Home > Health > Question
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Komal

Komal Jethmalani  |374 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jul 29, 2023

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more
Nyla Question by Nyla on Jul 26, 2023English
Listen
Health

मैं 52 साल का हूं और मुझे पिछले 10 वर्षों से मधुमेह है, एचबीएएलसी 8.5। इसे कम करने में सक्षम हूं

Ans: 8.5 का HbA1c हाइपरग्लेसेमिया या अनियंत्रित मधुमेह का संकेत है। लंबे समय तक यह गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है। अपने रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए, अपने आहार में साबुत अनाज, जई, अनाज, फलियां, सूखे बीन्स, मटर, दाल, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद फल, सब्जियों जैसे स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट पर ध्यान दें। आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद के लिए भाग नियंत्रण का महत्व, फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ चुनें, संतृप्त वसा को प्रतिबंधित करें। परिष्कृत एवं amp; प्रतिबंधित करें सरल कार्बोहाइड्रेट जैसे सुक्रोज, ग्लूकोज या फ्रुक्टोज, सफेद चावल, सफेद ब्रेड, टेबल चीनी, गुड़, मिठाई, शहद, कॉर्न-सिरप और शराब। शरीर की चर्बी कम करने के लिए नियमित व्यायाम करें।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal

Komal Jethmalani  |374 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Aug 05, 2024

Listen
Health
मैम, मैं 37 साल का हूं, 6 साल से मधुमेह से पीड़ित हूं, लगातार वजन और मांसपेशियां कम हो रही हैं, ग्लूकोज नियंत्रण 200 के आसपास है।
Ans: मुझे यह सुनकर दुख हुआ कि आप इन चुनौतियों का सामना कर रहे हैं। मधुमेह में बिना किसी कारण के वजन और मांसपेशियों का कम होना चिंताजनक हो सकता है। अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना बहुत ज़रूरी है। अपने रक्त शर्करा के स्तर पर कड़ी नज़र रखें और पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार पर ध्यान दें। अपने आहार में ज़्यादा से ज़्यादा लीन प्रोटीन, स्वस्थ वसा और जटिल कार्बोहाइड्रेट शामिल करने पर विचार करें। नियमित शारीरिक गतिविधि करें, जो इंसुलिन संवेदनशीलता और मांसपेशियों की ताकत को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। मांसपेशियों का कम होना खराब ग्लूकोज नियंत्रण से जुड़ा हो सकता है, इसलिए कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों के साथ उचित पोषण सुनिश्चित करना और संभवतः प्रतिरोध प्रशिक्षण को शामिल करना मदद करेगा।

..Read more

नवीनतम प्रश्न
Nayagam P

Nayagam P P  |3984 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Dec 18, 2024

Listen
Career
मेरा बेटा बीबीए (प्रथम वर्ष) कर रहा है। कौन सा अतिरिक्त कोर्स उसके भविष्य में मदद करेगा।
Ans: शुभम सर, प्रबंधन, व्यवसाय और उद्यमिता में करियर के लिए BBA की डिग्री एक मजबूत आधार है। अपने कौशल और रोजगार क्षमता को बढ़ाने के लिए, ऐसे अतिरिक्त पाठ्यक्रम लेने पर विचार करें जो उनकी रुचियों और करियर आकांक्षाओं के साथ संरेखित हों। व्यवसाय और प्रबंधन के लिए सामान्य कौशल में डेटा एनालिटिक्स और बिजनेस इंटेलिजेंस, डिजिटल मार्केटिंग, वित्तीय मॉडलिंग और निवेश विश्लेषण, परियोजना प्रबंधन, संचार और सॉफ्ट स्किल्स, और उद्योग-विशिष्ट कौशल जैसे वित्त, विपणन, उद्यमिता, आपूर्ति श्रृंखला और संचालन, और मानव संसाधन शामिल हैं। तकनीकी कौशल में बुनियादी कोडिंग और आईटी कौशल, अकाउंटिंग सॉफ्टवेयर, व्यवसाय के लिए कृत्रिम बुद्धिमत्ता और मशीन लर्निंग, और साइबर सुरक्षा की मूल बातें शामिल हैं।

Google, Microsoft और चार्टर्ड फाइनेंशियल एनालिस्ट (CFA) जैसे प्रमाणपत्र और प्रतिस्पर्धी परीक्षाएँ उनके रिज्यूमे में मूल्य जोड़ सकती हैं। वैश्विक व्यापार जागरूकता महत्वपूर्ण है, और व्यावहारिक अनुभव आवश्यक है। रुचि के उद्योगों में इंटर्नशिप और स्टार्टअप इनक्यूबेटर या उद्यमिता प्रतियोगिताओं में भाग लेना व्यावहारिक अनुभव प्रदान कर सकता है। एक सफल BBA करियर के लिए सुझाए गए रोडमैप में मूलभूत कौशल पर ध्यान केंद्रित करना, तकनीकी ज्ञान प्राप्त करना, इंटर्नशिप या अंशकालिक परियोजनाएँ शुरू करना और GMAT जैसी प्रतिस्पर्धी परीक्षाओं या CFA जैसे प्रमाणपत्रों की तैयारी करना शामिल है।

आपके बेटे के समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ, सर।

‘नौकरियाँ | करियर | शिक्षा’ पर अधिक जानने के लिए RediffGURUS का अनुसरण करें

...Read more

Nayagam P

Nayagam P P  |3984 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Dec 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 24, 2024English
Listen
Career
मेरी बेटी बीएससी बायोटेक्नोलॉजी प्रथम सेमेस्टर की पढ़ाई कर रही है कृपया मुझे उसके भविष्य के कैरियर के बारे में सुझाव दें
Ans: आपकी बेटी द्वारा बायोटेक्नोलॉजी में बीएससी करने का निर्णय विविध और तेजी से बढ़ते क्षेत्रों में कैरियर के अवसरों की एक विस्तृत श्रृंखला को खोलता है। बीएससी पूरा करने के बाद, वह या तो आगे की शिक्षा प्राप्त कर सकती है या सीधे नौकरी के बाजार में प्रवेश कर सकती है। विकल्पों में बायोटेक्नोलॉजी (या संबंधित क्षेत्रों) में एमएससी, बायोटेक्नोलॉजी/हेल्थकेयर मैनेजमेंट में एमबीए, बायोटेक्नोलॉजी में पीएचडी, पीजी डिप्लोमा पाठ्यक्रम और बायोटेक्नोलॉजी के लिए शीर्ष देशों में मास्टर डिग्री प्राप्त करना शामिल है। बीएससी के बाद, वह विभिन्न क्षेत्रों और भूमिकाओं में काम कर सकती है, जैसे कि लैब तकनीशियन, अनुसंधान सहायक, गुणवत्ता नियंत्रण विश्लेषक, स्वास्थ्य सेवा और फार्मास्यूटिकल्स, कृषि जैव प्रौद्योगिकी, पर्यावरण जैव प्रौद्योगिकी, खाद्य और पेय उद्योग, जैव सूचना विज्ञान, सरकारी नौकरी या उद्यमिता। उच्च वेतन वाले और मांग वाले क्षेत्रों में चिकित्सा जैव प्रौद्योगिकी, जैव सूचना विज्ञान, औद्योगिक जैव प्रौद्योगिकी, कृषि जैव प्रौद्योगिकी, पर्यावरण जैव प्रौद्योगिकी और आनुवंशिक इंजीनियरिंग शामिल हैं। एमएससी/पीएचडी के लिए सबसे अच्छे अध्ययन और करियर स्थान आईआईएससी बैंगलोर, आईआईटी (खड़गपुर, कानपुर), जेएनयू दिल्ली, हैदराबाद विश्वविद्यालय और डीबीटी (बायोटेक्नोलॉजी विभाग) जैसी सरकारी पहल हैं। उसे जो कौशल विकसित करने चाहिए उनमें तकनीकी कौशल, शोध और विश्लेषणात्मक कौशल, सॉफ्ट स्किल और प्रमाणपत्र शामिल हैं।

मुख्य बायोटेक्नोलॉजी विषयों में एक मजबूत आधार बनाने के लिए, उसे इंटर्नशिप या ग्रीष्मकालीन शोध परियोजनाओं में भाग लेना चाहिए। बीएससी के बाद, उसे प्रवेश परीक्षाओं की तैयारी करनी चाहिए, नेटवर्क बनाना चाहिए और वित्तीय विचारों पर विचार करना चाहिए।

आपकी बेटी के समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘नौकरियाँ | करियर | शिक्षा’ पर अधिक जानने के लिए RediffGURUS का अनुसरण करें

...Read more

Nayagam P

Nayagam P P  |3984 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Dec 18, 2024

Asked by Anonymous - Nov 23, 2024English
Listen
Career
बीएससी बायोटेक्नोलॉजी करने के बाद भविष्य को लेकर असमंजस में हूँ। मुझे किस विषय में एमएससी करना चाहिए? भारत या विदेश? किस बायोटेक्नोलॉजी क्षेत्र में उच्च वेतन वाली नौकरियाँ हैं?
Ans: बायोटेक्नोलॉजी एक आशाजनक क्षेत्र है जिसमें कई करियर पथ हैं। सही विशेषज्ञता और अध्ययन गंतव्य का चयन रुचियों, करियर लक्ष्यों और वित्तीय विचारों पर निर्भर करता है। कुछ लोकप्रिय विशेषज्ञताओं में बायोटेक्नोलॉजी, माइक्रोबायोलॉजी, बायोकेमिस्ट्री, बायोइन्फॉर्मेटिक्स, खाद्य प्रौद्योगिकी, पर्यावरण जैव प्रौद्योगिकी, चिकित्सा जैव प्रौद्योगिकी, जेनेटिक इंजीनियरिंग और औद्योगिक जैव प्रौद्योगिकी शामिल हैं। भारत में अध्ययन करने से सस्ती शिक्षा, प्रतिष्ठित संस्थानों तक पहुँच और बढ़ते बायोटेक उद्योग की सुविधा मिलती है। विदेश में उन्नत शोध और प्रौद्योगिकियों, उच्च वेतन वाली नौकरियों और बेहतर उद्योग कनेक्शन के बारे में जानकारी मिलती है। बायोटेक्नोलॉजी में उच्च वेतन वाले क्षेत्रों में फार्मास्यूटिकल्स और बायोफार्मा, हेल्थकेयर और डायग्नोस्टिक्स, बायोइन्फॉर्मेटिक्स, औद्योगिक जैव प्रौद्योगिकी, कृषि जैव प्रौद्योगिकी और पर्यावरण जैव प्रौद्योगिकी शामिल हैं। बायोटेक्नोलॉजी करियर के लिए उच्च वेतन वाले देशों में यूएसए, जर्मनी, कनाडा, सिंगापुर और भारत शामिल हैं।

जो लोग अत्याधुनिक शोध और उच्च वेतन वाली नौकरियों की तलाश में हैं, वे यूएसए, जर्मनी या कनाडा जैसे देशों में विदेश में अध्ययन करने पर विचार करें। जो लोग सस्ती शिक्षा और भारत में बसने की दीर्घकालिक योजना पसंद करते हैं, वे शीर्ष भारतीय संस्थानों से किसी विशेष क्षेत्र में एमएससी करें। बायोइन्फॉर्मेटिक्स, मेडिकल बायोटेक्नोलॉजी या इंडस्ट्रियल बायोटेक्नोलॉजी जैसे क्षेत्रों को चुनें, जो उच्च वेतन और मांग का सबसे अच्छा संयोजन प्रदान करते हैं। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘नौकरियाँ | करियर | शिक्षा’ पर अधिक जानने के लिए RediffGURUS का अनुसरण करें

...Read more

Nayagam P

Nayagam P P  |3984 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Dec 18, 2024

Listen
Career
सर नमस्कार! क्या यह सच है कि अब यूजीसी भेदभाव नहीं करेगा बल्कि नियमित और पत्राचार डिग्री या पीजी दोनों को समान रूप से मानेगा। पत्राचार छात्र भी पात्र हैं और सरकारी और निजी दोनों क्षेत्रों की नौकरियों के लिए आवेदन कर सकते हैं। मैंने सुना है कि कंपनियों को भी भारत में किए गए पत्राचार डिग्री को स्वीकार करने की आवश्यकता है। सर कृपया इस संबंध में बिना किसी अस्पष्टता के स्पष्ट करें। यह प्रश्न मुझे काफी समय से परेशान कर रहा है
Ans: अनिरविन्ना, विश्वविद्यालय अनुदान आयोग (UGC) और भारत में अन्य विनियामक निकायों ने यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण प्रयास किए हैं कि दूरस्थ शिक्षा की डिग्री को नियमित डिग्री के बराबर माना जाए। UGC का कहना है कि मान्यता प्राप्त संस्थानों से दूरस्थ या ऑनलाइन शिक्षा के माध्यम से प्राप्त डिग्री नियमित डिग्री के बराबर हैं, जो सरकारी और निजी क्षेत्र की नौकरियों दोनों के लिए लागू हैं। दूरस्थ शिक्षा ब्यूरो (DEB) दूरस्थ शिक्षा कार्यक्रमों की गुणवत्ता सुनिश्चित करता है और अनुपालन की देखरेख करता है। दूरस्थ शिक्षा की डिग्री सभी सरकारी नौकरियों, व्यावसायिक पाठ्यक्रमों और निजी क्षेत्र की स्वीकृति के लिए मान्य हैं। हालाँकि, कुछ संगठन कक्षा की कठोरता या नेटवर्किंग अवसरों की धारणाओं के कारण कुछ भूमिकाओं के लिए नियमित डिग्री वाले उम्मीदवारों को प्राथमिकता दे सकते हैं। UGC ने विश्वविद्यालयों को गुणवत्तापूर्ण ऑनलाइन कार्यक्रम प्रदान करने के लिए प्रोत्साहित किया है, जिससे पत्राचार शिक्षा से जुड़े कलंक को कम किया जा सके। करियर की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए, मजबूत पूर्व छात्र नेटवर्क और उद्योग कनेक्शन वाले प्रतिष्ठित संस्थानों से पत्राचार कार्यक्रमों को आगे बढ़ाने पर विचार करें। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘नौकरियाँ | करियर | शिक्षा’ पर अधिक जानने के लिए RediffGURUS का अनुसरण करें

...Read more

Nayagam P

Nayagam P P  |3984 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Dec 18, 2024

Listen
Career
क्या रूसी देश में डिलीवरी बॉय या बीपीओ सीसी के रूप में काम करना फायदेमंद है?
Ans: बीआर, रूस में डिलीवरी पर्सन या बीपीओ के रूप में काम करना अल्पकालिक वित्तीय जरूरतों या अनुभव प्राप्त करने के लिए एक अस्थायी विकल्प हो सकता है। विचार करने के लिए कारक में वर्क परमिट की आवश्यकताएं, भाषा प्रवीणता और सांस्कृतिक समायोजन शामिल हैं। रूस में डिलीवरी की नौकरियों में आम तौर पर मामूली वेतन मिलता है, मॉस्को और सेंट पीटर्सबर्ग जैसे शहरों में बेहतर आय मिलती है। नियोक्ता और आवश्यक भाषा कौशल के आधार पर बीपीओ/कॉल सेंटर की नौकरियां थोड़ी बेहतर हो सकती हैं। मॉस्को और सेंट पीटर्सबर्ग जैसे शहरों में रहने की लागत अधिक हो सकती है, और काम की स्थितियाँ शारीरिक और लचीली हो सकती हैं। डिलीवरी की नौकरियों में करियर विकास के अवसर सीमित हैं, जबकि बीपीओ/कॉल सेंटर की नौकरियों में टीम लीडर या प्रबंधकीय भूमिकाओं के अवसर मिलते हैं। जोखिमों में सुरक्षा जोखिम, स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ और सीमित नौकरी सुरक्षा शामिल हैं।

रूस में डिलीवरी पर्सन या बीपीओ के रूप में काम करना तब तक पर्याप्त दीर्घकालिक लाभ प्रदान नहीं कर सकता है जब तक कि आप कौशल में सुधार करने या उच्च-भुगतान वाली भूमिकाओं में संक्रमण के लिए अनुभव का लाभ नहीं उठाते। वैकल्पिक विकल्पों पर विचार करें जैसे कि आईटी या किसी अन्य डोमेन में अपस्किलिंग करना जिसमें आपकी रुचि हो और उच्च वेतन पैकेज और बेहतर कार्य स्थितियों वाले अन्य देशों पर विचार करें। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘नौकरियां | करियर | शिक्षा’ पर अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फॉलो करें

...Read more

Nayagam P

Nayagam P P  |3984 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Dec 18, 2024

Listen
Career
मेरी बेटी 11वीं कक्षा (एकाउंटेंसी, अर्थशास्त्र, वाणिज्य, कंप्यूटर विज्ञान) की पढ़ाई कर रही है। मैं 12वीं के बाद उसके पास उपलब्ध कोर्स विकल्पों के बारे में जानना चाहता हूँ (बी.कॉम (सामान्य) के अलावा)।
Ans: गोकुल सर, आपकी बेटी की अकाउंटिंग, अर्थशास्त्र, वाणिज्य और कंप्यूटर विज्ञान की शिक्षा उसके 12वें वर्ष के बाद कैरियर-केंद्रित कई तरह के पाठ्यक्रम प्रदान करती है। आपकी बेटी के लिए कुछ लोकप्रिय विकल्पों में प्रबंधन और व्यवसाय अध्ययन में बैचलर ऑफ बिजनेस एडमिनिस्ट्रेशन (बीबीए), मास्टर ऑफ बिजनेस मैनेजमेंट (बीबीएम) एक्चुरियल साइंस (बीएससी) शामिल हैं। अर्थशास्त्र में एनालिटिक्स और अर्थशास्त्र (बीएससी या बीए), डेटा विज्ञान या सांख्यिकी, और आईटी और प्रौद्योगिकी में बैचलर ऑफ कंप्यूटर एप्लीकेशन (बीसीए) भी लोकप्रिय विकल्प हैं।

निर्णय लेने के लिए, उसकी रुचियों, नौकरी के लक्ष्यों और पसंदीदा विषयों पर विचार करें। उसके पसंदीदा प्रबंधन, रचनात्मक या विश्लेषणात्मक कार्य का निर्धारण करें और दीर्घकालिक कैरियर उद्देश्य निर्धारित करें। ऐसे पाठ्यक्रमों पर विचार करें जो प्रतिस्पर्धी परीक्षाओं के लिए उसकी इच्छा के अनुरूप हों। यदि आप रचनात्मकता में अच्छे हैं और तकनीक-प्रेमी व्यक्ति हैं तो बीसीए, डिज़ाइन या डिजिटल मार्केटिंग उपयुक्त हैं।

आपकी बेटी के समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘नौकरियाँ | करियर | शिक्षा’ पर अधिक जानने के लिए RediffGURUS का अनुसरण करें

...Read more

Nayagam P

Nayagam P P  |3984 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Dec 18, 2024

Listen
Career
केरल के CUSAT कॉलेज के बारे में क्या है? यह कैसा है? फीस के मामले में प्लेसमेंट और अन्य चीजें
Ans: अमृतांश, केरल का सरकारी कोचीन विज्ञान एवं प्रौद्योगिकी विश्वविद्यालय (CUSAT) अपनी उत्कृष्ट शैक्षणिक स्थिति और शोध के लिए प्रतिष्ठा के लिए प्रसिद्ध है। CUSAT में लागत निजी विश्वविद्यालयों की तुलना में उतनी अधिक नहीं है। डेटा विज्ञान, विश्लेषण और आईटी क्षेत्रों के भर्तीकर्ता संस्थान के विशेष प्लेसमेंट सेल में काम करते हैं। हालाँकि MSc कार्यक्रमों के लिए प्लेसमेंट दर सम्मानजनक है, लेकिन यह निजी विश्वविद्यालयों की तुलना में उतनी अधिक नहीं हो सकती है। कोच्चि में अपने लाभप्रद स्थान के कारण, जो एक विकासशील आईटी हब है, यह स्थानीय व्यवसायों में नेटवर्किंग के अवसर और इंटर्नशिप प्रदान करता है। कम बजट वाले छात्रों, शोध में रुचि रखने वालों और एक मजबूत आधार और सफल करियर परिणामों की तलाश करने वालों के लिए, CUSAT एक बढ़िया विकल्प है। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘नौकरियाँ | करियर | शिक्षा’ के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS का अनुसरण करें।

...Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7281 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 18, 2024

Money
मैं 49 साल का हूँ और निजी क्षेत्र में काम करता हूँ। वर्तमान में, प्रति माह 1.50 लाख रुपये प्राप्त कर रहा हूँ, मेरे निवेश का विवरण। - एकमुश्त निवेश - केनरा रोबेको मिडकैप रेगुलर - 2 लाख रुपये, यूनियन मल्टीकैप फंड - 1 लाख रुपये, महिंद्रा मनुलाइफ स्मॉल कैप 2 लाख रुपये; केनरा रोबेको मल्टी कैप 2.20 लाख रुपये; महिंद्रा मनुलाइफ बिजनेस साइकिल फंड - 50,000 रुपये; व्हाइट ओक कैपिटल लार्ज एंड मिड कैप फंड - 100,000 रुपये; आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल एनर्जी ऑपर्च्युनिटीज फंड - 100,000 रुपये - एसआईपी - एचडीएफसी डिफेंस फंड - 10,000 रुपये; महिंद्रा मनुलाइफ मैन्युफैक्चरिंग फंड - 10000 रुपये; व्हाइट ओक स्पेशल ऑपर्च्युनिटीज फंड 10,000 - एचडीएफसी बैंक में एफडी - रु. 12,00,000 - एलआईसी - रु. 10 लाख मेरा भविष्य का खर्च, 3 से 4 साल में बेटी की शादी और चेन्नई में घर खरीदना और रिटायरमेंट के लिए पैसे बचाना। कृपया मुझे सलाह दें कि मैं कैसे निवेश करूँ ताकि मैं अपनी भविष्य की माँगों को पूरा कर सकूँ और एक आत्मनिर्भर रिटायरमेंट पा सकूँ।
Ans: मौजूदा निवेश का आकलन
म्यूचुअल फंड

आपके पोर्टफोलियो में मिडकैप, मल्टीकैप, स्मॉल-कैप और सेक्टोरल फंड का अच्छा मिश्रण है।
विभिन्न फंड श्रेणियों में विविधता सराहनीय है।
हालांकि, रक्षा, विनिर्माण और ऊर्जा जैसे विषयगत और सेक्टोरल फंड में आवंटन अधिक है।
सेक्टोरल फंड अस्थिर और जोखिम भरे हो सकते हैं, खासकर निकट अवधि के लक्ष्यों के लिए।
फिक्स्ड डिपॉजिट (FD)

FD में 12 लाख रुपये स्थिरता और तरलता प्रदान करते हैं।
FD अल्पकालिक जरूरतों के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन सीमित विकास क्षमता प्रदान करते हैं।
LIC पॉलिसी

LIC पॉलिसी 10 लाख रुपये प्रदान करती है, जो संभवतः बीमा और निवेश को कवर करती है।
ऐसी पॉलिसियाँ आमतौर पर म्यूचुअल फंड की तुलना में कम रिटर्न देती हैं।
भविष्य के वित्तीय लक्ष्य
बेटी की शादी (3-4 साल)

इस लक्ष्य के लिए कम जोखिम वाले फंड आवंटित करें।
इस उद्देश्य के लिए इक्विटी में अधिक निवेश से बचें।
चेन्नई में घर खरीदना

ऐसे उपकरणों में बचत करें जो सुरक्षा और मध्यम रिटर्न दोनों प्रदान करते हों।
इस लक्ष्य के लिए लचीलापन और तरलता महत्वपूर्ण है।
रिटायरमेंट कॉर्पस

विकास के लिए दीर्घकालिक इक्विटी निवेश पर ध्यान दें।
रिटायरमेंट और जोखिम को संतुलित करने के लिए विविधता लाएं।
प्रस्तावित निवेश रणनीति
अल्पकालिक लक्ष्य (बेटी की शादी और घर खरीदना)
फिक्स्ड डिपॉजिट का समझदारी से उपयोग करें

अपनी FD का एक हिस्सा अपनी बेटी की शादी के लिए आवंटित करें।
FD का कुछ हिस्सा केवल आपातकालीन उद्देश्यों के लिए रखें।
डेट म्यूचुअल फंड में निवेश करें

उच्च गुणवत्ता वाले शॉर्ट-ड्यूरेशन या डायनेमिक बॉन्ड फंड चुनें।
डेट फंड FD की तुलना में बेहतर पोस्ट-टैक्स रिटर्न दे सकते हैं।
पैसे को सुरक्षित रखें और अल्पकालिक उपयोग के लिए सुलभ रखें।
सेक्टोरल और थीमैटिक फंड से बचें
सेक्टोरल फंड निवेश को सुरक्षित डेट-ओरिएंटेड फंड में बदलें।
सेक्टोरल फंड अल्पकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त नहीं हैं।
मध्यम से दीर्घ अवधि लक्ष्य (सेवानिवृत्ति योजना)
विविध इक्विटी फंड में एसआईपी बढ़ाएँ

फ्लेक्सीकैप, मल्टीकैप या लार्ज-कैप फंड में विविधता लाएँ।
ये फंड दीर्घ अवधि में संपत्ति निर्माण के लिए जोखिम और वृद्धि को संतुलित करते हैं।
थीमैटिक फंड आवंटन कम करें

थीमैटिक फंड में निवेश को पोर्टफोलियो के 10% से कम तक सीमित रखें।
अच्छी तरह से विविध इक्विटी फंड में पुनर्आवंटित करें।
हाइब्रिड फंड में निवेश करें

संतुलित लाभ या हाइब्रिड इक्विटी फंड शामिल करें।
ये फंड इक्विटी जैसे रिटर्न देते हुए अस्थिरता को कम करते हैं।
इक्विटी-लिंक्ड सेविंग स्कीम (ELSS) पर विचार करें

धारा 80C के तहत कर-बचत लाभ के लिए ELSS में निवेश करें।
ELSS फंड दीर्घ अवधि में वृद्धि भी प्रदान करते हैं।
सामान्य अनुशंसाएँ
बीमा पॉलिसी की समीक्षा करें

मूल्यांकन करें कि क्या LIC पॉलिसी पर्याप्त जीवन कवरेज प्रदान करती है।
यदि यह पारंपरिक एंडोमेंट या ULIP है, तो सरेंडर करने पर विचार करें।
बेहतर रिटर्न के लिए आय को म्यूचुअल फंड में पुनर्आवंटित करें।
आपातकालीन निधि बनाए रखें

बचत खाते या लिक्विड फंड में 6-12 महीने के खर्च रखें।
यह सुनिश्चित करता है कि आपके पास अप्रत्याशित खर्चों के लिए तरलता है।
पोर्टफोलियो की निगरानी करें और उसे संतुलित करें

अपने पोर्टफोलियो की तिमाही या अर्ध-वार्षिक समीक्षा करें।
अपने लक्ष्यों के साथ संरेखण बनाए रखने के लिए उसे संतुलित करें।
कर दक्षता पर ध्यान दें

ईएलएसएस, डेट फंड और रिटायरमेंट-केंद्रित फंड जैसे कर-कुशल साधनों का उपयोग करें।
पूंजीगत लाभ पर कर प्रभाव को कम करने के लिए निकासी की रणनीतिक योजना बनाएं।
सेवानिवृत्ति योजना अनुशंसाएँ
व्यवस्थित निकासी योजना (एसडब्ल्यूपी)

भविष्य में, सेवानिवृत्ति आय के लिए म्यूचुअल फंड से एसडब्ल्यूपी का उपयोग करें।
यह पारंपरिक वार्षिकी की तुलना में कर दक्षता प्रदान करता है।
स्वास्थ्य सेवा योजना

सुनिश्चित करें कि आपकी स्वास्थ्य बीमा कवरेज सेवानिवृत्ति के बाद की जरूरतों के लिए पर्याप्त है।
बाद में वित्तीय तनाव से बचने के लिए यदि आवश्यक हो तो कवरेज बढ़ाएँ।
विकास के लिए इक्विटी में निवेश करें

दीर्घकालिक धन वृद्धि के लिए इक्विटी में निवेश जारी रखें।
इक्विटी वर्षों में मुद्रास्फीति से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करती है।
अंतिम अंतर्दृष्टि
आपका निवेश पोर्टफोलियो सराहनीय और विविधतापूर्ण है। हालाँकि, कुछ समायोजन आपके लक्ष्यों के साथ संरेखण में सुधार कर सकते हैं। क्षेत्रीय जोखिम को कम करें और अल्पकालिक आवश्यकताओं के लिए सुरक्षित साधनों की ओर रुख करें। सेवानिवृत्ति के लिए, विविध इक्विटी और हाइब्रिड फंड में SIP जारी रखें। नियमित निगरानी और पुनर्संतुलन आपकी वित्तीय योजना को ट्रैक पर रखेगा। इन परिवर्तनों के साथ, आप एक आरामदायक और आत्मनिर्भर सेवानिवृत्ति सुनिश्चित करते हुए अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

...Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7281 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 18, 2024

Asked by Anonymous - Dec 12, 2024English
Money
क्या मैं एक फ्लैट का अनुबंध रद्द करने से प्राप्त धनराशि का उपयोग उस फ्लैट के लिए ऋण राशि चुकाने के लिए कर सकता हूं जहां मैं रह रहा हूं?
Ans: हां, आप एक फ्लैट के एग्रीमेंट को रद्द करने से प्राप्त धन का उपयोग उस फ्लैट के लिए ऋण चुकाने के लिए कर सकते हैं, जहां आप रह रहे हैं। यह वित्तीय रूप से विवेकपूर्ण निर्णय हो सकता है, खासकर यदि ऋण पर उच्च ब्याज दर है। निर्णय लेने में आपकी सहायता के लिए यहां एक विस्तृत विश्लेषण दिया गया है:

ऋण चुकाने के लिए धन का उपयोग करने के लाभ
ब्याज बचत

अपने गृह ऋण का समय से पहले भुगतान करने से महत्वपूर्ण ब्याज की बचत हो सकती है।
आप जितनी जल्दी चुकाएंगे, उतना ही आप कम ब्याज दर विधि के कारण ब्याज पर बचत करेंगे।
ऋण-मुक्त जीवन

ऋण-मुक्त होने से वित्तीय तनाव कम होता है।
आप नकदी प्रवाह को मुक्त करते हैं जिसे अन्य वित्तीय लक्ष्यों के लिए आवंटित किया जा सकता है।
गारंटीकृत रिटर्न

ऋण चुकौती आपके ऋण पर ब्याज दर के बराबर गारंटीकृत रिटर्न प्रदान करती है।
यह अक्सर अन्य निवेशों से कर-पश्चात रिटर्न से बेहतर होता है।
बढ़ी हुई साख

ऋण चुकाने से आपका क्रेडिट स्कोर बेहतर होता है।
यदि आप भविष्य में किसी उद्देश्य के लिए उधार लेने की योजना बनाते हैं तो यह फायदेमंद है।
ऋण चुकाने से पहले विचार करने योग्य कारक
पूर्व भुगतान दंड

जांचें कि क्या आपका ऋणदाता समय से पहले पुनर्भुगतान के लिए दंड लगाता है।
हालाँकि, अधिकांश ऋणदाता फ़्लोटिंग-रेट ऋणों पर दंड नहीं लगाते हैं।
आपातकालीन निधि

ऋण चुकाने के लिए पैसे का उपयोग करने से पहले सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त आपातकालीन निधि है।
आदर्श रूप से, बचत खाते या लिक्विड फंड में 6-12 महीने के खर्च रखें।
अवसर लागत

ऋण चुकौती से बचत के विरुद्ध पैसे निवेश करने से संभावित रिटर्न की तुलना करें।
यदि आपकी ऋण ब्याज दर संभावित निवेश रिटर्न से कम है, तो इसके बजाय निवेश करने पर विचार करें।
कर लाभ

गृह ऋण ब्याज भुगतान आयकर अधिनियम की धारा 24(बी) के तहत कर लाभ के लिए योग्य हैं।
मूलधन पुनर्भुगतान धारा 80सी के तहत पात्र हैं।
यदि आप ऋण चुकाते हैं, तो आप इन लाभों को खो देते हैं, इसलिए अपनी कर योजना पर प्रभाव का मूल्यांकन करें।
वैकल्पिक दृष्टिकोण
आंशिक पुनर्भुगतान

ऋण का पूरा भुगतान करने के बजाय आंशिक पुनर्भुगतान करने पर विचार करें।
इससे मूलधन कम हो जाता है जबकि कुछ फंड अन्य अवसरों के लिए लिक्विड रहते हैं।
उच्च रिटर्न के लिए निवेश करें

यदि आपकी ऋण ब्याज दर कम है, तो म्यूचुअल फंड या अन्य साधनों में निवेश करने पर विचार करें।
समय के साथ, ये निवेश संभावित रूप से कर-पश्चात बेहतर रिटर्न दे सकते हैं।
उच्च लागत वाले ऋणों का पहले निपटान करें

यदि आपके पास कोई अन्य उच्च-ब्याज ऋण है, तो उन्हें चुकाने को प्राथमिकता दें।
उदाहरणों में व्यक्तिगत ऋण या क्रेडिट कार्ड ऋण शामिल हैं।
अंतिम अंतर्दृष्टि
यदि आपका लक्ष्य ऋण कम करना और ब्याज पर बचत करना है, तो रद्द किए गए फ्लैट समझौते से प्राप्त धन से अपने गृह ऋण का पुनर्भुगतान करना एक अच्छा निर्णय है। हालाँकि, कर लाभ, तरलता की ज़रूरतों और संभावित निवेश अवसरों सहित अपनी समग्र वित्तीय स्थिति पर विचार करें। एक संतुलित दृष्टिकोण - आंशिक रूप से ऋण चुकाना और शेष राशि का निवेश करना - दोनों दुनिया का सर्वश्रेष्ठ प्रदान कर सकता है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से आपको अपने विशिष्ट लक्ष्यों और परिस्थितियों के अनुसार निर्णय लेने में मदद मिल सकती है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

...Read more

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x