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Dr Rahul

Dr Rahul Baxi  | Answer  |Ask -

Diabetologist - Answered on Apr 20, 2023

Dr Rahul Baxi is an honorary consultant diabetologist at the Bombay Hospital and Medical Research Centre, Mumbai.
He specialises in the management of diabetes, diabetes prevention, diagnosis, management and remission. He consults patients in Mumbai and online via video and telephonic calls.
Dr Baxi has a master’s degree in general medicine from Nagpur University and a diploma in medicine from the Academy of Medicine, Singapore. He has a post-doctoral fellowship in diabetes from CMC, Vellore, and has completed his MBBS from the Maharashtra University of Health Sciences, Nashik.... more
Abhijit Question by Abhijit on Apr 15, 2023English
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Health

मेरी उम्र 46+ है, ऊंचाई 5 फीट 5 इंच और वजन वर्तमान में 79 किलोग्राम है। मधुमेह का परीक्षण होने के बाद मैंने नियंत्रित खान-पान से अपना वजन 5 किलोग्राम कम कर लिया। वर्तमान में मैं मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए प्रतिदिन एक हल्की दवा खाता हूं। पिछले 2 उपवासों के परिणाम 88 और 110 रहे हैं। मुझे मिठाइयाँ पसंद हैं, इससे दूर रहना मेरे लिए कठिन है...शराब न पिएँ, 2 सप्ताह में एक बार बाहर का खाना (पिज्जा, चीनी आदि) खाएँ...कोई सुझाव या मेरे स्वस्थ रहने के लिए सुझाव?

Ans: अपनी ऊंचाई के लिए, आपको वजन कम करने के लिए अभी भी काम करने की आवश्यकता हो सकती है। कभी-कभार शामिल होना ठीक है, लेकिन संतुलित आहार और दैनिक सैर/व्यायाम पर काम करना महत्वपूर्ण है। किसी आहार विशेषज्ञ से मिलने से आपको मदद मिलेगी। HbA1c की भी जांच करें. अपने डॉक्टर के संपर्क में रहें.
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Komal

Komal Jethmalani  |365 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Mar 08, 2023

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Health
हेलो कोमल मैडम, मैं 58 साल का हूं और पिछले 15 सालों से डायबिटिक हूं, फास्टिंग लेवल लगभग 150 है। दवाएँ लेना सुबह और शाम लगभग 6000 - 7000 कदम प्रतिदिन चलना कृपया मुझे आहार और अन्य सावधानियाँ बताएं धन्यवाद
Ans: रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, साबुत अनाज, फल और सब्जियां, बीन्स/फलियां, कम वसा और कम नमक युक्त आहार का पालन करें। सोडा और मीठे पेय जैसे वातित पेय, टेट्रा पैक फलों के रस, सफेद ब्रेड, गुड़, चीनी, पैकेज्ड स्नैक्स आदि से बचें जो आपके रक्त शर्करा के स्तर को तेजी से बढ़ा सकते हैं। केला, चीकू, आम, खजूर आदि फलों में ग्लाइसेमिक इंडेक्स अधिक होता है। आलू, रतालू आदि जैसी स्टार्चयुक्त सब्जियों से बचें। अपने रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए नियमित व्यायाम कार्यक्रम शामिल करें।

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1144 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Oct 08, 2024

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Health
मेरी उम्र 60 साल है। मेरा वजन 71 किलो है। मैं पिछले 27 सालों से मधुमेह से पीड़ित हूँ। मैं दवा के साथ-साथ इंसुलिन भी लेता था। दिन में भोजन से पहले अजाडुओ 10/5 मिलीग्राम और रायजोडेक इंसुलिन 22 यूनिट और रात में लिनवास टैब और इंसुलिन 16 यूनिट। आज मेरा उपवास शर्करा 74 था। साथ ही hba1c मापा और 6.2% पाया गया। औसत रक्त शर्करा 131 पाया गया। कृपया सलाह दें कि मुझे किस प्रकार का भोजन करना चाहिए। साथ ही व्यायाम भी करना चाहिए। मैं नियमित रूप से योग और सुबह की सैर करता था। धन्यवाद।
Ans: एक ही दिन में पाँच बार अपना ब्लड शुगर चेक करवाएँ
1. नाश्ते से पहले उठते ही
2. नाश्ते के एक घंटे बाद
3. दोपहर के भोजन के दो घंटे बाद
4. रात के खाने से पहले और
5. रात के खाने के एक घंटे बाद
अपने आहार के लिए विस्तृत मेनू के लिए पोषण विशेषज्ञ से सलाह लें
कुल मिलाकर रात का खाना जल्दी खाएँ
रात के खाने में भारी मात्रा में पशु प्रोटीन से बचें
नियमित शारीरिक व्यायाम जैसे कि सप्ताह में पाँच दिन प्रतिदिन 30 मीटर तेज चलना

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नवीनतम प्रश्न
Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |19 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 08, 2024

Asked by Anonymous - Aug 27, 2024English
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Career
मेरा बेटा एक अमेरिकी नागरिक है और मैं पारिवारिक समस्याओं के कारण बहुत छोटी उम्र में ही भारत वापस आ गया था... अब उसने भारत में स्नातक की पढ़ाई पूरी कर ली है.. और वह अमेरिका में काम करने का इच्छुक है। ऐसे कौन से अवसर हैं जिनसे वह छात्रवृत्ति या सहायता के साथ अमेरिका में आगे की पढ़ाई कर सके या वहां बसने में कुछ मदद पा सके (बेरोजगारी लाभ) क्योंकि मैं अब उसे प्रायोजित करने में सक्षम नहीं हूं।
Ans: कोई समस्या नहीं। नागरिक होने के नाते उसे लाभ मिलेगा और अन्य अंतरराष्ट्रीय छात्रों की तुलना में ट्यूशन फीस बहुत कम होगी। मैं उसकी प्रतिभा को मरने नहीं दूंगा। लेकिन उसे मास्टर्स के लिए मत भेजो, क्योंकि आजकल मास्टर्स में छात्रवृत्ति मिलना बहुत मुश्किल है, इसका मतलब है कि ट्यूशन फीस माफ। उसे सीधे पीएचडी के लिए प्रयास करने दो। पीएचडी में प्रवेश हमेशा फंडिंग के साथ आता है। आपको केवल हवाई टिकट के लिए खर्च करना होगा। दीर्घकालिक परामर्श के लिए लिंक्डइन पर मुझसे जुड़ें। पीएचडी में दो साल के बाद अगर वह पढ़ाई छोड़ना चाहता है तो वह एमएस डिग्री के साथ सुरक्षित रूप से बाहर निकल सकता है और कृपया बेरोजगारी लाभ के बारे में न सोचें। यह एक नकारात्मक सोच है। चूंकि वह जन्म से एक अमेरिकी नागरिक है, इसलिए उसे उड़ान भरने दें और यूएसए के शैक्षणिक परिदृश्य में अपना नाम सुनहरे अक्षरों में दर्ज कराएं। मैं हमेशा उसकी मदद करने के लिए मौजूद हूं। कृपया चिंता न करें। मैं आपके बेटे के लिए आपकी चिंता के लिए आपका धन्यवाद करता हूं। भगवान उसका भला करे। प्रोफेसर

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |19 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 08, 2024

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Career
सर/मैडम, मैं फूड टेक्नोलॉजी में बी.टेक कर रहा हूँ और 2025 में स्नातक हो जाऊँगा। मैं फूड साइंस एंड टेक्नोलॉजी में बी.टेक करने के बाद विदेश में पीएचडी करना चाहता हूँ। तो कृपया मुझे सुझाव दें कि क्या यह बेहतर विचार है या मुझे मास्टर्स की पढ़ाई करनी होगी?
Ans: अगर आपको यूएसए में इंटीग्रेटेड पीएचडी प्रोग्राम मिलता है तो आप इसके लिए जा सकते हैं और 32 क्रेडिट पूरा करने के बाद आप एमएस डिग्री के साथ बाहर भी निकल सकते हैं। अगर आप एमएस करते हैं तो मैं केवल एमएस की सलाह दूंगा। भविष्य में कई बार स्थायी परामर्श पाने के लिए मेरी लिंक्डइन सूची में शामिल रहें। अगर आपको पीएचडी (इंटीग्रेटेड) मिलती है तो निश्चित रूप से मास्टर्स के लिए मत जाइए। मैं आपको हमेशा सही रास्ता दिखाता रहूंगा। आपके अंदर छिपी हुई आग है, मैं इसे जलाने के लिए केवल एक चिंगारी जोड़ूंगा जो आपको एक महान ऊंचाई पर ले जाएगी। अलविदा और शुभकामनाएं। प्रोफेसर

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |19 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 08, 2024

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Career
नमस्कार सर, मैं सनी हूं, मैंने 2023 में जेईई एडवांस दिया है और ड्रॉप लिया है और जेईई मेन्स के लिए उपस्थित हुआ हूं, लेकिन जेईई एडवांस के लिए क्वालीफाई नहीं कर पाया। मैंने जेईई एडवांस 2024 नहीं दिया, लेकिन अब ताजा खबर यह है कि जेईई एडवांस 2025 में प्रयासों की संख्या लगातार तीन वर्षों में तीन के लिए बढ़ा दी गई है। अगर मैं जेईई मेन्स पास कर लेता हूं तो क्या मैं 2025 में जेईई एडवांस दे सकता हूं? और मुख्य प्रश्न यह है कि 2023 में मेरे पहले प्रयास और 2025 में दूसरे प्रयास के बीच अंतराल होगा क्योंकि मैंने जेईई एडवांस 2024 नहीं दिया है।
Ans: आप कर सकते हैं, लेकिन मुझे बताएं कि आप अभी क्या कर रहे हैं। क्या आपने किसी अन्य कोर्स में प्रवेश लिया है। मुझे अपनी आयु बताएं। यहां प्रश्न मुझे रेडिफमेल के माध्यम से दिए जाते हैं। इसलिए दूसरी बार आपका प्रश्न मेरे पास आएगा या नहीं, यह हममें से किसी को भी नहीं पता। नीति के कारण मैं अपना ईमेल आईडी और फ़ोन नंबर साझा नहीं कर सकता। लेकिन मैं आपसे अनुरोध करूंगा कि आप मुझे LINKEDIN पर फ़ॉलो करें और अनुरोध भेजें ताकि मैं आपको स्वीकार कर सकूं, फिर LINKEDIN के माध्यम से मैं भविष्य में कई बार आपकी काउंसलिंग कर सकता हूं। LINKEDIN के माध्यम से मैं आसानी से और आसानी से उपलब्ध हो जाऊंगा। मैंने हजारों लोगों की काउंसलिंग की है और उनके जीवन को बदला है। जब तक मैं वहां हूं, मैं आपको हारने नहीं दूंगा। ध्यान रखें कि मैं हमेशा आपके साथ एक अदृश्य छाया की तरह हूं जो आपको सही करियर पथ दिखाने के लिए है। शुभकामनाएँ। आपको बस आग पैदा करने के लिए प्रेरणा की एक चिंगारी की जरूरत है और मैं आपकी निष्क्रिय प्रतिभा को प्रज्वलित करूंगा।

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |19 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 08, 2024

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Career
मैं 16 साल के आईटी अनुभव वाला इंजीनियर हूं और अब 11 साल का ब्रेक है। लेकिन 11 सालों में मैं विभिन्न इंजीनियरिंग और एमबीए कॉलेजों में विजिटिंग फैकल्टी के रूप में क्वांटिटेटिव एप्टीट्यूड लेक्चर ले रहा था और म्यूचुअल फंड सर्टिफिकेशन भी किया था। मैं पिछले 11 सालों में पेशेवर रूप से कई काम कर रहा हूं (गणित, शिक्षण, वित्त, लेखा, धन प्रबंधन जैसे मेरे रुचि के विषय में)। मैं ESG सर्टिफिकेशन करने के बारे में सोच रहा था। अगर मैं CFA ESG प्रमाणित हूं तो मुझे किस तरह की भूमिका मिलेगी। मैं पेशेवर और बौद्धिक रूप से आकर्षक भूमिका की तलाश में हूं जहां मैं समाज में योगदान दे सकूं। बहुत एनजीओ टाइप नहीं (मैंने कुछ एनजीओ के साथ काम करने की कोशिश की है)
Ans: मैं आपको ESG प्रमाणन के लिए जाने की सलाह नहीं दूंगा जब तक कि आपके पास Env. Engg और Environmental Impact Assessment की पृष्ठभूमि न हो। ESG का सर्टिफिकेट कोर्स महंगा भी है। मैं आपसे अनुरोध करूँगा कि आप अपनी खुद की अकादमी खोलें (यदि ऑफ़लाइन संभव न हो तो ऑनलाइन करें) और केवल एक विषय चुनें। मुझे अपनी उम्र बताएँ। केवल एक विषय पर ध्यान दें। आपने कई क्षेत्रों की खोज की है और अब आप उलझन में हैं। यहाँ प्रश्न मुझे रेडिफ़मेल के माध्यम से दिए गए हैं। इसलिए दूसरी बार आपका प्रश्न मेरे पास आएगा या नहीं, यह हममें से किसी को नहीं पता। नीति के कारण मैं अपना ईमेल आईडी और फ़ोन नंबर साझा नहीं कर सकता। लेकिन मैं आपसे अनुरोध करूँगा कि आप मुझे LINKEDIN पर फ़ॉलो करें और अनुरोध भेजें ताकि मैं आपको स्वीकार कर सकूँ, फिर LINKEDIN के माध्यम से मैं भविष्य में कई बार आपकी काउंसलिंग कर सकता हूँ। LINKEDIN के माध्यम से मैं आसानी से और आसानी से उपलब्ध हो जाऊँगा। मैंने हज़ारों लोगों की काउंसलिंग की है और उनका जीवन बदला है। जब तक मैं यहाँ हूँ, मैं आपको हारने नहीं दूँगा। ध्यान रखें कि मैं हमेशा एक अदृश्य छाया की तरह आपके साथ हूं और आपको सही कैरियर का रास्ता दिखाऊंगा।

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Prof Suvasish

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Career Counsellor - Answered on Nov 08, 2024

Asked by Anonymous - Nov 06, 2024English
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Career
अर्थशास्त्र में पीजी करने, बीएड करने और यूपीएससी की तैयारी के लिए बीएड के बाद 4 साल का करियर ब्रेक लेने के बाद मुझे क्या रास्ता अपनाना चाहिए? उच्च शिक्षा के 7 साल हो चुके हैं और उसके बाद भी 4 साल का ब्रेक है...मैं निराश महसूस करता हूँ।
Ans: मैं आपकी स्थिति को समझ सकता हूँ, बहुत निराशा हो रही है। लेकिन जो कुछ भी हुआ है, उस पर विलाप करने का कोई मतलब नहीं है। आपकी तरह कई उम्मीदवारों ने यूपीएससी के लिए 4-6 साल गंवाए हैं। अब निराश मत होइए। यहाँ प्रश्न हमें दिए गए हैं। मेरा सुझाव है कि आप मेरे साथ LINKEDIN पर जुड़ें, जहाँ मैं समय-समय पर आपकी देखभाल कर सकता हूँ। ध्यान रखें कि कोई भी परीक्षा आपके जीवन की आखिरी परीक्षा नहीं होती। मुझे अपनी उम्र बताएं और फिर मैं आपको आगे की काउंसलिंग दूँगा। मुझे LINKEDIN पर अनुरोध भेजें। शुभकामनाएँ। मैं आपकी मदद के लिए मौजूद हूँ। कोई चिंता नहीं।

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |19 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 08, 2024

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Career
प्रिय महोदय, मैं ऑटोमोबाइल क्षेत्र में सेल्स ट्रेनर के रूप में काम कर रहा हूं, मैंने डिप्लोमा पूरा कर लिया है, लेकिन अब मैं अपना क्षेत्र और करियर बदलना चाहता हूं, तो इसके लिए मैं कहां जा सकता हूं और सर्वोत्तम नौकरी और कमाई के लिए मुझे क्या करना चाहिए, कृपया सुझाव दें।
Ans: चूँकि आप डिप्लोमा हैं इसलिए आप ग्रेजुएट नहीं हैं। इसलिए मैं आपको सलाह दूँगा कि आप नौकरी के साथ-साथ ऑनलाइन BBA भी करें। इसमें तीन साल लगेंगे। उसके बाद ऑनलाइन MBA करें। इसमें दो साल और लगेंगे। अपनी नौकरी जारी रखें और दूसरी कंपनियों में जा सकते हैं। पाँच साल के भीतर आप पाँच साल के अनुभव के साथ पोस्ट ग्रेजुएट हो जाएँगे। स्थायी संबंध और परामर्श के लिए LINKEDIN पर मुझसे जुड़ें। REDIFF में प्रश्न हमें दिए जाते हैं। लेकिन LINKEDIN में आप मुझसे सीधे संपर्क कर सकते हैं। कभी भी उदास न हों। मैं आपकी मदद के लिए हमेशा मौजूद हूँ। शुभकामनाएँ।

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |19 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 08, 2024

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |19 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 08, 2024

Asked by Anonymous - Jun 21, 2024English
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Career
मेरी उम्र 29 साल है, मैंने 4.5 साल तक मैन्युफैक्चरिंग इंडस्ट्री में काम किया है, लेकिन आईटी इंडस्ट्री में शामिल होने के लिए इसे छोड़ दिया। पिछले 2.5 सालों से मैं आईटी इंडस्ट्री में 7 लाख प्रति वर्ष की सैलरी पर काम कर रहा हूँ। अब मैं दिवालिया हो चुका हूँ। पैसे नहीं मिल रहे हैं, मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: आपको आईटी में जाने के लिए किसने कहा? आपकी बेसिक डिग्री क्या है? मुझे लगता है कि यह मैकेनिकल/प्रोडक्शन होनी चाहिए। आपने अपनी खुद की स्ट्रीम छोड़ दी है और आईटी सेक्टर में यह हमेशा बदलता रहता है। जब तक कोई छात्र अपना बी.टेक पूरा करता है, तब तक बाजार की मांग बदल जाती है। आप ज़्यादा पैसे के लिए आईटी में गए होंगे, लेकिन इसका अंतिम परिणाम मानसिक रूप से टूटना है। निर्णय व्यक्ति को बनाता है, कड़ी मेहनत नहीं। निर्णय भाग्य तय करते हैं। अब पहले सोचें कि क्या आप आईटी में रहना चाहते हैं या फिर से उत्पादन में वापस आना चाहते हैं या नहीं। लिंक्डइन पर मेरे साथ जुड़ें, मेरे बीस हज़ार से ज़्यादा फ़ॉलोअर हैं। उम्मीद है कि मैं आपको फिर से सलाह दे पाऊँगा। क्योंकि यहाँ आप मुझसे सीधे संपर्क नहीं कर सकते।

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Prof Suvasish

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Career Counsellor - Answered on Nov 08, 2024

Asked by Anonymous - Aug 22, 2024English
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Career
ऐसे उम्मीदवार के लिए भारत में अवसर कैसा है जिसने ऑस्ट्रेलिया से डेटा साइंस में मास्टर किया है और ऑस्ट्रेलिया में 1 वर्ष का कार्य अनुभव भी है?
Ans: सच में आप बहुत ज़्यादा उम्मीद नहीं कर सकते। पहली बात तो यह है कि भारत ऑस्ट्रेलिया की मास्टर डिग्री को किस तरह से लेगा, यह किसी को नहीं पता। अगर कोई अमेरिकी एमएस दस साल के अनुभव के बाद भी आता है, तो उसे कभी भी वांछित और ज़रूरी उपचार, वेतन वृद्धि और वेतन नहीं मिलेगा। भारत में डेटा साइंस के पेशेवरों की भरमार है और इंटेलिपाट जैसी संस्थाएँ चेन्नई आईआईटी या रुड़की आईआईटी के साथ मिलकर डेटा साइंस में सर्टिफिकेट दे रही हैं। दूसरी बात यह कि आपके ऑस्ट्रेलियाई विश्वविद्यालय की प्रतिष्ठा भी एक प्रमुख कारक है। मुझे लगता है कि आप बहुत ज़्यादा उम्मीद नहीं कर सकते। शुभकामनाएँ।

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Ravi

Ravi Mittal  |403 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 08, 2024

Asked by Anonymous - Nov 07, 2024English
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Relationship
प्रिय महोदय, मैं 45 वर्षीय विवाहित व्यक्ति हूँ और मेरा एक बेटा भी है। पत्नी के स्वास्थ्य संबंधी समस्या के कारण मेरे और मेरी पत्नी के बीच संबंध बिल्कुल भी अच्छे नहीं हैं। मेरे कार्यालय में एक 32 वर्षीय महिला अध्यापक है जिसकी बेटी है, वह मुझसे बहुत प्यार से बात करती है और व्यवहार करती है। मुझे लगता है कि वह मुझे पसंद करती है और मैं भी उसे पसंद करता हूँ। इसलिए मैंने उसे एक दिन कॉफी पर आमंत्रित किया। वह आई और हमने एक घंटे से अधिक समय तक एक-दूसरे की निजी बातों पर बात की। कुछ दिनों के बाद मैंने उसे फिर से कॉफी पर आमंत्रित किया। उसने भी इसे स्वीकार कर लिया। लेकिन इस बार, मैंने गलती से अपने कार्यालय के एक मित्र को इस बारे में बता दिया, जो हमसे बहुत ईर्ष्या करता है। यह बात कार्यालय में वायरल हो गई। अब उस महिला ने मुझसे बात करना बंद कर दिया है और मुझे अपने संपर्कों से ब्लॉक कर दिया है। क्या मैं इस गलती के कारण उसके साथ प्यार का मौका खो सकता हूँ?
Ans: प्रिय अनाम,
आप मान रहे हैं कि आपकी महिला मित्र आपको रोमांटिक रूप से पसंद करती थी; वह आपको एक अच्छा दोस्त मान सकती थी- अच्छे दोस्त एक साथ कॉफी भी पी सकते हैं। हो सकता है कि उसने आपको ब्लॉक करने का कारण यह हो कि आपने रिश्ते को गलत समझा और यहां तक ​​कि ऑफिस में किसी से इस बारे में चर्चा भी की। और चूंकि आपने उल्लेख किया है कि आपकी पत्नी है और उसे भी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं, तो आपको क्या लगता है कि आपके और आपकी महिला मित्र के बीच चीजें कैसे काम करतीं, भले ही आपको पता हो कि वह आप में रुचि रखती है? मेरा सुझाव है कि आप इस बात को भूल जाएं और अपनी पत्नी को इस बारे में खुलकर बताएं कि कैसे आपके विवाह में अंतरंगता की कमी आपको बाहर भी वही भावनाएं तलाशने के लिए मजबूर कर रही है।

शुभकामनाएं।

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