विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

मैं 55 साल का हूँ, यह मेरी तीसरी नौकरी है, हर कोई कहता है कि मुझे व्यक्तित्व विकास की आवश्यकता है, कृपया सलाह दें कि यदि संभव हो तो क्या कदम उठाए जाएं?

मेरी उम्र 55 साल है. सेवानिवृत्त रक्षा पायलट. खेल में बहुत सारी चोटें हैं जो इस उम्र में दिखाई दे रही हैं। बॉडी बायोकैमिस्ट्री सभी सीमाओं में है, केवल फास्टिंग शुगर 108 है। पिछले कुछ महीनों से मुझे बाहरी बायीं जांघ की मांसपेशियों में दर्द हो रहा है जो सोने के दौरान और लेटने पर बढ़ जाता है जिसके परिणामस्वरूप रातों की नींद हराम हो जाती है, इसलिए नींद की कमी के कारण शरीर में सामान्य थकान होती है। मेरे व्यायाम में सुबह 5-6 किमी की सैर और कभी-कभी सप्ताह में तीन बार साइकिल चलाना शामिल है। एमआरआई रिपोर्ट के आधार पर हड्डी रोग विशेषज्ञ, जनरल सर्जन, न्यूरोलॉजिस्ट के साथ-साथ आयुर्वेदिक डॉक्टर से भी परामर्श लिया गया है। जाँच - परिणाम: पृष्ठीय और काठ कशेरुकाओं का क्षीणन और संरेखण सामान्य है। लम्बर लॉर्डोसिस का सीधा होना। L2-L3 से L5-S1 स्तर तक लम्बर इंटरवर्टेब्रल डिस्क का सूखना। L2-L3, L3-L4 और L4-L5 इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर हल्का फैला हुआ डिस्क उभार हल्के से पूर्वकाल थेकल थैली को इंडेंट करता है पार्श्व अवकाशों और तंत्रिका छिद्रों का संकुचित होना। कॉडा इक्विना का कोई महत्वपूर्ण संपीड़न नहीं। L5-S1 स्तर पर हल्का डिस्क उभार पूर्वकाल थेकल थैली को इंडेंट करता है। द्विपक्षीय पहलू आर्थ्रोपैथी L4-L5 स्तर पर देखी जाती है। पृष्ठीय रीढ़ की हड्डी, कोनस मेडुलैरिस और कॉडा इक्विन सामान्य हैं। पैरा स्पाइनल नरम ऊतक सामान्य हैं। प्रभाव जमाना: L2-L3 से L5-S1 स्तर तक हल्के फैले हुए डिस्क उभार के साथ हल्के लम्बर स्पोंडिलोसिस। कृपया मेरी मदद करें और सलाह दें

शुभ दोपहर डॉक्टर मैं 55 वर्षीय सेवानिवृत्त एयरफोर्स पायलट हूं मेरी फास्टिंग शुगर 110, पीपी 124, जीटीटी सामान्य, एचबी1सी सामान्य है मेरे उपवास को 96 से कम करने के लिए बहुत सारी सलाह ली और व्यायाम किया, आहार में बदलाव किया, चीनी को 20% तक कम किया, लेकिन 110 से नीचे भी नहीं आ सका। सामाजिक शराब पीने की आदत, आइसक्रीम, मछली और मांसाहारी व्यंजन पसंद है

शुभ दोपहर डॉक्टर, मैं 55 साल का सेवानिवृत्त एयरफोर्स पायलट हूं, मेरी फास्टिंग शुगर 110, पीपी 124, जीटीटी नॉर्मल, एचबी1सी नॉर्मल है, मैंने बहुत सारी सलाह ली और व्यायाम किया, आहार में बदलाव किया, शुगर को 20% तक कम किया ताकि मेरा फास्टिंग 96 से कम हो जाए लेकिन हो सका 110 आदत से नीचे भी नहीं मिलता सामाजिक शराब पीने वाला, आइसक्रीम, मछली और मांसाहारी व्यंजन पसंद करता है