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अधिक सोचना कैसे रोकें और कार्रवाई करें: एक पाठक का अनुभव

Anu

Anu Krishna  |1765 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 19, 2025

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
Work Question by Work on Jan 11, 2025English
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Relationship

कार्रवाई करने के दौरान समय के सेकंड..मैं अति सोच/अति-विश्लेषण विचारों में पड़ जाता हूँ... 1. कल्पनाशील: जहाँ मैं चरित्र बन जाता हूँ और जीवन को उसी तरह जीता हूँ (चित्र देखें, बोलें..) जैसे कि अमीर, शक्तिशाली, अनुशासित, पत्नी, बच्चे... वे चीजें जो मैं सोशल मीडिया से चाहता/समझता हूँ... + अतीत की यादें भी... 2. अटका हुआ: जहाँ मैं एक "वस्तु" बन जाता हूँ और मस्तिष्क की आवाज़ें + छवियाँ मुझे काम करते/चुनौतीपूर्ण होते समय कार्य छोड़ने के लिए मार्गदर्शन करती हैं... यह कहकर... *इस चीज़ (कार्य/पुस्तक..) से आपको क्या लाभ होगा? *ऐसा मत करो, तुम और भी बुरा करोगे/असफल हो जाओगे..लोग तुम्हें जज करेंगे/हँसेंगे...खुद को देखो!!..कोई अच्छा चेहरा नहीं, कोई अच्छी ड्रेस नहीं, तुम्हारे पास ऐसा करने का साहस/कौशल नहीं है। 3. सामना करना: "इसे छोड़ो" और खुद को उन काले बादलों से रोकने/विचलित करने के लिए मोबाइल (गाने, रील, यूट्यूब वीडियो..) का उपयोग करें। i) अगली बार उनमें न फंसने के लिए क्या/कैसे [समाधान]। ii) अपने लाभ के लिए उस अति सोच का उपयोग कैसे करें.. नियंत्रण रखते हुए। iii) मैंने ड्रेस/लुक द्वारा संभावित रिक्तियों को भरने की कोशिश की लेकिन चीजें वैसी ही थीं..इसलिए यह आंतरिक है..इसके लिए क्या करना है?

Ans: प्रिय कार्य,
अधिक सोचना और अधिक प्रक्रिया करना कभी किसी की मदद नहीं करता। अपनी आत्म-चर्चा पर ध्यान केंद्रित करें और उसे बदलें।
- जर्नलिंग
- खेल
- कला कार्य
- ध्यान
- श्वास कार्य
ये कुछ तरीके हैं जिनसे आप मन को विचारों की दौड़ से धीमा करने का प्रयास कर सकते हैं। एक बार ऐसा होने पर, अपनी आत्म-चर्चा पर काम करें ताकि इसे और अधिक उपयोगी बनाया जा सके जहाँ आप खुद को उस दिशा में निर्देशित करना शुरू कर सकें जो आप करना चाहते हैं।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu

Anu Krishna  |1765 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jun 09, 2024

Asked by Anonymous - Jun 01, 2024English
Relationship
नमस्ते मैम। मुझे मानसिक स्वास्थ्य सलाह की ज़रूरत है। मैं 26 साल की महिला हूँ। मैं बहुत ज़्यादा सोचने की वजह से अपने जीवन के फ़ैसले लेने से बहुत डरती हूँ। लेकिन जब बात मेरे काम की आती है तो ऐसा नहीं है। मैं हमेशा अपने आस-पास की नकारात्मक चीज़ों को उठाती हूँ और उन्हें व्यक्त करती हूँ। कभी-कभी मैं अपने मन में नकारात्मक परिस्थितियाँ बनाती हूँ और रोती हूँ। क्या मेरी मानसिकता को बदलने का कोई तरीका है जिससे मैं अपनी ज़्यादा सोचने की आदत और साथ ही अपनी नकारात्मक मानसिकता पर काबू पा सकूँ। कृपया मुझे आलस्य और टालमटोल पर काबू पाने के लिए कुछ सुझाव दें। क्या इस समस्या को ठीक करने के लिए कोई योग या ध्यान है। क्योंकि मैं इसके लिए खुद से बहुत नफ़रत करती हूँ।
Ans: प्रिय अनाम,
खुद को दंडित करने से आपको वास्तव में क्या मिलता है? यह आत्म-दया में लिप्त होने का एक और तरीका है जो आपको लंबे समय तक समस्या क्षेत्र में ही रखेगा।
इसके बजाय आलस्य और टालमटोल के कारणों पर ध्यान दें।
पूछें:
- क्या मैं हर गतिविधि या कुछ या एक विशिष्ट गतिविधि के साथ आलस्य प्रदर्शित करता हूँ?
- यदि हाँ, तो वह कौन सी है?
- उस गतिविधि/स्थिति के बारे में क्या है जो मुझे टालमटोल करने और उस पर कार्रवाई न करने के लिए प्रेरित करती है?
- यदि मैं वास्तव में एक योजना बनाता हूँ और उस गतिविधि/स्थिति पर कार्य करता हूँ, तो मेरे लिए चीजें कैसे बदल जाएँगी?

इससे आपको यह अंदाजा हो जाएगा कि किसी चीज़ से बचने के लिए दिमाग में वास्तव में क्या होता है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं। अगर हमें बदले में कुछ ठोस नहीं मिलता है तो हम कभी भी कुछ करने के लिए प्रेरित नहीं होते हैं। इसलिए, इनाम को स्पष्ट रूप से परिभाषित करें...
और जहाँ तक नकारात्मक चीज़ों की बात है, अगर आप उस पर ध्यान केंद्रित करना चुनते हैं, तो जाहिर है कि यह दिमाग में और बड़ी होती जाएगी।

ऊपर दिए गए प्रश्नों की सूची अपने पास रखें और टालमटोल का सामना करने पर नियमित अंतराल पर जाँच करें। अपने दोस्तों का एक ऐसा सामाजिक दायरा बनाइए जो आपको निराश होने पर सहारा दे सके, लेकिन अगर आप खुद पर दया करने जा रहे हैं तो वे हर समय दयालु नहीं रहेंगे। इसलिए, बेहतर बनने, अधिक सकारात्मक बनने और वास्तव में जीवन में कुछ बड़ा करने का निर्णय एक निर्णय है। इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि जब आप ऐसा करेंगे तो आपका जीवन कितना बेहतर होगा और यह एक साफ और त्वरित बदलाव होगा।

शुभकामनाएं!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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Anu

Anu Krishna  |1765 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 07, 2024

Relationship
मेरी मदद करो!!! 1. मैं अपने दम पर नया "काम" शुरू कर रहा हूँ (मेरे लिए चुनौतीपूर्ण) लेकिन मेरा मन कहता है कि इसे छोड़ दो, चुप रहो और कुछ मत करो। मैं खुद नहीं जानता कि काम का नतीजा हमेशा की तरह सकारात्मक होगा या अधूरा। 2. मेरा मन आदेश चाहने वाले जैसा हो गया है, जब कोई मुझे आदेश देता है, तो मैं उन चीजों को समर्पित (लेकिन अंदर से दुखी) तरीके से करता हूँ। लेकिन जब मैं खुद कुछ अलग करने की कोशिश करता हूँ (जिससे मुझे डर लगता है, लेकिन जरूरी है) तो। "मैं इसे छोड़ देता हूँ" और कभी-कभी मैं शुरू भी नहीं करता। 3. मैं इस बात से अनजान हूँ कि मुझे जीवन में क्या/कौन करना है, मैं कॉलेज (1 वर्ष) में हूँ (CSE) कर रहा हूँ। 4. मैं कई चीजें करना/कोशिश करना चाहता हूं (खेल, लड़कियों से बात करना, पढ़ाई, शेयर, कोडिंग..) लेकिन मैं, मेरे विचार (अति विचारक), मैं बस उसी जगह पर रहना चाहता हूं जहां आप हैं [भ्रमित, परेशान, अतीत/भविष्य के बारे में सोचना (बिलियन होना, ओलंपिक..), लड़की (जिसे आप पसंद करते थे और कभी बात नहीं करते थे), खुद को गाली देना/पीटना,.. कभी-कभी ऐसा लगता है कि जीवन समाप्त हो जाएगा, लेकिन उसके लिए भी हिम्मत नहीं है.. 5. मैंने स्वयं सहायता पुस्तकें, आध्यात्मिकता, ईश्वर, आत्म-पुष्टि, लेखन... की कोशिश की और इनका मुझ पर असर हुआ (कभी-कभी) लेकिन केवल कुछ समय के लिए, फिर से वह शैतानी मैं सामने आ जाता है और ये चीजें कभी पूरी नहीं होतीं। चूंकि मेरे परिवार में कोई भी इन सब के बारे में नहीं जानता, इसलिए इसलिए, मुझे खुद से लड़ना/हारना/फिर से प्रयास करना होगा।
Ans: प्रिय हर्ष,
अगर अतीत में आपको छोड़ने का मन हुआ है, तो इस बार क्या अलग होने वाला है? यह आपको "नया काम" करने से हतोत्साहित करने के लिए नहीं है, बल्कि यह इंगित करने के लिए है कि मन को अवरोधों से मुक्त करने के लिए आपको कुछ काम करने की आवश्यकता है।
-आपको क्या सीमित कर रहा है?
- चीजों को टालने का कारण क्या है?
- जब आप कुछ नया शुरू करते हैं तो सबसे पहले दिमाग में क्या आता है?
साथ ही, एक समय में एक ही चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें; अध्ययन करें और उसमें गहराई से उतरें...काम के साथ यह क्या बात है? मुझे समझ में नहीं आता। जब मन अशांत हो, तो एक काम/गतिविधि लें, उसका पीछा करें और उसे पूरा करें। यह आपके कॉलेज के वर्ष 1 के लिए बस पढ़ाई हो सकती है...बस इतना ही करें...एक बार जब आपका मन किसी गतिविधि को पूरा करने के लिए प्रशिक्षित हो जाता है, तो आप अगले वर्ष पढ़ाई के साथ-साथ एक और गतिविधि जोड़ सकते हैं और फिर दोनों को आगे बढ़ा सकते हैं...यह कोई खेल और पढ़ाई हो सकती है...फिर अगले वर्ष, आप एक तीसरी गतिविधि जोड़ सकते हैं। इसे 'मन को अनुशासन में प्रशिक्षित करना' कहा जाता है। अनुशासन सुनिश्चित करेगा कि आप चीजों को शुरू करें और खत्म करें... इसलिए, धीरे-धीरे आगे बढ़ें और एक समय में एक ही काम करें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्ण
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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नवीनतम प्रश्न
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |11012 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 04, 2026

Asked by Anonymous - Feb 03, 2026English
Money
नमस्कार सर, मेरी उम्र 38 वर्ष है। मैं वर्तमान में इन फंडों में 55000 रुपये की एसआईपी कर रहा हूं, जो मेरे और मेरी पत्नी के दो अलग-अलग पोर्टफोलियो में है। मेरा जोखिम स्तर मध्यम से उच्च है। मेरा लक्ष्य अगले 9 वर्षों तक निवेश जारी रखना है। वर्तमान में मेरे म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो में 24 लाख रुपये हैं। मेरा लक्ष्य 2035 तक 1.75 करोड़ से 2 करोड़ रुपये का कॉर्पस बनाना है। क्या यह संभव है? क्या मुझे वार्षिक रूप से कोई स्टेप-अप निवेश करने की आवश्यकता है? पोर्टफोलियो 1: पराग पारिख फ्लेक्सीकैप - 12000 रुपये, एचडीएफसी मिड कैप - 5500 रुपये, मिराए एसेट लार्ज एंड... मिड कैप - 8000 एसबीआई गोल्ड फंड - 5000 एसबीआई मल्टी एसेट फंड - 5500 पोर्टफोलियो 2: इन्वेस्को मिडकैप - 5500 आईसीआईसीआई मल्टी एसेट एलोकेशन - 2000 एचडीएफसी फ्लेक्सीकैप - 4500 आईसीआईसीआई पीआरयू नैस्डैक 100 - 6000 एक्सिस सिल्वर एफओएफ - 1000 कृपया समीक्षा करें और आवश्यक बदलाव सुझाएं।
Ans: आपने जल्दी शुरुआत करके, नियमित रूप से निवेश करके और 38 वर्ष की आयु तक लगभग 24 लाख रुपये का एक बड़ा कोष बनाकर बहुत अच्छा काम किया है। एक दंपत्ति के रूप में निवेश करना, दीर्घकालिक दृष्टिकोण रखना और मध्यम से उच्च जोखिम को स्वीकार करना स्पष्ट रूप से अनुशासन और परिपक्वता को दर्शाता है। यही बात आपको कई निवेशकों से आगे रखती है।

• लक्ष्य की व्यवहार्यता और समय सीमा
• इक्विटी-उन्मुख निवेश के लिए 9 वर्ष की समय सीमा काफी अच्छी है, खासकर जब एसआईपी राशि पर्याप्त हो और अनुशासन दिखाई दे।

• लगभग 55,000 रुपये की मासिक एसआईपी और पहले से मौजूद कोष के साथ, 2035 तक 1.75 करोड़ रुपये से 2 करोड़ रुपये के लक्ष्य को प्राप्त करना संभव है, लेकिन यह स्वतः नहीं होगा।

• बाजार प्रतिफल हर साल एक समान नहीं होगा। कुछ वर्ष धैर्य की परीक्षा लेंगे। निवेशित रहना समय से अधिक महत्वपूर्ण है।

• भविष्य के वर्षों में निश्चितता बढ़ाने और दबाव कम करने के लिए, वार्षिक स्टेप-अप की पुरजोर सलाह दी जाती है।

• एसआईपी में वृद्धि की आवश्यकता
– एसआईपी में वृद्धि किए बिना, प्रयास और लक्ष्य के बीच का अंतर बढ़ सकता है, खासकर यदि बाजार औसत रिटर्न दे रहे हों।

– यहां तक ​​कि 8% से 10% की वार्षिक वृद्धि भी 9 वर्षों में बड़ा अंतर ला सकती है।

– आदर्श रूप से, वृद्धि वेतन वृद्धि, बोनस या व्यावसायिक आय में वृद्धि के अनुरूप होनी चाहिए।

– इससे जीवनशैली स्थिर रहती है जबकि धन धीरे-धीरे बढ़ता रहता है।

→ पोर्टफोलियो संरचना मूल्यांकन
– कुल मिलाकर, आपके परिसंपत्ति मिश्रण में वृद्धि-उन्मुख इक्विटी, स्थिरता-उन्मुख आवंटन और कुछ वैश्विक निवेश के बीच अच्छा संतुलन दिखता है।

– दीर्घकालिक योजना और कर दक्षता के लिए पति-पत्नी के बीच निवेश को विभाजित करना समझदारी भरा है।

– मध्यम आकार की कंपनियों में निवेश से वृद्धि तो होती है, लेकिन अस्थिरता भी बढ़ती है। आपकी जोखिम प्रोफ़ाइल इसका समर्थन करती है, लेकिन आवंटन को नियंत्रित करना आवश्यक है।

– लचीलेपन-उन्मुख फंड बाजार चक्रों के दौरान स्थिरता प्रदान करते हैं और अचानक होने वाले नुकसान को कम करने में मदद करते हैं।

– कई परिसंपत्तियों में निवेश अस्थिरता के दौर में मददगार होता है, लेकिन बहुत अधिक समान निवेश से स्पष्टता कम हो सकती है।

इक्विटी आवंटन पर अवलोकन
– दोनों पोर्टफोलियो में श्रेणियों में ओवरलैप है, खासकर फ्लेक्सी और मिड-कैप शैलियों में।

– समान श्रेणियों में बहुत अधिक फंड हमेशा रिटर्न में सुधार नहीं करते; वे अक्सर विश्वास को कमज़ोर करते हैं।

थोड़ी अधिक सुव्यवस्थित संरचना से निगरानी और अनुशासन में सुधार हो सकता है।

ग्रोथ फंड मुख्य निवेश बने रहने चाहिए, लेकिन लक्ष्य वर्ष के नज़दीक आने पर जोखिम एकाग्रता पर नज़र रखना ज़रूरी है।

सोना, चांदी और विदेशी निवेश
– कीमती धातुओं में सीमित निवेश एक स्टेबलाइज़र के रूप में ठीक है, रिटर्न बढ़ाने वाले कारक के रूप में नहीं।

इस आवंटन को सीमित रखने से दीर्घकालिक विकास पर नकारात्मक प्रभाव से बचा जा सकता है।

विदेशी इक्विटी निवेश विविधीकरण और मुद्रा हेज प्रदान करता है, लेकिन इसे पोर्टफोलियो पर हावी नहीं होना चाहिए।

नियमों और मूल्यांकनों में बदलाव के कारण समय-समय पर समीक्षा करना महत्वपूर्ण है।

– किन बदलावों पर विचार किया जा सकता है?
– दोनों पोर्टफोलियो में समान इक्विटी शैलियों के दोहराव को कम करें।

– एक स्पष्ट विकास-उन्मुख कोर और एक स्थिरता-उन्मुख सपोर्ट स्ट्रक्चर रखें।

– संचित निधि की सुरक्षा के लिए 42-43 वर्ष की आयु के बाद अपेक्षाकृत स्थिर इक्विटी शैलियों में आवंटन धीरे-धीरे बढ़ाएं।

– सुनिश्चित करें कि प्रत्येक फंड की एक स्पष्ट भूमिका हो; यदि भूमिका स्पष्ट नहीं है, तो फंड की आवश्यकता नहीं हो सकती है।

→ जोखिम प्रबंधन और लक्ष्य संरेखण
– जैसे-जैसे निधि बढ़ती है, लाभ की सुरक्षा करना रिटर्न प्राप्त करने जितना ही महत्वपूर्ण हो जाता है।

→ अंतिम 3 वर्षों के आसपास, आक्रामक विकास की तुलना में अस्थिरता प्रबंधन को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

→ आवधिक पुनर्संतुलन आवश्यक है, विशेष रूप से बाजार में तीव्र उछाल के बाद।

→ आपातकालीन निधि, स्वास्थ्य बीमा और सावधि सुरक्षा पर्याप्त होनी चाहिए ताकि निवेश बीच में कभी बाधित न हों।

→ निवेश करते समय कर जागरूकता
→ इक्विटी म्यूचुअल फंड में दीर्घकालिक निवेश पर होने वाले लाभ पर कर छूट की सीमा से अधिक होने पर ही कर लगता है, जो दीर्घकालिक अनुशासन को बढ़ावा देता है।
– अल्पकालिक निकासी कर दृष्टि से महंगी होती है और जब तक अत्यंत आवश्यक न हो, इससे बचना चाहिए।

– परिसंपत्ति आवंटन में अनुशासन अनावश्यक फेरबदल और कर रिसाव को कम करता है।

अंततः
– आपका लक्ष्य यथार्थवादी है, आपका अनुशासन मजबूत है और आपका प्रारंभिक बिंदु ठोस है।

– वार्षिक एसआईपी में वृद्धि अनिवार्य है; यह आपके लक्ष्य के ऊपरी स्तर तक पहुंचने का मुख्य साधन है।

– सरलीकरण, फंडों की भूमिका में स्पष्टता और आवधिक समीक्षा तनाव बढ़ाए बिना बेहतर परिणाम प्रदान करेंगे।

– धैर्यपूर्वक निवेशित रहना अल्पकालिक बाजार उतार-चढ़ाव पर प्रतिक्रिया करने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |11012 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Feb 04, 2026

Money
मैंने 75 वर्ष की आयु के लिए जीवन अक्षय योजना के लिए आवेदन किया और मासिक भुगतान के लिए 10 लाख रुपये जमा किए (विकल्प 'ए')। एलआईसी द्वारा कितनी राशि का भुगतान किया जाना चाहिए?
Ans: आपने बढ़ती उम्र में निश्चित मासिक आय सुरक्षित करने का निर्णायक कदम उठाया है, जो स्थिरता और मन की शांति के प्रति आपके स्पष्ट इरादे को दर्शाता है। 75 वर्ष की आयु में, आय की निश्चितता वृद्धि से अधिक महत्वपूर्ण होती है, और आपका प्रश्न बिल्कुल जायज़ है।

• मासिक भुगतान को समझना
• 75 वर्ष की आयु में लगभग 10 लाख रुपये के एकमुश्त प्रीमियम पर, बिना खरीद मूल्य वापसी के आजीवन मासिक आय विकल्प के तहत, भुगतान कम उम्र की तुलना में अधिक है।

• अपेक्षित मासिक आय लगभग 6,200 रुपये से 6,500 रुपये प्रति माह के बीच है।

• यह राशि जीवन भर, जब तक वार्षिकी धारक जीवित है, तब तक दी जाती है।

• इस विकल्प के तहत कोई परिपक्वता मूल्य या पूंजी वापसी नहीं है।

• यह राशि इस सीमा में क्यों है?
• अधिक उम्र का मतलब अधिक वार्षिकी दर है, क्योंकि अपेक्षित भुगतान अवधि कम होती है।

• मासिक भुगतान वार्षिक भुगतान की तुलना में कम होता है, क्योंकि मासिक भुगतान में प्रशासनिक समायोजन अधिक होता है।
– पॉलिसी जारी होने के बाद, यह आय निश्चित हो जाती है और मुद्रास्फीति के साथ नहीं बढ़ती है।

“ध्यान रखने योग्य महत्वपूर्ण व्यावहारिक बिंदु
– आय पॉलिसी शुरू होने के बाद, आमतौर पर अगले भुगतान चक्र से शुरू होती है।

– प्राप्त पेंशन आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर योग्य है।

– इसमें तरलता नहीं है; पूंजी बाद में नहीं निकाली जा सकती।

– पॉलिसी को केवल फ्री-लुक अवधि के दौरान ही रद्द किया जा सकता है, यदि वह अभी भी लागू हो।

“सेवानिवृत्ति आय का 360-डिग्री अवलोकन
– निश्चित पेंशन मानसिक शांति देती है, लेकिन मुद्रास्फीति धीरे-धीरे इसके वास्तविक मूल्य को कम कर देती है।

– 75 वर्ष की आयु के बाद चिकित्सा लागत में तेजी से वृद्धि होती है, इसलिए पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा और नकदी बचत दोनों समान रूप से महत्वपूर्ण हैं।

– परिवार के अन्य सदस्यों को यह ध्यान रखना चाहिए कि इस विकल्प के तहत कोई मृत्यु लाभ नहीं है।

“अंत में
– 10 लाख रुपये के निवेश पर आपको लगभग 6,200-6,500 रुपये की मासिक पेंशन मिलने की उम्मीद है।

यह आय स्थिर, अनुमानित और जीवन भर के लिए है, लेकिन इसमें वृद्धि नहीं होती।

अपने परिवार की कुल आय और चिकित्सा संबंधी तैयारियों की समीक्षा करें ताकि यह आय आपकी जीवनशैली को सहारा दे, न कि बाधित करे।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Anu

Anu Krishna  |1765 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 03, 2026

Asked by Anonymous - Jan 06, 2026English
Relationship
मैं अपने प्यार के लिए अपने माता-पिता के खिलाफ खड़े होने को तैयार हूँ, लेकिन वह अपने परिवार के सामने खड़े होने को तैयार नहीं है। हम दोनों हिंदू हैं, लेकिन हमारे रीति-रिवाज, भाषा और परंपराएँ एक-दूसरे से बहुत अलग हैं। जब से हमने डेटिंग शुरू की है, मैंने हमारी खुशी के लिए अपने फैसलों को छोड़ने की कोशिश की है। 12 साल तक डेटिंग करने के बाद उसने पिछले साल मुझे शादी का प्रस्ताव दिया। मैंने हाँ कह दी। अब वह चाहता है कि मैं उसके माता-पिता को मनाऊँ। वह 29 साल का है, परिवार का सबसे बड़ा बेटा है, लेकिन उसे लगता है कि उसके माता-पिता हमारी शादी के लिए राजी नहीं होंगे। उसका पूरा परिवार हमारे खिलाफ है। उसकी माँ तो मेरी तरफ देखती भी नहीं, बैठना और बात करना तो दूर की बात है। मैंने उससे कहा कि हम कोर्ट मैरिज कर लेंगे और अलग रहेंगे, लेकिन वह चाहता है कि मैं उसके परिवार को मनाऊँ। अगर वह अभी जिम्मेदारी नहीं लेता, तो मैं भविष्य में उससे मेरे लिए खड़े होने की उम्मीद कैसे कर सकती हूँ?
Ans: प्रिय अनाम,
क्या आप सच में गंभीर हैं? उसने खुशी-खुशी आपसे रिश्ता तो बना लिया, लेकिन अब अपने माता-पिता से बात करने के समय छिपना चाहता है?
वह 29 साल का है और एक समझदार वयस्क होने के नाते आपको यह समझना चाहिए कि शादी से पहले न सिर्फ अपने माता-पिता से बात करना उसकी ज़िम्मेदारी है, बल्कि आपको और उसके माता-पिता को मिलवाने का भी कोई तरीका ढूंढना उसकी ज़िम्मेदारी है।
इसके बजाय, वह छिपना चुन रहा है या वह डरा हुआ है? उसे धीरे से उसकी ज़िम्मेदारियों के बारे में बताएं और अगर आप उसे अपने माता-पिता से बात करने में देरी करते हुए देखें, तो समझें कि उसका स्वभाव ऐसा है कि वह टकराव से बचना चाहता है, खासकर अपने माता-पिता से। कल्पना कीजिए कि शादी के बाद उस घर में आपका जीवन कैसा होगा।
उससे खुलकर बात करें; प्यार हमेशा फूलों और मोमबत्तियों से भरा नहीं होता... कोई भी बड़ा कदम उठाने से पहले सीधी और ईमानदार बातचीत हमेशा बेहतर होती है।

शुभकामनाएं!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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Anu

Anu Krishna  |1765 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 03, 2026

Asked by Anonymous - Jan 02, 2026English
Relationship
मैं अब अपने पति से कोई राज़ नहीं रखती। हालांकि डेटिंग के दौरान हम दोस्त थे, लेकिन शादी के बाद से मैंने महसूस किया है कि वह मुझे हल्के में लेने लगे हैं। पहले वह मुझसे बात करने और मुझे जानने में बहुत दिलचस्पी लेते थे। अब मैंने अपने जीवन के कुछ हिस्से, अपने विचार और अपनी भावनाएं अपने तक ही सीमित रखना शुरू कर दिया है क्योंकि मुझे लगता है कि उनके साथ इन्हें साझा करना व्यर्थ है। ऐसा इसलिए नहीं कि मेरे पति निर्दयी हैं, बल्कि इसलिए कि अब मुझे ऐसा लगता है कि वह मुझे समझते नहीं हैं। पुरुष अपनी गर्लफ्रेंड को गंभीरता से क्यों लेते हैं और पत्नियों को हल्के में क्यों लेते हैं?
Ans: प्रिय अनाम,
प्रेम-प्रसंग का दौर शादी के दौर से बिल्कुल अलग होता है। प्रेम-प्रसंग के दौरान, दूसरे व्यक्ति को प्रभावित करने की चाह में व्यक्तित्व के कुछ पहलू दब जाते हैं। यह अक्सर अनजाने में होता है, लेकिन जब वास्तविकता का सामना होता है, तो ऐसा लगता है जैसे धोखा हुआ हो।
निराश होने और सबसे बुरा सोचने के बजाय, क्यों न आप ऐसे अवसर पैदा करें जहाँ आप इस तरह से अपनी भावनाएँ साझा करना शुरू करें: "मैं चाहता हूँ कि आप यह सुनें..." या "जब मुझे लगता है कि मेरी बात सुनी जा रही है, तो मुझे बहुत अच्छा लगता है..."

बाधाएँ दुनिया का अंत नहीं होतीं; आप बस उनसे पार पाना सीख जाते हैं ताकि आप एक स्पष्ट रास्ते पर चल सकें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच | एनएलपी ट्रेनर | लेखक
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Anu

Anu Krishna  |1765 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Feb 03, 2026

Asked by Anonymous - Jan 07, 2026English
Relationship
मेरी बेटी की शादी छह महीने पहले, यानी जुलाई में हुई थी। यह पूरी तरह से अरेंज मैरिज थी, दोनों ने खुशी-खुशी सहमति दी थी। अब समस्या यह है कि दामाद पहले दिन से ही उसे छू नहीं रहा है, दोनों अलग-अलग सोते हैं और उनके बीच तकिया लगा रहता है। एक बार उसने मेरी बेटी से कहा कि उसे शादी में कोई दिलचस्पी नहीं है, वह सिर्फ करियर पर ध्यान देता है। यह सुनकर हम सब हैरान रह गए। वह इंटरव्यू के समय भी यह बात कह सकता था। अब वह कह रहा है कि वह अपनी गलती सुधारना चाहता है और कपल थेरेपी ले रहा है। मेरा सवाल यह है कि क्या यह समस्या आम है या बहुत ही दुर्लभ? क्या थेरेपी से कोई फायदा होगा? हम सब, उसके माता-पिता समेत, अपनी बेटी के भविष्य को लेकर बहुत चिंतित हैं। हमें उसके सुधरने का कब तक इंतजार करना चाहिए? कृपया जवाब दें।
Ans: प्रिय अनाम,
मैं समझती हूँ कि आप अपनी बेटी को लेकर चिंतित हैं। हाँ, आपके दामाद शुरुआती मुलाकातों में ही स्पष्ट रूप से कह सकते थे कि वे अपने करियर पर ध्यान देना चाहते हैं। लेकिन...
मुझे विश्वास है कि कपल्स थेरेपी पति-पत्नी के बीच की दूरियों को कम करने में मदद कर सकती है; उम्मीद है कि थेरेपिस्ट आपके दामाद को उनकी समस्या को समझने में मदद कर पाएंगे।
उन्हें कुछ सेशन लेने दें और फिर आप अपनी बेटी से बात करके पता कर सकती हैं कि उनके रिश्ते में कोई बदलाव आया है या नहीं।

शुभकामनाएं!
अनु कृष्णा
माइंड कोच | एनएलपी ट्रेनर | लेखिका
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Patrick

Patrick Dsouza  |1443 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Feb 03, 2026

Asked by Anonymous - Jan 31, 2026English
Career
मैं एमईटी भुजबल नॉलेज सिटी से बी.फार्मा स्नातक (2024 बैच) हूँ, लेकिन बी.फार्मा पूरा करने के बाद मुझे कोई औद्योगिक अनुभव या अच्छी नौकरी नहीं मिली। ऐसा लगता है कि फार्मा क्षेत्र में मेरी रुचि ही खत्म हो गई है, लेकिन मैं एमबीए करना चाहता हूँ और विदेश में बसना चाहता हूँ। क्या आप कृपया मुझे उन देशों के बारे में बता सकते हैं जो भारत से स्वास्थ्य सेवा में एमबीए स्नातकों को स्वीकार करते हैं? स्वास्थ्य सेवा में एमबीए बेहतर है या फार्मा एमबीए? साथ ही, ऐसे पाठ्यक्रमों के सुझाव भी सहर्ष स्वीकार्य होंगे जो मेरी रुचि जगा सकें, क्योंकि फार्मास्युटिकल कंपनियों में काम करने में मेरी रुचि पूरी तरह खत्म हो गई है। इसके अलावा, मैं अभी मेडिकल कोडिंग का कोर्स कर रहा हूँ। यह कोर्स मेरे लिए कैसे मददगार हो सकता है? क्या मेडिकल कोडिंग में विदेश में कोई अवसर हैं?
Ans: यदि आप विदेश में बसना चाहते हैं, तो विदेश से एमबीए करना बेहतर रहेगा। जिस देश में आप बसना चाहते हैं, उसे चुनें और वहां उपलब्ध पाठ्यक्रमों की जांच करें जो आपके लिए उपयुक्त हों। भारत में आप टीआईएसएस, जीआईएम, एनएमआईएम आदि जैसे कॉलेजों से हेल्थकेयर एमबीए या फार्मा एमबीए कर सकते हैं। इसके लिए आपको प्रवेश परीक्षा देनी होगी।

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