मेरा छोटा भाई मेरी पत्नी और उसके परिवार के बारे में बुरी बातें कहता है लेकिन केवल मेरे सामने, मेरी पत्नी के सामने नहीं। मेरे माता-पिता भी उसे नहीं डांटते। मेरी पत्नी बहुत अच्छी है और घर में सबका ख्याल रखती है, वह मेरे भाई को अपने भाई की तरह ही समझती है। मुझे क्या करना चाहिए

Ans: प्रिय अनाम,
कभी-कभी, मैं इस बात पर विचार करता हूं कि क्या रक्त वास्तव में पानी से अधिक गाढ़ा होता है!
चूँकि भाई गाँव में रहता है और संभवतः आपके घर अक्सर नहीं आता है, तो सबसे अच्छी बात यह है कि उसे उस आगंतुक के रूप में सोचें जो कभी-कभार घर पर कोई अवसर होने पर आता है।
हम इन आगंतुकों से कैसे निपटते हैं?
क्या हम हर दिन और हर पल उनके बारे में सोचते हैं?
क्या हम इस बात को लेकर जुनूनी हैं कि परिवार का प्रत्येक सदस्य उनके साथ कैसे बातचीत करता है?

तो, आपके लिए कुंजी यह है कि आप उसे अपने मन में उस आगंतुक के रूप में मानें और उसके बारे में केवल तभी चिंता करें जब वह कभी-कभार गाँव की यात्रा पर हो या जब वह आए। जहाँ तक यह बात है कि आपका पति उस आगंतुक (उसके भाई) के साथ क्या करता है, यह पूरी तरह से उसका मामला है, न कि आपको आदेश देना या योजना बनाना। क्योंकि जितना अधिक आप यह मांग करेंगी कि आपका पति केवल आपका समर्थन करेगा, उतना ही अधिक वह इससे लड़ने लगेगा और अपने भाई के प्रति नरम हो जायेगा।
तो, क्या अब भी आप उस आगंतुक के बारे में चिंतित रहेंगे जिसने आपको अतीत में चोट पहुंचाई थी और अब आपका बेहतर समय छीन लिया है? इसके बारे में सोचो!

शुभकामनाएं!

Ans: यह समझ में आता है कि पड़ोसी के बारे में आपके भाई की भावनाएँ और चिंताएँ उस पर नकारात्मक प्रभाव डाल रही हैं। स्थिति को इस तरह से संबोधित करना महत्वपूर्ण है जो उसके लिए एक स्वस्थ और अधिक शांतिपूर्ण वातावरण को बढ़ावा दे। इस स्थिति से निपटने के तरीके पर यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

खुले संचार को प्रोत्साहित करें: अपने भाई से पड़ोसी के संबंध में उसकी भावनाओं और निराशाओं के बारे में खुलकर बात करें। उसे बिना किसी निर्णय के अपनी भावनाओं और चिंताओं को व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें। कभी-कभी, किसी की भावनाओं को सुनना ही बहुत मददगार हो सकता है।
टकराव से बचने का सुझाव: अपने भाई को सलाह दें कि वह अपनी भावनाओं या संदेहों के बारे में सीधे पड़ोसी से न पूछे। विवादों में उलझने से स्थिति बिगड़ सकती है और तनाव और बढ़ सकता है।
नकारात्मक विचारों से ध्यान हटाएँ: अपने भाई को ऐसी गतिविधियाँ या शौक ढूंढने में मदद करें जो उसे पड़ोसी के बारे में नकारात्मक विचारों से विचलित कर सकें। सकारात्मक और मनोरंजक गतिविधियों में संलग्न होने से उसका ध्यान स्थिति से हटाने में मदद मिल सकती है।
सकारात्मक बातचीत को प्रोत्साहित करें: अपने भाई को अन्य पड़ोसियों या दोस्तों के साथ बातचीत करने के लिए प्रोत्साहित करें जिनका उसके जीवन पर अधिक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस तरह, वह सकारात्मक रिश्ते बना सकता है और पूरी तरह से नकारात्मक रिश्तों पर ही केंद्रित नहीं रह सकता।
पेशेवर मदद लेने का सुझाव: यदि पड़ोसी के बारे में आपके भाई की भावनाएं और विचार उसके मानसिक स्वास्थ्य और दिन-प्रतिदिन के जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर रहे हैं, तो उसके लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करना फायदेमंद हो सकता है। वे उसे इन भावनाओं से स्वस्थ तरीके से निपटने में मदद करने के लिए मार्गदर्शन और सहायता प्रदान कर सकते हैं।
अपने भाई के साथ सीमाएँ निर्धारित करें: आपके परिवार के लिए यह आवश्यक है कि आप अपने भाई के साथ सीमाएँ स्थापित करें कि वह पड़ोसी के बारे में कितना बात करता है। यदि आपकी माँ इसके बारे में लगातार सुनने में असहज है, तो कृपया उसे अपनी भावनाओं को किसी करीबी दोस्त या ज़रूरत पड़ने पर किसी पेशेवर के साथ साझा करने के लिए कहें।
सहानुभूति को प्रोत्साहित करें: अपने भाई को पड़ोसी के दृष्टिकोण से चीजों को देखने के लिए प्रोत्साहित करके सहानुभूति को बढ़ावा देने का प्रयास करें। शायद पड़ोसी के अपने संघर्ष या मुद्दे हो सकते हैं जो उसके व्यवहार को समझा सकते हैं। हालाँकि यह किसी भी नकारात्मक कार्रवाई को माफ नहीं करता है, लेकिन समझ उसके गुस्से और हताशा को कम करने में मदद कर सकती है।
स्व-देखभाल को बढ़ावा दें: अपने भाई को स्व-देखभाल प्रथाओं, जैसे व्यायाम, माइंडफुलनेस, या विश्राम तकनीकों में संलग्न होने के लिए प्रोत्साहित करें। चुनौतीपूर्ण समय के दौरान उसकी मानसिक और भावनात्मक भलाई का ख्याल रखना आवश्यक है।
मध्यस्थता: यदि आपके परिवार और पड़ोसियों के बीच तनाव लगातार बढ़ रहा है, तो किसी भी संघर्ष को संबोधित करने और समाधान खोजने में मदद करने के लिए एक मध्यस्थ या सामुदायिक नेता जैसे प्राधिकारी व्यक्ति को शामिल करने पर विचार करें।
याद रखें, स्थिति के शांतिपूर्ण और सम्मानजनक समाधान को बढ़ावा देते हुए अपने भाई की चिंताओं और भावनाओं को संबोधित करना आवश्यक है। उसकी भावनाओं से निपटने के सकारात्मक तरीके खोजने में सक्रिय रहने से इसमें शामिल सभी लोगों के लिए अधिक सामंजस्यपूर्ण जीवन वातावरण बन सकता है।

Ans: प्रिय अनाम,
सारे झूठों को बाहर निकालो और नए सिरे से शुरुआत करो और इस मामले में तुम्हारे पति को तुम्हारे साथ होना चाहिए...
तुम्हारे सिर पर मंडरा रहा यह पुराना बोझ खत्म होना चाहिए...अगर तुम्हें फिर से उस पर भरोसा करना है, तो इसके लिए तुम दोनों को अपने मतभेदों को दूर करके एक नई शुरुआत करनी होगी!
अब और नहीं छिपना, झूठ बोलना या ऐसी चीजें नहीं करनी चाहिए जो तुम्हें और तुम्हारे पति को परिवार शुरू करने या वास्तव में उसे संभालने से रोकती हों। क्या वह उस बातचीत के लिए तैयार है? क्या तुम उस बातचीत के लिए तैयार हो?
अपनी समस्याओं का सामना करो और इससे तुम्हें यह संकेत और स्पष्टता मिलेगी कि तुम अपनी शादी में क्या चाहती हो, तुम अपने जीवनसाथी से क्या उम्मीद करती हो और तुम शादी से क्या चाहती हो।
तो, अपने पति को छोड़ने के बारे में सोचने के बजाय, क्या तुम पहले शादी पर काम करने की कोशिश नहीं करोगी?
शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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