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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Nidhi

Nidhi Gupta  |186 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Feb 28, 2024

Nidhi Bajaj Gupta has 20 years of experience as a physiotherapist.
She founded the Merahki Holistic Wellness Company in 2011 and is the co-founder of Miraaya Holistic Growth Centre.
She has a bachelor's degree in physiotherapy from Sancheti Institute for Orthopaedics and Rehabilitation, Pune, and certifications in myofascial release, dry needling and craniosacral therapy from New York, San Francisco and Singapore.
She combines both Eastern and Western ways of healing. ... more
Ankit Question by Ankit on Feb 23, 2024English
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Health

नमस्ते, मैं 40YM 80.5kg 5'11'' का हूं। पिछले डेढ़ साल से एक पैर के घुटने में दर्द हो रहा है, लगभग उसी समय से घुटने मोड़ने पर भी हल्की सी खटास महसूस होती है। सीढ़ियाँ चढ़ने में कठिनाई होती है क्योंकि प्रभावित घुटना उचित भार नहीं उठा पाता है। एक ही पैर पर चलने के दौरान मुझे भी घुटना लॉक होने की समस्या हो जाती है। एमआरआई स्कैन से उपास्थि के हल्के क्षरण का पता चलता है। मैं सक्रिय रहने और घुटनों के सहारे हल्के खेल खेलने में सक्षम हूं, शरीर गर्म होने के बाद कोई दर्द महसूस नहीं होता इसलिए मैं दौड़ने में भी सक्षम हूं। दर्द अधिक बढ़ने पर डॉक्टर ने घुटने में इंजेक्शन लगाने की भी सलाह दी। क्या ऐसे उपचारों के लिए जाना उचित है? कृपया सलाह दें कि कौन से व्यायाम करने चाहिए। क्या कोई सप्लीमेंट या मल्टी विटामिन हैं जो मैं ले लूंगा?

Ans: नमस्ते अंकित,
एमआरआई हाल ही में कैसे किया गया था? मेनिस्कि या घुटने के स्नायुबंधन जैसे कोई अन्य निष्कर्ष नहीं थे?
क्या आपने हाल ही में अपना रक्त परीक्षण कराया है? इसके अनुसार आपको Vit D3 और Vit B12 सप्लीमेंट लेने की जरूरत है। मैग्नीशियम भी मदद कर सकता है. आपको डॉक्टर को अपनी रक्त रिपोर्ट दिखानी होगी और उसके अनुसार विटामिन लेना होगा।
क्या आपने अपना घुटना किसी फिजियोथेरेपिस्ट को दिखाया है? यदि नहीं तो कृपया ऐसा करें. वे उचित मूल्यांकन करेंगे और उसके अनुसार अल्ट्रासाउंड, टेपिंग, ड्राई नीडलिंग जैसी तकनीकें देंगे और आपको व्यायाम देंगे।
मैं सबसे पहले पोषण देखभाल और फिजियोथेरेपी के लिए जाने का सुझाव दूंगा। यदि फिर भी दर्द बना रहता है तो आप घुटने में इंजेक्शन लगवाने के बारे में सोच सकते हैं क्योंकि इलाज जितना प्राकृतिक होगा उतना बेहतर होगा।
शुभकामनाएं!
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Nidhi

Nidhi Gupta  |186 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Oct 16, 2023

Asked by Anonymous - Oct 09, 2023English
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Health
हाय निधि मेरी उम्र 65 वर्ष है और मेरा स्वास्थ्य अच्छा है और मैं साल में 3-4 बार ट्रेकिंग करता हूं, लगभग 15 साल पहले एक दुर्घटना हुई थी जिसमें मेरे दाहिने घुटने का लिगामेंट टूट गया था। मैं सर्जरी के लिए नहीं गया और एक बहुत अच्छे फिजियोथेरेपिस्ट से अपनी अन्य मांसपेशियां मजबूत कराईं। 5-6 महीने से मुझे कभी-कभी बाएं घुटने के अगले हिस्से में दर्द होता है और 5-6 दिनों से मेरे घुटने के पिछले हिस्से में भी कभी-कभी दर्द होने लगा है। कृपया सलाह दें। धन्यवाद
Ans: नमस्ते अनाम,
आपके दाएँ घुटने का लिगामेंट टूट गया है और अब आपके दाएँ घुटने के अगले हिस्से में या बाएँ घुटने में दर्द हो रहा है? आपने बायां घुटना लिखा है.
यदि यह विपरीत घुटने में हो रहा है तो यह उस घुटने के अधिक तनाव लेने के कारण हो सकता है। ऐसा आमतौर पर चोट लगने के बाद होता है। भले ही हम अवचेतन रूप से मांसपेशियों को मजबूत करते हैं लेकिन हमारे दूसरे घुटने पर अधिक दबाव पड़ता है। कृपया किसी फिजियोथेरेपिस्ट से इसकी जांच कराएं। उन्हें बाएं घुटने की कुछ मांसपेशियों को मुक्त करने की आवश्यकता हो सकती है और आपको बेहतर होना चाहिए।
यदि आपके दाहिने घुटने में दर्द हो रहा है तो लिगामेंट और अन्य नरम ऊतकों की स्थिति की जांच के लिए दाहिने घुटने का एक्स-रे और एमआरआई कराना बेहतर होगा।
शुभकामनाएं!

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Rebecca

Rebecca Pinto  | Answer  |Ask -

Physiotherapist, Nutritionist - Answered on Feb 23, 2024

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Health
नमस्ते, मैं 40YM 80.5kg 5'11'' का हूं। पिछले डेढ़ साल से दाहिने पैर के घुटने में दर्द हो रहा है, लगभग उसी समय से घुटने मोड़ने पर भी हल्की सी खटास महसूस होती है। सीढ़ियाँ चढ़ने में कठिनाई होती है क्योंकि प्रभावित घुटना उचित भार नहीं उठा पाता है। एक ही पैर पर चलने के दौरान मुझे भी घुटना लॉक होने की समस्या हो जाती है। एमआरआई स्कैन से उपास्थि के हल्के क्षरण का पता चलता है। मैं सक्रिय रहने और घुटनों के सहारे हल्के खेल खेलने में सक्षम हूं, शरीर गर्म होने के बाद कोई दर्द महसूस नहीं होता इसलिए मैं दौड़ने में भी सक्षम हूं। दर्द अधिक बढ़ने पर डॉक्टर ने घुटने में इंजेक्शन लगाने की भी सलाह दी। क्या ऐसे उपचारों के लिए जाना उचित है? कृपया सलाह दें कि कौन से व्यायाम करने चाहिए। क्या कोई सप्लीमेंट या मल्टी विटामिन हैं जो मैं ले लूंगा?
Ans: नमस्ते
हां, इंजेक्शन वास्तव में मदद करते हैं लेकिन यह विभिन्न स्थितियों पर निर्भर करता है। फ़िलहाल, आपका डॉक्टर जो कहता है उसके अनुसार चलें क्योंकि वह वर्तमान लक्षणों के साथ आपके मामले को पूरी तरह से जानता है। व्यायाम के संबंध में हम केवल तभी शुरू कर सकते हैं जब डॉक्टर ने इसका संकेत दिया हो

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नवीनतम प्रश्न
Chocko

Chocko Valliappa  | Answer  |Ask -

Tech Entrepreneur, Educationist - Answered on Dec 05, 2024

Asked by Anonymous - Dec 03, 2024English
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Career
मेरा बेटा SCAD, सवाना, GA, USA में एनिमेशन में मोशन मीडिया डिज़ाइन मेजर में मास्टर की पढ़ाई कर रहा है। वह 2026 के मध्य में अपना कार्यक्रम पूरा कर लेगा। अमेरिका में तकनीकी स्नातकों के लिए वर्तमान नौकरी बाजार को देखते हुए मेरे बेटे को अच्छी प्लेसमेंट पाने के लिए आपका क्या विचार है और सुझाव क्या हैं। साथ ही, उक्त स्ट्रीम के लिए भारत में बाजार कैसा है। धन्यवाद।
Ans: माता-पिता के लिए विदेश में अपने बच्चों के बारे में चिंतित होना स्वाभाविक है, खासकर नौकरी के मामले में। मेरी सलाह यह होगी कि हमें हजारों मील दूर बैठे हुए "वर्तमान नौकरी बाजार" के बारे में बहुत अधिक नहीं पढ़ना चाहिए। 2026 का मध्य अभी भी 18 महीने दूर है और आज चिंता करना शुरू करने के लिए भविष्य बहुत दूर है। आपका बेटा कार्रवाई के केंद्र में होने के कारण ठीक से जानता होगा कि अपनी पढ़ाई और नौकरी खोजने के बीच कैसे तालमेल बिठाना है।

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Chocko

Chocko Valliappa  | Answer  |Ask -

Tech Entrepreneur, Educationist - Answered on Dec 05, 2024

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
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Career
सर, मैं मणिपाल बैंगलोर में प्रथम वर्ष का छात्र हूँ। कौन सा कोर्स बेहतर है सूचना प्रौद्योगिकी (आईटी) या इलेक्ट्रॉनिक्स और कंप्यूटर इंजीनियरिंग (ईएनसी)। कृपया सुझाव दें सर...
Ans: अधिकांश अन्य विशेषज्ञों की तरह मैं भी दोनों विशेषज्ञ विषयों को बराबर का दर्जा दूंगा। क्या आप मणिपाल शहर में हैं या मणिपाल इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (MIT) में हैं। अगर आप MIT में हैं तो आप इंजीनियरिंग की दोनों शाखाओं के पाठ्यक्रम की समीक्षा कर सकते हैं और अपनी रुचि से मेल खाने वाले में दाखिला ले सकते हैं। साथ ही MIT में प्लेसमेंट सेल का दौरा आपको अतीत में इन शाखाओं के छात्रों के प्लेसमेंट के बारे में मार्गदर्शन करेगा।

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1092 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Dec 05, 2024

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
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Career
हेलो सर, क्या बीएससी रेडियोलॉजी अच्छा करियर विकल्प है या नहीं?
Ans: नमस्ते प्रिय।
बी.एस.सी. रेडियोलॉजी पूरा करने के बाद, आप उज्ज्वल कैरियर विकल्पों के लिए रेडियोलॉजी में **एम.एस.सी. जैसे पीजी कार्यक्रमों के साथ आगे विशेषज्ञता प्राप्त कर सकते हैं।
इस क्षेत्र की स्वास्थ्य सेवा क्षेत्र, अस्पतालों, डायग्नोस्टिक सेंटर, शिक्षण और अनुसंधान, कॉर्पोरेट क्षेत्र आदि में उच्च मांग है। चिकित्सा प्रौद्योगिकी में प्रगति और बढ़ती स्वास्थ्य सेवा आवश्यकताओं के कारण रेडियोलॉजिस्ट और रेडियोलॉजी तकनीशियनों की मांग दुनिया भर में अधिक है। यदि आपके पास मशीनों में निवेश करने के लिए पूंजी है तो आप नौकरी पा सकते हैं या अपना खुद का व्यवसाय शुरू कर सकते हैं। आपका भविष्य उज्ज्वल है।
यदि संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
यदि उत्तर से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।
धन्यवाद।
राधेश्याम

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Anu

Anu Krishna  |1362 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 05, 2024

Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1092 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Dec 05, 2024

Anu

Anu Krishna  |1362 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 05, 2024

Asked by Anonymous - Dec 03, 2024English
Relationship
मैं 25 साल का हूँ, मैंने हाल ही में BAMS में अपनी मेडिकल डिग्री पूरी की है और मेरा भाई 17 साल का है और अभी भी स्कूल में है। मैंने अपने माता-पिता को अपने भाई के प्रति बहुत पक्षपात करते देखा है। मुझे पता है कि वह एक लड़का है और भारत में, लड़का होने का मतलब है कि आपके सारे गलत काम सही हैं! मेरे लिए यह भावनात्मक रूप से बहुत ही परेशान करने वाला है कि भले ही मैं बड़ा बच्चा हूँ, मेरे माता-पिता मेरे छोटे भाई के साथ चीजों के बारे में पूछते हैं और चर्चा करते हैं लेकिन मुझसे नहीं :( जब से वह पैदा हुआ, मुझे हमेशा नजरअंदाज किया गया, मैं एक स्टार किड हुआ करता था, हर चीज में 10/10 अंक लाता था। लेकिन अंततः मेरा आत्मसम्मान कम हो गया, और मैंने कड़ी मेहनत करना बंद कर दिया, उन्होंने हमेशा मेरे रूप और मेरे व्यवहार को लेकर मेरी आलोचना की, जो बहुत दुखदायी था। मैं अपने परिवार से 5 साल से दूर हूँ और इसने मुझे सचमुच बदल दिया है, मैं अब उदास नहीं था, हालाँकि मेरे आत्मसम्मान ने मेरे शैक्षणिक प्रदर्शन और मेरे रिश्ते के विकल्पों को भी प्रभावित किया, लेकिन कुछ हद तक मैं खुश था। लेकिन अब मैं घर हूँ, और फिर से, मेरे माता-पिता मेरी गलतियों, मेरी शैक्षणिक स्थिति पर उंगली उठाते हैं कि मैंने एमबीबीएस नहीं किया, कि मैं अच्छा भी नहीं दिखता, और मैं पागल हूँ, मैं दिमाग है। और मेरा भाई जिसने 50% भी अंक नहीं प्राप्त किए हैं, उससे हर बात पर पूछा जाता है कि क्या खाना है, कहाँ जाना है, कौन सी कार खरीदनी है, कौन सा टीवी खरीदना है आदि। मैं बहुत दुखी और फंसा हुआ महसूस करता हूँ। मुझे लगता है कि मेरे पिता और माँ के लिए, मैं अदृश्य हूँ। हर दिन मुझे लगता है कि यह जीवन कब खत्म होगा। यह मेरी पढ़ाई को भी नुकसान पहुँचा रहा है। मैं बस यही सोचता रहता हूँ कि कोई मुझे प्यार करे। मैं बस अपने और अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूँ। लेकिन मैं ऐसा करने में सक्षम नहीं हूँ। मैं क्या कर सकता हूँ?
Ans: प्रिय अनाम,
अगर आपके माता-पिता आपके और आपके भाई के साथ जिस तरह से व्यवहार करते हैं, उसमें स्पष्ट अंतर है, तो यह बहुत दुर्भाग्यपूर्ण है।
एक तरीका यह है कि आप वास्तव में उनसे इस बारे में बात करें और उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं, लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि यह काम करेगा। दूसरा तरीका यह है कि आप अपने आप को अपने प्यार से आश्वस्त करें और खुश रहें कि आप अकादमिक रूप से मजबूत हैं। अपनी डिग्री का बुद्धिमानी से उपयोग करें और अपने तरीके से समाज की सेवा करके अपनी पहचान बनाएं।
किसी दिन, आपके माता-पिता को इसका एहसास हो सकता है और वे आप पर ध्यान दे सकते हैं। लेकिन अगर आपको लगता है कि भावनात्मक रूप से आपके लिए चीजें ठीक चल रही हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप किसी ऐसे पेशेवर के साथ काम करें जो आपको और आपकी ऊर्जा को किसी पर निर्भर किए बिना खुद में वापस ला सके। यह आपको चोट और दर्द से उबरने और आत्मविश्वास की जगह पर जाने में मदद करेगा।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1092 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Dec 05, 2024

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Career
सिर्फ़, मैंने 2024 में 12वीं बोर्ड की परीक्षा पीसीबी से पास की है और मैंने 2025 में सीबीएसई से प्राइवेट कैंडिडेट के तौर पर मैथ्स एडिशनल ऑप्ट किया है। क्या मैं जेईई के लिए योग्य हूं और -एनआईटी जैसे कॉलेज अलग-अलग साल की 2 मार्कशीट स्वीकार करते हैं?
Ans: नमस्ते अनमोल
यदि आप 2025 में गणित में सफलतापूर्वक उत्तीर्ण हो जाते हैं और कुल प्रतिशत या प्रतिशत आवश्यकताओं को पूरा करते हैं, तो आप JEE (मुख्य) 2025 और NIT प्रवेश के लिए उपस्थित हो सकते हैं। आप एक निजी उम्मीदवार के रूप में पात्र हैं, बशर्ते आप विषय की आवश्यकताओं को पूरा करते हों। आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि दोनों मार्कशीट JEE मेन पात्रता मानदंड (सामान्य/ईडब्ल्यूएस श्रेणी के लिए न्यूनतम 75% कुल या अपने बोर्ड के शीर्ष 20 प्रतिशत में हों; एससी/एसटी/पीडब्ल्यूडी के लिए, न्यूनतम 65% है) को पूरा करती हैं। एनआईटी सहित अधिकांश संस्थान अलग-अलग वर्षों की दो मार्कशीट स्वीकार करते हैं, बशर्ते दोनों सीबीएसई जैसे मान्यता प्राप्त बोर्ड से हों। काउंसलिंग के दौरान (जैसे एनआईटी के लिए जोसा), आपको दोनों मार्कशीट जमा करने की आवश्यकता हो सकती है, और वे पात्रता के लिए उन्हें मान्य करेंगे।

यदि संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
यदि उत्तर से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।
धन्यवाद।

राधेश्याम

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Anu

Anu Krishna  |1362 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 05, 2024

Asked by Anonymous - Nov 26, 2024English
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Relationship
"मैडम, मैं 41 साल की महिला हूं और मैं एक 43 साल के आदमी से अरेंज मैरिज सेटअप के लिए मिली थी। वह आदमी और उसका परिवार मुझसे और मेरे परिवार से मिलकर बहुत खुश हुआ और जब वह जा रहा था तो उसने मेरा नंबर भी ले लिया। यह सब पहली मुलाकात के बाद हुआ, लेकिन 10 दिनों के बाद उसका जवाब नकारात्मक था। हालाँकि, उसने अभी भी मेरा नंबर सेव किया हुआ है और मेरा स्टेटस चेक करता रहता है।"
Ans: प्रिय अनाम,
इसकी सबसे अधिक संभावना है कि वह और उसका परिवार आपके सामने बहुत विनम्र रहे होंगे और फिर घर जाकर इस बात पर चर्चा की होगी कि यह गठबंधन सही नहीं होगा...
अनदेखा करें, आगे बढ़ें...तो, अगर वह आपकी स्थिति की जाँच करता है तो क्या होगा? क्या आपको लगता है कि वह दिलचस्पी रखता है? क्या आप अन्य लोगों की स्थिति की जाँच नहीं करते हैं? यह हो चुका है और खत्म हो चुका है...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1362 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 05, 2024

Asked by Anonymous - Nov 27, 2024English
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Relationship
नमस्ते मैडम। मैं अपने बॉयफ्रेंड से बहुत प्यार करती हूँ और हमारे रिश्ते को अभी 4 महीने ही हुए हैं। वह अब तक का सबसे हरा-भरा लड़का है। वह मुझे खुश रखता है और मेरा बहुत ख्याल रखता है। लेकिन जब हम अपने भविष्य के बारे में सोचते हैं, तो मेरे माता-पिता इसकी अनुमति नहीं देंगे क्योंकि मैं सामान्य जाति से हूँ और वह अनुसूचित जाति का है। मेरे माता-पिता अंतर्जातीय विवाह की अनुमति नहीं देंगे। लेकिन मैं अपने बॉयफ्रेंड को भी नहीं छोड़ सकती। मैं उससे प्यार करती हूँ। मुझे क्या करना चाहिए। क्या मुझे शादी की उम्र तक इंतज़ार करना चाहिए और अपने माता-पिता को मनाने की पूरी कोशिश करनी चाहिए या अभी ब्रेकअप कर लेना चाहिए, यह जानते हुए कि मेरे माता-पिता इसकी अनुमति नहीं देंगे, जो मैं नहीं कर सकती क्योंकि मैं उससे प्यार करती हूँ।
Ans: प्रिय अनाम,
अभी के लिए, पढ़ाई पर ध्यान दें और अपने लिए भविष्य बनाएं। आप अभी युवा हैं और शादी के बारे में कुछ सालों बाद सोच सकते हैं। जब आपको अपना करियर बनाना चाहिए तो क्या होगा और क्या नहीं होगा, इस बारे में सोचने में समय क्यों बर्बाद करें?
और अभी तो रिश्ते को शुरू हुए सिर्फ़ 4 महीने ही हुए हैं; जल्दी से जल्दी अपने प्यार का इज़हार न करें। साथ ही, आपको कैसे यकीन है कि यह सिर्फ़ एक क्रश नहीं है और यह एक गंभीर बात है?

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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