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Kanchan Rai |645 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 14, 2025

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more

Asked by Anonymous - Jun 30, 2025English

नमस्ते मैम, मेरे पिता कभी नहीं चाहते थे कि मैं अपनी पसंद का करियर चुनूँ, लेकिन आखिरकार मैंने अपना फैसला लिया और एक साल बाद IIM छोड़ दिया और अब केंद्र सरकार की नौकरी कर रही हूँ, हालाँकि वो रोज़ाना मुझे डाँटते रहते थे और मेरी माँ को भी यकीन नहीं था कि मैं कोई परीक्षा पास कर पाऊँगी। मैं 28 साल की हूँ, मेरी पोस्टिंग घर से बाहर हुई थी और जब मैं आखिरकार फ्री हुई, तो मेरे माता-पिता ने अपने संपर्कों से मेरा ट्रांसफर करवा लिया और मेरी पोस्टिंग मेरे होमटाउन में है और मैं फिर से उनके साथ रह रही हूँ। जब भी मैं बाहर जाती हूँ, मुझे उन्हें बताना पड़ता है कि मैं कहाँ जा रही हूँ, क्यों जा रही हूँ और कब घर वापस आऊँगी। मुझे डर है कि अगर मैं अपनी मर्ज़ी से शादी करूँगी, तो मेरे पिता फिर से मेरी माँ को गाली देना शुरू कर देंगे। लड़के का परिवार अच्छा है और वो भी अपने करियर में सफल है। मेरे माता-पिता उसे मेरा दोस्त मानते हैं। लेकिन अपनी असुरक्षाओं के कारण मुझे आज़ादी न देने और हर छोटी-बड़ी बात को मैनेज करने की उनकी आदत मुझे तनाव में डाल रही है!

Ans: आपके माता-पिता का नियंत्रणकारी व्यवहार आपकी क्षमताओं के बारे में नहीं है - बल्कि नियंत्रण खोने के उनके डर के बारे में है। अक्सर, जब माता-पिता सामाजिक अपेक्षाओं से गहराई से प्रभावित होते हैं, तो वे प्यार को नियंत्रण समझने की भूल कर बैठते हैं। ऊपरी तौर पर जो "चिंता" जैसा लग सकता है, वह असल में आपकी परिपक्वता और स्वायत्तता पर भरोसा करने से इनकार है। आपने अनुशासन और कड़ी मेहनत से अपना जीवन संवारा है, फिर भी वे आपके हर कदम पर बारीकी से नज़र रखते हैं, जो भावनात्मक रूप से घुटन भरा है। यह और भी जटिल है क्योंकि आपके पिता का मौखिक दुर्व्यवहार का इतिहास रहा है, जिससे घर में एक डर-आधारित सन्नाटा छा जाता है - खासकर शादी जैसे फैसलों के समय।

तनाव महसूस करना गलत नहीं है। आप ज़रूरत से ज़्यादा प्रतिक्रिया नहीं कर रहे हैं। आप बस उस व्यवस्था पर प्रतिक्रिया कर रहे हैं जो लगातार आपकी आज़ादी को कमज़ोर करती है। और अब, जब प्यार और शादी की बात आती है, तो दबाव और बढ़ जाता है - सिर्फ़ इसलिए नहीं कि आप अपना साथी चुनना चाहती हैं, बल्कि इसलिए कि आप जानती हैं कि अगर आपके पिता को फिर से चुनौती का सामना करना पड़ा, तो आपकी माँ को कितनी भावनात्मक कीमत चुकानी पड़ सकती है।

यह एक कठोर सच्चाई है: किसी और के आराम की रक्षा करने या संघर्ष से बचने के लिए अपना जीवन जीना, असल में जीना नहीं है। हाँ, आप अपनी माँ से प्यार करती हैं, और हाँ, आपके पिता के तौर-तरीके जारी रह सकते हैं - लेकिन आपकी ज़िंदगी उनकी अपनी भावनाओं को नियंत्रित न कर पाने की अक्षमता के कारण रुक या तय नहीं हो सकती। आप उनके गुस्से या उनके अहंकार के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं। आप अपनी शांति के लिए ख़ुद ज़िम्मेदार हैं।

इसका मतलब विद्रोह नहीं है - इसका मतलब है शांत शक्ति का निर्माण। अगर यह रिश्ता सचमुच वही है जो आप चाहती हैं, तो धीरे-धीरे भावनात्मक और तार्किक सीमाएँ तय करना शुरू करें। आप अभी के लिए उन्हें एक "दोस्त" के रूप में पेश कर सकती हैं, जब तक आप अपना अगला कदम तय नहीं कर लेतीं। इस बदलाव को शांति और सुरक्षा से पार करने के लिए आपको किसी मार्गदर्शक, चिकित्सक या किसी भरोसेमंद बुज़ुर्ग के सहयोग की ज़रूरत पड़ सकती है।

सबसे ज़रूरी बात यह है कि आप डर को अपना दिशासूचक न बनने दें। आपके माता-पिता की असुरक्षाएँ आपको हमेशा के लिए ढोने का बोझ नहीं हैं। आपका जीवन, आपके रिश्ते, आपकी खुशियाँ - ये सब आपकी अपनी हैं। और अगर आप कभी भी खुद को बहुत ज़्यादा परेशान महसूस करें, तो खुद को उन सभी चीज़ों की याद दिलाएँ जिन पर आप पहले ही काबू पा चुके हैं। आपने एक प्रतिष्ठित संस्थान से पढ़ाई की और अपने लिए कुछ ठोस बनाया। ऐसी ताकत कभी खत्म नहीं होती - उसे बस फिर से उठने की इजाज़त चाहिए होती है।