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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Rebecca Pinto | Answer |Ask -Follow

Physiotherapist, Nutritionist - Answered on Feb 17, 2024

Rebecca Pinto is a physiotherapist, nutritionist and founder of Dr Rebecca's Physiotherapy.
She has been helping patients with physical difficulties resulting from illness, injuries and ageing for over nine years.
She holds a bachelor's degree in physiotherapy from SKN College of Physiotherapy, Pune. Rebecca is also a certified PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) practitioner and has trained in dry needling, spinal manipulation and cupping procedures as well.... more

Question by DrVaseemChoudhary on Dec 12, 2023English

Health

रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे सुधारें?

Ans: नमस्ते,

कोशिश करें और अपने विटामिन सी का सेवन बढ़ाएं और अच्छी तरह हाइड्रेट करें

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal Jethmalani |474 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Aug 25, 2021

Question by Ketaki - Aug 25, 2021English

Health

<p><मजबूत>प्रिय कोमल<br />अब जब कार्यालय खुल रहे हैं, तो क्या हम घर से बाहर निकलने के बाद अपनी प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए व्यायाम और आहार ले सकते हैं?<br />I मेरी उम्र 30 साल है, औसत ऊंचाई और वजन। लेकिन मैं अपने पति (औसत ऊंचाई, अधिक वजन) और अपने दो बच्चों (पांच और सात साल के) के बारे में भी चिंतित हूं।<br />आप क्या सलाह देंगे?<br />धन्यवाद।<br / >केतकी रमेश</strong></p>

Ans: <p>आज के समय में रोग प्रतिरोधक क्षमता सबसे महत्वपूर्ण है।</p> <p>संतुलित आहार और फिटनेस आहार सहित एक स्वस्थ जीवन शैली बहुत आवश्यक है।</p> <p>अस्वास्थ्यकर तले हुए खाद्य पदार्थों, मीठे खाद्य पदार्थों और उच्च वसा वाले नमकीन पदार्थों से बचें जो हमारी प्रतिरक्षा को कम करते हैं।</p> <p>सब्जियां, फल और सलाद जैसे नियमित और ताजा खाद्य पदार्थ खाने पर ध्यान दें, जो चयापचय और आंत के स्वास्थ्य में सुधार के लिए आवश्यक फाइबर घटक प्रदान करते हैं।</p> <p>कार्डियो गतिविधियां और शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास एक स्वस्थ घर और परिवार के निर्माण में काफी मदद करेंगे।</p> <p>जब बच्चे ऐसे वातावरण में बड़े होते हैं, तो उनमें समान आदतें आ जाती हैं, जिससे एक स्वस्थ पीढ़ी का निर्माण होता है।</p>

Komal Jethmalani |474 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Oct 27, 2020

Question by Kapil - Oct 27, 2020English

Health

<p><strong>प्रिय कोमल<br /></strong><strong>हमारा कार्यालय खुल गया है और मैं काम करने के लिए सार्वजनिक परिवहन से यात्रा कर रहा हूं।<br /></strong>< ;मजबूत>मुझे मधुमेह है, कोलेस्ट्रॉल है और दोनों की दवा ले रहा हूं।<br /></strong><strong>मैं सैनिटाइजेशन कर रहा हूं और मास्क पहन रहा हूं। सोशल डिस्टन्सिंग करना असंभव है। ;/strong> वजन: 101 किलो; उम्र 48 वर्ष।

Ans: <p>आपकी प्रोफ़ाइल इंगित करती है कि आपका वजन अधिक है।</p> <p>प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, उच्च वसा और चीनी वाले भोजन, जूस, कठोर या शीतल पेय, फास्ट फूड आदि से परहेज करके वसा प्रतिशत कम करने पर ध्यान दें।</p> <p>आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखना चाहिए क्योंकि अनियंत्रित मधुमेह कम प्रतिरक्षा का प्रमुख कारण है।</p> <p>परिष्कृत खाद्य उत्पादों और मिठाइयों से बचें और दैनिक व्यायाम कार्यक्रम शामिल करें।</p> <p>आंत के स्वास्थ्य को बढ़ाने और ग्लाइसेमिक इंडेक्स को कम करने के लिए उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं।</p> <p>अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने के लिए तले हुए खाद्य पदार्थों और तैलीय खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें।</p> <p>चयापचय दर और ताकत बढ़ाने के लिए दैनिक व्यायाम कार्यक्रम का पालन करें।</p>

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Aug 07, 2023

Asked by Anonymous - Aug 01, 2023English

Health

मानसून में खांसी-जुकाम से कैसे सुधारें इम्यूनिटी? घर में हर कोई बीमार पड़ रहा है या उसे ठीक होने में समय लग रहा है।

Ans: मानसून अपने साथ कुछ बीमारियाँ लेकर आता है। और विशेष रूप से यदि सही प्रकार का भोजन नहीं लिया जाता है, तो व्यक्ति को कुछ बीमारियों का खतरा हो सकता है। इसलिए भारी रात्रिभोज से बचें, शाम 6.30 बजे से पहले रात्रिभोजन करें और शाम को गर्म सूप लें। सैंड्रा जैसे विटामिन सी से भरपूर खट्टे फल प्रतिरक्षा में सुधार के लिए अच्छे हैं

Nidhi Gupta | Answer |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Oct 07, 2024

Asked by Anonymous - Sep 28, 2024English

Health

मैं 54 वर्ष का हूं, मैं अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना चाहता हूं, कृपया मार्गदर्शन करें

Ans: नमस्ते अनाम,
प्रतिरक्षा को कई तरीकों से बेहतर बनाया जा सकता है। कुछ सूचीबद्ध करें-
1) नियमित योग और विशेष रूप से 15 मिनट के लिए किसी प्रकार की श्वास क्रिया करने से बहुत मदद मिल सकती है।
2) विटामिन डी3, बी12 आदि जैसे कुछ विटामिन सप्लीमेंट लेना, लेकिन कृपया अपने डॉक्टर की सलाह लें और फिर शुरू करें
3) फल, मेवे, बीज, सलाद, सूप, हरी पत्तेदार सब्जियाँ, आंवला, लौकी आदि से बने ताजे जूस से युक्त स्वस्थ आहार मदद कर सकता है
4) ध्यान तनाव को कम करने और इस प्रकार प्रतिरक्षा बढ़ाने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है
5) अच्छी गहरी नींद लेना
6) नियमित व्यायाम जैसे टहलना, कार्डियो आपको फिट रहने में मदद कर सकते हैं।
शुभकामनाएँ!

नवीनतम प्रश्न

Nayagam P P |11228 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Apr 30, 2026

Question by Kartikeya - Apr 25, 2026English

Career

नमस्कार सर, आज मेरी अमृता विश्व विद्यापीठम विश्वविद्यालय की AEEE फेज 2 की परीक्षा थी। मैंने 100 में से 64 प्रश्न हल किए और मुझे उम्मीद है कि लगभग 53-55 प्रश्न सही होंगे। अगर ऐसा है तो उस कैंपस में मेरे दाखिले की क्या संभावनाएं हैं? मेरी सर्वोच्च प्राथमिकता CSE है और मैं कानपुर, उत्तर प्रदेश का निवासी हूं। मैं सामान्य श्रेणी का छात्र हूं।

Ans: कार्तिकेय, यदि कोई बड़ी नकारात्मक बाधाएँ न हों तो आपका संभावित स्कोर लगभग 159-165 अंक हो सकता है। CSE में प्रवेश के लिए, आपकी संभावनाएँ आपके अंतिम परसेंटाइल और रैंक के साथ-साथ कैंपस पर भी बहुत हद तक निर्भर करती हैं। उत्तर प्रदेश से बाहर के राज्य के सामान्य श्रेणी के उम्मीदवार के रूप में, कोयंबटूर में CSE में प्रवेश पाना कठिन है क्योंकि इसके लिए बहुत उच्च रैंक या परसेंटाइल की आवश्यकता होती है। बेंगलुरु, अमृतपुरी और चेन्नई के कैंपस में भी CSE में प्रवेश काफी प्रतिस्पर्धी है। अमृतपुरी, बेंगलुरु, चेन्नई, अमरावती और फरीदाबाद जैसे कैंपस में AI और डेटा साइंस जैसी CSE विशेषज्ञताओं के साथ-साथ ECE, EAC और EEE जैसी शाखाओं को लक्षित करना बेहतर होगा। काउंसलिंग के लिए पंजीकरण अवश्य कराएँ, CSE से संबंधित सभी शाखाओं को प्राथमिकता के आधार पर भरें और यदि आपका JEE Main स्कोर मजबूत है तो प्रवेश विकल्पों को बढ़ाने के लिए इसका उपयोग करने पर भी विचार करें। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Radheshyam Zanwar |7024 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Apr 30, 2026

Asked by Anonymous - Apr 25, 2026English

Career

मुझे जेईई मेन्स में 140,000 रैंक मिली है। मैं दिल्ली से हूँ। मैं इकलौती बेटी हूँ। कृपया दिल्ली एनसीआर में मेरे लिए उपयुक्त कॉलेजों का सुझाव दें। मैं सीएसई शाखा में पढ़ना चाहती हूँ। साथ ही, कृपया यह भी बताएं कि मुझे सीएसई में AI/ML/DS/NLP/IT में से कौन सी शाखा चुननी चाहिए।

Ans: दिल्ली-एनसीआर में सीएसई के व्यावहारिक विकल्प मुख्य रूप से निजी/सरकारी कॉलेज हैं, न कि शीर्ष कॉलेज। सीएसई/आईटी/एआई/डीएस के लिए सबसे प्रतिष्ठित संस्थान को लक्षित करें, और यदि कॉलेज समग्र रूप से बेहतर है तो एआई/एमएल/डीएस/एनएलपी को सीएसई के लगभग समान मानें।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7024 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Apr 30, 2026

Question by Debasis - Apr 25, 2026English

Career

मेरे बेटे ने जेईई मेन में 160000 रैंक हासिल की है (ओबीसी एनसीएल रैंक 55500)। उसे किस कॉलेज में प्रवेश मिलने की संभावना है? कृपया सुझाव दें।

Ans: कम मांग वाली शाखाओं के लिए नए/नए राष्ट्रीय आयकर संस्थानों (एनआईटी) में प्रयास करें। लेकिन बेहतर संभावनाओं के लिए जीएफटीटीआई में भी प्रयास करें। कई तृतीय स्तरीय तृतीय स्तरीय शाखाएं, राज्य स्तरीय काउंसलिंग कॉलेज और निजी संस्थान व्यावहारिक विकल्प हैं।

शुभकामनाएं।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7024 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Apr 30, 2026

Question by Ikshu - Apr 25, 2026English

Career

KCET में मेरी रैंक 20,000 है। क्या बोर्ड परीक्षा में सुधार के लिए दूसरी परीक्षा देना अच्छा रहेगा या COMEDK पर ध्यान देना बेहतर होगा?

Ans: कृपया COMDEK पर ध्यान दें।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।

राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7024 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Apr 30, 2026

Question by Om - Apr 25, 2026English

Career

सुप्रभात सर, मैंने 2026 में जेईई मेन्स परीक्षा सामान्य श्रेणी में दी थी, हालांकि मैं ओबीसी उम्मीदवार हूं, लेकिन उस समय मैंने जाति प्रमाण पत्र प्रस्तुत नहीं किया था। मुझे कुल मिलाकर 88.59% आईईएल और सीआरएल रैंक 177615 मिली है। मैं आंध्र प्रदेश का छात्र हूं और मैंने अपनी पूरी स्कूली शिक्षा यहीं से की है। मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: यदि आपने आवेदन में श्रेणी 'सामान्य' चुनी थी, तो परिणाम आने के बाद श्रेणी में परिवर्तन की अनुमति आमतौर पर नहीं होती, जब तक कि NTA/JoSAA सुधार के लिए समय सीमा न खोल दे। तुरंत आधिकारिक सूचनाएं देखें और इस वर्ष 'सामान्य' श्रेणी में परीक्षा देने के लिए तैयार रहें, साथ ही सरकारी/निजी कॉलेजों के विकल्प भी खुले रखें।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7024 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Apr 30, 2026

Asked by Anonymous - Apr 25, 2026English

Career

मेरे बेटे ने जेईई मेन्स परीक्षा में 96.66% अंक प्राप्त किए हैं और ओबीसी एनसीएल रैंक 16062 है। उसे सीएसई या ईसीई में किस एनआईटी या किस IIIT में प्रवेश मिलेगा?

Ans: उन्हें कुछ मध्यम/निम्न श्रेणी के एनआईटी में ईसीई और कई नए/कम कटऑफ वाले IIIT में सीएसई/ईसीई में दाखिला मिलने की अच्छी संभावना है। वहीं दूसरी ओर, शीर्ष एनआईटी/IIIT में सीएसई की सीटें पाना मुश्किल रहेगा। इसलिए, सोच-समझकर JoSAA की प्राथमिकता सूची भरें।

शुभकामनाएं।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7024 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Apr 30, 2026

Question by Aditya - Apr 25, 2026English

Career

सर, मैंने 2026 में जेईई मेन्स में 98.3 परसेंटाइल और 26500 रैंक हासिल की है। मेरा गृह राज्य उत्तर प्रदेश है। मुझे टियर 3 एनआईटी में इलेक्ट्रॉनिक्स और इलेक्ट्रिकल में सीएसई और टियर 2 एनआईटी में सीएसई के साथ-साथ गुवाहाटी और पुणे जैसे तृतीय स्तर के विश्वविद्यालयों में भी सीएसई के अवसर मिल रहे हैं। मुझे अपने अच्छे भविष्य के लिए किस विश्वविद्यालय में दाखिला लेना चाहिए?

Ans: बधाई हो। सभी शाखाएँ अच्छी हैं। यहाँ आपकी रुचि सबसे ज़्यादा मायने रखती है। फिर भी, अन्य दो विकल्पों की तुलना में IIITs में CSE को प्राथमिकता देने का प्रयास करें। अंतिम निर्णय आपका ही होगा।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फ़ॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7024 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Apr 30, 2026

Asked by Anonymous - Apr 25, 2026English

Career

नमस्ते सर मेरे बेटे ने जेईई मेन में 96.91 परसेंटाइल और 48628 रैंक हासिल की है। वह दिल्ली का निवासी है। उसे सीएससी शाखा में उच्च स्तरीय कॉलेजों में प्रवेश मिल सकता है।

Ans: शीर्ष कॉलेजों में प्रवेश की संभावना मध्यम से कम है। इंद्रप्रस्थ और कुछ निचले स्तर के IIIT/GFTI में या राज्य काउंसलिंग के माध्यम से दिल्ली के अच्छे कॉलेजों में कोशिश करें।

शुभकामनाएं।
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राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7024 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Apr 30, 2026

Asked by Anonymous - Apr 25, 2026English

Career

महोदय, मैंने जेईई मेन्स में 94.82 परसेंटाइल प्राप्त किए हैं। मैं कर्नाटक से ओबीसी श्रेणी की छात्रा हूं। क्या मुझे टियर-2 तृतीय स्तरीय तृतीय विश्वविद्यालय (IIIT) में सीएसई शाखा में प्रवेश मिल सकता है? मुझे आपके मार्गदर्शन की आवश्यकता है।

Ans: निम्न/मध्यम श्रेणी के द्वितीय तृतीय स्तरीय तृतीय विश्वविद्यालयों (विशेषकर नए तृतीय स्तरीय विश्वविद्यालयों/सीएसएबी राउंड) में सीएसई में प्रवेश की मध्यम से वास्तविक संभावनाएं हैं।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर प्राप्त होता है तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |7024 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Apr 30, 2026

Question by jass - Apr 25, 2026English

Career

महोदय, मेरी बेटी को जेई मेन्स में 48% अंक मिले हैं। मैं पंजाब से हूं। क्या अनुसूचित जाति श्रेणी से होने के नाते जोसा काउंसलिंग में कोई संभावना है?

Ans: जी हां। अगर उनकी एससी श्रेणी की रैंक जारी हो जाती है, तो वे JoSAA काउंसलिंग में भाग ले सकती हैं।

शुभकामनाएं।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

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