Home > Money > Question
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |10902 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 21, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
JITENDRA Question by JITENDRA on May 17, 2024English
Money

नमस्ते सर, मैं 54 वर्षीय हूँ और एक सूचीबद्ध कंपनी में वरिष्ठ पद पर कार्यरत हूँ तथा 50+ लाख का CTC प्राप्त कर रहा हूँ। पिछले कुछ वर्षों से मैं उच्च मधुमेह से पीड़ित हूँ तथा HBA1C अनियंत्रित अवस्था में है। मैंने 1.5 करोड़ का गृह ऋण लिया है तथा 1 करोड़ रुपये की वाणिज्यिक संपत्ति में निवेश किया है। मैं चिंतित तथा दोषी महसूस करता हूँ, क्योंकि मैंने स्वस्थ तथा तंदुरुस्त रहते हुए टर्म इंश्योरेंस नहीं खरीदा। अब मुझे डर है कि यदि मुझे कुछ हो गया तो क्या यह कोष मेरी पत्नी के लिए सम्मानजनक स्थिति में जीवित रहने के लिए पर्याप्त होगा? उसके पास पहले से ही 20 हजार रुपये प्रति माह की अन्य आय के अलावा 40 हजार रुपये प्रति माह किराये की आय है, साथ ही मेरा PF, ग्रेच्युटी तथा NPS का उपयोग O/s ऋण के भुगतान के लिए किया जा सकता है। अब कोई भी बीमा कंपनी मेरी पॉलिसी स्वीकार नहीं कर रही है। मैं अपनी पत्नी को असुरक्षित स्थिति में नहीं रखना चाहता। मेरा एकमात्र बेटा विदेश में पढ़ रहा है तथा अभी तक पूरी तरह से व्यवस्थित नहीं हुआ है। मुझे धूम्रपान, शराब या किसी अन्य बुरी आदत की आवश्यकता नहीं है। मुझे नहीं पता कि मैं अपनी स्थिति को कैसे बहाल कर सकता हूँ? मैं अपने जीवन और जीवन में अन्य चुनौतियों के प्रति बहुत सकारात्मक हूँ लेकिन हाल ही में मेरे बड़े भाई की मृत्यु 57 वर्ष की उम्र में इसी बीमारी के कारण हो गई इसलिए मैं बहुत तनाव में हूँ। क्या आप मेरा मार्गदर्शन कर सकते हैं?

Ans: आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन

नमस्ते जितेंद्र,

मैं आपके स्वास्थ्य और वित्तीय कल्याण के बारे में आपकी चिंताओं को समझता हूँ, खासकर आपकी उच्च मधुमेह की स्थिति और हाल ही में परिवार के किसी सदस्य की मृत्यु को देखते हुए। आपने पेशेवर रूप से बहुत कुछ हासिल किया है, और यह सराहनीय है कि आप अपने परिवार के भविष्य को सुरक्षित करने के लिए सक्रिय कदम उठा रहे हैं।

संपत्तियों और देनदारियों का विश्लेषण

सबसे पहले, आइए अपनी संपत्तियों और देनदारियों का मूल्यांकन करें। आपके पास एक महत्वपूर्ण गृह ऋण और एक वाणिज्यिक संपत्ति निवेश है। आपकी पत्नी के पास किराये की आय और अन्य आय है, जो एक सकारात्मक पहलू है। हालाँकि, आपके बकाया ऋण पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

धूम्रपान या शराब जैसी आदतों में शामिल न होने का आपका विवेकपूर्ण निर्णय सराहनीय है और यह आपके स्वास्थ्य और वित्तीय स्थिरता को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

बीमा आवश्यकताओं का आकलन

आपकी स्वास्थ्य स्थिति को देखते हुए, टर्म इंश्योरेंस प्राप्त करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। हालाँकि, हम आपके परिवार को वित्तीय रूप से सुरक्षित रखने के लिए अन्य विकल्पों पर विचार कर सकते हैं। हम आपके मौजूदा एसेट जैसे कि PF, ग्रेच्युटी और NPS का लाभ उठाकर लोन का प्रबंधन करने और आपकी पत्नी के लिए वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित करने पर विचार करेंगे।

वैकल्पिक निवेश रणनीतियों की खोज

हालांकि रियल एस्टेट में निवेश की सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि इसमें लिक्विडिटी नहीं होती, लेकिन हम ऐसे अन्य निवेश विकल्प तलाश सकते हैं जो आपके जोखिम प्रोफाइल और वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित हों। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के रूप में, मैं आपके जोखिम उठाने की क्षमता और निवेश क्षितिज को ध्यान में रखते हुए म्यूचुअल फंड के विविध पोर्टफोलियो पर विचार करने का सुझाव देता हूँ।

अपने बेटे के भविष्य की योजना बनाना

आपके बेटे की शिक्षा और विदेश में बसना महत्वपूर्ण विचार हैं। हम आपकी सेवानिवृत्ति योजनाओं या आपकी पत्नी की वित्तीय सुरक्षा से समझौता किए बिना उसकी वित्तीय ज़रूरतों को पूरा करने के लिए एक रणनीति तैयार कर सकते हैं।

जोखिम कम करना

आपकी स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को देखते हुए, एक आकस्मिक योजना बनाना ज़रूरी है। हम आपातकालीन निधि बनाने और चिकित्सा व्यय तथा अन्य अप्रत्याशित परिस्थितियों को कवर करने के लिए मौजूदा संसाधनों का अनुकूलन करने के विकल्पों का पता लगाएंगे।

सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना

आप जिन चुनौतियों का सामना कर रहे हैं, उसके बावजूद सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना सराहनीय है। साथ मिलकर, हम आपकी वित्तीय स्थिति को बहाल करने और आपके और आपके परिवार के लिए मानसिक शांति सुनिश्चित करने की दिशा में काम करेंगे।

जितेंद्र, मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए आपका सक्रिय दृष्टिकोण आपके परिवार के भविष्य को सुरक्षित करने के लिए आपकी प्रतिबद्धता को दर्शाता है। निश्चिंत रहें, सावधानीपूर्वक योजना और रणनीतिक वित्तीय प्रबंधन के साथ, हम इन चुनौतियों से सफलतापूर्वक निपट लेंगे।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
Money

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Sanjib

Sanjib Jha  | Answer  |Ask -

Insurance Expert - Answered on Sep 23, 2022

Listen
Money
मैं 73 वर्ष का हूं (जन्मतिथि 10-07-1949)।&nbsp;सितंबर, 1999 में मेरी ओपन हार्ट सर्जरी हुई थी। मैं रक्त पतला करने की दवा ले रहा हूं अन्यथा ठीक है।&nbsp;मेरी पत्नी 66 वर्ष की है (जन्मतिथि 13-09-) 1956). उसे कोई समस्या नहीं है।&nbsp;मेरे पास ओरिएंटल इंश्योरेंस - बैंक साथी पॉलिसी से लगभग रुपये के वार्षिक प्रीमियम पर 5L फैमिली फ्लोटर स्वास्थ्य बीमा है। स्वयं और पत्नी के लिए 35,000।</p> <p>चूंकि इन दिनों यह पर्याप्त नहीं है, मैं स्वयं और पत्नी के लिए 5 लीटर के लिए एक और पॉलिसी या 5/10 लीटर के लिए टॉप अप चाहता हूं।&nbsp;कृपया एक ईमानदार उपयुक्त न्यूनतम लागत वाली किफायती पॉलिसी की सलाह दें क्योंकि मेरी क्षमता सीमित है भुगतान करने के लिए क्योंकि पंजाब में मेरी जीवन भर की बचत & amp; महाराष्ट्र सहकारी बैंक लिमिटेड, मुंबई को बैंक प्रबंधन, वरिष्ठ कर्मचारियों, एचडीआईएल कंस्ट्रक्शन कंपनी (वाडव्हांस), आरबीआई, राजनेताओं और सरकार द्वारा लूट लिया गया है। <br /> <br /> और दूसरी बात। पहले मेरे पास मेरे बैंक टाई-अप से नेशनल इंश्योरेंस, न्यू इंडिया इंश्योरेंस और ओरिएंटल इंश्योरेंस की पॉलिसियाँ थीं, लेकिन एक के बाद एक उन्होंने बैंकों के साथ टाई-अप तोड़ दिया और अपनी सीधी पॉलिसी की पेशकश की, जिससे वार्षिक प्रीमियम 11,000 से बढ़कर 43,000 (नेशनल इंश्योरेंस) और अन्य हो गया। भी उसी तर्ज पर क्योंकि वे बेईमान व्यापार नीति का पालन करते हैं और सिर्फ आम आदमी को लूटना चाहते हैं। सरकार के साथ 8 साल बाद कोई भी इतनी बढ़ोतरी कैसे बर्दाश्त कर सकता है। कं बीमा पॉलिसी? आईआरडीए भी बेईमानी कर रहा है। न केवल निजी बल्कि सरकारी. क्योंकि. बेईमान भी हैं, भ्रष्ट भी हैं और आम आदमी को मारना चाहते हैं।</p>
Ans: नमस्ते श्री आरएन मित्रा, आपकी स्थिति के बारे में सुनकर दुख हुआ, आपके अच्छे स्वास्थ्य और स्वस्थ होने की कामना करता हूं।</p> <p>जहां तक ​​टॉप अप योजना पर विचार किया जाता है, आपकी उम्र और पहले से मौजूद बीमारियों को देखते हुए, आपकी जोखिम प्रोफ़ाइल अधिक है और अधिकांश बीमाकर्ता सुपर टॉप अप योजनाओं की पेशकश करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।</p> <p>सबसे अच्छा विकल्प उच्च बीमा राशि के साथ एक नई आधार योजना के लिए आवेदन करना है, हालांकि प्रीमियम अधिक होगा।</p>

..Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |10902 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 25, 2024

Money
मैं अविवाहित हूँ और सेवानिवृत्त हूँ, मेरे परिवार या ऋण की कोई प्रतिबद्धता नहीं है। मेरे पास अपने नियमित मासिक खर्चों के लिए लाभांश निधि में पर्याप्त धन है, मैंने रॉयल सुंदरम के साथ 10 लाख रुपये का स्वास्थ्य बीमा और 50 लाख रुपये का जीवन बीमा टर्म प्लान और एलआईसी से 25 लाख रुपये का पारंपरिक बीमा प्लान लिया है। विभिन्न नामित पॉलिसियों पर जिनमें से 50,000 रुपये के वार्षिक प्रीमियम को छोड़कर सभी पॉलिसी भुगतान अवधि समाप्त हो चुकी हैं। (जीवन तरंग, जीवन अमृत आदि पॉलिसियाँ) इस 50,000 रुपये के बीमा प्रीमियम को कवर करने के लिए, मैं हर साल जीवन तरंग पॉलिसी से उत्तरजीविता लाभ प्राप्त कर रहा हूँ; केवल तिथि भिन्न होगी जिसे मैं अपने क्रेडिट कार्ड भुगतान से प्रबंधित कर सकता हूँ। क्या आप कृपया मुझे सलाह दे सकते हैं कि क्या स्वास्थ्य बीमा कवर ठीक है और जीवन कवर ठीक है; या मुझे अतिरिक्त कवर लेना चाहिए। हालाँकि मुझे विरासत छोड़ने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन ज़रूरत पड़ने पर मैं पॉलिसी सरेंडर भी कर सकता हूँ। कृपया सलाह दें
Ans: वित्तीय अवलोकन
वर्तमान स्थिति

आप अविवाहित और सेवानिवृत्त हैं।

कोई पारिवारिक या ऋण प्रतिबद्धता नहीं।

बीमा पॉलिसियाँ

स्वास्थ्य बीमा: रॉयल सुंदरम के साथ 10 लाख रुपये।

जीवन बीमा अवधि योजना: 50 लाख रुपये।

LIC की पारंपरिक बीमा योजनाएँ: 25 लाख रुपये।

वार्षिक बीमा प्रीमियम: 50,000 रुपये।

आपके प्रयासों की सराहना
आपके पास एक अच्छी तरह से संरचित योजना है।

स्वास्थ्य और जीवन बीमा आपकी ज़रूरतों को पूरा करते हैं।

बीमा समीक्षा
स्वास्थ्य बीमा

आपका स्वास्थ्य बीमा कवर 10 लाख रुपये है।

इसे बढ़ाकर 20 लाख रुपये करने पर विचार करें।

यह बढ़ती चिकित्सा लागतों के विरुद्ध बेहतर सुरक्षा सुनिश्चित करता है।

जीवन बीमा

आपका जीवन कवर 50 लाख रुपये है।

चूँकि आपके पास कोई पारिवारिक प्रतिबद्धता नहीं है, इसलिए यह पर्याप्त है।

पारंपरिक बीमा योजनाएँ
जीवन तरंग और जीवन अमृत

ये योजनाएँ उत्तरजीविता लाभ प्रदान करती हैं।

अपने वार्षिक प्रीमियम का भुगतान करने के लिए इन लाभों का उपयोग करें।

सरेंडर विकल्प

ज़रूरत पड़ने पर इन पॉलिसियों को सरेंडर करने पर विचार करें।

सरेंडर वैल्यू को म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश किया जा सकता है।

निवेश रणनीति
म्यूचुअल फंड

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड उच्च रिटर्न दे सकते हैं।

लार्ज-कैप और बैलेंस्ड फंड में एसआईपी पर विचार करें।

पीपीएफ और एनपीएस

पीपीएफ और एनपीएस निवेश जारी रखें।

वे सुरक्षा और कर लाभ प्रदान करते हैं।

इंडेक्स फंड के नुकसान
कम रिटर्न

इंडेक्स फंड बाजार की नकल करते हैं।

वे अक्सर सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड की तुलना में कम रिटर्न देते हैं।

लचीलेपन की कमी

इंडेक्स फंड में लचीलापन कम होता है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाजार की स्थितियों के अनुकूल होते हैं।

डायरेक्ट फंड के नुकसान
मार्गदर्शन की कमी

डायरेक्ट फंड में पेशेवर सलाह की कमी होती है।

नियमित फंड सीएफपी क्रेडेंशियल वाले एमएफडी के माध्यम से सहायता प्रदान करते हैं।

उच्च जोखिम

डायरेक्ट फंड जोखिमपूर्ण हो सकते हैं।

पेशेवर मार्गदर्शन जोखिमों को कम करने में मदद करता है।

आपातकालीन निधि
तरलता बनाए रखें

आपातकालीन निधि रखें।

सुनिश्चित करें कि यह 6-12 महीने के खर्च के बराबर हो।

लिक्विड म्यूचुअल फंड

इस उद्देश्य के लिए लिक्विड म्यूचुअल फंड पर विचार करें।

वे बचत खातों की तुलना में बेहतर रिटर्न देते हैं।

कार्य योजना
स्वास्थ्य कवर बढ़ाएँ

अपने स्वास्थ्य बीमा को 20 लाख रुपये तक बढ़ाएँ।

पारंपरिक पॉलिसियों की समीक्षा करें

एलआईसी पॉलिसियों को सरेंडर करने पर विचार करें।

आय को म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करें।

एसआईपी जारी रखें

एसआईपी योगदान बढ़ाएँ।

लार्ज-कैप और बैलेंस्ड फंड पर ध्यान दें।

आपातकालीन निधि बनाए रखें

पर्याप्त आपातकालीन निधि रखें।

बेहतर रिटर्न के लिए लिक्विड म्यूचुअल फंड का उपयोग करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपकी वर्तमान बीमा और निवेश रणनीति सराहनीय है।

बेहतर सुरक्षा के लिए अपने स्वास्थ्य कवर को बढ़ाने पर विचार करें।

पारंपरिक पॉलिसियों का पुनर्मूल्यांकन करें और म्यूचुअल फंड पर ध्यान दें।

वित्तीय स्थिरता के लिए आपातकालीन निधि बनाए रखें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in

..Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |10902 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 07, 2024

Asked by Anonymous - Dec 07, 2024English
Money
नमस्ते सर, मेरी कुल संपत्ति 3.5 करोड़ है, ब्रेकअप इस प्रकार है कि मेरा फ्लैट 80 लाख है, रियल एस्टेट 50 लाख बाकी सब लिक्विड एफडी बैंक आरडी इक्विटी एमएफ आदि में है। मेरे दो बच्चे हैं जो 11वीं और 4वीं की पढ़ाई कर रहे हैं... स्वास्थ्य बीमा टर्म प्लान है लेकिन जीवन बीमा केवल 15 लाख है... क्या मैं रिटायर हो सकता हूं और मैं इस फंड से कैसे गुजारा कर सकता हूं और साथ ही अपने बच्चों की शिक्षा का भी ध्यान रख सकता हूं..
Ans: आपकी कुल संपत्ति 3.5 करोड़ रुपये है। आइए रिटायरमेंट के लिए आपकी वित्तीय तत्परता और रणनीति का आकलन करें।

एसेट एलोकेशन एनालिसिस
आपका प्राथमिक निवास 80 लाख रुपये का है।
रियल एस्टेट निवेश आपके पोर्टफोलियो में 50 लाख रुपये जोड़ते हैं।
तरल निवेश में एफडी, आरडी, इक्विटी और म्यूचुअल फंड शामिल हैं।
इनसाइट्स:

रियल एस्टेट में लिक्विडिटी की कमी होती है और नियमित खर्चों के लिए इस पर भरोसा नहीं किया जाना चाहिए।
रिटायरमेंट को बनाए रखने और बच्चों की शिक्षा के लिए लिक्विड एसेट बहुत ज़रूरी हैं।
हेल्थ इंश्योरेंस और टर्म प्लान का आकलन
आपके पास पहले से ही हेल्थ इंश्योरेंस और टर्म प्लान है।
आपके आश्रितों के लिए 15 लाख रुपये का जीवन बीमा कवरेज अपर्याप्त है।
सुझाव:

अपने टर्म प्लान को अपने वार्षिक खर्चों से कम से कम 10-15 गुना बढ़ाएँ।
सुनिश्चित करें कि आपके स्वास्थ्य बीमा में पर्याप्त फैमिली फ्लोटर कवरेज शामिल है।
बच्चों की शिक्षा के लिए फंडिंग
आपका बड़ा बच्चा 11वीं कक्षा में है और उच्च शिक्षा के लिए खर्च करीब हैं।
चौथी कक्षा में पढ़ने वाले आपके छोटे बच्चे को दीर्घकालिक योजना की आवश्यकता होगी।
कार्य योजना:

दोनों बच्चों की शिक्षा के लिए अलग से फंड रखें।
अपने बड़े बच्चे की शिक्षा के लिए लिक्विड या डेट फंड का उपयोग करें।
छोटे बच्चे की ज़रूरतों के लिए बैलेंस्ड फंड या इक्विटी-आधारित निवेश का उपयोग करें।
सेवानिवृत्ति कोष का आकलन
अचल संपत्ति को छोड़कर आपके कुल कोष का विस्तृत आकलन किया जाना चाहिए।
मुद्रास्फीति सहित सेवानिवृत्ति के बाद वार्षिक जीवन व्यय की गणना करें।
योजना सुझाव:

सुनिश्चित करें कि आपका कोष मुद्रास्फीति-समायोजित मासिक आय उत्पन्न करने के लिए पर्याप्त बड़ा है।
छह महीने के खर्चों को कवर करने के लिए आपातकालीन निधि को लिक्विड परिसंपत्तियों में रखें।
दीर्घकालिक स्थिरता के लिए निवेश
जब तक आप नियमित रूप से बाज़ारों की निगरानी नहीं कर सकते, तब तक सीधे निवेश से बचें।
पेशेवर प्रबंधन के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से नियमित फंड चुनें।
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड इंडेक्स फंड की तुलना में धन सृजन के लिए बेहतर गुंजाइश प्रदान करते हैं।
कर-कुशल निकासी योजना
1.25 लाख रुपये से अधिक के इक्विटी म्यूचुअल फंड से लाभ पर 12.5% ​​कर लगता है।
डेट फंड से होने वाले लाभ पर आपकी आय स्लैब के अनुसार कर लगाया जाता है।

सुझाव:

कर के प्रवाह को कम करने के लिए निकासी की योजना बनाएँ।

स्थिर आय के लिए व्यवस्थित निकासी योजनाओं का उपयोग करें।

क्या आपको अभी रिटायर हो जाना चाहिए?

यदि आपका कोष जीवन-यापन और शिक्षा के खर्चों को पूरा करता है, तो रिटायरमेंट संभव है।

वर्तमान निवेशों से होने वाली आय और संभावित मासिक खर्चों का मूल्यांकन करें।

मुख्य विचार:

यदि आपका कोष कम पड़ जाता है, तो रिटायरमेंट में देरी करें।

अपने रिटायरमेंट फंड को मजबूत करने के लिए कमाई जारी रखें।

वित्तीय सुरक्षा के लिए कार्य योजना

अपने बच्चों के भविष्य को सुरक्षित करने के लिए जीवन बीमा कवरेज बढ़ाएँ।

अधिक लिक्विडिटी के लिए अपने एसेट एलोकेशन का पुनर्मूल्यांकन करें।

डेट और बैलेंस्ड फंड के साथ रिटायरमेंट आय रणनीति बनाएँ।

काम करना बंद करने से पहले एक आपातकालीन निधि बनाएँ।

यदि कोई हो, तो LIC या ULIP पॉलिसी सरेंडर करें

LIC या ULIP पॉलिसी अक्सर कम रिटर्न देती हैं।

ऐसी पॉलिसी सरेंडर करें और म्यूचुअल फंड या अन्य उपयुक्त साधनों में फिर से निवेश करें।

आपातकालीन और आकस्मिक योजना

6-12 महीने के खर्चों को अत्यधिक लिक्विड फंड में रखें।

यह अप्रत्याशित परिस्थितियों के दौरान वित्तीय स्थिरता सुनिश्चित करता है।
निवेश को अनुकूलित करने के लिए कदम
इक्विटी, डेट और लिक्विड फंड में निवेश में विविधता लाएं।
अपने लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता से मेल खाने के लिए नियमित रूप से पोर्टफोलियो की समीक्षा करें।
कम लिक्विडिटी के कारण अतिरिक्त निवेश के लिए रियल एस्टेट से बचें।
अंत में
उचित वित्तीय योजना और अनुशासित निष्पादन के साथ सेवानिवृत्ति प्राप्त की जा सकती है। समर्पित फंड के साथ अपने बच्चों की शिक्षा को सुरक्षित करें। अपने स्वास्थ्य और जीवन बीमा कवरेज को मजबूत करें। एक स्थिर और तनाव मुक्त सेवानिवृत्ति सुनिश्चित करने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ साझेदारी करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

..Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |10902 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Mar 21, 2025

Asked by Anonymous - Mar 21, 2025English
Money
प्रिय महोदय नमस्कारम्। मैं: पुरुष 53 वर्ष बी.पी. 2017 से आंध्र ब्राह्मण किसान का परिवार पत्नी: 43 वर्ष. 2013 से जी.ई.आर.डी. से पीड़ित बेटी: 12 वर्ष. माँ: 70 वर्ष बी.पी. 2020 से बहन: 51 वर्ष अविवाहित. पिछले 30 वर्षों से डिप्रेशन और सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित. पिछले 10 वर्षों से मधुमेह और बी.पी. क्या आप कृपया स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी/पॉलिसी सुझा सकते हैं क्योंकि अभी तक किसी भी प्रकार का स्वास्थ्य बीमा कवरेज नहीं है. बहुत-बहुत धन्यवाद महोदय
Ans: अपने परिवार के लिए स्वास्थ्य बीमा प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। चूँकि आपको पहले से ही बीमारियाँ हैं (बीपी, जीईआरडी, मधुमेह, सिज़ोफ्रेनिया), इसलिए कुछ बीमाकर्ताओं के पास प्रतीक्षा अवधि या बहिष्करण हो सकते हैं। लेकिन आप अभी भी सही दृष्टिकोण के साथ कवरेज प्राप्त कर सकते हैं।

 

विचार करने के लिए मुख्य कारक
पहले से मौजूद बीमारियाँ (पीईडी): अधिकांश बीमाकर्ताओं के पास मौजूदा बीमारियों के लिए 2-4 साल की प्रतीक्षा अवधि होती है। कुछ योजनाएँ अतिरिक्त लागत के साथ छूट प्रदान कर सकती हैं।

मानसिक बीमारी कवरेज: सिज़ोफ्रेनिया और अवसाद को IRDAI दिशानिर्देशों के तहत कवर किया जाना चाहिए, लेकिन बीमाकर्ताओं के पास अभी भी शर्तें हो सकती हैं।

पारिवारिक कवरेज: ज़रूरतों के आधार पर व्यक्तिगत या फ्लोटर पॉलिसी चुनें।

वरिष्ठ नागरिक कवरेज: आपकी माँ को उम्र और बीपी इतिहास के कारण एक अलग वरिष्ठ नागरिक योजना की आवश्यकता हो सकती है।

कैशलेस अस्पताल नेटवर्क: सुनिश्चित करें कि पॉलिसी आपके आस-पास के अस्पतालों को कवर करती है।

 

आपके परिवार के लिए सबसे अच्छा तरीका
1. परिवार के हर सदस्य के लिए अलग-अलग स्वास्थ्य पॉलिसी
चूंकि आपकी बहन को पहले से ही गंभीर बीमारियाँ हैं, इसलिए उसके लिए एक अलग पॉलिसी बेहतर होगी।

आपकी माँ को डे-केयर और डोमिसिलरी कवरेज के साथ सीनियर सिटीजन प्लान लेना चाहिए।

आप, आपकी पत्नी और बेटी फैमिली फ्लोटर पॉलिसी ले सकते हैं।

 

2. अतिरिक्त कवरेज के लिए सुपर टॉप-अप प्लान
बेस पॉलिसी बड़े इलाज के लिए पर्याप्त नहीं हो सकती हैं।

एक सुपर टॉप-अप प्लान कम लागत पर अतिरिक्त कवरेज दे सकता है।

यह कवरेज बढ़ाने के साथ-साथ प्रीमियम लागत को कम करने में मदद करता है।

 

3. गंभीर बीमारी राइडर
आपको गंभीर बीमारी पॉलिसी पर विचार करना चाहिए।

हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी फेलियर जैसी बड़ी बीमारियों को कवर करता है।

गंभीर बीमारी के निदान के मामले में एकमुश्त भुगतान प्रदान करता है।

 

अपनी बहन के लिए बीमा कैसे लें?
मानसिक बीमारी कवरेज अब अनिवार्य है, लेकिन कई बीमाकर्ता अभी भी हिचकिचाते हैं।

कुछ बीमाकर्ता पहले से मौजूद मानसिक स्थितियों को बाहर कर सकते हैं।

अगर नियमित बीमा कवरेज से इनकार करता है, तो राज्य प्रायोजित स्वास्थ्य योजनाओं की तलाश करें।

 

अंतिम चरण
पहले से मौजूद स्थितियों के लिए प्रतीक्षा अवधि की जाँच करें।

आसान अस्पताल में भर्ती होने के लिए कैशलेस पॉलिसी लें।

सही चयन के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) या स्वास्थ्य बीमा विशेषज्ञ चुनें।

 

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

..Read more

Reetika

Reetika Sharma  |432 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Sep 10, 2025

Money
मैं 35 साल का अविवाहित हूँ, मेरे माता-पिता और 31 साल का एक छोटा भाई मेरे आश्रित हैं और मेरी मासिक आय 95,000 रुपये है। स्वास्थ्य कारणों से मेरी नौकरी चली गई। पिछले महीने मैंने जोखिम के लिए 10 लाख रुपये का स्वास्थ्य बीमा करवाया था, शेयरों और म्यूचुअल फंडों में 5,00,000 रुपये जमा किए थे, जिनमें से 9,00,000 रुपये हर महीने 5,000 रुपये की सिप के साथ थे। पिछले दो महीने पहले आर्थिक तंगी के कारण मैंने इसे बंद कर दिया था। मेरे पास 4,00,000 रुपये का आपातकालीन निधि था। मेरे पास टाटा एआईए जीवन बीमा था, जिसमें 60,000 रुपये सालाना प्रीमियम वाली मासिक आय योजना थी और 6,00,000 रुपये तक का कवरेज था। एलआईसी की 27,000 रुपये सालाना प्रीमियम वाली योजना में 15 साल तक का कवरेज था। मैं आगे कैसे बढ़ सकता था... मुझे जीवन से कोई उम्मीद नहीं थी, बस अपने माता-पिता का बीमा करवाना चाहता था।
Ans: नमस्ते तिरुनाहारी,

मुझे आपकी स्वास्थ्य और आर्थिक समस्याओं के बारे में सुनकर बहुत दुख हुआ। इस मुश्किल दौर में भी आप अपने माता-पिता की सुरक्षा के बारे में सोच रहे हैं। काबिले तारीफ!
काश आपकी सेहत ठीक हो जाए और आप जल्द ही ठीक हो जाएँ।

फ़िलहाल, यह अच्छी बात है कि आपने शेयरों और म्यूचुअल फंड में अच्छी रकम जमा कर रखी है। इस तरह के निवेश हमेशा आपात स्थिति में काम आते हैं। शेयरों में 5 लाख और म्यूचुअल फंड में 9 लाख ऐसे ही रहने दें और उन्हें बढ़ने दें।
अपने आपातकालीन फंड को ऐसे ही रखें।

टाटा एआईए लाइफ इंश्योरेंस अच्छा है और यह भविष्य में आपके माता-पिता की सुरक्षा के लिए बहुत मददगार होगा।
लेकिन एलआईसी किसी काम की नहीं है। अपनी एलआईसी पॉलिसी के बारे में और जानकारी दें ताकि मैं आपको इसके बारे में और सही जानकारी दे सकूँ। लेकिन आमतौर पर एलआईसी ज़्यादा रिटर्न नहीं देती, इसलिए इसका कोई मतलब नहीं है। अगर आप शुरुआत की तारीख और अवधि बताएँ, तो मैं आपको बेहतर मार्गदर्शन दे पाऊँगा।

अपने छोटे भाई की पॉलिसी में अपने माता-पिता के स्वास्थ्य को भी शामिल करने का प्रयास करें। वह एक पॉलिसी ले सकता है और उसमें अपने माता-पिता को भी जोड़ सकता है। इस तरह उनके स्वास्थ्य का ध्यान रखा जा सकता है।

यदि आप जानना चाहते हैं कि आपके स्टॉक और म्यूचुअल फंड में वर्तमान निवेश कैसा है, तो कृपया किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार - एक सीएफपी - से परामर्श लें, जो आपकी व्यक्तिगत प्रोफ़ाइल और जोखिम प्रोफ़ाइल को ध्यान में रखते हुए आपको निवेश करने के लिए सटीक फंडों के बारे में मार्गदर्शन कर सके।

सादर,
रीतिका शर्मा, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
https://www.instagram.com/cfpreetika/

..Read more

नवीनतम प्रश्न
Reetika

Reetika Sharma  |432 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Dec 18, 2025

Asked by Anonymous - Dec 16, 2025English
Money
नमस्कार रीतिका मैम, मेरी उम्र 48 वर्ष है और मैं एक निजी कंपनी में कार्यरत हूँ। मैंने 2017 से निवेश करना शुरू किया है। वर्तमान में मेरे निवेश की राशि 82 लाख रुपये है और मैं नीचे दिए गए अनुसार हर महीने 50,000 रुपये की एसआईपी जमा कर रहा हूँ। मेरा लक्ष्य 58 वर्ष की आयु तक 2.5 करोड़ रुपये का कोष बनाना है। कृपया सलाह दें... 1. निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप - ग्रोथ प्लान - 5,000 रुपये 2. सुंदरम मिड कैप फंड रेगुलर प्लान - ग्रोथ प्लान - 5,000 रुपये 3. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल स्मॉल कैप - ग्रोथ प्लान - 10,000 रुपये 4. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल लार्ज कैप फंड - ग्रोथ प्लान - 5,000 रुपये 5. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल बैलेंस्ड एडवांस्ड फंड फंड- ग्रोथ - ₹5,000 6. डीएसपी स्मॉल कैप फंड रेगुलर ग्रोथ - ₹5,000 7. निप्पन इंडिया फार्मा फंड- ग्रोथ - ₹5,000 8. एसबीआई फोकस्ड फंड रेगुलर प्लान- ग्रोथ - ₹5,000 9. एसबीआई डायनेमिक एसेट एलोकेशन एक्टिव फंड - रेगुलर ग्रोथ - ₹5,000
Ans: नमस्कार,

आप ​​10 वर्षों में 2.5 करोड़ रुपये का अपना लक्ष्य आसानी से प्राप्त कर सकते हैं। आपके वर्तमान निवेश का मूल्य 82 लाख रुपये है, जो 12% की CAGR (कंपाउंड एनुअल ग्रोथ रेट) के साथ बढ़कर 2.5 करोड़ रुपये हो सकता है। मासिक 50,000 रुपये की SIP से अतिरिक्त 1.1 करोड़ रुपये मिलेंगे, जिससे 58 वर्ष की आयु तक आपका कुल कोष 3.6 करोड़ रुपये हो जाएगा।

लेकिन मुझे आपके वर्तमान निवेश आवंटन में एक समस्या दिख रही है। फंड चयन विभिन्न AMC के स्मॉल कैप शेयरों की ओर अधिक झुका हुआ है, जिससे पोर्टफोलियो बहुत अधिक केंद्रित और ओवरलैप हो रहा है।
आपको अपने वर्तमान निवेश को सुरक्षित रखने के साथ-साथ अगले 10 वर्षों में 12% की अच्छी CAGR प्राप्त करने के लिए इसे विविधतापूर्ण बनाने की आवश्यकता है।
अपने वर्तमान फंड को लार्ज कैप, BAF और फ्लेक्सीकैप में बदलने पर ध्यान दें और सेक्टोरल फंड से बचें।

आप अपने पोर्टफोलियो का विस्तृत विश्लेषण प्राप्त करने के लिए किसी सलाहकार से भी परामर्श कर सकते हैं।
इसलिए आपको एक पेशेवर प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से परामर्श करना चाहिए, जो आपकी आयु, आवश्यकताओं, वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम प्रोफाइल को ध्यान में रखते हुए निवेश करने के लिए उपयुक्त फंडों के बारे में आपका मार्गदर्शन कर सकता है। एक सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर (सीएफपी) समय-समय पर आपके पोर्टफोलियो की समीक्षा करता है और आवश्यकता पड़ने पर संशोधन सुझाता है।

यदि आपको और सहायता की आवश्यकता हो तो मुझे बताएं।

सादर,
रीतिका शर्मा, सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर
https://www.instagram.com/cfpreetika/

...Read more

Reetika

Reetika Sharma  |432 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Dec 18, 2025

Money
नमस्कार, मेरी उम्र 32 वर्ष है, मैं विवाहित हूँ और मेरी एक 4 वर्षीय बेटी है। मेरी मासिक आय 55,000 रुपये है और मेरी पत्नी की आय 31,000 रुपये है, जिससे हमारी कुल आय 86,000 रुपये होती है। मैं वर्तमान में काफी कर्ज में डूबा हुआ हूँ। हमारी कुल EMI 99,910 रुपये है (कुल ऋण पर औसत ब्याज दर 12.5% ​​है), और मेरे पिता द्वारा अधिकांश मासिक खर्चों का भुगतान करने के बावजूद, मुझे अभी भी लगभग 10,000 रुपये खर्च करने पड़ते हैं। इससे मुझे हर महीने लगभग 25,000 रुपये (कर्ज) की कमी का सामना करना पड़ता है। विभिन्न बैंकों में मेरा कुल कर्ज 36,50,000 रुपये है, और मेरे पास 14 लाख रुपये का गोल्ड लोन भी है। मैं अगले एक वर्ष तक EMI या ऋण अवधि में कोई बदलाव नहीं कर सकता। मेरे पास निजी ऋणदाताओं से 18% ब्याज दर पर 2 लाख रुपये का ऋण भी है। मेरा कुल कर्ज 52 लाख रुपये से अधिक है। अब, सोने और चांदी की बढ़ती कीमतों के साथ, मुझे चिंता है कि मैं इन्हें दोबारा नहीं खरीद पाऊंगा। मुझे 12% ब्याज दर पर 2 लाख रुपये का ऋण लेने का अवसर मिला है, और मैं उस पैसे का उपयोग सोना और चांदी खरीदने और फिर उन्हें बैंक में गिरवी रखने के लिए करने की सोच रहा हूं। मेरे मौजूदा स्वर्ण ऋण का आधा हिस्सा इसी तरह की स्थिति से जुड़ा है – मैंने निजी ऋणदाताओं से ऋण लिया, सोना खरीदा, और फिर निजी ऋण चुकाने के लिए बैंक से स्वर्ण ऋण लिया। मेरी वर्तमान स्थिति और मेरे परिवार की परिस्थितियों को देखते हुए, क्या मुझे और सोना खरीदना चाहिए या अपने ऋण चुकाने पर ध्यान देना चाहिए? मुझे क्या करना चाहिए? मेरे ऋणों पर मासिक ब्याज लगभग 50,000 रुपये है, यानी मेरी तनख्वाह के 50,000 रुपये हर महीने ब्याज में चले जाते हैं। इस स्थिति में मुझे क्या करना चाहिए? मेरे पास पिछले चार महीनों से एसबीआई जन निवेश एसआईपी में 2000 रुपये प्रति माह की बचत भी है। मेरे पास अब कोई बचत नहीं बची है। मैं टर्म इंश्योरेंस और हेल्थ इंश्योरेंस लेने की सोच रहा हूँ, लेकिन पैसे न होने के कारण हिचकिचा रहा हूँ। मैं इन कर्ज़ों से निकलने के लिए कुछ सुझाव चाहता हूँ।
Ans: हाय सूर्या,

आप ​​बहुत जटिल स्थिति में हैं। इस कर्ज के जाल से बहुत ही समझदारी से निपटना होगा। आइए सभी पहलुओं पर विस्तार से चर्चा करें।

1. आपकी कुल मासिक घरेलू आय - 86000; मासिक खर्च - वर्तमान में 10000 का योगदान; मासिक EMI - लगभग 1 लाख।

2. वर्तमान ऋण - विभिन्न बैंकों से 12.5% ​​ब्याज पर 36.5 लाख; स्वर्ण ऋण - 14 लाख; निजी ऋणदाताओं से 18% ब्याज पर 2 लाख > कुल मिलाकर 52 लाख।

3. प्रति माह देय 50,000 का ब्याज - इसका मतलब है कि मूलधन का भुगतान बहुत कम है, जिससे और अधिक समस्याएँ पैदा हो रही हैं।

- ऋण लेकर सोना खरीदने की इच्छा। यहीं से और अधिक समस्याएँ शुरू होंगी। ऋण लेकर सोना खरीदने से बचें।

- आपका ध्यान कर्ज बढ़ाने के बजाय उसे कम करने पर होना चाहिए।

अपनाई जाने वाली रणनीति:
1. उच्च ब्याज दर वाले ऋण को बंद करें - 2 लाख का निजी ऋणदाता। इससे आपकी EMI कम हो जाएगी और आपको अन्य ऋणों का पूर्व भुगतान करने की अधिक क्षमता मिलेगी।

2. बैंकों से लिए गए छोटे ऋणों का पूर्व भुगतान करने में अपने परिवार से वित्तीय सहायता लेने का प्रयास करें। इससे आपका बोझ कम हो सकता है।

3. यदि आपके पास कोई अप्रयुक्त संपत्ति है, तो उसे बेचकर आप अपने ऋणों का भुगतान कर सकते हैं।

ध्यान देने योग्य बातें:
> और ऋण लेने से बचें।

> जब आपकी EMI का बोझ कम हो जाए, तो किसी भी अनिश्चित स्थिति के लिए अपने लिए 2-3 लाख रुपये का आपातकालीन कोष बना लें।

अपने और अपने परिवार के लिए स्वास्थ्य बीमा अवश्य करवाएं।

अभी निवेश रोक दें। यदि आपकी EMI आपकी आय से अधिक है, तो निवेश का कोई लाभ नहीं है। जब आपकी EMI कम से कम 20-30% कम हो जाए, तब निवेश शुरू करें।

यदि आपको और सहायता की आवश्यकता हो, तो मुझे बताएं।

सादर,
रीतिका शर्मा, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
https://www.instagram.com/cfpreetika/

...Read more

Reetika

Reetika Sharma  |432 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Dec 18, 2025

Money
नमस्कार महोदय; मेरी आयु 55 वर्ष है और मैंने 2025 के अंत तक सेवानिवृत्त होने का निर्णय लिया है। मेरी पत्नी अध्यापन पेशे में हैं, जिनकी वार्षिक आय लगभग 3.5 लाख रुपये है और वे 2037 तक (60 वर्ष की आयु तक) अपनी सेवा जारी रखेंगी। मेरा एकमात्र बच्चा बौद्धिक रूप से विकलांग (ऑटिज्म से ग्रस्त) है, जिसकी आयु 14 वर्ष है और वह कमाने में असमर्थ होगा। वर्तमान में, मेरे पास 60 लाख रुपये म्यूचुअल फंड में हैं, मैं इस वर्ष के अंत तक एक संपत्ति 41 लाख रुपये में बेचने जा रहा हूँ (यह निश्चित है), मेरे पास बैंक और डाक द्वारा निर्धारित सावधि जमा में लगभग 5 लाख रुपये हैं। मेरी पत्नी के पास वर्तमान में 45 लाख रुपये म्यूचुअल फंड में हैं और 3 पूर्णतः भुगतान किए गए प्रीमियम वाली यूएलआईपी पॉलिसी हैं जो 2030 तक परिपक्व हो जाएंगी। उन्हें इसमें से लगभग 25 लाख रुपये मिल सकते हैं। यह मोटे तौर पर मेरे परिवार की वित्तीय स्थिति है। अब, मेरा आपसे यह प्रश्न है कि इस धनराशि से हम (मैं और मेरी पत्नी) अपनी आजीविका कैसे चलाएँगे, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मेरे दिव्यांग बच्चे के 65 वर्ष की आयु तक, यानी अगले 50 वर्षों तक, निरंतर आय का प्रबंध कैसे करेंगे। मुख्य रूप से, मैंने सेवानिवृत्ति के लिए नियमित आय प्राप्त करने हेतु SWP और MIS योजनाओं के बारे में सोचा है। मेरे परिवार का वर्तमान खर्च लगभग 1 लाख रुपये प्रति माह है। इसलिए, मैं इस संबंध में आपकी विशेषज्ञ सलाह चाहता/चाहती हूँ। यदि आप कृपया मेरे प्रश्न का उत्तर दें तो मैं आपका बहुत आभारी रहूँगा/रहूँगी। धन्यवाद, सादर; सुप्रभात जट्टी।
Ans: हाय सुप्रभात,

आइए एक-एक करके सभी बातों का विस्तार से विश्लेषण करें।

1. बैंक और सावधि जमा में 5 लाख रुपये - यह आपका आपातकालीन कोष है। लेकिन अगर डाक सावधि जमा में लॉक-इन अवधि है, तो आपको आपातकालीन कोष के रूप में बैंक सावधि जमा में कम से कम 5 लाख रुपये की आवश्यकता होगी।

2. स्वास्थ्य बीमा - यह आपके और आपके परिवार के लिए सर्वोपरि आवश्यकता है। आपके पास एक ऐसा बीमा होना चाहिए जो आपको, आपके जीवनसाथी और आपके बच्चे को कवर करे। यह आपको और आपके परिवार के स्वास्थ्य संबंधी अनिश्चितताओं में मदद करेगा।

3. यूएलआईपी पॉलिसी - आमतौर पर इस तरह की पॉलिसियां ​​लाभकारी नहीं होती हैं। लेकिन ये सभी भुगतान की हुई हैं, जो एक अच्छी बात है। जब भी आपको यह राशि मिले, इसे इक्विटी और हाइब्रिड म्यूचुअल फंड में निवेश करने का प्रयास करें।

4. आपको संपत्ति बेचकर 41 लाख रुपये मिलेंगे। पूरी राशि को म्यूचुअल फंड में निवेश करें, जिसमें इक्विटी और डेट फंड का मिश्रण हो।

5. कुल म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो = 1.05 करोड़ रुपये। चूंकि कुल राशि बहुत बड़ी है, इसलिए अपने समग्र निवेश और पोर्टफोलियो के प्रबंधन के लिए एक योग्य सलाहकार की सलाह लें। निर्देशित निवेश हमेशा अनियमित पोर्टफोलियो से बेहतर परिणाम देता है।

आपकी वार्षिक ज़रूरतें - 12 लाख; पत्नी की आय 2037 तक 3.5 लाख होगी। आपको अपने खर्चों को पूरा करने के लिए प्रति वर्ष अतिरिक्त 8.5 लाख की आवश्यकता है।
- आप सलाहकार की मदद से अपनी कुल बचत को सही फंड में आवंटित करने के बाद एक स्व-निवेश योजना (एसडब्ल्यूपी) शुरू कर सकते हैं।
- आपको अपनी अनुपस्थिति में अपने बेटे की ज़रूरतों के लिए एक अलग कोष रखना होगा। कम से कम 50-70 लाख रुपये केवल आपके बेटे के लिए रखे जाने चाहिए।

- वर्तमान में आपकी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए कुल कोष अपर्याप्त प्रतीत होता है। आप या तो अपनी सेवानिवृत्ति को स्थगित कर सकते हैं और अपने भविष्य और बेटे के लिए एक अतिरिक्त बचत कोष बना सकते हैं। या आप अपने मासिक बजट पर काम करने पर विचार कर सकते हैं।

अपने वांछित लक्ष्यों को पूरा करने के लिए सही धनराशि के मार्गदर्शन के लिए एक पेशेवर सलाहकार के साथ काम करें।

इसलिए, एक पेशेवर प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श लें, जो आपकी उम्र, ज़रूरतों, वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम प्रोफाइल को ध्यान में रखते हुए निवेश करने के लिए सही धनराशि का मार्गदर्शन कर सकता है। एक सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर (सीएफपी) समय-समय पर आपके पोर्टफोलियो की समीक्षा करता है और आवश्यकता पड़ने पर संशोधन सुझाता है।

यदि आपको और सहायता की आवश्यकता हो तो मुझे बताएं।

सादर,
रीतिका शर्मा, सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर
https://www.instagram.com/cfpreetika/

...Read more

Samraat

Samraat Jadhav  |2514 Answers  |Ask -

Stock Market Expert - Answered on Dec 18, 2025

Kanchan

Kanchan Rai  |648 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 18, 2025

Asked by Anonymous - Dec 17, 2025English
Relationship
मैं 43 वर्ष का विवाहित पुरुष हूँ, हमारी शादी अरेंज मैरिज थी। पिछले 13 वर्षों से शादीशुदा हूँ और हमारे चार बच्चे हैं (उम्र 2, 3, 10 और 13 वर्ष)। मैं विदेश में अच्छी सैलरी वाली नौकरी करता हूँ और अपने परिवार के साथ रहता हूँ। मेरी पत्नी एमएससी हैं और गृहिणी हैं। वह बच्चों को पढ़ाती हैं, खाना बनाती हैं और उनकी अच्छी देखभाल करती हैं। मैं एक अकादमिक शोधकर्ता हूँ। शादी के शुरू से ही मैंने देखा है कि मेरी पत्नी ज्यादा खुल कर बात नहीं करतीं और मध्यम धार्मिक स्वभाव की हैं। मैं भी बहुत ज्यादा बहिर्मुखी नहीं हूँ। मैं सुबह 8 बजे से शाम 5 बजे तक ऑफिस में काम करता हूँ, जो मेरे घर से पैदल दूरी पर है। ऑफिस से आने के बाद, मैं रोज़ रसोई में उनकी मदद करता हूँ, बच्चों की देखभाल करता हूँ, उन्हें गणित में मदद करता हूँ, घर की सफाई करता हूँ, सबसे छोटे बच्चे को सुलाता हूँ, फिर मुझे कुछ समय अपने लिए मिलता है जो रात 11:30 बजे के बाद ही मिलता है। मैं तब तक फोन का इस्तेमाल नहीं करता जब तक कि सब सो न जाएँ या मेरे बच्चे मुझे खेलते समय फोन इस्तेमाल करने की अनुमति न दें। अब कभी-कभी मुझे लगता है कि हम महीने में एक-दो बार ही शारीरिक संबंध बनाते हैं और बस रूममेट हैं। पत्नी के साथ प्यार की बात करें तो, मैं ही हमेशा पहल करता हूँ, वो कभी प्यार का इज़हार नहीं करती। मैं बहुत ज़्यादा अधिकार जताने वाला इंसान नहीं हूँ। वो मेरे काम में कोई दिलचस्पी नहीं दिखाती और कभी मुझसे पूछती भी नहीं कि मेरा दिन कैसा रहा। वो बस मुस्कुराती है और कभी-कभार ही हँसती है। मुझे लगा था कि शायद समय के साथ सब सुधर जाएगा। पैसों की कोई समस्या नहीं है, वो जो चाहे खरीदती है। उसका अपना कार्ड है और अगर वो मांगे तो मैं उसे अतिरिक्त पैसे दे देता हूँ। मैंने सोचा था कि शायद वो मुझे शुरू से पसंद नहीं करती, लेकिन परिवार के दबाव और बच्चों की वजह से शादी में टिकी हुई है। मैं दिखने में साधारण हूँ और निवेश, छुट्टियों आदि के बारे में उसकी हर बात नहीं मानता। मैंने अपनी किस्मत मान ली थी। उसने किताबें लिखना और ऑनलाइन पब्लिश करना शुरू कर दिया है और अब वो अलग से पैसे कमा रही है। वो इससे बहुत खुश है और प्रकाशन से होने वाली कमाई मेरे साथ बाँटती है, लेकिन कमाई नहीं। मार्केटिंग और प्रमोशन वगैरह के लिए वो जो भी सुझाव और पैसे माँगती है, मैं उसे देता हूँ। मैं उसके लिए खुश हूँ। हाल ही में मुझे उसके फोन में उसके पूर्व पति का एक ईमेल मिला। एक लंबी चैट थी जिसे डिलीट कर दिया गया था। संक्षेप में, वे एक-दूसरे से बहुत प्यार करते थे लेकिन शादी नहीं कर पाए। मुझे कारण नहीं पता, शायद उसने कभी उसके बारे में बात भी नहीं की। हमारी शादी के बाद भी वे चैट करते रहे। उसके पूर्व पति ने शादी की और तलाक ले लिया, उनका एक बड़ा बच्चा है। वह अविवाहित है और विदेश में अच्छी सैलरी पर काम करता है (शायद मुझसे भी बेहतर)। उसने उसे काफी समय बाद ईमेल किया, लेकिन अब वह उससे अक्सर छुपकर चैट करती है। वह अपना फोन लॉक रखती है और चैट डिलीट कर देती है। वह भी उसमें दिलचस्पी रखता है और उसे छोड़कर शादी करने के लिए कह रहा है। वह उसे हां नहीं कह रही है, लेकिन उसे मुझसे शादी करने का पछतावा है। इस समय मुझे समझ नहीं आ रहा कि मुझे उससे इस बारे में बात करनी चाहिए या नहीं, लेकिन अगर उसे पता चलेगा कि मैंने उसका फोन चेक किया है तो वह ज़रूर नाराज़ होगी। कुछ साल पहले हमारा बहुत बड़ा झगड़ा हुआ था (उस समय मुझे उसके पूर्व पति के बारे में नहीं पता था)। मैंने तलाक का प्रस्ताव रखा था और अगर वह मुझसे खुश नहीं है तो आपसी सहमति से मामला सुलझाने की बात कही थी, लेकिन उसने मना कर दिया और मेरे साथ ही रही। मुझे नहीं पता कि उसे खुश करने के लिए मुझे क्या करना चाहिए। हम दोनों समाज में बहुत सम्मानित परिवार से हैं और मुझे नहीं पता कि उसके माता-पिता को उसके अफेयर के बारे में पता है या नहीं। हालांकि वह उससे चैट करती है, लेकिन मेरे साथ उसका व्यवहार बिल्कुल सामान्य है, न कोई लड़ाई, न कोई बहस, मानो कुछ हुआ ही न हो। मुझे समझ नहीं आ रहा कि उसके मन में क्या चल रहा है, क्या वह बस यूं ही उससे चैट कर रही है या समय बिता रही है, सही मौके का इंतजार कर रही है ताकि वह अलग हो जाए? क्या मुझे तलाक के लिए अर्जी देनी चाहिए या रूममेट बनकर अपनी किस्मत स्वीकार कर लेनी चाहिए? क्या मैं बेवजह चिंता कर रही हूं?
Ans: सबसे पहले, मैं यह स्पष्ट कर देना चाहता हूँ: आप ज़रूरत से ज़्यादा चिंता नहीं कर रहे हैं। आपकी चिंताएँ जायज़ हैं। जब भावनात्मक जुड़ाव, स्नेह और एक-दूसरे की भावनाओं को जानने की जिज्ञासा वर्षों तक अनुपस्थित रहती है, और जब रिश्ते में गोपनीयता आ जाती है, तो स्वाभाविक रूप से विश्वास डगमगा जाता है। यह तथ्य कि वह अपने पुराने प्यार के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ी हुई है, संवाद छुपा रही है, और आपसे शादी करने पर पछतावा व्यक्त कर रही है—भले ही सीधे आपके सामने न करे—कोई छोटी या हानिरहित बात नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि वह आपको छोड़ देगी, लेकिन इसका मतलब यह ज़रूर है कि कुछ अनसुलझे भावनात्मक मामले हैं जिन्हें नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता।
साथ ही, तलाक या चुपचाप हार मान लेने जैसे चरम विकल्पों पर तुरंत पहुँचना भी ज़रूरी नहीं है। अभी सबसे ज़रूरी है स्पष्टता—आपके लिए और उसके लिए भी। इस जानकारी को चुपचाप सहते हुए साथ रहना धीरे-धीरे आपके आत्मसम्मान और मन की शांति को नष्ट कर देगा। आप ईमानदारी के हकदार हैं, और आपके विवाह को सच्चाई से परखा जाना चाहिए, न कि सिर्फ दिखावे, पारिवारिक प्रतिष्ठा या रस्मों के लिए बनाए रखा जाना चाहिए।
यदि आप उससे बात करने का फैसला करते हैं, तो आपका तरीका इस बात से कहीं अधिक मायने रखेगा कि आपने उसका फोन देखा। आरोप या निगरानी से शुरुआत न करें। अपनी भावनात्मक वास्तविकता से शुरुआत करें। आप कुछ इस तरह कह सकते हैं: आप लंबे समय से भावनात्मक रूप से दूर महसूस कर रहे हैं, आपको लगता है कि आप ही हमेशा नज़दीकी की पहल करते हैं, और हाल ही में आप उसके जीवन में अपनी स्थिति को लेकर और भी अधिक बेचैन और असुरक्षित महसूस कर रहे हैं। आपको जो कुछ भी देखा है उसका हर विवरण तुरंत बताने की आवश्यकता नहीं है; लक्ष्य भावनात्मक ईमानदारी के बारे में बातचीत शुरू करना है, न कि उसे कबूलनामे के जाल में फंसाना।
उसकी प्रतिक्रिया पर ध्यान दें। केवल बचाव की मुद्रा ही नहीं, बल्कि यह भी देखें कि क्या वह आत्म-चिंतन करने, अपने अंतर्मन के बारे में बात करने और आपके साथ भावनात्मक अंतरंगता को फिर से बनाने पर विचार करने की इच्छा दिखाती है। भावनात्मक विश्वासघात के बाद भी कभी-कभी विवाह को सुधारा जा सकता है— लेकिन यह तभी संभव है जब दोनों साथी पारदर्शी होने और रिश्ते को फिर से मजबूत करने के लिए सक्रिय रूप से प्रयास करने को तैयार हों। यदि वह बातचीत से बचती है, आपकी भावनाओं को कम आंकती है, या गोपनीयता बनाए रखती है, तो आपको इस बात की महत्वपूर्ण जानकारी मिल जाएगी कि वास्तव में शादी किस स्थिति में है।
यह भी स्वीकार करना उचित है कि आपकी पत्नी ने वर्षों तक भावनात्मक रूप से खुद को अलग-थलग रखा होगा, केवल आपके कारण नहीं, बल्कि इसलिए कि वह अपने पिछले रिश्ते के टूटने के दर्द को पूरी तरह से स्वीकार नहीं कर पाई। उसकी हालिया स्वतंत्रता और सफलता ने शायद उसकी अनसुलझी भावनाओं और पुरानी इच्छाओं को फिर से जगा दिया हो। यह उसके व्यवहार को समझाता है, लेकिन यह गोपनीयता या भावनात्मक बेवफाई को उचित नहीं ठहराता। इसे समझने से आपको अपनी सीमाओं का उल्लंघन किए बिना सहानुभूति के साथ बात करने में मदद मिलेगी।
कोई भी कानूनी निर्णय लेने से पहले, मैं आपको युगल परामर्श लेने के लिए दृढ़ता से प्रोत्साहित करता हूं, आदर्श रूप से किसी ऐसे व्यक्ति से परामर्श लें जिसे दीर्घकालिक विवाह और भावनात्मक संबंधों का अनुभव हो। एक तटस्थ वातावरण आप दोनों को उन सच्चाइयों को बोलने में मदद कर सकता है जो घर पर बहुत जोखिम भरी लगती हैं। इससे आपको यह समझने में भी मदद मिलेगी कि क्या वह रुकना और रिश्ते को फिर से बनाना चाहती है, या क्या वह भावनात्मक रूप से अलग होने की तैयारी कर रही है।
जहाँ तक “अपने भाग्य को स्वीकार करने” की बात है, मैं यह बात बिल्कुल स्पष्ट करना चाहती हूँ: ऐसे जीवन को स्वीकार करना जहाँ आप खुद को अनदेखा, अवांछित और भावनात्मक रूप से अकेला महसूस करते हैं, कोई सद्गुण नहीं है। यह धीरे-धीरे खुद को मिटाने का एक तरीका है। आपके बच्चों को उन माता-पिता से सबसे अधिक लाभ नहीं होता जो चुपचाप सहते रहते हैं, बल्कि उन वयस्कों से होता है जो ईमानदारी, आत्म-सम्मान और भावनात्मक जिम्मेदारी का उदाहरण पेश करते हैं।
आपको अभी सब कुछ तय करने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन आपको इस बोझ को अकेले उठाना बंद करना होगा। अगला कदम तलाक या त्याग नहीं है—यह भावनात्मक सच्चाई पर केंद्रित एक ईमानदार, शांत और साहसी बातचीत है। वहाँ से, आगे का रास्ता स्पष्ट हो जाएगा, भले ही वह कठिन हो।

...Read more

Kanchan

Kanchan Rai  |648 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 18, 2025

Asked by Anonymous - Dec 16, 2025English
Relationship
जब हम सेक्स करते हैं तो मेरे पति दरवाजा बंद नहीं करते। यही उनकी पूर्व पत्नी के तलाक का मुख्य कारण था। उनके माता-पिता का मानना ​​है कि आपात स्थिति में दरवाजा खुला रखना सुरक्षित है। लेकिन सच कहूँ तो, मुझे असहज महसूस होता है। मैं सहज नहीं हूँ। एक बार उनकी बहन कुछ सामान लेने के लिए यूँ ही अंदर आ गईं और बिस्तर पर हम दोनों को नज़रअंदाज़ कर दिया। मैंने कपड़े पहने हुए थे, फिर भी मुझे असहज महसूस हुआ। हमारा अपना कोई निजी शयनकक्ष नहीं है, लेकिन हम रात में बिस्तर का इस्तेमाल करते हैं। कमरे में दो साझा अलमारियाँ हैं जिनका इस्तेमाल सभी को करना पड़ता है। मैंने अपने पति को यह बात समझाई है, लेकिन उनका कहना है कि मुझे इसके साथ तालमेल बिठाना और काम करना सीखना होगा। दरवाजा बंद होने पर भी, मुझे हमेशा डर रहता है कि कोई भी अंदर आ सकता है। क्या करूँ?
Ans: यह मामूली पसंद-नापसंद का मामला नहीं है। यह व्यक्तिगत सीमाओं और शारीरिक स्वायत्तता का सवाल है। भले ही कुछ भी "बुरा" न हुआ हो, किसी के द्वारा देखे जाने का डर ही आपके शरीर को तनावग्रस्त रखने के लिए काफी है। यह चिंता अकेले ही आपकी गरिमा, इच्छा और भावनात्मक सुरक्षा की भावना को प्रभावित कर सकती है। यह तथ्य कि उनकी पूर्व पत्नी ने इसी मुद्दे पर उनसे तलाक लिया था, यह दर्शाता है कि यह सिलसिला लंबे समय से चला आ रहा है और यह आपकी कल्पना नहीं है।
आपके पति और उनके माता-पिता इसे "सुरक्षा" या "आपातकालीन पहुँच" का बहाना बना सकते हैं, लेकिन निजता के आपके अधिकार के सामने यह तर्क टिकता नहीं है। आपात स्थितियाँ दुर्लभ होती हैं; निजता का उल्लंघन अभी भी हो रहा है। अंतरंगता के दौरान दरवाजा बंद रखना लापरवाही नहीं है—यह सम्मान का प्रतीक है। कई परिवार आपात स्थितियों से निपटने के लिए साधारण विकल्पों का इस्तेमाल करते हैं, जैसे दरवाजा खटखटाना, आवाज देना या चाबियाँ केवल वास्तविक आपात स्थितियों के लिए रखना। इसके बजाय, आपकी निजता की आवश्यकता को कम आंका जा रहा है, और आपको दूसरों की सुविधा के लिए अपनी असुविधा को दबाने के लिए कहा जा रहा है।

उनकी बहन का अनायास प्रवेश करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। भले ही आपने कपड़े पहने हुए थे, आपके शरीर ने इसे सीमा उल्लंघन के रूप में महसूस किया। इस बात को नज़रअंदाज़ किए जाने से संभवतः आपका यह डर और बढ़ गया है कि ऐसा दोबारा हो सकता है। समय के साथ, यह धीरे-धीरे विश्वास और यौन सुख को कम कर सकता है—इसलिए नहीं कि आप "अति सोच रही हैं," बल्कि इसलिए कि आपका तंत्रिका तंत्र लगातार सतर्क रहता है।
आपको अपने पति के साथ बातचीत को "समायोजन" से हटाकर अटल सीमाओं की ओर मोड़ना होगा। यह तर्क-वितर्क करने के बारे में नहीं है; यह एक स्पष्ट भावनात्मक और शारीरिक सीमा निर्धारित करने के बारे में है। आप कुछ इस तरह कह सकती हैं:
“निजता के बिना मैं अंतरंग होने में सुरक्षित या सहज महसूस नहीं कर सकती। यह ऐसी चीज नहीं है जिसके साथ मैं तालमेल बिठा सकूँ। यदि दरवाजा बंद किए बिना अंतरंगता जारी रहती है, तो मैं इससे बचना शुरू कर दूँगी—दंड के रूप में नहीं, बल्कि इसलिए कि मेरा शरीर असुरक्षित महसूस करता है।”
यह कोई धमकी नहीं है। यह ईमानदारी है।
यदि कमरे का लेआउट वास्तव में अव्यवहारिक है, तो इसका समाधान यह नहीं है कि आप असुविधा सहन करें, बल्कि घर के सभी सदस्यों को व्यवस्था में बदलाव करना चाहिए—रात में सीमित प्रवेश, निश्चित समय, या एक निजी स्थान बनाना। निजता एक साझा जिम्मेदारी है, न कि किसी एक व्यक्ति पर थोपा गया बोझ।
यदि आपके स्पष्ट रूप से व्यक्त करने के बाद भी आपका पति इसे अनदेखा करता रहता है, तो यह दरवाज़ों से कहीं अधिक गंभीर समस्या है। यह आपकी भावनात्मक सुरक्षा के प्रति असंवेदनशीलता का संकेत है, और इस पर गंभीरता से ध्यान देने की आवश्यकता है—संभवतः किसी परामर्शदाता से परामर्श लेना चाहिए, विशेष रूप से यह देखते हुए कि इस मुद्दे के कारण पहले भी एक विवाह टूट चुका है।
आप कुछ अनुचित नहीं मांग रही हैं। आप सम्मान मांग रही हैं।

...Read more

Anu

Anu Krishna  |1754 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 18, 2025

Relationship
मैम, मुझे कुछ ऐसे तरीके पता हैं जिनसे मैं अपनी आलसी मानसिकता को काम करने की मानसिकता में बदल सकती हूँ... और दबाव/समयसीमा से काम आगे बढ़ने में मदद मिलती है। लेकिन फिर भी मैं अपने कार्यों के अपराधबोध में फँस जाती हूँ और मुझे विश्वास नहीं होता कि अगली बार मैं खुद पर नियंत्रण रख पाऊँगी (क्योंकि कुछ कार्य आसानी से क्षणिक सुख/संतोष देते हैं... लेकिन अपराधबोध भी)। और इन सभी मौन, उदास, अवसादग्रस्त भावनात्मक क्षणों में मेरा वास्तविक काम करने का समय बर्बाद हो जाता है... और ऐसा लगता है कि मैं बस अपराधबोध और उदासी में जी रही हूँ... भले ही इससे कितना भी कष्ट हो। लेकिन मैं ऐसे जीना नहीं चाहती!! मैं क्या करूँ?
Ans: प्रिय कार्य,
जीवन के किसी भी क्षेत्र में एकाग्रता तभी आती है जब आप यह समझ पाते हैं कि आप उस क्षेत्र में जो कर रहे हैं, वह क्यों कर रहे हैं।
उदाहरण के लिए: यदि आप वजन कम करने का निर्णय लेते हैं और बिना यह समझे कि आप जिम क्यों जा रहे हैं, यूं ही जिम में शामिल हो जाते हैं, तो कुछ दिनों बाद आप जिम छोड़ देंगे। ध्यान रहे, वजन कम करना आपका उद्देश्य नहीं है; आप वह वजन क्यों कम करना चाहते हैं, यही एकमात्र कारण है जो आपको केंद्रित और प्रेरित रखेगा।
इसलिए, यदि आप अल्पकालिक आकर्षणों में उलझ जाते हैं, तो जाहिर है कि आप जो भी कर रहे हैं, उसमें आपकी रुचि नहीं रहेगी और इसलिए आप आसानी से विचलित हो जाएंगे।
एक समय में अपने जीवन के एक क्षेत्र पर ध्यान दें; अपने लक्ष्यों को कागज पर लिखें और प्रत्येक के सामने एक मजबूत कारण लिखें। यदि यह आपको पर्याप्त रूप से प्रेरित नहीं कर रहा है, तो फिर से शुरुआत करें और तब तक अभ्यास करते रहें जब तक आपको वह प्रेरणा न मिल जाए।

शुभकामनाएं!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

...Read more

Anu

Anu Krishna  |1754 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 18, 2025

Asked by Anonymous - Dec 12, 2025English
Relationship
मेरे माता-पिता मुझे स्लीवलेस या क्रॉप टॉप पहनने नहीं देते। मैं न तो मोटी हूँ और न ही बदसूरत। मेरी सभी सहेलियाँ इन्हें पहनती हैं और मेरे माता-पिता मुझसे कॉलेज में बोरिंग कुर्ते और जींस पहनने की उम्मीद करते हैं। मुझे अपनी उम्र के हिसाब से कपड़े न पहनने में शर्म आती है। मेरी माँ मेरे कपड़े चुनती हैं। अगर कोई मुझे कुछ अच्छा तोहफ़ा भी दे दे, तो भी मेरे माता-पिता मुझे पहनने नहीं देते। मैं 17 साल की हूँ। मैं उन्हें कैसे मनाऊँ कि वे मुझे अपनी पसंद के कपड़े पहनने दें?
Ans: प्रिय अनाम,
ज़ाहिर है आप ऐसे परिवार से हैं जहाँ बच्चों के पहनावे को लेकर स्पष्ट नियम हैं। ऐसे में इसका विरोध करने का क्या फायदा? आप जितना ज़्यादा विद्रोह करेंगे, उतना ही उन्हें लगेगा कि आपके मामले में बात हाथ से निकल रही है। वे आपके दोस्तों, आपकी देखी जाने वाली फिल्मों, आपके खान-पान को आपके ऐसे व्यवहार या भविष्य में बनने वाले स्वभाव का कारण बता सकते हैं...

आप कुछ दोस्तों को घर बुलाकर देख सकते हैं; शायद आपकी माँ समझ पाएँ कि आजकल के युवा क्या पहनते हैं, इससे यह तय नहीं होता कि वे कौन हैं या आगे चलकर क्या बनेंगे। कहने का कोई फायदा नहीं, लेकिन अगर वह खुद देख लें, तो शायद आपके पहनावे पर उनकी पकड़ थोड़ी ढीली हो जाए... कोशिश करके देखिए!

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

...Read more

Anu

Anu Krishna  |1754 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 18, 2025

Asked by Anonymous - Dec 09, 2025English
Relationship
मुझे रात को नींद नहीं आती। मैं बेतरतीब घटनाओं और लोगों के बुरे सपनों से जाग जाता हूँ जिनका वास्तविक जीवन से कोई संबंध या तर्क नहीं होता। मैं अपना फोन अपने पास नहीं रखता और मैंने ध्यान भी किया है, लेकिन मुझे समझ नहीं आ रहा कि मैं ठीक से सो क्यों नहीं पा रहा हूँ।
Ans: प्रिय अनाम,
दुःस्वप्न चिंता, घबराहट, भय या असुरक्षा का परिणाम हो सकते हैं...
ध्यान और अन्य विधियों के माध्यम से विश्राम करना सिखाने वाले किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इससे संभव है कि आप उन दुःस्वप्नों के मूल कारण का पता लगा सकें जिनके कारण आप जागते हैं।

शुभकामनाएं!
अनु कृष्णा
माइंड कोच | एनएलपी प्रशिक्षक | लेखक
विज़िट करें: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: फेसबुक: anukrish07/ और लिंक्डइन: anukrishna-joyofserving/

...Read more

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x