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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |184 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Mar 30, 2024

Dr Shakeeb Ahmed Khan is a senior consultant physiotherapist with over 12 years of experience specialising in orthopaedic and paediatric physiotherapy.
He has served as a technical consultant for the World Health Organisation, the United Nations, the Tata Institute of Social Sciences and several national and international NGOs.
Besides physiotherapy, he is keenly interested in disability management, early intervention, geriatric care and assisting children with disabilities.
Dr Khan has a bachelor's degree in physiotherapy from the Ravi Nair Physiotherapy College in Wardha, Maharashtra, a master's degree in disability rehabilitation administration from the National Institute for the Mentally Handicapped, Secunderabad, and a PhD in disability management from Bangalore University.... more
Deepak Question by Deepak on Mar 30, 2024English
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Health

जब भी मैं बैठने की स्थिति से खड़ा होता हूं तो मुझे बाएं पैर में शॉक सर्किट जैसा दर्द महसूस होता है। दयालु मार्गदर्शन

Ans: प्रिय श्री दीपक,

आपकी चिंता तक पहुँचने के लिए धन्यवाद। एक फिजियोथेरेपिस्ट के रूप में, मेरा प्रारंभिक मूल्यांकन बताता है कि आप जो तेज, तेज दर्द का अनुभव कर रहे हैं, वह काठ की रीढ़ की समस्या से जुड़ा हो सकता है। यह संभावित रूप से स्लिप्ड डिस्क के कारण हो सकता है, जिसे प्रोलैप्सड इंटरवर्टेब्रल डिस्क या लम्बर कैनाल स्टेनोसिस के रूप में भी जाना जाता है। आपके लक्षण कटिस्नायुशूल से मिलते जुलते हैं, जिसमें दर्द पीठ के निचले हिस्से से पैर तक फैलता है।

मैं आपको एक आर्थोपेडिक सर्जन से परामर्श करने की दृढ़ता से सलाह देता हूं, जो आपकी स्थिति का और अधिक मूल्यांकन करने के लिए एमआरआई की सिफारिश करेगा। इसके बाद, एक फिजियोथेरेपिस्ट आपके लक्षणों को कम करने में मदद के लिए अनुरूप प्रबंधन रणनीतियाँ प्रदान कर सकता है। आपका स्वास्थ्य जल्दी से ठीक हो यह ही चाहता हूँ।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |184 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Mar 29, 2024

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Health
ऑफिस में कुछ घंटे बैठने के बाद या सुबह (जब मैं उठता हूं) मेरे बाएं घुटने में दर्द होता है। क्या आप कृपया मुझे सुझाव दे सकते हैं कि मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: आपकी पूछताछ के लिए धन्यवाद। आपकी उम्र जाने बिना, आपके लक्षणों का सटीक कारण बताना चुनौतीपूर्ण है। हालाँकि, प्रदान की गई जानकारी के आधार पर, यह संभावित घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस का संकेत लगता है, विशेष रूप से एक घुटने में दर्द की शुरुआत के साथ और कुछ घंटों तक बैठने के बाद शिकायत होती है। मैं गहन मूल्यांकन और एक्स-रे के लिए एक आर्थोपेडिक सर्जन से परामर्श करने की सलाह देता हूं। निदान की पुष्टि के लिए परीक्षा। इस बीच, वीएमओ स्ट्रेंथनिंग, स्ट्रेट लेग रेजेज, लंग्स और स्क्वैट्स जैसे घुटने को मजबूत करने वाले व्यायामों में शामिल होने से लक्षणों को कम करने और संयुक्त कार्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
इसके अतिरिक्त, लंबे समय तक बैठने से बचने और नियमित ब्रेक लेने की सलाह दी जाती है। लंबे समय तक बैठे रहने से घुटनों की परेशानी बढ़ सकती है और अकड़न हो सकती है। इसलिए, खड़े होने, खिंचाव करने या घूमने के लिए बार-बार ब्रेक लेना याद रखें, क्योंकि इससे घुटनों पर दबाव कम करने और परिसंचरण को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  | Answer  |Ask -

General Physician - Answered on Jun 25, 2024

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नवीनतम प्रश्न
Mayank

Mayank Chandel  |2580 Answers  |Ask -

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 23, 2025

Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |6755 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Dec 23, 2025

Career
महोदय, मैंने 2023-24 सत्र में बहुत कम अंकों के साथ 12वीं कक्षा उत्तीर्ण की, क्योंकि उस समय मुझे JEE के बारे में जानकारी नहीं थी। उसके बाद, मैंने दो साल तक अपने चाचा के साथ वित्त क्षेत्र में काम किया। बाद में, इंजीनियरिंग में मेरी रुचि के कारण, मैं एक अच्छे इंजीनियरिंग कॉलेज में प्रवेश लेना चाहता था। तभी मुझे IIT JEE 2026 के बारे में पता चला। जब मैंने JEE पात्रता मानदंड की जाँच की, तो मुझे 75% की आवश्यकता दिखाई दी, लेकिन बोर्ड परीक्षा के दौरान मेरा स्वास्थ्य ठीक नहीं था, इसलिए मेरे अंक बहुत कम आए। इसलिए, मैं 2025-26 सत्र में 12वीं कक्षा की परीक्षा दोबारा दे रहा हूँ। मेरा प्रश्न यह है: क्या मैं JEE एडवांस्ड परीक्षा में बैठने के लिए पात्र हूँगा?
Ans: नहीं। आप JEE (एडवांस) परीक्षा के लिए पात्र नहीं हैं। आप पहले ही दो प्रयास (यानी 2024 और 2025) कर चुके हैं, चाहे आपने परीक्षा दी हो या नहीं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। किसी विशेष वर्ष में 12वीं उत्तीर्ण करने वाले उम्मीदवार को केवल दो लगातार प्रयास करने की अनुमति होती है। आपने 2024 में 12वीं उत्तीर्ण की थी।

सुझाव- JEE परीक्षा के पीछे भागने के बजाय, किसी अच्छे इंजीनियरिंग कॉलेज में राज्य स्तरीय इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षा के माध्यम से प्रवेश लें, जो JEE से आसान है।

शुभकामनाएं।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

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Purshotam

Purshotam Lal  |70 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Dec 23, 2025

Asked by Anonymous - Dec 02, 2025English
Money
मैं 65 वर्षीय सेवानिवृत्त व्यक्ति हूँ। मैंने एक संपत्ति बेची है। दीर्घकालिक संचयी कर (LTCG) चुकाने के बाद मेरे पास निवेश करने के लिए 1.25 करोड़ रुपये बचेंगे। प्रश्न 1 - क्या मुझे दीर्घकालिक संचयी कर चुकाकर शेष राशि का निवेश करना चाहिए या धारा 54 के तहत 50 लाख रुपये की सीमा का लाभ उठाकर शेष राशि का निवेश करना चाहिए? प्रश्न 2 - कृपया निवेश के ऐसे तरीके सुझाएँ जिससे मुझे प्रति माह 1 लाख रुपये प्राप्त हों।
Ans: आपके प्रश्न संख्या 1 के लिए कृपया किसी कर सलाहकार या चार्टर्ड अकाउंटेंट से परामर्श लें। 1 लाख रुपये प्रति माह कमाने के संबंध में, आपको किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार और/या प्रमाणित निवेश सलाहकार से संपर्क करना पड़ सकता है, क्योंकि वर्तमान में बैंक फिक्स्ड डिपॉजिट जैसे निश्चित आय साधनों में आपके प्रस्तावित निवेश पर 1 लाख रुपये प्रति माह कमाना संभव नहीं है। इसलिए आपको म्यूचुअल फंड आदि जैसे अन्य निवेश विकल्पों की योजना बनानी चाहिए और उन पर विचार करना चाहिए। हालांकि, आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि म्यूचुअल फंड निवेश बाजार जोखिमों आदि के अधीन होते हैं।
शुभकामनाएं।

पुरषोत्तम, सीएफपी®, एमबीए, सीएआईआईबी, एफआईआई
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
बीमा सलाहकार
www.finphoenixinvest.com

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Purshotam

Purshotam Lal  |70 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Dec 23, 2025

Asked by Anonymous - Nov 30, 2025English
Money
महोदय, मेरी उम्र अब 45 वर्ष है। मैं आईटी क्षेत्र में अपना करियर बदलना चाहता हूँ। इसके लिए क्या विकल्प हैं? मैं 53 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त होना चाहता हूँ। मेरा सकल वेतन 95500 रुपये है। क्या मैं म्यूचुअल फंड में निवेश कर सकता हूँ? लेकिन किस म्यूचुअल फंड में? एसबीआई या आईसीआईसीआई में?
Ans: नौकरी बदलने के बारे में, मैं आपको सही सलाह नहीं दे सकता। हालांकि, चूंकि आप 8 साल बाद रिटायर होना चाहते हैं, इसलिए आप अपने पिछले निवेशों, उनकी वर्तमान स्थिति, जीवन के लक्ष्यों और भविष्य में आय में वृद्धि की संभावनाओं के बारे में आवश्यक जानकारी लेने के बाद किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से इस पर चर्चा कर सकते हैं। म्यूचुअल फंड का चयन उस प्रक्रिया के बाद ही किया जा सकता है। एसबीआई और आईसीआईसीआई निश्चित रूप से बड़ी म्यूचुअल फंड कंपनियां हैं, लेकिन वर्तमान में भारत में लगभग 45 म्यूचुअल फंड कंपनियां हैं।

पुरषोत्तम, सीएफपी®, एमबीए, सीएआईआईबी, एफआईआई
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
बीमा सलाहकार
www.finphoenixinvest.com

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