क्या योग मेरे इंसुलिन स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है?

Ans: प्रिय अनाम,
आपके अनुसार उसके अंदर ये बदलाव क्यों आए और वह भी 11 साल के प्रेम संबंध के बाद? क्या किसी घटना के कारण वह पहले से अलग व्यवहार करने लगा? और क्या आपके प्रेम संबंध के दिनों में उसके अलग व्यवहार के कोई संकेत नहीं थे?
मैं यह इसलिए पूछ रहा हूँ क्योंकि किसी के लिए 11 साल तक दिखावा करना मुश्किल है! उसने पहले भी कभी न कभी अपना वर्तमान व्यवहार दिखाया होगा और शायद आपने उसे अनदेखा करने का फैसला किया हो?
प्रेम संबंध और शादी के दिन बहुत अलग होते हैं और प्रेम संबंध के समय जो ठीक लगता था वह शादी के बाद एक मुद्दा बन जाता है। अगर ऐसा नहीं है, तो यह बहुत संभव है कि कोई छोटी सी घटना उसके दिमाग में एक बड़ा मुद्दा बन गई हो और वह अलग व्यवहार करने लगा हो?
अब, मैं इस बारे में इतना क्यों कह रहा हूँ, क्योंकि हम अक्सर उन कारणों को अनदेखा कर देते हैं जिन पर काम किया जा सकता है। इसलिए, इस पर गहराई से सोचें...
यह आपके माता-पिता को भी शामिल करने का समय है जो उसकी माँ से बात कर सकते हैं और पता लगा सकते हैं कि उसका बेटा इतना अजीब व्यवहार क्यों कर रहा है। निश्चित रूप से, आपकी सास को यह पता होना चाहिए कि जिस तरह से उनका हस्तक्षेप है, वह उनके बेटे की शादी को नष्ट करने वाला है। इसलिए, अपने माता-पिता से उनसे बात करें। और इस बीच, चाहे यह कितना भी मुश्किल क्यों न लगे, अपने और अपने बच्चे के स्वास्थ्य का ख्याल रखें।

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Ans: प्रिय अनाम, सबसे महत्वपूर्ण बात पर पहले बात करते हैं, क्या वह वास्तव में आपसे प्यार करती है? मुझे इस बारे में पक्का पता नहीं है। यह न तो एक ठोस हाँ है और न ही एक ठोस ना। लेकिन यहीं चुनौती है। अगर भ्रम है, तो चिंता है। इसके अलावा, दूसरे लोगों से तुलना करने की आदत और वे अपने साथी के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, यह एक विषाक्त रिश्ते का संकेत है। मैं आपसे इस रिश्ते पर फिर से विचार करने का आग्रह करूँगा। हमेशा कोई न कोई बेहतर होगा- बेहतर कार, बेहतर वेतन वाली नौकरी या उससे भी बेहतर दिखने वाला, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम अपने साथी से प्यार करना बंद कर दें और उस "बेहतर व्यक्ति" के लिए उन्हें छोड़ दें। अपने साथी से प्यार करना एक ऐसा विकल्प है जिसे आप हर दिन चुनते हैं। ऐसा कहने के बाद, अगर वह किसी "बेहतर" व्यक्ति को चाहती है तो यह ठीक है। उसे करने दें। आप भी इससे बेहतर के हकदार हैं। कृपया इस रिश्ते पर फिर से विचार करें, खासकर अगर यह आपको इतना दुख दे रहा है। शुभकामनाएँ।

Ans: प्रिय राज,
आपकी चिंताएँ जायज़ हैं, लेकिन यह सिर्फ़ ऑनलाइन डेटिंग ऐप तक सीमित नहीं है। ऑनलाइन और ऑफलाइन दोनों ही तरह के धोखेबाज़ मौजूद रहेंगे। लेकिन तकनीकी रूप से, ऑनलाइन ठगी होने की संभावना कम है क्योंकि ज़्यादातर डेटिंग ऐप में सख्त सुरक्षा नीति और सुविधाएँ होती हैं। इन उपायों के बावजूद, लोग कभी-कभी ठगी या धोखाधड़ी करने का कोई न कोई तरीका ढूँढ ही लेते हैं; इसलिए डेटिंग करते समय हमेशा सावधान रहने की सलाह दी जाती है, और यह ऑनलाइन और ऑफलाइन दोनों पर लागू होता है- उदाहरण के लिए, पैसों की बातचीत से दूर रहें, संवेदनशील विवरण साझा न करें, तस्वीरें साझा करते समय सावधान रहें, आदि।

इसके अलावा, ज़्यादातर प्रोफ़ाइल में सच्चे लोग होते हैं जो प्यार या साथ की तलाश में होते हैं।

उम्मीद है कि इससे मदद मिलेगी।

Ans: Dear Anonymous,
I understand that it is a tricky situation. I am sorry I cannot tell you what you should do, but I can tell you that you have to handle this very carefully because it's a sensitive matter and involves too many people and their emotions. You can discuss the same with your family; you might be worried about upsetting them but at the end of the day, it's your life and you will have to live a long long time with the decisions you make. Sort your priorities- ask yourself these simple questions: what would hurt you more- hurting your parents and making your wife collateral damage because of your confusion or not living the rest of your life with the woman you love? Once you can answer these truthfully, it will be easier to make a choice.

Hope this helps

Ans: Dear Anonymous,
There isn't really a timeframe "set in stone." It's all about comfort. Everyone has their own pace; if she says that she isn't ready to be intimate in real life, then respect that. Do not rush her. There's nothing wrong with taking things slow. Also, you have to understand that there is a big difference between texting about intimacy and doing the same in reality. While she might be comfortable with the first one, she might not be ready for the latter. Please respect that.

Hope this helps

Ans: Dear Anonymous,
I understand that your virginity is important to him and you should not have kept this from him, but do you understand that your virginity is your choice? Why does he have a say in it? He is your partner- he loves you, but he doesn't own you. And what you did in your past is not something he can judge you by; why should that affect your relationship? I know that you love him but it's better to tell him the truth and accept the outcome than to keep lying and feel guilty about something you should not even be worrying about.

I am sure he has many great qualities but being so concerned about your virginity seems a little concerning. You are a person with so many other attributes. Why would he ignore all of that and care only about something that you have no control over? I suggest you tell him, but please remember, no matter what he says, you are not at fault here. It's in your past, a time when he did not exist for you.

Best Wishes

Ans: इसमें आयरन की कमी या एलर्जिक राइनाइटिस हो सकता है

Ans: नमस्ते प्रिय।
तेलंगाना राज्य से आपका जाति प्रमाण पत्र महाराष्ट्र प्रवेश प्रक्रिया में स्वीकार नहीं किया जाएगा। राज्य कोटा काउंसलिंग के लिए, महाराष्ट्र में निवास होना आम तौर पर आवश्यक है। आपका जाति प्रमाण पत्र अखिल भारतीय कोटा सीटों के 15% के लिए मान्य होगा। AIQ के तहत अपने SC श्रेणी के लाभों का उपयोग करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपकी जाति केंद्र सरकार की SC सूची में सूचीबद्ध है। यदि आप पर्याप्त अवधि से महाराष्ट्र में रह रहे हैं, तो आरक्षण कोटे में MBBS के लिए आवेदन करने के लिए सक्षम अधिकारियों से एक नया निवास और जाति प्रमाण पत्र प्राप्त करने का प्रयास करें।
नीट काउंसलिंग के लिए चरण: अखिल भारतीय कोटा के लिए:
(1) अपने तेलंगाना द्वारा जारी किए गए एससी प्रमाण पत्र का उपयोग करें, बशर्ते आपकी जाति केंद्रीय सूची में हो।
(2) AIQ के लिए महाराष्ट्र में धर्मांतरण या निवास की आवश्यकता नहीं है।
महाराष्ट्र राज्य कोटा के लिए:
(1) ऊपर बताए अनुसार अपने जाति प्रमाण पत्र को परिवर्तित करें और यदि आवश्यक हो तो निवास प्रमाण पत्र प्राप्त करें।
(2) परिवर्तित प्रमाण पत्र और निवास प्रमाण के साथ महाराष्ट्र राज्य NEET काउंसलिंग के लिए पंजीकरण करें।

यदि संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
यदि उत्तर से असंतुष्ट हों तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के पुनः पूछें।
धन्यवाद।

राधेश्याम

Ans: इक्विटी म्यूचुअल फंड और स्टॉक में हर महीने 25,000 रुपये निवेश करने की आपकी योजना सराहनीय है।

इक्विटी निवेश के लिए 12-15 साल का समय आदर्श है।

अपनी मां के डीमैट खाते के माध्यम से निवेश करना संभव है, लेकिन इसके लिए सावधानीपूर्वक ध्यान देने की आवश्यकता है।

आइए इस दृष्टिकोण में प्रमुख पहलुओं और संभावित मुद्दों की जांच करें।

फंड स्रोत और स्वामित्व निहितार्थ
अपने पिता के स्वामित्व वाली संपत्ति से किराये की आय का उपयोग करने से स्वामित्व संबंधी विचार उठते हैं।

सुनिश्चित करें कि किराये की आय कानूनी रूप से आपकी मां के खाते में स्थानांतरित हो।

यदि आपके पिता कानूनी मालिक बने रहते हैं, तो हस्तांतरण को उपहार या भत्ते के रूप में दर्ज करें।

यह स्पष्टता भविष्य में कर-संबंधी जटिलताओं से बचाती है।

उचित दस्तावेज़ीकरण सुनिश्चित करता है कि आपकी मां के खाते में मौजूद धन पर सवाल नहीं उठाया जाता है।

किराये की आय का कराधान
आपके पिता द्वारा प्राप्त किराये की आय पर उनके नाम से कर लगाया जाएगा।

अपनी मां को धन हस्तांतरित करने से कर देयता में कोई बदलाव नहीं होता है।

आपके पिता अपने कर रिटर्न में इस आय की रिपोर्ट करना जारी रखेंगे।

सुनिश्चित करें कि सभी लेन-देन स्पष्ट और अनुपालन के लिए पता लगाने योग्य हैं।

इससे पारदर्शिता सुनिश्चित होती है और संभावित कानूनी मुद्दों से बचा जा सकता है।

आपकी माँ के नाम पर निवेश पर कराधान
आपकी माँ के नाम पर निवेश करने से कुछ कर लाभ मिलते हैं।

अगर आपकी माँ की कोई अन्य महत्वपूर्ण आय नहीं है, तो उनकी कर देयता कम होगी।

1.25 लाख रुपये से अधिक के इक्विटी फंड पर दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ पर 12.5% ​​कर लगता है।

अल्पकालिक लाभ पर 20% कर लगता है।

इससे पोर्टफोलियो रिटर्न पर समग्र कर का बोझ कम हो सकता है।

सही निवेश वाहन चुनना
आपकी रणनीति में इक्विटी म्यूचुअल फंड और स्टॉक शामिल हैं। लगातार विकास के लिए सावधानी से विविधता लाएं।

स्थिर रिटर्न के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी फंड में एक महत्वपूर्ण हिस्सा आवंटित करें।

इंडेक्स फंड से बचें क्योंकि वे निष्क्रिय होते हैं और अनुकूलनशीलता की कमी होती है।

जोखिमों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए मल्टी-कैप या डायवर्सिफाइड फंड का उपयोग करें।

शेयरों के लिए, दीर्घकालिक धन सृजन के लिए ब्लू-चिप और मौलिक रूप से मजबूत कंपनियों पर ध्यान केंद्रित करें।

डायरेक्ट फंड के साथ जोखिम से बचना
डायरेक्ट फंड में विशेषज्ञ के मार्गदर्शन की कमी होती है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के बिना, पोर्टफोलियो निर्णय लक्ष्यों के साथ संरेखित नहीं हो सकते हैं।

एक विश्वसनीय वितरक के माध्यम से नियमित फंड बेहतर समर्थन और अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं।

यह आपके निवेशों के पेशेवर प्रबंधन को सुनिश्चित करता है।

निगरानी और पुनर्संतुलन
लक्ष्यों के साथ संरेखित रहने के लिए निवेशों को समय-समय पर निगरानी की आवश्यकता होती है।

प्रदर्शन और क्षेत्र आवंटन के लिए सालाना पोर्टफोलियो की समीक्षा करें।

बाजार की स्थितियों में बदलाव के साथ वांछित इक्विटी-ऋण अनुपात को बनाए रखने के लिए पुनर्संतुलन करें।

यह आपके पोर्टफोलियो को लंबी अवधि में ट्रैक पर रखता है।

कानूनी और व्यावहारिक विचार
अपनी माँ के नाम पर एक अलग डीमैट खाते का उपयोग करना स्वीकार्य है।

सुनिश्चित करें कि खाता प्रलेखन उन्हें एकमात्र धारक के रूप में दर्शाता है।

अपने व्यक्तिगत पोर्टफोलियो से उनके निवेश को स्पष्ट रूप से अलग करें।

यह भ्रम से बचता है और स्वामित्व में स्पष्टता सुनिश्चित करता है।

दीर्घकालिक धन सृजन के लिए सुझाव
आपका 12-15 साल का निवेश क्षितिज विकास-केंद्रित रणनीतियों का समर्थन करता है।

उच्च संभावित रिटर्न के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी म्यूचुअल फंड में 60% आवंटित करें।
जोखिमों को संतुलित करने और स्थिरता प्रदान करने के लिए हाइब्रिड फंड के लिए 20% आरक्षित करें।
विविधीकरण के लिए 10% अंतर्राष्ट्रीय इक्विटी फंड में रखें।

स्थिर और उच्च-विकास वाले क्षेत्रों में प्रत्यक्ष स्टॉक के लिए 10% का उपयोग करें।

यह विविध दृष्टिकोण जोखिमों को संतुलित करता है और समय के साथ रिटर्न को अधिकतम करता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी निवेश रणनीति आशाजनक है और दीर्घकालिक धन सृजन के साथ संरेखित है। कर और कानूनी जटिलताओं से बचने के लिए फंड ट्रांसफर को स्पष्ट रूप से प्रलेखित करें। उनकी सीमाओं के कारण इंडेक्स फंड और डायरेक्ट फंड से बचें। फंड चयन और निगरानी को अनुकूलित करने के लिए एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार को शामिल करें। एक विविध पोर्टफोलियो आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों को कुशलतापूर्वक प्राप्त करने में मदद करेगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment