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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |138 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Mar 30, 2024

Dr Shakeeb Ahmed Khan is a senior consultant physiotherapist with over 12 years of experience specialising in orthopaedic and paediatric physiotherapy.
He has served as a technical consultant for the World Health Organisation, the United Nations, the Tata Institute of Social Sciences and several national and international NGOs.
Besides physiotherapy, he is keenly interested in disability management, early intervention, geriatric care and assisting children with disabilities.
Dr Khan has a bachelor's degree in physiotherapy from the Ravi Nair Physiotherapy College in Wardha, Maharashtra, a master's degree in disability rehabilitation administration from the National Institute for the Mentally Handicapped, Secunderabad, and a PhD in disability management from Bangalore University.... more
Deepak Question by Deepak on Mar 30, 2024English
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Health

जब भी मैं बैठने की स्थिति से खड़ा होता हूं तो मुझे बाएं पैर में शॉक सर्किट जैसा दर्द महसूस होता है। दयालु मार्गदर्शन

Ans: प्रिय श्री दीपक,

आपकी चिंता तक पहुँचने के लिए धन्यवाद। एक फिजियोथेरेपिस्ट के रूप में, मेरा प्रारंभिक मूल्यांकन बताता है कि आप जो तेज, तेज दर्द का अनुभव कर रहे हैं, वह काठ की रीढ़ की समस्या से जुड़ा हो सकता है। यह संभावित रूप से स्लिप्ड डिस्क के कारण हो सकता है, जिसे प्रोलैप्सड इंटरवर्टेब्रल डिस्क या लम्बर कैनाल स्टेनोसिस के रूप में भी जाना जाता है। आपके लक्षण कटिस्नायुशूल से मिलते जुलते हैं, जिसमें दर्द पीठ के निचले हिस्से से पैर तक फैलता है।

मैं आपको एक आर्थोपेडिक सर्जन से परामर्श करने की दृढ़ता से सलाह देता हूं, जो आपकी स्थिति का और अधिक मूल्यांकन करने के लिए एमआरआई की सिफारिश करेगा। इसके बाद, एक फिजियोथेरेपिस्ट आपके लक्षणों को कम करने में मदद के लिए अनुरूप प्रबंधन रणनीतियाँ प्रदान कर सकता है। आपका स्वास्थ्य जल्दी से ठीक हो यह ही चाहता हूँ।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |138 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Mar 29, 2024

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Health
ऑफिस में कुछ घंटे बैठने के बाद या सुबह (जब मैं उठता हूं) मेरे बाएं घुटने में दर्द होता है। क्या आप कृपया मुझे सुझाव दे सकते हैं कि मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: आपकी पूछताछ के लिए धन्यवाद। आपकी उम्र जाने बिना, आपके लक्षणों का सटीक कारण बताना चुनौतीपूर्ण है। हालाँकि, प्रदान की गई जानकारी के आधार पर, यह संभावित घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस का संकेत लगता है, विशेष रूप से एक घुटने में दर्द की शुरुआत के साथ और कुछ घंटों तक बैठने के बाद शिकायत होती है। मैं गहन मूल्यांकन और एक्स-रे के लिए एक आर्थोपेडिक सर्जन से परामर्श करने की सलाह देता हूं। निदान की पुष्टि के लिए परीक्षा। इस बीच, वीएमओ स्ट्रेंथनिंग, स्ट्रेट लेग रेजेज, लंग्स और स्क्वैट्स जैसे घुटने को मजबूत करने वाले व्यायामों में शामिल होने से लक्षणों को कम करने और संयुक्त कार्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
इसके अतिरिक्त, लंबे समय तक बैठने से बचने और नियमित ब्रेक लेने की सलाह दी जाती है। लंबे समय तक बैठे रहने से घुटनों की परेशानी बढ़ सकती है और अकड़न हो सकती है। इसलिए, खड़े होने, खिंचाव करने या घूमने के लिए बार-बार ब्रेक लेना याद रखें, क्योंकि इससे घुटनों पर दबाव कम करने और परिसंचरण को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1145 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Jun 25, 2024

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नवीनतम प्रश्न
Milind

Milind Vadjikar  |1023 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 16, 2025

Asked by Anonymous - Feb 14, 2025English
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Money
मेरा सवाल निवेश के तौर पर 1 बीएचके फ्लैट खरीदने के बारे में है। मैं वाघोली में सुविधाओं और बुनियादी सुविधाओं के मामले में अच्छी सोसायटी में रह रहा हूं। मैं 34 लाख में 1 बीएचके फ्लैट खरीदने की योजना बना रहा हूं। जो हमारी सोसायटी में वास्तविक कीमत से थोड़ा कम है। मैं किराए से ईएमआई का भुगतान करने के बारे में सोच रहा हूं जो मुझे मिलने वाला है। कृपया सलाह दें
Ans: नमस्ते;

निवेश करने से पहले निम्नलिखित बिंदुओं पर विचार करें:

1. यदि फ्लैट 6 महीने या उससे अधिक समय तक किराए पर नहीं दिया जाता है, तो सबसे खराब स्थिति में, क्या आप उस चरण के दौरान अपनी आय से ऋण चुकाने में सक्षम होंगे।

2. फ्लैट अपने उचित बाजार मूल्य से कम कीमत पर क्यों उपलब्ध है? क्या इसका कोई दूसरा पहलू भी है?

3. यदि आपको तत्काल धन की आवश्यकता है, तो क्या आप 3-4 सप्ताह के समय में फ्लैट को बेच सकते हैं?

उपरोक्त बिंदुओं पर खुद को संतुष्ट करने के बाद आप अपनी खरीद की योजना बना सकते हैं।

शुभकामनाएँ;

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Milind

Milind Vadjikar  |1023 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 16, 2025

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Money
मुझ पर 80 हजार का कर्ज है और मेरे पास आय का कोई स्रोत नहीं है क्योंकि मैं सिर्फ एक छात्र हूं। इसके अलावा मेरे माता-पिता इतनी बड़ी राशि का भुगतान करने में सक्षम नहीं हैं। मैं धन कैसे जुटा सकता हूं?
Ans: नमस्ते;

आप कहीं पार्ट टाइम जॉब कर सकते हैं ताकि कम से कम लोन की EMI चुका सकें।

आप लोन कंपनी को लोन के तहत खरीदी गई संपत्ति (बाइक, सेल फोन) जब्त करने दे सकते हैं और चुकाने में असमर्थता को देखते हुए लोन बंद कर सकते हैं। इससे आपके सिबिल स्कोर पर असर पड़ेगा लेकिन बाद में इसे सुधारा जा सकता है।

लोन बंद करने के लिए किसी दोस्त या रिश्तेदार की मदद लें। आप बाद में नौकरी मिलने पर उन्हें चुका सकते हैं।

जितना हो सके क्रेडिट कार्ड, बीएनपीएल, एमटीएफ और अन्य उधारी से बचें।

शुभकामनाएं;

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Milind

Milind Vadjikar  |1023 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Feb 16, 2025

Asked by Anonymous - Feb 12, 2025English
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Money
मैंने 2020 में अपनी नौकरी छोड़ने के बाद अपना EPFO ​​खाता बंद कर दिया था, जिसके बाद मैं 3 साल बाद उसी स्कूल में फिर से शामिल हो गया, मेरे अनुबंध में कहा गया था कि मुझे EPF मिलेगा लेकिन कोई पैसा नहीं काटा गया और न ही मुझे नियोक्ता का योगदान मिला। मैं 64 साल की उम्र में फिर से शामिल हुआ और मैं अभी भी उसी स्कूल में काम कर रहा हूँ, कृपया सलाह दें कि मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: नमस्ते;

कृपया सेवानिवृत्ति के बाद अपने संगठन के प्रशासन के साथ रोजगार की संशोधित शर्तों पर चर्चा करें।

यदि कोई त्रुटि है तो हो सकता है कि आप दोनों कोई सौहार्दपूर्ण समाधान पा सकें।

इस स्तर पर आगे बढ़ना आपके रोजगार को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए न तो उचित है और न ही उचित है।

शुभकामनाएं;

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Vipul

Vipul Bhavsar  |14 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Feb 16, 2025

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Money
अभी तक मैंने पुरानी कर व्यवस्था को चुना है.. मेरी आय 11.89 लाख प्रति वर्ष है, क्या आप कृपया बता सकते हैं कि कौन सी व्यवस्था अच्छी है, पुरानी या नई.. संबंधित विकल्प के लिए कर बचत घटकों पर भी मार्गदर्शन करें
Ans: अगर आप पुरानी कर व्यवस्था अपना रहे हैं तो कर कटौती के लिए निम्नलिखित विकल्प हैं
1. वेतन पर मानक कटौती
2. HRA
3. वेतन से NPS अंशदान
4. 80C के तहत निवेश यानी जीवन बीमा, कर बचत MF, 5 साल की FD
5. मेडिक्लेम 80D
6. 50000 रुपये तक NPS का स्वैच्छिक भुगतान
7. अगर आपके पास होम लोन है तो होम लोन का मूलधन 80C के तहत और ब्याज हाउस प्रॉपर्टी के तहत क्लेम किया जा सकता है
8. बचत खाते पर 10000 रुपये तक का ब्याज
इन कटौतियों के आधार पर, आपको कुल कटौती और कर देयता की गणना करनी होगी। अगर कटौती के बाद आय 5 लाख रुपये से कम हो जाती है, तो आप पर कोई कर देयता नहीं होगी

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