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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Betrayed Husband: Can I Forgive My Wife's 11-Year Affair?

Kanchan Rai |442 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 03, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more

Asked by Anonymous - Aug 03, 2024English

Relationship

हाय मोहित.. मैं 51 वर्षीय पुरुष हूँ। हमारी शादी को 26 साल हो चुके हैं, लेकिन मेरी पत्नी ने हाल ही में मुझे बताया कि वह हमारे पड़ोसी के साथ 11 साल से रिलेशनशिप में थी, लेकिन अब उसने वह रिश्ता खत्म कर दिया है। ऐसा लगता है कि 11 साल पहले जिस तरह से यह हुआ था, हम एक नई जगह पर शिफ्ट हो गए थे, वह अकेले ही स्थिति को संभाल रही थी (क्योंकि मैं एक अलग शहर में काम करता था और केवल सप्ताहांत के दौरान ही घर पर रहता था और साथ ही मैं मानता हूँ कि मैं हमेशा अपनी नौकरी में तनाव में रहता था)। फिर उसे लगा कि उसके माता-पिता भी उसके लिए उपलब्ध नहीं हैं.. इसलिए उसने 'लीनिंग' शुरू कर दी इस अगले दरवाजे के पड़ोसी के साथ, उससे प्यार हो गया और जल्द ही एक संबंध में फंस गया जिसमें सेक्स भी शामिल था इससे भी बदतर, वे हमारे घर पर मिलते थे और मेरे बिस्तर में संबंध बनाते थे ... तो वैसे भी मेरी पत्नी ने अब मुझ पर भरोसा किया और यह स्वीकार किया क्योंकि वह कहती है कि उसने लगभग एक साल पहले इस संबंध को समाप्त कर दिया था .. लेकिन ऐसा लगता है कि उसने हाल ही में एक दिन अचानक उसे फोन किया और उससे कहा कि वह इस संबंध के बारे में अपनी पत्नी को बताएगा (जिसका मतलब था कि यह खुले तौर पर सामने आएगा और मुझे पता चल जाएगा), इसलिए मेरी पत्नी ने आखिरकार मुझे खुद बताने का फैसला किया उसने कहा कि उसे खेद है, बहुत अपराध बोध महसूस होता है और उसे माफ कर देना चाहिए, दूसरा मौका देना चाहिए आदि .. बात यह है कि 2 बड़े बच्चे हैं- बेटी 21 साल और बेटा 17 साल का .. मैं खुद को उसे माफ करने के लिए नहीं ला सकता .. 2 चीजें मुझे परेशान करती रहती हैं 1) हम उस लड़के की शादी में भी गए थे (उसकी शादी से 1 साल पहले संबंध शुरू हुआ था मैं उससे किसी भी पड़ोसी की तरह बात करता था 2) उनके बारे में सोचता था कि वे मेरे बिस्तर पर प्यार कर रहे हैं, और वह मेरे घर आता था जहाँ मेरे बच्चे रहते हैं, तब भी जब घर पर कोई नहीं होता था। इसके अलावा, वह एक अच्छी पत्नी रही है, लेकिन क्या यह मामला बहुत गंभीर नहीं है जो उसने किया है??- उसने पिछले 10 सालों से मुझे बेवकूफ बनाया है, है न? साथ ही, अलगाव/तलाक का सवाल ही नहीं उठता- क्योंकि यह मेरे बच्चों और माता-पिता पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा। सबसे बुरी बात यह है कि मैं काम के लिए अकेले अमेरिका में रह रहा हूँ, जबकि वे भारत में हैं, जब उसने एक महीने पहले यह कबूल किया था। इसलिए मैं इस दर्द, गुस्से और चोट से जूझ रहा हूँ। मेरा दिमाग मुझे उसे माफ करने और आगे बढ़ने के लिए कहता है, लेकिन मेरा दिल इसे भूल नहीं पाता और मुझे उनके साथ की तस्वीरें आती रहती हैं। कृपया मेरी मदद करें कि मैं अपने दर्द, गुस्से और दर्द को कैसे संभालूँ।

Ans: प्रिय मोहित,
मैं समझता हूँ कि आप कितना दुखी और विश्वासघात महसूस कर रहे हैं। इतने लंबे समय तक चले अफेयर के बारे में जानना अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक है, खासकर किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जिस पर आपने भरोसा किया हो। आपकी भावनाएँ जायज़ हैं, और क्रोध, चोट और उलझन से अभिभूत होना स्वाभाविक है।

आपकी पत्नी का कबूलनामा, हालाँकि ईमानदारी की ओर एक कदम है, लेकिन यह विश्वासघात या आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे दर्द को मिटा नहीं सकता। अपनी भावनाओं को स्वीकार करना और उन्हें संसाधित करने के लिए खुद को समय और स्थान देना महत्वपूर्ण है। घर से दूर रहना प्रतिबिंबित करने के लिए एक आवश्यक दूरी प्रदान कर सकता है, लेकिन यह स्थिति से सीधे निपटना भी कठिन बनाता है।

किसी थेरेपिस्ट से बात करने से आपको इन भावनाओं से निपटने में मदद मिल सकती है। वे आपको अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकते हैं और चोट और क्रोध से निपटने के तरीके खोजने में आपकी मदद कर सकते हैं।

जब आप तैयार हों, तो अपनी पत्नी के साथ इस बारे में ईमानदारी से बात करना कि आप कैसा महसूस करते हैं और आगे बढ़ने के लिए आपको क्या चाहिए, बहुत ज़रूरी है। खुला संचार दर्दनाक हो सकता है लेकिन किसी भी तरह के उपचार या निर्णय लेने की प्रक्रिया के लिए आवश्यक है।

आपके बच्चों की भलाई के लिए आपकी चिंता समझ में आती है, और यह स्पष्ट है कि उनकी खुशी आपके लिए प्राथमिकता है। हालाँकि, याद रखें कि उनकी भलाई भी ऐसे माता-पिता पर निर्भर करती है जो भावनात्मक रूप से स्वस्थ और स्थिर हों।

इस समय के दौरान अपना ख्याल रखें। ऐसी गतिविधियों में शामिल हों जो आपको आराम और शांति प्रदान करें। अपनी भलाई पर ध्यान दें और विचार करें कि आप अपने भविष्य के लिए क्या चाहते हैं। क्षमा और उपचार व्यक्तिगत यात्राएँ हैं, और यह ठीक है अगर आगे बढ़ने का सबसे अच्छा रास्ता जानने में समय लगता है।

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Anu Krishna |1403 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 12, 2022

Question by PP - Sep 12, 2022English

Relationship

हाय अनु</strong><br /><strong>आपसे संपर्क करके अच्छा लगा। मुझे आपकी सलाह की जरूरत है। आशा है आप मेरी मदद कर सकते हैं।</strong><br /><strong>हमारी शादी (अरेंज्ड मैरिज) को 22 साल हो गए हैं। </strong><br /><strong>पिछले 10 वर्षों से हमारी मां और पत्नी के बीच कुछ पारिवारिक विवाद चल रहा है।</strong><br /><strong>वह नफरत करती थी मुझे उसी के लिए. इसके अलावा उसे प्यार और सेक्स में कोई दिलचस्पी नहीं थी। वह दूसरे शयन कक्ष में सोती थी। हम अपने बेटे के साथ रहते हैं। वह गृहिणी हैं और मेरे बेटे की परवरिश में पूरी तरह शामिल हैं।' छह साल पहले मैं अपनी एक सहकर्मी से आकर्षित हो गई थी और उसका अफेयर था। एक बार जब मेरी पत्नी को हमारे अफेयर के बारे में पता चला, तो उसने बहुत सारी समस्याएं खड़ी कर दीं। वह पागल हो गयी. उसने मुझे मौखिक और शारीरिक रूप से प्रताड़ित किया। मैंने मामला बंद कर दिया, अपनी नौकरी और स्थान बदल लिया। मैंने माफ़ी मांगी और बदल गया। मैंने उसकी बात मानी. आप कह सकते हैं कि मैं उसका गुलाम था। इस बीच हम कभी एक साथ नहीं सोते थे. मैं उसके दुर्व्यवहार से डरता था इसलिए मैंने कभी उससे सेक्स या प्यार के लिए नहीं कहा। उसने भी मुझसे कभी नहीं पूछा. </strong><br /><strong>हम साथ रहते हैं लेकिन कोई प्यार नहीं, कोई सेक्स नहीं। दो साल पहले उसने मुझे बताया था कि उसका फेसबुक के एक लड़के के साथ अफेयर है और उन दोनों ने सेक्स किया है। उस दोस्त ने उसका शारीरिक और आर्थिक इस्तेमाल किया. मेरी पत्नी के साथ उसके कई मामले थे। अब वह उस पर रिश्ते के लिए दबाव बनाता है। मैंने उससे बात की और उसे दूर रहने के लिए कहा. साथ ही मैं हैरान रह गया. मेरी पत्नी जो सेक्स और प्यार से पूरी तरह नफरत करती थी उसका किसी अनजान लड़के के साथ अफेयर था। हमारे बीच फिर से समस्याएँ और बहसें हुईं। ;<मजबूत>समस्या यह है कि मैं इसे पचा नहीं पा रहा हूं। मुझे रात को नींद नहीं आती. मैं अपने दोस्त के साथ फिजिकल नहीं थी. लेकिन मेरी पत्नी को मन में शक हो गया और उसने हमारी जिंदगी बर्बाद कर दी. </strong><br /><strong>क्या करें? क्या मुझे तलाक लेना चाहिए? क्या मुझे सबकुछ भूलने के लिए किसी थेरेपिस्ट से सलाह लेनी चाहिए? </strong><br /><strong>कृपया मेरा मार्गदर्शन करें.</strong></p>

Ans: प्रिय पीपी,</p> <p>यदि जीवन इतना सरल होता, तो हमें चुनौतियों का सामना क्यों करना पड़ता?</p> <p>आपको लगता है कि अगर वह आपसे प्यार करती तो ऐसा कुछ नहीं होता। आप इसे अपने दृष्टिकोण से देखना चुनते हैं जो समझने योग्य है।</p> <p>क्या होगा यदि आप यह पता लगाने का प्रयास करें कि किस वजह से उसकी आपमें और शादी में रुचि कम हो गई?</p> <p>जब सेक्स की बात आती है तो महिलाओं को पुरुषों से अलग तरह से देखा जाता है। यह भावनाओं से घिरा हो सकता है और जब वह (आपकी मां के साथ) भावनात्मक रूप से चुनौतीपूर्ण समय से गुजर रही होगी, तो उसके लिए आपके साथ शारीरिक रूप से करीब रहना कठिन हो सकता है।</p> <p>क्या आपने कभी उनके बीच की स्थिति को सुलझाने पर विचार किया?</p> <p>क्या आपने कभी अपनी पत्नी से पूछा: “आपकी स्थिति में मदद के लिए मैं क्या कर सकता हूं?”</p> <p>क्या तुम्हें कभी उससे पता चला कि किस कारण से वह तुमसे दूर हुई?</p> <p>यह कठोर लग सकता है, लेकिन हम पुल के नीचे बहुत अधिक पानी के बारे में बात कर रहे हैं।</p> <p>यदि आप उसे आपको धोखा देने के लिए दोषी ठहराते हैं, जबकि आप ऐसा कर सकते थे और आपने नहीं किया, तो ठीक है, यदि आप अपनी शादी बचाना चाहते हैं तो शुरुआत करने के लिए यह कोई आसान जगह नहीं है।< /p> <p>क्या आप दोनों सुलह करना और विवाह को दोबारा बनाना चाहते हैं?</p> <p>बातचीत करें, क्योंकि यह कुछ ऐसा है जो आप दोनों के बीच टूट गया है।</p> <p>एक शादी को बनाने में दो और उसे तोड़ने में दो लोगों की जरूरत होती है। तो, यह सोचने और आगे देखने का समय है कि आप दोनों जो करना चाहते हैं उसके आधार पर क्या किया जा सकता है।</p> <p>जहां तक आप उसके किसी अन्य पुरुष के साथ संबंध के विचारों से सहमत नहीं हो पा रहे हैं, मेरा सुझाव है कि स्थिति को सुधारने के लिए अपनी पत्नी के पास जाने से पहले, कृपया इस विचार को सुलझा लें अन्यथा गुस्सा भड़क जाएगा और चीजें बिगड़ जाएंगी। बुरे से खराब तक। तो सांस लें और अब शांति से बैठकर विचार करें और कार्य करें।</p> <p>शुभकामनाएं!</p>

Anu Krishna |1403 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Aug 26, 2024

Asked by Anonymous - Aug 22, 2024English

Relationship

हाय अनु, मैं 45 वर्षीय व्यक्ति हूँ, विवाहित हूँ और मेरे 2 प्यारे बच्चे हैं। प्रेम विवाह के समय से ही मेरी पत्नी और मेरे बीच बहुत अच्छे संबंध हैं। मैं उससे बहुत प्यार करता हूँ और एक परिवार के रूप में सब कुछ आर्थिक और भावनात्मक रूप से बहुत बढ़िया है। ऐसा लगता है कि यह एक आदर्श परिवार है जिसकी कोई भी कामना कर सकता है। डेटिंग के दौरान वह दूसरों के साथ फ़्लर्ट कर रही थी, लेकिन हमारे प्यार और प्रतिबद्धता के बाद हम आगे बढ़ गए। दूसरों से ध्यान आकर्षित करने की उसकी आदत है और जब तक यह हानिरहित था, तब तक मैं ठीक था। हमारे पहले बच्चे के बाद, मुझे पता है कि एक नई माँ के रूप में उसके लिए यह मुश्किल होगा, लेकिन मैंने उसे उसके सहकर्मी के साथ पकड़ा, वे 1.5 साल से प्रेम संबंध में थे। उसे अपने फैसले पर पछतावा हुआ और मैंने उसे माफ़ कर दिया। मैंने उसे और अधिक ध्यान दिया और हमने संबंध बनाए, वह बहुत प्यार और स्नेह दिखाती है और मैं जानता हूँ कि मेरे दिल में वह मुझसे बहुत प्यार करती है क्योंकि मैं भी उससे बहुत प्यार करता हूँ। सब कुछ अच्छा था, हमारा दूसरा बच्चा हुआ और गर्भावस्था और गर्भावस्था के बाद का समय खुशियों से भरा रहा। वह बहुत खुश है और अपना सब कुछ परिवार को दे रही है। हमारा रिश्ता हर दृष्टिकोण से बहुत अच्छा था। फिर भी उसने एक रात का रिश्ता बनाया और एक और प्रेम संबंध भी बनाया। इस बार मुझे टूटा हुआ सुना गया। वह स्वतंत्र है, वह मुझसे बेहतर कमाती है और मुझे इस पर गर्व है। अगर वह रिश्ते और शादी से नाखुश है, तो मुझे खुशी है अगर वह अपने भले के लिए आगे बढ़ना चाहती है। लेकिन उसने फिर से पश्चाताप किया और कहा कि वह मेरे बिना नहीं रह सकता और वह केवल मुझसे प्यार करती है। अगर इतना प्यार है तो मैं समझ नहीं पा रहा हूँ कि वह कहीं और क्यों देख रही है। मैंने उससे मुझे समझाने के लिए कहा है लेकिन उसके पास कोई जवाब नहीं है। मैंने उसे माफ़ कर दिया है क्योंकि उसके लिए मेरा प्यार बहुत है और मुझे पता है कि वह भी मुझसे प्यार करती है और हम अपनी शादी जारी रखते हैं... लेकिन मैं उसकी प्रकृति को समझने में असमर्थ हूँ और उसके और अपने लिए मैं समझना चाहता हूँ कि क्या किया जा सकता है। मैं खो गया हूँ।

Ans: प्रिय अनाम,
मैं देख सकता हूँ कि यह आपके लिए बहुत ही परेशान करने वाला है। यह जानना आपके लिए बहुत बड़ी बात हो सकती है कि आपकी पत्नी विवाह के बाहर भी ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रही है और शारीरिक संबंध बनाने में भी व्यस्त है।
यह संभव है कि वह इस बात की आदी हो रही है कि आप पूरी बात को ठीक से समझ रहे हैं और बस इसे अपना रही है और इस बारे में कोई विचार नहीं किया है कि वह अपने तरीके को कैसे बदल सकती है। चूँकि आपने उसे माफ़ कर दिया है, इसलिए उसे बदलने की कोई ज़रूरत नहीं है...यही वह संदेश है जो आप उसे दे रहे हैं।

वह शायद सिर्फ़ अपने लिए नई चीज़ें तलाश रही है और आज़मा रही है, वह बाहर मान्यता और ध्यान की तलाश कर रही है...इसके कई कारण हो सकते हैं...भटकना सिर्फ़ इस बात का संकेत है कि हम अपने भीतर या अपने जीवन में किसी चीज़ से खुश नहीं हैं...अगर आप चाहते हैं कि आपकी स्थिति बदल जाए, तो मैं दृढ़ता से कपल्स थेरेपी की सलाह दूँगा ताकि पता लगाया जा सके कि वास्तव में क्या हो रहा है। इससे आप दोनों को कुछ परिप्रेक्ष्य मिल सकता है और चूंकि शादी में अभी भी प्यार है, इसलिए चीजें वास्तव में जल्दी ही ठीक हो सकती हैं।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Ravi Mittal |471 Answers |Ask -Follow

Dating, Relationships Expert - Answered on Oct 17, 2024

Asked by Anonymous - Oct 17, 2024English

Relationship

कुछ समय पहले, मुझे अपने जीवन का सबसे बड़ा झटका तब लगा जब मेरी पत्नी ने कबूल किया कि उसका एक पड़ोसी के साथ 9 साल तक अफेयर था, जिसे उसने एक कटु अलगाव के बाद खत्म कर दिया। मैं उसे माफ नहीं कर पा रहा हूं और उसके नए सिरे से शुरू करने के अनुरोध के बावजूद खुद को उससे बात करने के लिए मजबूर नहीं कर पा रहा हूं। तलाक कोई विकल्प नहीं है क्योंकि बच्चे शामिल हैं। वह कहती है कि उसे खेद है, दोषी महसूस करती है आदि लेकिन मैं इस्तेमाल किया हुआ, आहत, अपमानित, घुटन महसूस करता हूं और अभी भी समझ नहीं पा रहा हूं कि वह मेरे साथ ऐसा कैसे कर सकती है। कृपया मुझे बताएं कि मुझे क्या करना चाहिए

Ans: प्रिय अनाम,
सबसे पहले, मुझे सच में खेद है कि आप अपने जीवन में ऐसे कठिन दौर से गुज़र रहे हैं। धोखा देना, वास्तव में, अक्षम्य है। मैं आपको अलग होने के लिए मजबूर नहीं कर रहा हूँ, लेकिन अगर आपके बच्चे ही आपको रोक रहे हैं, तो मैं चाहूँगा कि आप याद रखें कि तलाकशुदा लेकिन खुश माता-पिता बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए दुखी विवाह में फंसे माता-पिता से कहीं बेहतर हैं।

चूँकि, तलाक कोई विकल्प नहीं है, इसलिए एकमात्र विकल्प बचा है कि विवाह को सफल बनाने का प्रयास किया जाए। मैं विवाह परामर्शदाता से मिलने का सुझाव दूँगा। आपको उन सभी भावनाओं को महसूस करने का पूरा अधिकार है जो आप अभी अनुभव कर रहे हैं। एक परामर्शदाता आपको इन भावनाओं को बेहतर तरीके से समझने में मार्गदर्शन कर सकता है और आप दोनों को इस स्थिति से बाहर आने में मदद कर सकता है।

शुभकामनाएँ।

नवीनतम प्रश्न

Patrick Dsouza |901 Answers |Ask -Follow

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Dec 19, 2024

Question by Sakshi - Dec 18, 2024English

Career

मैं अपने करियर पथ को लेकर असमंजस में हूं, मैंने अपना बीएससी गणित में किया है, अब मुझे नहीं पता कि कौन सा क्षेत्र बेहतर है - एमएससी या एमबीए।

Ans: गणित में एमएससी जब तक आप किसी शीर्ष कॉलेज से नहीं करते, तब तक इसमें बहुत ज़्यादा गुंजाइश नहीं होती। एमबीए आपको अपने करियर में ज़्यादा विकल्प दे सकता है।

Patrick Dsouza |901 Answers |Ask -Follow

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Dec 14, 2024English

Career

मैं 37 वर्षीय एमबीए हूं, कुछ पारिवारिक समस्याओं के कारण मेरे पास कोई कार्य अनुभव नहीं है... लेकिन अब मैं अपना करियर शुरू करना चाहता हूं.. क्या मैं ऐसा कर सकता हूं? कृपया सलाह दें कि मैं नौकरी पाने के लिए क्या कर सकता हूं

Ans: आप अपना करियर शुरू कर सकते हैं। अपनी रुचि के क्षेत्र से संबंधित कुछ जॉब ओरिएंटेड कोर्स करने की कोशिश करें। साथ ही, कुछ प्रासंगिक काम पाने के लिए नौकरी की तलाश करें। कुछ छोटी कंपनियों के लिए प्रयास करें। प्लेसमेंट एजेंसियों से संपर्क कर सकते हैं

Patrick Dsouza |901 Answers |Ask -Follow

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Dec 03, 2024English

Career

बाम्स के बाद क्या करूं मैं अंतिम वर्ष में हूं, क्या मुझे पीजी या एमबीए के लिए विदेश जाना चाहिए?

Ans: अगर आप विदेश में बसने की योजना बना रहे हैं तो विदेश जा सकते हैं। आप पीजी, एमबीए या एमआईएम कर सकते हैं। अगर आप फ्रेशर हैं तो यूरोप में एमआईएम करना एक अच्छा विकल्प होगा।

Patrick Dsouza |901 Answers |Ask -Follow

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Dec 02, 2024English

Career

नमस्ते सर। मेरी बेटी फाइनेंस में मास्टर्स करने की योजना बना रही है। उसके पास सामान्य विशेषज्ञता के साथ बिजनेस एडमिनिस्ट्रेशन में स्नातक की डिग्री है। क्या उसे फाइनेंस में एमबीए या फाइनेंस में एमएस करने पर विचार करना चाहिए। उसके पास EY से एक साल का अनुभव है। क्या अमेरिका एक अच्छा विकल्प होगा या उसे दूसरे देशों की तलाश करनी चाहिए। और क्या आप सुझाव दे सकते हैं कि मौजूदा जॉब मार्केट को देखते हुए कौन सा देश बेहतर होगा। धन्यवाद

Ans: उसकी रुचि के आधार पर या तो एमबीए या एमएस करना चाहिए। एमएस ज़्यादा विशिष्ट होगा, इसलिए अगर उसे वित्त में विशेष पाठ्यक्रम में रुचि है तो एमएस बेहतर विकल्प होगा अन्यथा एमबीए। एमबीए के लिए अमेरिका एक अच्छा विकल्प है। इनसीड जैसे यूरोपीय बी स्कूलों के लिए भी प्रयास कर सकते हैं

Dr Shyam Jamalabad |84 Answers |Ask -Follow

Dentist - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English

Health

नमस्ते डॉक्टर, मैं हाल ही में माउथवॉश और फ्लॉस के बारे में बहुत कुछ सुन रहा हूँ, और मैं इस बात को लेकर उलझन में हूँ कि क्या मुझे वास्तव में इसका उपयोग करने की आवश्यकता है। मैं नियमित रूप से 2 बार ब्रश करता हूँ, लेकिन कभी-कभी मुझे लगता है कि मेरी साँस उतनी ताज़ा नहीं है जितनी मैं चाहता हूँ। मैं अपने दाँतों को भी मजबूत रखना चाहता हूँ और बैक्टीरिया से होने वाली किसी भी समस्या को रोकना चाहता हूँ। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि अगर मैं पहले से ही ब्रश और फ़्लॉस कर रहा हूँ, तो क्या माउथवॉश ज़रूरी है? यदि हाँ, तो मेरे जैसे किसी व्यक्ति के लिए किस प्रकार का माउथवॉश सबसे अच्छा होगा? मैंने सुना है कि यह कभी-कभी मुँह में घाव या संवेदनशीलता पैदा कर सकता है, इसलिए मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूँ कि यह मेरे लिए सुरक्षित है।

Ans: नमस्ते
मुझे यह जानकर खुशी हुई कि आप नियमित रूप से ब्रश और फ्लॉस करते हैं। कृपया ऐसा करना जारी रखें।
हालांकि खराब मौखिक स्वच्छता खराब सांस का प्रमुख कारण है, लेकिन यह निश्चित रूप से एकमात्र कारण नहीं है। कृपया ध्यान दें कि यह कई अन्य कारकों के कारण भी हो सकता है।

यहाँ खराब सांस के कुछ सबसे आम कारण दिए गए हैं, जिन्हें हैलिटोसिस भी कहा जाता है।

मौखिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ
1. _खराब मौखिक स्वच्छता_: बार-बार ब्रश करने और फ़्लॉस करने से बैक्टीरिया, प्लाक और टार्टर का निर्माण हो सकता है, जिससे सांसों से बदबू आती है।
2. _मसूड़ों की सूजन और मसूड़ों की बीमारी_: मसूड़ों की सूजन और संक्रमण से सांसों से बदबू आ सकती है।
3. _दांतों की सड़न और कैविटी_: मुंह में बैक्टीरिया खाद्य कणों, विशेष रूप से शर्करा को तोड़ सकते हैं और वाष्पशील सल्फर यौगिक (VSCs) छोड़ सकते हैं जो सांसों से बदबू पैदा करते हैं।

खाद्य और पेय
1. _प्याज और लहसुन_: इन खाद्य पदार्थों में सल्फर यौगिक होते हैं जो मुंह में निकल सकते हैं और सांसों से बदबू पैदा कर सकते हैं।
2. _कॉफी और तम्बाकू_: ये पदार्थ मुंह को सूखा सकते हैं, जिससे बैक्टीरिया और वीएससी में वृद्धि हो सकती है।

3. _मसालेदार या अम्लीय खाद्य पदार्थ_: खट्टे फल, टमाटर और मसालेदार व्यंजन जैसे खाद्य पदार्थ मुंह में जलन पैदा कर सकते हैं और सांसों की बदबू पैदा कर सकते हैं।

चिकित्सा स्थितियां

1. _मधुमेह_: अनियंत्रित मधुमेह के कारण मुंह सूख सकता है, जिससे सांसों की बदबू आ सकती है।

2. _गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)_: पेट का एसिड मुंह में बह सकता है, जिससे सांसों की बदबू आ सकती है।

3. _साइनस संक्रमण और श्वसन संबंधी समस्याएं_: पोस्टनासल ड्रिप और श्वसन संक्रमण से सांसों की बदबू आ सकती है।

4. _गुर्दे की बीमारी और लीवर की बीमारी_: ये स्थितियां शरीर में विषाक्त पदार्थों के निर्माण का कारण बन सकती हैं, जिससे सांसों की बदबू आ सकती है।

जीवनशैली कारक

1. _धूम्रपान और तम्बाकू का उपयोग_: तम्बाकू उत्पाद मुंह को सूखा सकते हैं और सांसों की बदबू पैदा कर सकते हैं।

2. _शराब का सेवन_: अत्यधिक शराब के सेवन से मुंह सूख सकता है और सांसों से बदबू आ सकती है।

3. _दवाएँ_: कुछ दवाएँ, जैसे कि एंटीडिप्रेसेंट, एंटीहिस्टामाइन और डिकॉन्गेस्टेंट, मुंह सूखने और सांसों से बदबू आने का कारण बन सकती हैं।

4. _हार्मोनल परिवर्तन_: मासिक धर्म, गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल उतार-चढ़ाव से सांसों से बदबू आ सकती है।

अन्य कारक

1. _मुँह सूखना_: लार की कमी से सांसों से बदबू आ सकती है।

2. _मुँह से साँस लेना_: नाक के बजाय मुँह से साँस लेने से मुँह सूख सकता है और सांसों से बदबू आ सकती है।

3. _खराब पाचन_: पेट में मौजूद अपचित भोजन के कण मुँह में आ सकते हैं, जिससे सांसों से बदबू आ सकती है।

अगर आप सांसों से बदबू आने के बारे में चिंतित हैं, तो अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करना ज़रूरी है, ताकि वह स्थानीय कारकों को दूर करने और किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का पता लगाने के लिए आपके दाँतों और मसूड़ों की अच्छी तरह से जाँच कर सके।

माउथवॉश निश्चित रूप से मुंह के बैक्टीरिया को नियंत्रण में रखकर मदद करते हैं। कम से कम अस्थायी रूप से। वे मुंह की दुर्गंध को छिपाते हैं और आपको ताजगी का एहसास देते हैं।
लेकिन समस्या के मूल कारण की पहचान करना और उसका उचित उपचार करना अभी भी आवश्यक है। साथ ही, कृपया ध्यान दें कि माउथवॉश नियमित ब्रशिंग और फ्लॉसिंग का विकल्प नहीं हैं।
आपका दंत चिकित्सक आपकी जीवनशैली, मौखिक स्वच्छता और चिकित्सा इतिहास के आधार पर आपको बताएगा कि आपके लिए कौन सा माउथवॉश सबसे उपयुक्त है।
इस बीच, माउथवॉश में देखने के लिए कुछ अच्छी विशेषताएँ हैं:

सक्रिय तत्व
1. _जीवाणुरोधी एजेंट_: बैक्टीरिया और प्लाक से लड़ने के लिए क्लोरहेक्सिडिन, ट्राइक्लोसन या आवश्यक तेल (जैसे, चाय के पेड़ का तेल)।
2. _एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट_: मसूड़ों की सूजन को कम करने के लिए एलोवेरा या कैमोमाइल जैसी सामग्री।
3. _एंटीफंगल एजेंट_: फंगल संक्रमण से लड़ने के लिए डोमिफ़ेन ब्रोमाइड जैसी सामग्री।
4. _फ्लोराइड_: दांतों के इनेमल को मजबूत करने और सड़न को रोकने के लिए।

अतिरिक्त लाभ
1. _एंटी-प्लाक और एंटी-जिंजिवाइटिस गुण_: प्लाक के निर्माण को रोकने और जिंजिवाइटिस के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए।
2. _बुरी साँस की रोकथाम_: क्लोरीन डाइऑक्साइड या जिंक जैसे तत्व खराब साँस का कारण बनने वाले वाष्पशील सल्फर यौगिकों (VSCs) को खत्म करने में मदद करते हैं।
3. _संवेदनशीलता से राहत_: पोटेशियम नाइट्रेट या स्ट्रोंटियम क्लोराइड जैसे तत्व नसों को असंवेदनशील बनाने और दाँतों की संवेदनशीलता से राहत प्रदान करने में मदद करते हैं।
4. _सफ़ेद करने वाले एजेंट_: सतह के दाग हटाने और दाँतों को सफ़ेद करने में मदद करने के लिए हल्के अपघर्षक या हाइड्रोजन पेरोक्साइड।
सुरक्षा और आराम
1. _अल्कोहल-मुक्त_: मुँह को सूखने से बचाने और लार के उत्पादन को कम करने के लिए।
2. _चीनी-मुक्त और कृत्रिम स्वीटनर-मुक्त_: आहार प्रतिबंध या वरीयताओं वाले लोगों के लिए माउथवॉश को उपयुक्त बनाने के लिए।
3. _pH संतुलित_: यह सुनिश्चित करने के लिए कि माउथवॉश मुँह के प्राकृतिक pH संतुलन को बाधित न करे।
4. कोमल और जलन रहित: मुंह में जलन के जोखिम को कम करने के लिए, विशेष रूप से संवेदनशील दांत या मसूड़ों वाले लोगों के लिए।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |257 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Dec 19, 2024

Question by Ajay - Dec 19, 2024English

Career

डॉ. सर, शुभ संध्या, मैं स्वयं दूसरों का मार्गदर्शन करने के लिए नेतृत्व में प्रशिक्षित होना चाहता हूँ। कृपया मुझे व्यवस्थित तरीके से मार्गदर्शन करें। मेरा ज्ञान कुछ शब्दों में समझाया जा सकता है (सभी का जैक, नन का विशेषज्ञ)।

Ans: कृपया कुछ प्रबंधन विकास कार्यक्रम (ऑनलाइन प्रमाणन पाठ्यक्रम) के लिए जाएं और आपकी इच्छा पूरी होगी। शुभकामनाएँ। बस मेरा अनुसरण करें। भगवान आपका भला करे। प्रोफेसर.........................................:)

Dr Shyam Jamalabad |84 Answers |Ask -Follow

Dentist - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Dec 12, 2024English

Health

डॉक्टर, मैंने हाल ही में देखा है कि जब मैं ब्रश करता हूँ तो मेरे मसूड़ों से थोड़ा खून निकलता है और वे थोड़े कोमल महसूस होते हैं, खासकर पीठ के आसपास। मैंने ऑनलाइन कुछ त्वरित शोध किया, और ऐसा लगता है कि यह मसूड़े की सूजन हो सकती है, लेकिन मैं वास्तव में निश्चित नहीं हूँ। मैं हमेशा नियमित रूप से ब्रश करता रहा हूँ, लेकिन हो सकता है कि मैं इसे अच्छी तरह से न कर पाऊँ, और मैं हमेशा फ़्लॉस भी न करता हूँ। मैं 38 वर्ष का हूँ और सोच रहा था कि क्या मैं घर पर मसूड़े की सूजन का इलाज या यहाँ तक कि उसे ठीक कर सकता हूँ? क्या मुझे बस एक विशिष्ट माउथवॉश का उपयोग करना शुरू कर देना चाहिए या अपने ब्रश करने की दिनचर्या को बदल देना चाहिए? या क्या यह ऐसा कुछ है जिसके बारे में मुझे तुरंत दंत चिकित्सक से मिलना चाहिए? मुझे उम्मीद है कि यह कोई सरल समस्या है जिसे मैं दंत चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता के बिना संभाल सकता हूँ।

Ans: हल्के मसूड़े की सूजन का इलाज और प्रबंधन घर पर ही अच्छे मौखिक स्वच्छता अभ्यासों और कुछ प्राकृतिक उपचारों से किया जा सकता है। हालाँकि, यदि स्थिति बनी रहती है या बिगड़ जाती है, तो पेशेवर उपचार के लिए दंत चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है।

घरेलू उपचार और रोकथाम:

1. *ब्रशिंग और फ्लॉसिंग*: प्लाक और खाद्य कणों को हटाने के लिए दिन में कम से कम दो बार अपने दाँतों को ब्रश करें और दिन में एक बार फ़्लॉस करें।

2. *नमक के पानी से कुल्ला*: सूजन को कम करने और बैक्टीरिया को मारने के लिए दिन में कई बार अपने मुँह को गर्म नमक के पानी से कुल्ला करें।

3. *एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश*: बैक्टीरिया को मारने और सूजन को कम करने के लिए एक वाणिज्यिक हाइड्रोजन पेरोक्साइड/क्लोरहेक्सिडिन ग्लूकोनेट माउथवॉश का उपयोग करें।

4. *आहार परिवर्तन*: फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार लें और मीठे और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें।

5. *विटामिन सी* मसूड़ों के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से ताजे खट्टे फल (अधिमानतः बिना रेफ्रिजरेट किए हुए) खाते हैं। दूसरा विकल्प विटामिन सी की खुराक लेना है।

कब दंत चिकित्सक से परामर्श करें:

1. *लगातार मसूड़े की सूजन*: यदि अच्छी मौखिक स्वच्छता प्रथाओं और घरेलू उपचारों के बावजूद आपकी मसूड़े की सूजन बनी रहती है।

2. *गंभीर लक्षण*: यदि आपको मसूड़ों से खून आना, दर्द या सूजन जैसे गंभीर लक्षण महसूस होते हैं।

3. *मसूड़ों का पीछे हटना*: यदि आपको मसूड़ों का पीछे हटना या जड़ें उजागर होना दिखाई देता है।

4. *ढीले दांत*: यदि आपके दांत ढीले या हिलने लगते हैं।

याद रखें, जबकि घरेलू उपचार और प्राकृतिक उपचार हल्के मसूड़े की सूजन को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, मसूड़ों की बीमारी को रोकने और उसका इलाज करने के लिए नियमित दंत जाँच और पेशेवर सफाई आवश्यक है।

Rohit Gupta |57 Answers |Ask -Follow

Edtech/Online Education Expert - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Dec 06, 2024English

Career

मैं लॉ स्कूल के अपने पहले वर्ष में पढ़ रहा हूँ और मैं अतिरिक्त प्रमाणपत्र प्राप्त करना चाहता हूँ जो मेरे करियर में मदद करेगा। मैं कॉर्पोरेट क्षेत्र में जाने के बारे में सोच रहा हूँ। मुझे ADR, कानूनी सहायता और मानवाधिकारों में भी रुचि है। क्या आप कुछ ऐसे संगठनों का सुझाव दे सकते हैं जिनके सदस्य बन सकें, कुछ प्रमाणपत्र प्राप्त कर सकें और इंटर्नशिप के अवसर आज़मा सकें?

Ans: कॉर्पोरेट कानून के लिए, कॉर्पोरेट प्रशासन, अनुबंध प्रारूपण और अनुपालन में प्रमाणन प्राप्त करें। ADR के लिए, CIArb (चार्टर्ड इंस्टीट्यूट ऑफ आर्बिट्रेटर्स) से प्रमाणन प्राप्त करने पर विचार करें। लॉक्टोपस, ट्राइलीगल इंडिया जैसी कॉर्पोरेट लॉ फर्मों के साथ इंटर्नशिप करें। अपनी प्रोफ़ाइल को मज़बूत बनाने के लिए शोध, प्रारूपण और मूट कोर्ट में भाग लेने पर ध्यान दें।

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Edtech/Online Education Expert - Answered on Dec 19, 2024

Question by Siva - Nov 30, 2024English

Career

नमस्ते सर, मैं वर्तमान में एयरोस्पेस इंजीनियरिंग कर रहा हूँ। अच्छा प्लेसमेंट पाने के लिए मुझे कौन से कौशल में सुधार करना होगा?

Ans: CATIA, SolidWorks और ANSYS जैसे उपकरणों में कौशल विकसित करें। वायुगतिकी, प्रणोदन और CFD की ठोस समझ हासिल करें। MATLAB या Python जैसी प्रोग्रामिंग भाषाएँ सीखें और सिक्स सिग्मा, एयरोस्पेस डिज़ाइन या उन्नत विनिर्माण में प्रमाणन पर विचार करें।

Rohit Gupta |57 Answers |Ask -Follow

Edtech/Online Education Expert - Answered on Dec 19, 2024

Asked by Anonymous - Nov 30, 2024English

Career

मैं VIT वेल्लोर का छात्र हूँ और ECE की पढ़ाई कर रहा हूँ। वर्तमान में नौकरी के रुझान क्या हैं और मुझे प्लेसमेंट के लिए खुद को कैसे तैयार करना चाहिए? शीर्ष कंपनियाँ और उनकी आवश्यकताएँ क्या हैं?

Ans: ECE के लिए वर्तमान नौकरी के रुझानों में मुख्य इलेक्ट्रॉनिक्स भूमिकाएँ और सॉफ़्टवेयर विकास और IT अवसर शामिल हैं। लोकप्रिय डोमेन IoT, AI, एम्बेडेड सिस्टम और VLSI डिज़ाइन हैं। पायथन, C++ और जावा जैसी प्रोग्रामिंग भाषाएँ सीखें और अपने प्लेसमेंट के अवसरों को बढ़ाने के लिए इंटर्नशिप, कोडिंग अभ्यास और तकनीकी साक्षात्कार की तैयारी पर ध्यान दें। इंटेल, क्वालकॉम और इंफोसिस जैसी कंपनियाँ मजबूत तकनीकी कौशल, समस्या-समाधान और प्रोजेक्ट अनुभव को महत्व देती हैं।

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