rediff.com
Rediff Gurus Logo
Home > Health > Question
Language:
Now in हिन्दी too
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Roopashree

Roopashree Sharma  |189 Answers  |Ask -

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Feb 01, 2022

Roopashree Sharma, a qualified yoga trainer and naturopathy enthusiast, is the founder of Atharvanlife.
She has completed her diploma in naturopathic medicine/naturopathy from DY Patil University and her advanced diploma in yoga teacher training/yoga therapy from the university of Mumbai.... more
Kartik Question by Kartik on Feb 01, 2022English
Listen
Health

<p><strong>प्रिय रूपाश्री,<br /> मेरा संकल्प 2021 में अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना है। छह फीट की दूरी बनाए रखने, हाथ धोने, मास्क पहनने और जंक फूड से बचने के अलावा, मुझे किस पर ध्यान देना चाहिए?<br /> धन्यवाद,<br /> कार्तिक</strong></p>

Ans: <p>हाय कार्तिक,</p> <p>कल्याण एक यात्रा है, मंजिल नहीं। यह एक आदत है, एक जीवनशैली है।</p> <p>हालांकि पिछले दो वर्षों ने हमें अच्छे स्वास्थ्य का महत्व सिखाया है, समग्र कल्याण को समझना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।</p> <p>आपकी सेहत का मतलब केवल रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना नहीं है। वास्तव में, बहुत अधिक रोग प्रतिरोधक क्षमता भी घातक होती है; आप इस पर कुछ शोध कर सकते हैं।</p> <p>मेरे पास <a href=https://www.rediff.com/getahead/report/want-to-fight-for-your-health-how-you-can-begin/20210205.htm target= है _blank><strong>अपनी कल्याण यात्रा शुरू करने के बारे में एक लेख लिखा</strong></a> पहले Rediff.com पर। आपको अपने सभी उत्तर वहां मिलने चाहिए. यदि इसके बाद आपके कोई प्रश्न हों तो अवश्य लिखें।</p> <p>&nbsp;</p>
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal

Komal Jethmalani  |389 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Aug 25, 2021

Listen
Health
<p><मजबूत>प्रिय कोमल<br />अब जब कार्यालय खुल रहे हैं, तो क्या हम घर से बाहर निकलने के बाद अपनी प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए व्यायाम और आहार ले सकते हैं?<br />I मेरी उम्र 30 साल है, औसत ऊंचाई और वजन। लेकिन मैं अपने पति (औसत ऊंचाई, अधिक वजन) और अपने दो बच्चों (पांच और सात साल के) के बारे में भी चिंतित हूं।<br />आप क्या सलाह देंगे?<br />धन्यवाद।<br / >केतकी रमेश</strong></p>
Ans: <p>आज के समय में रोग प्रतिरोधक क्षमता सबसे महत्वपूर्ण है।</p> <p>संतुलित आहार और फिटनेस आहार सहित एक स्वस्थ जीवन शैली बहुत आवश्यक है।</p> <p>अस्वास्थ्यकर तले हुए खाद्य पदार्थों, मीठे खाद्य पदार्थों और उच्च वसा वाले नमकीन पदार्थों से बचें जो हमारी प्रतिरक्षा को कम करते हैं।</p> <p>सब्जियां, फल और सलाद जैसे नियमित और ताजा खाद्य पदार्थ खाने पर ध्यान दें, जो चयापचय और आंत के स्वास्थ्य में सुधार के लिए आवश्यक फाइबर घटक प्रदान करते हैं।</p> <p>कार्डियो गतिविधियां और शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास एक स्वस्थ घर और परिवार के निर्माण में काफी मदद करेंगे।</p> <p>जब बच्चे ऐसे वातावरण में बड़े होते हैं, तो उनमें समान आदतें आ जाती हैं, जिससे एक स्वस्थ पीढ़ी का निर्माण होता है।</p>

..Read more

Health
Komal

Komal Jethmalani  |389 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Oct 27, 2020

Listen
Health
<p><strong>प्रिय कोमल<br /></strong><strong>हमारा कार्यालय खुल गया है और मैं काम करने के लिए सार्वजनिक परिवहन से यात्रा कर रहा हूं।<br /></strong>< ;मजबूत>मुझे मधुमेह है, कोलेस्ट्रॉल है और दोनों की दवा ले रहा हूं।<br /></strong><strong>मैं सैनिटाइजेशन कर रहा हूं और मास्क पहन रहा हूं। सोशल डिस्टन्सिंग करना असंभव है। ;/strong> वजन: 101 किलो; उम्र 48 वर्ष।
Ans: <p>आपकी प्रोफ़ाइल इंगित करती है कि आपका वजन अधिक है।</p> <p>प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, उच्च वसा और चीनी वाले भोजन, जूस, कठोर या शीतल पेय, फास्ट फूड आदि से परहेज करके वसा प्रतिशत कम करने पर ध्यान दें।</p> <p>आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखना चाहिए क्योंकि अनियंत्रित मधुमेह कम प्रतिरक्षा का प्रमुख कारण है।</p> <p>परिष्कृत खाद्य उत्पादों और मिठाइयों से बचें और दैनिक व्यायाम कार्यक्रम शामिल करें।</p> <p>आंत के स्वास्थ्य को बढ़ाने और ग्लाइसेमिक इंडेक्स को कम करने के लिए उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं।</p> <p>अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने के लिए तले हुए खाद्य पदार्थों और तैलीय खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें।</p> <p>चयापचय दर और ताकत बढ़ाने के लिए दैनिक व्यायाम कार्यक्रम का पालन करें।</p>

..Read more

Health
Rebecca

Rebecca Pinto  |107 Answers  |Ask -

Physiotherapist, Nutritionist - Answered on Feb 17, 2024

Listen
Health
Radhika

Radhika Iyer  |84 Answers  |Ask -

Yoga Expert - Answered on Sep 24, 2024

Asked by Anonymous - Apr 25, 2024English
Listen
Health
Nidhi

Nidhi Gupta  |201 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Oct 07, 2024

Asked by Anonymous - Sep 28, 2024English
Listen
Health
मैं 54 वर्ष का हूं, मैं अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना चाहता हूं, कृपया मार्गदर्शन करें
Ans: नमस्ते अनाम,
प्रतिरक्षा को कई तरीकों से बेहतर बनाया जा सकता है। कुछ सूचीबद्ध करें-
1) नियमित योग और विशेष रूप से 15 मिनट के लिए किसी प्रकार की श्वास क्रिया करने से बहुत मदद मिल सकती है।
2) विटामिन डी3, बी12 आदि जैसे कुछ विटामिन सप्लीमेंट लेना, लेकिन कृपया अपने डॉक्टर की सलाह लें और फिर शुरू करें
3) फल, मेवे, बीज, सलाद, सूप, हरी पत्तेदार सब्जियाँ, आंवला, लौकी आदि से बने ताजे जूस से युक्त स्वस्थ आहार मदद कर सकता है
4) ध्यान तनाव को कम करने और इस प्रकार प्रतिरक्षा बढ़ाने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है
5) अच्छी गहरी नींद लेना
6) नियमित व्यायाम जैसे टहलना, कार्डियो आपको फिट रहने में मदद कर सकते हैं।
शुभकामनाएँ!

..Read more

Health
नवीनतम प्रश्न
Dr Upneet

Dr Upneet Kaur  |41 Answers  |Ask -

Marriage counsellor - Answered on Jun 02, 2025

Asked by Anonymous - Jun 02, 2025
Relationship
Dear Dr. Upneet, I am writing to you with a heavy heart. I've been in a long-distance relationship with my boyfriend Rohit for two years, and recently, things have been quite challenging. We both have strong career ambitions, and since we work in different cities, it's becoming more difficult to find common ground. We barely get time to talk, and when we do, the topic of where we might eventually settle down always leads to disagreement. I am truly in love with him, and the thought of not having him in my life seems unbearable. But at the same time, our futures seem to be heading in different directions. How can I find a balance between my career and relationship? Should I prioritise one over the other, or is there a way to maintain both without losing myself or the relationship? I really hope you can guide me through this confusing phase.
Ans: Hello mam, I understand that these days career is very important aspect of life. And now a days some people do prioritise career over relationship which is not completely wrong. If you are committed to Rohit and you feel that life would be incomplete without him, then just take a break and go to the place where he lives. Spend some quality time with him and try to talk to him. If he is better settled there and can't move, you may consider moving to his place and find a job, or talk about transfer or work from home.
Look, this is a critical step, and should be taken without ego. U should not think that i have to shift or i have to compromise, one compromise and you ll get love of your life. I hope it will solve your problem.
Plz do share with me your further plan.
Take care!
Regards
Dr Upneet kaur
Follow me on: https://www.instagram.com/dr_upneet

...Read more

Relationship
Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |1005 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 02, 2025

Asked by Anonymous - Jun 02, 2025English
Listen
Career
Dr Nagarajan J S K

Dr Nagarajan J S K   |614 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jun 02, 2025

Asked by Anonymous - May 30, 2025English
Listen
Career
सर, मुझे NEET 2025 में 318 अंक मिले हैं, यह मेरा चौथा प्रयास था। मैं भारत में शिक्षा ऋण के साथ निजी बीडीएस की तलाश कर रहा हूँ। क्या आप इसके लिए कुछ अच्छे कॉलेजों की सिफारिश कर सकते हैं।
Ans: नमस्ते,

एनटीए ने अभी तक परिणाम और रैंक घोषित नहीं किए हैं। अधिक सटीक भविष्यवाणी करने के लिए आपको इस जानकारी का इंतज़ार करना होगा। हालाँकि, आपके पूर्वानुमान के आधार पर, यह संभावना है कि आपको निजी कॉलेजों में दाखिला मिल जाएगा। सरकारी कॉलेजों में भी दाखिला मिलने की संभावना है, लेकिन आपको अपडेट के लिए इंतज़ार करना होगा।

कृपया ध्यान दें कि मैं इस प्लेटफ़ॉर्म पर किसी विशेष कॉलेज का समर्थन नहीं कर सकता।

मेरा सुझाव है कि आप अपनी रुचि वाले डेंटल कॉलेजों की वेबसाइट पर जाएँ। उनके संकाय, सुविधाओं और रोगी प्रवाह की तुलना करें; इससे आपको महत्वपूर्ण विवरण एकत्र करने में मदद मिलेगी। आपको अपने बीडीएस अध्ययन के दौरान मोल्ड बनाने और दांत निकालने जैसे विभिन्न कौशल सीखने होंगे, साथ ही कई उपकरणों से खुद को परिचित करना होगा। इसलिए, अपने संस्थान का चयन समझदारी से करें।
शुभकामनाएँ।
पूछो। जीवन परिवर्तन करो!

...Read more

Career
Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |1005 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 02, 2025

Listen
Career
Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |1005 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 02, 2025

Listen
Career
Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |1005 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 02, 2025

Asked by Anonymous - May 31, 2025English
Listen
Career
सुप्रभात सर बीटेक सिम्बायोसिस या एमआईटी डब्ल्यूपीयू पुणे के लिए कौन सा कॉलेज अच्छा है, कृपया कॉलेज के बारे में अपने शब्दों के साथ बताएं
Ans: बी.टेक के लिए, एमआईटी-डब्ल्यूपीयू पुणे को आम तौर पर सिम्बायोसिस इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (एसआईटी) पुणे की तुलना में एक मजबूत विकल्प माना जाता है, खासकर कंप्यूटर साइंस जैसे इंजीनियरिंग क्षेत्रों के लिए। एमआईटी-डब्ल्यूपीयू की इंजीनियरिंग शिक्षा, मजबूत प्लेसमेंट दरों और अच्छे उद्योग कनेक्शन के लिए एक अच्छी तरह से स्थापित प्रतिष्ठा है। जबकि एसआईटी पुणे भी अच्छी प्लेसमेंट प्रदान करता है और वैश्विक प्रदर्शन के लिए प्रतिष्ठा रखता है, एमआईटी-डब्ल्यूपीयू को अक्सर इसकी इंजीनियरिंग-विशिष्ट ताकत के लिए पसंद किया जाता है।

...Read more

Career
Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |1005 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 02, 2025

Listen
Career
Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |1005 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 02, 2025

Listen
Career
Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |1005 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 02, 2025

Listen
Career
पीएसजी कॉलेज में सैद्धांतिक कंप्यूटर विज्ञान में एमएससी कोर्स या सॉफ्टवेयर सिस्टम में एमएससी कोर्स में से कौन सा बेहतर है। क्यों?
Ans: यह निश्चित रूप से कहना मुश्किल है कि कौन सा "सर्वश्रेष्ठ" है क्योंकि यह व्यक्तिगत कैरियर आकांक्षाओं पर निर्भर करता है। पीएसजी कॉलेज ऑफ टेक्नोलॉजी में सैद्धांतिक कंप्यूटर विज्ञान में एम.एससी. और सॉफ्टवेयर सिस्टम में एम.एससी. दोनों ही अलग-अलग लाभ प्रदान करते हैं। सैद्धांतिक कंप्यूटर विज्ञान में एम.एससी. उन लोगों के लिए बेहतर है जो कम्प्यूटेशन, एल्गोरिदम और कंप्यूटर विज्ञान के सैद्धांतिक पहलुओं के मूलभूत सिद्धांतों में रुचि रखते हैं। यदि आप सैद्धांतिक कंप्यूटिंग में शोध या शैक्षणिक पद प्राप्त करना चाहते हैं तो यह आदर्श हो सकता है।

...Read more

Career
Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |1005 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 02, 2025

Listen
Career
See more questions »
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.
© 2025 Rediff.com - Disclaimer - Privacy - Terms of use - Grievances - Feedback

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x