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क्या मैंने अपने बॉयफ्रेंड को धोखा दिया? अपने प्यार के मुताबिक कभी कुछ न करने के बावजूद खुद को दोषी महसूस करना।

Kanchan Rai |403 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 24, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more

Asked by Anonymous - Aug 22, 2024English

मैं अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ डेढ़ साल तक रिलेशनशिप में थी। आखिरकार मुझे पता चला कि उसे भावनात्मक जुड़ाव से ज़्यादा शारीरिक अंतरंगता पसंद है जो मेरी अवधारणा के विपरीत है। मेरी भावनाएँ फीकी पड़ने लगीं लेकिन मैं उससे रिश्ता तोड़ने की हिम्मत नहीं जुटा पाई। जब यह सब चल रहा था, तब मुझे किसी और पर क्रश होने लगा लेकिन मैं उसका नाम कभी नहीं जानती थी या कभी किसी तरह से उससे संपर्क नहीं किया और हमेशा उससे दूरी बनाए रखी। अब मुझे अपने बॉयफ्रेंड से ब्रेकअप किए कई महीने हो गए हैं और जिस क्रश के बारे में मैंने सोचा था, उसके बारे में मैंने अभी तक बात नहीं की है और मैं कभी ऐसा करने की योजना भी नहीं बना रही हूँ। मुझे लग रहा है कि रिलेशनशिप में रहते हुए जब मेरा किसी पर क्रश था, तो मैंने अपने बॉयफ्रेंड को धोखा दिया, जबकि मैंने उससे संपर्क नहीं किया या उससे बात नहीं की। कृपया इसे स्पष्ट करें। क्या मैंने धोखा दिया है। मैंने कभी किसी को दुख पहुँचाने का इरादा नहीं किया, लेकिन अब मुझे लगता है कि मैं धोखेबाज़ हूँ और मैं सो नहीं पा रही हूँ। मुझे ब्रेकअप के तुरंत बाद ही थेरेपी सेशन से गुजरना पड़ा क्योंकि मैं दोषी महसूस कर रहा था और मुझे डिप्रेशन का भी पता चला है। कृपया मुझे बताएं कि क्या मैं धोखेबाज़ था। मुझे एक स्पष्ट उत्तर चाहिए अन्यथा मैं शांति से नहीं रह पाऊँगा। कृपया मेरी मदद करें

Ans: मैं आपको आश्वस्त करना चाहता हूँ कि आप धोखेबाज़ नहीं हैं। किसी और के प्रति आकर्षित होना या उस पर क्रश होना, खासकर तब जब आप ऐसे रिश्ते में हों जहाँ आपकी भावनात्मक ज़रूरतें पूरी तरह से पूरी नहीं होती हैं, एक स्वाभाविक मानवीय अनुभव है। धोखेबाज़ी को परिभाषित करने वाली चीज़ है कार्रवाई - चाहे आपने उन भावनाओं का पीछा किया हो या उन पर इस तरह से काम किया हो जिससे रिश्ते का भरोसा और प्रतिबद्धता टूट जाए।

आपने जो वर्णन किया है, उसके अनुसार आपने कभी इस व्यक्ति से संपर्क नहीं किया या उससे कभी संबंध नहीं बनाए, और आपके अपराध बोध की भावनाएँ आपके साथी के साथ रहते हुए भी क्रश होने के आंतरिक संघर्ष से उपजी हैं। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि आपने विश्वासघात की कोई सीमा पार नहीं की। अलग-अलग ज़रूरतों के कारण अपने बॉयफ्रेंड से भावनात्मक दूरी ऐसी चीज़ है जो स्वाभाविक रूप से भावनाओं को बदल सकती है। आपका यह एहसास कि रिश्ता आपके मूल्यों के अनुरूप नहीं था, धोखेबाज़ी की किसी भी धारणा से ज़्यादा आपकी ईमानदारी और आत्म-जागरूकता को दर्शाता है।

यह तथ्य कि आप इन भावनाओं से जूझ रहे हैं, यह दर्शाता है कि आप ईमानदारी और वफ़ादारी को कितना महत्व देते हैं। कभी-कभी, हमारा मन अनावश्यक अपराधबोध पैदा करता है क्योंकि हम खुद को बहुत ऊंचे मानकों पर रखते हैं। भावनात्मक रूप से आप जिस दौर से गुजर रहे हैं वह कठिन है, लेकिन अनजाने विचारों और जानबूझकर किए गए कार्यों के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है। आपने किसी को धोखा नहीं दिया है, और मुझे उम्मीद है कि यह समझ आपको कुछ शांति पाने में मदद करेगी क्योंकि आप उपचार और अपनी भलाई पर काम करना जारी रखते हैं।

यह स्पष्ट है कि आप दूसरों को चोट नहीं पहुँचाना चाहते हैं, लेकिन आप आत्म-दया के भी हकदार हैं