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Rebecca Pinto |107 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist, Nutritionist - Answered on Feb 23, 2024

Rebecca Pinto is a physiotherapist, nutritionist and founder of Dr Rebecca's Physiotherapy.
She has been helping patients with physical difficulties resulting from illness, injuries and ageing for over nine years.
She holds a bachelor's degree in physiotherapy from SKN College of Physiotherapy, Pune. Rebecca is also a certified PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) practitioner and has trained in dry needling, spinal manipulation and cupping procedures as well.... more

Question by Ankit on Feb 23, 2024English

नमस्ते, मैं 40YM 80.5kg 5'11'' का हूं। पिछले डेढ़ साल से दाहिने पैर के घुटने में दर्द हो रहा है, लगभग उसी समय से घुटने मोड़ने पर भी हल्की सी खटास महसूस होती है। सीढ़ियाँ चढ़ने में कठिनाई होती है क्योंकि प्रभावित घुटना उचित भार नहीं उठा पाता है। एक ही पैर पर चलने के दौरान मुझे भी घुटना लॉक होने की समस्या हो जाती है। एमआरआई स्कैन से उपास्थि के हल्के क्षरण का पता चलता है। मैं सक्रिय रहने और घुटनों के सहारे हल्के खेल खेलने में सक्षम हूं, शरीर गर्म होने के बाद कोई दर्द महसूस नहीं होता इसलिए मैं दौड़ने में भी सक्षम हूं। दर्द अधिक बढ़ने पर डॉक्टर ने घुटने में इंजेक्शन लगाने की भी सलाह दी। क्या ऐसे उपचारों के लिए जाना उचित है? कृपया सलाह दें कि कौन से व्यायाम करने चाहिए। क्या कोई सप्लीमेंट या मल्टी विटामिन हैं जो मैं ले लूंगा?

Ans: नमस्ते
हां, इंजेक्शन वास्तव में मदद करते हैं लेकिन यह विभिन्न स्थितियों पर निर्भर करता है। फ़िलहाल, आपका डॉक्टर जो कहता है उसके अनुसार चलें क्योंकि वह वर्तमान लक्षणों के साथ आपके मामले को पूरी तरह से जानता है। व्यायाम के संबंध में हम केवल तभी शुरू कर सकते हैं जब डॉक्टर ने इसका संकेत दिया हो

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