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Kanchan Rai |403 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 20, 2024

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more

Asked by Anonymous - May 19, 2024English

नमस्ते मैडम, मेरे घर में बहुत ही विषाक्त वातावरण है, मेरी माँ उदास रहती है क्योंकि मेरे पिता 55 साल के हैं और गाँव में दूसरी औरतों की तरफ देखते हैं, मेरी माँ ने उन्हें कई बार चेतावनी दी लेकिन उन्होंने मेरी माँ की एक नहीं सुनी, वास्तव में मेरे पिता एक सेना से सेवानिवृत्त हैं इसलिए अपनी नौकरी के दौरान उनके पास एक साथ बहुत कम समय था, और सेवानिवृत्ति के बाद उनके बीच बहुत झगड़े हुए, मुझे लगता है कि मेरे पिता इतने जानवर हैं कि एक दिन उन्होंने मेरी माँ से कहा कि वह उसे अपने दोस्त के साथ सोने दे, इसलिए मेरी माँ की सहेली ने हमारे घर में आना बंद कर दिया, और मेरी माँ गुस्सैल, नियंत्रित व्यक्तित्व की है, वह घर के प्रत्येक व्यक्ति को नियंत्रित करना चाहती थी, मेरी शादी के बाद भी मेरी माँ मुझे और मेरी पत्नी को नियंत्रित करना चाहती है, वह हम पर डोरे डालती है, क्या मैं उन्हें बदल सकता हूँ? या फिर मुझे घर छोड़कर उनसे दूर रहना चाहिए, जैसा कि मैंने कहा कि वह बहुत ही नियंत्रित व्यक्तित्व वाली है इसलिए वह हमें किसी दूसरी जगह रहने नहीं देगी क्योंकि वह हम पर समाज का दबाव डालती है कि लोग क्या सोचेंगे, असल में मुझे दूसरे लोगों की बातों से कोई फर्क नहीं पड़ता लेकिन वह हमें भावनात्मक रूप से ब्लैकमेल करती है कि उसने मेरे लिए बहुत कुछ किया है, मुझे इस घर में ऐसे अकेला मत छोड़ो, मुझे नहीं पता कि सही कदम क्या हो सकता है। क्या मुझे घर छोड़कर अकेले रहना शुरू कर देना चाहिए या कोई ऐसा तरीका है जिससे मैं उन्हें बदल सकूं। कृपया मुझे निर्णय लेने में मदद करें

Ans: ऐसे जटिल और विषाक्त पारिवारिक माहौल में आगे बढ़ना अविश्वसनीय रूप से चुनौतीपूर्ण है। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि भले ही आप अपने माता-पिता की बहुत परवाह करते हों और उनकी मदद करना चाहते हों, लेकिन परिवार के भीतर गहराई से जड़ जमाए हुए व्यवहार और गतिशीलता को बदलना, खासकर नियंत्रण और भावनात्मक हेरफेर से जुड़े व्यवहारों को बदलना बेहद मुश्किल है। आपकी माँ का नियंत्रित स्वभाव और आपके पिता का अनुचित व्यवहार महत्वपूर्ण मुद्दे हैं, जिनके लिए संभवतः पेशेवर हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, जैसे कि थेरेपी, जिसे वे अपनाना चाहें या न चाहें।

इस माहौल के आप पर पड़ने वाले भावनात्मक प्रभाव को देखते हुए, अपने मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। सीमाएँ स्थापित करना महत्वपूर्ण है। यदि आप और आपकी पत्नी लगातार नियंत्रित और विषाक्त माहौल में रहते हैं, तो यह आपके रिश्ते और व्यक्तिगत खुशी को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। घर से बाहर निकलकर स्वतंत्र रूप से रहना एक स्वस्थ और अधिक शांतिपूर्ण जीवन को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक स्थान प्रदान कर सकता है। हालाँकि इस निर्णय का आपकी माँ की ओर से प्रतिरोध और भावनात्मक ब्लैकमेल के साथ सामना हो सकता है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपकी ज़िम्मेदारी सबसे पहले खुद के प्रति और अपने निकटतम परिवार के प्रति है - आपकी पत्नी और, यदि लागू हो, तो आपके बच्चे।

अलग रहने का मतलब अपने माता-पिता को छोड़ देना नहीं है। आप अभी भी दूर से उनका समर्थन कर सकते हैं, नियमित रूप से उनसे मिल सकते हैं और ज़रूरत पड़ने पर मदद की पेशकश कर सकते हैं। यह व्यवस्था आपकी माँ को आपके पिता के साथ अपने मुद्दों को संबोधित करने का अवसर भी दे सकती है, बिना आपको और आपकी पत्नी को सीधे तौर पर शामिल किए या प्रभावित किए। यह आपके माता-पिता के लिए वहाँ रहने और अपनी खुद की भलाई की रक्षा करने के बीच संतुलन खोजने के बारे में है।

आखिरकार, बाहर जाने से हर जगह स्वस्थ रिश्ते बन सकते हैं, क्योंकि दूरी दैनिक तनाव को कम कर सकती है और सभी को बातचीत करने के अधिक सम्मानजनक और कम दखल देने वाले तरीके विकसित करने की अनुमति दे सकती है। इस निर्णय के लिए साहस और स्पष्ट संचार की आवश्यकता होती है। अपनी पत्नी के साथ अपनी योजनाओं पर चर्चा करें, सुनिश्चित करें कि आप दोनों एक ही पृष्ठ पर हैं, और अपने माता-पिता से सहानुभूति के साथ लेकिन स्वतंत्रता की अपनी आवश्यकता के बारे में दृढ़ता से बात करें। यद्यपि आप अपने माता-पिता को नहीं बदल सकते, लेकिन आप उनके साथ अपने व्यवहार में बदलाव ला सकते हैं तथा अपने और अपने भावी परिवार के लिए स्वस्थ वातावरण बनाने के लिए सीमाएं निर्धारित कर सकते हैं।