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Kanchan

Kanchan Rai  |656 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 03, 2023

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more
Asked by Anonymous - Feb 28, 2023English
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Relationship

नमस्कार महोदया, मैं अपने काम पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता....मैं भविष्य के बारे में बहुत ज्यादा सोचता रहता हूं और कुशल होने के बाद भी मैं अपने काम को अंजाम नहीं दे पाता। मैं इन दिनों आसानी से विचलित और उत्तेजित हो जाता हूं। मैंने खुद पर विश्वास खो दिया है, मैं सोचता रहता हूं कि मैं चीजों से कैसे निपटूंगा भविष्य में, मुझे नहीं पता कि क्या करना है। क्या आप कृपया मार्गदर्शन कर सकते हैं।

Ans: आत्मविश्वास में सुधार करना और ज़्यादा सोचने से बचना दो संबंधित लेकिन अलग-अलग मुद्दे हैं। यहां दोनों के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए:

अपनी ताकत और उपलब्धियों को पहचानें. उन्हें लिखें और जब आप असुरक्षित महसूस करें तो उन पर दोबारा गौर करें। आत्म-देखभाल का अभ्यास करें, जैसे पर्याप्त नींद लेना, व्यायाम करना और स्वस्थ भोजन करना। यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करने की दिशा में काम करें। दूसरों से अपनी तुलना करने के बजाय अपनी प्रगति पर ध्यान दें। अपने आप को घेरें सकारात्मक और सहायक लोगों के साथ। अपनी गलतियों और असफलताओं पर ध्यान देने के बजाय उनसे सीखें। नकारात्मक आत्म-चर्चा को चुनौती दें और इसे सकारात्मक पुष्टि के साथ बदलें। नई चीजें आज़माएं और अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें।

ज़्यादा सोचने से बचने के लिए:

जब आप जरूरत से ज्यादा सोच रहे हों तो पहचानें और स्वीकार करें कि यह उत्पादक नहीं है। मुद्दे के बारे में सोचने के लिए अलग समय निर्धारित करें, लेकिन इसे एक निश्चित समय तक सीमित रखें। ऐसी गतिविधियों में संलग्न रहें जो आपको विचलित करती हैं, जैसे व्यायाम या शौक। दिमागीपन का अभ्यास करें और ध्यान केंद्रित करें वर्तमान क्षण। परिप्रेक्ष्य और स्पष्टता प्राप्त करने के लिए अपने विचारों और भावनाओं को लिखें। अपनी चिंताओं के बारे में किसी विश्वसनीय मित्र या चिकित्सक से बात करें। स्वीकार करें कि हर चीज को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है और उस पर ध्यान केंद्रित करें जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं। अपने आप को याद दिलाएं कि चिंता करने से समाधान नहीं होगा समस्या और समाधान की दिशा में कार्रवाई करें।

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu

Anu Krishna  |1769 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 09, 2024

Asked by Anonymous - Jun 01, 2024English
Relationship
नमस्ते मैम। मुझे मानसिक स्वास्थ्य सलाह की ज़रूरत है। मैं 26 साल की महिला हूँ। मैं बहुत ज़्यादा सोचने की वजह से अपने जीवन के फ़ैसले लेने से बहुत डरती हूँ। लेकिन जब बात मेरे काम की आती है तो ऐसा नहीं है। मैं हमेशा अपने आस-पास की नकारात्मक चीज़ों को उठाती हूँ और उन्हें व्यक्त करती हूँ। कभी-कभी मैं अपने मन में नकारात्मक परिस्थितियाँ बनाती हूँ और रोती हूँ। क्या मेरी मानसिकता को बदलने का कोई तरीका है जिससे मैं अपनी ज़्यादा सोचने की आदत और साथ ही अपनी नकारात्मक मानसिकता पर काबू पा सकूँ। कृपया मुझे आलस्य और टालमटोल पर काबू पाने के लिए कुछ सुझाव दें। क्या इस समस्या को ठीक करने के लिए कोई योग या ध्यान है। क्योंकि मैं इसके लिए खुद से बहुत नफ़रत करती हूँ।
Ans: प्रिय अनाम,
खुद को दंडित करने से आपको वास्तव में क्या मिलता है? यह आत्म-दया में लिप्त होने का एक और तरीका है जो आपको लंबे समय तक समस्या क्षेत्र में ही रखेगा।
इसके बजाय आलस्य और टालमटोल के कारणों पर ध्यान दें।
पूछें:
- क्या मैं हर गतिविधि या कुछ या एक विशिष्ट गतिविधि के साथ आलस्य प्रदर्शित करता हूँ?
- यदि हाँ, तो वह कौन सी है?
- उस गतिविधि/स्थिति के बारे में क्या है जो मुझे टालमटोल करने और उस पर कार्रवाई न करने के लिए प्रेरित करती है?
- यदि मैं वास्तव में एक योजना बनाता हूँ और उस गतिविधि/स्थिति पर कार्य करता हूँ, तो मेरे लिए चीजें कैसे बदल जाएँगी?

इससे आपको यह अंदाजा हो जाएगा कि किसी चीज़ से बचने के लिए दिमाग में वास्तव में क्या होता है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं। अगर हमें बदले में कुछ ठोस नहीं मिलता है तो हम कभी भी कुछ करने के लिए प्रेरित नहीं होते हैं। इसलिए, इनाम को स्पष्ट रूप से परिभाषित करें...
और जहाँ तक नकारात्मक चीज़ों की बात है, अगर आप उस पर ध्यान केंद्रित करना चुनते हैं, तो जाहिर है कि यह दिमाग में और बड़ी होती जाएगी।

ऊपर दिए गए प्रश्नों की सूची अपने पास रखें और टालमटोल का सामना करने पर नियमित अंतराल पर जाँच करें। अपने दोस्तों का एक ऐसा सामाजिक दायरा बनाइए जो आपको निराश होने पर सहारा दे सके, लेकिन अगर आप खुद पर दया करने जा रहे हैं तो वे हर समय दयालु नहीं रहेंगे। इसलिए, बेहतर बनने, अधिक सकारात्मक बनने और वास्तव में जीवन में कुछ बड़ा करने का निर्णय एक निर्णय है। इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि जब आप ऐसा करेंगे तो आपका जीवन कितना बेहतर होगा और यह एक साफ और त्वरित बदलाव होगा।

शुभकामनाएं!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1769 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 07, 2024

Relationship
मेरी मदद करो!!! 1. मैं अपने दम पर नया "काम" शुरू कर रहा हूँ (मेरे लिए चुनौतीपूर्ण) लेकिन मेरा मन कहता है कि इसे छोड़ दो, चुप रहो और कुछ मत करो। मैं खुद नहीं जानता कि काम का नतीजा हमेशा की तरह सकारात्मक होगा या अधूरा। 2. मेरा मन आदेश चाहने वाले जैसा हो गया है, जब कोई मुझे आदेश देता है, तो मैं उन चीजों को समर्पित (लेकिन अंदर से दुखी) तरीके से करता हूँ। लेकिन जब मैं खुद कुछ अलग करने की कोशिश करता हूँ (जिससे मुझे डर लगता है, लेकिन जरूरी है) तो। "मैं इसे छोड़ देता हूँ" और कभी-कभी मैं शुरू भी नहीं करता। 3. मैं इस बात से अनजान हूँ कि मुझे जीवन में क्या/कौन करना है, मैं कॉलेज (1 वर्ष) में हूँ (CSE) कर रहा हूँ। 4. मैं कई चीजें करना/कोशिश करना चाहता हूं (खेल, लड़कियों से बात करना, पढ़ाई, शेयर, कोडिंग..) लेकिन मैं, मेरे विचार (अति विचारक), मैं बस उसी जगह पर रहना चाहता हूं जहां आप हैं [भ्रमित, परेशान, अतीत/भविष्य के बारे में सोचना (बिलियन होना, ओलंपिक..), लड़की (जिसे आप पसंद करते थे और कभी बात नहीं करते थे), खुद को गाली देना/पीटना,.. कभी-कभी ऐसा लगता है कि जीवन समाप्त हो जाएगा, लेकिन उसके लिए भी हिम्मत नहीं है.. 5. मैंने स्वयं सहायता पुस्तकें, आध्यात्मिकता, ईश्वर, आत्म-पुष्टि, लेखन... की कोशिश की और इनका मुझ पर असर हुआ (कभी-कभी) लेकिन केवल कुछ समय के लिए, फिर से वह शैतानी मैं सामने आ जाता है और ये चीजें कभी पूरी नहीं होतीं। चूंकि मेरे परिवार में कोई भी इन सब के बारे में नहीं जानता, इसलिए इसलिए, मुझे खुद से लड़ना/हारना/फिर से प्रयास करना होगा।
Ans: प्रिय हर्ष,
अगर अतीत में आपको छोड़ने का मन हुआ है, तो इस बार क्या अलग होने वाला है? यह आपको "नया काम" करने से हतोत्साहित करने के लिए नहीं है, बल्कि यह इंगित करने के लिए है कि मन को अवरोधों से मुक्त करने के लिए आपको कुछ काम करने की आवश्यकता है।
-आपको क्या सीमित कर रहा है?
- चीजों को टालने का कारण क्या है?
- जब आप कुछ नया शुरू करते हैं तो सबसे पहले दिमाग में क्या आता है?
साथ ही, एक समय में एक ही चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें; अध्ययन करें और उसमें गहराई से उतरें...काम के साथ यह क्या बात है? मुझे समझ में नहीं आता। जब मन अशांत हो, तो एक काम/गतिविधि लें, उसका पीछा करें और उसे पूरा करें। यह आपके कॉलेज के वर्ष 1 के लिए बस पढ़ाई हो सकती है...बस इतना ही करें...एक बार जब आपका मन किसी गतिविधि को पूरा करने के लिए प्रशिक्षित हो जाता है, तो आप अगले वर्ष पढ़ाई के साथ-साथ एक और गतिविधि जोड़ सकते हैं और फिर दोनों को आगे बढ़ा सकते हैं...यह कोई खेल और पढ़ाई हो सकती है...फिर अगले वर्ष, आप एक तीसरी गतिविधि जोड़ सकते हैं। इसे 'मन को अनुशासन में प्रशिक्षित करना' कहा जाता है। अनुशासन सुनिश्चित करेगा कि आप चीजों को शुरू करें और खत्म करें... इसलिए, धीरे-धीरे आगे बढ़ें और एक समय में एक ही काम करें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्ण
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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Anu

Anu Krishna  |1769 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 19, 2025

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Relationship
कार्रवाई करने के दौरान समय के सेकंड..मैं अति सोच/अति-विश्लेषण विचारों में पड़ जाता हूँ... 1. कल्पनाशील: जहाँ मैं चरित्र बन जाता हूँ और जीवन को उसी तरह जीता हूँ (चित्र देखें, बोलें..) जैसे कि अमीर, शक्तिशाली, अनुशासित, पत्नी, बच्चे... वे चीजें जो मैं सोशल मीडिया से चाहता/समझता हूँ... + अतीत की यादें भी... 2. अटका हुआ: जहाँ मैं एक "वस्तु" बन जाता हूँ और मस्तिष्क की आवाज़ें + छवियाँ मुझे काम करते/चुनौतीपूर्ण होते समय कार्य छोड़ने के लिए मार्गदर्शन करती हैं... यह कहकर... *इस चीज़ (कार्य/पुस्तक..) से आपको क्या लाभ होगा? *ऐसा मत करो, तुम और भी बुरा करोगे/असफल हो जाओगे..लोग तुम्हें जज करेंगे/हँसेंगे...खुद को देखो!!..कोई अच्छा चेहरा नहीं, कोई अच्छी ड्रेस नहीं, तुम्हारे पास ऐसा करने का साहस/कौशल नहीं है। 3. सामना करना: "इसे छोड़ो" और खुद को उन काले बादलों से रोकने/विचलित करने के लिए मोबाइल (गाने, रील, यूट्यूब वीडियो..) का उपयोग करें। i) अगली बार उनमें न फंसने के लिए क्या/कैसे [समाधान]। ii) अपने लाभ के लिए उस अति सोच का उपयोग कैसे करें.. नियंत्रण रखते हुए। iii) मैंने ड्रेस/लुक द्वारा संभावित रिक्तियों को भरने की कोशिश की लेकिन चीजें वैसी ही थीं..इसलिए यह आंतरिक है..इसके लिए क्या करना है?
Ans: प्रिय कार्य,
अधिक सोचना और अधिक प्रक्रिया करना कभी किसी की मदद नहीं करता। अपनी आत्म-चर्चा पर ध्यान केंद्रित करें और उसे बदलें।
- जर्नलिंग
- खेल
- कला कार्य
- ध्यान
- श्वास कार्य
ये कुछ तरीके हैं जिनसे आप मन को विचारों की दौड़ से धीमा करने का प्रयास कर सकते हैं। एक बार ऐसा होने पर, अपनी आत्म-चर्चा पर काम करें ताकि इसे और अधिक उपयोगी बनाया जा सके जहाँ आप खुद को उस दिशा में निर्देशित करना शुरू कर सकें जो आप करना चाहते हैं।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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नवीनतम प्रश्न
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |11036 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 18, 2026

Asked by Anonymous - Feb 18, 2026English
Money
नमस्कार, मेरी उम्र 41 वर्ष है और मैं सॉफ्टवेयर क्षेत्र में कार्यरत हूँ। मैं विवाहित हूँ और मेरा एक 8 वर्षीय बच्चा है। मेरी पत्नी कार्यरत नहीं है। सॉफ्टवेयर उद्योग में, विशेष रूप से अनुभवी लोगों के लिए, मौजूदा स्थिति और मेरी शारीरिक सीमाओं के कारण, मुझे इस नौकरी में लंबे समय तक बने रहने का भरोसा नहीं है। मुझे लगता है कि मैं कम से कम 2 साल और अधिकतम 5 साल तक काम कर सकता हूँ। मैंने शेयरों और म्यूचुअल फंडों में लगभग 1.5 करोड़ रुपये का निवेश किया है। इसके अलावा, ईपीएफ, पीपीएफ, एनपीएस, ग्रेच्युटी आदि में भी लगभग 1.5 करोड़ रुपये का निवेश है। मेरे पास फिक्स्ड डिपॉजिट में लगभग 55 लाख रुपये हैं। बेंगलुरु में मेरा अपना घर है जिसकी कीमत लगभग 55 लाख रुपये है और एक और घर मैंने कुछ साल पहले, लगभग 4 साल पहले अपने गृहनगर में खरीदा था जिसकी कीमत अब लगभग 90 लाख रुपये है। मुझे उस घर से प्रति माह 17,000 रुपये किराया मिलता है। मेरी वार्षिक आय लगभग 50 लाख रुपये है। क्या मैं अगले 2-3 वर्षों में सेवानिवृत्त होने के लिए सही रास्ते पर हूँ? क्या आप मुझे अपने निवेश पोर्टफोलियो में कुछ बदलाव करने का सुझाव दे सकते हैं? मैं नौकरी छोड़ने के बाद कोई छोटा-मोटा व्यवसाय शुरू करना चाहता हूं, लेकिन मुझे इस बारे में और सोचना होगा कि मुझे किस तरह का व्यवसाय शुरू करना चाहिए।
Ans: आपने अपेक्षाकृत कम उम्र में ही मजबूत वित्तीय अनुशासन का प्रदर्शन किया है। बाज़ार से जुड़े निवेशों, सेवानिवृत्ति योजनाओं, सावधि जमा और संपत्ति में निवेश करके, साथ ही एकल आय वाले परिवार का भरण-पोषण करना आसान नहीं है। इससे आप पहले से ही एक स्थिर मार्ग पर हैं और आपको विकल्प मिलते हैं, जो जीवन के इस पड़ाव पर सबसे महत्वपूर्ण है।

• आपकी वर्तमान जीवन और करियर की स्थिति
• आयु 41 वर्ष, सॉफ्टवेयर क्षेत्र में कार्यरत, करियर संबंधी जोखिम की चिंताएं
• एकल आय वाला परिवार, जीवनसाथी कार्यरत नहीं, एक 8 वर्षीय बच्चा
• अगले 2 से 5 वर्षों का यथार्थवादी कार्यकाल
• उच्च वर्तमान आय, लेकिन निरंतरता को लेकर अनिश्चितता
• नौकरी छोड़ने के बाद छोटा व्यवसाय शुरू करने की इच्छा

यह सोच व्यावहारिक और समयोचित है। अभी योजना बनाना बाद में प्रतिक्रिया देने से कहीं बेहतर है।

• आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति का संक्षिप्त विवरण
• बाज़ार से जुड़े निवेश (शेयर और म्यूचुअल फंड) लगभग 1.5 करोड़ रुपये
• सेवानिवृत्ति संबंधी संपत्तियां (ईपीएफ, पीपीएफ, एनपीएस, ग्रेच्युटी) लगभग 1.5 करोड़ रुपये
– लगभग 55 लाख रुपये की सावधि जमा
– बेंगलुरु में ऋणमुक्त स्व-निवासित मकान
– एक अतिरिक्त मकान जिससे 17,000 रुपये मासिक किराया मिलता है
– ऋण का कोई उल्लेख नहीं है, जो एक बड़ा सकारात्मक पहलू है

कुल मिलाकर, आपके पास पर्याप्त संपत्ति है और निवेश में उचित विविधता है।

“आपके मामले में “सेवानिवृत्ति” का अर्थ समझना
– आप पूरी तरह से काम बंद करके निष्क्रिय बैठने की योजना नहीं बना रहे हैं
– आप उच्च दबाव वाली नौकरी छोड़कर कम जोखिम वाले चरण में जाना चाहते हैं
– किराए और भविष्य के व्यवसाय से कुछ आय की उम्मीद है
– मुख्य डर वेतन का नुकसान है, न कि निष्क्रियता का

इसलिए यह पारंपरिक सेवानिवृत्ति की तुलना में “करियर रीसेट” जैसा अधिक है।

“ क्या आप 2-3 साल में नौकरी से रिटायर होने का खर्च उठा सकते हैं?
– आर्थिक रूप से, आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक आत्मनिर्भरता के करीब हैं।
– आपकी रिटायरमेंट की बुनियादी बचत काफी हद तक पहले से ही जमा हो चुकी है।
– बच्चों की उच्च शिक्षा अभी भी भविष्य की जिम्मेदारी है।
– चिकित्सा खर्चों में वृद्धि और परिवार की सुरक्षा पर ध्यान देना आवश्यक है।
– सबसे बड़ा जोखिम बिना किसी योजना के आय को समय से पहले बंद करना है।

यदि खर्चों को नियंत्रित किया जाए और निकासी को अनुशासित रखा जाए, तो 2-3 साल में नौकरी छोड़ना संभव है, लेकिन इसके लिए एक व्यवस्थित योजना की आवश्यकता है।

“नौकरी छोड़ने से पहले ध्यान देने योग्य प्रमुख जोखिम क्षेत्र:
– आपकी संपत्ति का बड़ा हिस्सा दीर्घकालिक रिटायरमेंट बचत में लगा हुआ है।
– सावधि जमा सुरक्षित हैं, लेकिन दीर्घकालिक मुद्रास्फीति का सामना करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
– किराये से होने वाली आय जीवन यापन के खर्चों की तुलना में कम है।
– शुरुआती वर्षों में व्यावसायिक आय अनिश्चित है।

इसका मतलब है कि नौकरी छोड़ने के बाद आपको केवल एक स्रोत पर निर्भर नहीं रहना चाहिए।

“अब आपके पोर्टफोलियो को कैसे विकसित करने की आवश्यकता है?
“ धन को तीन श्रेणियों में स्पष्ट रूप से विभाजित करें

अल्पकालिक जीवनयापन और सुरक्षा निधि

मध्यम अवधि की लचीलेपन की निधि

दीर्घकालिक विकास और सेवानिवृत्ति निधि
– सभी संपत्तियों को एक संयुक्त कोष के रूप में न मानें
– किसी एक क्षेत्र में अनावश्यक संकेंद्रण को धीरे-धीरे कम करें
– 3 से 5 वर्षों के खर्चों के लिए पर्याप्त तरलता सुनिश्चित करें

यह संरचना नौकरी परिवर्तन के दौरान आत्मविश्वास प्रदान करती है।

• सावधि जमा और नकदी प्रबंधन
• सावधि जमा में केवल नियोजित धन ही रखें
• अतिरिक्त निष्क्रिय नकदी को चुपचाप मूल्य खोने से बचाएं
• सावधि जमा को झटके को अवशोषित करने वाले के रूप में कार्य करना चाहिए, न कि विकास के इंजन के रूप में
• प्रत्येक जमा की अवधि और उद्देश्य की समीक्षा करें

सावधि जमा का उद्देश्य-आधारित उपयोग अब महत्वपूर्ण है।

• बाजार से जुड़े निवेश
• नौकरी छोड़ने के बाद भी इक्विटी में निवेश जारी रखें
• डर के कारण अचानक बाजार से बाहर निकलने से बचें
• अचानक बदलाव की तुलना में धीरे-धीरे पुनर्संतुलन करना अधिक सुरक्षित है
• दीर्घकालिक निवेश में वृद्धि के लिए निवेशित रहना चाहिए।

आपके निवेश के एक हिस्से के लिए अभी भी काफी लंबा समय है।

→ अचल संपत्ति
→ स्वयं का घर भावनात्मक और वित्तीय स्थिरता प्रदान करता है।
→ किराये की संपत्ति से कुछ आय होती है, लेकिन प्रतिफल कम होता है।
→ नियमित खर्चों के लिए केवल किराए पर निर्भर न रहें।
→ संपत्ति तभी रखें जब वह आपकी दीर्घकालिक आराम और नकदी की जरूरतों को पूरा करती हो।

अचल संपत्ति सेवानिवृत्ति आय का सहायक स्रोत होनी चाहिए, न कि मुख्य आधार।

→ छोटे व्यवसाय की योजना बनाना
→ सेवानिवृत्ति की राशि को सीधे व्यवसाय में निवेश न करें।
→ सीमित पूंजी आवंटन से शुरुआत करें।
→ पहले कुछ वर्षों में कम या शून्य आय की उम्मीद रखें।
→ व्यवसाय को वैकल्पिक आय मानें, अनिवार्य नहीं।

यदि व्यवसाय में समय लगता है, तो यह आपके परिवार की जीवनशैली की रक्षा करता है।

→ अगले 2-5 वर्षों में किन बातों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए
→ वेतन जारी रहते हुए सक्रिय रूप से बचत करें।
→ नौकरी छोड़ने के बाद के लिए एक स्पष्ट नकदी प्रवाह योजना बनाएं
– आपातकालीन और चिकित्सा खर्चों के लिए पर्याप्त बचत रखें
– आय में उतार-चढ़ाव के लिए मानसिक रूप से तैयार रहें
– उच्च आय वाले वर्षों के दौरान जीवनशैली में अनावश्यक खर्चों से बचें

ये वर्ष भविष्य की अनिश्चितताओं से बचाव का सबसे मजबूत जरिया हैं।

→ अंतिम विचार
– आप न तो देर कर चुके हैं और न ही अपर्याप्त तैयारी कर चुके हैं
– अनुशासन के साथ 2-3 वर्षों में सॉफ्टवेयर नौकरी छोड़ना संभव है
– 5 साल का दृष्टिकोण अधिक आराम और लचीलापन प्रदान करता है
– रिटर्न के पीछे भागने से ज्यादा पोर्टफोलियो की स्पष्टता महत्वपूर्ण है
– वित्तीय स्वतंत्रता आपके विचार से कहीं अधिक करीब है, लेकिन संरचना महत्वपूर्ण है

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Anu

Anu Krishna  |1769 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 18, 2026

Asked by Anonymous - Feb 09, 2026English
Relationship
नमस्कार, मेरी शादी के एक महीने बाद ही मेरा तलाक हो गया और आपसी सहमति से तलाक हो गया। कोई ठोस कारण नहीं था। पत्नी ने समझौते की शर्तों जैसे कारणों का हवाला देते हुए अपने घर चली गई। अदालत में और तलाक की प्रक्रिया के दौरान उसने पूरा सहयोग दिया और हम अदालती कार्यवाही के दौरान भी अच्छे दोस्त बने रहे। तलाक हो चुका है, लेकिन अब वह मुझसे नियमित रूप से संपर्क में है और लगभग हर दिन मुझे फोन करती है। उसकी बातों से लगता है कि उसे शादी तोड़ने का बहुत पछतावा है। मुझे समझ नहीं आ रहा कि वह मुझसे क्यों संपर्क में है। कृपया सुझाव दें कि मुझे क्या करना चाहिए? मैं बहुत उलझन में हूँ।
Ans: प्रिय अनाम,
कभी-कभी लोग अलगाव और तलाक पर पछताते हैं, और अलग रहना उन्हें अपने निर्णयों का मूल्यांकन करने के लिए एक अलग दृष्टिकोण प्रदान करता है। जाहिर है, कोई समस्या थी जिसके कारण विवाह समाप्त हुआ; वह कारण अभी भी मौजूद हो सकता है, इसलिए अभी साथ लौटने का कोई सवाल ही नहीं उठता जब तक कि आप दोनों अपने मतभेदों को सुलझा न लें और विवाह विच्छेद के कारणों पर काम न कर लें।
लेकिन, समय लें, इस घटना को समझें और यदि आपको लगता है कि आपके विवाह को दूसरा मौका मिल सकता है, तो ऐसा तभी करें जब आप ठीक हो चुके हों और समझ चुके हों कि पहली बार क्या गलत हुआ था... आपकी पत्नी को भी आपकी तरह ही यह समझने की जरूरत है कि वास्तव में क्या हुआ था।
साथ ही, आपको हर दिन बात करने और अपने जीवन को जटिल बनाने की जरूरत नहीं है...
सांस लें, थोड़ा रुकें और अपना जीवन जिएं...

शुभकामनाएं!
अनु कृष्णा
माइंड कोच | एनएलपी ट्रेनर | लेखक
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Anu

Anu Krishna  |1769 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 18, 2026

Asked by Anonymous - Feb 09, 2026English
Relationship
मेरा बच्चा 13 साल का है और स्कूल में पढ़ता है। पिछले कुछ हफ्तों से मैंने उसमें कुछ छोटे-छोटे बदलाव देखे हैं - फोन देखते हुए लगातार मुस्कुराना, सुबह स्कूल जाने का बेसब्री से इंतज़ार करना और बातचीत के दौरान बार-बार एक ही सहपाठी का ज़िक्र करना। होमवर्क करने में अब उसे ज़्यादा समय लगता है, उसके नंबर थोड़े कम हो गए हैं और क्लास टीचर ने बताया है कि मेरा बच्चा क्लास में ध्यान नहीं देता। जब मैं प्यार से पूछने की कोशिश करती हूँ कि क्या हो रहा है, तो मेरा बच्चा शर्मा जाता है, नज़रें मिलाने से बचता है और बात बदल देता है, जिससे मुझे समझ नहीं आता कि मुझे कितना दखल देना चाहिए। एक अभिभावक के तौर पर मैं उलझन में हूँ और चिंतित भी, लेकिन मैं उसे डांटना या उसका भरोसा तोड़ना नहीं चाहती।
Ans: प्रिय अनाम,
आपका बच्चा अब बच्चा नहीं रहा, बल्कि बड़ा हो रहा है और अपने आस-पास के लोगों को समझने लगा है और उनमें रुचि लेने लगा है। यह एक स्वाभाविक अवस्था है जब युवा अपने बारे में, अपने विचारों के बारे में अधिक सोचने लगते हैं और ऐसे काम करने लगते हैं जो माता-पिता को अजीब लग सकते हैं। हाँ, हो सकता है कि अभी पढ़ाई-लिखाई पर उनका ध्यान न हो, लेकिन समय के साथ यह बदल जाएगा जब वे सामाजिक अपेक्षाओं और पढ़ाई को संभालना सीख जाएंगे।
इस बीच, अपने बच्चे से बात करें; अगर वे चुप भी रहें तो भी सुनें, उनके साथ रहें। अक्सर उन्हें उस प्यार और भरोसे की ज़रूरत होती है कि उनके माता-पिता उनसे बिना शर्त प्यार करते हैं और किशोरावस्था के इस दौर में उनके साथ हैं... बस अपने बच्चे के साथ रहें :)

शुभकामनाएं!
अनु कृष्णा
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Pankaj

Pankaj Vyavahare  |11 Answers  |Ask -

Career Counsellor, Life Coach - Answered on Feb 18, 2026

Asked by Anonymous - Feb 12, 2026English
Career
मुझे ऑपरेशंस में कुल 5 साल का अनुभव है। मैं अपना करियर ऐसे क्षेत्र में बदलना चाहता हूँ जहाँ AI मेरी नौकरी न छीन सके। अतीत में, कंपनी में AI लागू करने के कारण मुझे नौकरी से निकाल दिया गया था। मैं अभी असमंजस में हूँ कि मुझे कौन सा करियर चुनना चाहिए। मैं SAP HCM या प्रोजेक्ट कोऑर्डिनेटर का कोर्स करना चाहता हूँ। क्या आप कृपया मेरी मदद/मार्गदर्शन कर सकते हैं?
Ans: नमस्ते, आपके प्रश्न में ही आपको अपना उत्तर मिल जाएगा। "मैं ऐसे क्षेत्र में अपना करियर बदलना चाहता हूँ जहाँ AI मेरी नौकरी को विस्थापित न कर सके।" AI मानव सेवा, मनोविज्ञान, परामर्शदाता, कोच आदि क्षेत्रों में नौकरियों को विस्थापित नहीं कर सकता; संक्षेप में, सहानुभूति की आवश्यकता वाले सभी करियर पथ AI से प्रभावित नहीं होंगे।
आपके द्वारा दी गई जानकारी के अनुसार, आपको कार्यकारी MBA (HR), (HR एनालिटिक्स), औद्योगिक मनोविज्ञान और SAP HCM का अध्ययन करना चाहिए।
SAP HCM का उपयोग जटिल पेरोल सिस्टम के लिए किया जाता है।
HR एनालिटिक्स में उद्योग-उन्मुख पाठ्यक्रम करें। आपके भविष्य के लिए शुभकामनाएँ। अपने करियर पथ को स्पष्ट करने के लिए लिंक्डइन के माध्यम से जुड़ें।

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Pankaj

Pankaj Vyavahare  |11 Answers  |Ask -

Career Counsellor, Life Coach - Answered on Feb 18, 2026

Asked by Anonymous - Feb 14, 2026English
Career
मेरी उम्र फिलहाल 33 साल है। मैंने 2015 में दिबतुगढ़ विश्वविद्यालय से मैकेनिकल इंजीनियरिंग में बीटेक किया है। मुझे निजी संस्थानों में पढ़ाने का 4 साल का अनुभव है। इसके बाद मैंने सरकारी परीक्षाओं की तैयारी शुरू की, लेकिन कोई भी परीक्षा पास नहीं कर पाया। फिलहाल मैं बेरोजगार हूं। मेरे पास क्या विकल्प हैं?
Ans: नमस्ते, जैसा कि आपने अपनी उम्र और शैक्षणिक पृष्ठभूमि का उल्लेख किया है, आपको निम्नलिखित पर ध्यान देना चाहिए:
SCM प्रमाणपत्र (सप्लाई चेन मैनेजमेंट प्रमाणपत्र) प्राप्त करें, क्योंकि आपने मैकेनिकल इंजीनियरिंग में बी.टेक किया है।
उत्पादन, विनिर्माण और गुणवत्ता नियंत्रण के क्षेत्र में निजी इंजीनियरिंग फर्मों में पद सुरक्षित करें।
AI के युग में, आपको जनरेटिव डिज़ाइन, सिमुलेशन और प्रेडिक्टिव मेंटेनेंस सीखना चाहिए। अधिक जानकारी के लिए, पायथन सीखें और मेरे लिंक्डइन प्रोफाइल पर मुझसे जुड़ें।

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Pankaj

Pankaj Vyavahare  |11 Answers  |Ask -

Career Counsellor, Life Coach - Answered on Feb 18, 2026

Asked by Anonymous - Feb 16, 2026English
Career
Namste sir, Mai 2021 me 10th bseb se paas kiye or 12th 2023 me jisme me 74.20 percent marks tha jo ki jee ke liye 75 percent chahiye the to 2023 me maine jee nahi diya lekin mai 2025 me jan or apr wala jee mains diya but exam clear nahi ho paya. To mai socha ki dusare board se 12 karke 2027 me jee kaa exam dene ke liye. Mai apse ye puchana chahta hu ki maine 10th 2021wala or 12th 2027 wala certificate use karu to to en dono me 6 sal ka gap ke wajah se koi dikkat to nahi hoga or ye legal hai naa
Ans: नमस्ते, आपकी जानकारी पढ़ने के बाद, मैं आपको करियर-उन्मुख 2/3 सुझाव देना चाहूंगा:
1) JEE के पीछे न भागें।
2) 6 महीने का अंतराल भी हमारी शिक्षा पर बुरा असर डालता है, बाद में इसे अपने CV/Resume में सही ठहराना बहुत मुश्किल हो जाता है, खासकर अगर आप विदेश में पढ़ाई करना चाहते हैं।
3) हर कोई IIT या NIT में नहीं पहुंच पाता, आप अलग करियर पथ चुन सकते हैं।
4) अपने करियर को "जो आपके पास है" के साथ आगे बढ़ाएं, न कि "जो आपको मिलेगा" के साथ।
5) 12वीं के अंकों के आधार पर, JEE को दोहराने के बजाय अन्य करियर विकल्पों पर काम करें।
6) अपने करियर संबंधी विभिन्न योजनाओं पर काम करते समय अपनी उम्र का भी ध्यान रखें।
अपनी असली रुचि को पहचानें, उस पर काम करें और चमत्कार देखें। सीखें, आगे बढ़ें, आनंद लें।

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