<p><strong>प्रिय कोमल<br /></strong><strong>हमारा कार्यालय खुल गया है और मैं काम करने के लिए सार्वजनिक परिवहन से यात्रा कर रहा हूं।<br /></strong>< ;मजबूत>मुझे मधुमेह है, कोलेस्ट्रॉल है और दोनों की दवा ले रहा हूं।<br /></strong><strong>मैं सैनिटाइजेशन कर रहा हूं और मास्क पहन रहा हूं। सोशल डिस्टन्सिंग करना असंभव है। ;/strong> वजन: 101 किलो; उम्र 48 वर्ष।

<p><strong>प्रिय कोमल<br /></strong><strong>मैं एक मौज-मस्ती पसंद लड़का हूं, 26 साल, 5’9&rdquo; ऊंचाई, 82 किलोग्राम।<br /></strong><strong>मुझे नाश्ता करना पसंद है -- वेफर्स, <em>चिवड़ा, चकली, फाफड</em>a -- कोई भी नमकीन नाश्ता, किसी भी समय , और मैं खेल हूं।<br /></strong><strong>मुझे अपना पेय भी पसंद है&हेलिप; हर दिन एक दो गिलास और जब मैं दोस्तों के साथ होता हूं तो बिना किसी सीमा के।<br /></strong><strong>लॉकडाउन के दौरान, यह सब उपलब्ध नहीं था।<br /></strong> ;<strong>अब जब यह हो गया है, तो मैं सामान्य स्थिति में आ गया हूं।<br /></strong><strong>लेकिन मुझे एहसास है कि मेरे स्वास्थ्य में अंतर है।<br />< ;/strong><strong>मैं देखभाल कैसे शुरू करूं? चूंकि कोई लॉकडाउन नहीं है, इसलिए मेरे लिए विरोध करना आसान नहीं होगा।<br /></strong><strong>गौरव</strong></p>

<p><मजबूत>प्रिय कोमल<br />अब जब कार्यालय खुल रहे हैं, तो क्या हम घर से बाहर निकलने के बाद अपनी प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए व्यायाम और आहार ले सकते हैं?<br />I मेरी उम्र 30 साल है, औसत ऊंचाई और वजन। लेकिन मैं अपने पति (औसत ऊंचाई, अधिक वजन) और अपने दो बच्चों (पांच और सात साल के) के बारे में भी चिंतित हूं।<br />आप क्या सलाह देंगे?<br />धन्यवाद।<br / >केतकी रमेश</strong></p>

मानसून में खांसी-जुकाम से कैसे सुधारें इम्यूनिटी? घर में हर कोई बीमार पड़ रहा है या उसे ठीक होने में समय लग रहा है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे सुधारें?

मैं 54 वर्ष का हूं, मैं अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना चाहता हूं, कृपया मार्गदर्शन करें