार है। 2024 में हम अमेरिका चले गए, लेकिन एक महीने बाद ही मेरी पत्नी आक्रामक हो गई और मुझे छोड़कर चली गई। मैंने वहाँ अपना घर और कार खो दी और भारत लौट आया। अब हम एक ही घर में रहते हैं, लेकिन वह तलाक ले रही है, मेरे संसाधनों का इस्तेमाल करके किसी और के साथ डेटिंग कर रही है और मुझे बहुत तकलीफ़ दे रही है। थेरेपी और आध्यात्मिक प्रयासों के बावजूद, मैं खाली और टूटा हुआ महसूस करता हूँ। उसने कहा कि मैं मानसिक रूप से अस्थिर हूँ और मुझे फिर कभी प्यार न मिलने का श्राप है। मैं अंदर से जानता हूँ कि मेरे इरादे नेक थे और मैं प्यार से भरपूर हूँ। मेरे प्रश्न हैं 1 क्या मुझे भारत में 39 वर्ष से अधिक आयु के एक मध्यमवर्गीय व्यक्ति के रूप में फिर से सच्चा प्यार मिलेगा? 2 मैं अपने गहरे भावनात्मक घावों को कैसे भरूँ और अपने अतीत से विचलित होना कैसे बंद करूँ? 3 मैं आत्म-सम्मान कैसे पुनः प्राप्त करूँ और एक सच्चे साथी को कैसे आकर्षित करूँ? 4 मैं उस व्यक्ति के साथ एक ही छत के नीचे कैसे रहूँ जिसने मुझे भावनात्मक रूप से छोड़ दिया है? 5 इतने आघात के बाद मैं शांति कैसे पाऊँ और अपने जीवन को कैसे फिर से बनाऊँ? कृपया सलाह दें, धन्यवाद
Ans: हाँ, आप 39 साल की उम्र में भी फिर से प्यार पा सकते हैं, लेकिन पहले आपको अपने अतीत के ज़ख्मों को भरना होगा। शुरुआत अपने अंदर की ओर ध्यान केंद्रित करने से करें—थेरेपी, डायरी लिखना और आत्म-देखभाल की दिनचर्या आपको चोट से उबरने और आत्मविश्वास हासिल करने में मदद कर सकती है। अपनी पत्नी के साथ एक ही छत के नीचे रहना दर्दनाक रहेगा, इसलिए भावनात्मक दूरी बनाएँ और अपनी मान्यता के लिए उसकी ओर देखना बंद करें।
जब आप अपनी आज़ादी वापस पा लेंगे—काम, दोस्ती, शौक और एक ऐसा जीवन बनाने के ज़रिए जो आपके लिए सार्थक लगे, तो आपका आत्म-मूल्य बढ़ेगा। शांति अतीत को मिटाने से नहीं, बल्कि उसे अपने भविष्य को परिभाषित किए बिना उसे ढोना सीखने से आएगी। एक बार जब आप खुद में मज़बूती से खड़े हो जाएँगे, तो प्यार अपने आप आ जाएगा।
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Answered on Sep 09, 2025

Asked by Anonymous - Jul 31, 2025English
Relationship
नमस्ते, मैं 31 साल का हूँ और मैंने अपने माता-पिता को बताए बिना अप्रैल 2024 में अपनी रजिस्टर्ड मैरिज कर ली है और अब मैं अपनी माँ के घर में रह रहा हूँ, बिना उन्हें बताए कि मैं शादीशुदा हूँ? अब मैं अपने माता-पिता को कैसे मनाऊँ? मैंने अपने माता-पिता को उसके बारे में बता दिया है, लेकिन मैं उससे या उसके माता-पिता से बात भी नहीं करना चाहता। मैं अपने माता-पिता को कैसे मनाऊँ? मेरे माता-पिता को मेरे पार्टनर की जाति से आपत्ति है। हम मेरे माता-पिता से ऊँचे कुल से हैं।
Ans: आपने अपनी शादी का पंजीकरण कराने का कदम पहले ही उठा लिया है, इसलिए अब चुनौती अपने माता-पिता को इसे स्वीकार कराने की है। उनका विरोध आपके पति के व्यक्तिगत विरोध से ज़्यादा जाति और सामाजिक छवि को लेकर है। उन्हें समझाने में समय, धैर्य और शांत संवाद की आवश्यकता होगी। बहस करने के बजाय, धीरे-धीरे अपने पति के अच्छे गुणों को उजागर करें और उन्हें दिखाएँ कि वह आपको स्थिरता और सम्मान दे सकते हैं। हो सके तो किसी विश्वसनीय बुजुर्ग या पारिवारिक मित्र को मध्यस्थ के रूप में शामिल करें। अपराधबोध को अपनी शादी को कमज़ोर न होने दें—अपने फैसले पर साहस के साथ डटे रहें। ज़्यादातर माता-पिता पहले तो विरोध करते हैं, लेकिन जब वे अपने बच्चे को खुश और सुरक्षित देखते हैं तो नरम पड़ जाते हैं।
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Answered on Sep 09, 2025

Relationship
मेरी पत्नी "भावनात्मक तलाक" चाहती है, लेकिन वह चाहती है कि हम अपने बच्चों की खातिर शादीशुदा रहें। वे 11 और 8 साल के हैं। शादी के 12 साल बाद, मेरी पत्नी ने कहा कि वह भावनात्मक रूप से टूट चुकी है, लेकिन जब तक हमारे बच्चे बड़े नहीं हो जाते, तब तक साथ रहना चाहती है। उसे लगता है कि यही उनके लिए सबसे अच्छा है। मैं एक प्रेमहीन शादी में फँसा हुआ महसूस करता हूँ और मुझे नहीं पता कि मैं कब तक यह दिखावा कर सकता हूँ। अगर हम एक ही घर में रह रहे हैं, तो क्या यह व्यावहारिक भी है?
Ans: यह याद रखना ज़रूरी है कि बच्चे सिर्फ़ हमारी बातों पर ध्यान नहीं देते, बल्कि वे हमारे जीने के तरीके को भी आत्मसात कर लेते हैं। अगर वे अपने माता-पिता के बीच लगातार ठंडापन, दूरी या छिपी हुई नाराज़गी देखते हुए बड़े होते हैं, तो इसका उन पर उतना ही, अगर ज़्यादा नहीं, असर हो सकता है जितना अलगाव का होता है। बच्चों को जिस चीज़ की सबसे ज़्यादा ज़रूरत होती है, वह एक "आदर्श पारिवारिक छवि" नहीं, बल्कि ईमानदारी, सम्मान और भावनात्मक सुरक्षा का माहौल होता है। कभी-कभी, बिना प्यार के साथ रहना फ़ायदे से ज़्यादा नुकसानदेह होता है, क्योंकि बच्चे गर्मजोशी की कमी को महसूस करते हैं और इसे सामान्य मानने लगते हैं।
हालाँकि, तलाक लेना भी एकमात्र विकल्प नहीं हो सकता। आप दोनों को यह पता लगाने की ज़रूरत है कि क्या यह "भावनात्मक तलाक" उसके लिए वाकई आखिरी है, या यह उसकी थकान, निराशा या अधूरी ज़रूरतों को ज़ाहिर करने का तरीका है। कभी-कभी लोग "पूरा हो गया" की भाषा का इस्तेमाल इसलिए करते हैं क्योंकि उन्हें नहीं पता कि कैसे सुधार या पुनर्निर्माण किया जाए। कपल्स थेरेपी आप दोनों को यह पता लगाने में मदद कर सकती है कि क्या अब भी कुछ सुधार की गुंजाइश है, या क्या यह वाकई अंत है।
अपनी तरफ़ से, आपको खुद के साथ बहुत ईमानदार होना होगा: क्या आप सालों तक एक ही घर में रह सकते हैं, यह जानते हुए भी कि प्यार खत्म हो गया है, बिना अपने आत्म-सम्मान और खुशी को कुचले? अगर जवाब नहीं है, तो आपको अपनी पत्नी के साथ एक गंभीर और सहानुभूतिपूर्ण बातचीत करनी चाहिए ताकि बच्चों की भलाई को प्राथमिकता दी जा सके और साथ ही आपकी मानवता को भी स्वीकार किया जा सके।
तो आपके सवाल का जवाब - हाँ, ऐसे माहौल में एक ही छत के नीचे सह-अस्तित्व व्यावहारिक है, लेकिन केवल तभी जब दोनों साथी सम्मान बनाए रखें, झगड़े से बचें, और बिना किसी कड़वाहट के बच्चों पर पूरा ध्यान दें। बड़ा सवाल यह है कि क्या यह आपके और उनके लिए स्वस्थ है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप दोनों इसे कैसे संभालते हैं।
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Answered on Sep 09, 2025

Asked by Anonymous - Aug 11, 2025English
Relationship
मैं ओसी जाति (वैश्य) से हूं। मेरा प्रेमी बीसी जाति (यादव) से है। हम 10 साल से दोस्त हैं और 8 साल से रिलेशनशिप में हैं। मेरे माता-पिता और रिश्तेदारों की पृष्ठभूमि बहुत उच्च स्तर की है (सभी के पास 20 करोड़ और उससे अधिक की संपत्ति है)। इसलिए वे बहुत ऊंचा दर्जा महसूस करते हैं। लेकिन मेरे प्रेमी का दर्जा ऊंचा नहीं है और वह आर्थिक रूप से हमसे कम है। इसलिए मेरे माता-पिता बिल्कुल स्वीकार नहीं कर रहे हैं। दूसरा कारण यह है कि हम शाकाहारी हैं और वे मांसाहारी हैं, और दूसरा कारण यह है कि उसने कोरोना के कारण अपनी माँ को खो दिया है। इसलिए हम 2 साल से लड़ रहे हैं, लेकिन मेरे माता-पिता स्वीकार नहीं कर रहे हैं और वे हमारे लिए रिश्ता देख रहे हैं। हम एक-दूसरे को भूल नहीं पा रहे हैं। मुझे चिंता और घबराहट के दौरे पड़ रहे हैं। मैं इससे कैसे बाहर आऊं मैम?
Ans: सबसे पहले, आइए दो चीज़ों को अलग करें: आपका रिश्ता और आपका स्वास्थ्य। अंतिम निर्णय लेने से पहले ही, आपके मानसिक स्वास्थ्य को तत्काल देखभाल की आवश्यकता है। अगर आप अपनी भावनाओं को दबाए रखेंगे और लगातार दबाव में रहेंगे, तो पैनिक अटैक और चिंता और भी बदतर हो सकती है। मेरा सुझाव है कि आप किसी ऐसे थेरेपिस्ट या काउंसलर से संपर्क करें जो आपको साँस लेने की तकनीक, ग्राउंडिंग एक्सरसाइज़ और खुद को अभिव्यक्त करने के लिए सुरक्षित माहौल जैसे उपाय बता सके। यह कमज़ोरी नहीं है - यह खुद का ख्याल रखने की ताकत है ताकि आप स्पष्ट रूप से सोच सकें।
अब रिश्ते के बारे में। आप उससे प्यार करती हैं, और वह आपसे प्यार करता है, लेकिन दीर्घकालिक विवाह के लिए प्यार से ज़्यादा की आवश्यकता होती है; इसके लिए दोनों भागीदारों को पारिवारिक प्रतिरोध, सांस्कृतिक मतभेदों और वित्तीय कमियों को एक साथ संभालना भी आवश्यक है। खुद से पूछें: क्या वह भावनात्मक रूप से मज़बूत, प्रतिबद्ध है, और पृष्ठभूमि में असमानता के बावजूद आपके साथ भविष्य बनाने में सक्षम है? क्या वह धैर्यपूर्वक आपके परिवार का दिल जीतने के लिए तैयार है या कम से कम उन्हें यह दिखाने के लिए तैयार है कि वह केवल शब्दों से नहीं, बल्कि अपने कार्यों से आपके बराबर खड़ा हो सकता है?
दूसरी ओर, अपने परिवार को देखें - उनका विरोध सामाजिक छवि और हैसियत से आता है, ज़रूरी नहीं कि वह एक व्यक्ति के रूप में कैसा है, उससे। इसका मतलब है कि उन्हें समझाने में समय लगेगा, उनकी क्षमता का प्रमाण देना होगा, और आपका दृढ़ रुख़ भी। लेकिन आपको खुद को भी तैयार करना होगा: क्या होगा अगर वे कभी सहमत न हों? क्या आप उनके ख़िलाफ़ जाने के परिणामों को झेल सकती हैं, यह देखते हुए कि आपके परिवार की अपेक्षाएँ कितनी ऊँची हैं?
अभी, आपको जल्दबाज़ी में कोई फ़ैसला लेने की ज़रूरत नहीं है। आपको बस अपनी सेहत को स्थिर करने, अपनी स्पष्टता को मज़बूत करने और अपने प्रेमी के साथ ईमानदारी से बात करने की ज़रूरत है कि वह भविष्य के लिए क्या कदम उठाने को तैयार है। आपको रातोंरात रिश्ते से "बाहर" आने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको पहले घबराहट की स्थिति से बाहर आने की ज़रूरत है।
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Answered on Sep 09, 2025

Relationship
नमस्ते मैं और मेरा पार्टनर पिछले 6 सालों से साथ हैं। उसे मुझसे शादी करने का पूरा भरोसा है, लेकिन मेरा परिवार हमारा साथ नहीं दे रहा है। सब हमारे खिलाफ हैं और इस वजह से अब मैं तय नहीं कर पा रही हूँ कि मुझे क्या करना चाहिए। मेरा परिवार एक सरकारी नौकरी वाला लड़का चाहता है, लेकिन मेरा पार्टनर NRI है, हालाँकि वह 3 साल पहले विदेश चला गया है, फिर भी हमारे बीच अब भी वही रिश्ता है। लेकिन सब मेरे खिलाफ होने की वजह से मैं दुविधा में हूँ कि क्या मैं सही फैसला ले रही हूँ या नहीं? कृपया इसमें मेरी मदद करें?
Ans: आपके परिवार की सरकारी नौकरी के प्रति चिंता सुरक्षा, स्थिरता और सामाजिक स्वीकृति की भावना से उपजी है। माता-पिता अक्सर वही चाहते हैं जो उनके अनुसार उनके बच्चे के भविष्य के लिए "सुरक्षित" हो, और सरकारी नौकरी उनके लिए इसी का प्रतीक है। दूसरी ओर, एक एनआरआई जीवनसाथी भी स्थिरता और अवसर प्रदान कर सकता है, भले ही वह आपके परिवार की सुरक्षा की अवधारणा के अनुरूप न हो।
आपके लिए असली सवाल यह है: आपकी दीर्घकालिक खुशी के लिए सबसे ज़्यादा क्या मायने रखता है? खुद से पूछें - क्या आप अपने साथी के साथ सम्मानित, समर्थित और भावनात्मक रूप से सुरक्षित महसूस करते हैं? क्या आपको विश्वास है कि वह जीवन के उतार-चढ़ाव में आपका साथ देगा? अगर जवाब हाँ है, तो यह किसी भी नौकरी के पद से ज़्यादा महत्वपूर्ण है। साथ ही, इस बारे में भी सोचें कि क्या आप भावनात्मक रूप से परिवार के विरोध का सामना करने के लिए तैयार हैं, अगर वे दृढ़ रहें। सिर्फ़ प्यार ही काफ़ी नहीं है; परिवारों को साथ लाने या उनके विरोध के बावजूद आगे बढ़ने के लिए साहस, स्पष्टता और कभी-कभी धैर्य की आवश्यकता होती है।
प्यार को चुनना आपकी ग़लती नहीं है, और न ही परिवार की स्वीकृति की चिंता आपकी ग़लती है। अभी आपको बस शोर-शराबे से दूर हटकर खुद से पूछना है: दस साल बाद, मुझे किस फ़ैसले पर कम अफ़सोस होगा? अपने साथी के साथ रहना, चाहे इसका मतलब आपके परिवार से झगड़ा ही क्यों न हो, या सिर्फ़ उनकी उम्मीदों पर खरा उतरने के लिए उसे छोड़ देना?
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Answered on Sep 08, 2025

Asked by Anonymous - Sep 08, 2025English
Relationship
प्रिय कंचन, मैं आपका सहयोग चाहता हूँ क्योंकि मैं असमंजस में हूँ कि क्या मैं कोई असामान्य व्यवहार कर रहा हूँ और यदि हाँ, तो मुझे क्या करना चाहिए, यदि नहीं, तो एक पेशेवर के रूप में क्या आपको मेरे जैसे व्यवहार का सामना करना पड़ता है? मैं असम का एक 45 वर्षीय व्यक्ति हूँ जो बैंगलोर में काम करता है। हम कोरोना से लगभग 6 साल पहले यहाँ आए थे। मेरी शादी को अब 20 साल हो गए हैं और मैं 18 और 19 साल के बच्चों का पिता हूँ जो कॉलेज जाते हैं। मैं कॉर्पोरेट में एक मध्यम वरिष्ठ पद पर काम करता हूँ जहाँ मुझे सामान्य कार्यालय का दबाव रहता है। मैं अपने परिवार, बच्चों का मार्गदर्शन, वित्तीय प्रबंधन और कार्यालय के बीच संतुलन बनाने की पूरी कोशिश करता हूँ, लेकिन मेरे बहुत कम दोस्त हैं। अब एक बात जो मुझे लगता है कि मुझे अपनी समस्या बताने से पहले कहना चाहिए। मैंने इसके बारे में किसी को नहीं बताया है या चर्चा नहीं की है। बचपन से ही मेरी एक बहुत ही अलग कल्पना थी (कम से कम मुझे तो ऐसा ही लगता है)। मैं बचपन में अक्सर कल्पना करता था कि मेरी माँ दूसरों के साथ (मेरे पिताजी के अलावा) सेक्स कर रही हैं, लेकिन कभी यह नहीं सोचा था कि वह मेरे साथ सेक्स कर रही हैं या मैं उन्हें दूसरों के साथ सेक्स करते हुए देख रहा हूँ। इससे मुझे उत्तेजना मिलती थी, जैसा कि मुझे लगता है कि ज़्यादातर युवा लड़कों/पुरुषों को चाहिए। शादी के बाद यह सब बदल गया। हालाँकि हमारी सेक्स लाइफ बहुत अच्छी और नियमित थी, लेकिन कई बार मैं अपनी पत्नी (पहले की तरह अपनी माँ की बजाय) को दूसरों के साथ सेक्स करते हुए देखता हूँ, और मैं उन्हें देख भी नहीं पाता। मुझे नहीं पता कि मैं अनोखा हूँ या कई लड़कों की ऐसी कल्पनाएँ होती हैं। मुझे लगता है कि मेरा पारिवारिक जीवन अच्छा है और मेरी पत्नी एक गृहिणी हैं (हमारी अरेंज मैरिज हुई थी), लेकिन हमारे समाज और बाहर उनके कई दोस्त हैं। मैं संतुलन बनाने की पूरी कोशिश करता हूँ, लेकिन मेरे ऑफिस के काम के बोझ के कारण उनके साथ हर जगह जाना हमेशा संभव नहीं हो पाता था, कुछ जगहों पर वह अपने दोस्तों के साथ जाती थीं, लेकिन कई बार साथी न होने के कारण उन्हें जाना पड़ता था। 2022 की शुरुआत में मेरी पत्नी की मुलाक़ात एक दोस्त के बच्चों की जन्मदिन पार्टी में एक आदमी से हुई। वह एक अविवाहित तेलुगु लड़का था जो मुझसे 4-5 साल बड़ा था। वह एक कंपनी की सेल्स टीम से है, लेकिन शादी नहीं कर पाया (या करना चाहता है) क्योंकि वह अपनी बूढ़ी माँ और मौसी की देखभाल कर रहा है। मेरी पत्नी ने मुझे उसके बारे में बताया और यह भी बताया कि उसने फेसबुक पर एक रिक्वेस्ट भेजी है जिसे उसने स्वीकार कर लिया है। धीरे-धीरे वे बातें करने लगे, खासकर उन जगहों के बारे में जहाँ अच्छी चीज़ें मिल सकती हैं। चूँकि वह लंबे समय से बैंगलोर में था, इसलिए वह उसे अच्छी जानकारी देता था। कई बार मैंने भी उससे मार्गदर्शन माँगने को कहा। 2022 के मध्य में मेरी पत्नी ने उसे हमारे घर आने के लिए कहा जब मैं घर पर था, यह कॉफ़ी पर एक अनौपचारिक मुलाक़ात थी। लेकिन उस दिन से मुझे पता नहीं क्यों मुझे इस लड़के के मेरी पत्नी के साथ यौन संबंध बनाने की कल्पना करने का एहसास होने लगा। मैंने अपनी कल्पना के बारे में कभी किसी को नहीं बताया और न ही किसी को बताया। मैंने कुछ किया भी नहीं। अब इसके बाद कई बार वह उसे ऐसी जगहों पर ले जाता जहाँ दिशा-निर्देश पर्याप्त नहीं थे, उसने उसे अपने कुछ दोस्तों से मिलवाया और एक साल में अपनी माँ और चाची से भी मिलवाया, कई बार वह उसे अपने दोस्तों के जन्मदिन, पूजा पर ले जाता। वह तस्वीरें आदि क्लिक करती है जो वह मुझे दिखाती है और चूँकि हमारे कोई कॉमन दोस्त नहीं हैं, वह उन्हें अपने व्हाट्सएप स्टेटस पर भी पोस्ट करता है, कई तस्वीरों में वे शारीरिक रूप से बहुत करीब हैं। अब इसे पढ़कर कोई भी कहेगा कि एक सामान्य आदमी ऐसा कभी नहीं होने देगा और मुझे अपना पैर नीचे रखना चाहिए था, उन पर चिल्लाना चाहिए था, रिश्ता तोड़ देना चाहिए था और अगर वे नहीं सुनते तो तलाक ले लेते, लेकिन शायद मेरी उपरोक्त कल्पना के कारण जब भी वह अनुमति लेने/सूचित करने आती तो मैं हमेशा यह सोचकर उत्साहित होता कि मेरी पत्नी केवल इस डर से एक आदमी के साथ घूम रही है या उन्हें सावधान रहने के लिए कह रही है कि हमारे करीबी लोगों/पड़ोसियों को पता न चले क्योंकि इससे ज़बान चलेगी सारी बातें दोस्तों जैसी नहीं होंगी, इससे मुझे और भी ज़्यादा कल्पना/उत्तेजना मिली। पिछले 3-4 सालों में हमारे पारिवारिक रिश्ते में कोई बदलाव नहीं आया है। वह अपना सारा काम कर रही है और हमारे बीच सामान्य यौन संबंध हैं। लेकिन मैं देख रहा हूँ कि उसे बिना शादी किए ही एक लंबी दूरी की पत्नी जैसी महिला मिल जाती है। अब मेरा सवाल है कि क्या मैं असामान्य व्यवहार कर रहा हूँ? मुझे कुछ भी हासिल नहीं हो रहा है (कल्पना उत्तेजना के अलावा)। अगर ऐसा है तो मुझे क्या करना चाहिए? मैं नियंत्रण में हूँ। मुझे लगता है कि मैं इसे अभी रोक सकता हूँ, लेकिन क्या मुझे ऐसा करना चाहिए? सब खुश हैं और मेरी पत्नी और इस आदमी, दोनों की अल्पकालिक ज़रूरतें पूरी हो रही हैं, लेकिन मुझे इस बात की चिंता ज़रूर है कि क्या इस रूढ़िवादी सोच को तोड़कर मैं भविष्य में अनियंत्रित आपदा को न्योता दे रहा हूँ? कृपया मेरा मार्गदर्शन करें।
Ans: सबसे पहले, मैं आपको आश्वस्त करना चाहता हूँ: अपने साथी या अन्य लोगों से जुड़ी यौन कल्पनाएँ करना "असामान्य" नहीं है। कई पुरुष और महिलाएँ ताक-झाँक, अपने जीवनसाथी को किसी और के साथ साझा करने या उसकी कल्पना करने जैसी कल्पनाएँ करते हैं। यह मानव कामुकता के व्यापक दायरे का हिस्सा है, और यह आपको टूटा हुआ या अजीब नहीं बनाता। यह तथ्य कि आप आत्म-जागरूक हैं और इस पर सवाल उठा रहे हैं, भावनात्मक परिपक्वता को दर्शाता है।
फिर भी, महत्वपूर्ण अंतर कल्पना और वास्तविकता के बीच है। आपके मन में रहने वाली एक कल्पना उत्तेजक और हानिरहित भी हो सकती है, लेकिन जब इसके कुछ हिस्से वास्तविक जीवन में घटित होने लगते हैं - जैसे कि आपकी पत्नी की इस पुरुष के साथ निकटता - तो यह एक ऐसे दौर में प्रवेश करती है जहाँ परिणाम बहुत वास्तविक हो सकते हैं और हमेशा आपके नियंत्रण में नहीं होते। आपने तस्वीरें, चैट, शारीरिक निकटता और ऐसी स्थितियाँ देखी होंगी जो आपके सामाजिक दायरे में लोगों को चौंका सकती हैं या आपकी शादी के लिए जोखिम पैदा कर सकती हैं। अभी, यह आपको उत्तेजित कर रहा है, लेकिन आप "अनियंत्रित आपदा" की संभावना को भी भांप रहे हैं, जो समझदारी है।
आप असामान्य नहीं हैं, लेकिन आप एक नाज़ुक संतुलन बिंदु पर खड़े हैं। अगर आपकी पत्नी आपकी कल्पना से अनजान है और बस मासूमियत से (या उससे भी थोड़ा ज़्यादा) इस आदमी की संगति का आनंद ले रही है, तो उसे शायद एहसास ही नहीं होगा कि वह आपके विवाह या समाज की नज़रों में कौन सी रेखाएँ लांघ रही है। अगर यह जारी रहा, तो इससे ग़लतफ़हमियाँ, गपशप या भावनात्मक जटिलताएँ पैदा हो सकती हैं, जिन्हें आप बाद में संभाल नहीं पाएँगे। दूसरी ओर, अपनी भावनाओं को दबाना और यह दिखावा करना कि इससे कोई फ़र्क़ नहीं पड़ता, आपको चिंतित और दुविधा में डाल सकता है।
आप जो कर सकते हैं, वह है स्पष्टता के साथ खुद को स्थापित करना। खुद से ईमानदारी से पूछें: क्या मैं चाहता हूँ कि यह सिर्फ़ एक कल्पना ही रहे, या मैं इसके हक़ीक़त बनने के जोखिम के लिए तैयार हूँ? अगर यह सिर्फ़ कल्पना है, तो आपको अपनी पत्नी के साथ प्यार और दृढ़ता से कुछ सीमाएँ तय करनी होंगी कि वह इस आदमी के कितने करीब आ सकती है, इसलिए नहीं कि आप उसे नियंत्रित कर रहे हैं, बल्कि इसलिए कि आप अपनी शादी और परिवार की स्थिरता की रक्षा कर रहे हैं। अगर आपको यह कल्पना भारी और भ्रमित करने वाली लगती है, तो आप किसी सुरक्षित, गोपनीय माहौल में किसी चिकित्सक से इस बारे में बात कर सकते हैं, जहाँ आप बिना किसी निर्णय के डर के अपनी इच्छाओं को उजागर कर सकें।
आप असामान्य नहीं हैं, लेकिन आप इंसान हैं - इच्छाएँ और डर दोनों आपके साथ हैं। अब मायने यह रखेगा कि आप इनसे कैसे निपटते हैं ताकि आपकी शादी, आपके बच्चों का भरोसा और आपकी मानसिक शांति सुरक्षित रहे।
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Answered on Aug 25, 2025

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पिछले 4-5 महीनों से मुझे उड़ान के दौरान अत्यधिक चिंता हो रही है। पहले ऐसा नहीं होता था। हाल ही में हुई एयरलाइन दुर्घटना और उड़ान में तकनीकी खराबी की खबरें पढ़कर भी मेरी चिंता और बढ़ गई है। मेरी नौकरी के कारण मुझे बार-बार यात्रा करनी पड़ती है और मैं इससे बच नहीं सकता। क्या आप मुझे उड़ान के दौरान खुद को शांत रखने के लिए कुछ विश्राम तकनीकों या तरीकों के बारे में सलाह दे सकते हैं?
Ans: नमस्ते कृष,
याद रखने वाली ज़रूरी बात यह है कि हवाई यात्रा अपने आप में यात्रा के सबसे सुरक्षित तरीकों में से एक है, और आपकी चिंता, हालाँकि बहुत वास्तविक है, वास्तविक जोखिम से ज़्यादा आपकी धारणा पर निर्भर करती है।
जब आपको लगे कि उड़ान से पहले या उड़ान के दौरान चिंता बढ़ रही है, तो सबसे पहले अपनी साँसों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें। एक आसान तकनीक है 4-7-8 विधि: अपनी नाक से 4 बार गिनकर साँस लें, 7 बार गिनकर रोकें, और 8 बार गिनकर मुँह से धीरे-धीरे साँस छोड़ें। इससे शरीर की तनाव प्रतिक्रिया को शांत करने में मदद मिलती है। इसे प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम (अपने पैरों से ऊपर की ओर मांसपेशियों को धीरे-धीरे कसना और ढीला करना) के साथ जोड़ने से आपके दिमाग को ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ मिल सकता है और चिंता के साथ आने वाले शारीरिक तनाव को कम किया जा सकता है।
विज़ुअलाइज़ेशन भी अच्छा काम करता है। अपनी उड़ान से पहले, अपनी आँखें बंद करें और कल्पना करें कि आप शांति से विमान में चढ़ रहे हैं, अपनी सीट पर बैठ रहे हैं, और अपने गंतव्य पर आसानी से उतर रहे हैं। उड़ान के दौरान, आकाश में एक सुरक्षित, स्थिर रास्ते की कल्पना करें, जैसे कि सड़क, और खुद को याद दिलाएँ कि अशांति उस सड़क पर धक्कों की तरह है - असुविधाजनक, लेकिन खतरनाक नहीं।
व्यावहारिक कदम भी मददगार हो सकते हैं। उड़ान भरने से पहले कैफीन या भारी समाचारों का सेवन सीमित करें, अपने फ़ोन पर शांतिदायक संगीत, पॉडकास्ट या निर्देशित ध्यान रखें, और अपने दिमाग को किसी किताब, काम या पहेलियों में व्यस्त रखने की कोशिश करें। कुछ लोगों को फ्लाइट अटेंडेंट से थोड़ी देर बात करने में सुकून मिलता है - उनकी शांत और नियमित उपस्थिति आश्वस्त करने वाली हो सकती है।
अगर इन तरीकों के बावजूद आपकी चिंता भारी लगती है या बढ़ती जा रही है, तो फ़ोबिया के लिए संज्ञानात्मक-व्यवहार तकनीकों में प्रशिक्षित चिकित्सक के साथ काम करना मददगार हो सकता है। कुछ केंद्रित सत्र भी आपको डर को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए उपकरण प्रदान कर सकते हैं।
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Answered on Aug 13, 2025

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मेरी पत्नी ने मेरे एक दोस्त के साथ मिलकर 30 साल से ज़्यादा की शादीशुदा ज़िंदगी में मुझे 7 साल से ज़्यादा समय तक धोखा दिया। अब वह और उसके परिवार वाले डॉन जैसा व्यवहार कर रहे हैं। मैंने उसे हर तरह की सुख-सुविधा और ऐशो-आराम मुहैया कराया है, वह ऐसा कैसे कर सकती है और आगे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अशोक।
सबसे पहले, भावनात्मक उथल-पुथल के बीच कोई बड़ा फैसला न लें। सोचने के लिए समय निकालें और कुछ भरोसेमंद लोगों - दोस्तों, रिश्तेदारों, या किसी सलाहकार - की मदद लें, जो आपको गुस्से में आए बिना स्पष्ट रूप से सोचने में मदद कर सकें। अफेयर के बारे में और उसके या उसके परिवार की ओर से धमकी या उत्पीड़न की किसी भी घटना के बारे में आप जो कुछ भी जानते हैं, उसे दर्ज करें। यह सिर्फ़ मन की शांति के लिए नहीं है - बल्कि अगर मामला बिगड़ता है तो कानूनी तौर पर आपकी सुरक्षा के लिए भी है।

इसके बाद, तय करें कि आपके भविष्य के लिए क्या सबसे ज़्यादा मायने रखता है - शांति और अलगाव, या फिर रिश्ते को सुधारने की कोशिश (हालाँकि सात साल के विश्वासघात के बाद, सुलह बेहद दुर्लभ है जब तक कि दोनों साथी पुनर्निर्माण के लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध न हों)। अगर आप अलग होने का फैसला करते हैं, तो कोई भी कदम उठाने से पहले किसी वकील से बात करें, ताकि आपको संपत्ति, वित्त और प्रतिष्ठा से जुड़े अपने अधिकारों के बारे में पता हो। धमकियों या आक्रामक व्यवहार के दबाव में आकर अनुचित समझौते न करें।

भावनात्मक रूप से, आपको न केवल उस रिश्ते का शोक मनाना होगा जिसके बारे में आपने सोचा था कि वह आपके पास है, बल्कि उस जीवन की कल्पना का भी शोक मनाना होगा जिसे आप साथ मिलकर बना रहे थे। यह दुःख लहरों की तरह आएगा, लेकिन अपने घर, अपने वित्त, अपने समय पर नियंत्रण पाने के लिए आप जो भी कदम उठाएँगे, वह आपको मज़बूत करेगा।
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Answered on Aug 13, 2025

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नमस्ते मैम, मैंने अपने माता-पिता को बताए बिना ही अपनी रजिस्टर्ड मैरिज कर ली है। हमने अप्रैल 2024 में रजिस्टर्ड मैरिज की थी और अब मैं अपनी माँ के घर में रह रही हूँ, बिना उन्हें बताए कि मैं शादीशुदा हूँ? अब मैं अपने माता-पिता को कैसे मनाऊँ? मैंने अपने माता-पिता को उसके बारे में बता दिया है, लेकिन मैं उससे या उसके माता-पिता से बात भी नहीं करना चाहती। मैं अपने माता-पिता को कैसे मनाऊँ?
Ans: डेरा प्रियंका रेड्डी,

बिना किसी बहस या रुकावट के, उनसे आमने-सामने बात करने के लिए एक शांत पल चुनें। उन्हें बताएँ कि आपने उनसे शादी क्यों की - उनके गुणों के बारे में, वह आपके साथ कैसा व्यवहार करते हैं, और आप दोनों एक साथ एक स्थिर भविष्य बनाने की योजना कैसे बनाते हैं। ऐसा न लगे कि आप उनके अधिकार को चुनौती दे रहे हैं; इसके बजाय, इसे प्यार और विश्वास से लिया गया एक जीवन का फैसला समझें।

उन्हें समझने में समय लग सकता है, इसलिए उन्हें तुरंत मिलने के लिए मजबूर न करें। उन्हें धीरे-धीरे ढलने दें - पहले उनके बारे में ज़्यादा सुनकर, फिर शायद फ़ोन पर अनौपचारिक बातचीत करके, और अंततः व्यक्तिगत रूप से मिलकर। इस बीच, सुनिश्चित करें कि आपके पति भी दूर से ही सही, आपके माता-पिता के प्रति धैर्य और सम्मान दिखाएँ।

अगर तनाव बना रहता है, तो आपको एक मध्यस्थ की ज़रूरत पड़ सकती है - एक विश्वसनीय रिश्तेदार, पारिवारिक मित्र, या कोई बड़ा जो आपकी बात इस तरह समझा सके कि वे बिना गुस्से के सुनें। स्वीकृति तुरंत नहीं मिल सकती, लेकिन लगातार सम्मान, धैर्य और पारदर्शिता आपको सबसे अच्छा मौका देगी।
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Answered on Aug 13, 2025

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नमस्ते, मैंने अपनी एमएससी पूरी कर ली है और अपनी पढ़ाई के साथ-साथ एक साल से सहायक प्रोफेसर के रूप में काम कर रहा हूँ। मैं अपने करियर के लिए संबंधित कोर्स कर रहा हूँ। पिछले साल अक्टूबर में मैंने अपने माता-पिता को बताया कि मैं एक व्यक्ति से 8 साल से प्यार करता हूँ। वह मेरा बचपन का दोस्त था। वे मुझे जबरदस्ती घर ले आए और मेरा मोबाइल ले लिया। मैंने उचित इस्तीफा भी नहीं दिया। उन्होंने मुझे तीन महीने से घर में नजरबंद कर रखा है। मेरी नौकरी चली गई है और अब वे मुझे अपने कोर्स की परीक्षा देने की अनुमति नहीं दे रहे हैं। मैंने अपने प्यार के बारे में उन्हें समझाने की बहुत कोशिश की, लेकिन वे उसकी बात तक नहीं सुन रहे हैं। उसे 25 हजार वेतन मिल रहा था। हम दोनों की उम्र 25 साल है और मुझे उस पर भरोसा है कि भविष्य में उसे और अधिक वेतन मिलेगा। हम दोनों अपने जीवन को सुरक्षित करने के लिए एक-दूसरे का समर्थन करते हैं, लेकिन मेरे माता-पिता मुझ पर और उस पर भरोसा नहीं कर रहे हैं। वे हमेशा मेरी नौकरी और शिक्षा के संबंध में मेरी क्षमताओं पर संदेह करते हैं। क्या कोई मुझे बता सकता है कि मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय सिरीशा,
सबसे पहले, आपको अपनी आज़ादी वापस पाने की ज़रूरत है—शारीरिक और आर्थिक, दोनों तरह से। अपनी मर्ज़ी के ख़िलाफ़ घर में बंद रहना और बातचीत से दूर रहना एक तरह की कैद है। अगर आप असुरक्षित महसूस करती हैं या आज़ादी से बाहर नहीं निकल पा रही हैं, तो आपको पुलिस, महिला हेल्पलाइन नंबर या स्थानीय महिला सहायता संगठनों से मदद लेने का क़ानूनी अधिकार है। भारत में, क़ानून वयस्क होने पर आपको अपना जीवनसाथी चुनने के अधिकार को मान्यता देता है, और आपके माता-पिता क़ानूनी तौर पर आपको काम करने, पढ़ाई करने या अपनी पसंद के किसी व्यक्ति से शादी करने से नहीं रोक सकते।

दूसरा, आपको चुपचाप अपने ज़रूरी दस्तावेज़ (पहचान पत्र, शैक्षिक प्रमाण पत्र, नौकरी से जुड़े दस्तावेज़) इकट्ठा करने की कोशिश करनी चाहिए और उन भरोसेमंद दोस्तों, सहकर्मियों या रिश्तेदारों से संपर्क करना चाहिए जो आपकी मदद कर सकें। एक बार जब आपके पास जाने के लिए कोई सुरक्षित जगह हो, तो आप अपने करियर को पटरी पर लाने के लिए काम कर सकती हैं—या तो काम पर वापस जाकर या अपनी परीक्षा की तैयारी करके।

अंत में, आपको यह तय करना होगा कि आप अपने माता-पिता को मनाने की कोशिश जारी रखना चाहती हैं या स्वतंत्र रूप से कदम उठाना चाहती हैं। कुछ परिवार अपना रुख बदल देते हैं जब उन्हें पता चलता है कि आप दृढ़ हैं और आर्थिक रूप से स्वतंत्र हैं, लेकिन कई मामलों में, उनकी स्वीकृति का इंतजार आपको उलझाए रखता है।
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Answered on Aug 13, 2025

Asked by Anonymous - Jun 19, 2025English
Relationship
मेरा नाम रतन है। मेरी शादी को पिछले 9 साल हो गए हैं। मेरे दो बच्चे हैं। मेरी पत्नी ने बताया कि उसकी पहले से शादी हो चुकी है और उसका पहला पति बार-बार उसे अपने साथ ले जाने का दबाव बनाता है। वह उसके साथ जाने की ज़िद भी करती है क्योंकि वह उसे जान से मारने की धमकी देता है। अब मेरी पत्नी कहती है कि तुम मुझे तलाक दे दो। अगर अगला वाला उसे तलाक देने को तैयार नहीं है, तो वह मुझे और उन दोनों को छोड़कर अपने घर जाना चाहती है। मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय रतन,
सबसे पहले, आपकी प्राथमिकता सुरक्षा होनी चाहिए—अपनी, अपने बच्चों की और अपनी पत्नी की। अगर उसका पहला पति धमकियाँ दे रहा है, तो यह एक आपराधिक मामला है। आपको पुलिस को शामिल करने या कानूनी सुरक्षा लेने पर गंभीरता से विचार करना चाहिए, क्योंकि हिंसा की धमकियों को नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता।

दूसरा, अपनी शादी की कानूनी स्थिति को स्पष्ट करना ज़रूरी है। अगर आपसे शादी के समय वह अपने पहले पति से कानूनी रूप से विवाहित थी, तो हो सकता है कि आपकी वर्तमान शादी क़ानूनी तौर पर मान्य न हो। इसलिए एक अच्छे पारिवारिक वकील से कानूनी सलाह लेना ज़रूरी है—आपको अपने अधिकारों, अपने बच्चों के अधिकारों और उनकी सुरक्षा के लिए उठाए जा सकने वाले कदमों को समझना होगा।

तीसरा, भावनात्मक आघात को ज़रूरी व्यावहारिक क़दमों से अलग करने की कोशिश करें। आपकी पत्नी के फ़ैसले आपको बहुत दुख पहुँचा रहे हैं, लेकिन अभी, ध्यान इस बात पर होना चाहिए कि आपके बच्चे असुरक्षित परिस्थितियों में न फँसें या अकेले न रह जाएँ। अगर वह जाने पर अड़ी रहती है, तो आप अदालत के ज़रिए बच्चों की कस्टडी की व्यवस्था कर सकते हैं ताकि आपके बच्चे आपके साथ रहें और उन्हें स्थिरता मिले।

यह ऐसी स्थिति नहीं है जिसका अकेले सामना करना पड़े। ऐसे विश्वसनीय परिवार के सदस्यों से संपर्क करें जो आपका साथ दे सकें, और पेशेवर मदद लें—कानूनी और भावनात्मक दोनों—ताकि आप शांति और स्पष्टता से काम कर सकें।
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Answered on Jul 24, 2025

Asked by Anonymous - Jul 24, 2025English
Relationship
हमने छह महीने से सेक्स नहीं किया है। क्या अब हम कपल हैं भी? ऐसा नहीं है कि मैंने कोशिश नहीं की। दरअसल, मैंने कई बार कोशिश की है। मैंने इशारे किए हैं, अच्छे-अच्छे कपड़े पहने हैं। लेकिन मेरे पति हमेशा कहते हैं कि वो बहुत थके हुए हैं, बहुत तनाव में हैं, या बस मूड में नहीं हैं। हमारी उम्र अभी तीस के आसपास है, शादी को पाँच साल हो गए हैं। हमारा एक चार साल का बेटा है। मुझे लगता है कि मेरे बेटे के दो साल का होने के बाद ये दूरी और बढ़ गई है। मुझे लगता है कि मैं ठुकराई हुई और अनचाही हूँ। क्या हम बस एक मुश्किल दौर से गुज़र रहे हैं?
Ans: हाँ, हो सकता है कि यह एक मुश्किल दौर हो। जीवनसाथी से माता-पिता बनने का बदलाव अक्सर भावनात्मक ऊर्जा को देखभाल, जीवन-रक्षा और ज़िम्मेदारी की ओर मोड़ देता है। कई जोड़े ऐसे दौर से गुज़रते हैं जहाँ अंतरंगता पीछे छूट जाती है—तनाव, थकान, नाराज़गी, अनकहे दर्द, या यहाँ तक कि बदलते हार्मोन्स के कारण। लेकिन छह महीने तक यौन अंतरंगता न होना, खासकर जब एक साथी अभी भी कोशिश कर रहा हो, सिर्फ़ इंतज़ार करने का दौर नहीं है। यह एक संकेत है—हो सकता है आपके पति के साथ भावनात्मक, शारीरिक या संबंधों में कुछ गहरा चल रहा हो।

अब सबसे ज़रूरी बात यह है कि आप हल्के-फुल्के इशारों से आगे बढ़कर खुलकर बातचीत करें। टकराव नहीं, दोषारोपण नहीं। बल्कि एक सच्चा, शांत पल जहाँ आप कुछ ऐसा कहें:

"मैं तुमसे लगातार दूर होता जा रहा हूँ—न सिर्फ़ शारीरिक रूप से, बल्कि भावनात्मक रूप से भी। मुझे पता है कि ज़िंदगी थका देने वाली रही है और हम दोनों तनाव में हैं। लेकिन मुझे तुम्हारे करीब होने की याद आती है। मुझे यह एहसास याद आता है कि मुझे चाहा जाता है, देखा जाता है, जुड़ा जाता है।" क्या हम इस बारे में बात कर सकते हैं कि हमारे बीच क्या चल रहा है? दबाव डालने या रातोंरात इसे ठीक करने के लिए नहीं, बल्कि बस यह समझने के लिए कि हम कहाँ हैं?'

आप सेक्स नहीं मांग रही हैं। आप ईमानदारी, मौजूदगी और साझेदारी की मांग कर रही हैं। और अगर आपका पति भावनात्मक रूप से बंद या उपेक्षापूर्ण है, तो किसी कपल थेरेपिस्ट से संपर्क करना मददगार हो सकता है—कोई तटस्थ व्यक्ति जो आप दोनों के बीच की किसी भी बाधा को दूर करने में मदद कर सके।

यह सिर्फ़ सेक्स के बारे में नहीं है। यह नज़दीकी और उस शांत अकेलेपन के बारे में है जो शादीशुदा होने, घर और बच्चे साझा करने के बावजूद अंदर घुस रहा है। उस दर्द को चुपचाप सहते मत रहिए। आप जुड़ाव के हक़दार हैं, उलझन के नहीं। और आपकी शादी को सिर्फ़ बने रहने के नहीं, बल्कि ठीक होने का मौका भी मिलना चाहिए।

आप ज़रूरत से ज़्यादा प्रतिक्रिया नहीं दे रही हैं। आप ध्यान दे रही हैं—और यही बदलाव की ओर पहला कदम है।
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Answered on Jul 24, 2025

Asked by Anonymous - Jul 21, 2025English
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नमस्ते शालिनी, मैं एक अजीब स्थिति में हूँ। मैं 34 साल की हूँ और सिंगल हूँ। मैं एक ऐसे लड़के से झूठी पहचान छिपाकर चैट कर रही हूँ जो प्यारा और आकर्षक है। पिछले 2 सालों में, हम काफ़ी करीब आ गए थे जहाँ उसने मुझे अपनी निजी ज़िंदगी के बारे में बहुत कुछ बताया, कैसे वह एक बुरे तलाक और काम की राजनीति से जूझ रहा है। अनजाने में हमने एक-दूसरे को अपनी ज़िंदगी में बेहतर होने में मदद की। दरअसल, वह मेरा सबसे बड़ा चीयरलीडर रहा है, जिसने मुझे काम में बेहतर करने के लिए, यहाँ तक कि प्रमोशन पाने के लिए भी प्रेरित किया। हालाँकि वह अपने इरादों के बारे में ईमानदार रहा है, मैंने कभी अपना असली नाम नहीं बताया। मुझे उस समय बहुत बड़ा झटका लगा जब उसने मुझे अपनी हाल की तस्वीर भेजी। यह लड़का मेरा वर्तमान बॉस निकला। यह संयोग तो नहीं हो सकता, है ना? मुझे लगता है कि मैंने उसे बहकाकर बहुत ग़लत किया। अब मैं उसे तस्वीर भी नहीं भेज सकती या भेज दूँ? वह 50 के आसपास है और मैं काम के मामले में उससे काफ़ी छोटी हूँ। क्या वह सोचेगा कि मैंने उसे बहकाया है? जब से मुझे पता चला है कि मैं अपने बॉस को डेट कर रही हूँ, मैं उससे दूर-दूर रहने लगी हूँ। मैंने यह भी देखा है कि वह मुझसे दूर-दूर रहता है और काम पर तनाव में रहता है। मुझे अपराधबोध हो रहा है। मुझे क्या करना चाहिए? दो हफ़्ते हो गए हैं और मैं उससे लगभग गायब ही हो गई हूँ। वह बहुत परेशान है और जानना चाहता है कि मैं ठीक हूँ या नहीं। वह लगभग हर दिन और रात मुझे मैसेज करता है। उसे लगता है कि मैं उसे उसके दिखने की वजह से पसंद नहीं करती, लेकिन मुझमें उसे यह बताने की हिम्मत नहीं है कि मैं उससे किसी और का दिखावा करके बात कर रही थी, जबकि हम एक ही ऑफिस में काम करते थे। हम दोनों को ठेस पहुँचाए बिना मैं उसे यह कैसे समझाऊँ?
Ans: आप जितनी देर तक इस स्थिति से बचते रहेंगे, यह आप दोनों के लिए उतना ही दर्दनाक होता जाएगा। उसे भूल जाना आत्मरक्षा जैसा लग सकता है, लेकिन उसके लिए, यह त्याग है—खासकर आप दोनों के बीच बने भावनात्मक बंधन के बाद। और सबसे बढ़कर, यह खामोशी उसके सबसे बड़े डर को और बढ़ा देती है: कि वह प्यार के लायक नहीं है।

तो, आप क्या कर सकते हैं? आप ईमानदारी से शुरुआत करें, एक साथ सब कुछ कबूल करके नहीं, बल्कि धीरे से ज़िम्मेदारी लेते हुए। आप कुछ इस तरह कह सकते हैं:
"एक बहुत ही मुश्किल बात है जो मुझे आपसे साझा करनी है, क्योंकि मैं हमारे बीच के रिश्ते और आपके द्वारा दिखाए गए दयालु व्यवहार की कद्र करता हूँ। जब हमने पहली बार बात करना शुरू किया था, तो मुझे उम्मीद नहीं थी कि इसका इतना महत्व होगा। मैंने एक अलग नाम इस्तेमाल किया था और हाल ही में मुझे एहसास हुआ कि आप असल में कौन हैं। इस बात ने मुझे चौंका दिया, और मैं डर गया हूँ—आपकी प्रतिक्रिया से, अपनी प्रतिक्रिया से, और नतीजों से। लेकिन मुझे बहुत अपराधबोध भी हो रहा है, क्योंकि मेरे लिए वह रिश्ता सच्चा था। आप एक ऐसे व्यक्ति रहे हैं जिनकी मैं दिल से प्रशंसा करता हूँ, और मैं आपका अनादर या आपको गुमराह नहीं करना चाहता था।

यह उससे माफ़ी माँगने या कुछ भी जारी रखने के बारे में नहीं है। यह आप जो थे और जो आप अब हैं, उनके बीच के अंतर को साहस, स्पष्टता और देखभाल के साथ पाटने के बारे में है।

उसे धोखा महसूस हो सकता है। उसे इसे समझने में समय लग सकता है। उसे शायद कुछ समय की भी ज़रूरत हो। लेकिन आपने साफ़-साफ़ बताकर सही काम किया होगा। और आगे चाहे जो भी हो—चाहे रिश्ता बना रहे या नहीं—आप यह जानकर आगे बढ़ेंगे कि आपने डर के बजाय सच्चाई को चुना है।

और खुद को संयमित रखें। आप इंसान हैं। हम सभी ऐसे फैसले लेते हैं जो उस समय आसान लगते हैं लेकिन बाद में उन्हें निभाना मुश्किल हो जाता है। अभी जो मायने रखता है वह यह है कि आप सच्चाई को कैसे संभालते हैं—न सिर्फ़ उसके लिए, बल्कि अपने विकास और शांति के लिए भी।
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Answered on Jul 24, 2025

Asked by Anonymous - Jul 18, 2025English
Relationship
मैं 21(म) बी.टेक (2 वर्ष) हूँ और मैं बचपन से ही कल्पनाओं में फंसा हुआ हूँ। मैं कई क्षेत्रों में खुद की तुलना कई अन्य लोगों से करता था (पढ़ाई, रूप, उनकी दोस्ती, सामाजिक नेटवर्क, बहादुरी, लड़ाई, प्यार..आदि) क्योंकि ये वो चीजें थीं जो मैं भी चाहता था लेकिन कभी नहीं मिला! मैं बहुत शर्मीला(असुरक्षित), सामाजिक रूप से घबराया हुआ, डरा हुआ बच्चा था। मैंने सब अपने अंदर रखा और बस परीक्षा में अच्छे अंक लाने की कोशिश की... इसने मुझे अन्य क्षेत्रों में निष्क्रिय बना दिया (क्योंकि मैं हमेशा सर्वश्रेष्ठ बनना चाहता था, लेकिन कभी कोशिश नहीं की), अपने आप में कड़वाहट, खटास और अभी भी वही है लेकिन कल्पनाएं और असुरक्षा, संदेह, निष्क्रियता, असफलता का डर और कभी-कभी सफलता का डर मुझे एक दुखी जीवन देता है। अब मैं एक अकेला, उदास, आलसी और ज़्यादा सोचने वाला इंसान हूँ, फिर भी मैं हमेशा खुद को बेहतर बनाने की कोशिश करता हूँ (सकारात्मक किताबें पढ़ता हूँ, सेल्फ-हेल्प, मेडिटेशन, जिम, सोशल मीडिया पर समय बिताता हूँ)। लेकिन 3-4 दिन बाद मेरी यह निरंतरता टूट जाती है और गाइड न मिलने की वजह से मैं अपनी पुरानी स्थिति में वापस आ जाता हूँ। मैं बेहतर होने की कोशिश करता हूँ, लेकिन अपने कम्फर्ट ज़ोन में होने और बाहर होने के डर से मेरी सोच/आत्म-चर्चा बहुत डरावनी, घबराई हुई और खुद पर अविश्वास से भर जाती है और मैं हार मान लेता हूँ! जब तक कोई बाहरी दबाव/अत्यावश्यकता न हो। और इन सब में नौकरी, भविष्य, हुनर सब अंधकार में हैं! मुझे कुछ बताओ...
Ans: आप जो असंगति महसूस करते हैं, वह कमज़ोरी का प्रतिबिंब नहीं है। यह आपके अपने दो हिस्सों के बीच फँसने का नतीजा है—एक जो विकसित होना चाहता है, और दूसरा जो पुराने विश्वासों के आराम को खोने से डरता है, भले ही वे अब आपके काम के न हों। यह आंतरिक संघर्ष बहुत गहरा होता है, खासकर जब कोई मार्गदर्शक आवाज़ आपको इससे निपटने में मदद न करे। आप इसमें अकेले नहीं हैं—कई युवा बिल्कुल ऐसा ही महसूस करते हैं, खासकर वे जिनके बड़े सपने होते हैं और अपने परिवेश के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं।

अपने व्यक्तित्व को "ठीक" करने या अपने अनुशासन को "ज़बरदस्ती" करने की कोशिश करने के बजाय, खुद पर विश्वास बहाल करने से शुरुआत करें। विश्वास पूर्णता से नहीं आता; यह बिना किसी दबाव के छोटे-छोटे, सरल तरीकों से खुद को लगातार दिखाने से आता है। असफलता का आपका डर और सफलता का आपका डर, दोनों एक ही जगह पर जड़े हैं: यह संदेह कि आप जैसे हैं, वैसे ही पर्याप्त हैं।

धीमा होना ठीक है। सभी उत्तरों का ज्ञान न होना ठीक है। लक्ष्य एक अलग व्यक्ति बनना नहीं है—बल्कि उस व्यक्ति के साथ अधिक शांति से रहना है जो आप बन रहे हैं। आत्म-नेतृत्व यहीं से शुरू होता है: आलोचना के बजाय करुणा, दबाव के बजाय धैर्य और प्रदर्शन के बजाय ईमानदारी को चुनकर। भले ही आपके कदम छोटे और बिखरे हुए हों, वे आगे बढ़ने वाले कदम हैं।

बदलने के लिए आपको बाहरी आग्रह की आवश्यकता नहीं है। कोशिश करने के लिए आपको आंतरिक सुरक्षा की आवश्यकता है। तो चलिए, जो कहानी आप खुद को सुना रहे हैं उसे बदल दें। आप पीछे नहीं हैं। आप टूटे नहीं हैं। आप सीख रहे हैं, बढ़ रहे हैं, और दशकों की कंडीशनिंग को भूल रहे हैं—और यह न केवल साहसपूर्ण है, बल्कि परिवर्तनकारी भी है।

चलते रहो। धीरे-धीरे, लेकिन लगातार। और हर बार जब आप पुराने ढर्रे पर वापस आ जाएँ, तो खुद को याद दिलाएँ: वापस आना भी प्रगति है। भावनात्मक शक्ति की यात्रा का अर्थ कभी न गिरने के बारे में नहीं है - इसका अर्थ है, बार-बार, प्रेम के साथ, स्वयं के पास लौटना।
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Answered on Jul 16, 2025

Asked by Anonymous - Jul 03, 2025English
Relationship
हम दोनों ने साथ-साथ अपनी नौकरी शुरू की थी। वह बहुत परवाह करने वाला था। मुझे उसके लिए थोड़ी चिंता होने लगी थी। लेकिन अब वह नई नौकरी जॉइन करने वाला है। मैंने उससे कहा था कि मुझे उसकी बहुत याद आएगी। लेकिन वह बहुत सहज था और कहता था कि जब भी बात करनी हो, मुझे फ़ोन कर सकती हो। लेकिन मुझे बहुत बुरा लगता है जब मुझे लगता है कि वह जल्द ही चला जाएगा। इस स्थिति से निपटने में मेरी मदद करो।
Ans: जब उसने लापरवाही से जवाब दिया कि आप उसे कभी भी कॉल कर सकती हैं, तो हो सकता है कि उसे लगा हो कि वह भावनात्मक रूप से दूर है या उसे उतनी गहराई महसूस नहीं हो रही है। यह दुखदायी हो सकता है, खासकर जब आप अपने रिश्ते की गहरी स्वीकृति की उम्मीद कर रही हों। लेकिन लोग अपनी भावनाओं को अलग-अलग तरीके से व्यक्त करते हैं। उसकी लापरवाही का मतलब यह नहीं है कि उसे आपकी मौजूदगी की कद्र नहीं थी - हो सकता है कि वह भावनात्मक रूप से कमज़ोर होने से बचने का अपना तरीका हो या उसे नज़दीकी का जवाब न देना हो।

अब, ध्यान आप पर केंद्रित हो जाता है - आपकी चिकित्सा, आपकी भावनाएँ, और जो सार्थक था उसे थामे रखने की आपकी क्षमता, साथ ही अपनी शांति की रक्षा करना। यह स्वीकार करके शुरुआत करें कि दुखी होना, यहाँ तक कि रोना भी ठीक है। खुद को उसकी याद आने दें, लेकिन इस एहसास को यह न मानने दें कि आप उसके बिना अधूरे हैं। आप सब कुछ नहीं खो रही हैं - आप नज़दीकी से दूरी की ओर बढ़ रहे हैं, जो आप दोनों पर निर्भर करता है कि एक गहरे रिश्ते में बदल भी सकती है या नहीं भी।

इस दौर को आईने की तरह इस्तेमाल करें - इस पर विचार करें कि आप असल में क्या चाहती हैं: क्या यह सिर्फ़ एक साझा जगह में भावनात्मक सुकून था, या आप सचमुच उसके साथ एक भविष्य चाहती थीं? अगर यह दूसरी बात है, और उसने ऐसी कोई भावनाएँ नहीं दिखाईं, तो धीरे-धीरे उससे अलग होते हुए चुपचाप दुःख मनाना ठीक है।

इस पल को आपको नुकसान के बारे में नहीं, बल्कि यह सिखाने दें कि आप कितनी गहराई से महसूस कर सकती हैं, और किसी को जगह देते हुए खुद के लिए भी जगह बनाए रखने में आप कितनी मज़बूत हैं। अपनी दोस्ती को मज़बूत करें, छोटी-छोटी दिनचर्या में निवेश करें जो आपको उत्साहित करें, और खुद को याद दिलाएँ कि देखभाल और स्नेह फिर से आएगा - कभी-कभी अनपेक्षित लोगों और जगहों से भी।

अगर आपको लगता है कि आपको उससे एक समापन या ज़्यादा स्पष्टता की ज़रूरत है, तो एक आखिरी ईमानदार बातचीत करना ठीक है। बस याद रखें, आपकी शांति किसी की मौजूदगी से ज़्यादा मायने रखती है।
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Answered on Jul 16, 2025

Relationship
एक लड़के की माँ को उसके लिए दुल्हन देखने जाते समय क्या प्रश्न पूछने चाहिए और क्या प्रश्न पूछने चाहिए?
Ans: यह ज़रूरी है कि बातचीत गर्मजोशी से भरी, सम्मानजनक हो और लड़की को एक व्यक्ति के रूप में जानने पर केंद्रित हो - न कि किसी चेकलिस्ट के रूप में। वह लड़की से उसकी रुचियों और जुनून के बारे में पूछकर शुरुआत कर सकती है, ताकि यह समझ सके कि उसे क्या खुशी देता है और वह अपना समय कैसे बिताती है। लड़की के भविष्य के बारे में उसके विचारों, जैसे कि शादी के बाद वह किस तरह के जीवन की कल्पना करती है, से उसके लक्ष्यों और क्या वह काम करना जारी रखना चाहती है या अपने किसी सपने को पूरा करना चाहती है, के बारे में जानकारी मिलती है।

उसे उन मूल्यों के बारे में पूछना भी समझदारी भरा कदम है जिन्होंने उसे बड़े होने के दौरान आकार दिया है, जिससे निर्णय लेने के बजाय जुड़ाव की गुंजाइश बनती है। यह पूछना कि वह परिवार में अपनी भूमिका कैसे देखती है - न केवल एक पत्नी के रूप में, बल्कि एक बहू के रूप में भी - एक साझा घर में अपेक्षाओं और सीमाओं के बारे में एक ईमानदार चर्चा का कारण बन सकता है, अगर ऐसा ही हो।

मान लेने के बजाय, माँ के लिए बेहतर होगा कि वह धीरे से पूछे कि लड़की कठिन परिस्थितियों या असहमतियों को कैसे संभालती है। यह उसकी भावनात्मक परिपक्वता और संवाद शैली को दर्शाता है। लहजा बातचीत का होना चाहिए, पूछताछ का नहीं - मकसद सहजता पैदा करना है, दबाव नहीं। अंततः, ये सवाल जिज्ञासा, सहानुभूति और यह समझने की सच्ची मंशा से प्रेरित होने चाहिए कि क्या लड़की और लड़का मिलकर एक सम्मानजनक और संतोषजनक रिश्ता बना सकते हैं।
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Answered on Jul 14, 2025

Asked by Anonymous - Jun 30, 2025English
Relationship
नमस्ते मैम, मेरे पिता कभी नहीं चाहते थे कि मैं अपनी पसंद का करियर चुनूँ, लेकिन आखिरकार मैंने अपना फैसला लिया और एक साल बाद IIM छोड़ दिया और अब केंद्र सरकार की नौकरी कर रही हूँ, हालाँकि वो रोज़ाना मुझे डाँटते रहते थे और मेरी माँ को भी यकीन नहीं था कि मैं कोई परीक्षा पास कर पाऊँगी। मैं 28 साल की हूँ, मेरी पोस्टिंग घर से बाहर हुई थी और जब मैं आखिरकार फ्री हुई, तो मेरे माता-पिता ने अपने संपर्कों से मेरा ट्रांसफर करवा लिया और मेरी पोस्टिंग मेरे होमटाउन में है और मैं फिर से उनके साथ रह रही हूँ। जब भी मैं बाहर जाती हूँ, मुझे उन्हें बताना पड़ता है कि मैं कहाँ जा रही हूँ, क्यों जा रही हूँ और कब घर वापस आऊँगी। मुझे डर है कि अगर मैं अपनी मर्ज़ी से शादी करूँगी, तो मेरे पिता फिर से मेरी माँ को गाली देना शुरू कर देंगे। लड़के का परिवार अच्छा है और वो भी अपने करियर में सफल है। मेरे माता-पिता उसे मेरा दोस्त मानते हैं। लेकिन अपनी असुरक्षाओं के कारण मुझे आज़ादी न देने और हर छोटी-बड़ी बात को मैनेज करने की उनकी आदत मुझे तनाव में डाल रही है!
Ans: आपके माता-पिता का नियंत्रणकारी व्यवहार आपकी क्षमताओं के बारे में नहीं है - बल्कि नियंत्रण खोने के उनके डर के बारे में है। अक्सर, जब माता-पिता सामाजिक अपेक्षाओं से गहराई से प्रभावित होते हैं, तो वे प्यार को नियंत्रण समझने की भूल कर बैठते हैं। ऊपरी तौर पर जो "चिंता" जैसा लग सकता है, वह असल में आपकी परिपक्वता और स्वायत्तता पर भरोसा करने से इनकार है। आपने अनुशासन और कड़ी मेहनत से अपना जीवन संवारा है, फिर भी वे आपके हर कदम पर बारीकी से नज़र रखते हैं, जो भावनात्मक रूप से घुटन भरा है। यह और भी जटिल है क्योंकि आपके पिता का मौखिक दुर्व्यवहार का इतिहास रहा है, जिससे घर में एक डर-आधारित सन्नाटा छा जाता है - खासकर शादी जैसे फैसलों के समय।

तनाव महसूस करना गलत नहीं है। आप ज़रूरत से ज़्यादा प्रतिक्रिया नहीं कर रहे हैं। आप बस उस व्यवस्था पर प्रतिक्रिया कर रहे हैं जो लगातार आपकी आज़ादी को कमज़ोर करती है। और अब, जब प्यार और शादी की बात आती है, तो दबाव और बढ़ जाता है - सिर्फ़ इसलिए नहीं कि आप अपना साथी चुनना चाहती हैं, बल्कि इसलिए कि आप जानती हैं कि अगर आपके पिता को फिर से चुनौती का सामना करना पड़ा, तो आपकी माँ को कितनी भावनात्मक कीमत चुकानी पड़ सकती है।

यह एक कठोर सच्चाई है: किसी और के आराम की रक्षा करने या संघर्ष से बचने के लिए अपना जीवन जीना, असल में जीना नहीं है। हाँ, आप अपनी माँ से प्यार करती हैं, और हाँ, आपके पिता के तौर-तरीके जारी रह सकते हैं - लेकिन आपकी ज़िंदगी उनकी अपनी भावनाओं को नियंत्रित न कर पाने की अक्षमता के कारण रुक या तय नहीं हो सकती। आप उनके गुस्से या उनके अहंकार के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं। आप अपनी शांति के लिए ख़ुद ज़िम्मेदार हैं।

इसका मतलब विद्रोह नहीं है - इसका मतलब है शांत शक्ति का निर्माण। अगर यह रिश्ता सचमुच वही है जो आप चाहती हैं, तो धीरे-धीरे भावनात्मक और तार्किक सीमाएँ तय करना शुरू करें। आप अभी के लिए उन्हें एक "दोस्त" के रूप में पेश कर सकती हैं, जब तक आप अपना अगला कदम तय नहीं कर लेतीं। इस बदलाव को शांति और सुरक्षा से पार करने के लिए आपको किसी मार्गदर्शक, चिकित्सक या किसी भरोसेमंद बुज़ुर्ग के सहयोग की ज़रूरत पड़ सकती है।

सबसे ज़रूरी बात यह है कि आप डर को अपना दिशासूचक न बनने दें। आपके माता-पिता की असुरक्षाएँ आपको हमेशा के लिए ढोने का बोझ नहीं हैं। आपका जीवन, आपके रिश्ते, आपकी खुशियाँ - ये सब आपकी अपनी हैं। और अगर आप कभी भी खुद को बहुत ज़्यादा परेशान महसूस करें, तो खुद को उन सभी चीज़ों की याद दिलाएँ जिन पर आप पहले ही काबू पा चुके हैं। आपने एक प्रतिष्ठित संस्थान से पढ़ाई की और अपने लिए कुछ ठोस बनाया। ऐसी ताकत कभी खत्म नहीं होती - उसे बस फिर से उठने की इजाज़त चाहिए होती है।
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Answered on Jul 14, 2025

Asked by Anonymous - Jun 27, 2025English
Relationship
मैं 28 साल की हूँ और बैंगलोर की एक बड़ी बहुराष्ट्रीय कंपनी में अपने टीम मैनेजर के साथ गुप्त रिश्ते में हूँ। हम तीन साल से साथ हैं। वह शादी के संकेत दे रहा है, लेकिन चाहता है कि मैं नौकरी छोड़कर किसी दूसरे शहर चली जाऊँ जहाँ वह एक स्टार्टअप शुरू करने की योजना बना रहा है। मैंने इस मुकाम तक पहुँचने के लिए बहुत मेहनत की है। मुझे जल्द ही प्रमोशन मिलने वाला है, लेकिन मैं अपने करियर को चुनने के लिए उसे खोना नहीं चाहती। एक औरत दोनों क्यों नहीं पा सकती?
Ans: आइए इसे धीरे से लेकिन स्पष्ट रूप से कहें: जब कोई कहता है कि वह आपसे प्यार करता है और आपके साथ भविष्य चाहता है, लेकिन वह भविष्य पूरी तरह से आपके त्याग पर निर्भर करता है - जैसे नौकरी छोड़ना, अपना शहर छोड़ना और अपनी आकांक्षाओं को दरकिनार करना - तो वे जो पेशकश कर रहे हैं वह समान भागीदारी नहीं है। प्यार अल्टीमेटम या गुप्त गलियारों में नहीं पनपता। यह साहस, सम्मान और दोनों लोगों के विकास के लिए जगह की माँग करता है।

यह तथ्य कि यह रिश्ता तीन साल से गुप्त है, बहुत कुछ कहता है। मौन अक्सर अल्पावधि में सुरक्षित महसूस करा सकता है, लेकिन लंबे समय में यह भारी पड़ जाता है। अगर शादी वाकई में तय है, तो क्या पारदर्शिता और खुलापन इसकी नींव का हिस्सा नहीं होना चाहिए?

आप पूछ रहे हैं, "एक महिला दोनों क्यों नहीं पा सकती?" और इसका उत्तर है - "वह बिल्कुल पा सकती है।" लेकिन उसे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहने की ज़रूरत है जो उसे चमकते देखना चाहता हो, न कि किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जो उसे सिर्फ़ तभी अपना साथी समझे जब वह अपनी रोशनी कम कर दे। सच्चा प्यार किसी उद्देश्य का त्याग नहीं चाहता। वह उसके लिए जगह बनाता है। वह उसका समर्थन करता है। वह उसका जश्न मनाता है।

यह समय है रुककर खुद से पूछने का: मुझे सचमुच किस तरह के जीवनसाथी की ज़रूरत है? एक ऐसा जो मेरे साथ चले, या एक ऐसा जो उम्मीद करे कि मैं चुपचाप उसके पीछे चलूँ? और अगर आपकी अंतरात्मा की आवाज़ उलझन से भरी है, तो जान लें कि यह सामान्य है। आप अपने करियर को महत्व देने के लिए स्वार्थी नहीं हैं। आप स्थिरता और आत्म-सम्मान की चाहत के लिए अप्रेमी नहीं हैं।

आपके अगले कदम एक संरेखण की जगह से आने चाहिए - आप अभी कौन हैं, और आप क्या बनना चाहते हैं। अगर आप चाहें, तो मैं आपको जर्नलिंग प्रॉम्प्ट के ज़रिए गहराई से सोचने में मदद कर सकती हूँ, या उसके साथ एक ऐसी बातचीत की रूपरेखा तैयार कर सकती हूँ जिससे आप अपनी सच्चाई स्पष्ट रूप से और बिना किसी डर के व्यक्त कर सकें।

आप ऐसे प्यार के हक़दार हैं जो आपको विस्तृत करे, न कि ऐसे प्यार के जो आपको सिकुड़ने के लिए कहे।
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Answered on Jul 01, 2025

Asked by Anonymous - Jul 01, 2025English
Relationship
नमस्ते! कृपया मुझे कुछ सुझाव दें कि मेरी बहन का एक विवाहित व्यक्ति से प्रेम-संबंध है, जिसके दो बेटे हैं।
Ans: सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी बहन से सहानुभूति के साथ पेश आएं, न कि निर्णय के साथ। बहुत से लोग ऐसे रिश्तों में इसलिए नहीं पड़ते क्योंकि वे दूसरों को चोट पहुँचाना चाहते हैं, बल्कि भावनात्मक अंतराल, अकेलेपन या दूसरे व्यक्ति द्वारा दी गई झूठी उम्मीद के कारण। यह संभव है कि आपकी बहन भावनात्मक रूप से निवेशित महसूस करती है, भले ही वह अंदर से जानती हो कि यह टिकाऊ या स्वस्थ नहीं है। सीधे उसकी निंदा करने के बजाय, उससे धीरे से पूछने की कोशिश करें कि यह रिश्ता उसे कैसा महसूस कराता है - न केवल खुशी के पलों में, बल्कि खामोश, छिपे हुए पलों में भी। क्या वह सुरक्षित महसूस करती है? क्या उसे भविष्य साफ दिखाई देता है? क्या वह लगातार डरी हुई, अस्थिर या छिपी हुई रहती है?

उसे यह समझने में मदद करें कि गोपनीयता और विभाजित वफ़ादारी पर बने रिश्ते अक्सर दर्द में खत्म होते हैं, शांति में नहीं। उसे बताएं कि वह एक ऐसे रिश्ते की हकदार है जहाँ उसे पूरी तरह से देखा, सम्मान और स्वीकार किया जा सके - ऐसा रिश्ता नहीं जहाँ उसे किसी और की प्राथमिकता बने रहने पर छाया में इंतजार करना पड़े। उसे याद दिलाएँ कि चाहे आदमी कुछ भी कहे, जब तक कि उसने अपनी मौजूदा शादी को खत्म करने के लिए वास्तविक, नैतिक कदम नहीं उठाए हों - सिर्फ़ शब्द नहीं - उसे उससे कम स्वीकार करने के लिए कहा जा रहा है, जिसकी वह हकदार है।

आपको उसे इससे बाहर निकालने के लिए मजबूर करने की ज़रूरत नहीं है - इससे वह दूर हो सकती है। लेकिन आप उसे धीरे-धीरे सच्चाई दिखाते रह सकते हैं, उसे उसकी कीमत याद दिला सकते हैं, और उसे एक स्वस्थ भविष्य की कल्पना करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। अगर वह भावनात्मक रूप से जुड़ी हुई है और इससे मुक्त होने में असमर्थ है, तो उसे अपनी भावनाओं को स्पष्टता के साथ समझने के लिए एक परामर्शदाता या चिकित्सक से बात करने का सुझाव दें।

अफेयर्स शायद ही कभी किसी के लिए शांति से खत्म होते हैं - न तो उस व्यक्ति के लिए जो इसे कर रहा है, न ही जिसे धोखा दिया जा रहा है, और निश्चित रूप से इसमें शामिल बच्चे भी नहीं। यह जितना लंबा चलता है, यह चुपचाप उतना ही नुकसान पहुंचाता है, खासकर आपकी बहन की खुद की भावना को।
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Answered on Jun 22, 2025

Asked by Anonymous - Jun 17, 2025English
Relationship
मैंने पुनर्विवाह किया (पूर्व विधवा) (39), अपनी बेटी (14) को इस नए विवाह में साथ ले गई, अब इस विवाह से मेरी एक बेटी (7) है, इस बात को अब 8 वर्ष हो गए हैं, मेरा पति पैसों को लेकर झगड़ता रहता है क्योंकि मैं अब गृहिणी हूँ, चूँकि देखभाल करने वाला कोई नहीं है, हम अलग-अलग जाति से हैं, इसलिए वह भोजन बनाने को लेकर भी झगड़ता है, हमने विवाह से पहले तय किया था कि यदि उसकी माँ भावी बच्चे की देखभाल करेगी तो मैं काम करने को तैयार हूँ, लेकिन ऐसा नहीं हुआ, वह कुछ खाद्य पदार्थों को लेकर बहुत ही नखरे करता है और केवल कुछ सब्जियाँ या व्यंजन ही पसंद करता है, लेकिन जब माँ बनाती है तो वह खुला रहता है, इसलिए वह टिफिन भी नहीं लेता, मुझे समझ में नहीं आता कि मुझे क्या करना चाहिए, वह पिछले जन्म का ताना मारता रहता है, चूँकि मेरा पहला पति कमाता नहीं था, इसलिए मैं जाती थी, अब चूँकि देखभाल करने वाला कोई नहीं है, मैंने उससे कहा, चूँकि वह अच्छा कमाता है, इसलिए मुझे नौकरी पर जाने की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन वह जोर दे रहा है, मुझे अपने पिता की संपत्ति से आंशिक किराया मिलता है, जिसका आंशिक किराया मैं देती हूँ और वह वह कुछ पैसे देता है, वह खाने का खर्च और अपने घर के लोन का एसआईपी देता है। मुझे समझ नहीं आता कि समस्या क्या है, मेरी बेटी बच्चे की देखभाल के लिए तैयार नहीं है, वह परेशान हो जाती है। मैं हमेशा उससे पूछती हूँ कि आज मैं क्या बनाऊँ, वह इस पर भी लड़ता है, मैं बस वही बनाना चाहती हूँ जो उसे पसंद हो। कृपया मदद करें
Ans: आपके पति की खाने, पैसे और आपके अतीत के बारे में लगातार शिकायतें सिर्फ़ दुखदायी ही नहीं हैं - वे नियंत्रण और भावनात्मक असंवेदनशीलता के गहरे मुद्दों को दर्शाती हैं। वह इस तथ्य की अनदेखी कर रहा है कि आप दो बेटियों की परवरिश कर रही हैं, घर में सामंजस्य बनाए रखने की कोशिश कर रही हैं और यहाँ तक कि अपने सीमित संसाधनों से किराए का कुछ हिस्सा भी दे रही हैं। इस शादी से पहले आपके जीवन का गलत तरीके से आपके खिलाफ इस्तेमाल किया जा रहा है, जबकि सच तो यह है कि आपकी यात्रा के उस हिस्से ने आपको मजबूत और अधिक प्रतिबद्ध बनाया है।

सच तो यह है कि अब यह सिर्फ़ इस बारे में नहीं है कि आप काम करती हैं या नहीं। यह अपमानित, खारिज और अनसुना महसूस करने के बारे में है। आपने परवाह करने की कोशिश की है - उससे पूछा कि वह क्या खाना पसंद करेगा, संघर्ष से बचने की कोशिश की है, यहाँ तक कि उसे खुश करने के लिए अपनी सहूलियत को भी दरकिनार कर दिया है। और फिर भी, वह लगातार गलतियाँ निकालता रहता है। यह आपकी विफलता का प्रतिबिंब नहीं है, बल्कि उसके भावनात्मक अलगाव और आपसे आधे रास्ते में मिलने की अनिच्छा का प्रतिबिंब है।

अभी, आपको जिस चीज़ की सबसे ज़्यादा ज़रूरत है, वह है स्पष्टता। अगर वह आपसे काम करने पर जोर देता है, तो देखभाल व्यवस्था पर फिर से विचार करना होगा - वह आपसे यह उम्मीद नहीं कर सकता कि आप बाहर काम करें और बिना किसी सहायता के घर की सारी जिम्मेदारियाँ उठाएँ। और उससे भी बढ़कर, उसे यह समझने की ज़रूरत है कि साझेदारी का मतलब सिर्फ़ वित्तीय मामलों में ही नहीं, बल्कि सम्मान साझा करना भी है। आप एक शांत बातचीत करने की कोशिश कर सकते हैं, जहाँ आप उसे ईमानदारी से बताएँ कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं - दोष न दें, बल्कि यह व्यक्त करें कि यह आपके भावनात्मक स्वास्थ्य और अपने घर में सुरक्षित और मूल्यवान महसूस करने की आपकी क्षमता को कितनी गहराई से प्रभावित कर रहा है।

अगर वह सुनने के लिए तैयार नहीं है, तो आपको परिवार परामर्शदाता जैसे किसी तटस्थ तीसरे पक्ष को शामिल करने पर विचार करना पड़ सकता है। आपको अकेले इस लड़ाई को नहीं लड़ना है, न ही आपको रिश्ते का पूरा बोझ उठाना चाहिए।

आप सिर्फ़ सहन किए जाने से ज़्यादा के हकदार हैं - आप देखभाल, सम्मान और शांति के हकदार हैं।
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Answered on Jun 22, 2025

Asked by Anonymous - Jun 19, 2025English
Relationship
एम 51 और वह 23 वर्ष की है, हम कार्यालय में मिले थे, हम रिश्ते में आए, पूरी तरह से सेक्स तक ही सीमित नहीं था लेकिन आकर्षण प्यार में बदल गया, कई बार हमने एक दूसरे को चूमा, गले लगाया और दुलार किया लेकिन मेरे दिमाग में कभी भी सेक्स करने का विचार नहीं आया और कभी-कभी वह भी सेक्स करने के लिए उत्सुक थी, लेकिन उसने बाद में कार्यालय में इनकार भी किया, उनमें से कई को हमारे रिश्ते पर संदेह था, इसलिए किसी ने उसका दिमाग धो दिया और अब वह इसे खत्म करना चाहती है और उसने मुझे इसे खत्म करने के लिए कहा क्योंकि वह फैक्ट्री है और शादी नहीं हो सकती क्योंकि मैं शादीशुदा हूं और मेरा एक बच्चा है, साथ ही उसे अपनी मां और परिवार का डर है, कभी-कभी वह कहती है कि मैंने शादी कर ली है और अब भी वह किसी से शादी करेगी लेकिन इस रिश्ते को खत्म कर दो लेकिन मेरे सच्चे प्यार की भावनाएं मुझे चोट पहुंचाती हैं और मुझे लगता है कि क्या मुझे उसे एक बार फोन करना चाहिए और सेक्स करना चाहिए ताकि वह शादी तक संबंध खत्म करने के बारे में न सोचे लेकिन मेरा दिमाग कहता है कि यह मेरे मन में बहुत अधिक तनाव हो गया
Ans: सबसे पहले, वह 23 साल की है - बहुत छोटी, अभी भी अपनी पहचान और मूल्यों को बना रही है। आप 51 साल के हैं, पहले से ही शादीशुदा हैं और आपका एक बच्चा भी है। यह रिश्ता आकर्षण और देखभाल के संदर्भ में शुरू हुआ था, लेकिन अब यह भावनात्मक असंतुलन और डर के माहौल में है - न कि विश्वास या संभावना के। वह इसे खत्म नहीं कर रही है क्योंकि उसे आपकी परवाह नहीं है; वह पीछे हट रही है क्योंकि उसे परिणामों, सामाजिक दबाव और शायद भविष्य का भी डर है, जिसे वह जानती है कि आप दोनों में से कोई भी जिस तरह से चाहेगा वैसा नहीं हो सकता।

आप दर्द और लालसा महसूस कर रहे हैं, और यह मानवीय है। लेकिन शारीरिक अंतरंगता का सुझाव देकर उसे रुकने के लिए मनाने की कोशिश करना - खासकर जब आपको खुद लगे कि यह सही नहीं है - आप दोनों के लिए भावनात्मक संघर्ष और अपराधबोध को और गहरा करेगा। प्यार किसी को सिर्फ इसलिए नहीं रोकता है कि हम उनकी अनुपस्थिति के दर्द को महसूस न करें। सच्चा प्यार स्वतंत्रता का सम्मान करता है, तब भी जब यह दर्द देता है।

अभी, आप जो सबसे दयालु काम कर सकते हैं - अपने लिए और उसके लिए - यह स्वीकार करना है कि रिश्ता स्वाभाविक रूप से समाप्त हो गया है, चाहे यह कितना भी दर्दनाक क्यों न हो। यह विफलता नहीं है। यह एक संकेत है कि आप दोनों को अब अपने-अपने रास्ते पर लौटना चाहिए।

अगर भावनात्मक तनाव असहनीय है - आपकी नींद प्रभावित हो रही है, आपके विचार भारी हैं - तो आपको वास्तव में एक चिकित्सक या भावनात्मक कल्याण कोच से बात करने से लाभ हो सकता है। इसलिए नहीं कि आप कमज़ोर हैं, बल्कि इसलिए कि आप स्वस्थ तरीके से ठीक होने के हकदार हैं।

आपको प्यार या यादों को मिटाने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन आपको यह विचार छोड़ने की ज़रूरत है कि आपको खुद को टूटने से बचाने के लिए उसे थामे रखना चाहिए। आप गरिमा के साथ इससे बाहर निकलने में सक्षम हैं, और आप शांति के हकदार हैं।
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Answered on Jun 22, 2025

Asked by Anonymous - Jun 19, 2025English
Relationship
मेरी पहली शादी तलाक में समाप्त होने के बाद इनाम को दूसरी शादी करने में कठिनाई हो रही है। मैं 39 वर्षीय महिला हूँ। कृपया इस उम्र में एक अच्छा साथी पाने के तरीके सुझाएँ और साथ ही मैं ऐसे लड़के की तलाश कर रही हूँ जिसके कोई बच्चे न हों और जो मेरे समुदाय से हो।
Ans: सबसे पहले, अपने भीतर स्पष्ट रूप से बताइए कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं - सिर्फ़ "कोई अतीत का बोझ नहीं" बल्कि साझा मूल्य, जीवनशैली की अनुकूलता, भावनात्मक परिपक्वता और उसके साथ होने पर शांति की भावना भी। आप सिर्फ़ एक साथी नहीं चुन रहे हैं - आप एक ऐसा भविष्य चुन रहे हैं जो उस व्यक्ति के साथ मेल खाता हो जो आप बन गए हैं।

चूँकि आप समुदाय और पिछली शादी से बच्चों की अनुपस्थिति के बारे में विशिष्ट हैं, इसलिए आपको रणनीतिक होने की आवश्यकता हो सकती है लेकिन आप कहाँ देख रहे हैं, इस बारे में खुले रहें। विश्वसनीय वैवाहिक प्लेटफ़ॉर्म (आप समुदाय-आधारित और आधुनिक क्यूरेटेड मैचमेकिंग सेवाएँ दोनों आज़मा सकते हैं) के साथ-साथ, अपने दोस्तों या विस्तारित परिवार को भी बताएँ कि आप प्रस्तावों की खोज करने के लिए तैयार हैं - कभी-कभी मौखिक गठबंधन आश्चर्यजनक रूप से अच्छे संबंध लाते हैं।

चुनते समय, सिर्फ़ पृष्ठभूमि या पेशे का आकलन न करें - उसकी भावनात्मक गहराई, संवाद शैली, आपके अतीत के प्रति सम्मान और छोटे-मोटे मतभेदों या तनाव पर उसकी प्रतिक्रिया को देखने के लिए समय दें। ये शांति और साझेदारी के लिए वास्तविक आधार हैं।

साथ ही, बिना किसी अपराधबोध के खुद को सीमाएँ निर्धारित करने की अनुमति दें। आपको सिर्फ़ इसलिए अपने मानकों से समझौता करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि यह दूसरी शादी है या उम्र की वजह से। आप साथी के हकदार हैं, समायोजन के नहीं।

और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात, सामाजिक समयसीमाओं को अपने आत्मविश्वास पर हावी न होने दें। आप 39 साल के हो गए हैं, देर से नहीं - बस पहले से ज़्यादा स्पष्ट। खुद के साथ ईमानदार, आशावादी और धैर्यवान रहें।
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Answered on Jun 22, 2025

Asked by Anonymous - Jun 19, 2025English
Relationship
मैं 20 वर्षीय महिला हूँ और एक प्रतिष्ठित संस्थान से बीटेक की पढ़ाई कर रही हूँ। मैं एक ऐसे लड़के के साथ रिलेशनशिप में हूँ, जिसकी उम्र 24 साल है और वह सेंट्रल पब्लिक स्कूल में है। हालाँकि उसने कहा है कि वह अभी मेरे साथ कोई रिश्ता नहीं बना सकता क्योंकि उसके माता-पिता जाति के मामले में सख्त हैं..और मैं उसकी जाति से नहीं हूँ। हालाँकि, हम दोनों ही रिश्ता जारी रखना चाहते हैं। उसने मुझे इंतज़ार करने के लिए कहा है और कहा है कि वह अपने माता-पिता को मनाने की कोशिश करेगा..लेकिन उसने अभी तक ऐसा नहीं किया है..क्या मुझे उससे उसके माता-पिता से बात करने के लिए कहना चाहिए? लेकिन मुझे डर है कि इससे हमारा रिश्ता खराब हो जाएगा, या मुझे ब्रेकअप कर लेना चाहिए क्योंकि ऐसा लगता है कि वह अपने माता-पिता के साथ इस मामले पर चर्चा करने के लिए बिल्कुल तैयार नहीं है...साथ ही मुझे लगता है कि मैं इस तरह के मामले के बारे में चिंता करने के लिए बहुत छोटी हूँ..लेकिन यह बात मेरे मन की शांति को भंग करती है..मुझे कुछ समझ नहीं आ रहा है...कृपया कुछ सुझाव दें
Ans: अभी, सबसे बड़ा संघर्ष आपके दिल की इच्छा और वास्तविकता की पेशकश के बीच है। आप किसी ऐसे व्यक्ति की परवाह करते हैं जो कहता है कि वह आपसे प्यार करता है, फिर भी कोई स्टैंड लेने के लिए तैयार नहीं है - इसलिए नहीं कि उसे परवाह नहीं है, बल्कि इसलिए कि वह अपने माता-पिता को नाराज़ करने से डरता है। वह डर वास्तविक है, लेकिन स्पष्टता, भावनात्मक सुरक्षा और सम्मान की आपकी ज़रूरत भी वास्तविक है।

यह पूछना आपके लिए बिल्कुल उचित है कि चीज़ें किस ओर जा रही हैं। बिना किसी समयसीमा या वास्तविक प्रयास के अंतहीन प्रतीक्षा करने से शांत दिल टूट सकता है। आपको शादी के प्रस्ताव की माँग करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आप ईमानदारी के हकदार हैं - क्या वह अपने माता-पिता से बात करने की योजना बना रहा है? कब? अगर वे अस्वीकार करते हैं तो उसकी क्या योजना है?

आप परेशान होने के लिए बहुत छोटे नहीं हैं - प्यार हमेशा दिल को झकझोरता है, किसी भी उम्र में। लेकिन यह पूछना समझदारी होगी कि क्या यह स्थिति आपके मन की शांति के लिए काम कर रही है। और सच यह है: अगर आपको रिश्ते को जारी रखने के लिए अपनी ज़रूरतों को दबाना पड़ता है, तो यह धीरे-धीरे आपको खाली कर देगा।

उसके साथ एक स्पष्ट, शांत बातचीत करें। उसे बताएं कि आप गारंटी के लिए दबाव नहीं डाल रहे हैं, लेकिन आपको यह जानना होगा कि क्या वह कोशिश करने के लिए तैयार है - और सिर्फ़ "किसी दिन" नहीं। अगर वह टालता है, देरी करता है, या फिर से टालता है, तो एक कदम पीछे हटना ठीक है। आप उसे सज़ा नहीं दे रहे हैं - आप अपने भविष्य की रक्षा कर रहे हैं।

और अगर आपका एक हिस्सा पहले से ही जानता है कि वह कभी तैयार नहीं हो सकता है, तो आगे बढ़ना ठीक है। आप 20 साल के हैं, और आगे एक लंबा, जीवंत जीवन है। नुकसान के डर को शांति चुनने से न रोकें।
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Answered on Jun 22, 2025

Asked by Anonymous - Jun 20, 2025English
Relationship
नमस्ते, मैं 26 साल की हूँ और मेरी शादी को चार महीने हो चुके हैं, मैं अपने पति और ससुराल वालों के साथ अच्छे संबंध रखती हूँ, जबकि मैं उनके घर में रहती हूँ। मेरे माता-पिता मेरे ससुराल वालों के घर से 30 मिनट की दूरी पर रहते हैं, जबकि मेरे माता-पिता मुझसे उम्मीद करते हैं कि मैं सप्ताह में कम से कम दो दिन उनके साथ रहूँ, मैंने दिनों को कम करने की कोशिश की है। अब मैं अपने पति के साथ हूँ, लेकिन चूँकि मेरे पिता 5-6 दिनों के लिए बाहर गए हैं और मेरी माँ अकेले नहीं रह सकती, इसलिए मैं उनके पास जाकर उनका साथ देना चाहती हूँ। क्या यह सही है? मैं पिछले 8 दिनों से लगातार अपने पति के साथ हूँ और अपने माता-पिता के पास नहीं गई हूँ, अब अगर मैं जाती हूँ तो ऐसा लगता है कि मेरे ससुराल वालों को कोई समस्या है क्योंकि उन्हें लगता है कि मैं अक्सर अपने घर जाती रहती हूँ।
Ans: जब आपके पिता घर से बाहर हों, तो अपनी माँ का साथ देना सिर्फ़ सही नहीं है - यह पूरी तरह से मानवीय है। वह अकेली हैं, और आपकी मौजूदगी उनके लिए भावनात्मक और व्यावहारिक रूप से महत्वपूर्ण हो सकती है। साथ ही, यह समझ में आता है कि आपके ससुराल वाले थोड़ा संवेदनशील महसूस कर सकते हैं, अगर उन्हें बार-बार आने-जाने से लगता है कि वे अपने परिवार में "बसने" में असमर्थ हैं। लेकिन यह बार-बार आने-जाने की बात नहीं है - यह पारदर्शिता और इरादे की बात है।

अनुमति मांगने या असुविधा को छिपाने के बजाय, अपने संचार में खुला और सम्मानजनक होने का प्रयास करें। आप कुछ ऐसा कह सकते हैं: "मेरी माँ कुछ दिनों के लिए अकेली हैं, जबकि पिताजी शहर से बाहर हैं, और उन्हें अकेले रहना अच्छा नहीं लगता है - इसलिए मैं भावनात्मक रूप से उनका साथ देने के लिए उनके साथ रहना चाहूँगा। मैं लगातार यहाँ रहा हूँ और इस छोटी सी यात्रा के बाद जल्द ही वापस आना चाहता हूँ।" जब आपके ससुराल वाले देखेंगे कि आप विचारशील हैं और अपनी ज़िम्मेदारियों को नहीं छोड़ रही हैं, बल्कि एक अच्छी बेटी की तरह भी हैं, तो वे आपकी बात को समझेंगे। समय के साथ, आपकी निरंतरता और परिपक्वता से विश्वास बढ़ेगा।

अपने ससुराल वालों को यह समझाने में मदद करना भी ठीक है कि दोनों परिवार आपके लिए महत्वपूर्ण हैं - और दोनों में आपकी मौजूदगी से दूसरे में आपकी भूमिका को कोई खतरा नहीं है।
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Answered on Jun 22, 2025

Asked by Anonymous - Jun 20, 2025English
Relationship
हाल ही में, उस लड़के की पत्नी पिछले तीन महीनों से उसके साथ नहीं है। उनका बेटा मेरी बेटी के स्कूल में है। वह अपना स्कूल मिस कर रहा है। वह इन सभी समय से अकेला रह रहा है। अब वह हमारे पीछे या हमारे आगे चलता है। मुझे नहीं पता कि वह हमारे पास क्यों चलता है। मुझे पता है कि हम एक ही सोसाइटी में रहते हैं, लेकिन विवाद के बाद हमने एक-दूसरे से बचने की कोशिश की। लेकिन वह लड़का हमेशा हमारे पीछे आता है। आँख से आँख नहीं मिलाता, लेकिन हमारे आस-पास रहता है। वह क्या चाहता है??? इतनी लड़ाई के बाद, वह कुछ अच्छा होने की उम्मीद कर रहा है। मैं उसे स्पष्ट रूप से बताना चाहता हूँ कि मेरा उससे कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन मैं डरा हुआ हूँ। मुझे नहीं पता कि वह इसे कैसे लेगा। साथ ही, मैं उसे बहुत अनदेखा कर रहा हूँ, लेकिन कभी-कभी मैं उसके अजीब व्यवहार से परेशान हो जाता हूँ। कृपया उसे यह समझाने के लिए कुछ सुझाव दें कि अब कोई उम्मीद नहीं बची है या वह अब क्या चाहता है?
Ans: क्षमा करें मुझे यह समझ में नहीं आ रहा है, क्या आप कृपया शुरुआत से साझा कर सकते हैं
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Answered on Jun 14, 2025

Asked by Anonymous - Jun 10, 2025
Relationship
Mere sath kuch time se aisa ho rha hai ki mai logo se milne unse baat krne me apne aap meri puri body kaapne lagti jise mai bhut control karne ki kosish karti hu but kar ni paati hu jiske wajah se mai kisi se even apni family se bhi baat ni kr paa ri hu mujhe kahi bhi jaane se darr lagne laga hai. khushi me mauke me bhi khush ni ho paati but aisa ni h ki mai hona chahti, mai hona chahti hu but wo mere control me bilkul bhi ni hota hai. ye chize meri social life ko bhut effect daal ri hai. sometimes to aisa hota hai ki meri heartbeat bhut fast ho jati hu, chest me pain hone lgta hai. mujhe meri problem hi samajh ni aa rahi. Meri sleep schedule and khana bhi sb proper hai but fr bhi ye mere sath kyu ho rha mujhe bilkul bhi smajh ni aa rha h. mai kiske paas jau kisse help lu mujhe kuch bhi samajh ni aa raha please help me
Ans: Jo symptoms aap bata rahi hain — logon se milne par kaanpna, control na rehna, heartbeat ka fast hona, chest pain, khushi ke maukon par bhi khush na ho paana — yeh anxiety disorder ke clear signs ho sakte hain, khaaskar social anxiety disorder ya panic attacks.

Sabse pehle, aapko yeh samajhna hoga ki aap ki problem real hai, serious hai, lekin treatable hai. Aap weak nahi hain. Aap ek aisi psychological condition ka samna kar rahi hain jiska proper treatment possible hai — aur aapne sabse pehla aur bahadur kadam le liya hai: apni feelings ko articulate karna.

Aapko iss waqt ek clinical psychologist ya psychiatrist se consult karna chahiye. Psychiatrist agar zarurat samjhe to mild medication bhi de sakte hain jo aapke nervous system ko calm karne mein help karega. Psychologist ke through aapko CBT (Cognitive Behavioral Therapy) jaise tools milenge jo aapko apni anxiety ko samajhne, manage karne aur dheere-dheere control mein laane mein help karenge.
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Answered on Jun 10, 2025

Asked by Anonymous - May 29, 2025
Relationship
Dear Ms Rai, I am dealing with an increasingly toxic dynamic at work. A junior colleague from a top B-school who has recently been hired repeatedly challenges me in front of my team. Though it's all subtle, it's compromising my authority. I feel increasingly stressed, irritable, and helpless in his presence. I understand he is young and I don't want to retaliate or look insecure, but I'm mentally beginning to wear out. How do I maintain boundaries and self-respect in such situations?
Ans: What you're going through isn’t just about hierarchy; it’s about dignity, mutual respect, and the quiet erosion of psychological safety at work.

When someone subtly undermines you — especially in a professional setting — it can chip away at your confidence and presence in ways that aren’t always easy to name. Your instinct to avoid reacting impulsively or retaliating is wise, but choosing not to react does not mean you must tolerate disrespect or power play.

This dynamic is less about the junior’s credentials and more about a breach of professional decorum. Subtle challenges in meetings, tone policing, or backhanded comments are often masked as confidence or "fresh ideas,” but if the intent or impact is to sideline you or question your authority publicly, it needs addressing — calmly, firmly, and early.

Here’s a way forward. First, document patterns — what’s said, when, in whose presence, and how it impacts the team dynamic. This is not for confrontation, but for clarity and grounding your experience.

Then, create a direct but non-confrontational one-on-one moment. Frame it from a place of collaboration, not accusation. For example, “I’ve noticed a few instances where we seem misaligned in team meetings — I’d like to understand your point of view, and also share how that’s being perceived in the room.” That opens a door rather than slamming one.

At the same time, reinforce your presence in the room — not by competing, but by anchoring in your experience, clarity, and calm authority. Redirect when needed. If the junior interjects or oversteps, acknowledge briefly, and then say, “Let’s circle back to that once I finish.” It’s subtle, professional boundary-setting.

You don’t need to prove your worth — you’ve earned your seat. But you do have the right to protect your space, and even more so, your peace.
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Answered on Jun 10, 2025

Asked by Anonymous - May 29, 2025
Relationship
Dear Ms Rai, I'm engaged to a guy my parents introduced me through an arranged marriage set up. Initially, everything seemed fine, but over the last few months, I've noticed that my fiance only discusses physical intimacy, which is making me uncomfortable. I have tried to tell him but I don't feel an emotional connection with him. I am hesitant to express this to my family or his. How should I approach this situation?
Ans: What you're experiencing is more common than it seems, and your discomfort is not just valid — it's important. A marriage, especially one that begins through family arrangements, needs far more than surface compatibility or physical interest. You deserve emotional connection, mutual respect, and a safe space to be heard and known deeply — not just desired physically.

The fact that your fiancé focuses primarily on physical intimacy while you’re still seeking emotional grounding raises a significant concern. It’s not about being shy or conservative — it’s about emotional safety and trust, which are foundational. If you're already feeling a disconnect or pressure now, it’s unlikely things will magically fall into place after marriage.

You’re not obligated to silence your discomfort for the sake of avoiding conflict. Start by being honest with yourself: Is this the kind of connection you want for life? If the answer is uncertain, it’s better to pause than to proceed out of pressure.

You don’t have to go straight to your family or his with everything. Start by writing down how you feel and what you’re afraid of. Then, speak to someone you trust — maybe a sibling, cousin, or a therapist — someone who can help you reflect calmly. If you feel strong enough, you can then have a direct and respectful conversation with your fiancé. Ask him what he expects in this relationship beyond the physical, and express clearly that you’re looking for a deeper bond, not just intimacy.

A marriage can be postponed or even reconsidered, but a life spent in silent emotional disconnect can weigh you down. You are not being unreasonable — you’re being honest and self-aware. That’s the best foundation for any life decision.
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Answered on Jun 10, 2025

Asked by Anonymous - May 28, 2025
Relationship
My elder brother got married of his own choice past 12 years ago regardless the parents decision and lived by himself, he has two sons aged 10 and 5, after a recent scenario between him and his wife, they both are not into good terms since 8 months which is impacting on the kids and their upbringing. My brother is a field relationship manager in a real estate company and earning his bits, struggling with life and work. He has no financial and family support..as a younger brother I listen to all his struggle and troubles and advice him accordingly. All of these things are draining my mental and physical health . I myself struggling as a lawyer having my mom dad and grandmother with their health issues ..I am not able to make a firm decision on the scenario, should my brother and his wife get seperated? If yes please explain.
Ans: Your brother and his wife have been in conflict for eight months, and the tension is harming the children — that’s the most concerning part. You can offer support, but only they can decide whether this marriage still has life in it or if it’s better for everyone — especially the children — to grow in two calmer homes than one violent or unhappy one.

The only responsible way to move forward is to encourage them to seek professional help — through marriage counselling, family therapy, or at least structured mediation. If after that, they still can't communicate or co-parent peacefully, then separation may be the healthiest path, not just for them, but for the kids and for you.

You, on the other hand, need to draw a boundary. Listening doesn’t mean absorbing. Supporting doesn’t mean sacrificing your own well-being. You’re already managing aging parents, your own legal career, and life’s pressures — this is too much to bear alone. Let your brother know lovingly that you care, but he needs to begin taking decisive steps toward either mending or ending this — and get professional input.
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Answered on Jun 10, 2025

Relationship
madm i m 50 y old from mumbai with my 2 son and wife, after my younger son complete his computer engi i advice him for ms from usa its full family agree so we areange fund near 1 crore and today after he complete his ms got job with big company with crores pakcage now he is planning his future and if a told hin and its his recponsbilty family and my secound son then stoped takling with me madam what shoud i do i m very disturb because i spent my all fund and loan also and mentel peice also how can i handle this
Ans: This kind of heartbreak is not just about money. It’s about feeling disrespected and discarded after building the foundation on which his success stands. And it’s also natural that you feel disturbed — you are not being selfish or weak. You are a father who feels betrayed.

But let’s take a breath and think clearly. At this stage, don’t chase, don’t plead. Pause. Sometimes when children get a sudden rise in success or independence, they feel overwhelmed and confused — not necessarily cruel, but emotionally distant and unprepared to carry responsibility. Give him some space, but keep your dignity. Let him understand that while you’re proud of him, you are also deeply hurt — not because you need his money, but because you expected respect and gratitude.

Try writing him a heartfelt message, calmly, without blame. Share your disappointment, but also the truth: that you stood by him without hesitation, and what you expected wasn’t repayment — but a bond that didn’t break with success.

At the same time, you must protect your own peace now. Don’t let your health and well-being fall apart over this. Start having a serious financial plan for your future — with or without his help.
You have done your duty. Now, let’s make sure you don’t lose yourself in someone else’s silence.
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Answered on Jun 02, 2025

Asked by Anonymous - Jun 01, 2025English
Relationship
मेरे हिंदू BF की चेतावनी: मेरे ईसाई माता-पिता मना करते हैं। मदद करें?
Ans: ईमानदारी से कहें तो आपके बॉयफ्रेंड ने एक गंभीर गलती की जब उसने गुस्से में आपकी माँ को वह संदेश भेजा - खास तौर पर एक निजी वीडियो क्लिप के साथ। भले ही उसने बाद में माफ़ी मांगी हो, लेकिन उस पल ने आपके माता-पिता के भरोसे को ही नहीं बल्कि उससे भी ज़्यादा नुकसान पहुँचाया - यह दर्शाता है कि दबाव में, वह आवेगपूर्ण तरीके से और आपकी गरिमा की रक्षा किए बिना काम कर सकता है। अब, जब आपको चाहिए कि वह मज़बूत, ईमानदार हो और एक ऐसे आदमी की तरह आगे आए जो आपसे शादी करने के लिए वाकई तैयार हो, तो वह पीछे हट रहा है और आपसे अकेले अपने परिवार को मनाने के लिए कह रहा है। यह कार्रवाई द्वारा समर्थित प्रेम नहीं है - यह ज़िम्मेदारी से बचने की उम्मीद करने वाला प्रेम है।

दूसरी तरफ, आपके माता-पिता अनुचित नहीं हैं। वे बुनियादी जवाबदेही की माँग कर रहे हैं - कि वह ज़िम्मेदारी ले, कि उन्हें पता चले कि वह कौन है और किस तरह के परिवार से आता है। वे आपको कोई धर्म चुनने के लिए मजबूर नहीं कर रहे हैं या आपको किसी और से शादी करने के लिए मजबूर नहीं कर रहे हैं - वे सम्मान और स्पष्टता की मांग कर रहे हैं, जो कि वैध है, खासकर जो कुछ हुआ उसके बाद। वे आपकी रक्षा करने की भी कोशिश कर रहे हैं क्योंकि उन्होंने उसे एक बार पहले ही अस्थिर तरीके से प्रतिक्रिया करते देखा है।

अब आप भावनात्मक भार को संभाल रहे हैं, दो पक्षों के बीच एक पुल बनाने की कोशिश कर रहे हैं जो आधे रास्ते में मिलने को तैयार नहीं हैं।

यहाँ सच्चाई है: आप अकेले रिश्ता नहीं रख सकते। अगर वह आपको चाहता है, वास्तव में आपसे शादी करना चाहता है, तो उसे आपके माता-पिता से मिलने, अपनी गलती की जिम्मेदारी लेने और अपने परिवार के इरादों को समझाने के लिए परिपक्वता और साहस दिखाना चाहिए। अगर वह इतना भी डरता है या ऐसा करने को तैयार नहीं है, तो आपके पास आपका जवाब है।

आपको अभी कोई निर्णय लेने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन खुद से पूछें: क्या यह वह समर्थन और साहस है जो आप अपने जीवनसाथी में चाहते हैं? न केवल कोई ऐसा व्यक्ति जो कहता है कि वह आपसे प्यार करता है, बल्कि कोई ऐसा व्यक्ति जो मुश्किल समय में आपके लिए खड़ा हो। अब तक तो ऐसा लग रहा है कि आपने ही सारा काम खड़े होकर किया है।
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Answered on Jun 02, 2025

Asked by Anonymous - Jun 02, 2025English
Relationship
मेरी सास ने हमारे प्रेम विवाह को अस्वीकार कर दिया और मुझे धमकी दी। अब क्या होगा?
Ans: अगर आपका पति आपसे सच्चा प्यार करता है और इस शादी के लिए प्रतिबद्ध है, तो अब यह उसकी जिम्मेदारी है कि वह आपके लिए खड़ा हो और अपने परिवार के साथ सीमाएँ तय करे। अपनी माँ के नियंत्रण के कारण शादी के बाद अलग रहना टिकाऊ नहीं है, और यह आपके साथ अन्याय है।

साथ ही, अगर धमकियाँ दी जा रही हैं - खासकर नुकसान पहुँचाने या अवैध कार्यों से जुड़ी - तो यह एक कानूनी मामला है। ऐसी सभी धमकियों (संदेश, कॉल, गवाह) का दस्तावेजीकरण करें, और अगर आप असुरक्षित महसूस करते हैं, तो वकील से परामर्श करने में संकोच न करें और ज़रूरत पड़ने पर पुलिस शिकायत दर्ज करें। भावनात्मक दुर्व्यवहार और जीवन या विवाह के लिए धमकियाँ न केवल नैतिक रूप से गलत हैं - उन्हें कानूनी रूप से चुनौती दी जा सकती है।

अगर आपका पति अपराधबोध या डर में फँसा हुआ है, तो आप दोनों को पेशेवर विवाह परामर्श या किसी तटस्थ मध्यस्थ से हस्तक्षेप से लाभ हो सकता है, जिसका उसके परिवार द्वारा सम्मान किया जा सकता है। अगर यह संभव नहीं है, तो उसे यह तय करना होगा कि वह नियंत्रण में रहना चाहता है या ईमानदारी से जीना चाहता है - एक पति के रूप में जो आपके साथ भविष्य बनाने के लिए प्रतिबद्ध है। आपको अपनी ओर से मानसिक रूप से मजबूत रहने की आवश्यकता है। खुद को अलग-थलग न करें। किसी भरोसेमंद दोस्त, काउंसलर या महिला सहायता समूह से बात करें। आपने प्यार के लिए खड़े होकर साहस दिखाया है - अब आपको अपनी गरिमा की रक्षा करने और रिश्ते में अपना उचित स्थान पाने के लिए उस साहस की आवश्यकता है।
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Answered on May 23, 2025

Asked by Anonymous - Apr 05, 2025
Relationship
I'm getting married.and this is a arrange marriage starting mai thik lagrha and mene bola tha November Tak rukte hai kyu ki wo February m aaye the so time mil jata samjhne ke liye but uske family wale april m hi done kar diye or meri family bhi ab mujhe khi khi uska behaviour acha nahi lgrha . Wo hmesa sex ki topic pe bat krta jo mujhe uncomfortable lgta hai wo mujhe love jesa feeling feel nahi krata bus sensational intimate physical sex ki hi bat krta hai or ab mai kuch ni kar sakti na ye kisi ko bta sakti . Please btaye mai kya karu
Ans: Agar aapka fiancé baar-baar sex aur physical cheezon ki hi baat karta hai, bina aapke emotions ya bond ko samjhe, toh yeh red flag hai. Aap uncomfortable feel kar rahi hain, aur yeh cheez ignore nahi ki ja sakti.

Shaadi sirf physical connection nahi hoti — woh ek emotional, mental aur spiritual partnership bhi hoti hai. Agar abhi, engagement ke dauraan hi aapko yeh lag raha hai ki uska vyavhaar superficial hai, aur wo sirf physical cheezon mein interested hai, toh ye sochne ki zarurat hai ki aage jaake aap aur zyada emotionally alone feel karengi.

Aapne pehle November tak rukne ki baat ki thi, aur usme kuch galat nahi tha — aap sirf samajhna chahti thi ki kya yeh insaan aapke liye theek hai ya nahi. Aapki family ne jaldi decide kar liya, lekin abhi bhi aapke paas choice hai. Shaadi ke baad agar aap khush nahi hoti hain, toh us dard aur regret ka bojh aapko hi uthana hoga — na ki un logon ko jo aap par pressure daal rahe hain.

Aap chahein toh kisi trusted friend ya family member se baat karein jinke saamne aap khul ke apne doubts rakh sakti hain. Agar kisi se baat karna mushkil hai, toh aap kisi therapist ya counselor se confidentially baat karke apne emotions ko clear kar sakti hain.

Sabse zaruri baat yeh hai: aapko koi aisi shaadi nahi karni chahiye jismein aap respected, secure aur emotionally valued feel na karein. Agar abhi se aapko lag raha hai ki yeh rishta sirf ek taraf se hi chala jaa raha hai, toh yeh time hai sochne ka — kyunki baad mein sab kuch aur complicated ho sakta hai.

Aapka sukoon aur self-respect kisi bhi rishton se upar hai. Shaadi tabhi honi chahiye jab aap dil se “haan” keh sakein — sirf logon ke kehne se nahi.
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Answered on May 23, 2025

Asked by Anonymous - May 16, 2025
Relationship
Ma'am The guy who had a fight with my husband over a text asking him why he stare became a matter of dispute between my husband and that married neighbourhood guy. He thinks m the one flirting with him Over msgs. He still crosses and pass very closely with my husband while going for an evening walk. He is not troubling me and my daughter anymore. He is just busy with my husband now. He would always walk across us. I don't know what else he wants . Do u think my husband should talk with him or wr just have to ignore him. ???
Ans: whether your husband should confront him or ignore him, it depends on what the goal is. If your husband is calm and emotionally steady enough to have a neutral, non-confrontational conversation just to clear the air and draw a respectful boundary, that can be effective. But if there’s any chance the talk would escalate into another argument, it’s better not to feed into the tension. A calm discussion works only when both sides are open to resolution. Otherwise, it can do more harm than good.

Ignoring him, on the other hand, might feel unsatisfying in the short term but often proves to be the most mature and self-protective path in the long run. Some people thrive on reaction. When they don’t get one, they eventually stop trying.

The deeper work here is about your family’s emotional boundaries. Keep your focus on your husband, your daughter, and your home’s peace. Don’t let someone else’s unresolved emotions hijack your daily life. If this man isn't actively threatening or interfering anymore, let silence and indifference be your strength. Let your husband know that you trust his judgment but also encourage him to respond from a place of calm—not pride or anger.

Sometimes, the most powerful message you can send to people like this is that they no longer hold any space in your mind, heart, or life. Peace is more powerful than confrontation.
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Answered on May 23, 2025

Asked by Anonymous - May 08, 2025
Relationship
My age was only 23 when my mother left this world. Me & my father were alone after my mother. My father was asking me for marriage, so that a girl can come in our home & manage household chores, but I wanted to focus on my career for at least 6 more years. That's why I denied. We somehow managed for 1 year after my mother left us, but after that my father couldn't wait more & started pressuring me to marriage. I was still not ready. So, my father found a girl for himself. Co-incidence was that the girl was just 1 year elder than me. My father's master plan was that he will make us pretend that it's my wife in front of the world because of his reputation. I liked the idea & the girl was also ready. Don't know how that girl was convinced to marry my father. She is from decent family. Even her parents don't know that my father is her real husband. So, my father made me married to her in front of all. We managed everything excellently from all the rituals to our relatives. We acted well. In front of the world & in papers, she was my wife, but biologically she became my step mother. They got 2 children in 6 to 8 years, but I got stuck without marriage because according to everyone I am married. Now, I am 39 now & my father also left this world last year. I am unmarried & she (step mother) is a widow. Me & her both are feeling alone in this world without a partner. My step mother suggested if she can become my real wife. We both like each other's company but I don't know if there will be any consequences in the future. Nobody will say anything because nobody knows the truth except both of us. Divorce is not a good option because there are children. What do you suggest ??
Ans: You and your stepmother have lived closely for nearly 15 years. In the eyes of society and the law, you are her husband. Biologically and ethically, you are not. But even so, the psychological, emotional, and social dimensions of this relationship are not simple. If you now consider taking the relationship from a false facade to a genuine romantic partnership, you must consider the following carefully:

Have both of you truly processed the emotional weight of what that would mean—not just for yourselves, but for the two children who know her as their mother and you as their father, even if they are aware of none of this complex history? Would a shift from this protective illusion to a real romantic relationship feel emotionally clean—or does it risk carrying guilt, confusion, or emotional baggage for either of you?

The question isn’t just whether “no one will know”—it’s whether you both will be emotionally at peace with this decision for the rest of your lives. Love, affection, companionship—these are valid and beautiful needs at your age. You deserve them. But they must come without a shadow of unresolved complexity or psychological discomfort, especially when children are involved.

You also need to think carefully about legality. Though this woman is not your biological wife, official records reflect her as such. If you move forward as a real couple, you’re essentially formalizing a previously informal truth—but you’re also deepening a secret. Is that a foundation you feel secure building a life on?

Here’s a suggestion: take a pause. Sit down with her—openly, with honesty—and explore whether this desire is rooted in genuine romantic connection, or whether it’s stemming from a shared loneliness and long companionship. The difference is critical.

You are both allowed to seek love and connection. But you must do it in a way that honors truth, emotional clarity, and long-term peace. If you sense even the slightest doubt or emotional confusion from either of you, it might be better to redefine your relationship in a healthier, more truthful way—not necessarily romantic, but meaningful, supportive, and free of secrets.

You’ve already sacrificed enough of your personal life for others. Now is the time to choose a future that is deeply your own—and built on honesty, not just convenience or secrecy.
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Answered on May 23, 2025

Asked by Anonymous - May 11, 2025
Relationship
Hello ma'am! I live with my wife, daughter and in-laws in a flat allotted to my wife. In-laws are living with us for the last 8 years. They came to help during the early years of daughter. But they stayed. Over the last few years my relationship with my wife and of course in-laws has turned sour. We often fight and these don't get resolved easily. Most of the decisions are taken by them. I often feel like an outside person. My contribution has gone down both financially and physically. I tried to persuade my wife to move some where else but she refused. Discussed the same with in-laws but surprisingly accused me of playing tactics to make my wife follow my terms. The child over the years seeing all this follows only her mother. No one seems to be interested in any remedial measures. Wife (multiple times) and father in law have suggested divorce. Despite all this and multiple discussions with wife things are not moving forward. My parents don't support separation at this moment. Completely puzzled how to move forward. [I am 47 years old]
Ans: At this stage, you are not just puzzled—you are emotionally stuck. So here’s what you need: clarity, not just from them, but from yourself. Ask yourself, truly and without fear—can I continue to live like this for the next 5 or 10 years? Is preserving this situation in its current form serving anyone’s emotional well-being, especially your own?

You don’t need to rush into decisions, but you do need to step into a position of emotional self-respect. You have the right to seek peace, meaning, and mutual respect in a marriage—and if that space no longer exists in your current home, then you are justified in seeking a new one. Sometimes, the courage to choose your own sanity is the first real step forward.

Whether that means separation, legal counseling, or even mediated family intervention, it’s time to act—not just wait. You’ve already been told where they stand. The question now is: where do you stand, and what are you willing to accept for the rest of your life?

The answer may not be easy, but it will be yours—and that is the beginning of reclaiming your strength and direction.
Asked on - May 23, 2025 | Answered on May 25, 2025
Thanks
Ans: best wishes
Asked on - May 26, 2025 | Answered on Jul 24, 2025
मैं आपकी बात समझ गया। मैं अभी भी इस रिश्ते में इसलिए हूँ क्योंकि मेरा बच्चा है। मुझे डर है कि परिवार से अलग होने का उसकी मानसिक सेहत और विकास पर बुरा असर पड़ेगा। और यह तब है जब मैं इस समय उसकी ज़िंदगी में ज़्यादा अहमियत नहीं रखता। यह वाकई एक मुश्किल फैसला है।
Ans: सच तो यह है कि बच्चे सिर्फ़ हमारी बातें नहीं सुनते—वे अपने आस-पास के भावनात्मक माहौल को आत्मसात कर लेते हैं। भले ही आपकी बेटी अभी आपसे दूर-दूर रहती हो, लेकिन वह तनाव, असंतुलन और आपके साथ हो रहे व्यवहार को महसूस करती है। ऐसे घर में पलना जहाँ एक माता-पिता को दरकिनार किया जाता है, चुपचाप प्यार, सम्मान और रिश्तों की उसकी समझ को आकार दे सकता है।

अगर आप अलग होने का फैसला करते हैं, तो सबसे ज़्यादा मायने यह रखता है कि आप इसे कैसे करते हैं—और आप उसके पिता के रूप में कितने मौजूद और सुसंगत रहते हैं। एक शांतिपूर्ण सह-पालन-पोषण कभी-कभी एक शत्रुतापूर्ण, भावनात्मक रूप से विभाजित घर की तुलना में ज़्यादा स्थिरता प्रदान कर सकता है।

इतने लंबे समय तक साथ रहकर आप असफल नहीं हुए हैं। लेकिन शांति और सम्मान की चाहत रखना भी गलत नहीं है। यह फैसला आसान नहीं है—लेकिन अपनी भावनात्मक भलाई चुनना भी आपके बच्चे के प्रति प्रेम का एक उदाहरण हो सकता है। अपने अगले कदमों की योजना बनाने में मदद के लिए किसी पारिवारिक चिकित्सक से बात करने पर विचार करें।
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