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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Dr Vivek

Dr Vivek Mahajan  | Answer  |Ask -

Cardiologist - Answered on Aug 17, 2023

Dr Vivek Mahajan is an interventional cardiologist with over 10 years of experience.
He specialises in treating heart ailments and cardiac interventional surgeries.
He has been working as interventional cardiologist and electrophysiologist at Fortis Hospital since 2013.
Dr Mahajan has a postgraduate degree in interventional cardiology from the Post Graduate Institute of Medical Education and Research, Chandigarh, and a master’s degree in medicine from the All India Institute Of Medical Science, New Delhi.... more
Vijay Question by Vijay on Aug 17, 2023English
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Health

प्रिय डॉ.हैज, मैं 58 साल का हूं, शराब नहीं पीता हूं और शराब नहीं पीता हूं। धूम्रपान न करने वाला। मेरा हाल ही में कराया गया स्ट्रेसइको नेगेटिव पाया गया है। इसके अलावा, मैं रोजाना पैदल चलता हूं (50 मिनट में 5 किमी) और नमक का सेवन बहुत सीमित करता हूं। उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए, मैं मेटाप्रोलोल (25 मिलीग्राम/शाम) और टेल्मिसर्टन (20 मिलीग्राम/सुबह) ले रहा हूं। इसके अलावा थायरोनोर्म (25 एमसीएच) और एटोरवास (10 मिलीग्राम) प्रतिदिन ले रही हूं। हृदय रोग विशेषज्ञ की सलाह पर, मैंने टेल्मिसर्टन की खुराक घटाकर 20 मिलीग्राम (पहले यह टेल्मा-एच/40 मिलीग्राम थी) कर दी है, हालांकि अभी भी निम्न रक्तचाप का अनुभव हो रहा है (कुछ समय के लिए 100-60 के बीच)। कृपया मार्गदर्शन करें कि लंबे समय तक बीपी और कोलेस्ट्रॉल को कैसे प्रबंधित किया जाए। यह भी मार्गदर्शन करें कि किसी भी हृदय संबंधी जटिलताओं की घटना से कैसे बचा जाए क्योंकि हमारे पास हृदय गति रुकने/मृत्यु का आनुवंशिक इतिहास (पैतृक पक्ष) है।

Ans: अपने डॉक्टर की सलाह से आप टेल्मिसर्टन लेना बंद कर सकते हैं। यदि आवश्यक हो तो कोलेस्ट्रॉल की जांच कराएं और दवाओं से इलाज कराएं। अधिकांश लोगों के लिए मध्यम स्तर के एरोबिक व्यायाम जैसे तेज गति से चलना, सप्ताह में कम से कम 5 दिन 30 मिनट के लिए साइकिल चलाना और मॉड स्तर के वजन प्रशिक्षण के 1 या 2 15 मिनट के सत्र की सिफारिश की जाती है। आहार में साबुत अनाज, फल, सब्जियां, बीज, दालें और फलियां प्रचुर मात्रा में होनी चाहिए और प्रसंस्कृत शर्करा जैसे वातित पेय, कम फाइबर वाली चीजें जैसे बेकरी उत्पाद, लाल मांस और उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद, जंकड और पैक किए गए खाद्य पदार्थ और तैयारी के दौरान नमक और तेल के उपयोग पर प्रतिबंध नहीं होना चाहिए।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Ashit

Dr Ashit Hegde  | Answer  |Ask -

Consultant Physician, Internal Medicine and Critical Care Expert - Answered on May 30, 2023

Asked by Anonymous - May 27, 2023English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मैं 44 वर्ष का हूं। मैं गैस्ट्रिक समस्याओं से पीड़ित था, अक्टूबर 2021 में मुझे चिंता और नकारात्मक विचार आने लगे। स्वभाव के तौर पर मैं अपना अच्छा ख्याल रखता हूं। लेकिन इस चिंता के कारण, मैं अच्छी नींद नहीं ले पा रहा था या अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा था। मैंने एक एमडी से सलाह लेने के बारे में सोचा और उन्होंने मेरी बीपी रीडिंग ली, जो 142/90 की रेंज में थी। उन्होंने कोई भी दवा शुरू करने से परहेज किया और इस स्थिति को बदलने के लिए जीवनशैली में बदलाव की सलाह दी, जिस पर मैंने कुछ जीवनशैली में बदलाव किए, जैसे, - सुबह धूप सेंकें। - घूमना - सुबह और सुबह शाम - ध्यान - सायंकाल में। मैंने इसे दिसंबर 2021 तक जारी रखा और जनवरी 2022 में फिर से एमडी से मुलाकात की, जिस पर उन्होंने उसी दिनचर्या को जारी रखने की सलाह दी। मार्च 2022 तक मैं बेहतर महसूस कर रहा था। फिर से, वही कहानी सितंबर 2022 में दोहराई गई और इस बार, बहुत सारी गैस्ट्रिक समस्याएं, नींद की परेशानी और डर और चिंता की भावना के साथ और मैं नवंबर 2022 में फिर से उनसे मिलने गया, और अधिक चिंतित हो रहा था। मेरी हालत को देखते हुए उन्होंने बीटा-ब्लॉकर लेना शुरू कर दिया। स्थिति में बहुत अधिक सुधार नहीं हो रहा था और मैंने नवंबर 2022 के अंत में स्वयं रक्त परीक्षण कराया, जिसमें लिपिड प्रोफाइल सीमा से थोड़ा बाहर था, HaB1c - प्री-डायबिटिक ज़ोन में और लीवर परीक्षण में - SGPT 62 था। मैंने दौरा किया रिपोर्ट के साथ एमडी के पास गया और उन्होंने मुझे बीटा-ब्लॉकर जारी रखने और रात के खाने के बाद रोजाना 10 मिलीग्राम स्टैटिन शुरू करने की सलाह दी। मैंने योग और ध्यान की दिनचर्या के साथ-साथ सैर के साथ जीवन शैली में बदलाव के साथ दिसंबर 2022 तक इसे जारी रखा। जनवरी 2023 में, परीक्षण दोहराया गया और सब कुछ सामान्य था। डॉक्टर ने जनवरी 2023 से दवाएं बंद करने की सलाह दी और फरवरी 2023 में फिर से परीक्षण करने की सलाह दी। फरवरी 2023 में, सभी पैरामीटर सामान्य थे, लेकिन लिपिड प्रोफाइल फिर से सीमा से बाहर था। एमडी ने मार्च 2023 से फिर से वही दवाएं लेना शुरू कर दिया यानी सुबह नाश्ते के बाद 1 बीटा-ब्लॉकर और रात के खाने के बाद 10 मिलीग्राम स्टैटिन। मैंने अप्रैल 2023 में परीक्षण दोहराया और सब कुछ फिर से सामान्य था। अब, एमडी ने स्टैटिन दवा को 10 मिलीग्राम से घटाकर 5 मिलीग्राम कर दिया और बीटा-ब्लॉकर जारी रखा। मैं जहां तक ​​संभव हो योग, ध्यान, अधिक फाइबर और कम तैलीय या कहें कि बिना तेल वाले आहार के साथ एक स्वस्थ जीवन जी रहा हूं। मैंने अब बाहर का खाना खाना बंद कर दिया है और पूरी तरह से घर का बना खाना ही खाना बंद कर दिया है। अब तक लाभ, - नींद के पैटर्न में सुधार हुआ - गैस्ट्रिक समस्याएं दूर हो गई हैं - आईबीएस दूर हो गया है, - बेहतर मूड मेरे प्रश्न आपसे हैं सर, - एमडी अगली यात्रा में फिर से दवाएँ बंद करने की योजना बना रहे हैं, क्योंकि सभी रिपोर्टें सामान्य हैं और मैं सामान्य महसूस कर रहा हूँ। क्या ये ठीक है? - फिर से, मुझमें लक्षण विकसित हो सकते हैं? - मैं एक बेहतर जीवन शैली का पालन कर रहा हूं - योग, ध्यान, घूमना, उचित आहार, क्या ऐसी संभावना है कि मैं हमेशा दवा से दूर रहूंगा? - स्टेशन और बीटा-ब्लॉकर्स के क्या फायदे और नुकसान हैं, अगर मुझे इसे लेना ही पड़े तो? धन्यवाद।
Ans: बीटा ब्लॉकर्स संभवतः आपकी चिंता के लक्षणों के लिए निर्धारित किए गए हैं लेकिन वे लिपिड के स्तर को बढ़ा सकते हैं। आपको चिंता के सर्वोत्तम उपचार के बारे में मनोचिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है।
आदर्श रूप से स्टैटिन को लंबे समय तक लेने की आवश्यकता होती है क्योंकि स्टैटिन बंद करने के बाद लिपिड का स्तर बढ़ना तय है। हालाँकि, हमें यह निर्णय लेने की आवश्यकता है कि क्या आपको वास्तव में इस उम्र में स्टैटिन की आवश्यकता है। क्या आपके परिवार में समय से पहले हृदय रोग का इतिहास है? यदि आपके परिवार में समय से पहले हृदय रोग का इतिहास नहीं है, तो आप संभवतः कुछ वर्षों के लिए स्टैटिन बंद कर सकते हैं। सीटी कोरोनरी कैल्शियम स्कोर करने पर विचार कर सकते हैं

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Dr Hemalata

Dr Hemalata Arora  | Answer  |Ask -

General Physician - Answered on Jun 15, 2023

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Health
डॉक्टर, मैं 54 साल का हूं, 86 किलोग्राम और 6 फीट 1 इंच लंबा हूं, शुद्ध शाकाहारी हूं, 2017 में मुझे हाई बीपी का पता चला था, इसकी निगरानी मुंबई में एक एमडी चिकित्सक द्वारा की गई थी और मुझे 2020 में टेल्मा 40 1 टैब प्रतिदिन देना शुरू किया गया था। दैनिक मध्यस्थता के बावजूद बीपी बढ़ गया, हृदय सहित सभी परीक्षण सही थे, दवा बदल दी गई और मुझे 5 मिलीग्राम, एस नंबर 5 मिलीग्राम के साथ ओल्मेसार्टन 40 दिया गया, मेरा बीपी 130/80 के आसपास है कभी-कभी 130/90, क्या यह संयोजन ठीक है या क्या मुझे खुराक कम कर देनी चाहिए, डॉक्टर कहते हैं कि खुराक वही रहने दें, उसी तरह जारी रखें, दिन में 20 मिनट टहलें और नमक का सेवन कम से कम रखें, साथ ही 2017 से हमने नियमित आयोडीन युक्त नमक के बजाय सेंधा नमक का उपयोग करना शुरू कर दिया है, रोजाना सुबह 1 बजे से 2 बजे तक। हर महीने डी3 60 के और सप्ताह में दो बार बी12 मेगान्यूरॉन ऑफ प्लस कृपया सलाह दें कि क्या यह सब ठीक है या कुछ बदलने/जोड़ने की जरूरत है, फिलहाल सब कुछ अच्छा है
Ans: नमस्ते। उपरोक्त सभी ठीक है.

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |154 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 28, 2024

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Health
मेरी उम्र 49 वर्ष है, ऊंचाई 6.1'' और वजन 84 किलोग्राम है। मेरा रक्तचाप 132-112 दिखाता है। मैं पिछले 2 वर्षों से प्रतिदिन टेल्मिसर्टन -40 मिलीग्राम ले रहा हूँ। रक्तचाप को सामान्य करने के लिए मुझे क्या करना चाहिए। पारिवारिक चिकित्सक ने नमक कम करने और प्रतिदिन सिलेंडिपीन 10 मिलीग्राम लेने का सुझाव दिया है। कृपया सुझाव दें
Ans: मुझे समझ नहीं आ रहा है कि 132-112 का क्या मतलब है। क्या ये सिस्टोलिक बीपी रीडिंग हैं या एक सिस्टोलिक (ऊपरी वाला) और दूसरा डायस्टोलिक (निचला बीपी) है। अगर 112 सिस्टोलिक बीपी है, तो यह ठीक है।
अगर डायस्टोलिक है, तो आपको दवाओं को संशोधित करने के लिए चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है।
आप ठीक लग रहे हैं। हालाँकि, अगर मेरे पास विस्तृत रक्त और महत्वपूर्ण रिपोर्ट है तो मैं बेहतर सलाह दे सकता हूँ।

बेस्ट
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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नवीनतम प्रश्न
Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1056 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English
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Career
मेरे बेटे ने JEE एडवांस 2024 में 800 से कम CRL हासिल किया, लेकिन IIT में एडमिशन नहीं लिया, बल्कि थर्ड ग्रेड कॉलेज में एडमिशन लिया और वर्तमान में Btech CSE कर रहा है। मैं उसके भविष्य को लेकर चिंतित हूँ। क्या वह भविष्य में सफल हो सकता है?
Ans: नमस्ते.
आपने यह नहीं बताया कि आपके बेटे को कौन सा आईआईटी कॉलेज और कोर्स मिल रहा है। आपने यह भी नहीं बताया कि उसे किस कॉलेज में दाखिला मिला है। ऐसा लगता है कि आपके और आपके बेटे के बीच बहुत ज़्यादा संवादहीनता है। हैरानी की बात यह है कि आईआईटी में दाखिला पाने वाले एक उम्मीदवार ने इसे अस्वीकार कर दिया और तीसरी श्रेणी के कॉलेज में चला गया (आपके अनुसार)। आपको यह भी स्पष्ट नहीं है कि जब आपके बेटे को आईआईटी में दाखिला लेने से मना कर दिया गया और उसने तीसरी श्रेणी का इंजीनियरिंग कॉलेज चुना तो आपकी क्या भूमिका थी। इस बात की बहुत संभावना है कि आपके बेटे को आईआईटी कॉलेज से वंचित कर दिया गया हो, जिसकी चर्चा इस सार्वजनिक मंच पर नहीं की जा सकती।
ऐसा लगता है कि आपका बेटा एक प्रतिभाशाली, मेहनती व्यक्ति है जो उसके जेईई परिणाम में पहले से ही झलकता है, उसके भविष्य के बारे में चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है। इस प्रकार के उम्मीदवार कॉलेज और संकाय पर कम निर्भर होते हैं। उनके पास सीखने और जीवन में उत्कृष्टता प्राप्त करने की अपनी अंतर्निहित क्षमता होती है। आपके बेटे द्वारा लिए गए निर्णय के बारे में ज़्यादा चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। बस यह देखें कि क्या वह नियमित रूप से कॉलेज जा रहा है और पाठ्येतर गतिविधियों में शामिल है। अगर वह सीएसई में अच्छे अंक प्राप्त करता है, तो उसका भविष्य उज्ज्वल है। याद रखें, नौकरी का करियर कॉलेज के नाम पर कम निर्भर करता है! आजकल, अपने असाधारण कौशल दिखाएं और नौकरी पाएं!

अगर संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
अगर जवाब से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के दोबारा पूछें।
धन्यवाद।

राधेश्याम

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1056 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Nov 22, 2024

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Career
सर, प्लेसमेंट के लिए कौन सी यूनिवर्सिटी अच्छी है? एमआईटी या एमिटी या चंडीगढ़ ग्रुप ऑफ कॉलेज?
Ans: नमस्ते रमा।
सभी विकल्प अच्छे हैं और इनका प्लेसमेंट रिकॉर्ड भी बेहतर है। अपने घर के सबसे नज़दीकी विकल्प को चुनें। आपने वह कोर्स नहीं बताया है जिसमें आपकी रुचि है। ज़्यादा प्रामाणिक और स्पष्ट विचार प्राप्त करने के लिए प्रत्येक विश्वविद्यालय के प्लेसमेंट सेल में व्यक्तिगत रूप से जाना बेहतर है। चूँकि आपको कैंपस में कुछ साल बिताने हैं, इसलिए एक छात्र के लिए कैंपस में व्यक्तिगत रूप से जाना और सभी समीक्षाओं को विस्तार से पढ़ना ज़रूरी है।

अगर संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फ़ॉलो करें।
अगर जवाब से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।
धन्यवाद।

राधेश्याम

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7099 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 22, 2024

Money
सर, मेरी उम्र 55 साल है। मैं 5 साल की अवधि के लिए म्यूचुअल फंड में 5000 रुपये प्रति माह निवेश करना चाहता हूं। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि मेरे लिए आगे बढ़ने के लिए कौन सा म्यूचुअल फंड सबसे अच्छा रहेगा।
Ans: 55 वर्ष की आयु में, वित्तीय नियोजन विकास, स्थिरता और कर दक्षता का मिश्रण प्राप्त करने पर केंद्रित होता है। पांच वर्षों के लिए म्यूचुअल फंड में प्रति माह 5000 रुपये का व्यवस्थित निवेश एक सराहनीय कदम है। यह विस्तृत योजना आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप एक इष्टतम दृष्टिकोण की रूपरेखा प्रस्तुत करती है।

अपने लक्ष्यों को समझना
पूंजी संरक्षण और मध्यम वृद्धि
पांच वर्षों का आपका निवेश क्षितिज एक मध्यम-जोखिम रणनीति का सुझाव देता है। जबकि विकास महत्वपूर्ण है, जीवन के इस चरण में पूंजी की सुरक्षा भी उतनी ही महत्वपूर्ण है।

तरलता और पहुंच
निवेश को किसी भी अप्रत्याशित व्यय को पूरा करने के लिए तरलता प्रदान करनी चाहिए। कम लॉक-इन अवधि या उच्च तरलता वाले फंड आदर्श हैं।

कर दक्षता
कर निहितार्थ शुद्ध रिटर्न को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं। कर-कुशल फंड और रणनीतियों पर ध्यान केंद्रित करने से आपकी कमाई अधिकतम होगी।

सुझाई गई निवेश रणनीति
एक विविध दृष्टिकोण विकास और स्थिरता के बीच संतुलन सुनिश्चित करता है। नीचे अनुशंसित फंड प्रकारों का विवरण दिया गया है:

1. सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी फंड
ये फंड फंड मैनेजर की विशेषज्ञता का लाभ उठाकर बेहतर रिटर्न दे सकते हैं।
वे आपको उन अवसरों का लाभ उठाने में मदद करते हैं, जिन्हें निष्क्रिय इंडेक्स फंड चूक जाते हैं। पांच वर्षों में, ये फंड बेंचमार्क से काफी बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं। 2. बैलेंस्ड एडवांटेज फंड बैलेंस्ड एडवांटेज फंड इक्विटी और डेट के बीच गतिशील रूप से समायोजन करके जोखिम को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करते हैं। वे इक्विटी एक्सपोजर के माध्यम से विकास सुनिश्चित करते हुए स्थिरता प्रदान करते हैं। ये उन निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं जो अच्छे रिटर्न के साथ मध्यम जोखिम चाहते हैं। 3. डेट-ओरिएंटेड फंड डेट फंड स्थिरता प्रदान करते हैं और इक्विटी फंड की तुलना में कम अस्थिर होते हैं। वे कम जोखिम के साथ एक स्थिर आय प्रवाह सुनिश्चित करते हैं। इक्विटी बाजार में उतार-चढ़ाव का मुकाबला करने के लिए आपके पोर्टफोलियो के एक हिस्से के लिए आदर्श। इंडेक्स फंड से क्यों बचें? इंडेक्स फंड बाजार बेंचमार्क को ट्रैक करते हैं, लेकिन सक्रिय निर्णय लेने की कमी होती है। वे बदलते बाजार की गतिशीलता के अनुकूल नहीं होते हैं। दूसरी ओर, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड कुशल प्रबंधन के कारण अस्थिर अवधि के दौरान बेहतर प्रदर्शन करते हैं। प्रत्यक्ष फंड निवेश के नुकसान जबकि प्रत्यक्ष फंड लागत प्रभावी लगते हैं, उन्हें व्यावहारिक विशेषज्ञता और समय की आवश्यकता होती है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के माध्यम से निवेश करने से कई लाभ मिलते हैं:

विशेषज्ञ प्रबंधन: एक सीएफपी ऐसे फंड का चयन करता है जो आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम उठाने की क्षमता के साथ संरेखित होते हैं।
पोर्टफोलियो निगरानी: वे सुनिश्चित करते हैं कि आपके निवेश ट्रैक पर बने रहें, बाजार में होने वाले बदलावों के लिए समायोजन करते रहें।
तनाव में कमी: आप बाजार के रुझानों का विश्लेषण करने और स्वतंत्र रूप से निवेश का प्रबंधन करने की परेशानी से बचते हैं।
सीएफपी के माध्यम से नियमित योजनाएं, पेशेवर फंड वितरण के साथ मिलकर बेहतर रिटर्न और सुविधा प्रदान करती हैं।

अपने 5000 रुपये मासिक निवेश का आवंटन
इक्विटी फंड: अपने मासिक निवेश का 40-50% आवंटित करें। इक्विटी फंड पांच साल में वृद्धि और उच्च रिटर्न प्रदान करते हैं।
संतुलित फंड: स्थिरता के लिए 30-40% आवंटित करें। ये फंड विकास और सुरक्षा को संतुलित करते हैं।
ऋण फंड: समग्र पोर्टफोलियो जोखिम को कम करने के लिए 10-20% निवेश करें। ये फंड लगातार रिटर्न सुनिश्चित करते हैं।
इन फंड प्रकारों में विविधता लाकर, आप जोखिम को कम करते हैं और रिटर्न को अधिकतम करते हैं।

म्यूचुअल फंड निवेश के कर निहितार्थ
1. इक्विटी फंड पर कराधान
1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 12.5% ​​कर लगता है।
अल्पकालिक पूंजीगत लाभ (STCG) पर 20% कर लगता है।
2. डेट फंड पर कराधान
लाभ पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगता है।
डेब्ट फंड में तीन साल या उससे अधिक समय के लिए निवेश करने से इंडेक्सेशन लाभ मिलता है।
3. इष्टतम कर रणनीति
कर योग्य घटनाओं को कम करने के लिए कम टर्नओवर वाले फंड चुनें।
LTCG पर कम कर दरों का लाभ उठाने के लिए फंड को लंबी अवधि तक होल्ड करें।
आपके निवेश की यात्रा के लिए मुख्य विचार
समय-समय पर समीक्षा: अपने लक्ष्यों के साथ संरेखण सुनिश्चित करने के लिए हर छह महीने में अपने पोर्टफोलियो का मूल्यांकन करें।
अति-विविधीकरण से बचें: अपने निवेश को कुछ फंड तक सीमित रखने से ट्रैकिंग आसान हो जाती है और रिटर्न बढ़ता है।
लाभ का पुनर्निवेश: चक्रवृद्धि लाभ को अधिकतम करने के लिए पुनर्निवेश के लिए म्यूचुअल फंड से रिटर्न का उपयोग करें।
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करने के लाभ
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपकी निवेश यात्रा में बहुत अधिक मूल्य जोड़ता है। यहाँ बताया गया है कि कैसे:

अनुकूलित निवेश योजना: वे आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के आधार पर फंड चयन को अनुकूलित करते हैं।
विशेषज्ञ पोर्टफोलियो प्रबंधन: नियमित समीक्षा और समायोजन आपके पोर्टफोलियो प्रदर्शन को बढ़ाते हैं।
समग्र वित्तीय योजना: एक सीएफपी आपके म्यूचुअल फंड निवेश को अन्य वित्तीय लक्ष्यों, जैसे सेवानिवृत्ति या बच्चे की शिक्षा के साथ संरेखित करता है।
यह दृष्टिकोण इष्टतम परिणामों के साथ एक सहज निवेश अनुभव सुनिश्चित करता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
पांच वर्षों में म्यूचुअल फंड में 5000 रुपये मासिक निवेश करने से सही दृष्टिकोण के साथ महत्वपूर्ण परिणाम मिल सकते हैं। इक्विटी, बैलेंस्ड और डेट फंड में विविधता लाने से, आप विकास और स्थिरता का संतुलन प्राप्त करते हैं। डायरेक्ट और इंडेक्स फंड से बचें, क्योंकि उनमें विशेषज्ञ प्रबंधन के लाभों की कमी होती है।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार सुनिश्चित करता है कि आपके निवेश आपके लक्ष्यों के अनुरूप रहें, जोखिम को कम करते हुए अधिकतम रिटर्न दें। नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा और अनुशासित निवेश आपको वित्तीय सफलता की ओर ले जाएगा।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7099 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 22, 2024

Money
सर, मैं 44 वर्ष का हूँ और एलआईसी में छोटी बचत कर रहा हूँ और लगभग 6.5 लाख शेयरों में निवेश कर रहा हूँ। पैसे बढ़ाने के लिए मैं अपनी वित्तीय स्थिति को और कैसे सुधार सकता हूँ?
Ans: अपनी मौजूदा वित्तीय स्थिति का आकलन करें
बचत और निवेश के प्रति आपका समर्पण वित्तीय अनुशासन को दर्शाता है।

एलआईसी बचत बीमा और सुनिश्चित रिटर्न प्रदान करती है, लेकिन मुद्रास्फीति-समायोजित वृद्धि से कम प्रदर्शन कर सकती है।

शेयरों में 6.5 लाख रुपये का निवेश धन संचय के लिए एक अच्छी शुरुआत है, लेकिन यह बाजार के उतार-चढ़ाव पर अत्यधिक निर्भर है।

आपने वित्तीय स्वतंत्रता की ओर शुरुआती कदम उठाए हैं; अब अपने धन को अनुकूलित करने और बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करें।

अपने वित्तीय लक्ष्यों को परिभाषित करें और प्राथमिकता दें
अपने अल्पकालिक, मध्यम अवधि और दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करके शुरू करें।

अल्पकालिक: आपातकालीन निधि, वार्षिक छुट्टियां, या गैजेट की खरीद।

मध्यम अवधि: बच्चों की उच्च शिक्षा या घर के लिए डाउन पेमेंट।

दीर्घकालिक: आरामदायक सेवानिवृत्ति, धन सृजन, या आश्रितों का समर्थन।

प्रत्येक लक्ष्य के लिए समय सीमा और लक्ष्य राशि निर्धारित करें।

अपनी निवेश रणनीति को कारगर बनाने के लिए तात्कालिकता और महत्व के आधार पर प्राथमिकता दें।

बीमा कवरेज का मूल्यांकन और उसे बढ़ाएँ
जीवन बीमा: अपनी वर्तमान एलआईसी पॉलिसियों की समीक्षा करें। जाँच करें कि क्या कवरेज आपके परिवार के भविष्य को सुरक्षित करने के लिए पर्याप्त है। टर्म प्लान कम लागत पर बेहतर सुरक्षा प्रदान कर सकता है।

स्वास्थ्य बीमा: सुनिश्चित करें कि आपके पास परिवार के लिए व्यापक स्वास्थ्य कवरेज है। गंभीर बीमारी कवर सहित पर्याप्त बीमा राशि वाली पॉलिसी चुनें।

निवेश और बीमा को एक साथ रखने से बचें। टर्म प्लान जैसी शुद्ध बीमा योजनाएँ अधिक लागत प्रभावी होती हैं।

बेहतर रिटर्न के लिए LIC पॉलिसियों का अनुकूलन करें
LIC पॉलिसियाँ आम तौर पर मुद्रास्फीति और बाज़ार से जुड़े विकल्पों की तुलना में कम से मध्यम रिटर्न देती हैं।

मौजूदा LIC पॉलिसियों के सरेंडर मूल्य, लॉक-इन अवधि और परिपक्वता लाभों का मूल्यांकन करें।

यदि रिटर्न असंतोषजनक है, तो आप उन्हें सरेंडर करने या आंशिक रूप से वापस लेने पर विचार कर सकते हैं।

बेहतर दीर्घकालिक विकास के लिए आय को विविध म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करें।

अपने निवेश पोर्टफोलियो में विविधता लाएँ
प्रत्यक्ष शेयरों में अत्यधिक संकेन्द्रण से बचें, क्योंकि वे अत्यधिक अस्थिर होते हैं और गहन शोध की आवश्यकता होती है।

म्यूचुअल फंड: पेशेवर प्रबंधन, विविधीकरण और मुद्रास्फीति को मात देने वाले रिटर्न के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड शामिल करें। अपने जोखिम उठाने की क्षमता और लक्ष्यों के अनुरूप फंड चुनें।

डेट फंड: स्थिरता और स्थिर रिटर्न के लिए डेट म्यूचुअल फंड में निवेश करें, खासकर अल्पकालिक लक्ष्यों के लिए।

सोना: मुद्रास्फीति से बचाव के लिए अपने पोर्टफोलियो का 5-10% सोने या गोल्ड फंड में लगाने पर विचार करें।

म्यूचुअल फंड: एक बेहतर निवेश विकल्प
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड इंडेक्स फंड जैसे निष्क्रिय निवेशों की तुलना में अधिक रिटर्न के अवसर प्रदान करते हैं।

नियमित फंड प्रमाणित वित्तीय योजनाकारों द्वारा पेशेवर सलाह और नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा जैसे लाभ प्रदान करते हैं।

सीएफपी सुनिश्चित करते हैं कि आपके निवेश आपके दीर्घकालिक वित्तीय उद्देश्यों के अनुरूप हों।

ये फंड सीधे बाजार जोखिम को कम करते हुए विकास की तलाश करने वाले निवेशकों के लिए आदर्श हैं।

एक आपातकालीन निधि बनाएँ
अपने घरेलू खर्चों के 6-12 महीनों को कवर करने वाला एक लिक्विड इमरजेंसी फंड बनाएँ।

इस उद्देश्य के लिए लिक्विड म्यूचुअल फंड या उच्च-ब्याज बचत खातों का उपयोग करें।

यह नौकरी छूटने या चिकित्सा आपात स्थिति जैसी अप्रत्याशित परिस्थितियों के दौरान वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित करता है।

सेवानिवृत्ति योजना पर ध्यान दें
44 वर्ष की आयु में, सेवानिवृत्ति के बाद की जीवनशैली को सुरक्षित करने के लिए सेवानिवृत्ति योजना महत्वपूर्ण हो जाती है।

मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए, सेवानिवृत्ति के दौरान मासिक खर्चों का अनुमान लगाना शुरू करें।

एक स्थायी सेवानिवृत्ति कोष बनाने के लिए इक्विटी और ऋण साधनों के संतुलित मिश्रण में निवेश करें।

इक्विटी फंड में एक व्यवस्थित निवेश योजना (SIP) समय के साथ धन संचय करने में मदद कर सकती है।

रणनीतिक कर योजना
कटौतियों को अधिकतम करने के लिए धारा 80C के तहत अपने कर-बचत निवेशों की समीक्षा करें।

ELSS (इक्विटी लिंक्ड सेविंग स्कीम) म्यूचुअल फंड कर लाभ और उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं।

राष्ट्रीय पेंशन प्रणाली (NPS) धारा 80CCD(1B) के तहत अतिरिक्त 50,000 रुपये की कर कटौती प्रदान करती है।

सुनिश्चित करें कि आपके कर-बचत निवेश आपके वित्तीय लक्ष्यों और समय सीमा के अनुरूप हों।

अपने निवेशों की निगरानी करें और उन्हें संतुलित करें
प्रदर्शन का आकलन करने और लक्ष्यों के साथ संरेखित करने के लिए समय-समय पर अपने निवेशों की समीक्षा करें।

बाजार की स्थितियों में बदलाव के साथ वांछित इक्विटी-टू-डेट अनुपात को बनाए रखने के लिए अपने पोर्टफोलियो को संतुलित करें।

बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान आवेगपूर्ण निर्णय लेने से बचें; अपने निवेशों की दीर्घकालिक क्षमता पर ध्यान केंद्रित करें।

आम निवेश गलतियों से बचें
बीमा और निवेश को एक ही उत्पाद में न मिलाएँ, क्योंकि इससे अक्सर कम रिटर्न मिलता है।

जब तक आपको स्टॉक विश्लेषण में विशेषज्ञता न हो, तब तक केवल प्रत्यक्ष इक्विटी निवेश पर निर्भर रहने से बचें।

इक्विटी निवेश के साथ धैर्य रखें, क्योंकि इष्टतम विकास के लिए उन्हें 5-7 वर्षों के दीर्घकालिक क्षितिज की आवश्यकता होती है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
अपनी वित्तीय स्थिति में सुधार करने के लिए एक सुविचारित और विविध निवेश योजना की आवश्यकता होती है।

रिटर्न को अनुकूलित करने के लिए अपनी LIC पॉलिसियों और प्रत्यक्ष इक्विटी निवेशों का पुनर्मूल्यांकन करें।

म्यूचुअल फंड में विविधता लाएं, एक आपातकालीन निधि बनाएं और कर-कुशल निवेशों पर ध्यान केंद्रित करें।

अपने वित्तीय लक्ष्यों के लिए एक अनुकूलित रणनीति विकसित करने के लिए एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करें।

अपनी संपत्ति बढ़ाने और अपने वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने के लिए लगातार और अनुशासित कार्रवाई करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |156 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English
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Career
मेरी बेटी PEC चंडीगढ़ में बीटेक सिविल (द्वितीय वर्ष) की पढ़ाई कर रही है। वह आईटी क्षेत्र में अपना करियर बनाना चाहती है, कृपया सलाह दें कि उसे अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कौन सा रास्ता अपनाना चाहिए
Ans: उसे C & C++ जैसी एक या अधिक कंप्यूटर भाषाओं में सहजता होनी चाहिए। इसके अलावा उसे कोडिंग, डेटा साइंस, बेसिक मैथमेटिक्स में भी सहजता होनी चाहिए। यह AI और मशीन लर्निंग का युग है। उसे कुछ अच्छे सर्टिफिकेशन कोर्स में जाना चाहिए, जिसका कुछ प्रतिष्ठित IIT के साथ सहयोग हो। सर्टिफिकेशन कोर्स में जाने से पहले उसे उनके सिलेबस को जानना चाहिए और संबंधित विषयों और प्रासंगिक विषयों के अच्छे YOU TUBE वीडियो देखकर कम से कम दो महीने अभ्यास करना चाहिए। कृपया ध्यान दें कि वह सिविल से IT में अपनी लाइन बदल रही है। इसलिए उसे उन छात्रों के साथ प्रतिस्पर्धा करनी होगी जो इलेक्ट्रिकल, E & TC, कंप्यूटर, IT और इंस्ट्रूमेंटेशन जैसी सर्किट शाखाओं में B.Tech कर रहे हैं। इसलिए उसे अपनी योग्यता साबित करनी होगी। मेरे संपर्क में रहें। आपकी बेटी को शुभकामनाएँ। भगवान उसका भला करे। सादर। प्रोफेसर

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Milind

Milind Vadjikar  |672 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 21, 2024

Asked by Anonymous - Nov 18, 2024English
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Money
पुरुष, आयु 29 वर्ष, वेतन 22000/- रु. प्रति माह, मेरे खर्च 6-8k प्रति माह (लगभग), वर्तमान निवेश: 2k मासिक म्यूचुअल फंड, 3 साल के लिए 3k आरडी मासिक, स्वास्थ्य/जीवन/टर्म बीमा क्या उपयुक्त है? इसके लिए ROI विकल्प? या अन्य निवेश विकल्प? मेरे पिता हैं जिन्हें पेंशन मिलती है और वे हमारे घर के खर्चों का प्रबंधन करते हैं।
Ans: नमस्ते;

बीमा कोई निवेश नहीं है।

यह एक सुरक्षा है जिसे आप किसी दुर्भाग्यपूर्ण घटना के मामले में अपने आश्रितों की आर्थिक सुरक्षा के लिए खरीदते हैं।

गंभीर बीमारी और दुर्घटना लाभ के लिए राइडर्स के साथ शुद्ध टर्म प्लान सबसे बेहतर है।

आदर्श जीवन बीमा आपकी वार्षिक आय का 15X-20X होना चाहिए।

यदि आप इच्छुक हैं तो आप ऐसे टर्म प्लान देख सकते हैं जो पॉलिसी परिपक्वता अवधि तक जीवित रहने पर भुगतान किए गए प्रीमियम (कर कम) पर वापसी प्रदान करते हैं।

स्वास्थ्य बीमा ऐसी कंपनी से होना चाहिए जिसके पास:

1. पूरे देश में नेटवर्क अस्पतालों की उच्च संख्या हो।

2. पहले से मौजूद बीमारियों के लिए कम प्रतीक्षा अवधि हो।

3. उच्च दावा निपटान अनुपात और सरल और तेज़ दावा निपटान हो।

4. महिला सदस्यों के लिए मातृत्व व्यय को कवर करता है।

5. बीमित राशि की बहाली का लाभ।

आयकर की पुरानी व्यवस्था के तहत जीवन और स्वास्थ्य बीमा प्रीमियम भुगतान दोनों में कटौती की जा सकती है।

पीपीएफ, एनपीएस, बैंक एफडी अन्य निवेश विकल्प हैं।

शुभकामनाएँ;

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