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उच्च कोलेस्ट्रॉल और थायरॉयड स्तर: क्या व्यायाम और प्राणायाम 49 वर्षीय व्यक्ति की मदद कर सकते हैं?

Radhika

Radhika Iyer  | Answer  |Ask -

Yoga Expert - Answered on Sep 12, 2024

Radhika Iyer is a yogini, mountaineer and philanthropist.
After being diagnosed with cancer, Radhika benefitted from training in yoga and meditation.
In 2009, she founded the yoga studio Raa Foundation to share what she had learnt. She has also founded Anahata Organics, a sustainable lifestyle brand.
Radhika has been helping individuals develop a positive mindset through wellness activities that engage the mind, body and soul for over two decades now.... more
Asked by Anonymous - Sep 12, 2024English
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Health

नमस्ते मैम, मैं 49 वर्ष का पुरुष हूं, मेरा ट्राइग्लिसराइड्स -242, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल - 96, वीएलडीएल कोलेस्ट्रॉल - 49, एचडीएल कोलेस्ट्रॉल - 43 है। इसके अलावा मुझे थायरॉयड टी 3 - 2.97, टी 4 - 0.93 और टीएसएच - 4.83 है। मैं पिछले 2 महीनों से बिना ब्रेक के रोजाना सुबह लगभग 40 मिनट तक तेज चलना और 45 मिनट तक प्राणायाम (मुख्य रूप से कपाल भाति, कुंभक, अनुलोम विलोम, भ्रामरी (8-10 मिनट)) कर रहा हूं। मेरा आपसे सवाल है, पहला- रोजाना तेज सुबह की सैर और प्राणायाम करने से क्या मेरा कोलेस्ट्रॉल और थायराइड का स्तर सीमा के भीतर रहेगा। दूसरा, मैं अक्सर चिड़चिड़ा हो जाता हूं और अपना आपा खो देता हूं, क्या उपर्युक्त व्यायाम मुझे अपने क्रोध/चिड़चिड़ेपन को नियंत्रित करने और तंबाकू का उपयोग छोड़ने में मदद करेगा। कृपया मेरी मदद करें।

Ans: नमस्ते!

आप पहले से ही जवाब जानते हैं। बीमारी और कुछ नहीं बल्कि अशांत मन की अभिव्यक्ति है। मन को शांत करें और शरीर पर परिणाम चमत्कारी होंगे
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
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Dr Vinod

Dr Vinod Kumar  | Answer  |Ask -

Kidney Health Specialist - Answered on Feb 25, 2023

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प्रिय महोदय, मैं 53 साल का हूं, मेरा वजन लगभग 86 किलो और ऊंचाई 166 सेमी है, 22 सितंबर से मैंने व्यायाम शुरू किया और वजन 10 किलो कम किया। मैं आहार नियंत्रण का पालन कर रहा हूं, हमारे अतिरिक्त भोजन का नहीं। बिना चीनी की चाय मुझे हाइपर टेंशन और प्रीडायबिटिक है तो क्या मुझे व्यायाम और आहार पर नियंत्रण जारी रखना चाहिए कृपया सुझाव दें
Ans: प्रिय श्री अनिल. मैं एक नेफ्रोलॉजिस्ट हूं और किडनी का इलाज करता हूं। आपके पास 3 जोखिम कारक हैं जो किडनी को प्रभावित कर सकते हैं; 1. मोटापा, 2. उच्च रक्तचाप, 3. प्री-डायबिटीज।
निश्चित तौर पर आपको अपना वजन कम करने की जरूरत है. अन्यथा भविष्य में इसका असर किडनी पर पड़ सकता है।
गुर्दे की बीमारी के लिए जांच कराएं: क्रिएटिनिन और मूत्र परीक्षण जैसे सरल परीक्षण कराएं, जिससे आपको अपने गुर्दे के स्वास्थ्य के बारे में पता चल जाएगा।
अगर किडनी ठीक है तो आप व्यायाम के साथ-साथ प्रोटीन का सेवन बढ़ा सकते हैं और कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम कर सकते हैं ताकि आप अपना वजन कम कर सकें।
कृपया किसी आहार विशेषज्ञ से सलाह लें और उचित आहार योजना बनाएं।

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Radhika

Radhika Iyer  | Answer  |Ask -

Yoga Expert - Answered on Feb 01, 2024

Asked by Anonymous - Sep 11, 2023English
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प्रिय मैडम। यह जानकर खुशी हुई कि आपने योग पर बहुत सारे सवालों के जवाब दिये हैं। मैं पिछले 9 महीनों से योग का पालन कर रहा हूं, औसतन सप्ताह में 4 दिन और ध्यान लगभग दैनिक आधार पर, शाम को औसतन 7 हजार कदम चलना। सितंबर 2022 के आसपास, मैंने अपना रक्त परीक्षण करवाया, जो मैं आमतौर पर नहीं करवाता था। टीएसएच, शुगर जैसे सभी मापदंडों में मामूली वृद्धि हुई और अधिक विशिष्ट कोलेस्ट्रॉल थोड़ा अधिक था। मैं दिसंबर 2022 से योगाभ्यास कर रहा हूं और अब मुझे बहुत अच्छा महसूस हो रहा है और योग के बिना कोई भी दिन छूटना अच्छा अहसास नहीं है। नियमित योग और आहार पैटर्न के बाद, मेरी गैस, एसिडिटी, स्मोमैच की समस्या दूर हो गई है, Tsh & amp; केवल लिपिड के मामले में शुगर सामान्य है, जबकि - खराब कोलेस्ट्रॉल और कुल कोलेस्ट्रॉल सामान्य श्रेणी में आ गया है, लेकिन अच्छा कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसाइड्स अभी भी सामान्य श्रेणी में नहीं आया है। ट्राइग्लिसाइड्स को सामान्य सीमा पर लाने के लिए डॉक्टर ने मुझे बहुत हल्की खुराक दी है। मैं पिछले 8 महीनों से वैकल्पिक दिनों में यह दवा ले रहा हूं और इसे कभी भी बंद नहीं कर सका। एक महीने की कामकाजी जिंदगी में मुझे 5 दिन हल्का तनाव रहता है। मैं दिन में 1 घंटा योग करता हूं - 10 मिनट शांत होना, गर्म होना - 15 मिनट, सूर्यनमस्कार - 20 मिनट, 20 मिनट - शयन योग और शवासन के साथ समापन। योग कई प्रकार के होते हैं, जो मैं कर रहा हूं। मेरा प्रश्न यह है कि, इस जीवनशैली के साथ, मैं क्या लाभ प्राप्त करना जारी रख सकता हूँ और क्या मैं कोलेस्ट्रॉल की दवा की इस हल्की खुराक से बाहर आ पाऊँगा?
Ans: नमस्ते! अपनी विस्तृत जीवनशैली मेरे साथ साझा करने के लिए धन्यवाद। आप सही रास्ते पर हैं। मैं हमेशा सुझाव देता हूं कि आप अपने अभ्यास को बेहतर बनाने के लिए नियमित रूप से एक योग्य योग प्रशिक्षक से निर्देश लें। यदि आप आसन के अभ्यास से आध्यात्मिक रूप से उत्थान महसूस करते हैं तो यह और भी बेहतर है। प्राणायाम बहुत जरूरी है और मैं देख रहा हूं कि आपने इसे अपने आहार में शामिल नहीं किया है। इसलिए कृपया साँस लेने के व्यायाम भी शुरू करें, पहले मार्गदर्शन में और फिर स्वयं। ध्यान का अभ्यास शुरू करें. आप Spotify पर मेरे निर्देशित ध्यान को “UNBLOCK” नाम से देख सकते हैं। राधिका अय्यर तलाती द्वारा। यह आपको स्वस्थ जीवन जीने में सक्षम बनाने के लिए पर्याप्त होना चाहिए।

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  | Answer  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 16, 2024

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नमस्ते सर, मैं 49 वर्षीय पुरुष हूँ, मेरा ट्राइग्लिसराइड्स -242, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल - 96, वीएलडीएल कोलेस्ट्रॉल - 49, एचडीएल कोलेस्ट्रॉल - 43 है। इसके अलावा मुझे थायरॉइड टी3 - 2.97, टी4 - 0.93 और टीएसएच - 4.83 है। मैं पिछले 2 महीनों से बिना ब्रेक के रोजाना सुबह लगभग 40 मिनट तक तेज चलना और 45 मिनट तक प्राणायाम (मुख्य रूप से कपालभाति, कुंभक, अनुलोम विलोम, भ्रामरी (8-10 मिनट)) कर रहा हूँ। मेरा क्रिएटिनिन स्तर 0.92 है, मैं अक्सर सप्ताहांत पर बीयर (5 कैन) लेता हूँ और कभी-कभी तंबाकू का सेवन करता हूँ, हालाँकि मैं शाकाहारी हूँ। क्या उपरोक्त व्यायाम मेरी किडनी को अच्छी स्थिति में रखने में मेरी मदद करेंगे? कृपया सलाह दें
Ans: आपके द्वारा दी गई जानकारी इन मापदंडों को मामूली बदलावों के साथ सामान्य सीमा के भीतर दर्शाती है।

आपकी जीवनशैली भी काफी अच्छी है, सिवाय इसके कि आप तंबाकू का सेवन तुरंत बंद कर सकते हैं और बीयर का सेवन बंद कर सकते हैं या कम कर सकते हैं।

एस. 1.1 से कम क्रिएटिनिन आमतौर पर ठीक है। हालाँकि, कृपया अपने eGFR का आकलन करने के लिए ऑनलाइन टूल का उपयोग करें।

इन निष्कर्षों की पुष्टि नैदानिक ​​स्थिति से की जानी चाहिए। हालाँकि, यह ठीक लगता है।

अच्छी जीवनशैली बनाए रखें।

डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
नई दिल्ली, भारत

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नवीनतम प्रश्न
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |9729 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 14, 2025

Money
नमस्ते सर मैंने अपनी सारी बचत और जमा-पूंजी लगाकर लगभग 25 लाख का एक घर खरीदा है। मेरा वेतन 60,000/- है, और ऋण विवरण इस प्रकार है: व्यक्तिगत ऋण - 2 लाख स्वर्ण ऋण - 2.25 लाख रिश्तेदारों से - 4.5 लाख (1 वर्ष का समय लगा) अब मुझे पैसे बचाने और एक-एक पैसे का हिसाब रखने में बहुत मुश्किल हो रही है। कृपया मुझे सुझाव दें कि इस स्थिति में मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: आइए अपनी वित्तीय स्थिति को ध्यान से समझें और उसे बेहतर बनाने के लिए कदम दर कदम काम करें। मौजूदा हालात मुश्किल लग रहे हैं, लेकिन सही योजना बनाकर हालात को अच्छी तरह संभाला जा सकता है।

● वर्तमान वित्तीय स्थिति

– अपनी पूरी बचत और म्यूचुअल फंड से 25 लाख रुपये का घर खरीदा।
– कोई होम लोन नहीं, जो एक अच्छी बात है। संपत्ति पूरी तरह से स्वामित्व वाली है।
– मासिक वेतन 60,000 रुपये है।
– मौजूदा कर्जों में शामिल हैं:

2 लाख रुपये का पर्सनल लोन

2.25 लाख रुपये का गोल्ड लोन

रिश्तेदारों से लिए गए 4.5 लाख रुपये
– आपने बताया कि आपको पैसे बचाने या उनका हिसाब रखने में दिक्कत हो रही है।

घर के मालिक होने के शुरुआती सालों में यह एक बहुत ही आम चुनौती होती है। आइए एक-एक करके कदम उठाएँ।

● कैश फ्लो स्ट्रेस एनालिसिस

– ईएमआई और नियमित खर्चों के कारण आपकी मासिक आय खर्च के साथ मेल नहीं खा रही है।
– कम भुगतान अवधि के कारण पर्सनल लोन और गोल्ड लोन की ईएमआई ज़्यादा हो सकती है।
– यह आपका नैतिक दायित्व भी है कि आप एक साल में अपने रिश्तेदारों को यह राशि लौटा दें।
– आपका वर्तमान नकद बहिर्वाह आपकी आय के 70% से ज़्यादा हो सकता है।

यह अंतर वित्तीय तनाव पैदा करता है। हमें इसे संतुलित करने की ज़रूरत है।

● तत्काल ध्यान: मासिक बजट बनाएँ

– हर खर्च, चाहे वह सबसे छोटा ही क्यों न हो, लिखें।
– खर्चों को तीन भागों में बाँटें: ज़रूरी, लचीला और टालने योग्य।
– ज़रूरी: किराया (अगर कोई हो), किराने का सामान, बच्चों की स्कूल फीस, परिवहन।
– लचीला: डीटीएच, ओटीटी, बाहर खाना, गैर-ज़रूरी खरीदारी।
– टालने योग्य: अप्रयुक्त सब्सक्रिप्शन, अनियोजित ईएमआई खरीदारी, गैजेट।
– पहला लक्ष्य लचीली और टालने योग्य श्रेणियों को कम करना है।

आपको हर 15 दिन में इसकी समीक्षा करनी चाहिए। इससे खर्च के बारे में स्पष्ट जागरूकता मिलेगी।

● ऋण प्राथमिकता रणनीति

– सबसे महंगे ऋण से शुरुआत करें: आमतौर पर व्यक्तिगत ऋण और स्वर्ण ऋण।
– पहले व्यक्तिगत ऋण चुकाने का प्रयास करें। ब्याज आमतौर पर बहुत अधिक होता है।
– इसके बाद स्वर्ण ऋण पर ध्यान दें, क्योंकि देरी से स्वर्ण संपत्ति का नुकसान हो सकता है।
– रिश्तेदारों का ऋण शून्य या कम ब्याज पर है, धीरे-धीरे चुकाएँ।
– रिश्तेदारों से ईमानदारी से बात करें और आराम के लिए 6 महीने और माँगें।

ऐसा माँगना ठीक है। ज़्यादातर परिवार इसे समझते हैं।

● ऋण हिमस्खलन विधि (बिना गणना के) का उपयोग करें

– सभी ऋणों पर न्यूनतम ईएमआई का भुगतान करें।
– किसी भी अतिरिक्त राशि का उपयोग सबसे पहले सबसे अधिक ब्याज वाले ऋण को चुकाने के लिए करें।
– फिर अगले उच्च ब्याज वाले ऋण पर जाएँ।
– सभी को एक समान चुकाने की कोशिश न करें। इससे कुल ब्याज में ज़्यादा कमी नहीं आएगी।

केंद्रित पुनर्भुगतान मानसिक शांति प्रदान करता है।

● आपातकालीन निधि निर्माण

– अभी आपके पास कोई बचत नहीं है।
– आपातकालीन निधि के बिना, कोई भी छोटा खर्च आपको फिर से उधार लेने पर मजबूर कर देगा।
– बचत खाते में कम से कम 30,000 से 50,000 रुपये का फंड बनाना शुरू करें।
– छोटे लक्ष्य निर्धारित करें, जैसे 2,000 रुपये प्रति माह की बचत।
– आपातकालीन निधि निवेश के लिए नहीं है। यह सुरक्षा के लिए है।

यह कदम भविष्य में पर्सनल लोन के जाल से बचाता है।

● निवेश इंतज़ार कर सकता है - लेकिन योजना नहीं

– अभी कोई SIP या निवेश शुरू न करें। केवल कर्ज चुकाने और आपातकालीन निधि पर ध्यान केंद्रित करें।
– लेकिन अपने खर्चों और आय पर नज़र रखें जैसे कि आप SIP की योजना बना रहे हों।
– यह मानसिक अनुशासन तब काम आएगा जब आप वास्तव में निवेश के लिए तैयार होंगे।
– योजना आज से ही शुरू कर देनी चाहिए, निवेश 6-9 महीने इंतज़ार कर सकता है।

संख्याओं में स्पष्टता हमेशा धन सृजन से पहले आती है।

● म्यूचुअल फंड की भूमिका बाद में

– जब कर्ज़ चुका दिए जाएँ और आपातकालीन निधि तैयार हो जाए, तभी निवेश शुरू करें।
– प्रमाणित वित्तीय योजनाकार और एमएफडी के माध्यम से सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड चुनें।
– नियमित योजनाएँ आपको निर्देशित समीक्षा और सहायता प्रदान करती हैं।
– जब तक आप बाज़ार विश्लेषण में प्रशिक्षित न हों, प्रत्यक्ष योजनाओं से बचें।
– नियमित योजनाएँ पुनर्संतुलन, पोर्टफोलियो समीक्षा और व्यवहारिक सहायता प्रदान करती हैं।

निर्देशित दृष्टिकोण बाज़ार में बदलाव के दौरान भावनात्मक नियंत्रण में मदद करता है।

● इंडेक्स फंड क्यों नहीं

– इंडेक्स फंड सस्ते लग सकते हैं, लेकिन इनमें छिपे हुए जोखिम होते हैं।
– ये बाज़ार में गिरावट के दौरान आपकी रक्षा नहीं कर सकते।
– ये बिना किसी जोखिम फ़िल्टर के इंडेक्स का आँख मूँदकर अनुसरण करते हैं।
– सक्रिय प्रबंधन या नकारात्मक पक्ष से सुरक्षा की कोई गुंजाइश नहीं है।
– सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अनिश्चित बाज़ारों में बेहतर रिटर्न देते हैं।

आप जैसे वेतनभोगी व्यक्तियों के लिए विकास के साथ सुरक्षा महत्वपूर्ण है।

● आय बढ़ाने के प्रयास

– यदि संभव हो, तो सप्ताहांत या शाम को छोटा-मोटा फ्रीलांस काम करें।
– ट्यूशन, ऑनलाइन सहायता, डिलीवरी का काम, या कोई भी कौशल-आधारित काम मददगार हो सकता है।
– 3,000 रुपये की अतिरिक्त आय भी ऋण चुकाने में तेज़ी ला सकती है।
– छोटी-मोटी अतिरिक्त आय को नज़रअंदाज़ न करें। ऋण प्रबंधन में हर रुपया मायने रखता है।

यह कदम आपकी योजना को मज़बूती प्रदान करता है।

● जीवनशैली में बदलाव - अस्थायी रूप से

– बाहर खाना खाने, फ़िल्में देखने और कपड़े पहनने जैसे सभी अनावश्यक खर्चों पर फिलहाल रोक लगा दें।
– जब तक सभी उच्च-ब्याज वाले ऋण चुका नहीं दिए जाते, तब तक सामान्य जीवनशैली अपनाएँ।
– पुराने फ़ोन का इस्तेमाल करें, गैजेट्स से बचें, कपड़ों और अन्य सामानों का दोबारा इस्तेमाल करें।
– बुरा न मानें। यह दौर अस्थायी और उद्देश्यपूर्ण है।

थोड़े समय का त्याग लंबे समय तक शांति लाता है।

● इन गलतियों से बचें

– मौजूदा कर्ज़ चुकाने के लिए दूसरा कर्ज़ न लें।
– नियमित खर्चों के लिए क्रेडिट कार्ड स्वाइप न करें।
– ऑनलाइन शॉपिंग में BNPL या EMI के जाल से बचें।
– अभी सोने या क्रिप्टो में निवेश न करें।
– ऐसी बीमा पॉलिसियों से बचें जिनमें निवेश और जीवन बीमा दोनों शामिल हों।

अभी केवल नकदी और कर्ज़ कम करने पर ध्यान दें।

● पारिवारिक सहयोग और संवाद

– अपने जीवनसाथी या माता-पिता से वर्तमान स्थिति के बारे में ईमानदारी से बात करें।
– परिवार के प्रत्येक सदस्य को छोटी-छोटी ज़िम्मेदारियाँ सौंपें।
– बिजली या खाने पर 200 रुपये की बचत भी मायने रखती है।
– परिवार का भावनात्मक समर्थन वित्तीय अनुशासन को बढ़ाता है।

एकता से समाधान जल्दी मिलते हैं।

● भविष्य की योजना बनाना – एक बार स्थिर हो जाने पर

– कर्ज़ चुकाने के बाद, 3 महीने का समय बनाएँ' वेतन को आपातकालीन निधि के रूप में जमा करें।
– फिर, सेवानिवृत्ति, बच्चों की शिक्षा और छुट्टियों जैसे वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करें।
– मार्गदर्शन के साथ नियमित योजना के तहत 2-3 म्यूचुअल फंड में SIP शुरू करें।
– लक्ष्य-आधारित निवेश चुनें, न कि रुझान-आधारित निवेश।
– हर 6 महीने में किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से लक्ष्यों की समीक्षा करें।

भविष्य की योजना बनाने के लिए संरचना की आवश्यकता होती है, न कि परीक्षण और त्रुटि की।

● बीमा जाँच

– सुनिश्चित करें कि आपके पास अपनी वार्षिक आय के कम से कम 10 गुना के बराबर टर्म लाइफ कवर है।
– यदि आपके पास यूलिप या पारंपरिक एंडोमेंट प्लान हैं, तो किसी CFP के साथ उनकी समीक्षा करें।
– ज़रूरत पड़ने पर सरेंडर करें और दीर्घकालिक धन के लिए म्यूचुअल फंड में निवेश करें।
– स्वास्थ्य के लिए, परिवार के लिए कम से कम 5 लाख रुपये का कवर आवश्यक है।

बीमा सुरक्षा है, निवेश नहीं।

● धन की सफलता के लिए मानसिक ढाँचा

– दूसरों के साथ जीवनशैली की तुलना करना बंद करें।
– सोशल मीडिया पर आधारित खर्च करने की इच्छा से बचें।
- अगले 1-2 सालों तक संतुष्ट और मितव्ययी रहें।
- छोटी-छोटी आर्थिक उपलब्धियों का जश्न मनाएँ - जैसे कि एक ईएमआई जल्दी चुकाना।
- खुद को याद दिलाते रहें - यह एक दौर है, हमेशा के लिए नहीं।

अनुशासन किसी भी निवेश योजना से ज़्यादा शक्तिशाली होता है।

● अंततः

- आपने एक अच्छा काम तो कर ही लिया है - बिना होम लोन के घर खरीद लिया है।
- यह आपकी नींव है। अब आपका काम शांति और तरलता का निर्माण करना है।
- खर्च कम करें, आय बढ़ाएँ, और समझदारी से लोन चुकाएँ।
- जीवनशैली के दबाव और गलत निवेश के जाल को नकार दें।
- एक बार जब आप स्थिर हो जाते हैं, तो नियमित योजना के तहत म्यूचुअल फंड निवेश आपके विकास का मार्गदर्शन करेगा।

कदम दर कदम आगे बढ़ते रहें। आप पहले से ही सही रास्ते पर हैं।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Nayagam P

Nayagam P P  |8800 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 14, 2025

Career
सर, बिट्स में सीएसई। अगर गोवा और हैदराबाद में से किसी एक को चुनना हो, तो हमें किसे चुनना चाहिए और क्यों? हमारे पास हैदराबाद है और अगर हम ऐसा करते हैं, तो हमें गोवा मिलेगा। वरीयता में विकल्प को फ्रीज कर दें।
Ans: शर्मा के अनुसार, बिट्स गोवा और बिट्स हैदराबाद दोनों ही बिट्स पिलानी के समान पाठ्यक्रम, संकाय स्तर और डिग्री क्रेडेंशियल के साथ उत्कृष्ट कंप्यूटर विज्ञान और इंजीनियरिंग कार्यक्रम प्रदान करते हैं। बिट्स गोवा (स्थापित 2004) सुखद मौसम, प्रसिद्ध वेव्स फेस्टिवल सहित मजबूत सांस्कृतिक उत्सव और 2023 में 91.15% पर फर्स्ट डिग्री प्लेसमेंट के साथ थोड़ी अधिक प्लेसमेंट स्थिरता के साथ एक सुरम्य 188 एकड़ का परिसर प्रदान करता है। परिसर में आधुनिक कंप्यूटिंग लैब, समुद्र तटों की निकटता और एक जीवंत सामाजिक वातावरण है। बिट्स हैदराबाद (स्थापित 2008) अत्याधुनिक बुनियादी ढांचे, आधुनिक प्रयोगशालाओं और हैदराबाद के आईटी पारिस्थितिकी तंत्र से उत्कृष्ट कनेक्टिविटी के साथ एक विशाल 200 एकड़ का परिसर प्रदान करता है प्रैक्टिस स्कूल का कार्यक्रम और शैक्षणिक कठोरता दोनों ही स्थानों पर एक समान बनी हुई है, जिससे तुलनीय शैक्षिक गुणवत्ता और करियर परिणाम सुनिश्चित होते हैं।

सुझाव: यदि आप सुहावने मौसम, सांस्कृतिक जीवंतता, प्राकृतिक सुंदरता और बेहतर प्लेसमेंट स्थिरता को प्राथमिकता देते हैं, तो बिट्स गोवा चुनें; यदि आप अत्याधुनिक आधुनिक बुनियादी ढाँचे, भारत के आईटी केंद्र से निकटता और तेज़ी से बढ़ते तकनीकी पारिस्थितिकी तंत्र में बेहतर उद्योग अनुभव के अवसरों को पसंद करते हैं, तो बिट्स हैदराबाद चुनें। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |8800 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 14, 2025

Career
मैं एक पीसीबी छात्र हूँ। क्या मैं बिना गणित के आईएटी परीक्षा दे सकता हूँ? मुझे किस कॉलेज में दाखिला मिल सकता है और मुझे कितने अंक लाने होंगे?
Ans: शुभ्रा के अनुसार, पीसीबी के छात्र बारहवीं कक्षा में गणित पढ़े बिना भी आईआईएसईआर एप्टीट्यूड टेस्ट (आईएटी) के लिए पात्र हैं, बशर्ते उनके पास भौतिकी, रसायन विज्ञान, जीव विज्ञान या गणित में से कम से कम तीन विषय हों और न्यूनतम बोर्ड प्रतिशत (60% सामान्य, 55% आरक्षित) प्राप्त हो। आईएटी में 60 प्रश्न होते हैं—प्रत्येक विषय से 15—अधिकतम 240 अंक और नकारात्मक अंकन (गलत उत्तर के लिए 1) होता है। पीसीबी के उम्मीदवार आईआईएसईआर पुणे में £160, आईआईएसईआर कोलकाता में £130, आईआईएसईआर भोपाल में £140, आईआईएसईआर मोहाली में £125, आईआईएसईआर तिरुपति में £116, आईआईएसईआर तिरुवनंतपुरम में £121 और आईआईएसईआर बरहामपुर में £110 के स्कोर के साथ सामान्य श्रेणी में सीटें सुरक्षित कर सकते हैं, जिससे उन्हें पाँच वर्षीय बीएस-एमएस दोहरी डिग्री कार्यक्रमों और संबंधित बीएस पाठ्यक्रमों में प्रवेश मिल सके।

सुझाव: अपने IAT स्कोर को अधिकतम करने के लिए जीव विज्ञान और रसायन विज्ञान की अपनी क्षमताओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए, गणित की मुख्य अवधारणाओं की समीक्षा करते हुए, रणनीतिक रूप से तैयारी करें। IISER पुणे के लिए ≥160 का लक्ष्य रखें, जबकि अन्य IISER के लिए यह लक्ष्य थोड़ा कम (116-140) है, और अपनी पसंद तय करते समय उपयुक्त संस्थान और शोध के अवसरों को प्राथमिकता दें। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |8800 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 14, 2025

Asked by Anonymous - Jul 14, 2025English
Career
सर, मैं जीएल बजाज से मैकेनिकल और मेडिकैप्स यूनिवर्सिटी से सीएसई करवा रहा हूं और वीआईटी भोपाल से सीएसई करवा सकता हूं, कौन सा बेहतर है?
Ans: जीएल बजाज इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी एंड मैनेजमेंट का मैकेनिकल इंजीनियरिंग में बी.टेक. ए+ एनएएसी मान्यता प्राप्त है, कैड/कैम, रोबोटिक्स और थर्मल सिस्टम में स्थापित प्रयोगशालाएँ हैं, पीएचडी-योग्य संकाय हैं, और 2024 में 600 से अधिक भर्तीकर्ताओं के साथ ₹7.35 लाख प्रति वर्ष का औसत पैकेज दर्ज करता है। मेडिकैप्स यूनिवर्सिटी का सीएसई एआईसीटीई अनुमोदन, आधुनिक सॉफ्टवेयर और नेटवर्किंग प्रयोगशालाएँ, उद्योग साझेदारी (टीसीएस, सिस्को, डेलॉइट) प्रदान करता है, और 2023 में 1,150+ प्लेसमेंट के साथ ₹6.50 लाख प्रति वर्ष का औसत पैकेज प्राप्त किया, जो विभिन्न शाखाओं में व्यापक नियुक्ति को दर्शाता है। वीआईटी भोपाल का सीएसई, अनुभवी संकाय द्वारा निर्देशित, विशिष्ट एआई/एमएल और क्लाउड-कंप्यूटिंग प्रयोगशालाओं वाले एक एनएएसी ए++ संस्थान का हिस्सा है। पिछले तीन वर्षों में इसका औसत पैकेज ₹11 लाख प्रति वर्ष और लगभग 90% प्लेसमेंट निरंतरता रहा है, जिसे 2025 में 632 भर्तीकर्ताओं का समर्थन प्राप्त है।

सिफारिश: वीआईटी भोपाल सीएसई अपनी बेहतरीन प्लेसमेंट निरंतरता, उच्चतम औसत पैकेज और मजबूत कंप्यूटिंग इंफ्रास्ट्रक्चर के लिए विशिष्ट है; संतुलित उद्योग संबंधों और सम्मानजनक नियुक्ति के लिए मेडिकैप्स सीएसई पर विचार करें; जीएल बजाज मैकेनिकल को तभी चुनें जब आप कोर इंजीनियरिंग और इसकी केंद्रित प्रयोगशालाओं और मैकेनिकल-उद्योग संबंधों के प्रति प्रतिबद्ध हों। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |8800 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 14, 2025

Career
मेरे बेटे को आईआईआईटी कांचीपुरम में इंटीग्रेटेड एमटेक 5 साल और सस्त्र विश्वविद्यालय में सीएसई मिला है, कौन सा सबसे अच्छा है?
Ans: IIITDM कांचीपुरम का पाँच वर्षीय एकीकृत B.Tech+CSE (डेटा साइंस और AI) में M.Tech, NAAC A++ मान्यता, एक कठोर डिज़ाइन-निर्माण-उन्मुख पाठ्यक्रम, पीएचडी-योग्य संकाय, अंतःविषय प्रयोगशालाएँ (AI, डेटा-साइंस, क्लाउड कंप्यूटिंग) और दोहरी डिग्री स्नातकों के लिए ₹11 LPA के औसत पैकेज वाले राष्ट्रीय महत्व के संस्थान द्वारा प्रदान किया जाता है। SASTRA विश्वविद्यालय का CSE में चार वर्षीय B.Tech, उद्योग-संरेखित पाठ्यक्रम, अनुभवी संकाय, समर्पित कंप्यूटिंग और अनुसंधान सुविधाओं, मजबूत पूर्व छात्र नेटवर्क और पिछले तीन वर्षों में ₹7.6 LPA के औसत पैकेज के साथ लगभग 85% प्लेसमेंट स्थिरता के साथ NBA-मान्यता प्राप्त है।

सिफारिश: सुनिश्चित स्नातकोत्तर योग्यता के साथ गहन शोध और AI-केंद्रित प्रक्षेपवक्र के लिए, IIITDM कांचीपुरम का एकीकृत M.Tech चुनें। अगर आप कम खर्च, व्यापक कैंपस इकोसिस्टम और विश्वसनीय CSE प्लेसमेंट वाली पारंपरिक चार वर्षीय इंजीनियरिंग डिग्री पसंद करते हैं, तो SASTRA यूनिवर्सिटी CSE चुनें। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |8800 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 14, 2025

Asked by Anonymous - Jul 14, 2025English
Career
आईसीटी आईओसी सबसे अच्छा है या एनआईटी मणिपुर/मिजोरम सिविल सबसे अच्छा है। मैं उलझन में हूँ कि मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: आईसीटी-आईओसीएल ओडिशा कैम्पस, छह विषयों में लघु विषयों के साथ केमिकल इंजीनियरिंग में एक अद्वितीय पांच वर्षीय एकीकृत एम.टेक. पाठ्यक्रम प्रदान करता है, जिसमें कैम्पस में पाठ्यक्रम के नौ त्रैमासिकों के साथ भुगतान किए गए औद्योगिक इंटर्नशिप के छह त्रैमासिकों का मिश्रण होता है, जिसका नेतृत्व अत्याधुनिक प्रयोगशालाओं में पीएचडी-योग्य संकाय द्वारा किया जाता है और इसे एनएएसी ए++ मान्यता और योग्यता-सह-साधन छात्रवृत्ति द्वारा समर्थित किया जाता है। इसके विपरीत, राष्ट्रीय प्रौद्योगिकी संस्थान मणिपुर के चार वर्षीय बी.टेक सिविल इंजीनियरिंग में प्रति वर्ष 38 छात्रों को प्रवेश मिलता है, एनआईआरएफ-रैंक 101-150 है, सरकारी वित्त पोषण के तहत आधारभूत संरचनात्मक, भू-तकनीकी और पर्यावरण प्रयोगशालाएँ प्रदान करता है, और 2024 में 161 स्नातकों में से 147 को प्लेसमेंट के साथ ₹8.75 LPA का औसत यूजी पैकेज प्राप्त हुआ है। एनआईटी मिजोरम के बी.टेक सिविल कोहोर्ट (34 सीटें) ने 2024 में ₹6 LPA के औसत पैकेज के साथ 100% प्लेसमेंट दर दर्ज की और एडोब और टेक महिंद्रा जैसे भर्तीकर्ता, सभी इसके राष्ट्रीय महत्व के संस्थान के ढांचे के भीतर और आइजोल हवाई अड्डे के पास बढ़ते स्थायी परिसर के अंतर्गत हैं।

सिफारिश: यदि आपका लक्ष्य गारंटीकृत वजीफे और उद्यमशीलता पर ध्यान केंद्रित करने के साथ उद्योग-व्यापी केमिकल इंजीनियरिंग प्रशिक्षण है, तो आईसीटी-आईओसी भुवनेश्वर चुनें; मजबूत सरकारी समर्थन, उच्च सिविल शाखा प्लेसमेंट और राष्ट्रीय स्तर की योग्यताओं के साथ एक प्रमुख सिविल इंजीनियरिंग मार्ग के लिए, एनआईटी मिज़ोरम को चुनें, और एनआईटी मणिपुर एक ठोस विकल्प है। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |8800 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 14, 2025

Career
मेरे बेटे ने JoSAA काउंसलिंग के ज़रिए IIIT कोटा में AI और डेटा साइंस कोर्स में सीट हासिल कर ली है। कृपया वर्तमान परिस्थितियों में AI और DS के क्षेत्र में संभावनाओं और भविष्य के अवसरों के बारे में हमें मार्गदर्शन करें। क्या हमें अभी भी CSAB राउंड में भाग लेने पर विचार करना चाहिए, या इस सीट को बनाए रखना उचित होगा?
Ans: आईआईआईटी कोटा में आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस और डेटा इंजीनियरिंग में बी.टेक की स्थापना 2024-25 के शैक्षणिक सत्र में 60 छात्रों के वार्षिक प्रवेश के साथ की गई थी, जो पीएचडी-योग्य संकाय के तहत मूलभूत एआई, डेटा विज्ञान और व्यावहारिक परियोजना कार्य को मिश्रित करने वाला पाठ्यक्रम पेश करता है। एक नई शुरू की गई शाखा के रूप में, पहले समूह ने अभी तक स्नातक नहीं किया है, इसलिए 2024 या 2025 के लिए कोई शाखा-विशिष्ट प्लेसमेंट रिकॉर्ड नहीं हैं। हालांकि, आईआईआईटी कोटा की स्थापित सीएसई और ईसीई शाखाओं ने 2024 में मजबूत प्लेसमेंट आंकड़े दर्ज किए हैं, जिसमें कुल प्लेसमेंट दर 74% और औसत पैकेज 12 लाख रुपये प्रति वर्ष से अधिक है, जो कंप्यूटिंग विषयों के लिए एक सकारात्मक भर्ती वातावरण का संकेत देता है। यदि आप उच्च रैंकिंग वाले एनआईटी, आईआईआईटी या कोर सीएसई शाखाओं में प्रवेश चाहते हैं, तो सीएसएबी राउंड में भाग लेने पर विचार किया जा सकता है, लेकिन अधिकांश उम्मीदवारों के लिए, आईआईआईटी कोटा में वर्तमान एआई और डीएस सीट एआई, मशीन लर्निंग और डेटा एनालिटिक्स में भविष्य के अवसरों के लिए एक मज़बूत मंच प्रदान करती है।

सुझाव: आईआईआईटी कोटा में एआई और डेटा साइंस सीट को इसके आधुनिक पाठ्यक्रम, मज़बूत संस्थागत प्रतिष्ठा और उभरते प्लेसमेंट इकोसिस्टम के लिए बनाए रखें; सीएसएबी में केवल तभी भाग लें जब आपके पास उच्च रैंकिंग वाले एनआईटी या आईआईआईटी में कोर सीएसई सीट पर वास्तविक अवसर हों, अन्यथा इंटर्नशिप और शोध परियोजनाओं के माध्यम से वर्तमान कार्यक्रम में अवसरों को अधिकतम करने पर ध्यान केंद्रित करें। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |8800 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 14, 2025

Career
नमस्कार सर, मेरा बेटा हरकोर्ट बटलर टेक्निकल यूनिवर्सिटी कानपुर में बीएस-एमएस कोर्स (गणित और डेटा साइंस) कर रहा है। जेईई मेन्स रैंक सामान्य श्रेणी में 155000 है। कृपया मुझे कॉलेज से भविष्य के स्कोप और प्लेसमेंट के बारे में मार्गदर्शन करें।
Ans: अनुपम सर, एचबीटीयू कानपुर में गणित और डेटा साइंस में एकीकृत पाँच वर्षीय बीएस-एमएस पाठ्यक्रम छात्रों को सांख्यिकीय मॉडलिंग, मशीन लर्निंग, कम्प्यूटेशनल गणित और बिग-डेटा एनालिटिक्स में एक मज़बूत आधार प्रदान करता है, जिसके साथ उद्योग भागीदारों के सहयोग से व्यावहारिक प्रयोगशालाएँ और सेमेस्टर इंटर्नशिप भी शामिल हैं। स्नातक प्रौद्योगिकी, वित्त, स्वास्थ्य सेवा, ई-कॉमर्स और सरकारी क्षेत्रों में डेटा वैज्ञानिक, मशीन लर्निंग इंजीनियर, डेटा विश्लेषक, बिज़नेस इंटेलिजेंस विशेषज्ञ और रिसर्च स्कॉलर के रूप में भूमिकाएँ प्राप्त करते हैं। उद्योग जगत में व्यापक अनुभव और उच्च प्लेसमेंट सहायता के साथ एक बहुमुखी, शोध-उन्मुख मार्ग के लिए, एचबीटीयू कानपुर में गणित और डेटा साइंस में बीएस-एमएस पाठ्यक्रम करें; संभावनाओं को और बेहतर बनाने के लिए, एआई और बिग डेटा तकनीकों में इंटर्नशिप, अंतःविषय परियोजनाओं और पेशेवर प्रमाणन में जल्दी शामिल हों। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Ravi

Ravi Mittal  |616 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jul 14, 2025

Asked by Anonymous - Jun 25, 2025English
Relationship
मेरी एक गर्लफ्रेंड है, उसका लुक ठीक है और व्यवहार भी अच्छा है, लेकिन वह मोटी है और वह खुद को वास्तविकता से अधिक सुंदर समझती है और उसे मिले प्रस्तावों आदि के बारे में झूठी कहानियां सुनाती है, इसलिए इन कारणों से मैं उसे अस्वीकार करना चाहता हूं, क्या यह सही है या गलत?
Ans: प्रिय अनाम,
किसी को सीधे-सीधे मोटा कहना और उसके रूप-रंग के आधार पर उसे अस्वीकार करना उचित नहीं है, लेकिन आखिरकार, आपको अपनी पसंद रखने और उसके अनुसार चुनाव करने की आज़ादी है। इसके अलावा, मैं यह भी कहूँगा कि अगर आपको लगता है कि वह घमंडी है और झूठी कहानियाँ गढ़ रही है, तो यह एक ज़्यादा ज़रूरी बात है जिस पर आपको गौर करना चाहिए और रिश्ते पर दोबारा विचार करना चाहिए।

उम्मीद है इससे मदद मिलेगी।

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Ravi

Ravi Mittal  |616 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Jul 14, 2025

Asked by Anonymous - Jun 26, 2025English
Relationship
नमस्ते, मैं 39 साल की महिला हूँ, शादीशुदा और अलग रह चुकी हूँ। मेरा एक पुरुष मित्र है जो 35 साल का है, हम अच्छे दोस्त हैं और उसे मेरी शादी वगैरह के बारे में पता है। हाल ही में मुझे उसके लिए कुछ अच्छा लगने लगा है और मैं उसे यह बात बताना चाहती हूँ। मुझे यकीन नहीं है कि उसके मन में भी मेरे लिए कुछ अच्छा है या नहीं। मुझे बस इस बात की चिंता है कि अगर मैंने उसे बताया तो हमारी दोस्ती खराब हो जाएगी। कृपया सलाह दें।
Ans: प्रिय अनाम,
मुझे पता है कि यह काफी पेचीदा स्थिति है। एक तरफ, एक अच्छा दोस्त पाना आसान नहीं है और दूसरी तरफ, किसी के लिए अपनी भावनाओं को ज़्यादा देर तक छिपाए रखना भी आसान नहीं है। मेरा सुझाव है कि किसी भी बात पर आगे बढ़ने से पहले थोड़ा खुद को परख लें। कुछ संकेत दें और देखें कि उसकी क्या प्रतिक्रिया होती है; शायद एक काल्पनिक स्थिति बताएँ जहाँ आप दोनों एक जोड़े हैं और देखें कि वह क्या कहता है। अगर उसे यह अविश्वसनीय लगे, तो मैं आपसे कहूँगा कि अभी अपनी बात कहने पर दोबारा विचार करें। अगर उसकी प्रतिक्रिया सकारात्मक होती है, तो आप उसे अपनी भावनाएँ बताने के बारे में सोच सकती हैं। अगर आप अपनी बात कबूल भी कर लें, तो कृपया सुनिश्चित करें कि वह अपनी बात कहने में सहज महसूस करे और बदले में उसे कोई दबाव महसूस न हो।

उम्मीद है इससे मदद मिलेगी।

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