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गाड़ी चलाने से कंधे में तंत्रिका संपीड़न दर्द के लिए मैं क्या कर सकता हूँ?

Nidhi Gupta | Answer |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Feb 04, 2025

Nidhi Bajaj Gupta has 20 years of experience as a physiotherapist.
She founded the Merahki Holistic Wellness Company in 2011 and is the co-founder of Miraaya Holistic Growth Centre.
She has a bachelor's degree in physiotherapy from Sancheti Institute for Orthopaedics and Rehabilitation, Pune, and certifications in myofascial release, dry needling and craniosacral therapy from New York, San Francisco and Singapore.
She combines both Eastern and Western ways of healing. ... more

Question by Rahul on Sep 16, 2024English

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Health

नमस्ते मैम, मैं अपने कंधे के क्षेत्र में तंत्रिका संपीड़न (इंजेक्शन पियर्स फीलिंग) से पीड़ित हूं। यह विशेष रूप से तब बढ़ जाता है जब मैं लंबे समय तक स्कूटी/बाइक चलाता हूं। कई महीनों से गर्दन का व्यायाम कर रहा हूं लेकिन कोई राहत नहीं मिली है। मैं इस दर्द से कैसे उबर सकता हूं कृपया सुझाव दें।

Ans: नमस्ते राहुल,
क्या आपने अपनी गर्दन का एक्स-रे करवाया है? अगर हाँ, तो यह क्या दिखाता है?
आपको फिजियोथेरेपी करवाने की ज़रूरत हो सकती है, जहाँ वे आपकी गर्दन/कंधे की मांसपेशियों के लिए कपिंग, ड्राई नीडलिंग आदि जैसी तकनीकों का उपयोग करके मायोफेशियल रिलीज़ करते हैं। कई बार उस क्षेत्र की मांसपेशियाँ बहुत तंग हो जाती हैं और जब तक ट्रिगर पॉइंट रिलीज़ नहीं हो जाते, तब तक राहत नहीं मिलती।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

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Nidhi Gupta | Answer |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Feb 10, 2023

Question by Trupti - Feb 08, 2023English

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Health

आपके त्वरित उत्तर के लिए धन्यवाद डॉ. निधि। असल में मैं 2 साल से इस दर्द से (कभी-कभी) पीड़ित हूं। शुरुआत में यह मांसपेशियों में ऐंठन थी, मैं 7-8 महीने तक बिल्कुल ठीक था, लेकिन हो सकता है कि मेरी अंतर्राष्ट्रीय यात्रा की नौकरी के कारण मुझे फिर से दर्द हुआ। अब 2-3 महीने से फिजियो एक्सरसाइज कर रहा हूं। मुझे दर्द नहीं बल्कि दर्द हो रहा है, इसलिए यह ग्रीवा क्षेत्र में नस दबने से हो सकता है। मैं एक कंपनी में वीपी के रूप में काम कर रहा हूं इसलिए बहुत सक्रिय नौकरी है। कृपया आगे सलाह दें. फोन पर भी आपका परामर्श लेने को तैयार हूं

Ans: नमस्ते तृप्ति, हाँ यात्रा से दर्द बढ़ सकता है। एक बार परामर्श करने के बाद हमें पता चल जाएगा कि यह गर्भाशय ग्रीवा से संबंधित है या ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों की ऐंठन से संबंधित है। तदनुसार हम आपको सटीक उपचार के संबंध में मार्गदर्शन करेंगे।
शुभकामनाएं!

Nidhi Gupta | Answer |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Mar 03, 2023

Asked by Anonymous - Feb 27, 2023English

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Health

मेरे कंधे और हाथ में बहुत दर्द है. दर्द लंबे समय तक रहता है, हालांकि तीव्रता अलग-अलग होती है। मेरे एमआरआई ने कुछ हद तक C5 और C4 पर डिस्क जुलूस दिखाया। डॉक्टर ने मुझे नर्व रूट ब्लॉक इंजेक्शन दिया। 10 दिनों तक दर्द कम हो जाता है लेकिन वापस आ जाता है। अभी मैं रात में लिरिका 75एमजी ले रहा हूं और एसओएस फ्लेक्सुरा डी है. फिजियोथेरेपी भी मेरे काम नहीं आ रही है... मैं 47 साल का हूं।

Ans: नमस्ते अनाम,
डिस्क समस्याओं के लिए एक उपचार है जिसे मैकेंज़ी उपचार कहा जाता है। कृपया मैकेंजी उपचार में प्रमाणित फिजियोथेरेपिस्ट और ड्राई नीडलिंग और मायोफैसिया रिलीज करने वाले किसी व्यक्ति की जांच करें।
उपरोक्त तकनीकें आपकी सहायता करने में सक्षम होनी चाहिए।
शुभकामनाएं!

Dr Hemalata Arora | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Jul 03, 2023

Question by K - Jul 01, 2023English

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Health

हेलो सर, मेरी उम्र 55 साल है, मुझे 6 महीने से गर्दन में दर्द हो रहा है। मुझे दाहिने हाथ में कंधे से कलाई तक नसों में दर्द हो रहा है। मैंने न्यूरो सर्जन से परामर्श किया है और कीटो फ्लैम - पी और हैप्पी नर्व एलसी दवा की सलाह दी है। मैंने एक महीने तक इस्तेमाल किया है. जब मैं कंप्यूटर पर काम करूंगा तो दर्द बढ़ जाएगा. क्या मुझे उपरोक्त दवाओं का आगे भी उपयोग करना चाहिए या किसी फिजियोथेरेपी से परामर्श लेना चाहिए। कृपया सुझाव दें

Ans: नमस्ते। मुझे लगता है कि आपको सर्वाइकल स्पाइन का एमआरआई कराना चाहिए और फिर सुरक्षित सीमा के भीतर फिजियोथेरेपी के लिए जाना चाहिए। शुभकामनाएं।

Rebecca Pinto | Answer |Ask -Follow

Physiotherapist, Nutritionist - Answered on Jul 21, 2023

Question by Gaurav - Jul 04, 2023English

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Health

नमस्ते सर/मैडम! मेरा नाम गौरव है और मेरी उम्र 38 साल है. मैं हाइपरटेंशन का मरीज हूं। मधुमेह प्रकार 2 । हाल ही में मुझे महसूस होने लगा कि मेरी नसें खिंच रही हैं और गाड़ी चलाना या चलना भी बहुत मुश्किल हो गया है। ऑर्थो सर्जन ने एमआरआई सोइन करने के लिए कहा और रिपोर्ट से पता चला कि मुझे L4, L5 स्थिति में तंत्रिका संपीड़न हो रहा है। उन्होंने सिर्फ 1 सप्ताह की दवा लिखी और कोई फिजियोथेरेपी नहीं दी। कृपया सुझाव दें कि मुझे क्या करना चाहिए क्योंकि मुझे बड़े पैमाने पर सुधार नहीं दिख रहा है।

Ans: हाय गौरव, अपने विटामिन बी-12 के स्तर की जांच करवाएं और तंत्रिका संपीड़न के लिए फिजियोथेरेपी उपचार लें। इस बीच आपके शुगर लेवल को नियंत्रण में रखने से तेजी से ठीक होने में मदद मिलेगी

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Jul 22, 2024

Question by PRIYANSHU - Jul 13, 2024English

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Health

सर, मेरे 65 वर्षीय पिता पिछले एक महीने से बाएं कंधे में दर्द की शिकायत कर रहे हैं। उन्होंने एक बार एक डॉक्टर को दिखाया था, जिसने ऑपरेशन का सुझाव दिया था और कहा था कि कुछ नसें दब जाती हैं। लेकिन हल्के गोलाकार हाथ व्यायाम के बाद एक महीने में यह ठीक हो गया। लगभग 8-9 साल बाद यही समस्या फिर से उभर रही है। क्या यह कोई तंत्रिका संबंधी समस्या है? हमें क्या करना चाहिए? कृपया बताएं कि क्या कोई व्यायाम मदद कर सकता है। उन्हें उच्च रक्तचाप है और वे एम्बेटा-50 टीएम लेते हैं, उचित आहार और सोडियम का सेवन नियंत्रित करते हैं।

Ans: मुद्रा की जाँच की जानी चाहिए। पढ़ते समय, टीवी देखते समय वह कैसे बैठता है? क्या वह लेटकर टीवी देखता है? वह सोने के लिए कितना बड़ा तकिया इस्तेमाल करता है? इन जाँचों के अलावा गर्दन और कंधों के लिए नियमित व्यायाम अच्छे हैं। कृपया उसे नियमित व्यायाम के लिए किसी अच्छे फिजियो क्लिनिक में भर्ती कराएँ।

नवीनतम प्रश्न

Prof Suvasish Mukhopadhyay |1737 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 25, 2025

Question by Aditya - Jun 25, 2025English

Career

सर, मेरे बेटे ने IAT 2025 में 19176 रैंक हासिल की है। क्या किसी IISERS में प्रवेश की कोई संभावना है?

Ans: IAT 2025 में 19176 रैंक के साथ, आपके बेटे के लिए किसी भी IISER में प्रवेश पाना बहुत मुश्किल है। सामान्य श्रेणी के छात्रों के लिए कटऑफ रैंक आमतौर पर बहुत कम होती है, अक्सर 1800-3000 की सीमा के भीतर। IAT में रैंक प्राप्त करना प्रवेश की गारंटी नहीं है, यह दर्शाता है कि उसने न्यूनतम पात्रता मानदंड पूरा किया है। हालाँकि, प्रतिस्पर्धा कठिन है, और उपलब्ध सीटों की संख्या सीमित है।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |1737 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 25, 2025

Question by leena - Jun 25, 2025English

Career

सर, मेरे बेटे को NUCAT के माध्यम से Nitte बैंगलोर में CS, Comedk के माध्यम से DSCE में मैकेनिकल और MU जयपुर में ECE मिलेगा। कृपया सुझाव दें कि कौन सा कॉलेज चुनना है। कृपया उत्तर दें क्योंकि मैं पिछले कुछ दिनों से मार्गदर्शन मांग रहा हूँ।

Ans: सबसे पहले मुझे बताएं कि आपके बेटे की पहली पसंद कौन सी ब्रांच है। सीएस/मैकेनिकल/ईसीई।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |1737 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 25, 2025

Question by Administrative - Jun 25, 2025English

Career

मुझे IAT में SC कैटेगरी में 777 अंक मिले हैं। एडमिशन मिलने की क्या संभावना है?

Ans: IAT में SC श्रेणी में 777 स्कोर के साथ, IISER में प्रवेश पाने की आपकी संभावना बहुत अधिक है, खासकर नए या निचले स्तर के IISER के लिए। यदि रिक्तियां हैं, तो आप बाद के काउंसलिंग राउंड में भोपाल या कोलकाता जैसे अधिक स्थापित IISER में सीट सुरक्षित करने में भी सक्षम हो सकते हैं।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |1737 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 25, 2025

Asked by Anonymous - Jun 25, 2025English

Career

IAT रैंक 984 सामान्य तटस्थ। कौन सा कॉलेज

Ans: सामान्य श्रेणी में 984 की IAT रैंक के साथ, आपके पास कई IISER में प्रवेश पाने का अच्छा मौका है। हालाँकि पहले कुछ राउंड में बहुत शीर्ष IISER में प्रवेश पाना असंभव है, लेकिन आपको बाद के राउंड में नए IISER में या संभावित रूप से पुराने IISER में कुछ कार्यक्रमों में सीट सुरक्षित करने में सक्षम होना चाहिए। IISER भोपाल, IISER तिरुपति, IISER बरहामपुर और IISER तिरुवनंतपुरम जैसे IISER पर विचार करें।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |1737 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 25, 2025

Question by Sam - Jun 25, 2025English

Career

मुझे IAT 25 में 3871 रैंक मिला है, क्या IISER मिलने की कोई संभावना है?

Ans: आईएटी 2025 में 3871 रैंक के साथ, किसी भी आईआईएसईआर में प्रवेश पाने की अच्छी संभावना है, विशेष रूप से आईआईएसईआर तिरुपति या बरहामपुर जैसे नए आईआईएसईआर में, लेकिन यह आपकी श्रेणी और उस विशिष्ट आईआईएसईआर पर निर्भर करता है, जिसके लिए आप प्रयास कर रहे हैं।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |1737 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 25, 2025

Question by Ekesh - Jun 25, 2025English

Career

मैंने IISER IAT 2025 में 28वीं रैंक हासिल की है, क्या मुझे IISC बैंगलोर में सीट मिल सकती है?

Ans: IISER IAT 2025 में 28वीं रैंक के साथ, आपके पास IISc बैंगलोर में प्रवेश पाने का एक शानदार मौका है, खासकर यदि आपने चार वर्षीय बीएस प्रोग्राम चुना है। लेकिन इसकी कोई गारंटी नहीं है, क्योंकि अंतिम कटऑफ उपलब्ध सीटों की संख्या और अन्य छात्रों के प्रदर्शन सहित विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |1737 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 25, 2025

Question by Arjun - Jun 25, 2025English

Career

मेरी बेटी को जेईई मेन्स में 84 प्रतिशत और सीईटी में 94 प्रतिशत अंक मिले हैं, हम ओबीसी में हैं। पुणे क्षेत्र में सीएसई में हमें कौन सा कॉलेज मिल सकता है?

Ans: चित्र/VIIT पुणे/AISSMS COE पुणे/मॉडर्न COE पुणे/D.Y.पाटिल COE पुणे-18

Prof Suvasish Mukhopadhyay |1737 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 25, 2025

Asked by Anonymous - Jun 25, 2025English

Career

सर मेरी बेटी ने एसआरएम जेईई फेज 2 में 12500 रैंक प्राप्त की है, जो बेहतर है वह एसआरएम एपी या सीएसई एआई एंड एमएल पारुल विश्वविद्यालय वडोदरा में ईसीई में शामिल हो, हम गुजरात में रह रहे हैं

Ans: सीएसई एआई एंड एमएल पारुल यूनिवर्सिटी वडोदरा

Prof Suvasish Mukhopadhyay |1737 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 25, 2025

Asked by Anonymous - Jun 25, 2025English

Career

सर, केसीईटी सत्यापन पर्ची अब जारी हो गई है। लेकिन मुझे अब मेरे पुनर्मूल्यांकित सीबीएसई बोर्ड अंक प्राप्त हो गए हैं और पीसीएम में 10 अंकों की वृद्धि हुई है। क्या मैं अब अपने अंक अपडेट कर सकता हूं और किसी तरह नई रैंक प्राप्त कर सकता हूं? और इसके लिए क्या प्रक्रिया है?

Ans: हां, आप पुनर्मूल्यांकन के बाद अपने KCET आवेदन को अपने नए CBSE अंकों के साथ अपडेट कर सकते हैं। हालाँकि, यह आपकी रैंक को प्रभावित करता है या नहीं, यह कर्नाटक परीक्षा प्राधिकरण (KEA) के नियमों और आपके संशोधित अंक जारी होने के समय पर निर्भर करता है - विशेष रूप से KCET काउंसलिंग शेड्यूल के संबंध में।

आपको यह करना चाहिए:
1. KEA वेबसाइट देखें
cetonline.karnataka.gov.in पर जाएँ।

किसी भी घोषणा या अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के लिए देखें:

पुनर्मूल्यांकन के बाद अंक अपडेट करना।

KCET 2025 रैंक और सत्यापन पर्ची परिवर्तनों पर प्रभाव।

जाँचें कि क्या वे CBSE जैसे अन्य बोर्डों से अपडेट किए गए अंक जमा करने की प्रक्रिया का उल्लेख करते हैं।

2. समयरेखा को समझें
KCET काउंसलिंग प्रारंभ तिथि:
यदि आपके अपडेट किए गए CBSE अंक KCET काउंसलिंग शुरू होने से पहले आते हैं, तो आपको उन्हें अपडेट करने की अनुमति दी जाएगी।

CBSE पुनर्मूल्यांकन समयरेखा:
पुनर्मूल्यांकन में समय लगता है। अपेक्षित समयसीमा के लिए CBSE की वेबसाइट देखें ताकि आपको पता चले कि आपको अपने अपडेट किए गए अंक कब मिलने चाहिए।

3. यदि पुनर्मूल्यांकन परिणाम काउंसलिंग से पहले आते हैं
दस्तावेज एकत्र करें:

मूल CBSE मार्कशीट।

संशोधित मार्कशीट (पुनर्मूल्यांकन के बाद)।

पुनर्मूल्यांकन पुष्टि की एक प्रति (यदि उपलब्ध हो)।

KEA से संपर्क करें:

उनकी आधिकारिक हेल्पलाइन या ईमेल (उनकी वेबसाइट से) का उपयोग करें।

विशेष रूप से पूछें कि उनके सिस्टम में अपने अंक कैसे अपडेट करें।

KEA के निर्देशों का पालन करें:

यदि अनुमति दी जाती है, तो KEA आपको सटीक चरण बताएगा—संभवतः ऑनलाइन या किसी विशिष्ट पोर्टल के माध्यम से दस्तावेज़ अपलोड करना।

रैंक बदल सकती है:

यदि आपके अपडेट किए गए अंक समय पर जमा किए जाते हैं, तो KEA नए अंकों का उपयोग करके आपकी रैंक की पुनर्गणना कर सकता है।

4. यदि पुनर्मूल्यांकन परिणाम काउंसलिंग के बाद आते हैं
स्पॉट एडमिशन या विशेष राउंड:

यदि नियमित काउंसलिंग समाप्त हो गई है, तो आप तुरंत अपना आवेदन नहीं बदल पाएँगे।

हालाँकि, आप स्पॉट एडमिशन या अतिरिक्त काउंसलिंग राउंड के लिए पात्र हो सकते हैं (यदि सीटें अभी भी उपलब्ध हैं)।

KEA के संपर्क में रहें:

उनसे संपर्क करें और पूछें कि क्या आपके संशोधित अंकों को अभी भी किसी भी शेष राउंड में माना जा सकता है।

5. सामान्य सुझाव
कुछ भी न मानें:
हमेशा KEA और CBSE के आधिकारिक अपडेट पर भरोसा करें। अफ़वाहों या सुनी-सुनाई बातों पर अमल न करें।

सभी रिकॉर्ड रखें:
अपने आवेदन, भुगतान रसीदें, ईमेल और किसी भी मार्कशीट (पुरानी और संशोधित) की प्रतियाँ सहेजें।

ज़रूरत पड़ने पर मदद माँगें:
अगर उलझन में हैं, तो किसी शिक्षा परामर्शदाता या KCET प्रवेश के अनुभवी व्यक्ति से बात करें।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |1737 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 25, 2025

Asked by Anonymous - Jun 25, 2025English

Career

सर,आरवीसीई ईईई या एमएसआरआईटी ईसीई या डीएससीई सीएसई कौन सा बेहतर विकल्प है? मैं गुजरात से आता हूं इसलिए स्थान के हिसाब से मेरे लिए कोई अंतर नहीं होगा।

Ans: आरवीसीई ईईई

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