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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Nidhi Gupta |140 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Apr 10, 2023

Nidhi Bajaj Gupta has 20 years of experience as a physiotherapist.
She founded the Merahki Holistic Wellness Company in 2011 and is the co-founder of Miraaya Holistic Growth Centre.
She has a bachelor's degree in physiotherapy from Sancheti Institute for Orthopaedics and Rehabilitation, Pune, and certifications in myofascial release, dry needling and craniosacral therapy from New York, San Francisco and Singapore.
She combines both Eastern and Western ways of healing. ... more

Question by Satish on Mar 24, 2023English

Health

प्रिय डॉक्टर, मैं 60 साल का पुरुष हूं। मुझे पिछले 13 वर्षों से द्विपक्षीय पार्स फ्रैक्चर के साथ स्पोंडिलोलिस्थीसिस ग्रेड है। मुझे दाहिने पैर में हल्का दर्द/झुनझुनी होती है जो कभी-कभी होती है, जो झुकने जैसी किसी अनजाने क्रिया से उत्पन्न होती है। एक या दो साल में एक बार होता है. 4 से 6 सप्ताह तक रहता है और फिर ठीक हो जाता है। मैं तब पूरी तरह से सामान्य हूं। क्या यह ऐसा मामला है जिसमें फ़्यूज़न सर्जरी की आवश्यकता है? क्या मैं देखभाल के साथ प्रबंधन कर सकता हूँ? व्यायाम करें और सर्जरी से बचें? आपकी मदद के लिए आपको धन्यवाद।

Ans: नमस्ते सतीश,
शारीरिक परीक्षण के बिना टिप्पणी करना कठिन है। लेकिन हाँ, शायद कुछ मुख्य व्यायाम, पोषण देखभाल आपको अच्छी तरह से बनाए रख सकते हैं।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan |696 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Feb 18, 2023

Question by Anil - Feb 03, 2023English

Health

अस्थिर लम्बर स्पोंडिलोलिथेसिस का क्या इलाज है?

Ans: भौतिक चिकित्सा

Dr Ashit Hegde |180 Answers |Ask -Follow

Consultant Physician, Internal Medicine and Critical Care Expert - Answered on Jul 09, 2023

Question by PADMAKUMAR - Jul 09, 2023English

Health

प्रिय महोदय, 2016 में मेरी रीढ़ की हड्डी का ऑपरेशन हुआ था और ऑपरेशन के बाद की स्थिति PIVD L5-S1 थी। दो वर्ष की अवधि के बाद पुनः कमर में दर्द तथा बायें पैर में कमजोरी महसूस हुई। इलाज लेने पर सुधार नजर आया. 2018, 2020 में भी ऐसा ही हुआ और अब 2022 में मुझे तीव्र लम्बोसैक्रल दर्द और PIVD L5-S1 का पता चला, क्योंकि चलने में कठिनाई हो रही थी, दोनों पैरों में कमजोरी (बाएं पैर में अत्यधिक कमजोरी और अन्य जटिलताएँ) थीं। एपिड्यूरल इंजेक्शन। सोचा था कि फिलहाल राहत महसूस हो रही है लेकिन अभी भी सीढ़ियाँ चढ़ने, लगातार चलने आदि में कठिनाई हो रही है और कभी-कभी गंभीर पीठ दर्द महसूस होता है। डॉक्टर ने दूसरी सर्जरी की सलाह दी थी लेकिन मैं सर्जरी के लिए तैयार नहीं हूँ। क्या आप कृपया मार्गदर्शन कर सकते हैं आगे की चिकित्सा प्रक्रिया.

Ans: मुझे नहीं लगता कि मैं आपके प्रश्न का उत्तर देने के योग्य हूं। आप किसी अन्य स्पाइन सर्जन से दूसरी राय ले सकते हैं।

Nidhi Gupta |140 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Oct 16, 2023

Question by partha - Sep 13, 2023English

Health

मेरी उम्र 55 साल है. सेवानिवृत्त रक्षा पायलट. खेल में बहुत सारी चोटें हैं जो इस उम्र में दिखाई दे रही हैं। बॉडी बायोकैमिस्ट्री सभी सीमाओं में है, केवल फास्टिंग शुगर 108 है। पिछले कुछ महीनों से मुझे बाहरी बायीं जांघ की मांसपेशियों में दर्द हो रहा है जो सोने के दौरान और लेटने पर बढ़ जाता है जिसके परिणामस्वरूप रातों की नींद हराम हो जाती है, इसलिए नींद की कमी के कारण शरीर में सामान्य थकान होती है। मेरे व्यायाम में सुबह 5-6 किमी की सैर और कभी-कभी सप्ताह में तीन बार साइकिल चलाना शामिल है। एमआरआई रिपोर्ट के आधार पर हड्डी रोग विशेषज्ञ, जनरल सर्जन, न्यूरोलॉजिस्ट के साथ-साथ आयुर्वेदिक डॉक्टर से भी परामर्श लिया गया है। जाँच - परिणाम: पृष्ठीय और काठ कशेरुकाओं का क्षीणन और संरेखण सामान्य है। लम्बर लॉर्डोसिस का सीधा होना। L2-L3 से L5-S1 स्तर तक लम्बर इंटरवर्टेब्रल डिस्क का सूखना। L2-L3, L3-L4 और L4-L5 इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर हल्का फैला हुआ डिस्क उभार हल्के से पूर्वकाल थेकल थैली को इंडेंट करता है पार्श्व अवकाशों और तंत्रिका छिद्रों का संकुचित होना। कॉडा इक्विना का कोई महत्वपूर्ण संपीड़न नहीं। L5-S1 स्तर पर हल्का डिस्क उभार पूर्वकाल थेकल थैली को इंडेंट करता है। द्विपक्षीय पहलू आर्थ्रोपैथी L4-L5 स्तर पर देखी जाती है। पृष्ठीय रीढ़ की हड्डी, कोनस मेडुलैरिस और कॉडा इक्विन सामान्य हैं। पैरा स्पाइनल नरम ऊतक सामान्य हैं। प्रभाव जमाना: L2-L3 से L5-S1 स्तर तक हल्के फैले हुए डिस्क उभार के साथ हल्के लम्बर स्पोंडिलोसिस। कृपया मेरी मदद करें और सलाह दें

Ans: नमस्ते पार्थ,
आपको एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता है जो स्लिप्ड डिस्क के लिए मैकेंज़ी उपचार जानता हो। कई बार बाहरी जांघ में दर्द स्लिप्ड डिस्क के कारण भी हो सकता है।
या आपको हिप बर्साइटिस हो सकता है जो लम्बर स्पाइन एमआरआई में सामने नहीं आएगा, केवल हिप एमआरआई ही इसे दिखाएगा। बायीं करवट सोते समय बाहरी जांघ में दर्द होना, यदि यह बायीं ओर कूल्हे का बर्साइटिस है तो दर्द पैदा कर सकता है।
या यह इलियोटिबियल बैंड की जकड़न हो सकती है जो बाहरी जांघ पर मांसपेशियों का एक बैंड है।
एक अच्छा स्पोर्ट्स फिजियोथेरेपिस्ट जो मैकेंज़ी उपचार को भी जानता है, उसे आपका मूल्यांकन करना होगा, मूल कारण को समझना होगा और उसके अनुसार आपको उपचार देना होगा और आप ठीक हो जायेंगे।
शुभकामनाएं!

Nidhi Gupta |140 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Oct 16, 2023

Asked by Anonymous - Oct 09, 2023English

Health

हाय निधि मेरी उम्र 65 वर्ष है और मेरा स्वास्थ्य अच्छा है और मैं साल में 3-4 बार ट्रेकिंग करता हूं, लगभग 15 साल पहले एक दुर्घटना हुई थी जिसमें मेरे दाहिने घुटने का लिगामेंट टूट गया था। मैं सर्जरी के लिए नहीं गया और एक बहुत अच्छे फिजियोथेरेपिस्ट से अपनी अन्य मांसपेशियां मजबूत कराईं। 5-6 महीने से मुझे कभी-कभी बाएं घुटने के अगले हिस्से में दर्द होता है और 5-6 दिनों से मेरे घुटने के पिछले हिस्से में भी कभी-कभी दर्द होने लगा है। कृपया सलाह दें। धन्यवाद

Ans: नमस्ते अनाम,
आपके दाएँ घुटने का लिगामेंट टूट गया है और अब आपके दाएँ घुटने के अगले हिस्से में या बाएँ घुटने में दर्द हो रहा है? आपने बायां घुटना लिखा है.
यदि यह विपरीत घुटने में हो रहा है तो यह उस घुटने के अधिक तनाव लेने के कारण हो सकता है। ऐसा आमतौर पर चोट लगने के बाद होता है। भले ही हम अवचेतन रूप से मांसपेशियों को मजबूत करते हैं लेकिन हमारे दूसरे घुटने पर अधिक दबाव पड़ता है। कृपया किसी फिजियोथेरेपिस्ट से इसकी जांच कराएं। उन्हें बाएं घुटने की कुछ मांसपेशियों को मुक्त करने की आवश्यकता हो सकती है और आपको बेहतर होना चाहिए।
यदि आपके दाहिने घुटने में दर्द हो रहा है तो लिगामेंट और अन्य नरम ऊतकों की स्थिति की जांच के लिए दाहिने घुटने का एक्स-रे और एमआरआई कराना बेहतर होगा।
शुभकामनाएं!

Dr Shakeeb Ahmed Khan |64 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Mar 30, 2024

Question by Deepak - Mar 30, 2024English

Health

जब भी मैं बैठने की स्थिति से खड़ा होता हूं तो मुझे बाएं पैर में शॉक सर्किट जैसा दर्द महसूस होता है। दयालु मार्गदर्शन

Ans: प्रिय श्री दीपक,

आपकी चिंता तक पहुँचने के लिए धन्यवाद। एक फिजियोथेरेपिस्ट के रूप में, मेरा प्रारंभिक मूल्यांकन बताता है कि आप जो तेज, तेज दर्द का अनुभव कर रहे हैं, वह काठ की रीढ़ की समस्या से जुड़ा हो सकता है। यह संभावित रूप से स्लिप्ड डिस्क के कारण हो सकता है, जिसे प्रोलैप्सड इंटरवर्टेब्रल डिस्क या लम्बर कैनाल स्टेनोसिस के रूप में भी जाना जाता है। आपके लक्षण कटिस्नायुशूल से मिलते जुलते हैं, जिसमें दर्द पीठ के निचले हिस्से से पैर तक फैलता है।

मैं आपको एक आर्थोपेडिक सर्जन से परामर्श करने की दृढ़ता से सलाह देता हूं, जो आपकी स्थिति का और अधिक मूल्यांकन करने के लिए एमआरआई की सिफारिश करेगा। इसके बाद, एक फिजियोथेरेपिस्ट आपके लक्षणों को कम करने में मदद के लिए अनुरूप प्रबंधन रणनीतियाँ प्रदान कर सकता है। आपका स्वास्थ्य जल्दी से ठीक हो यह ही चाहता हूँ।

नवीनतम प्रश्न

Sunil Lala |181 Answers |Ask -Follow

Financial Planner - Answered on May 04, 2024

Question by Sathish - May 03, 2024English

Money

नमस्ते, मेरी उम्र 38 साल है। वर्तमान में मेरी सैलरी 1.1 लाख है और खर्च 1 लाख है, जिसमें अनावश्यक लोन EMI शामिल है जो अगले 4 सालों में खत्म हो जाएगी। कोई निवेश नहीं। अगले 15 सालों तक काम करने की उम्मीद है। शांतिपूर्ण रिटायरमेंट के लिए कितना और बचाना है। 2 - बच्चों की शिक्षा और शादी। खुद का घर नहीं है। लोन EMI के बिना मासिक खर्च 50000 होगा

Ans: अपनी EMI पूरी करने के बाद SIP शुरू करें, मुझे नहीं पता कि आपके लिए शांतिपूर्ण रिटायरमेंट का क्या मतलब है और बच्चों की शादी और शिक्षा के लिए आपका लक्ष्य क्या है

Sunil Lala |181 Answers |Ask -Follow

Financial Planner - Answered on May 04, 2024

Question by sachchida - May 03, 2024English

Money

नमस्ते, मैं पिछले दो साल से निम्नलिखित SIP में निवेश कर रहा हूँ CR ब्लू चिप फंड 5k निप्पॉन स्मॉल कैप 4k बंधन स्मॉल कैप 5k क्वांट मिड कैप 5k HSBC मिड कैप 3k क्वांट फ्लेक्सी कैप 5k कोटक मल्टी कैप 5k मुझे अगले 10 सालों में 2CR की जरूरत है। अगर आपको मेरा लक्ष्य हासिल करना है तो कृपया मुझे कोई सुझाव दें।

Ans: नहीं, आप 2 करोड़ के कोष तक पहुंचने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन यदि आप 15 साल तक इंतजार करते हैं तो 2 करोड़ के लक्ष्य तक पहुंचना संभव है, अन्यथा आपको 10 साल के लिए एसआईपी राशि को दोगुना करना होगा।

Sunil Lala |181 Answers |Ask -Follow

Financial Planner - Answered on May 04, 2024

Question by Rajeev - May 03, 2024English

Money

नमस्कार सर, मैं 33 वर्ष का हूं और पिछले साल अक्टूबर में 10000/माह की दर से SIP शुरू किया था और स्वास्थ्य बीमा के लिए 18000/माह प्रीमियम और त्रैमासिक 5962/माह की EMI के साथ व्यवसाय ऋण लिया था। मेरी मासिक आय 120000 है। मैं इस तरह से निवेश करना चाहता हूं कि मैं 1.5 lav के मासिक रिटर्न के साथ 50 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त हो सकूं।

Ans: 50 साल की उम्र से हर महीने 1.5 लाख रुपए कमाने के लिए आपके पास कम से कम 3 करोड़ रुपए का फंड होना चाहिए। इस फंड को पाने के लिए आपको 17 साल तक 45 हजार रुपए की SIP करनी होगी।

Sushil Sukhwani |333 Answers |Ask -Follow

Study Abroad Expert - Answered on May 04, 2024

Asked by Anonymous - Apr 27, 2024English

Career

कनाडा में कार्डियोथोरेसिक में मास्टर ऑफ सर्जरी करना चाहते हैं, इसके लिए क्या मापदंड है और प्रवेश कैसे करें?

Ans: नमस्ते। हमसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। यह सुनकर अच्छा लगा कि आप कनाडा में कार्डियोथोरेसिक सर्जरी में मास्टर ऑफ सर्जरी करना चाहते हैं। हालाँकि, मैं आपको बता दूँ कि हम अभी तक कनाडा में मेडिसिन कोर्स में सहायता प्रदान नहीं करते हैं। लेकिन अगर आप कोई अन्य कोर्स करना चाहते हैं, तो हमें बताएँ। हम TOEFL, IELTS, GRE और GMAT के लिए कोचिंग प्रदान करते हैं, साथ ही करियर काउंसलिंग सेवाएँ भी देते हैं। किसी अन्य प्रश्न के मामले में, यहाँ हमसे संपर्क करें; हमें आपकी मदद करने में बहुत खुशी होगी।

किसी भी अन्य प्रश्न के लिए, कृपया हमसे संपर्क करें। हमारे पास विशेषज्ञ परामर्शदाताओं की एक टीम है जो आपकी किसी भी चिंता या प्रश्न के बारे में मार्गदर्शन कर सकती है।

Sushil Sukhwani |333 Answers |Ask -Follow

Study Abroad Expert - Answered on May 04, 2024

Asked by Anonymous - Apr 26, 2024English

Career

नमस्ते, मेरी बेटी भारत में +2 (मेडिकल) कर रही है। वह डॉक्टर बनना चाहती है। अमेरिका में डॉक्टर बनने के लिए उसके पास क्या विकल्प हैं? भारत में +2 (मेडिकल) करने के बाद उसे अमेरिका में क्या पढ़ना होगा?

Ans: नमस्ते। हमारे साथ जुड़ने के लिए धन्यवाद। यह सुनकर आश्चर्य हुआ कि वह यूएसए में मेडिकल प्रोग्राम करना चाहती है। हालाँकि, मैं आपको बता दूँ कि किसी भी मेडिकल स्कूल में आवेदन करने से पहले, अंतर्राष्ट्रीय छात्रों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उन्होंने चार वर्षीय स्नातक की डिग्री पूरी कर ली है, जिसमें उस विशेष मेडिकल स्कूल के लिए आवश्यक सभी पूर्वापेक्षित कक्षाएँ शामिल हैं, जिसके लिए वे आवेदन कर रहे हैं। स्कूल के अनुसार पूर्वापेक्षाएँ अलग-अलग होती हैं, लेकिन लगभग सभी स्कूलों में छात्रों को निम्नलिखित विज्ञान पाठ्यक्रम पढ़ने की आवश्यकता होती है: जीव विज्ञान, सामान्य रसायन विज्ञान और कार्बनिक रसायन विज्ञान। कुछ स्कूलों में यह भी आवश्यक हो सकता है कि आपने अन्य मानविकी, अंग्रेजी, गणित और विज्ञान की कक्षाएँ भी ली हों, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप स्नातक होने के दौरान ही मेडिकल स्कूलों पर नज़र डालें ताकि आप अपनी कक्षाओं को उचित रूप से चुन सकें। आपको MCAT परीक्षा भी पूरी करनी होगी, जिसका अर्थ है मेडिकल कॉलेज प्रवेश परीक्षा। यह परीक्षा आपकी आलोचनात्मक रूप से सोचने, समस्या-समाधान करने और स्पष्ट रूप से लिखने की क्षमता का निर्धारण करेगी, साथ ही विभिन्न वैज्ञानिक अवधारणाओं के बारे में आपके ज्ञान को मापेगी। MCAT में अच्छा स्कोर एक अच्छे मेडिकल स्कूल में प्रवेश पाने की कुंजी है। अंतर्राष्ट्रीय छात्रों को देश में चिकित्सा में डिग्री शुरू करने के लिए एक प्री-मेड प्रोग्राम पूरा करना होगा, जिसे पूरा करने में यू.एस. विश्वविद्यालय में 1-2 साल लग सकते हैं। इसके बाद छात्र को AUAMED के तहत MD की डिग्री प्राप्त करने के लिए प्री-मेड के बाद 4.5 साल की डिग्री पूरी करनी होगी।

किसी भी अन्य प्रश्न के लिए, कृपया हमसे संपर्क करें। हमारे पास विशेषज्ञ परामर्शदाताओं की एक टीम है जो आपकी किसी भी चिंता या प्रश्न के बारे में मार्गदर्शन कर सकती है।

Ramalingam Kalirajan |1368 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 04, 2024

Question by MAM - Mar 17, 2024English

Money

सर, मेरी उम्र 72 साल है और मैं म्यूचुअल फंड में 15 लाख रुपये निवेश करना चाहता हूं। मैंने पहले ही म्यूचुअल फंड में 22 लाख रुपये निवेश कर रखे हैं। मैं जोखिम लेने वाला व्यक्ति हूं। मैं एक साल बाद एसडब्ल्यूपी राशि चाहता हूं। कृपया म्यूचुअल फंड स्कीम सुझाएं। धन्यवाद

Ans: एक वर्ष के बाद SWP के लिए आपकी जोखिम क्षमता और आवश्यकता को देखते हुए, अपेक्षाकृत कम निवेश क्षितिज को ध्यान में रखते हुए उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान करने वाली म्यूचुअल फंड योजनाओं पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

लार्ज और मिडकैप फंड: ये फंड लार्ज-कैप और मिड-कैप स्टॉक के मिश्रण में निवेश करते हैं, जो विकास क्षमता और स्थिरता के बीच संतुलन प्रदान करते हैं। लगातार प्रदर्शन और अनुभवी फंड प्रबंधन के ट्रैक रिकॉर्ड वाली योजनाओं की तलाश करें।
सेक्टोरल/थीमैटिक फंड: यदि आपकी विशिष्ट सेक्टोरल प्राथमिकताएँ हैं और आप अधिक जोखिम लेने के लिए तैयार हैं, तो आप सेक्टोरल या थीमैटिक फंड में निवेश करने पर विचार कर सकते हैं। ये फंड विशिष्ट क्षेत्रों या थीम जैसे प्रौद्योगिकी, स्वास्थ्य सेवा या बुनियादी ढाँचे पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं लेकिन उच्च अस्थिरता भी प्रदान करते हैं।
एग्रेसिव हाइब्रिड फंड: एग्रेसिव हाइब्रिड फंड मुख्य रूप से डेट इंस्ट्रूमेंट्स में कम आवंटन के साथ इक्विटी में निवेश करते हैं। वे शुद्ध इक्विटी फंड की तुलना में अपेक्षाकृत कम अस्थिरता के साथ विकास चाहने वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं।
फ्लेक्सी कैप फंड: इन फंड में बाजार की स्थितियों के आधार पर बाजार पूंजीकरण में निवेश करने की लचीलापन है। वे परिसंपत्ति आवंटन के लिए एक गतिशील दृष्टिकोण प्रदान करते हैं और बदलते बाजार के रुझान के अनुकूल हो सकते हैं।
मिड और स्मॉल कैप फंड: यदि आपके पास उच्च जोखिम सहनशीलता और लंबी निवेश अवधि है, तो मिड और स्मॉल-कैप फंड संभावित रूप से उच्च रिटर्न दे सकते हैं। हालांकि, वे उच्च अस्थिरता और जोखिम के साथ भी आते हैं, इसलिए सावधानीपूर्वक चयन और निगरानी आवश्यक है।
म्यूचुअल फंड योजनाओं का चयन करते समय, फंड प्रदर्शन ट्रैक रिकॉर्ड, फंड मैनेजर का अनुभव और रणनीति, व्यय अनुपात और जोखिम-समायोजित रिटर्न जैसे कारकों पर ध्यान दें। इसके अतिरिक्त, जोखिम को फैलाने के लिए अपने निवेश को कई योजनाओं में विविधता लाने पर विचार करें।

किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या निवेश सलाहकार से परामर्श करना उचित है जो आपकी वित्तीय स्थिति, जोखिम सहनशीलता और निवेश लक्ष्यों का आकलन कर सकता है ताकि आपकी ज़रूरतों और प्राथमिकताओं के अनुरूप व्यक्तिगत सिफारिशें प्रदान कर सके।

Ramalingam Kalirajan |1368 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 04, 2024

Asked by Anonymous - Jan 29, 2024English

Money

मुझे मेरी कंपनी ने नौकरी से निकाल दिया है और मेरे पास करीब 22 लाख रुपये का PF बैलेंस है। मैंने पढ़ा है कि अगर हमें नौकरी से निकाल दिया जाता है और हम कम से कम एक महीने तक बेरोजगार रहते हैं तो हम 75% निकाल सकते हैं। मैं सोच रहा हूँ कि क्या यह 75% निकालकर म्यूचुअल फंड, FD या कॉरपोरेट बॉन्ड जैसे विभिन्न विकल्पों में निवेश करना एक अच्छा विचार है जो बेहतर ब्याज देते हैं? मैं इन दिनों कई ऐप्स में म्यूचुअल फंड विकल्प देख रहा हूँ, जिनमें से कुछ अच्छे प्रदर्शन वाले फंड 3 साल के औसत पर 33% रिटर्न दे रहे हैं। तो क्या मुझे अपने PF कोष का कम से कम 50% उस विकल्प में और शेष राशि अन्य में निवेश करने पर विचार करना चाहिए? कृपया सलाह दें।

Ans: मुझे आपकी नौकरी छूटने की खबर सुनकर दुख हुआ। PF निकासी के मामले में, कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने विकल्पों पर सावधानीपूर्वक विचार करना आवश्यक है।

PF निकासी: हाँ, यदि आप कम से कम एक महीने से बेरोजगार हैं, तो आप अपने PF बैलेंस का 75% तक निकालने के पात्र हैं। हालाँकि, इस राशि को निकालने का मतलब है कि आपकी सेवानिवृत्ति बचत समाप्त हो रही है, इसलिए दीर्घकालिक प्रभावों का मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है।

निवेश विकल्प:
म्यूचुअल फंड: एफडी जैसे पारंपरिक विकल्पों की तुलना में म्यूचुअल फंड संभावित रूप से अधिक रिटर्न दे सकते हैं। हालाँकि, वे बाजार जोखिम के साथ भी आते हैं, और पिछला प्रदर्शन भविष्य के परिणामों का संकेत नहीं देता है। जोखिम को कम करने के लिए विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों और फंड श्रेणियों में म्यूचुअल फंड के विविध पोर्टफोलियो में निवेश करने पर विचार करें।

FD: FD स्थिर रिटर्न और पूंजी सुरक्षा प्रदान करते हैं लेकिन इक्विटी निवेश की तुलना में अपेक्षाकृत कम रिटर्न देते हैं। वे अल्पावधि से मध्यम अवधि के लक्ष्यों और पूंजी को संरक्षित करने के लिए उपयुक्त हो सकते हैं।

कॉरपोरेट बॉन्ड: कॉरपोरेट बॉन्ड FD से ज़्यादा रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन जारीकर्ता की ऋण चुकाने की क्षमता से जुड़े क्रेडिट जोखिम को वहन करते हैं। उच्च-रेटेड कॉरपोरेट बॉन्ड या बॉन्ड फंड में निवेश करने से जोखिम और रिटर्न का संतुलन मिल सकता है।
एसेट एलोकेशन: जोखिम को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए अपने निवेश को अलग-अलग एसेट क्लास में विविधता लाने पर विचार करें। आप अपने PF निकासी का एक हिस्सा विकास क्षमता के लिए म्यूचुअल फंड में आवंटित कर सकते हैं, जबकि स्थिरता के लिए FD या बॉन्ड जैसे सुरक्षित विकल्पों में भी एक हिस्सा रख सकते हैं।
वित्तीय योजना: कोई भी निवेश निर्णय लेने से पहले, मैं दृढ़ता से एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) या एक योग्य वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने की सलाह देता हूँ। वे आपकी वित्तीय स्थिति का आकलन कर सकते हैं, आपके लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता को समझ सकते हैं, और आपकी ज़रूरतों और उद्देश्यों के अनुरूप व्यक्तिगत सिफारिशें दे सकते हैं।
आपातकालीन निधि: सुनिश्चित करें कि आपके पास अप्रत्याशित वित्तीय झटकों के मामले में कम से कम 6-12 महीनों के लिए अपने जीवन-यापन के खर्चों को कवर करने के लिए पर्याप्त आपातकालीन निधि है।
कुल मिलाकर, अपने PF कोष का उपयोग कैसे करें, यह तय करते समय विवेक और दीर्घकालिक वित्तीय स्थिरता को प्राथमिकता दें। अपने वित्तीय लक्ष्यों और परिस्थितियों के आधार पर जोखिम और लाभ के बीच संतुलन बनाना आवश्यक है।

Ramalingam Kalirajan |1368 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 04, 2024

Question by Bharat - Feb 28, 2024English

Money

नमस्ते सर, हमारी सभी कॉरपोज में से ज़्यादातर 90% डेट में हैं (FDR, SSSC, LIC आदि के रूप में) और बाकी 10% MF और ULIP में हैं। मेरी उम्र 32 साल है और मेरी माँ की उम्र 61 साल है। मैं टियर 2 शहर में काम करने वाला पेशेवर हूँ और माँ सरकारी नौकरी से सेवानिवृत्त हैं। मैं डेट में निवेश को संतुलित करने के लिए वित्तीय सलाह चाहता हूँ और MF के माध्यम से निवेश करके इक्विटी में कुछ निवेश करना चाहता हूँ। हमारे पास डेट में कुल 3 करोड़ और इक्विटी मार्केट में लगभग 40 लाख हैं। कृपया हमें उपयुक्त मिश्रण सुझाएँ ताकि हमारा कॉरपस भी बढ़े और खर्च भी पूरे हो जाएँ। हमारा कुल खर्च प्रति माह लगभग 35 हज़ार होगा। कृपया निवेश शुरू करने के लिए म्यूचुअल फंड के नाम भी सुझाएँ?? सादर, भरत माणिक

Ans: नमस्ते भारत,

यह सराहनीय है कि आप अपने निवेश को संतुलित करना चाहते हैं और म्यूचुअल फंड के माध्यम से इक्विटी में विविधता लाना चाहते हैं। यहाँ आपके और आपकी माँ के लिए एक विशेष सुझाव दिया गया है:

ऋण और इक्विटी को संतुलित करना:

आपातकालीन निधि: सुनिश्चित करें कि आपके पास कम से कम 6-12 महीने के खर्च के बराबर आपातकालीन निधि हो, जिसे बचत खातों या अल्पकालिक ऋण निधि जैसे तरल साधनों में रखा गया हो।
ऋण निवेश: चूँकि आपके पास पहले से ही ऋण साधनों में आपके कोष का एक बड़ा हिस्सा है, इसलिए स्थिरता और नियमित आय सुनिश्चित करने के लिए इस आवंटन को बनाए रखना जारी रखें। इष्टतम जोखिम प्रबंधन के लिए विभिन्न प्रकार के ऋण साधनों में विविधता लाने पर विचार करें।
इक्विटी निवेश: आपकी उम्र और दीर्घकालिक निवेश क्षितिज को देखते हुए, म्यूचुअल फंड के माध्यम से इक्विटी में अपने जोखिम को धीरे-धीरे बढ़ाना समझदारी है। अपने निवेश योग्य अधिशेष का एक हिस्सा इक्विटी फंड में आवंटित करके शुरू करें।
उपयुक्त म्यूचुअल फंड:

विविध इक्विटी फंड: लगातार प्रदर्शन के सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड के साथ अच्छी तरह से प्रबंधित विविध इक्विटी फंड की तलाश करें। ये फंड विभिन्न क्षेत्रों और बाजार पूंजीकरणों में स्टॉक की एक विस्तृत श्रृंखला में निवेश करते हैं।
संतुलित लाभ फंड: ये फंड बाजार की स्थितियों के आधार पर इक्विटी-ऋण आवंटन को गतिशील रूप से प्रबंधित करते हैं, जिससे वे संतुलित दृष्टिकोण की तलाश करने वाले निवेशकों के लिए उपयुक्त बन जाते हैं।
लार्ज कैप फंड: स्थिरता और कम अस्थिरता के लिए लार्ज-कैप इक्विटी फंड पर विचार करें। ये फंड स्थिर आय के ट्रैक रिकॉर्ड वाली बड़ी, स्थापित कंपनियों में निवेश करते हैं।
हाइब्रिड फंड: हाइब्रिड फंड चुनें, जो इक्विटी और डेट इंस्ट्रूमेंट दोनों में निवेश करते हैं, जो जोखिम और रिटर्न के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।
व्यक्तिगत सिफारिशों के लिए और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी निवेश रणनीति आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित है, मैं एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) या एक योग्य वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने की सलाह देता हूं। वे आपकी अनूठी परिस्थितियों के आधार पर अनुकूलित मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं और वित्तीय नियोजन की जटिलताओं को नेविगेट करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

Ramalingam Kalirajan |1368 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 04, 2024

Asked by Anonymous - Apr 05, 2024English

Money

नमस्ते सर/मैडम मैंने अलग-अलग AMC के कई इक्विटी फंड में निवेश किया है। क्या मुझे कोई ऐप या कोई विश्वसनीय सलाहकार मिल सकता है जो मेरे निवेश को ट्रैक कर सके और नॉन परफॉर्मिंग फंड से परफॉर्मिंग फंड में स्विच करने का सुझाव दे सके। मेरा लक्ष्य सिर्फ़ धन बढ़ाना है और मैं बाज़ार में होने वाले उतार-चढ़ाव से वाकिफ़ हूँ। कोविड के दौरान, मैंने अपने सभी इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश किया। कृपया मार्गदर्शन करें.... धन्यवाद और सादर

Ans: आपके म्यूचुअल फंड निवेश पर व्यक्तिगत सलाह और मार्गदर्शन के लिए, मैं एक म्यूचुअल फंड वितरक (MFD) से परामर्श करने की सलाह देता हूं, जिसके पास प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) क्रेडेंशियल्स हों। CFP योग्यता वाले MFD आपके विशिष्ट लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और निवेश प्राथमिकताओं के अनुरूप व्यापक वित्तीय नियोजन सेवाएँ प्रदान कर सकते हैं।

CFP क्रेडेंशियल्स वाले MFD के साथ काम करने के कुछ लाभ इस प्रकार हैं:

समग्र वित्तीय योजना: एक CFP-प्रमाणित MFD आपको एक व्यापक वित्तीय योजना बनाने में मदद कर सकता है जो आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ संरेखित हो, जिसमें म्यूचुअल फंड निवेश के माध्यम से धन वृद्धि शामिल है।

व्यक्तिगत सलाह: वे आपकी व्यक्तिगत वित्तीय स्थिति, जोखिम प्रोफ़ाइल और निवेश उद्देश्यों के आधार पर व्यक्तिगत निवेश सलाह दे सकते हैं।

पोर्टफोलियो समीक्षा और अनुकूलन: CFP क्रेडेंशियल्स वाला एक MFD नियमित रूप से आपके म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो की समीक्षा कर सकता है, खराब प्रदर्शन करने वाले फंडों की पहचान कर सकता है और संभावित रूप से बेहतर प्रदर्शन करने वाले फंडों में उपयुक्त स्विच की सिफारिश कर सकता है।

जोखिम प्रबंधन: वे आपकी जोखिम सहनशीलता का आकलन कर सकते हैं और एक निवेश रणनीति की सिफारिश कर सकते हैं जो आपके वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए जोखिम और रिटर्न को संतुलित करती है।
नियमित निगरानी और पुनर्संतुलन: सीएफपी-प्रमाणित एमएफडी आपके निवेश की निरंतर निगरानी कर सकते हैं और आपके पोर्टफोलियो को आवश्यकतानुसार पुनर्संतुलित कर सकते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके उद्देश्यों के अनुरूप बना रहे।
एक ऐसे एमएफडी के साथ काम करके जो एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार भी है, आप अपने म्यूचुअल फंड निवेश और समग्र वित्तीय योजना के बारे में सूचित निर्णय लेने के लिए व्यक्तिगत, पेशेवर सलाह और मार्गदर्शन से लाभ उठा सकते हैं।

Ramalingam Kalirajan |1368 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 04, 2024

Question by Anand - Mar 17, 2024English

Money

नमस्कार सर, मेरे पास निम्नलिखित म्यूचुअल फंड निवेश हैं, आपसे अनुरोध है कि कृपया मुझे बताएं कि क्या इन्हें जारी रखा जा सकता है या उनमें से किसी को बंद करने की आवश्यकता है, साथ ही कृपया मुझे निवेश करने के लिए नए अच्छे प्रदर्शन वाले फंड के बारे में बताएं। एक बार का निवेश: (1) आईसीआईसीआई / इंडिया ऑपर्च्युनिटीज फंड - ग्रोथ - ₹2,50,000, (2) आईसीआईसीआई / वैल्यू डिस्कवरी फंड - ग्रोथ - ₹2,50,000, (3) आईसीआईसीआई / ट्रांसपोर्टेशन और लॉजिस्टिक्स फंड - ग्रोथ - ₹2,00,000। एसआईपी मासिक: (4) एक्सिस फ्लेक्सी कैप फंड - रेगुलर प्लान - ₹5,000, (5) केनरा रोबेको इमर्जिंग इक्विटीज - रेगुलर प्लान - ₹5,000, (6) आदित्य बिड़ला एसएल फोकस्ड इक्विटी फंड (जी) - â‚15,000, (7) एचडीएफसी मिड-कैप ऑपर्च्युनिटीज फंड (जी) - ₹5,000, (8) आईसीआईसीआई प्रू ब्लूचिप फंड (जी) - ₹5,000, (9) एक्सिस स्मॉल कैप फंड - रेगुलर प्लान - ₹5,000, (10) आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल टेक्नोलॉजी फंड - ग्रोथ - ₹5,000, (11) एलएंडटी मिडकैप फंड - एचएसबीसी मिडकैप फंड - ₹5,000, (12) आईसीआईपीआरयू मल्टी-एसेट फंड - ग्रोथ - ₹5,000, (13) आईसीआईपीआरयू वैल्यू डिस्कवरी फंड - ग्रोथ - ₹5,000. धन्यवाद.

Ans: आपके मौजूदा म्यूचुअल फंड निवेश के आधार पर, यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

मौजूदा निवेश:
ICICI इंडिया ऑपर्च्युनिटीज फंड: फंड के प्रदर्शन की समीक्षा करें और अपने निवेश उद्देश्यों के साथ इसके संरेखण पर विचार करें। अगर यह आपके लक्ष्यों को पूरा करना जारी रखता है और अच्छा प्रदर्शन करता है, तो आप इसे बनाए रखने पर विचार कर सकते हैं।
ICICI वैल्यू डिस्कवरी फंड: उपरोक्त के समान, इसके प्रदर्शन और उपयुक्तता का आकलन करें। अगर इसने संतोषजनक परिणाम दिए हैं और यह आपकी निवेश रणनीति के अनुकूल है, तो आप इसे जारी रख सकते हैं।
ICICI ट्रांसपोर्टेशन एंड लॉजिस्टिक्स फंड: मौजूदा बाजार परिदृश्य में फंड के प्रदर्शन और संभावनाओं का मूल्यांकन करें। अगर आपको इसके भविष्य की विकास क्षमता पर भरोसा है, तो आप अपना निवेश बनाए रख सकते हैं।
नए फंड की सिफारिशें:
लार्ज-कैप, मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप जैसी विभिन्न श्रेणियों से फंड जोड़कर अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाने पर विचार करें।
प्रदर्शन के लगातार ट्रैक रिकॉर्ड, अनुभवी फंड मैनेजर और आपके जोखिम प्रोफ़ाइल के साथ संरेखित एक मजबूत निवेश रणनीति वाले फंड की तलाश करें।
अपने वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के आधार पर उपयुक्त विकल्पों की पहचान करने के लिए गहन शोध करें या प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या म्यूचुअल फंड वितरक से सलाह लें।
समीक्षा और समायोजन:
अपने मौजूदा निवेशों के प्रदर्शन की नियमित समीक्षा करें और बाजार की स्थितियों, फंड के प्रदर्शन और अपने वित्तीय लक्ष्यों में बदलाव के आधार पर आवश्यकतानुसार समायोजन करें।
इष्टतम निवेश परिणाम सुनिश्चित करने के लिए व्यय अनुपात, फंड मैनेजर के ट्रैक रिकॉर्ड और समग्र पोर्टफोलियो विविधीकरण की निगरानी करें।
अपने मौजूदा निवेशों का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करके और नए फंड आवंटन के बारे में सूचित निर्णय लेने से, आप एक संतुलित और विविधतापूर्ण म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो बना सकते हैं जो आपके दीर्घकालिक वित्तीय उद्देश्यों के साथ संरेखित हो।

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