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Dr Hemalata

Dr Hemalata Arora  | Answer  |Ask -

General Physician - Answered on Jun 15, 2023

Dr Hemalata Arora is a senior consultant who practises internal medicine at Mumbai’s Nanavati Max Super Speciality Hospital.
In a career spanning over 24 years, she has focused on managing infectious diseases, critical illnesses and lifestyle disorders.
Dr Arora completed her MBBS and MD from the King Edward Memorial Hospital and Seth Gordhandas Sunderdas Medical College in Mumbai.
She is ECFMG certified, accredited by the American Board of Internal Medicine, Diplomate of the National Board and a DNB faculty.
She was honoured with the Paul Bunn award for her promising performance in the field of infectious diseases at SUNY Upstate Medical University, New York.... more
Ramchandra Question by Ramchandra on Jun 14, 2023English
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डॉक्टर, मैं 54 साल का हूं, 86 किलोग्राम और 6 फीट 1 इंच लंबा हूं, शुद्ध शाकाहारी हूं, 2017 में मुझे हाई बीपी का पता चला था, इसकी निगरानी मुंबई में एक एमडी चिकित्सक द्वारा की गई थी और मुझे 2020 में टेल्मा 40 1 टैब प्रतिदिन देना शुरू किया गया था। दैनिक मध्यस्थता के बावजूद बीपी बढ़ गया, हृदय सहित सभी परीक्षण सही थे, दवा बदल दी गई और मुझे 5 मिलीग्राम, एस नंबर 5 मिलीग्राम के साथ ओल्मेसार्टन 40 दिया गया, मेरा बीपी 130/80 के आसपास है कभी-कभी 130/90, क्या यह संयोजन ठीक है या क्या मुझे खुराक कम कर देनी चाहिए, डॉक्टर कहते हैं कि खुराक वही रहने दें, उसी तरह जारी रखें, दिन में 20 मिनट टहलें और नमक का सेवन कम से कम रखें, साथ ही 2017 से हमने नियमित आयोडीन युक्त नमक के बजाय सेंधा नमक का उपयोग करना शुरू कर दिया है, रोजाना सुबह 1 बजे से 2 बजे तक। हर महीने डी3 60 के और सप्ताह में दो बार बी12 मेगान्यूरॉन ऑफ प्लस कृपया सलाह दें कि क्या यह सब ठीक है या कुछ बदलने/जोड़ने की जरूरत है, फिलहाल सब कुछ अच्छा है

Ans: नमस्ते। उपरोक्त सभी ठीक है.
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
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Dr Vivek

Dr Vivek Mahajan  | Answer  |Ask -

Cardiologist - Answered on Aug 17, 2023

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प्रिय डॉ.हैज, मैं 58 साल का हूं, शराब नहीं पीता हूं और शराब नहीं पीता हूं। धूम्रपान न करने वाला। मेरा हाल ही में कराया गया स्ट्रेसइको नेगेटिव पाया गया है। इसके अलावा, मैं रोजाना पैदल चलता हूं (50 मिनट में 5 किमी) और नमक का सेवन बहुत सीमित करता हूं। उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए, मैं मेटाप्रोलोल (25 मिलीग्राम/शाम) और टेल्मिसर्टन (20 मिलीग्राम/सुबह) ले रहा हूं। इसके अलावा थायरोनोर्म (25 एमसीएच) और एटोरवास (10 मिलीग्राम) प्रतिदिन ले रही हूं। हृदय रोग विशेषज्ञ की सलाह पर, मैंने टेल्मिसर्टन की खुराक घटाकर 20 मिलीग्राम (पहले यह टेल्मा-एच/40 मिलीग्राम थी) कर दी है, हालांकि अभी भी निम्न रक्तचाप का अनुभव हो रहा है (कुछ समय के लिए 100-60 के बीच)। कृपया मार्गदर्शन करें कि लंबे समय तक बीपी और कोलेस्ट्रॉल को कैसे प्रबंधित किया जाए। यह भी मार्गदर्शन करें कि किसी भी हृदय संबंधी जटिलताओं की घटना से कैसे बचा जाए क्योंकि हमारे पास हृदय गति रुकने/मृत्यु का आनुवंशिक इतिहास (पैतृक पक्ष) है।
Ans: अपने डॉक्टर की सलाह से आप टेल्मिसर्टन लेना बंद कर सकते हैं। यदि आवश्यक हो तो कोलेस्ट्रॉल की जांच कराएं और दवाओं से इलाज कराएं। अधिकांश लोगों के लिए मध्यम स्तर के एरोबिक व्यायाम जैसे तेज गति से चलना, सप्ताह में कम से कम 5 दिन 30 मिनट के लिए साइकिल चलाना और मॉड स्तर के वजन प्रशिक्षण के 1 या 2 15 मिनट के सत्र की सिफारिश की जाती है। आहार में साबुत अनाज, फल, सब्जियां, बीज, दालें और फलियां प्रचुर मात्रा में होनी चाहिए और प्रसंस्कृत शर्करा जैसे वातित पेय, कम फाइबर वाली चीजें जैसे बेकरी उत्पाद, लाल मांस और उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद, जंकड और पैक किए गए खाद्य पदार्थ और तैयारी के दौरान नमक और तेल के उपयोग पर प्रतिबंध नहीं होना चाहिए।

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  | Answer  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 15, 2024

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Health
मैं अपने डॉक्टर की सलाह पर तीन महीने से टेल्मा 40 एएम ले रहा था। उस दौरान मेरा बीपी दिन के समय भी 90/60 तक गिर गया था। इसलिए मेरे डॉक्टर ने खुराक कम कर दी और मुझे टेल्मा 40 लेने की सलाह दी। टेल्मा 40 शुरू करने और दैनिक निगरानी के बाद, सुबह उठने के बाद मेरा बीपी 130/100 तक बढ़ गया है। मैंने सभी आवश्यक परीक्षण किए हैं और सभी रिपोर्ट ठीक हैं। मेरे लिए सबसे अच्छा सुझाव क्या होगा? कृपया सलाह दें।
Ans: शिशिर, आपकी उम्र और अन्य सहवर्ती बीमारियाँ/स्वास्थ्य समस्याएँ मुझे स्पष्ट नहीं हैं। आपका वजन कितना है और आपकी ऊँचाई आदि के बारे में मुझे जानकारी नहीं है। हालाँकि, कृपया याद रखें कि एंटी-हाइपरटेंसिव दवाएँ हमेशा जीवनशैली में बदलाव के लिए सहायक होती हैं। कृपया निम्न कार्य करें: 1. एक व्यापक रक्त परीक्षण करवाएँ जिसमें लिपिड प्रोफ़ाइल, किडनी फ़ंक्शन टेस्ट और थायरॉयड प्रोफ़ाइल आदि शामिल हों। 2. सुनिश्चित करें कि आपका वज़न सामान्य सीमा के भीतर है: पुरुषों के लिए, आदर्श वज़न ऊँचाई सेमी-100 है। उदाहरण के लिए, यदि आपकी लंबाई 170 सेमी है तो आपका वज़न 170-100 या 70 किलोग्राम होना चाहिए। इस प्रकार सुनिश्चित करें कि आपका वज़न सामान्य सीमा में है। 3. जीवनशैली में बदलाव करें। स्वस्थ भोजन करें- फल और सब्जियाँ, आहार में नमक कम करें और सप्ताह में कम से कम 5 दिन प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट टहलें। 2 दिन से ज़्यादा ब्रेक न लें। 4. दिन में दो बार रक्तचाप की निगरानी करें और 10 दिनों के लिए एक चार्ट तैयार करें। इस जानकारी के आधार पर, एक व्यक्तिगत जीवनशैली में बदलाव किया जा सकता है।

इस जानकारी के साथ, और अपनी नियमित जांच के लिए, नियमित रूप से अपने चिकित्सक से मिलें।

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  | Answer  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Nov 01, 2024

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Health
मेरी उम्र 56 साल है। पिछले दो सालों से मैं डॉक्टर की सलाह पर नियमित रूप से टेल्मासार्टन 40 की एक गोली ले रहा हूँ। फिर भी मेरा रक्तचाप 160/100 से 150/90 के बीच रहता है। क्या मुझे दवा बदलने की ज़रूरत है और इस बारे में डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए?
Ans: हां, आपको निश्चित रूप से टेल्मिसर्टन में एक और दवा मिलानी चाहिए। यदि यह अभी भी नियंत्रित नहीं है, तो टेल्मिसर्टन की खुराक दोगुनी की जा सकती है और दूसरी दवा आधी ताकत में जारी रखी जा सकती है।
यह पाया गया है कि पूरी ताकत से कम मात्रा में संयोजन दवाएं एकल दवा की अधिक खुराक से बेहतर हैं।

डॉ. चंद्रकांत लहरिया
स्वास्थ्य केंद्र: विशेष अभ्यास
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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नवीनतम प्रश्न
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |8118 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Mar 20, 2025

Asked by Anonymous - Mar 20, 2025English
Money
सर नमस्कार। मुझे 10 लाख रुपए की जरूरत है। मैं हर महीने 15-20 हजार रुपए जमा कर सकता हूं। मेरी उम्र अभी 57 साल है। कृपया मुझे कोई रास्ता बताएं। सादर प्रणाम
Ans: आपको 10 लाख रुपये की जरूरत है।
आप हर महीने 15K-20K रुपये का निवेश कर सकते हैं।
आप 57 साल के हैं।
एक संरचित दृष्टिकोण आपको अपने लक्ष्य तक कुशलतापूर्वक पहुँचने में मदद करेगा। सही निवेश विकल्प, अवधि और जोखिम प्रबंधन महत्वपूर्ण होंगे।
समय-सीमा का आकलन
अगर आपको 3 साल के भीतर 10 लाख रुपये की जरूरत है, तो कम जोखिम वाली रणनीति बेहतर है।
अगर आपके पास 5+ साल हैं, तो आप बेहतर रिटर्न के लिए मध्यम जोखिम ले सकते हैं।
आपकी जोखिम उठाने की क्षमता, आय की स्थिरता और अन्य वित्तीय प्रतिबद्धताएँ भी मायने रखती हैं।
अल्पकालिक और दीर्घकालिक योजनाओं के लिए अलग-अलग रणनीतियों की आवश्यकता होती है।
सही निवेश रणनीति चुनना
कम जोखिम वाला दृष्टिकोण (3 साल या उससे कम के लिए)
बैंक आवर्ती जमा (RD) स्थिर लेकिन कम रिटर्न देते हैं।
अल्पकालिक ऋण म्यूचुअल फंड RD की तुलना में थोड़ा बेहतर रिटर्न देते हैं।
छोटे वित्त बैंकों में सावधि जमा (FD) अधिक ब्याज देते हैं।
उच्च रेटिंग वाली कंपनियों के कॉर्पोरेट बॉन्ड निश्चित आय प्रदान कर सकते हैं।
ये विकल्प सुरक्षित हैं, लेकिन मुद्रास्फीति को मात नहीं दे सकते।

मध्यम जोखिम दृष्टिकोण (3-5 वर्षों के लिए)
रूढ़िवादी हाइब्रिड म्यूचुअल फंड इक्विटी और डेट को संतुलित करते हैं।
डायनेमिक बॉन्ड फंड ब्याज दर में बदलाव के आधार पर समायोजित होते हैं।
डाकघर बचत योजनाएँ सुरक्षा प्रदान करती हैं, लेकिन निश्चित रिटर्न देती हैं।
गोल्ड ईटीएफ मुद्रास्फीति के खिलाफ बचाव के रूप में कार्य कर सकते हैं।
मध्यम जोखिम एफडी की तुलना में बेहतर रिटर्न देता है, लेकिन समय-समय पर समीक्षा की आवश्यकता होती है।
विकास-उन्मुख दृष्टिकोण (5+ वर्षों के लिए)
सक्रिय रूप से प्रबंधित फ्लेक्सीकैप म्यूचुअल फंड जोखिम नियंत्रण के साथ विकास की अनुमति देते हैं।
बड़े और मिडकैप फंड सुरक्षा और उच्च रिटर्न को संतुलित करते हैं।
5+ वर्षों के बाद SWP (सिस्टमेटिक विड्रॉल प्लान) मासिक आय दे सकता है।
सेक्टोरल फंड (जैसे फार्मा, आईटी) जोखिम भरे होते हैं, लेकिन रिटर्न बढ़ा सकते हैं।
दीर्घकालिक निवेश मुद्रास्फीति की तुलना में धन को तेज़ी से बढ़ने में मदद करता है।
तरलता और आपातकालीन आवश्यकताओं का प्रबंधन
हमेशा 6 महीने के खर्च को बचत खाते या लिक्विड फंड में रखें।
अपना सारा पैसा एक ही एसेट क्लास में निवेश करने से बचें।
आपात स्थिति में कुछ निवेश आसानी से निकाले जा सकने वाले रखें।

निवेश करते समय लिक्विडिटी मैनेजमेंट वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित करता है।

निवेश में कर दक्षता
डेट म्यूचुअल फंड पर आपकी आय स्लैब के अनुसार कर लगाया जाता है।

इक्विटी म्यूचुअल फंड में 1.25 लाख रुपये के लाभ के बाद 12.5% ​​LTCG कर लगता है।

यदि ब्याज 40 हजार रुपये (वरिष्ठ नागरिकों के लिए 50 हजार रुपये) से अधिक है तो FD पर TDS लगता है।

कर-कुशल साधन चुनने से शुद्ध प्रतिफल अधिकतम होगा।

कर नियोजन से अधिक आय बनाए रखने में मदद मिलती है।

निवेश करते समय सेवानिवृत्ति संबंधी विचार

चूंकि आप 57 वर्ष के हैं, इसलिए आपके निवेश से सेवानिवृत्ति बचत प्रभावित नहीं होनी चाहिए।

यदि आपकी पेंशन या अन्य आय निश्चित है, तो अधिक जोखिम न लें।

यदि आपके पास अतिरिक्त बचत है, तो आप संतुलित दृष्टिकोण अपना सकते हैं।

जब तक आपके पास अतिरिक्त धन न हो, तब तक सब कुछ इक्विटी में निवेश करने से बचें।

10 लाख रुपये की योजना बनाते समय सेवानिवृत्ति सुरक्षा को प्राथमिकता देनी चाहिए।

समय-सीमा के आधार पर व्यावहारिक निवेश योजना
यदि 3 वर्षों में आवश्यकता हो
अल्पकालिक ऋण निधि में 50%।
फिक्स्ड डिपॉजिट या पोस्ट ऑफिस योजनाओं में 30%।
उच्च-रेटेड कॉर्पोरेट बॉन्ड में 20%।
स्थिर रिटर्न के साथ कम जोखिम।
यदि 5 वर्षों में आवश्यकता हो
रूढ़िवादी हाइब्रिड फंड में 50%।
बड़े और मिडकैप इक्विटी फंड में 30%।
अल्पकालिक ऋण फंड में 20%।
संभावित वृद्धि के साथ संतुलित जोखिम।
यदि 7+ वर्षों में आवश्यकता हो
सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी फंड में 60%।
स्थिरता के लिए हाइब्रिड फंड में 20%।
गोल्ड ईटीएफ या ऋण फंड में 20%।
अधिक जोखिम लेकिन बेहतर दीर्घकालिक लाभ।
सामान्य निवेश गलतियों से बचें
सभी बचत को एफडी में न रखें, क्योंकि वे कर के बाद कम रिटर्न देते हैं।
यदि आपको जल्द ही धन की आवश्यकता है तो उच्च जोखिम वाले स्टॉक या थीमैटिक फंड से बचें।
कभी भी आपातकालीन निधि को अस्थिर परिसंपत्तियों में निवेश न करें।
लक्ष्य के अनुरूप बने रहने के लिए हर साल निवेश की समीक्षा करें।
अनुशासित दृष्टिकोण वित्तीय तनाव को रोकता है।

अंत में
व्यवस्थित निवेश से आपका 10 लाख रुपये का लक्ष्य प्राप्त किया जा सकता है।
अपनी समय-सीमा और जोखिम स्तर के आधार पर सही परिसंपत्ति मिश्रण चुनें।
कर दक्षता, तरलता और सेवानिवृत्ति सुरक्षा को ध्यान में रखें।
नियमित समीक्षा और पेशेवर मार्गदर्शन आपके रिटर्न को बेहतर बनाएगा।
सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Milind

Milind Vadjikar  |1118 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Mar 20, 2025

Asked by Anonymous - Mar 08, 2025English
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Money
प्रिय पीएफ विशेषज्ञ, मेरा प्रश्न मेरे ईपीएफ कोष से आंशिक निकासी के प्रभाव के बारे में है। मैंने उद्योग में 18 साल से अधिक की सेवा के बाद, फरवरी 2023 (2 साल पहले) में एक फ्रीलांसर के रूप में काम करने के लिए अपनी नौकरी छोड़ दी। मेरी समझ: a. पीएफ खाते में 3 साल तक कोई योगदान नहीं करने के बाद, यह निष्क्रिय हो जाता है और इस पर कोई ब्याज नहीं मिलता है। b. ईपीएस पेंशन प्राप्त करने के लिए, व्यक्ति की आयु 58 वर्ष होनी चाहिए। c. (पेंशन योग्य वेतन) * (पेंशन योग्य सेवा) / 70 के फॉर्मूले के आधार पर, अधिकतम मासिक पेंशन मार्च, 2025 तक 7500 रुपये तक सीमित है। कुछ वित्तीय जरूरतों को पूरा करने के लिए, मैं अपने पीएफ कोष से आंशिक निकासी करना चाहता हूँ। मेरे प्रश्न: 1) 58 वर्ष की आयु होने के बाद यह मेरी ईपीएस पेंशन को कैसे प्रभावित करेगा? चूंकि पेंशन योग्य वेतन केवल सेवा के अंतिम 5 वर्षों में औसत वेतन पर निर्भर करता है, न कि बकाया राशि पर, इसलिए यह तथ्य कि मैंने 58 वर्ष की सेवानिवृत्ति आयु से पहले ही निकासी कर ली है, मायने नहीं रखता। क्या मेरी समझ सही है? साथ ही, चूंकि सेवा के अंतिम 5 वर्षों में मेरा औसत मूल वेतन 50,000 रुपये से अधिक था। 15000 और मेरी सेवा के 18 वर्ष हो चुके हैं, मुझे आदर्श रूप से 15000 * 18/70 = 3857 रुपये (लगभग) की मासिक पेंशन मिलनी चाहिए। कृपया पुष्टि करें कि क्या मेरी समझ और गणना सही है (बेशक, यह मानकर चल रहा है कि जब मैं पेंशन प्राप्त करने के लिए 58 वर्ष का हो जाऊंगा तो यह सूत्र सही रहेगा) 2) यदि यह एकमात्र आंशिक निकासी है जो मैं कभी भी करूंगा, तो क्या मैं यह मान सकता हूं कि 58 वर्ष की आयु के बाद एकमुश्त निकासी के लिए उपलब्ध कोष होगा: [वर्तमान कोष - आंशिक निकासी राशि] * (1.0825) * 1 (ईपीएफ ब्याज 8.25% है और मेरे पास 3 में से केवल एक और वर्ष का ब्याज उपार्जन है)? कृपया जवाब दें ताकि मैं अपनी आंशिक निकासी के बारे में एक सूचित निर्णय ले सकूं
Ans: नमस्ते;

आपके प्रश्नों के उत्तर नीचे दिए गए हैं:

1. ईपीएफ आंशिक निकासी का ईपीएस पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।

अनुमानित मासिक ईपीएस पेंशन ठीक लगती है।

2. 58 के बाद आपके लिए उपलब्ध शुद्ध ईपीएफ कोष के बारे में आपकी धारणा, सिद्धांत रूप में सही है।

शुभकामनाएँ;

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Kanchan

Kanchan Rai  |560 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 20, 2025

Relationship
नमस्ते, मैं 42 साल का शादीशुदा आदमी हूँ और 37 साल की शादीशुदा लड़की से प्यार करता हूँ, उसका पति हर तरह से अच्छा आदमी नहीं है और मेरी पत्नी भी वैसी ही है, हम बच्चों की वजह से अपने पार्टनर के साथ हैं, हमारा रिश्ता 14 साल पुराना है। हम अलग-अलग शहरों में रहते थे जो एक दूसरे से 6 घंटे की दूरी पर हैं, हम अक्सर महीने में 2 से 3 बार मिलते हैं। मेरे साथ संबंध बनाने से पहले वह किसी दूसरे लड़के से प्यार करती थी (शादी से पहले) और यह शादी के बाद भी जारी रहा। शादी के 1 साल बाद उसका बॉयफ्रेंड एक दुर्घटना में मर जाता है और फिर मैं उसकी ज़िंदगी में आया, अब मैं पिछले 2 साल से उस मुद्दे पर आता हूँ, कुछ मतभेदों के कारण और कोरोना के प्रभाव के कारण हम मिल नहीं पाए और हमारी टेलीफोनिक बातचीत 10 दिनों में एक बार भी बहुत कम थी 3-4 महीने के बाद मुझे शक हुआ कि वह किसी और से बात कर रही है इसलिए मैंने उससे सीधे तौर पर वह सवाल पूछा लेकिन उसने इनकार कर दिया, जब तक हम फिर से अक्सर मिलना शुरू करते हैं तब 3-4 महीने बाद उसने स्वीकार किया कि वह किसी और लड़के के साथ संबंध में है, उसने मुझे बताया कि वह उसके पूर्व प्रेमी जैसा दिखता है इसलिए वह उसकी ओर आकर्षित हुई। उसने उसे 35 हजार रुपये दिए, तब मैंने उससे कहा कि उसने मुझे पहले क्यों नहीं बताया ?? उसने जवाब दिया कि वह उस लड़के के जाल में थी क्योंकि वह उसी स्कूल में है जिसमें वह शिक्षिका थी। उसने वह स्कूल छोड़ दिया और फिर उसे हिम्मत मिली और उसने मुझे सारी बातें बताई। वह बहुत रोई और कई बार माफी मांगी तब मैंने उससे कहा कि अगर वह उससे कभी बात नहीं करती तो हम जारी रख सकते हैं। वह 3-4 महीने बाद मान गई, बाद में उसने एक और सच्चाई उजागर की कि वह गूगल चैट के माध्यम से उसके संपर्क में अब वह दूसरे स्कूल में पढ़ा रही है और वह लड़का दूसरे स्कूल में है, जब भी वह उसे सड़क पर देखती है तो मुझे इसके बारे में बताती है। अब वह मुझसे पूछ रही है कि अगर मैंने उसे फिर से धोखा देते हुए पकड़ लिया तो मैं जो चाहूँ कर सकता हूँ। मैं उससे बहुत प्यार करता हूँ और वह भी मुझसे प्यार करती है यहाँ तक कि हम दिन में 10-12 घंटे फोन पर संपर्क में रहते हैं। अब मेरा सवाल यह है कि क्या मैं उस पर फिर से विश्वास कर सकता हूँ ?? कि वह भविष्य में उस लड़के से संपर्क नहीं करेगी ?? क्या मुझे यह रिश्ता जारी रखना चाहिए ??
Ans: प्रिय SPPL
आप दोनों ही अपने बच्चों की खातिर अपने-अपने जीवनसाथी के साथ रहते हुए विवाहेतर संबंध में हैं। यह जटिलता को बढ़ाता है क्योंकि, आपके और उसके बीच विश्वास के मुद्दों से परे, विवाह से बंधे होने का अंतर्निहित भावनात्मक भार है जिसमें आप दोनों में से कोई भी अब भावनात्मक रूप से निवेशित नहीं दिखता है।

उसके साथ आपका रिश्ता 14 साल तक चला है, जो दर्शाता है कि आप दोनों के बीच एक गहरा भावनात्मक बंधन है। लेकिन यह तथ्य कि आप दोनों अपने बच्चों की ज़िम्मेदारी के कारण दुखी विवाह में रह रहे हैं, इसका मतलब है कि इस रिश्ते में आप दोनों के पास कितनी भावनात्मक और शारीरिक स्वतंत्रता है, इसकी हमेशा एक सीमा होगी। यह भावनात्मक दबाव पैदा करता है क्योंकि भले ही आप एक-दूसरे से बहुत प्यार करते हों, फिर भी आप अपने अलग-अलग पारिवारिक जीवन की सीमाओं के भीतर ही रह रहे हैं।

इस दौरान उसका किसी दूसरे आदमी के साथ जुड़ना न केवल उसकी भावनात्मक स्थिति को दर्शाता है बल्कि आपके रिश्ते की भावनात्मक सीमाओं को भी दर्शाता है। विवाहेतर संबंध में होने का मतलब है कि आप दोनों में से कोई भी अपने मौजूदा पारिवारिक दायित्वों की वास्तविकताओं के कारण एक-दूसरे को पूरी तरह से समर्पित नहीं कर सकता। हो सकता है कि उसने किसी और में आराम या व्याकुलता की तलाश की हो क्योंकि उसे आपसे मिलने वाली भावनात्मक संतुष्टि उसकी शादी और जीवन की परिस्थितियों द्वारा बनाए गए अंतर को पाटने के लिए पर्याप्त नहीं है।

यह तथ्य कि उसने शुरू में इनकार करने के बाद कबूल किया और माफ़ी मांगी, यह दर्शाता है कि वह दोषी महसूस करती है और आपके साथ फिर से भरोसा करना चाहती है। लेकिन इस विश्वासघात से पैदा हुई भावनात्मक भेद्यता आपके लिए उस पर पूरी तरह से भरोसा करना मुश्किल बना देगी, खासकर तब जब आपका रिश्ता पहले से ही नैतिक रूप से जटिल स्थिति में है। बच्चों के लिए अपने-अपने जीवनसाथी के साथ रहने का मतलब है कि एक-दूसरे के साथ आपका भावनात्मक संबंध हमेशा छाया में रहेगा, जो इसे बाहरी व्याकुलता और प्रलोभनों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है।

यहाँ बड़ा सवाल यह है कि क्या आप वास्तव में विश्वासघात को भूल सकते हैं और अपनी स्थिति की जटिलता के बावजूद उस पर भरोसा करना जारी रख सकते हैं। प्यार मौजूद है, लेकिन जब भरोसा टूट जाता है तो अकेले प्यार हमेशा पर्याप्त नहीं होता है - खासकर ऐसे रिश्ते में जिसमें पहले से ही भावनात्मक और नैतिक जटिलताएँ होती हैं। अगर आपको लगता है कि आप उसे माफ कर सकते हैं और वह अपने कामों में स्थिर रहती है, तो रिश्ता बच सकता है। लेकिन अगर इस विश्वासघात ने संदेह का बीज बो दिया है जिसे आप हिला नहीं सकते, तो यह धीरे-धीरे आपके द्वारा वर्षों से बनाए गए भावनात्मक आधार को नष्ट कर सकता है।

आपको यह भी विचार करने की आवश्यकता है कि क्या यह पैटर्न खुद को दोहराएगा। चूंकि आप दोनों विवाहित हैं और भावनात्मक रूप से एक-दूसरे के लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध तरीके से उपलब्ध नहीं हैं, इसलिए भावनात्मक अंतराल फिर से उभर सकते हैं, और इसी तरह की स्थितियाँ उत्पन्न हो सकती हैं। आपको उसके साथ ईमानदारी से बातचीत करने की ज़रूरत है कि क्या आप दोनों में इन परिस्थितियों में इस संबंध को लंबे समय तक बनाए रखने की भावनात्मक ताकत है। यदि आप अपने विवाहित जीवन की सीमाओं के बावजूद विश्वास को फिर से बना सकते हैं और भावनात्मक रूप से मजबूत रह सकते हैं, तो आप इसे जारी रख सकते हैं। लेकिन अगर आपको लगता है कि इस विश्वासघात ने आपके द्वारा उसके साथ महसूस की जाने वाली भावनात्मक सुरक्षा को स्थायी रूप से बदल दिया है, तो अपने भावनात्मक स्वास्थ्य की रक्षा के लिए पीछे हटना बेहतर विकल्प हो सकता है।

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