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Komal

Komal Jethmalani  |374 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Oct 27, 2020

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more
Kapil Question by Kapil on Oct 27, 2020English
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Health

<p><strong>प्रिय कोमल<br /></strong><strong>हमारा कार्यालय खुल गया है और मैं काम करने के लिए सार्वजनिक परिवहन से यात्रा कर रहा हूं।<br /></strong>< ;मजबूत>मुझे मधुमेह है, कोलेस्ट्रॉल है और दोनों की दवा ले रहा हूं।<br /></strong><strong>मैं सैनिटाइजेशन कर रहा हूं और मास्क पहन रहा हूं। सोशल डिस्टन्सिंग करना असंभव है। ;/strong> वजन: 101 किलो; उम्र 48 वर्ष।

Ans: <p>आपकी प्रोफ़ाइल इंगित करती है कि आपका वजन अधिक है।</p> <p>प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, उच्च वसा और चीनी वाले भोजन, जूस, कठोर या शीतल पेय, फास्ट फूड आदि से परहेज करके वसा प्रतिशत कम करने पर ध्यान दें।</p> <p>आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखना चाहिए क्योंकि अनियंत्रित मधुमेह कम प्रतिरक्षा का प्रमुख कारण है।</p> <p>परिष्कृत खाद्य उत्पादों और मिठाइयों से बचें और दैनिक व्यायाम कार्यक्रम शामिल करें।</p> <p>आंत के स्वास्थ्य को बढ़ाने और ग्लाइसेमिक इंडेक्स को कम करने के लिए उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं।</p> <p>अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने के लिए तले हुए खाद्य पदार्थों और तैलीय खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें।</p> <p>चयापचय दर और ताकत बढ़ाने के लिए दैनिक व्यायाम कार्यक्रम का पालन करें।</p>
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Komal

Komal Jethmalani  |374 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Aug 25, 2021

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Health
<p><मजबूत>प्रिय कोमल<br />अब जब कार्यालय खुल रहे हैं, तो क्या हम घर से बाहर निकलने के बाद अपनी प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए व्यायाम और आहार ले सकते हैं?<br />I मेरी उम्र 30 साल है, औसत ऊंचाई और वजन। लेकिन मैं अपने पति (औसत ऊंचाई, अधिक वजन) और अपने दो बच्चों (पांच और सात साल के) के बारे में भी चिंतित हूं।<br />आप क्या सलाह देंगे?<br />धन्यवाद।<br / >केतकी रमेश</strong></p>
Ans: <p>आज के समय में रोग प्रतिरोधक क्षमता सबसे महत्वपूर्ण है।</p> <p>संतुलित आहार और फिटनेस आहार सहित एक स्वस्थ जीवन शैली बहुत आवश्यक है।</p> <p>अस्वास्थ्यकर तले हुए खाद्य पदार्थों, मीठे खाद्य पदार्थों और उच्च वसा वाले नमकीन पदार्थों से बचें जो हमारी प्रतिरक्षा को कम करते हैं।</p> <p>सब्जियां, फल और सलाद जैसे नियमित और ताजा खाद्य पदार्थ खाने पर ध्यान दें, जो चयापचय और आंत के स्वास्थ्य में सुधार के लिए आवश्यक फाइबर घटक प्रदान करते हैं।</p> <p>कार्डियो गतिविधियां और शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास एक स्वस्थ घर और परिवार के निर्माण में काफी मदद करेंगे।</p> <p>जब बच्चे ऐसे वातावरण में बड़े होते हैं, तो उनमें समान आदतें आ जाती हैं, जिससे एक स्वस्थ पीढ़ी का निर्माण होता है।</p>

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1146 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Jun 26, 2024

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Nidhi

Nidhi Gupta  |187 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Oct 07, 2024

Asked by Anonymous - Sep 28, 2024English
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Health
मैं 54 वर्ष का हूं, मैं अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना चाहता हूं, कृपया मार्गदर्शन करें
Ans: नमस्ते अनाम,
प्रतिरक्षा को कई तरीकों से बेहतर बनाया जा सकता है। कुछ सूचीबद्ध करें-
1) नियमित योग और विशेष रूप से 15 मिनट के लिए किसी प्रकार की श्वास क्रिया करने से बहुत मदद मिल सकती है।
2) विटामिन डी3, बी12 आदि जैसे कुछ विटामिन सप्लीमेंट लेना, लेकिन कृपया अपने डॉक्टर की सलाह लें और फिर शुरू करें
3) फल, मेवे, बीज, सलाद, सूप, हरी पत्तेदार सब्जियाँ, आंवला, लौकी आदि से बने ताजे जूस से युक्त स्वस्थ आहार मदद कर सकता है
4) ध्यान तनाव को कम करने और इस प्रकार प्रतिरक्षा बढ़ाने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है
5) अच्छी गहरी नींद लेना
6) नियमित व्यायाम जैसे टहलना, कार्डियो आपको फिट रहने में मदद कर सकते हैं।
शुभकामनाएँ!

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नवीनतम प्रश्न
Milind

Milind Vadjikar  |857 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 13, 2025

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Money
मेरे पास 2 A+ 1 K के लिए केयर हेल्थ इंश्योरेंस बेस पॉलिसी 1000000 है, उम्र 60 साल, 45 साल और 16 साल। और पिछले 15 सालों से कोई दावा नहीं किया है। 2023 में मैंने अपनी मेडिक्लेम पॉलिसी को नेशनल इंश्योरेंस से केयर हेल्थ इंश्योरेंस में 1000000 L बेस और 50% NCB के साथ पोर्ट किया। मुझे 24 दिसंबर को नवीनीकरण मिला और मेरे बेस इंश्योरेंस के साथ 50% NCB जोड़ दिया गया। अब मैं 90 लाख का निवा बूपा हेल्थ रिचार्ज का सुपर टॉप-अप लेना चाहता था। क्या यह मेरे परिवार के लिए अच्छा है? कृपया मुझे सलाह दें।
Ans: नमस्ते;

यह निश्चित रूप से एक अच्छा प्रस्ताव है।

बस कटौती योग्य राशि, कुछ बीमारियों पर उप-सीमाएँ, यदि कोई हो, कमरे के किराए पर सीमा, यदि कोई हो, की जाँच करें। कोई बहिष्करण।

शुभकामनाएँ;

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Milind

Milind Vadjikar  |857 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 13, 2025

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Money
मेरे पास 2 वयस्कों और 1 बच्चे के लिए केयर हेल्थ इंश्योरेंस बेस पॉलिसी 1000000 है, जिनकी उम्र 60 साल, 45 साल और 16 साल है। और पिछले 15 सालों से कोई दावा नहीं किया गया है। 2023 में मैंने अपनी मेडिक्लेम पॉलिसी को नेशनल इंश्योरेंस से केयर हेल्थ इंश्योरेंस में 1000000 लाख बेस और 50% NCB के साथ पोर्ट किया। मुझे 24 दिसंबर को नवीनीकरण मिला और मेरे बेस इंश्योरेंस के साथ 50% NCB जोड़ दिया गया। अब मैं 90 लाख का निवा बूपा हेल्थ रिचार्ज का सुपर टॉप-अप लेना चाहता था। क्या यह मेरे परिवार के लिए अच्छा है? कृपया मुझे सलाह दें।
Ans: नमस्ते;

यह निश्चित रूप से एक अच्छा प्रस्ताव है।

बस कटौती योग्य राशि, कुछ बीमारियों पर उप-सीमाएँ, यदि कोई हो, कमरे के किराए पर सीमा, यदि कोई हो, की जाँच करें। कोई बहिष्करण।

शुभकामनाएँ;

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Milind

Milind Vadjikar  |857 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 13, 2025

Asked by Anonymous - Jan 13, 2025English
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Money
इक्विटी में निवेश करने वाले वेतनभोगी पेशेवरों के लिए, क्या यह बाजार गिरावट धारा 80सी के तहत निवेश के लाभों को प्रभावित करेगी, जैसे कि यूलिप या ईएलएसएस, जो बाजार के प्रदर्शन से जुड़े होते हैं?
Ans: नमस्ते;

बाजार से जुड़ी हर चीज बाजार की अस्थिरता से प्रभावित होगी। (यूलिप और ईएलएसएस भी)

हालांकि निवेशकों के लिए यह नए साल की शानदार सेल की तरह है।

अपने नियमित निवेश जारी रखें और हर तेज गिरावट पर, यदि संभव हो तो, एकमुश्त निवेश करें।

केवल वे लोग जिनका लक्ष्य क्षितिज निकट है, उन्हें इक्विटी फंड से अपने लाभ को वापस लेना चाहिए। वे किसी अन्य वित्तीय लक्ष्य के लिए नए सिरे से निवेश शुरू कर सकते हैं।

शुभकामनाएँ;

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Samraat

Samraat Jadhav  |2164 Answers  |Ask -

Stock Market Expert - Answered on Jan 13, 2025

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Money
शेयरों के हस्तांतरण के बारे में मेरे प्रश्नों के स्पष्ट उत्तर के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। हालाँकि, मैं C के हकदार शेयरों के लिए कस्टोडियल खाते पर कुछ और स्पष्टीकरण चाहूँगा। C के लिए कस्टोडियल खाते का मतलब होगा B की संरक्षकता के तहत C के नाम पर ब्रोकरेज खाता या B के नाम पर खाता लेकिन कस्टोडियल खाते नामक किसी श्रेणी के अंतर्गत? वैकल्पिक रूप से, क्या C के लिए हकदार शेयरों को C के कानूनी अभिभावक के रूप में B द्वारा बेचा जा सकता है और फिर बिक्री की आय को B की संरक्षकता के तहत C के नाम पर सीधे भारत में बैंक खाते में लाया जा सकता है? समर्थन के लिए अग्रिम धन्यवाद।
Ans: शेयरों के लिए कस्टोडियल अकाउंट का मतलब आमतौर पर ब्रोकरेज अकाउंट होता है जो नाबालिग (C) के नाम पर होता है लेकिन अभिभावक (B) द्वारा प्रबंधित किया जाता है। इससे अभिभावक को खाते की देखरेख करने और नाबालिग की ओर से निवेश संबंधी निर्णय लेने की अनुमति मिलती है। वैकल्पिक रूप से, C के हकदार शेयरों को वास्तव में B द्वारा C के कानूनी अभिभावक के रूप में बेचा जा सकता है। बिक्री से प्राप्त आय को फिर भारत में लाया जा सकता है और B की संरक्षकता के तहत C के नाम पर बैंक खाते में जमा किया जा सकता है। हालाँकि, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि सभी कानूनी आवश्यकताएँ और अनुमतियाँ पूरी हों, खासकर अगर शेयर किसी बड़ी संपत्ति या संपत्ति का हिस्सा हों। उम्मीद है कि यह मदद करेगा।

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |290 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jan 13, 2025

Asked by Anonymous - Nov 30, 2024English
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Career
नमस्कार, मैं एक 29 वर्षीय विवाहित व्यक्ति हूँ और अपने करियर को लेकर उलझन में हूँ कि क्या करूँ और क्या नहीं। मेरे पास बिक्री के क्षेत्र में लगभग 6 वर्षों का अच्छा अनुभव है, लेकिन उचित वेतन नहीं है क्योंकि मैं ऐसे शहर में रहता हूँ जहाँ कोई बड़ी कंपनी नहीं है, वेतन के मामले में कोई वृद्धि नहीं है और बिक्री में पिछले 6 वर्षों से यही स्थिति है, जो "बुलावा" है। अब मैं प्रोफ़ाइल को डिजिटल मार्केटिंग में बदलना चाहता हूँ क्योंकि यह मांग वाला चरण है और मैं अपने कौशल को सीख और विकसित कर सकता हूँ क्योंकि मैं तकनीकी पृष्ठभूमि से हूँ, इसलिए कृपया मुझे सुझाव दें कि क्या प्रोफ़ाइल बदलना सही है या उसी प्रोफ़ाइल में रहना है और मुझे अपने शहर में उचित वेतन नहीं मिल रहा है, लेकिन मैं इसलिए रह रहा हूँ क्योंकि मेरे माता-पिता यहाँ हैं।
Ans: डिजिटल मार्केटिंग पर स्विच करना अनुशंसित नहीं है। अपने माता-पिता के लिए आप शहर से बाहर नहीं जा सकते। मैं आपके माता-पिता के प्रति आपके देखभाल करने वाले रवैये की सराहना करता हूँ, लेकिन साथ ही जब तक आप किसी बड़े शहर में नहीं जाते, आपको अच्छा ब्रेक नहीं मिल सकता। शुभकामनाएँ। प्रोफेसर................................. :)

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T S Khurana

T S Khurana   |292 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Jan 13, 2025

T S Khurana

T S Khurana   |292 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Jan 13, 2025

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