नमस्ते अनु, मेरे पति घर के काम नहीं करते। हम दोनों पूरा समय काम करते हैं, फिर भी मुझे खाना बनाना, सफाई करना और कपड़े धोना ही पड़ता है। जब मैं मदद माँगती हूँ, तो मेरा साथी कहता है, "बस मुझे बता दो कि क्या करना है," लेकिन फिर वह आसानी से भूल जाता है। हो सकता है उसे यह पसंद न हो या वह सचमुच भुलक्कड़ हो। मैंने उसे समझाने के कई तरीके आज़माए हैं। एक बार मैंने उसे समझाने के लिए बस अपने हिस्से के कपड़े धोए, लेकिन उसने अनसुना कर दिया। हर हफ़्ते यही सिलसिला चलता है। क्या यह सामान्य है? शादीशुदा जोड़े झगड़ों से बचने के लिए ज़िम्मेदारियों को कैसे निष्पक्ष रूप से बाँट सकते हैं?

Ans: <p>प्रिय PS,</p> <p>बहुत कम पारिवारिक समर्थन वाले विशिष्ट एकल परिवार पूरी तरह से देखभाल करने वाली माँ पर निर्भर होते हैं और इसके परिणामस्वरूप बहुत सारी निराशाएँ हो सकती हैं।&nbsp;समझे!</p> <p>लेकिन आप वास्तव में इस स्थिति से लड़ते हुए क्या करने की कोशिश कर रहे हैं, यह जानते हुए कि कुछ वर्षों तक चीजें वैसी ही रहेंगी, जब तक कि बच्चे थोड़े बड़े न हो जाएं? क्या आप इतने वर्षों तक निराश रहने की योजना बना रहे हैं?</p> <p>इसके अलावा, किसी को आपके पति को इन लिंग विशिष्ट टिप्पणियों और घर का काम आपकी ओर धकेलने पर बात करने की जरूरत है।</p> <p>हो सकता है कि उसका यह मतलब वैसा न हो जैसा यह लग रहा था, लेकिन ख़ैर&हेलिप;</p> <p>डिजिटल दुनिया में, एक व्यक्ति के पास मौजूद कौशल का उपयोग करने के लिए बहुत कुछ करना बाकी है। तो क्यों न घर से काम करने का अंशकालिक विकल्प खोजा जाए?</p> <p>यह इस पर निर्भर करता है कि आपकी विशेषज्ञता क्या है और आप घर से काम करने के विकल्प को कितना समय दे सकते हैं, आप इसकी खोज पर ध्यान क्यों नहीं देते?</p> <p>इसके लिए आपको अद्भुत समय प्रबंधन और संगठन कौशल की आवश्यकता होगी, ताकि आप इसे दिन में कम से कम 3-4 घंटे दे सकें।</p> <p>यह न केवल आपको व्यस्त रखेगा और आर्थिक रूप से मजबूत बनाएगा, बल्कि आपको दिशा और उद्देश्य का एहसास भी कराएगा, जिसकी फिलहाल कमी है।</p> <p>इसके अलावा, यदि आपके पास &lsquo;नानी&rsquo; का विकल्प है; दिन में दो घंटे के लिए भी जब बच्चों को व्यस्त रखा जा सकता है, तो आपके पास अपने लिए भी कुछ समय हो सकता है जो आपको फिर से ऊर्जावान बना देगा।</p> <p>दो छोटे बच्चों की देखभाल करना कोई छोटी उपलब्धि नहीं है और सुनिश्चित करें कि जब आप अपने पति के साथ घर से काम करने के विकल्प (यदि आप इसे चुनते हैं) पर चर्चा करें, तो आप इस बात पर जोर दें कि घर के प्रबंधन के साथ-साथ यह आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है। .</p> <p>अपने लिए कुछ करने की प्रतिबद्धता&rsquo; आपकी चर्चा का केंद्रबिंदु होगा और कृपया कुछ करें, इससे पहले कि आपकी निराशा बाहर निकलकर बच्चों पर हावी हो जाए, जो अंततः घटित हो सकता है।</p> <p>सबसे पहले, अपने घर और परिवार का पालन-पोषण करने के लिए स्वयं खुश रहें।</p> <p>आगे बढ़ें&हेलिप;शुभकामनाएं!<br /><br /></p>

Ans: प्रिय अनाम,

मैं समझता हूं कि इन वार्तालापों को सुलझाना मुश्किल हो सकता है। सबसे पहले, मुझे खेद है कि आपको इस चुनौतीपूर्ण दौर से गुजरना पड़ा। और अपने जीवनसाथी के साथ कुछ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने की चाहत वैध है। मुद्दे के बारे में खुली और सीधी बातचीत ही इससे निपटने का एकमात्र तरीका है। समस्या के समाधान के लिए सही समय और स्थान चुनें। उसके कार्यालय से वापस आते ही इस विषय को न उठाएं। वह थका हुआ होगा और इससे आप बुरे आदमी की तरह दिखने लगेंगे, भले ही वास्तविकता इससे कोसों दूर हो। अपनी भावनाओं पर चर्चा करने के लिए एक शांत और निजी सेटिंग खोजें। "I कथन" का उपयोग करें अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए. उदाहरण के लिए, यह मत कहें, "इस समय की समस्या के कारण आप मुझे अकेलापन महसूस कराते हैं।" इसके बजाय इसे इस तरह बनाएं, "समय की समस्या के कारण मैं बहुत अकेला महसूस करता हूं।" इस तरह, उसे आक्रमण महसूस नहीं होगा और वह रक्षात्मक नहीं होगा। इसके अलावा, यह मत कहो, "हम कभी एक साथ समय नहीं बिताते," क्योंकि इसे उदाहरण के लिए मांगों के साथ चुनौती दी जाएगी। ऐसे उदाहरणों के ठोस उदाहरण दें जब आपने उपेक्षित महसूस किया हो या साथ में गुणवत्तापूर्ण समय बिताने से चूक गए हों। इससे उसे यह समझने में मदद मिल सकती है कि उसके व्यस्त कार्यक्रम का आपके रिश्ते पर क्या प्रभाव पड़ रहा है।

अब आप इस मुद्दे को इस तरह संबोधित करते हैं। इसमें और भी बहुत कुछ है. आपको उनके दृष्टिकोण को भी स्वीकार करना होगा। यदि वह कहता है कि नेटवर्किंग महत्वपूर्ण है, तो इसमें कुछ सच्चाई हो सकती है। उसे दिखाएँ कि आप उसकी प्रतिबद्धताओं को समझते हैं। इससे बातचीत टकराव की बजाय अधिक सहयोगात्मक हो जाएगी। केवल शिकायत करने के बजाय, समाधान लेकर आएं और उसे उसके सामने प्रस्तुत करें। इसमें पारिवारिक समय के लिए विशिष्ट दिन या घंटे अलग रखना, एक साथ गतिविधियों की योजना बनाना, या ऐसे समझौते ढूंढना शामिल हो सकते हैं जो आप दोनों के लिए काम करें। कहानी का उनका पक्ष भी सुनिए. उसे खुद को अभिव्यक्त करने दीजिए.

यदि इनमें से किसी से भी मामले में सुधार नहीं होता है, तो मैं अधिक संरचित समर्थन के लिए किसी पेशेवर से मिलने की सलाह देता हूं। कृपया समझें कि विवाह परामर्शदाता से मिलने में कोई शर्म की बात नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी शादी को ठीक करने की ज़रूरत है या यह एक ख़राब शादी है या टूट रही है। इसका सीधा सा मतलब है कि आपको शादी के कुछ पहलुओं को समझने में थोड़ी मदद की ज़रूरत है। हम सभी समय-समय पर ऐसा करते हैं। इसके अलावा, एक तटस्थ तृतीय पक्ष, जो इस विशिष्ट विषय पर प्रशिक्षित है, बेहतर मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है और उत्पादक संचार को सुविधाजनक बनाने में मदद कर सकता है।

शुभकामनाएं!

Ans: प्रिय प्रज्ञा, बधाई हो! आप अपने घर में एक होटल बनाने में सफल रही हैं, जिसमें एक आदर्श और स्थायी निवासी है; आपके पति... जब बच्चों से लेकर खाने-पीने, सफाई और व्यवस्था और ओह, उनके खेल के शेड्यूल को समायोजित करने तक सब कुछ ठीक रहता है, तो वे क्यों अपना हाथ हिलाएँगे? और क्योंकि उन्होंने कभी घर की देखभाल में रुचि नहीं दिखाई, इसलिए आपने घर पर व्यवस्था और क्रियान्वयन के अपने पेशेवर कौशल को आगे बढ़ाना शुरू कर दिया है। कौन सा पति ऐसा नहीं चाहेगा? आप निराश महसूस कर सकती हैं और अब सब कुछ छोड़ सकती हैं, लेकिन संभवतः इससे बाहर निकलने का एक तरीका है... मैं यह केवल इसलिए कह रही हूँ क्योंकि इस पूरे समीकरण में बच्चे शामिल हैं और उनके लिए अलग-अलग घरों में रहना अच्छा नहीं है। एक स्टैंड लें; अपना काम करें... एक नैनी को काम पर रखें जो बच्चों की देखभाल कर सके, जिसमें उनके खाने का समय भी शामिल है। यदि यह संभव नहीं है, तो कुछ हफ्तों के लिए मदद के लिए परिवार की किसी महिला सदस्य को बुलाएँ। उन कुछ हफ़्तों का इस्तेमाल उसे एक कड़ा संदेश देने में करें जो है: अपने वादे पर कायम रहें..
उसे ऐसे न परोसें जैसे वह मालिक हो...उसे रसोई में जाकर खाना खाने दें या जो भी हो उसका जूस बना लें।
शुरू में, बहुत सारी शिकायतें होंगी; वह आपको अपराधबोध की यात्रा पर भी ले जाएगा जहाँ आपको उसकी दुर्दशा के लिए बुरा लग सकता है। हिम्मत न हारें...
क्या हम बच्चों को सम्मानजनक इंसान और सम्मानजनक नागरिक नहीं बनाते? आप अपने पति के साथ ऐसा ही कर रही हैं...दुर्भाग्य से उन्होंने छोटी उम्र में यह बदलाव नहीं किया, इसलिए अब आप इससे निपट रही हैं...इसे पहले कदम के तौर पर करें; कौन जानता है कि शायद हालात सुधर जाएँ और आपके बच्चों का घर स्थिर हो जाए।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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Ans: प्रिय अनाम,
खुद को परिवार के साथ अच्छी तरह से एकीकृत करें; खाना पकाने में रुचि दिखाना और वास्तव में ऐसा करना दो अलग-अलग चीजें हैं। कई बार, परिवार के सदस्य आपको यह परखने लगते हैं कि आप क्या करते हैं या क्या नहीं करते। रुचि दिखाना और वास्तव में अपनी सास की प्रशंसा करना और वास्तव में उनके द्वारा बनाए जाने वाले व्यंजन को सीखना आपको नुकसान नहीं पहुँचाएगा या आपके कार्य जीवन में बाधा नहीं डालेगा। वास्तव में, वे आपकी कोशिश की सराहना करेंगे और आपको अकेला छोड़ देंगे।
यह साबित करने के लिए कि आपके पास एक दिन का काम है और आपको तुलना करना पसंद नहीं है, आदि अवांछित बातचीत और बहस की ओर ले जाता है। लेकिन इससे आपको क्या मिलेगा सिवाय इसके कि आप सुर्खियों में आ जाएँ जहाँ वे फिर से आपको निशाना बनाते हैं। इसके बजाय बेहतर तरीके से एकीकृत करके खुद को सुर्खियों से दूर रखें; वे आपको अकेला छोड़ देंगे और वास्तव में आपका समर्थन भी करेंगे। अभी, यह सब झुंझलाहट केवल आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए है और आप इसमें शामिल हो रहे हैं... एकीकृत हो जाओ...

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अनु कृष्णा
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Ans: प्रिय अनाम,
बस एक बार बता दो कि तुम घर पर कितना काम करती हो और वो कुछ नहीं करता; उसकी प्रतिक्रिया देखो।
पैसों के बल पर सत्ता का खेल खेलना अच्छी बात नहीं है और यह कई तरह से शादी को कमज़ोर कर सकता है। अब, वो ऐसा क्यों करता है, ये तो कोई भी अंदाज़ा लगा सकता है...शायद वो बस इस बात से परेशान है कि अचानक सारी आर्थिक ज़िम्मेदारी उस पर आ गई है।

उसे याद दिला दो कि तुम घर पर रहने वाली माँ हो ताकि तुम्हारे बच्चों को भावनात्मक और शारीरिक रूप से बढ़ने के लिए एक सुरक्षित माहौल मिले। मुझे यकीन है कि उसे बस एक धक्का देने की ज़रूरत है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखिका
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