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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Radhika Iyer |84 Answers |Ask -Follow

Yoga Expert - Answered on Feb 03, 2024

Radhika Iyer is a yogini, mountaineer and philanthropist.
After being diagnosed with cancer, Radhika benefitted from training in yoga and meditation.
In 2009, she founded the yoga studio Raa Foundation to share what she had learnt. She has also founded Anahata Organics, a sustainable lifestyle brand.
Radhika has been helping individuals develop a positive mindset through wellness activities that engage the mind, body and soul for over two decades now.... more

Question by Sumukh on Dec 04, 2023English

Health

अरे क्या योग मधुमेह को उलटने में मदद कर सकता है?

Ans: नमस्ते!
नियमित योग अभ्यास निश्चित रूप से मधुमेह के रोगियों में रक्तचाप और रक्त शर्करा के स्तर को कम करते हुए लचीलेपन में सुधार और तनाव को कम करने में मदद कर सकता है। आंकड़ों से पता चला है कि नियमित रूप से अभ्यास करने पर योग अंततः हल्के या पूर्व-मधुमेह स्थितियों को उलट सकता है।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Radhika Iyer |84 Answers |Ask -Follow

Yoga Expert - Answered on Jun 17, 2023

Question by Simharaj - Jun 15, 2023English

Health

क्या योग से बीपी और शुगर कम हो सकता है?

Ans: नमस्ते!! योग आसन न केवल आपको शारीरिक रूप से फिट रखता है बल्कि तनाव और चिंता से दूर रखकर आपके मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है। आसन आपके हृदय और धमनियों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए जाने जाते हैं जिससे पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण उचित होता है। उच्च रक्तचाप को नियंत्रण में रखना। आसन में पुनर्स्थापनात्मक व्युत्क्रम मधुमेह सहित सभी अंतःस्रावी विकारों वाले लोगों की मदद कर सकते हैं।

Radhika Iyer |84 Answers |Ask -Follow

Yoga Expert - Answered on Jun 21, 2023

Asked by Anonymous - Jun 21, 2023English

Health

राधिकाजी, क्या योग मधुमेह से लड़ने में मदद कर सकता है? मैं अपने 64 वर्षीय पिता के बारे में पूछ रहा हूँ जो पिछले 20 वर्षों से अधिक समय से मधुमेह से पीड़ित हैं।

Ans: नमस्ते!!
बिल्कुल, योगासन का अभ्यास हमेशा मदद करेगा, क्योंकि यह रिसेप्टर्स विकसित करने में मदद करेगा जो इंसुलिन और ग्लूकोज अनुपात को संतुलित करते हैं। कृपया अपने पिता को नियमित रूप से टहलने और नियमित रूप से सूक्ष्म क्रियाओं का अभ्यास करने को कहें। कुछ प्राणायाम भी बहुत फायदेमंद हो सकते हैं। आप जहां भी रहें, एक अच्छे योग शिक्षक की तलाश करें जो आपके पिता की मदद कर सके।

Namita Piparaiya | Answer |Ask -Follow

Yoga, Wellness Expert - Answered on Jun 22, 2023

Question by Sumukh - Jun 21, 2023English

Health

धन्यवाद नमिता, क्या योग मधुमेह को उलटने में मदद कर सकता है?

Ans: हाय सुमुख, किसी भी जीवनशैली संबंधी बीमारी के लिए जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता होती है। योग कुछ हद तक व्यायाम और काफी हद तक तनाव प्रबंधन में मदद कर सकता है। जीवनशैली में अन्य योगदानकर्ता हैं आहार, सुबह की दिनचर्या, नींद, सामाजिक जीवन आदि। इसलिए इन सभी को ध्यान में रखना और एक संतुलित और स्वस्थ जीवनशैली बनाना निश्चित रूप से मधुमेह के प्रबंधन में मदद कर सकता है।

Shreya Shah | Answer |Ask -Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Feb 15, 2024

Asked by Anonymous - Feb 15, 2024English

Health

श्रेया क्या यह सच है कि आहार और व्यायाम से मधुमेह को ठीक किया जा सकता है?

Ans: जब कोई व्यक्ति मधुमेह के प्रारंभिक चरण या प्री-डायबिटिक चरण में होता है, तो छूट संभावित रूप से प्राप्त करने योग्य और अपेक्षाकृत आसान होती है।

नवीनतम प्रश्न

Prof Suvasish Mukhopadhyay |115 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Nov 15, 2024

Asked by Anonymous - Nov 14, 2024English

Career

प्रिय महोदय, मैं फार्मा क्षेत्र में काम कर रहा हूँ और मेरे पास एक भयानक अनुभव है जिसे मैं साझा करना चाहता हूँ। लगभग 5-6 कंपनियों ने मेरे वेतन और व्यय के वास्तविक बकाये का भुगतान नहीं किया है। कुछ लगभग 5-8 साल पुरानी हैं और सबसे हाल ही में आई कंपनी लगभग 75 दिन पुरानी है। कुछ कंपनियों के नियुक्ति पत्रों पर कुछ विशेष कथन लिखे होते हैं, जो उन्हें स्वतंत्रता देते हैं, और अन्य को कोई चिंता नहीं होती। मैं उनके खिलाफ कानूनी कार्रवाई नहीं कर सकता क्योंकि मेरे पास इतना पैसा नहीं है। हाल ही में, मेरी कंपनी ने कहा कि जब तक स्टॉकिस्ट कंपनी को अपना बकाया नहीं चुकाता, तब तक वे मुझे मेरा पूरा वेतन नहीं दे सकते। इस संबंध में मैं आपको सूचित करना चाहता हूं कि 1 स्टॉकिस्ट पर मेरा कोई बकाया नहीं है 2 मैंने अपनी सारी संपत्ति वापस कर दी है 3 कंपनियों का निपटान समय 45 दिनों का है 4 इतने लंबे समय तक लड़ने के बाद मुझे वेतन के रूप में एक हिस्सा मिला है, लेकिन खर्च अभी भी रुके हुए हैं उनका कहना है कि वे मेरे बकाया का निपटान तभी करेंगे जब स्टॉकिस्ट अपने लंबित भुगतान का भुगतान करेगा। 1 मेरे पास सभी स्टॉकिस्टों से कोई बकाया प्रमाण पत्र नहीं है 2 और इस पर मेरा विचार है 1 मैं अब संगठन में नहीं हूं, मैं अपने समय के पुराने भुगतानों के लिए कैसे जिम्मेदार हूं, क्योंकि वर्तमान कर्मचारियों की जिम्मेदारी है कि वे अपने द्वितीयक भुगतानों का पालन करें 2 कंपनी पर पार्टी का बकाया लगभग 46000 रुपये है, लेकिन स्टॉकिस्ट के पास पहले से ही 70000 रुपये का गैर-बिक्री योग्य सामान है। 3 वर्तमान कर्मचारी स्टॉकिस्ट से नहीं मिलते हैं, स्टॉक के परिसमापन या भुगतान को मंजूरी देने में मदद नहीं करते हैं। कृपया मुझे इस संगठन से अपने एफएफएस प्राप्त करने के तरीके के बारे में अपने विस्तृत दृष्टिकोण के साथ मदद करें क्योंकि मैंने 1 मुख्य पर कई बार लिखा है लेकिन कोई उचित प्रतिक्रिया नहीं मिली है। 2 मैंने कई बार एचआर और संबंधित प्रबंधकों को फोन किया है लेकिन वे एक ही बात दोहराते हैं, यानी एक स्टॉकिस्ट के भुगतान कृपया मुझे इस और पुरानी फार्मा कंपनियों से अपने एफएफएस प्राप्त करने के समाधान के साथ मदद करें। धन्यवाद जसविंदर सिंह

Ans: आपको कानूनी सहायता की आवश्यकता है। कृपया मेरे संदर्भ के साथ वरिष्ठ अधिवक्ता श्री तनोज जोशी से संपर्क करें। LINKEDIN पर उनके बारे में खोजें। वह बहुत अच्छे व्यक्ति हैं और यदि आप मेरा संदर्भ देते हैं तो वे आपसे अधिक शुल्क नहीं लेंगे। कृपया मुझे अपडेट दें। शुभकामनाएँ। ईश्वर आपका भला करे। प्रोफेसर................................. :)

Prof Suvasish Mukhopadhyay |115 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Nov 15, 2024

Question by Manvir - Nov 15, 2024English

Career

नमस्ते प्रो. मेरा बेटा फीड एंड एग्रीकल्चर इंजीनियरिंग में बी.टेक + एम.टेक कर रहा है। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि इस स्ट्रीम को आगे बढ़ाने का फैसला सही है या नहीं। कृपया मुझे इस विषय के भविष्य के बारे में बताएं, इस विषय का दायरा कहां है। कृपया सलाह दें

Ans: वह अचानक एम.टेक प्रोग्राम नहीं छोड़ सकता। अगर उसे पढ़ाने में रुचि है तो वह इसके बाद पीएचडी कर सकता है। अगर उसे एडमिन टाइप की नौकरी में रुचि है तो वह राज्य पीएससी परीक्षा की तैयारी कर सकता है। मैं यूपीएससी की संभावना को खारिज कर रहा हूँ। यूपीएससी एक जाल है। कई अच्छे छात्र लगातार 4-6 साल तक यूपीएससी की कोशिश करने में अपना भविष्य खो देते हैं और उनकी पूरी जवानी बर्बाद हो जाती है। अगर वह कृषि के क्षेत्र में जाना चाहता है तो वह शिक्षण या शोध का विकल्प चुन सकता है। अगर वह एडमिन जॉब चाहता है तो वह राज्य पीएससी, बैंकिंग जॉब और निजी क्षेत्रों में कोशिश कर सकता है। आपके बेटे को शुभकामनाएँ। भगवान उसका भला करे। प्रोफेसर..........:)

Dr Dipankar Dutta |685 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Nov 15, 2024

Asked by Anonymous - Nov 14, 2024English

Career

नमस्ते सर मेरा बेटा थापर में इलेक्ट्रॉनिक्स और इंस्ट्रूमेंटेशन कंट्रोल के दूसरे वर्ष में है। कृपया कुछ कोर्स सुझाएँ ताकि उसे अच्छी प्लेसमेंट मिल सके

Ans: पीएलसी और स्काडा प्रोग्रामिंग, पायथन प्रोग्रामिंग, IoT (इंटरनेट ऑफ थिंग्स) आदि

Dr Dipankar Dutta |685 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Nov 15, 2024

Asked by Anonymous - Nov 15, 2024English

Career

नमस्कार सर/मैम, मैं वर्तमान में एमएसआरआईटी (रमैया), बैंगलोर में अध्ययन कर रहा हूं, मैं सीएसई में हूं, पिछले साल मैं बिट मेसरा में था, लेकिन कुछ परिस्थितियों के कारण मैंने आखिरकार पढ़ाई छोड़ दी, अब जेईई एडवांस ने एक सप्ताह पहले 12 वीं सहित 3 प्रयास देने की घोषणा की है, इसलिए क्या मुझे फिर से जेईई देने की कोशिश करनी चाहिए या जारी रखना चाहिए, मैं दुविधा में हूं ... कृपया विस्तार से बताएं।

Ans: यदि आप MSRIT के कार्यक्रम से संतुष्ट हैं, शैक्षणिक रूप से अच्छी प्रगति कर रहे हैं, और प्लेसमेंट की तैयारी कर रहे हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप MSRIT में पढ़ाई जारी रखें और अपने मौजूदा अवसरों में उत्कृष्टता प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करें।
यदि आप IIT में अध्ययन करने के लिए गहराई से भावुक हैं या अधिक विशिष्ट क्षेत्र में जाना चाहते हैं, और आप अपनी JEE रैंक में उल्लेखनीय सुधार करने के बारे में आश्वस्त हैं, तो आप परीक्षा को फिर से देने पर विचार कर सकते हैं।

Dr Dipankar Dutta |685 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Nov 15, 2024

Question by Manvir - Nov 15, 2024English

Career

नमस्ते प्रो. मेरा बेटा आईआईटी खड़गपुर से फीड एंड एग्रीकल्चर इंजीनियरिंग में बी.टेक + एम.टेक कर रहा है। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि इस स्ट्रीम को आगे बढ़ाना सही फैसला है या नहीं। कृपया मुझे इस विषय के भविष्य के बारे में बताएं, इस विषय का दायरा कहां है। कृपया सलाह दें

Ans: यह क्षेत्र खाद्य सुरक्षा, टिकाऊ कृषि और खेती में तकनीकी प्रगति से संबंधित वैश्विक चुनौतियों का समाधान करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, लेकिन करियर के नजरिए से भारत में इसकी संभावनाएं बहुत सीमित हैं। अगर वह विदेशी विश्वविद्यालयों से पीएचडी कर सकता है तो वह वैश्विक स्तर पर प्रतिस्पर्धा कर सकता है।

Dr Dipankar Dutta |685 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Nov 15, 2024

Question by Mukund - Nov 15, 2024English

Career

मेरे पास सीबीएसई से फिजिक्स, केमिस्ट्री, मैथ्स के साथ 12वीं की परीक्षा है। क्या मैं एनआईओएस का उपयोग करके 12वीं में बायोलॉजी जोड़ सकता हूँ?

Ans: हां, आप राष्ट्रीय मुक्त विद्यालयी शिक्षा संस्थान (एनआईओएस) के माध्यम से अपनी 12वीं कक्षा की योग्यता में जीवविज्ञान को शामिल कर सकते हैं।

Dr Dipankar Dutta |685 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Nov 15, 2024

Asked by Anonymous - Nov 15, 2024English

Career

नमस्ते सर मेरा बच्चा 10+1 में PCMB लेना चाहता है और 12वीं के बाद IISER से अपना करियर बनाना चाहता है। कृपया कोई अच्छा संस्थान सुझाएँ जहाँ से वह IAT परीक्षाओं की तैयारी के लिए नियमित शारीरिक कोचिंग ले सके।

Ans: स्थान जाने बिना फिजिकल कोचिंग संस्थान का पता लगाना असंभव

Radheshyam Zanwar |1042 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Nov 15, 2024

Asked by Anonymous - Nov 15, 2024English

Career

कृपया निम्नलिखित मानदंड वाले इंजीनियरिंग कॉलेजों की सूची साझा करें 1. बीटेक सीएसई, ईसीई आदि में अच्छा प्लेसमेंट, 10 एलपीए से अधिक औसत वेतन पैकेज। 2. प्रवेश के लिए जेईई रैंक/प्रतिशत के साथ 12वीं के अंकों को ध्यान में रखना।

Ans: नमस्ते.
क्षमा करें, आपकी मांग के अनुसार देश भर में फैले इंजीनियरिंग कॉलेजों के नाम सूचीबद्ध करना असंभव है। भारत में सैकड़ों कॉलेज हैं, जहाँ छात्रों को 10 एलपीए से अधिक प्लेसमेंट मिल रहा है। बेहतर होगा कि आप अपने वार्ड को जेईई (मुख्य) परीक्षा में अधिक अंक लाने और शीर्ष इंजीनियरिंग कॉलेज में प्रवेश दिलाने के लिए कहें। पूरा खेल जेईई परीक्षा में प्राप्त अंकों पर निर्भर करता है। आज के 10 एलपीए का 4-5 साल बाद कम महत्व होगा। जेईई के साथ-साथ अपने वार्ड को संबंधित राज्य इंजीनियरिंग परीक्षा में भी बैठने के लिए कहें। यदि वह जेईई में कम अंक लाता है, तो दूसरा विकल्प खुला रहेगा। कई छात्र केवल जेईई पर ध्यान केंद्रित करने और राज्य स्तरीय इंजीनियरिंग परीक्षा को अनदेखा करने की गलती करते हैं। बाद में, वे जेईई में कम अंक पाकर निराश हो जाते हैं। आगामी जेईई परीक्षा के लिए आपके वार्ड को शुभकामनाएँ।

यदि संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
यदि उत्तर से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।
धन्यवाद।

राधेश्याम

Ramalingam Kalirajan |7028 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 15, 2024

Asked by Anonymous - Nov 15, 2024English

Money

सर, मेरी आयु 54 वर्ष है, सभी आयकर आदि कटौतियों के बाद मेरे पास मासिक वेतन 2.5 लाख रुपये है। दिसंबर 2026 तक कार की EMI 5000 रुपये प्रति माह होगी। मेरे पास 25 लाख का स्वास्थ्य बीमा कवर है, 2 करोड़ का टर्म बीमा है, लेकिन कोई जीवन बीमा कवर नहीं है। मासिक SIP 1 लाख रुपये है। मैंने म्यूचुअल फंड में 55 लाख रुपये का एकमुश्त निवेश किया था, जिसकी कीमत अब लगभग 75 लाख रुपये है। पारिवारिक जिम्मेदारियों के कारण मैं इससे अधिक बचत नहीं कर पा रहा हूँ और मुझे अपने बेटे का 20 लाख रुपये का शिक्षा ऋण चुकाना शुरू करना है, जो 2.5 साल बाद शुरू होगा (क्योंकि वह अभी पढ़ाई कर रहा है)। क्या आप कृपया मुझे बता सकते हैं कि अगर मैं 58 साल की उम्र तक काम करना जारी रखूँ तो मेरे पास सेवानिवृत्ति के समय कितनी धनराशि होगी? सादर

Ans: आपके द्वारा साझा की गई जानकारी के आधार पर, आइए हम आपकी स्थिति का आकलन करें और आपके संभावित रिटायरमेंट कॉर्पस के बारे में जानकारी प्रदान करें।

वर्तमान वित्तीय स्थिति
टेक-होम सैलरी: रु. 2.5 लाख प्रति माह
कार EMI: रु. 5,000 प्रति माह (दिसंबर 2026 को समाप्त)
स्वास्थ्य बीमा: रु. 25 लाख
टर्म बीमा: रु. 2 करोड़
मासिक SIP: रु. 1 लाख
म्यूचुअल फंड में एकमुश्त निवेश: रु. 75 लाख (वर्तमान मूल्य)
शिक्षा ऋण चुकौती: रु. 20 लाख 2.5 वर्ष के बाद शुरू
सेवानिवृत्ति आयु: 58 वर्ष (अब से 4 वर्ष)
प्रक्षेपण के लिए मान्यताएँ
आपका रु. 1 लाख प्रति माह का SIP सेवानिवृत्ति तक जारी रहता है।
आपका एकमुश्त म्यूचुअल फंड निवेश 10% की अनुमानित वार्षिक दर से बढ़ता है।
मासिक SIP निवेश 10% की अनुमानित वार्षिक दर से बढ़ता है।
शिक्षा ऋण का पुनर्भुगतान 2.5 वर्षों में शुरू होता है। आइए मान लें कि इससे आपकी SIP में कोई बाधा नहीं आती है।
अनुमानित सेवानिवृत्ति कोष
1. मौजूदा एकमुश्त निवेश की वृद्धि
वर्तमान मूल्य: 75 लाख रुपये
10% पर 4 वर्षों के लिए वृद्धि: लगभग 1.1 करोड़ रुपये
2. मासिक SIP का भविष्य का मूल्य
SIP: 1 लाख रुपये प्रति माह
अवधि: 48 महीने (4 वर्ष)
10% की दर से वृद्धि: लगभग 63 लाख रुपये
सेवानिवृत्ति पर कुल कोष
एकमुश्त म्यूचुअल फंड मूल्य: 1.1 करोड़ रुपये
SIP निवेश: 63 लाख रुपये
कुल कोष: 1.73 करोड़ रुपये
सिफारिशें
शिक्षा ऋण पुनर्भुगतान: पुनर्भुगतान के लिए आपके बजट में समायोजन की आवश्यकता हो सकती है। यदि आवश्यक हो तो अपने SIP को बाधित होने से बचाने के लिए आंशिक निकासी या निवेश को पुनर्संतुलित करने पर विचार करें। बचत बढ़ाना: 2026 में जब आपका कार लोन समाप्त हो जाए, तो अपने कोष को और बढ़ाने के लिए 5,000 रुपये की EMI को SIP में लगाएँ। वित्तीय समीक्षा: बाजार की स्थितियों के साथ संरेखण सुनिश्चित करने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ अपने निवेश और सेवानिवृत्ति लक्ष्यों की नियमित समीक्षा करें। अंतिम अंतर्दृष्टि यदि आपका निवेश औसतन 10% की दर से बढ़ता है, तो आपके पास 58 वर्ष की आयु तक लगभग 1.73 करोड़ रुपये का सेवानिवृत्ति कोष हो सकता है। अपने SIP योगदान को बनाए रखने और आगामी शिक्षा ऋण चुकौती को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए तरलता सुनिश्चित करने पर ध्यान दें। सादर, के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी, मुख्य वित्तीय योजनाकार, www.holisticinvestment.in https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Nayagam P P |3908 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Nov 15, 2024

Question by MEHARBAN - Oct 17, 2024English

Career

सर, मैं 42 साल का एक वित्तीय पेशेवर हूँ और मेरे पास 18 साल का अनुभव है। अब मैं भारत में अच्छी तरह से बसा हुआ हूँ, लेकिन मेरे पास कुछ देनदारियाँ हैं जैसे कि आवास ऋण आदि और मेरे दो बच्चों की ज़िम्मेदारी। मैं हमेशा बेहतर जीवन के लिए विदेश (यूरोप) जाना चाहता था। अब अगर मैं विदेश चला जाता हूँ, तो मुझे नहीं पता कि मैं वहाँ बस पाऊँगा या नहीं? यह मेरी वर्तमान वित्तीय स्थिति को भी बिगाड़ सकता है। कृपया मार्गदर्शन करें कि मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: मेहरबान सर, आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। मैंने हाल ही में इसी तरह के एक प्रश्न का उत्तर दिया है। आप मेरा उत्तर यहाँ देख सकते हैं
यदि आप अधिक जानकारी चाहते हैं, तो मुझे आपकी सहायता/मार्गदर्शन करने में खुशी होगी। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘ करियर | शिक्षा | नौकरी’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें/हमें फ़ॉलो करें।

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