मैं बहुत अवसाद और चिंता से गुजर रहा हूं। इसने मुझे हिंसक बना दिया है. मुझे अपने पिता को मारने का मन कर रहा है। उसने दूसरी शादी की है और मेरे लिए कोई संपत्ति/सम्पत्ति नहीं रखी है। मुझे चिंता है कि किसी दिन मैं कानून अपने हाथ में लूंगा और सलाखों के पीछे जाऊंगा या लड़ाई में घायल हो जाऊंगा। मैं 41 वर्ष का हूं। पिछले 13 वर्षों से परिवार से दूर रहकर अकेले रह रहा हूं। वर्तमान में मेरा स्वास्थ्य भी ठीक नहीं है, मैं काफी मानसिक और शारीरिक बीमारियों से गुजर रहा हूं। भविष्य के बारे में सोचने के बाद, मुझे लगता है कि मैं भविष्य में सड़कों पर रहूंगा और इसका कारण मेरे **** जैसे** तीसरे पिता हैं। कृपया सलाह दें कि मैं अपने क्रोध और अवसाद को कैसे नियंत्रित करूं?

Ans: मेरी प्रिय महिला, आपको सलाम। आपको तलाक के लिए आवेदन करना होगा और इस घिनौने आदमी को अपने जीवन और घर से हमेशा के लिए बाहर निकालना होगा। आपके पास साधन भी हैं और आर्थिक स्थिति भी मजबूत है — एक मजबूत तलाक वकील से परामर्श लें और उस पर अंकुश लगाएं! और वहाँ आपके लिए जीवन, प्यार और साथ है, इसलिए अपनी ख़ुशी ढूँढ़ना न छोड़ें - 52 साल की उम्र नहीं है, आपके पास अपनी खुशियों को पूरा करने की क्षमता के साथ कई साल आगे हैं। इसका लाभ उठाएं!

Ans: ऐसे जटिल और विषाक्त पारिवारिक माहौल में आगे बढ़ना अविश्वसनीय रूप से चुनौतीपूर्ण है। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि भले ही आप अपने माता-पिता की बहुत परवाह करते हों और उनकी मदद करना चाहते हों, लेकिन परिवार के भीतर गहराई से जड़ जमाए हुए व्यवहार और गतिशीलता को बदलना, खासकर नियंत्रण और भावनात्मक हेरफेर से जुड़े व्यवहारों को बदलना बेहद मुश्किल है। आपकी माँ का नियंत्रित स्वभाव और आपके पिता का अनुचित व्यवहार महत्वपूर्ण मुद्दे हैं, जिनके लिए संभवतः पेशेवर हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, जैसे कि थेरेपी, जिसे वे अपनाना चाहें या न चाहें।

इस माहौल के आप पर पड़ने वाले भावनात्मक प्रभाव को देखते हुए, अपने मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। सीमाएँ स्थापित करना महत्वपूर्ण है। यदि आप और आपकी पत्नी लगातार नियंत्रित और विषाक्त माहौल में रहते हैं, तो यह आपके रिश्ते और व्यक्तिगत खुशी को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। घर से बाहर निकलकर स्वतंत्र रूप से रहना एक स्वस्थ और अधिक शांतिपूर्ण जीवन को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक स्थान प्रदान कर सकता है। हालाँकि इस निर्णय का आपकी माँ की ओर से प्रतिरोध और भावनात्मक ब्लैकमेल के साथ सामना हो सकता है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपकी ज़िम्मेदारी सबसे पहले खुद के प्रति और अपने निकटतम परिवार के प्रति है - आपकी पत्नी और, यदि लागू हो, तो आपके बच्चे।

अलग रहने का मतलब अपने माता-पिता को छोड़ देना नहीं है। आप अभी भी दूर से उनका समर्थन कर सकते हैं, नियमित रूप से उनसे मिल सकते हैं और ज़रूरत पड़ने पर मदद की पेशकश कर सकते हैं। यह व्यवस्था आपकी माँ को आपके पिता के साथ अपने मुद्दों को संबोधित करने का अवसर भी दे सकती है, बिना आपको और आपकी पत्नी को सीधे तौर पर शामिल किए या प्रभावित किए। यह आपके माता-पिता के लिए वहाँ रहने और अपनी खुद की भलाई की रक्षा करने के बीच संतुलन खोजने के बारे में है।

आखिरकार, बाहर जाने से हर जगह स्वस्थ रिश्ते बन सकते हैं, क्योंकि दूरी दैनिक तनाव को कम कर सकती है और सभी को बातचीत करने के अधिक सम्मानजनक और कम दखल देने वाले तरीके विकसित करने की अनुमति दे सकती है। इस निर्णय के लिए साहस और स्पष्ट संचार की आवश्यकता होती है। अपनी पत्नी के साथ अपनी योजनाओं पर चर्चा करें, सुनिश्चित करें कि आप दोनों एक ही पृष्ठ पर हैं, और अपने माता-पिता से सहानुभूति के साथ लेकिन स्वतंत्रता की अपनी आवश्यकता के बारे में दृढ़ता से बात करें। यद्यपि आप अपने माता-पिता को नहीं बदल सकते, लेकिन आप उनके साथ अपने व्यवहार में बदलाव ला सकते हैं तथा अपने और अपने भावी परिवार के लिए स्वस्थ वातावरण बनाने के लिए सीमाएं निर्धारित कर सकते हैं।

Ans: शुरुआत करने के लिए, छोटे-छोटे कदमों पर विचार करें जो आपको स्वतंत्रता की अधिक भावना स्थापित करने की अनुमति देते हैं। अपनी आय का एक हिस्सा ऐसे खाते में अलग रखना, जिस तक केवल आप ही पहुँच सकते हैं, भले ही चुपचाप किया जाए, आपको अपने प्रेमी के साथ भविष्य की कल्पना के लिए वित्तीय रूप से तैयार होने में मदद कर सकता है। अपने वित्त पर नियंत्रण पाने से आपको स्वायत्तता की अधिक भावना भी मिल सकती है, जो आपकी भावनात्मक और व्यावहारिक भलाई के लिए महत्वपूर्ण है।

अपने पिता की किसी भी पसंद के प्रति तीव्र प्रतिक्रिया को ध्यान में रखते हुए, जो उनके साथ मेल नहीं खाती, सुरक्षा एक प्राथमिकता है। एक चिकित्सक या परामर्शदाता से परामर्श करने से आपको अपने अनुभवों के भावनात्मक प्रभाव को संसाधित करने में मदद मिल सकती है और, महत्वपूर्ण रूप से, इस स्थिति से निपटने के लिए रणनीति विकसित करने में मदद मिल सकती है। एक परामर्शदाता से बात करने से आपको अपने पिता के साथ अपने रिश्ते पर चर्चा करने और अपनी इच्छाओं को व्यक्त करने का एक सुरक्षित तरीका खोजने में मदद मिल सकती है, साथ ही ज़रूरत पड़ने पर आपके लिए उपलब्ध किसी भी संसाधन को समझने में भी मदद मिल सकती है।

यदि, अंततः, आप अपने पिता की अनुमति के बिना अपने रिश्ते और विवाह के साथ आगे बढ़ने का फैसला करते हैं, तो संभावित भावनात्मक नतीजों के लिए खुद को तैयार करना आवश्यक है। जबकि परिवार की स्वीकृति की उम्मीद करना स्वाभाविक है, याद रखें कि अपनी खुशी खुद बनाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। समय के साथ, अगर आपके पिता देख सकते हैं कि आप स्थिर, खुश और स्वतंत्र हैं, तो वे अंततः आपके निर्णय का सम्मान कर सकते हैं।

अपने जीवन की ओर कदम बढ़ाना भारी लग सकता है, लेकिन समर्थन और क्रमिक परिवर्तनों के साथ, आप एक ऐसा रास्ता पा सकते हैं जो आपके परिवार के लिए आपके प्यार को आत्म-सम्मान, स्वायत्तता और आपके द्वारा चुने गए भविष्य की आवश्यकता के साथ संतुलित करता है।

Ans: प्रिय अनाम,
आप अपनी माँ और पिता के बीच के रिश्ते की गतिशीलता को बदलने के लिए बहुत कम कर सकते हैं। आपकी माँ आज्ञाकारी होना चुनती है और आपके पिता को भी निर्णय लेने की आदत हो गई है और उनके बीच सब कुछ ठीक चलता है। तो इसे यहीं छोड़ दें।
अब, जब बात आपकी आती है; आपके पास इससे गुजरने या इसके बारे में कुछ करने का विकल्प है। आप 28 वर्ष के हैं; तो क्या हुआ अगर आप अच्छी कमाई नहीं कर रहे हैं...शायद घर से बाहर निकलने से आपको फिर से सोचने और कुछ बेहतर करने में मदद मिलेगी जिससे आप बेहतर कमाई भी कर सकें। जीवन में कई बार, इस तरह के मजबूत फैसले जीवन बदलने वाले होते हैं और उन्हें लिया जाना चाहिए। क्या यह आपके और आपके पिता के बीच के रिश्ते को बदलने वाला है? नहीं, ऐसा नहीं होगा; लेकिन कम से कम आपके पास एक ऐसा जीवन जीने का मौका है जिसे आप अपने लिए बना सकते हैं। अब समय आ गया है कि आप अपने आप को पहचानें और अगर इस समय आप अपने लिए ऐसा नहीं करते हैं, तो बाकी की ज़िंदगी आप पीड़ित की भूमिका निभाते रहेंगे और अपने पिता को दोष देते रहेंगे कि आपके साथ क्या हो रहा है। आपके पास एक विकल्प है!

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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