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Kanchan

Kanchan Rai  |656 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 03, 2023

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more
Asked by Anonymous - Feb 28, 2023English
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Relationship

नमस्कार महोदया, मैं अपने काम पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता....मैं भविष्य के बारे में बहुत ज्यादा सोचता रहता हूं और कुशल होने के बाद भी मैं अपने काम को अंजाम नहीं दे पाता। मैं इन दिनों आसानी से विचलित और उत्तेजित हो जाता हूं। मैंने खुद पर विश्वास खो दिया है, मैं सोचता रहता हूं कि मैं चीजों से कैसे निपटूंगा भविष्य में, मुझे नहीं पता कि क्या करना है। क्या आप कृपया मार्गदर्शन कर सकते हैं।

Ans: आत्मविश्वास में सुधार करना और ज़्यादा सोचने से बचना दो संबंधित लेकिन अलग-अलग मुद्दे हैं। यहां दोनों के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए:

अपनी ताकत और उपलब्धियों को पहचानें. उन्हें लिखें और जब आप असुरक्षित महसूस करें तो उन पर दोबारा गौर करें। आत्म-देखभाल का अभ्यास करें, जैसे पर्याप्त नींद लेना, व्यायाम करना और स्वस्थ भोजन करना। यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करने की दिशा में काम करें। दूसरों से अपनी तुलना करने के बजाय अपनी प्रगति पर ध्यान दें। अपने आप को घेरें सकारात्मक और सहायक लोगों के साथ। अपनी गलतियों और असफलताओं पर ध्यान देने के बजाय उनसे सीखें। नकारात्मक आत्म-चर्चा को चुनौती दें और इसे सकारात्मक पुष्टि के साथ बदलें। नई चीजें आज़माएं और अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें।

ज़्यादा सोचने से बचने के लिए:

जब आप जरूरत से ज्यादा सोच रहे हों तो पहचानें और स्वीकार करें कि यह उत्पादक नहीं है। मुद्दे के बारे में सोचने के लिए अलग समय निर्धारित करें, लेकिन इसे एक निश्चित समय तक सीमित रखें। ऐसी गतिविधियों में संलग्न रहें जो आपको विचलित करती हैं, जैसे व्यायाम या शौक। दिमागीपन का अभ्यास करें और ध्यान केंद्रित करें वर्तमान क्षण। परिप्रेक्ष्य और स्पष्टता प्राप्त करने के लिए अपने विचारों और भावनाओं को लिखें। अपनी चिंताओं के बारे में किसी विश्वसनीय मित्र या चिकित्सक से बात करें। स्वीकार करें कि हर चीज को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है और उस पर ध्यान केंद्रित करें जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं। अपने आप को याद दिलाएं कि चिंता करने से समाधान नहीं होगा समस्या और समाधान की दिशा में कार्रवाई करें।

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu

Anu Krishna  |1781 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 09, 2024

Asked by Anonymous - Jun 01, 2024English
Relationship
नमस्ते मैम। मुझे मानसिक स्वास्थ्य सलाह की ज़रूरत है। मैं 26 साल की महिला हूँ। मैं बहुत ज़्यादा सोचने की वजह से अपने जीवन के फ़ैसले लेने से बहुत डरती हूँ। लेकिन जब बात मेरे काम की आती है तो ऐसा नहीं है। मैं हमेशा अपने आस-पास की नकारात्मक चीज़ों को उठाती हूँ और उन्हें व्यक्त करती हूँ। कभी-कभी मैं अपने मन में नकारात्मक परिस्थितियाँ बनाती हूँ और रोती हूँ। क्या मेरी मानसिकता को बदलने का कोई तरीका है जिससे मैं अपनी ज़्यादा सोचने की आदत और साथ ही अपनी नकारात्मक मानसिकता पर काबू पा सकूँ। कृपया मुझे आलस्य और टालमटोल पर काबू पाने के लिए कुछ सुझाव दें। क्या इस समस्या को ठीक करने के लिए कोई योग या ध्यान है। क्योंकि मैं इसके लिए खुद से बहुत नफ़रत करती हूँ।
Ans: प्रिय अनाम,
खुद को दंडित करने से आपको वास्तव में क्या मिलता है? यह आत्म-दया में लिप्त होने का एक और तरीका है जो आपको लंबे समय तक समस्या क्षेत्र में ही रखेगा।
इसके बजाय आलस्य और टालमटोल के कारणों पर ध्यान दें।
पूछें:
- क्या मैं हर गतिविधि या कुछ या एक विशिष्ट गतिविधि के साथ आलस्य प्रदर्शित करता हूँ?
- यदि हाँ, तो वह कौन सी है?
- उस गतिविधि/स्थिति के बारे में क्या है जो मुझे टालमटोल करने और उस पर कार्रवाई न करने के लिए प्रेरित करती है?
- यदि मैं वास्तव में एक योजना बनाता हूँ और उस गतिविधि/स्थिति पर कार्य करता हूँ, तो मेरे लिए चीजें कैसे बदल जाएँगी?

इससे आपको यह अंदाजा हो जाएगा कि किसी चीज़ से बचने के लिए दिमाग में वास्तव में क्या होता है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं। अगर हमें बदले में कुछ ठोस नहीं मिलता है तो हम कभी भी कुछ करने के लिए प्रेरित नहीं होते हैं। इसलिए, इनाम को स्पष्ट रूप से परिभाषित करें...
और जहाँ तक नकारात्मक चीज़ों की बात है, अगर आप उस पर ध्यान केंद्रित करना चुनते हैं, तो जाहिर है कि यह दिमाग में और बड़ी होती जाएगी।

ऊपर दिए गए प्रश्नों की सूची अपने पास रखें और टालमटोल का सामना करने पर नियमित अंतराल पर जाँच करें। अपने दोस्तों का एक ऐसा सामाजिक दायरा बनाइए जो आपको निराश होने पर सहारा दे सके, लेकिन अगर आप खुद पर दया करने जा रहे हैं तो वे हर समय दयालु नहीं रहेंगे। इसलिए, बेहतर बनने, अधिक सकारात्मक बनने और वास्तव में जीवन में कुछ बड़ा करने का निर्णय एक निर्णय है। इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि जब आप ऐसा करेंगे तो आपका जीवन कितना बेहतर होगा और यह एक साफ और त्वरित बदलाव होगा।

शुभकामनाएं!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1781 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 07, 2024

Relationship
मेरी मदद करो!!! 1. मैं अपने दम पर नया "काम" शुरू कर रहा हूँ (मेरे लिए चुनौतीपूर्ण) लेकिन मेरा मन कहता है कि इसे छोड़ दो, चुप रहो और कुछ मत करो। मैं खुद नहीं जानता कि काम का नतीजा हमेशा की तरह सकारात्मक होगा या अधूरा। 2. मेरा मन आदेश चाहने वाले जैसा हो गया है, जब कोई मुझे आदेश देता है, तो मैं उन चीजों को समर्पित (लेकिन अंदर से दुखी) तरीके से करता हूँ। लेकिन जब मैं खुद कुछ अलग करने की कोशिश करता हूँ (जिससे मुझे डर लगता है, लेकिन जरूरी है) तो। "मैं इसे छोड़ देता हूँ" और कभी-कभी मैं शुरू भी नहीं करता। 3. मैं इस बात से अनजान हूँ कि मुझे जीवन में क्या/कौन करना है, मैं कॉलेज (1 वर्ष) में हूँ (CSE) कर रहा हूँ। 4. मैं कई चीजें करना/कोशिश करना चाहता हूं (खेल, लड़कियों से बात करना, पढ़ाई, शेयर, कोडिंग..) लेकिन मैं, मेरे विचार (अति विचारक), मैं बस उसी जगह पर रहना चाहता हूं जहां आप हैं [भ्रमित, परेशान, अतीत/भविष्य के बारे में सोचना (बिलियन होना, ओलंपिक..), लड़की (जिसे आप पसंद करते थे और कभी बात नहीं करते थे), खुद को गाली देना/पीटना,.. कभी-कभी ऐसा लगता है कि जीवन समाप्त हो जाएगा, लेकिन उसके लिए भी हिम्मत नहीं है.. 5. मैंने स्वयं सहायता पुस्तकें, आध्यात्मिकता, ईश्वर, आत्म-पुष्टि, लेखन... की कोशिश की और इनका मुझ पर असर हुआ (कभी-कभी) लेकिन केवल कुछ समय के लिए, फिर से वह शैतानी मैं सामने आ जाता है और ये चीजें कभी पूरी नहीं होतीं। चूंकि मेरे परिवार में कोई भी इन सब के बारे में नहीं जानता, इसलिए इसलिए, मुझे खुद से लड़ना/हारना/फिर से प्रयास करना होगा।
Ans: प्रिय हर्ष,
अगर अतीत में आपको छोड़ने का मन हुआ है, तो इस बार क्या अलग होने वाला है? यह आपको "नया काम" करने से हतोत्साहित करने के लिए नहीं है, बल्कि यह इंगित करने के लिए है कि मन को अवरोधों से मुक्त करने के लिए आपको कुछ काम करने की आवश्यकता है।
-आपको क्या सीमित कर रहा है?
- चीजों को टालने का कारण क्या है?
- जब आप कुछ नया शुरू करते हैं तो सबसे पहले दिमाग में क्या आता है?
साथ ही, एक समय में एक ही चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें; अध्ययन करें और उसमें गहराई से उतरें...काम के साथ यह क्या बात है? मुझे समझ में नहीं आता। जब मन अशांत हो, तो एक काम/गतिविधि लें, उसका पीछा करें और उसे पूरा करें। यह आपके कॉलेज के वर्ष 1 के लिए बस पढ़ाई हो सकती है...बस इतना ही करें...एक बार जब आपका मन किसी गतिविधि को पूरा करने के लिए प्रशिक्षित हो जाता है, तो आप अगले वर्ष पढ़ाई के साथ-साथ एक और गतिविधि जोड़ सकते हैं और फिर दोनों को आगे बढ़ा सकते हैं...यह कोई खेल और पढ़ाई हो सकती है...फिर अगले वर्ष, आप एक तीसरी गतिविधि जोड़ सकते हैं। इसे 'मन को अनुशासन में प्रशिक्षित करना' कहा जाता है। अनुशासन सुनिश्चित करेगा कि आप चीजों को शुरू करें और खत्म करें... इसलिए, धीरे-धीरे आगे बढ़ें और एक समय में एक ही काम करें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्ण
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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Anu

Anu Krishna  |1781 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 19, 2025

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Relationship
कार्रवाई करने के दौरान समय के सेकंड..मैं अति सोच/अति-विश्लेषण विचारों में पड़ जाता हूँ... 1. कल्पनाशील: जहाँ मैं चरित्र बन जाता हूँ और जीवन को उसी तरह जीता हूँ (चित्र देखें, बोलें..) जैसे कि अमीर, शक्तिशाली, अनुशासित, पत्नी, बच्चे... वे चीजें जो मैं सोशल मीडिया से चाहता/समझता हूँ... + अतीत की यादें भी... 2. अटका हुआ: जहाँ मैं एक "वस्तु" बन जाता हूँ और मस्तिष्क की आवाज़ें + छवियाँ मुझे काम करते/चुनौतीपूर्ण होते समय कार्य छोड़ने के लिए मार्गदर्शन करती हैं... यह कहकर... *इस चीज़ (कार्य/पुस्तक..) से आपको क्या लाभ होगा? *ऐसा मत करो, तुम और भी बुरा करोगे/असफल हो जाओगे..लोग तुम्हें जज करेंगे/हँसेंगे...खुद को देखो!!..कोई अच्छा चेहरा नहीं, कोई अच्छी ड्रेस नहीं, तुम्हारे पास ऐसा करने का साहस/कौशल नहीं है। 3. सामना करना: "इसे छोड़ो" और खुद को उन काले बादलों से रोकने/विचलित करने के लिए मोबाइल (गाने, रील, यूट्यूब वीडियो..) का उपयोग करें। i) अगली बार उनमें न फंसने के लिए क्या/कैसे [समाधान]। ii) अपने लाभ के लिए उस अति सोच का उपयोग कैसे करें.. नियंत्रण रखते हुए। iii) मैंने ड्रेस/लुक द्वारा संभावित रिक्तियों को भरने की कोशिश की लेकिन चीजें वैसी ही थीं..इसलिए यह आंतरिक है..इसके लिए क्या करना है?
Ans: प्रिय कार्य,
अधिक सोचना और अधिक प्रक्रिया करना कभी किसी की मदद नहीं करता। अपनी आत्म-चर्चा पर ध्यान केंद्रित करें और उसे बदलें।
- जर्नलिंग
- खेल
- कला कार्य
- ध्यान
- श्वास कार्य
ये कुछ तरीके हैं जिनसे आप मन को विचारों की दौड़ से धीमा करने का प्रयास कर सकते हैं। एक बार ऐसा होने पर, अपनी आत्म-चर्चा पर काम करें ताकि इसे और अधिक उपयोगी बनाया जा सके जहाँ आप खुद को उस दिशा में निर्देशित करना शुरू कर सकें जो आप करना चाहते हैं।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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नवीनतम प्रश्न
Ravi

Ravi Mittal  |715 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Apr 02, 2026

Asked by Anonymous - Mar 30, 2026English
Relationship
मेरा बॉयफ्रेंड बिना इजाज़त के मेरा फ़ोन चेक करता है। मैं पिछले दो साल से अपने बॉयफ्रेंड के साथ रिलेशनशिप में हूँ। शुरुआत में सब कुछ ठीक लग रहा था, लेकिन अब वह लगातार मेरे पहनावे, मेरे बात करने के तरीके और यहाँ तक कि मेरे फ़ोन के नोटिफ़िकेशन्स पर भी टिप्पणी करता रहता है। पिछले हफ़्ते, उसने मेरी दोस्त की बर्थडे पार्टी में हंगामा खड़ा कर दिया क्योंकि मैं एक पुरुष सहकर्मी से बात कर रही थी। उसने मुझे रिश्ते का "अपमान" करने का आरोप भी लगाया और दो दिन तक मुझसे बात नहीं की। उसे समझाने की कोशिश करते-करते मैं मानसिक रूप से थक चुकी हूँ, लेकिन वह कहता है कि वह बहुत प्रतिबद्ध है और जानना चाहता है कि क्या मैं सच में उसके साथ आगे की ज़िंदगी बिताना चाहती हूँ। मुझे उसे खोने का भी डर है क्योंकि उसने मेरी ज़िंदगी के मुश्किल दौर में मेरा साथ दिया था। जब मैं उसे कुछ समझाती हूँ और वह माफ़ी माँगता है, तो मुझे उसका एक ऐसा पहलू नज़र आता है जिससे उसे छोड़ना और भी मुश्किल हो जाता है। मेरे दोस्त, जो उससे मिले नहीं हैं, उन्हें लगता है कि यह एक खतरनाक व्यवहार है। क्या आपको लगता है कि वे सही हो सकते हैं या यह समय के साथ सुधर सकता है? मुझे कैसे पता चलेगा कि यह रिश्ता भावनात्मक रूप से अपमानजनक होता जा रहा है?
Ans: प्रिय अनाम,
मैं समझती हूँ कि जब आप कुछ भी गलत नहीं कर रहे होते हैं, तब भी लगातार संदेह का सामना करना कितना थका देने वाला हो सकता है। खैर, आपके दोस्त की राय, थोड़ी कठोर होते हुए भी, पूरी तरह गलत नहीं है। यह एक हानिकारक आदत है और अगर आप एक स्वस्थ रिश्ता चाहते हैं तो इसे रोकना ज़रूरी है। आपको इस बारे में उससे खुलकर बात करनी चाहिए; उसे बताएं कि जब भी वह आप पर किसी गलत काम का शक करता है तो आपको कैसा महसूस होता है। उससे यह भी पूछें कि जब हर बार यह साबित हो चुका है कि आप रिश्ते और उसके प्रति वफादार हैं, तो वह इतनी बार ऐसा क्यों महसूस करता है। इस अविश्वास की जड़ को समझना महत्वपूर्ण है। यही इस रिश्ते को आगे बढ़ाने और अपनी मानसिक शांति बनाए रखने का एकमात्र तरीका है। अगर बातचीत के बाद भी वह वही व्यवहार करता रहता है, तो मैं आपको रिश्ते पर पुनर्विचार करने की सलाह दूंगी क्योंकि यह आसान जीवन नहीं होगा, जहाँ आपको लगातार अपनी बेगुनाही साबित करनी होगी। रिश्ते सिर्फ प्यार पर आधारित नहीं होते; उन्हें पनपने के लिए आपसी विश्वास और सम्मान की आवश्यकता होती है।

आशा है इससे आपको मदद मिलेगी।

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Nayagam P

Nayagam P P  |10970 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Apr 02, 2026

Asked by Anonymous - Mar 24, 2026English
Career
नमस्कार सर, मैं पीसीबी का छात्र हूँ और मैंने 2024 में 45% अंकों के साथ एचएससी उत्तीर्ण किया है। अब मैं कंप्यूटर साइंस इंजीनियरिंग करना चाहता हूँ, लेकिन मेरे पास गणित विषय नहीं है और मेरे पास इम्प्रूवमेंट परीक्षा का विकल्प भी उपलब्ध नहीं है। इसलिए मैं एक साल का गैप लेकर जुलाई/अगस्त 2026 में आइसोलेटेड मैथ्स परीक्षा देने की योजना बना रहा हूँ ताकि 2027 में एमएचटी-सीईटी पीसीएम के लिए पात्र हो सकूँ। मैं यह जानना चाहता हूँ कि क्या यह तरीका एमएचटी-सीईटी और सीएसई प्रवेश के लिए मान्य है? साथ ही, क्या दो साल का अंतराल और दो अलग-अलग परिणाम (एचएससी 2024 और गणित 2026) प्रवेश प्रक्रिया के दौरान कोई समस्या पैदा करेंगे? और यदि मेरा एमएचटी-सीईटी स्कोर अच्छा है, तो क्या इस स्थिति के बावजूद मुझे किसी अच्छे सीएसई कॉलेज में प्रवेश मिल सकता है? यदि संभव हो, तो कृपया कुछ अच्छे कॉलेजों के सुझाव भी दें जिन्हें मैं लक्षित कर सकता हूँ। इसके अतिरिक्त, यदि किसी कारणवश यह योजना सफल नहीं होती है, तो क्या बीसीए या बीएससी आईटी से भी भविष्य में तकनीकी क्षेत्र में अच्छा करियर बन सकता है? मैं इन विकल्पों को लेकर बहुत असमंजस में हूँ और जीवन के इस मोड़ पर सही निर्णय लेना चाहता हूँ। महोदय, इस संबंध में आपके मार्गदर्शन की मुझे बहुत आवश्यकता है।
Ans: क्या आपके एचएससी में कम अंक आने के कोई विशेष कारण हैं? यदि आप वास्तव में अपने चुने हुए क्षेत्र के प्रति गंभीर हैं, तो सभी कार्यक्रम और क्षेत्र अच्छे हैं। आपको अपने तकनीकी और गैर-तकनीकी कौशल में भी निरंतर सुधार करते रहना चाहिए, और आपकी करियर सफलता इस बात पर निर्भर करेगी कि आप लिंक्डइन जैसे पेशेवर सोशल मीडिया के माध्यम से कितनी अच्छी नेटवर्किंग करते हैं और कितनी बार नौकरी बाजार का शोध करते हैं। आपके प्रश्न पर आते हुए, हाँ, जैसा आपने पूछा है, आपका मार्ग सही है। केवल गणित (जुलाई/अगस्त 2026) आपको एमएचटी-सीईटी पीसीएम के लिए योग्य बनाता है (भौतिकी + गणित आवश्यक); अधिकांश कॉलेज 2 साल के अंतराल और अलग-अलग मार्कशीट स्वीकार कर लेंगे यदि आप सत्यापन से पहले गणित के साथ तैयार हैं। यदि आप वास्तव में पीआईसीटी/वीआईटी पुणे, सीओईपी/एसपीआईटी मुंबई और अन्य जैसे शीर्ष इंजीनियरिंग कॉलेजों में प्रवेश पाना चाहते हैं, तो आपको 96वें या 97वें परसेंटाइल से ऊपर अंक प्राप्त करने होंगे। यदि आप एमएच-सीईटी को लेकर बहुत आत्मविश्वास महसूस नहीं करते हैं, तो बीसीए या बीएससी आईटी चुनना बेहतर होगा। जैसा कि मैंने पहले भी कहा, आपके करियर में सफलता के लिए सिर्फ़ आपका सीजीपीए ही मायने नहीं रखता; आपके अन्य कौशल और गुण भी महत्वपूर्ण हैं। महाराष्ट्र राज्य के अंदर और बाहर के 3-4 और प्रतिष्ठित निजी इंजीनियरिंग कॉलेजों में आवेदन करना या पंजीकरण कराना भी एक अच्छा विचार होगा। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!

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Nayagam P

Nayagam P P  |10970 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Apr 02, 2026

Career
नमस्कार। मुझे अपने बेटे के बीटेक में 2026 में प्रवेश के संबंध में एक प्रश्न पूछना है। उसने जेईई मेन के पहले प्रयास में 83 प्रतिशत अंक प्राप्त किए हैं। दक्षिण भारत में ऐसे कौन से कॉलेज हैं जो लगभग 85 प्रतिशत अंक वाले छात्रों को प्रवेश देते हैं?
Ans: आप NIT-पुडुचेरी, NIT-कोट्टायम या IIIT-श्रीसिटी में आवेदन कर सकते हैं, चाहे आप किसी भी शाखा में पढ़ाई करना चाहते हों, क्योंकि प्रतिशत थोड़ा कम है। JoSAA काउंसलिंग में जितने हो सके उतने विकल्प भरें, लेकिन उन्हें कुछ हद तक व्यावहारिक रखें। केवल JoSAA/JEE पर निर्भर रहने के बजाय, आपको दक्षिण के 3-4 और निजी इंजीनियरिंग कॉलेजों में आवेदन करना चाहिए या पंजीकरण कराना चाहिए, जैसे VIT, अमृता, NITTE मीनाक्षी, शास्त्र SNU, PES, आदि। आपके बेटे के उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!

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Nayagam P

Nayagam P P  |10970 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Apr 02, 2026

Career
सर, मैंने 2026 में हुए जेईई मेन्स में 97.56 परसेंटाइल स्कोर किया है (हरियाणा राज्य)। तो मेरे लिए सीएसई शाखा में सर्वश्रेष्ठ सरकारी कॉलेज कौन सा होगा?
Ans: ध्रुव, 97.56 परसेंटाइल (लगभग 25,000-35,000 का सीआरएल) के साथ, आपको एचएसटीईईएस काउंसलिंग में हरियाणा एचएस कोटा के माध्यम से वाईएमसीए यूएसटी फरीदाबाद सीएसई में प्रवेश पाने का प्रयास करना चाहिए। जोसाआ 2025 एचएस सीएसई के लिए अंतिम रैंक 45,000 और 52,000 के बीच थी (आसानी से प्रवेश मिल सकता है), और 2024 के लिए भी यही रैंक 52,000 थी। संभवतः कोई एनआईटी सीएसई नहीं होगा (ओएस कोटा के लिए शुरुआती और अंतिम रैंक 5,000 से 20,000 के बीच होती है)। आप निम्न या मध्य स्तर के एनआईटी या तृतीय स्तर के तृतीय स्तर के पाठ्यक्रमों के लिए भी प्रयास कर सकते हैं। शीर्ष एनआईटी सीएसई 10,000-12,000 रैंक से नीचे है, जबकि आपकी रैंक नए एनआईटी और तृतीय स्तर के पाठ्यक्रमों के लिए उपयुक्त है। अपने गृह राज्य कोटा (हरियाणा) का लाभ उठाकर अपने प्रवेश की संभावनाओं को बेहतर बनाएं, और JoSAA में यथासंभव अधिक से अधिक विकल्प सोच-समझकर भरें। केवल JoSAA पर निर्भर रहने के बजाय, CSE शाखा के लिए निजी इंजीनियरिंग कॉलेजों के 2 से 3 बैकअप विकल्प रखना एक अच्छा विचार है। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |6891 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Apr 02, 2026

Career
सर, मैं यह स्पष्ट करना चाहता हूँ कि मैं सीबीएसई से पीसीबी का छात्र था, लेकिन मैंने एनआईओएस से अतिरिक्त विषय के रूप में गणित की परीक्षा उत्तीर्ण की। क्या मैं यूजीईई प्रवेश के लिए पात्र हूँ? मुझे दो अलग-अलग बोर्डों की मार्कशीट जमा करनी होंगी क्योंकि मेरे पास सीबीएसई के सभी पाँच विषयों की मार्कशीट और एनआईओएस से अतिरिक्त विषय के रूप में गणित की मार्कशीट है। तो क्या मैं यूजीईई के लिए पात्र हूँ?
Ans: आपके प्रश्न का उत्तर पहले ही दो बार दिया जा चुका है। कृपया उत्तर पढ़ने के लिए निम्नलिखित लिंक को अपने ब्राउज़र में कॉपी और पेस्ट करें।

https://gurus.rediff.com/question/qdtl/career/really-clarify-pcb-student-cbse-then-passed-math-exam-through/5250256

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Anu

Anu Krishna  |1781 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 02, 2026

Asked by Anonymous - Mar 23, 2026English
Relationship
मैं और मेरी पत्नी 15 साल से शादीशुदा हैं और हमारी 13 साल की बेटी है। हम साथ रहते हैं, लेकिन हमारे बीच अंतरंगता बिल्कुल खत्म हो चुकी है। अगर मैं गलती से भी उसे छू लेता हूँ, तो उसे बुरा लगता है। हम एक ही बिस्तर पर सोते हैं, लेकिन अब कुछ भी नहीं होता। बस हां-ना में बात खत्म हो जाती है। अगर मैं किसी बात से सहमत नहीं होता, तो वह उसे व्यक्तिगत रूप से ले लेती है। ना कहना भी अब असहनीय हो गया है। हां कहने पर भी वह मन मारकर वही काम करती है। उसने तो मेरी बेटी के साथ छुट्टियां मनाने की योजना भी बना ली, मुझे शामिल किए बिना। शादी में अब सेक्स, शरारती बातें, रोल प्ले, स्पर्श कुछ भी नहीं है। मुझे लगता है कि हम तलाक की कगार पर हैं!! उससे 5 मिनट से ज्यादा बात करने पर भी उसे कुछ न कुछ झुंझलाहट होती है। मैं चुपचाप सब सह रहा हूँ।
Ans: प्रिय अनाम,
15 साल की शादी, एक बच्चा, जिम्मेदारियाँ, घर के काम-काज एक जोड़े को ऐसी स्थिति में ला सकते हैं जहाँ वे एक-दूसरे को हल्के में लेने लगते हैं। और जब ऐसा होता है और भावनात्मक निकटता के लिए कोई सम्मान नहीं रह जाता, तो स्पर्श, एहसास और सेक्स के लिए जगह कहाँ रह जाती है?
अपने यौन जीवन पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, उस खोई हुई भावनात्मक निकटता को फिर से बनाने पर ध्यान दें और आप देखेंगे कि धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से प्यार की चिंगारी फिर से जाग उठेगी...
डेट नाइट्स पर जाना या साथ में छुट्टी मनाना अभी भी देर नहीं हुई है और न ही यह कोई मज़ाक है... कम बातें करें, ज़्यादा काम करें... ऐसे छोटे-छोटे इशारे उस फीकी पड़ चुकी निकटता और प्यार को वापस लाने में मदद कर सकते हैं।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच | एनएलपी ट्रेनर | लेखिका
विज़िट करें: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: फेसबुक: anukrish07/ और लिंक्डइन: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1781 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 02, 2026

Asked by Anonymous - Mar 20, 2026English
Relationship
मेरे पति को शक है कि मेरा अपने पड़ोसी के साथ अफेयर चल रहा है। जब वो घर से बाहर होते हैं, तो कभी-कभी पड़ोसी घर के कामों में मेरी मदद करते हैं क्योंकि उनकी पत्नी और मैं अच्छे दोस्त हैं। जब मैं कुछ अच्छा बनाती हूँ, तो उन्हें भी देती हूँ। उनकी पत्नी भी घर आती हैं और हम दोपहर के खाने के दौरान बातें करते हैं या साथ में कॉफी पीते हैं। लेकिन वो सिर्फ मेरे पड़ोसी के साथ मेरी दोस्ती के बारे में ही बात करते हैं। मैं हमेशा दरवाजा खुला छोड़ देती हूँ ताकि किसी को शक न हो, लेकिन इसकी वजह से घर में रोज़ाना झगड़े होने लगे हैं। मैं अपनी दोस्ती को खराब किए बिना इस समस्या को कैसे सुलझाऊँ?
Ans: प्रिय अनाम,
ज़ाहिर है, जो दिखाई नहीं देता, उसकी कल्पना ही की जा सकती है, और आपके पति एक ऐसी कहानी गढ़ रहे हैं जो संदेह और शंका से भरी है।
आप इसे कम करने के लिए यह कर सकती हैं:
- जब आपके पति घर पर हों, तो अपनी पड़ोसी को हल्की-फुल्की बातचीत के लिए बुलाएँ।
अपने पति को खुद देखने दें कि असलियत क्या है... ऐसा करते समय, मैं आपको यह भी सोचने का सुझाव दूंगी कि आपके पति में इतनी असुरक्षा क्यों है... उन्हें ये संदेह क्यों हो रहे हैं?
आज आप उनके संदेह को दूर कर सकती हैं, लेकिन अगर यह आदत बन जाती है, तो यह उनके व्यवहार को और भी बढ़ावा देगी और भविष्य में शायद ऐसा समय आ जाए जब आप अपनी बेगुनाही साबित न कर पाएँ, तब क्या होगा?

इसलिए, घर में शांति बनाए रखने के लिए इस एक मौके पर ऐसा करें, लेकिन कृपया वैवाहिक जीवन में भरोसे से जुड़े मुद्दों पर काम करें; यह रिश्ते को तोड़ सकता है...

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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