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40 वर्षीय व्यक्ति शेयर बाजार और म्यूचुअल फंड में कैसे निवेश कर सकता है?

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 04, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
md Question by md on Nov 03, 2024English
Money

मेरी उम्र 40 साल है। मैं शेयर बाजार में म्यूचुअल फंड के जरिए निवेश करना चाहता हूं। क्या निवेश करने का कोई और तरीका है? कृपया मुझे सुझाव दें।

Ans: 40 की उम्र में, आपके पास विविधतापूर्ण निवेश योजना के साथ धन संचय करने का एक मूल्यवान अवसर है। सावधानीपूर्वक चयन के साथ, स्टॉक और म्यूचुअल फंड से परे विभिन्न निवेश मार्ग हैं जो आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद करते हैं। आइए इन विकल्पों को 360-डिग्री दृष्टिकोण से देखें।

विविध निवेश के लाभ
जोखिम में कमी: विविधीकरण परिसंपत्ति वर्गों में जोखिम को फैलाता है, जिससे संतुलित विकास क्षमता मिलती है।
विकास और स्थिरता: विभिन्न निवेश विभिन्न बाजार स्थितियों के तहत अलग-अलग प्रदर्शन करते हैं, समय के साथ रिटर्न को संतुलित करते हैं।
कई लक्ष्यों को पूरा करना: निवेश विकल्पों का मिश्रण सेवानिवृत्ति, बच्चों की शिक्षा और संपत्ति निर्माण जैसे विभिन्न जीवन लक्ष्यों को पूरा कर सकता है।
संतुलित विकास के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड
यदि आप म्यूचुअल फंड में रुचि रखते हैं, तो सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड इंडेक्स फंड की तुलना में कई लाभ प्रदान करते हैं:

विशेषज्ञ प्रबंधन: पेशेवर फंड मैनेजर सामान्य बाजार की तुलना में अधिक रिटर्न के लिए सक्रिय रूप से निगरानी और निवेश को समायोजित करते हैं।
अनुकूलनशीलता: सक्रिय फंड बाजार के रुझान के आधार पर निवेश को स्थानांतरित कर सकते हैं, विकास को अधिकतम कर सकते हैं और जोखिम को कम कर सकते हैं।
इंडेक्स फंड की सीमाओं से बचना: इंडेक्स फंड केवल बाजार के प्रदर्शन को दर्शाते हैं, जिनमें सीमित विकास क्षमता होती है। दूसरी ओर, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड उच्च रिटर्न के अवसरों को लक्षित करते हैं।
MFD और CFP के साथ निवेश करना: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के साथ म्यूचुअल फंड वितरक (MFD) के माध्यम से निवेश करने से व्यक्तिगत सलाह मिलती है। MFD और CFP के माध्यम से नियमित फंड फंड चयन, प्रदर्शन समीक्षा और कर नियोजन में मार्गदर्शन सुनिश्चित करते हैं, जो सभी अधिक प्रभावी धन-निर्माण में योगदान करते हैं।
स्थिर आय के लिए बॉन्ड
बॉन्ड स्थिरता प्रदान करते हैं, जो उन्हें आपके पोर्टफोलियो में एक विश्वसनीय विकल्प बनाते हैं:

सरकारी और कॉर्पोरेट बॉन्ड: ये निश्चित ब्याज दरें प्रदान करते हैं, जो उन्हें कम जोखिम वाले, अनुमानित रिटर्न के लिए आदर्श बनाता है।
विविध बॉन्ड फंड: बॉन्ड फंड कई बॉन्ड प्रकारों में निवेश करने की अनुमति देते हैं, जो स्थिर आय प्रदान करते हुए जोखिम को संतुलित करते हैं।
कर उपचार: बॉन्ड पर ब्याज पर आपके आयकर स्लैब के आधार पर कर लगाया जाता है। हालाँकि, ऋण-उन्मुख म्यूचुअल फंड पर दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ पर भी आपके आय स्लैब के अनुसार कर लगाया जाता है।
रिटायरमेंट सुरक्षा के लिए राष्ट्रीय पेंशन प्रणाली (NPS)
राष्ट्रीय पेंशन प्रणाली (NPS) कर लाभ के साथ रिटायरमेंट बचत के लिए एक उपयोगी उपकरण है:

इक्विटी और ऋण मिश्रण: NPS इक्विटी और ऋण दोनों निवेश प्रदान करता है, जो आपकी जोखिम क्षमता और उम्र के आधार पर अनुकूलन योग्य है।
कर लाभ: NPS धारा 80C और 80CCD के तहत कर कटौती प्रदान करता है, जो रिटायरमेंट के लिए निवेश करते समय करों को बचाने में मदद करता है।
सेवानिवृत्ति आय: NPS आपको रिटायरमेंट पर 60% तक निकालने की अनुमति देता है, जबकि बाकी को पेंशन में बदल दिया जाता है, जिससे रिटायरमेंट के बाद एक स्थिर आय मिलती है।
कर-मुक्त बचत के लिए सार्वजनिक भविष्य निधि (PPF)
PPF एक स्थिर, कर-मुक्त रिटर्न प्रदान करता है, जो कम जोखिम वाले, दीर्घकालिक विकास के लिए उपयुक्त है:

सरकार समर्थित सुरक्षा: PPF सरकार द्वारा निर्धारित ब्याज दरों के साथ सुनिश्चित रिटर्न प्रदान करता है, और कोई बाजार जोखिम नहीं है।
कर छूट: PPF EEE (छूट-छूट-छूट) श्रेणी के अंतर्गत आता है, जिसका अर्थ है कि निवेश, रिटर्न और परिपक्वता सभी कर-मुक्त हैं, जो इसे कर-कुशल विकल्प बनाता है।
15 साल का लॉक-इन: जबकि पीपीएफ में लंबी लॉक-इन अवधि होती है, कुछ वर्षों के बाद आंशिक निकासी की अनुमति होती है, जिससे तत्काल वित्तीय जरूरतों के मामले में लचीलापन मिलता है।
सुरक्षित रिज़र्व के रूप में सावधि जमा (एफडी)
सावधि जमा (एफडी) कम जोखिम, गारंटीड रिटर्न प्रदान करते हैं और इनका प्रबंधन करना आसान है:

रिटर्न की निश्चितता: एफडी निश्चित ब्याज प्रदान करते हैं, जिसमें पूंजी हानि का कोई जोखिम नहीं होता है, जो पोर्टफोलियो में सुरक्षित रिज़र्व के रूप में उपयुक्त है।
लचीला कार्यकाल: आप अपनी लिक्विडिटी की ज़रूरत के आधार पर 1 से 10 साल की अवधि के साथ एफडी चुन सकते हैं।
ब्याज पर कर: एफडी पर अर्जित ब्याज आपकी आय स्लैब के अनुसार कर योग्य है, लेकिन वे अभी भी अल्पावधि में आवश्यक धन को पार्क करने के लिए उपयोगी हो सकते हैं।
इक्विटी म्यूचुअल फंड में व्यवस्थित निवेश योजना (एसआईपी)
एक मासिक एसआईपी इक्विटी म्यूचुअल फंड में नियमित निवेश के माध्यम से धन बनाने में मदद करता है:

अनुशासित दृष्टिकोण: एसआईपी लगातार निवेश को प्रोत्साहित करते हैं, जो सेवानिवृत्ति या बच्चों की शिक्षा जैसे दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए आदर्श है।
लागत औसत: SIP निवेश को बाजार चक्रों में फैलाते हैं, जिससे बाजार में उतार-चढ़ाव का प्रभाव कम होता है।
लचीले विकल्प: SIP आपको मासिक रूप से छोटी राशि निवेश करने की अनुमति देते हैं, जिससे यह समय के साथ धन बढ़ाने का एक सुविधाजनक तरीका बन जाता है।
धन संरक्षण के लिए सोने में निवेश
सोना ऐतिहासिक रूप से मुद्रास्फीति के खिलाफ एक अच्छा बचाव रहा है:

गोल्ड ETF और सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड: ये सुविधाजनक हैं, भौतिक भंडारण के बिना सोने की सुरक्षा प्रदान करते हैं।
कर दक्षता: सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड परिपक्वता तक रखने पर कर-मुक्त परिपक्वता आय प्रदान करते हैं, जिससे वे कर-कुशल विकल्प बन जाते हैं।
पोर्टफोलियो हेज: सोना अक्सर बाजार में गिरावट के दौरान अच्छा प्रदर्शन करता है, जिससे आपके पोर्टफोलियो को स्थिरता मिलती है।
संतुलित रिटर्न के लिए विविध इक्विटी और डेट पोर्टफोलियो
अपने पोर्टफोलियो में इक्विटी और डेट का मिश्रण बनाना संतुलन प्रदान करता है:

विकास के लिए इक्विटी: इक्विटी म्यूचुअल फंड, जब सक्रिय रूप से प्रबंधित होते हैं, तो उच्च विकास क्षमता प्रदान कर सकते हैं, जो दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए महत्वपूर्ण है।
स्थिरता के लिए ऋण: ऋण निधि या बांड स्थिरता प्रदान करते हैं, जिससे आपका पोर्टफोलियो बाजार में उतार-चढ़ाव के प्रति लचीला बनता है। जोखिम प्रबंधन: इक्विटी और ऋण में संतुलित दृष्टिकोण जोखिम को कम करता है जबकि समय के साथ स्थिर रिटर्न का लक्ष्य रखता है। अंतिम अंतर्दृष्टि 40 वर्ष की आयु में, इक्विटी, बॉन्ड और सुरक्षित साधनों के मिश्रण में निवेश करना एक संतुलित दृष्टिकोण है। म्यूचुअल फंड विकास प्रदान करते हैं, जबकि बॉन्ड और एफडी स्थिरता प्रदान करते हैं। विविधता लाने से आपको वित्तीय सुरक्षा और मन की शांति प्राप्त करने में मदद मिलती है, यह जानते हुए कि आपका धन एक मजबूत नींव पर बना है। प्रत्येक विकल्प के साथ, सावधानीपूर्वक निगरानी और आवधिक समीक्षा आपके पोर्टफोलियो को आपके लक्ष्यों के अनुरूप बनाए रखेगी। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) आपको इस प्रक्रिया के माध्यम से मार्गदर्शन कर सकता है, जिससे आपको आवश्यकतानुसार निवेश समायोजित करने में मदद मिलती है। उनकी विशेषज्ञता के साथ, आप सूचित विकल्प बना सकते हैं जो आपकी जोखिम लेने की क्षमता और वित्तीय आकांक्षाओं के अनुरूप हों। सादर, के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी, मुख्य वित्तीय योजनाकार, www.holisticinvestment.in https://www.youtube.com/@HolisticInvestment
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 03, 2024

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मैं कुछ म्यूचुअल फंड के बारे में पूछना चाहता हूँ जिसमें आप निवेश करने का सुझाव दे सकें.. साथ ही कोई ऐसी योजना जिसमें अभी निवेश करके मुझे बाद में आय के रूप में मासिक पेंशन मिले। धन्यवाद
Ans: म्यूचुअल फंड निवेश के लिए, विकास की संभावना के लिए विविध इक्विटी फंड और स्थिरता के लिए संतुलित या हाइब्रिड फंड पर विचार करें। बाद में मासिक पेंशन जैसी आय प्राप्त करने के लिए, एक व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) एक उपयुक्त विकल्प है। आप संतुलित या हाइब्रिड फंड में निवेश कर सकते हैं और मासिक रूप से एक निश्चित राशि निकालने के लिए SWP सेट कर सकते हैं। यह दृष्टिकोण पूंजी वृद्धि और नियमित आय दोनों प्रदान करता है, जिससे सेवानिवृत्ति के दौरान एक स्थिर नकदी प्रवाह सुनिश्चित होता है। विभिन्न फंड प्रकारों में विविधता लाने से जोखिम और रिटर्न को संतुलित करने में मदद मिल सकती है, जिससे आपका निवेश पोर्टफोलियो अधिक लचीला बन सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 27, 2024

Asked by Anonymous - Jul 07, 2024English
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मैं 50 साल का हूँ और मेरी मासिक आय 40000 है। मैं म्यूचुअल फंड में निवेश करना चाहता हूँ। कृपया सुझाव दें
Ans: 50 साल की उम्र में, अपने निवेश को अपने लक्ष्यों के साथ संरेखित करना ज़रूरी है। इस बात पर विचार करें कि आप अपने निवेश से क्या हासिल करना चाहते हैं।

क्या यह रिटायरमेंट प्लानिंग है, सुरक्षा जाल बनाना है या कोई और लक्ष्य? यह जानना आपकी निवेश रणनीति का मार्गदर्शन करेगा।

वर्तमान वित्तीय स्थिति

40,000 रुपये की मासिक आय के साथ, समझदारी से बजट बनाना महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आपके मासिक खर्च, बचत और निवेश अच्छी तरह से संतुलित हों।

आवश्यक खर्चों और आपातकालीन निधि को कवर करने के बाद अपनी आय का एक हिस्सा म्यूचुअल फंड में आवंटित करें।

सही म्यूचुअल फंड चुनना

म्यूचुअल फंड विभिन्न विकल्प प्रदान करते हैं, जिनमें से प्रत्येक में अलग-अलग जोखिम स्तर और रिटर्न होते हैं। ऐसे फंड चुनना महत्वपूर्ण है जो आपकी जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज से मेल खाते हों।

यहाँ कुछ सामान्य श्रेणियाँ हैं जिन पर विचार किया जाना चाहिए:

इक्विटी फंड: ये दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त हैं। इनमें अधिक रिटर्न होता है लेकिन जोखिम भी अधिक होता है।

डेट फंड: ये कम जोखिम वाले होते हैं और स्थिर रिटर्न देते हैं। अल्पावधि से मध्यम अवधि के लक्ष्यों के लिए उपयुक्त।

हाइब्रिड फंड: ये इक्विटी और डेट का मिश्रण प्रदान करते हैं। ये जोखिम और रिटर्न को संतुलित करते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पेशेवर प्रबंधकों द्वारा संभाले जाते हैं। ये प्रबंधक बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने के लिए रणनीतिक निर्णय लेते हैं।

इससे इंडेक्स फंड की तुलना में अधिक रिटर्न मिल सकता है। ये बाजार में होने वाले बदलावों के अनुसार खुद को ढाल लेते हैं और अवसरों की पहचान करते हैं।

डायरेक्ट फंड के नुकसान

डायरेक्ट फंड को लगातार निगरानी की आवश्यकता होती है। इसके लिए आपको अपने पोर्टफोलियो को सक्रिय रूप से प्रबंधित और पुनर्संतुलित करने की आवश्यकता होती है।

इसमें समय लग सकता है और यह सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के माध्यम से नियमित फंड पेशेवर प्रबंधन और सलाह प्रदान करते हैं।

निवेश रणनीति

विविधता: अपने निवेश को विभिन्न प्रकार के फंड में फैलाएँ। इससे जोखिम कम होता है और रिटर्न बढ़ता है।

नियमित निवेश: एक व्यवस्थित निवेश योजना (एसआईपी) पर विचार करें। इससे आप नियमित रूप से एक निश्चित राशि निवेश कर सकते हैं, जिससे बाजार में उतार-चढ़ाव का प्रभाव कम होता है।

समीक्षा और पुनर्संतुलन: अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें। सुनिश्चित करें कि यह आपके लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप है। यदि आवश्यक हो तो पुनर्संतुलन करें।

निवेश शुरू करने के चरण

सीएफपी से सलाह लें: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपको एक अनुकूलित निवेश योजना बनाने में मदद कर सकता है। वे पेशेवर सलाह देते हैं और आपके पोर्टफोलियो का प्रबंधन करते हैं।

एक एसआईपी सेट करें: वह राशि चुनें जिसे आप मासिक रूप से निवेश कर सकते हैं। एक एसआईपी अनुशासित निवेश सुनिश्चित करता है।

अपने निवेशों की निगरानी करें: अपने निवेशों पर नज़र रखें। नियमित रूप से उनके प्रदर्शन की समीक्षा करें और समायोजन करें।

एक संतुलित पोर्टफोलियो बनाना

आपके पोर्टफोलियो को आपके लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता को दर्शाना चाहिए। 50 की उम्र में, आप एक रूढ़िवादी दृष्टिकोण पसंद कर सकते हैं।

इक्विटी और डेट फंड के मिश्रण पर विचार करें। यह आपकी पूंजी की सुरक्षा करते हुए विकास सुनिश्चित करता है।

आपातकालीन निधि

सुनिश्चित करें कि आपके पास एक आपातकालीन निधि है। इसमें कम से कम 6 महीने के खर्च शामिल होने चाहिए। यह आपको वित्तीय झटकों से बचाता है।

बीमा कवरेज

अपने बीमा कवरेज की समीक्षा करें। पर्याप्त स्वास्थ्य और जीवन बीमा महत्वपूर्ण हैं। वे आपको और आपके परिवार को अप्रत्याशित घटनाओं से बचाते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि

म्यूचुअल फंड में निवेश करना आपकी संपत्ति बढ़ाने का एक शानदार तरीका हो सकता है। ऐसे फंड चुनें जो आपके लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता से मेल खाते हों।

पेशेवर सलाह के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लें। अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें।

यह सुनिश्चित करता है कि आपके निवेश आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप रहें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 18, 2024

Asked by Anonymous - Jul 17, 2024English
Money
सर, मैं 32 साल का हूँ और मेरी सैलरी 33000 है। कृपया सलाह दें कि मुझे किस म्यूचुअल फंड और शेयर में निवेश करना चाहिए। मैं पहले से ही हर महीने 500 रुपये पीपीएफ और एनपीएस में, 500 रुपये म्यूचुअल फंड में और 500 रुपये आरडी में निवेश कर रहा हूँ। पिछले दो सालों से
Ans: यह देखकर बहुत अच्छा लगा कि आप पहले से ही पीपीएफ, एनपीएस, म्यूचुअल फंड और आरडी में निवेश कर रहे हैं। आइए आपकी वित्तीय स्थिति की समीक्षा करें और कुछ खास सलाह दें।

वर्तमान वित्तीय अवलोकन
आयु: 32 वर्ष।

वेतन: 33,000 रुपये प्रति माह।

वर्तमान निवेश:

पीपीएफ: 500 रुपये प्रति माह।

एनपीएस: 500 रुपये प्रति माह।

म्यूचुअल फंड: 500 रुपये प्रति माह।

आवर्ती जमा (आरडी): 500 रुपये प्रति माह।

निवेश अवधि: 2 वर्ष।

अच्छे पहलू:

निवेश की आदत: नियमित रूप से निवेश करना अनुशासन दिखाता है।

विविधीकरण: आप विभिन्न साधनों में विविधता ला रहे हैं।

वित्तीय नियोजन अंतर्दृष्टि
वर्तमान निवेश का आकलन
पीपीएफ और एनपीएस: दीर्घकालिक सेवानिवृत्ति योजना के लिए अच्छा है।

म्यूचुअल फंड और आरडी: बाजार से जुड़े और गारंटीड रिटर्न का मिश्रण प्रदान करता है।

म्यूचुअल फंड के लिए सिफारिशें
इक्विटी म्यूचुअल फंड
विविध फंड: लार्ज-कैप और मल्टी-कैप फंड पर विचार करें। वे स्थिरता और विकास क्षमता प्रदान करते हैं।

मिड और स्मॉल-कैप फंड: एक छोटा हिस्सा आवंटित करें। इन फंडों में विकास की अधिक संभावना है, लेकिन जोखिम भी अधिक है।

डेट म्यूचुअल फंड
शॉर्ट-टर्म डेट फंड: शॉर्ट-टर्म लक्ष्यों के लिए उपयोगी। वे पारंपरिक बचत खातों की तुलना में बेहतर रिटर्न देते हैं।

बैलेंस्ड फंड: इक्विटी और डेट का मिश्रण। कम जोखिम के साथ मध्यम विकास प्रदान करता है।

स्टॉक के लिए सिफारिशें
लार्ज-कैप स्टॉक
स्थिरता: लार्ज-कैप स्टॉक कम अस्थिर होते हैं और स्थिर रिटर्न देते हैं।

शोध: मजबूत बुनियादी बातों और लगातार प्रदर्शन वाली कंपनियों में निवेश करें।

मिड-कैप और स्मॉल-कैप स्टॉक
विकास क्षमता: ये स्टॉक उच्च रिटर्न दे सकते हैं। हालांकि, वे उच्च जोखिम के साथ आते हैं।

विविधीकरण: जोखिम को कम करने के लिए निवेश को विभिन्न क्षेत्रों में फैलाएँ।

सुझाई गई निवेश रणनीति
मासिक निवेश योजना
पीपीएफ: 500 रुपये प्रति माह से निवेश जारी रखें।

एनपीएस: 500 रुपये प्रति माह से निवेश जारी रखें।

म्यूचुअल फंड: इसे बढ़ाकर 2,000 रुपये प्रति माह करें। इसे डायवर्सिफाइड इक्विटी और डेट फंड में बांटें।

आरडी: 500 रुपये प्रति माह से निवेश जारी रखें।

वित्तीय लक्ष्य
अल्पकालिक लक्ष्य (1-3 वर्ष)
आपातकालीन निधि: सुनिश्चित करें कि आपके पास 6-12 महीने के खर्चों को कवर करने के लिए एक आपातकालीन निधि है।

कौशल संवर्धन: अपनी कमाई की क्षमता बढ़ाने के लिए पाठ्यक्रमों या प्रमाणन में निवेश करें।

मध्यावधि लक्ष्य (3-5 वर्ष)
वाहन खरीदना: यदि आप वाहन खरीदने की योजना बना रहे हैं, तो एक समर्पित बचत योजना शुरू करें।

यात्रा निधि: यदि आप यात्रा करना चाहते हैं, तो अपनी यात्राओं के लिए अलग से बचत करें।

दीर्घकालिक लक्ष्य (5+ वर्ष)
घर खरीदना: यदि आप घर खरीदने की योजना बना रहे हैं, तो डाउन पेमेंट के लिए बचत करना शुरू करें।

सेवानिवृत्ति निधि: सुरक्षित सेवानिवृत्ति के लिए पीपीएफ और एनपीएस में योगदान करना जारी रखें।

जोखिम प्रबंधन
बीमा: सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्वास्थ्य और जीवन बीमा है। यह अप्रत्याशित घटनाओं से बचाता है।

विविधीकरण: विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में संतुलित पोर्टफोलियो बनाए रखें।

कर नियोजन
कर-बचत निवेश: कर योग्य आय को कम करने के लिए ELSS, PPF और NPS जैसे विकल्पों का उपयोग करें।

कुशल फाइलिंग: अपने करों को सही तरीके से दर्ज करें और यदि आवश्यक हो तो पेशेवर सहायता लें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
नियमित समीक्षा: अपने लक्ष्यों के साथ संरेखित करने के लिए समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और उसे संतुलित करें।

निरंतर सीखना: व्यक्तिगत वित्त और बाजार के रुझानों के बारे में जानकारी रखें।

पेशेवर मार्गदर्शन: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से आपको अनुकूलित सलाह और रणनीति मिल सकती है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7336 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 25, 2024

Asked by Anonymous - Oct 24, 2024English
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मुझे इस पर सलाह चाहिए: मेरी उम्र 75 साल है, क्या मैं शेयर और म्यूचुअल फंड में निवेश कर सकता हूँ? कृपया कोई उपयुक्त कार्ययोजना बताएँ
Ans: 75 की उम्र में, वित्तीय नियोजन एक अनूठा दृष्टिकोण अपनाता है। अपनी संपत्ति को सुरक्षित रखना, एक स्थिर आय बनाए रखना और जोखिम कम करना मुख्य लक्ष्य हैं। आपका ध्यान ऐसे निवेशों को सुरक्षित करने पर होना चाहिए जो आपकी जीवनशैली और वित्तीय आवश्यकताओं के अनुरूप हों। शेयर और म्यूचुअल फंड अभी भी कुछ बातों पर विचार करके आपके पोर्टफोलियो में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।

म्यूचुअल फंड और शेयर आपके लिए अभी भी प्रासंगिक क्यों हैं
म्यूचुअल फंड और शेयर 75 की उम्र में भी संभावित वृद्धि प्रदान करते हैं। वे आपकी संपत्ति को बढ़ने और मुद्रास्फीति से बचाने में मदद करते हैं। हालाँकि, कुंजी रणनीति में निहित है। अनावश्यक अस्थिरता से बचने के लिए उचित जोखिम वाले सही प्रकार के फंड का चयन करना महत्वपूर्ण है।

यहाँ बताया गया है कि ये विकल्प आपको क्यों लाभ पहुँचा सकते हैं:

यदि लाभांश देने वाले शेयरों पर ध्यान केंद्रित करके सावधानी से चुना जाए तो शेयर वृद्धि प्रदान कर सकते हैं।
म्यूचुअल फंड पेशेवर प्रबंधन और विविधीकरण प्रदान करते हैं, जो कई कंपनियों और क्षेत्रों में जोखिम फैलाते हैं।
आपके लिए उपयुक्त म्यूचुअल फंड के प्रकार
म्यूचुअल फंड कई प्रकार के होते हैं। उनमें से कुछ रूढ़िवादी दृष्टिकोण वाले वरिष्ठ निवेशकों के लिए उपयुक्त होते हैं। अन्य कम जोखिम के साथ स्थिर रिटर्न उत्पन्न करने का लक्ष्य रखते हैं। स्थिरता और आय के लिए विभिन्न प्रकारों में फंड आवंटित करना आवश्यक है। इक्विटी-ओरिएंटेड फंड: अपेक्षाकृत कम अस्थिरता वाले लार्ज-कैप फंड चुनें। ये स्थापित कंपनियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिससे वे सुरक्षित हो जाते हैं। कम जोखिम वाली प्रोफ़ाइल बनाए रखने के लिए इक्विटी में जोखिम सीमित करें। डेट-ओरिएंटेड फंड: ये सुरक्षित हैं और पूर्वानुमानित रिटर्न देते हैं। वे सावधि जमा के विकल्प के रूप में कार्य कर सकते हैं। डेट फंड विशेष रूप से वरिष्ठ नागरिकों के लिए बेहतर कर-पश्चात रिटर्न देते हैं। हाइब्रिड फंड: ये फंड इक्विटी और डेट के बीच संतुलन प्रदान करते हैं। वे दोनों श्रेणियों में परिसंपत्तियों को आवंटित करके जोखिम को कम करते हैं। ऐसे फंड स्थिरता और विकास के लिए अच्छा काम करते हैं। लाभांश देने वाले फंड: ये आवधिक आय उत्पन्न करते हैं, जो नियमित नकदी प्रवाह पसंद करने वालों के लिए मददगार हो सकता है। लाभांश वितरित करने वाले फंड आपकी पेंशन या बचत को पूरक कर सकते हैं। इंडेक्स फंड और डायरेक्ट फंड के बारे में सावधानी इंडेक्स फंड में निवेश करना आसान लग सकता है, लेकिन उनमें सक्रिय प्रबंधन की कमी होती है। ये फंड बाजार को ट्रैक करते हैं और मंदी के दौरान बेहतर प्रदर्शन नहीं कर सकते हैं। दूसरी ओर, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड समय पर समायोजन के माध्यम से नुकसान को सीमित करने का प्रयास करते हैं।

इस चरण में प्रत्यक्ष फंड से बचना बुद्धिमानी है। प्रत्यक्ष फंड के लिए अधिक निगरानी की आवश्यकता होती है, जो मांग कर सकती है। इसके बजाय, म्यूचुअल फंड वितरकों (MFD) के माध्यम से प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के साथ काम करना उचित मार्गदर्शन सुनिश्चित करता है। नियमित फंड आपकी उम्र के अनुकूल निरंतर सलाह और पोर्टफोलियो प्रबंधन का लाभ प्रदान करते हैं।

शेयरों और बाजार की अस्थिरता के साथ जोखिमों का मूल्यांकन
शेयरों में म्यूचुअल फंड की तुलना में अधिक जोखिम होता है। यदि आप शेयरों में निवेश करना चुनते हैं, तो स्थिर ट्रैक रिकॉर्ड वाली कंपनियों को चुनें। लाभांश देने वाले शेयर एक सुसंगत आय धारा प्रदान कर सकते हैं। हालाँकि, बाजार की अस्थिरता आपके रिटर्न को प्रभावित कर सकती है।

जोखिमों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए:

यदि सक्रिय रूप से बाजारों पर नज़र नहीं रख रहे हैं तो प्रत्यक्ष शेयरों में निवेश सीमित करें।
बाजार में उतार-चढ़ाव पर निर्भरता कम करने के लिए शेयर और म्यूचुअल फंड दोनों को होल्ड करके विविधता लाएं।
तरलता और आपातकालीन योजना
75 वर्ष की आयु में, अप्रत्याशित आवश्यकताओं के लिए तरलता आवश्यक है। जबकि शेयर और म्यूचुअल फंड विकास प्रदान करते हैं, सुनिश्चित करें कि आपके पोर्टफोलियो का हिस्सा आसानी से सुलभ रहे। अपनी बचत का एक हिस्सा लिक्विड म्यूचुअल फंड में रखें या आपातकालीन स्थितियों के लिए सुरक्षित बैंक जमा करें।

पर्याप्त लिक्विडिटी बनाए रखने से मन की शांति सुनिश्चित होती है। आपातकालीन फंड स्वास्थ्य व्यय या अन्य अप्रत्याशित स्थितियों को कवर कर सकते हैं।

आपके पोर्टफोलियो के लिए कराधान संबंधी विचार
कर निर्धारण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है कि कौन सा निवेश चुनना है। म्यूचुअल फंड में नए कराधान नियम हैं जिनके बारे में आपको जानकारी होनी चाहिए:

इक्विटी फंड: 1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 12.5% ​​कर लगता है। अल्पकालिक पूंजीगत लाभ (STCG) पर 20% कर लगता है।

डेब्ट फंड: LTCG और STCG दोनों पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगता है।

इन नियमों को समझने से आपके निवेश निर्णयों को अनुकूलित करने में मदद मिलती है। उचित कर नियोजन सुनिश्चित करता है कि आपका पोर्टफोलियो कर के बाद बेहतर रिटर्न देता है।

नियमित निगरानी और आवधिक समायोजन
आपकी उम्र में, बदलती जरूरतों के साथ संरेखण सुनिश्चित करने के लिए निवेश की नियमित निगरानी की आवश्यकता होती है। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आपको समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करने में मदद कर सकता है। आवश्यकतानुसार अपने एसेट आवंटन को समायोजित करने से आपके निवेश प्रासंगिक बने रहेंगे।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके निवेश उपयुक्त बने रहें, हर छह महीने या सालाना सलाह लें। समय-समय पर समीक्षा सुनिश्चित करती है कि आपका पैसा कुशलतापूर्वक काम करे, जो आपके विकसित होते वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप हो।

बीमा कवर का महत्व
जीवन के इस चरण में स्वास्थ्य संबंधी खर्च चिंता का विषय हो सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा कवरेज है। अगर बीमा के ज़रिए प्रबंधन नहीं किया जाता है, तो बढ़ती चिकित्सा लागत आपकी बचत को प्रभावित कर सकती है।

जाँच ​​करें कि क्या आपकी मौजूदा स्वास्थ्य पॉलिसी पर्याप्त कवरेज प्रदान करती है। अगर ज़रूरत हो, तो अपने निवेश में कटौती किए बिना बड़े खर्चों को कवर करने के लिए टॉप-अप पॉलिसी का इस्तेमाल करें।

निवेश के साथ-साथ स्थिर आय की योजना बनाएँ
म्यूचुअल फंड को व्यवस्थित निकासी प्रदान करने के लिए स्थापित किया जा सकता है। यह विधि आपको नियमित आय उत्पन्न करने की अनुमति देती है। व्यवस्थित निकासी के साथ लाभांश विकल्पों को संयोजित करने से स्थिर नकदी प्रवाह सुनिश्चित होता है।

इसके अतिरिक्त, अगर आपको पेंशन आय मिलती है, तो इसे निवेश रिटर्न के साथ संतुलित करने से जीवन-यापन के खर्चों को आराम से कवर करने में मदद मिल सकती है।

अंतिम जानकारी
75 की उम्र में निवेश करने के लिए विकास और सुरक्षा के बीच सावधानीपूर्वक संतुलन की आवश्यकता होती है। अगर सोच-समझकर चुना जाए, तो शेयर और म्यूचुअल फंड प्रासंगिक बने रहते हैं। उच्च जोखिम वाली संपत्तियों में अपने जोखिम को सीमित करें और उन फंडों को प्राथमिकता दें जो आपकी जोखिम उठाने की क्षमता के अनुरूप हों।

सुनिश्चित करें कि आपके निवेश का कुछ हिस्सा आपात स्थितियों के लिए तरल हो। अपने पोर्टफोलियो को प्रबंधित करने और नियमित रूप से इसकी निगरानी करने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की सेवाओं का उपयोग करें। स्वास्थ्य बीमा आपकी बचत को चिकित्सा व्यय से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

स्थिर आय, जोखिम प्रबंधन और कर-कुशल निवेश पर ध्यान केंद्रित करके, आप वित्तीय सुरक्षा का आनंद ले सकते हैं। एक अच्छी तरह से नियोजित पोर्टफोलियो यह सुनिश्चित करता है कि आपकी बचत आपको आराम से सहारा देती रहे।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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नवीनतम प्रश्न
Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरा पति अप्रैल से दूसरे देश में किसी दूसरी महिला के साथ रह रहा है। साथ ही, उसने मुझे अपने देश में पीएचडी करने के लिए स्वार्थी बताया और मौखिक रूप से आरोप लगाकर मुझे मानसिक आघात पहुँचाया। साथ ही, वह बहुत चालाक था, उसने धीरे-धीरे हमारे रिश्ते से जुड़ी सभी चीज़ों को खत्म कर दिया और मेरे नाम पर सारा बैंक फंड ले लिया। उसके बाद उसने मुझे ब्लॉक कर दिया। मुझे उसके विवाहेतर संबंधों पर संदेह था और मैंने उससे 1000 बार पूछा। लेकिन उसने बस मुझे अपमानित किया और आखिरकार मुझे सभी सोशल मीडिया से ब्लॉक कर दिया। पीएचडी प्री सबमिशन खत्म करने के बाद, जब मैं उससे मिलने उसके घर गई। मैंने उसे ढूँढ़ लिया, दूसरे अपार्टमेंट में शिफ्ट हो गई। लेकिन किसी तरह, मैंने उसे ढूँढ़ लिया और वहाँ मुझे पता चला कि वह पिछले कुछ महीनों से वहाँ एक महिला के साथ रह रहा है। मैं टूट गई और उसके सभी दोस्तों को इस बारे में बताया। अब वह मुझे आपसी सहमति से हस्ताक्षर करने के लिए धमका रहा है, नहीं तो वह झूठे आरोप लगाएगा और मेरा नाम खराब करेगा..वह पहले ही आंशिक रूप से ऐसा कर चुका है। जब मैंने उसके दोस्तों से बात की, तो वह इतना कुटिल था कि उसने उनसे कहा, मैं एक पागल, जिद्दी, कैरियर उन्मुख महिला हूँ। मैंने उससे कहा कि एक बार जब हम व्यक्तिगत रूप से मिलेंगे तो मैं उसे आपसी सहमति से तलाक देने के लिए तैयार हूँ। मैं उससे पूछना चाहती हूँ कि उसने मुझे धोखा क्यों दिया। लेकिन वह मिलने के लिए तैयार नहीं है, वह मुझसे अपने वकील से बात करने के लिए कह रहा है। अब मैं क्या करूँ?
Ans: जबकि जवाब और समापन की चाहत होना स्वाभाविक है, कभी-कभी ऐसे लोग जो हमें इस तरह से धोखा देते हैं, वे वह जवाबदेही देने से इनकार कर देते हैं जिसकी हम तलाश करते हैं। समापन हमेशा दूसरे व्यक्ति से नहीं आता है। यह इस बात को पहचानने से आ सकता है कि उनके कार्य उनकी अपनी खामियों और असफलताओं से उपजते हैं, न कि आप में किसी कमी के कारण। यह स्पष्टीकरण की आवश्यकता को छोड़ने और इसके बजाय अपनी शांति और उद्देश्य की भावना के पुनर्निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने से आ सकता है।

आपने पहले ही उसके सामने खड़े होकर और उसके दोस्तों के सामने सच्चाई को उजागर करके अविश्वसनीय ताकत का प्रदर्शन किया है। इसके लिए साहस की आवश्यकता होती है। लेकिन यह आपके आंतरिक लचीलेपन पर भरोसा करने और यह सुनिश्चित करने का भी समय है कि आपको ऐसे पेशेवरों का समर्थन प्राप्त है जो कानूनी और भावनात्मक जटिलताओं के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। एक पारिवारिक वकील से बात करना जो आपकी स्थिति की बारीकियों को समझता है, आपको उसकी धमकियों से निपटने और अपने अधिकारों की रक्षा करने के लिए सशक्त महसूस करने में मदद करेगा। साथ ही, एक परामर्शदाता या चिकित्सक से जुड़ना आपकी भावनाओं को संसाधित करने और इस आघात से उबरने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है।

रिश्ते और विश्वासघात का दुख मनाना ठीक है। कभी-कभी गुस्सा, उदासी या यहां तक ​​कि सुन्नपन महसूस करना भी ठीक है। ये सभी भावनाएँ आगे बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं। बिना किसी निर्णय के खुद को उन्हें महसूस करने दें, लेकिन खुद को यह भी याद दिलाएँ कि यह दर्द अस्थायी है और यह आपको परिभाषित नहीं करता है। आप उससे कहीं बढ़कर हैं जो आपके साथ किया गया है।

जब आप तैयार महसूस करें, तो अपना ध्यान उससे और उसके कार्यों से हटाकर अपनी भलाई और भविष्य पर केंद्रित करने का प्रयास करें। आपने अपनी पीएचडी पर बहुत मेहनत की है और संभावनाओं और संभावनाओं से भरा जीवन बनाया है। इस अध्याय को आपकी कहानी के बाकी हिस्सों को परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक ऐसा जीवन बनाने में सक्षम हैं जो हेरफेर से मुक्त हो और आत्म-सम्मान, खुशी और उस तरह की शांति से भरा हो जो प्रामाणिक रूप से जीने से आती है।

उन लोगों पर भरोसा करें जो आप पर विश्वास करते हैं, जो आपकी कीमत समझते हैं, और जो आपको अनिश्चित महसूस होने पर आपकी ताकत की याद दिला सकते हैं। याद रखें, आपको इसे अकेले नहीं संभालना है। चाहे वह पेशेवर मार्गदर्शन के माध्यम से हो या भरोसेमंद प्रियजनों से भावनात्मक समर्थन के माध्यम से, आगे बढ़ने के लिए ऐसे रास्ते हैं जो आपको इस स्थिति से ऊपर उठने में मदद करेंगे। आप एक ऐसे जीवन के हकदार हैं जहाँ आपकी योग्यता का सम्मान किया जाता है, आपकी सीमाओं का सम्मान किया जाता है, और आपकी खुशी केंद्र में होती है।

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Kanchan

Kanchan Rai  |447 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं मनाली की 35 वर्षीय महिला हूँ, तीन साल से तलाकशुदा हूँ। मेरा परिवार लगातार मुझे दोबारा शादी करने के लिए दबाव डाल रहा है, कह रहा है कि यह 'मेरे अपने भले के लिए' है। लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो मुझे दोबारा शादी करने की ज़रूरत महसूस नहीं होती। मैं आर्थिक रूप से स्थिर हूँ, मेरे बहुत अच्छे दोस्त हैं और मैं अपनी आज़ादी का पूरा आनंद लेती हूँ। अपने परिवार को कई बार समझाने के बावजूद, वे शादी के बारे में बात करते रहते हैं और यहाँ तक कि मुझे दोषी भी ठहराते हैं, जैसे कि 'जब तुम बड़ी हो जाओगी तो तुम्हारी देखभाल कौन करेगा?' या 'समाज क्या सोचेगा?' मैं इन बहसों से थक चुकी हूँ और मुझे लगता है कि मैं किसी ऐसी चीज़ में फंस गई हूँ जो मैं नहीं चाहती। मैं अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को बनाए रखते हुए अपने फैसले पर कैसे अडिग रहूँ? मैं उन्हें यह कैसे समझाऊँ कि सिंगल रहना एक विकल्प है, कोई समस्या नहीं जिसे ठीक किया जा सके?
Ans: अपने परिवार से बात करते समय, सहानुभूति के साथ बातचीत करने की कोशिश करें। उन्हें बताकर उनके इरादों को स्वीकार करें कि आप उनकी चिंताओं को समझते हैं और वे वही चाहते हैं जो उन्हें लगता है कि आपके लिए सबसे अच्छा है। उनकी देखभाल के लिए आभार व्यक्त करें—यह अक्सर उनकी रक्षात्मकता को कम करने में मदद करता है। हालाँकि, यह धीरे से लेकिन दृढ़ता से कहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपकी खुशी पुनर्विवाह पर निर्भर नहीं है। अपनी वर्तमान ज़िंदगी से आप कितने संतुष्ट हैं, इस बारे में बताएँ, अपनी वित्तीय स्थिरता, दोस्ती को पूरा करने और व्यक्तिगत विकास पर ज़ोर दें।

कभी-कभी परिवार पारंपरिक मानदंडों से अलग विकल्पों को स्वीकार करने के लिए संघर्ष करते हैं, जो अक्सर सामाजिक धारणाओं या कल्पित भविष्य के बारे में डर से प्रेरित होते हैं। उन्हें आश्वस्त करें कि आपका निर्णय विचारशील विचार और आत्म-जागरूकता पर आधारित है, और आपने एक ऐसा जीवन बनाया है जो आपको शांति और खुशी देता है। यदि वे अकेलेपन या बुढ़ापे जैसी चिंताओं को सामने लाते हैं, तो आप यह बताकर इनका समाधान कर सकते हैं कि आपने कैसे मजबूत समर्थन प्रणाली विकसित की है और आपकी स्वतंत्रता आपको चुनौतियों का सामना करने के लिए कैसे तैयार करती है।

यह कोमल सीमाएँ निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपकी परवाह करता हूँ, लेकिन मैं चाहता हूँ कि हम साथ में बिताए समय में पुनर्विवाह पर चर्चा करने के बजाय एक-दूसरे की संगति का आनंद लें।" जब आप खुद को घिरा हुआ महसूस करते हैं, तो बातचीत को दूसरी दिशा में मोड़ना या उससे ब्रेक लेना ठीक है।

अंत में, याद रखें कि गहरी जड़ें जमाए हुए विश्वासों को बदलने में समय लगता है। हो सकता है कि आपका परिवार तुरंत आपके दृष्टिकोण को न समझ पाए, लेकिन समय के साथ स्थिरता और शांत संचार मदद करेगा। अगर ऐसा करने से आपकी खुद की भावना कम होती है, तो उनकी अपेक्षाओं के अनुरूप होना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। उनकी चिंताओं के प्रति करुणा दिखाते हुए अपने मूल्यों के प्रति सच्चे रहकर, आप आपसी सम्मान और समझ का मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

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Health
नमस्ते डॉक्टर मैं 18 साल की हूँ, मैंने अपने पीरियड से चार दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया था और चार दिन पूरे हो गए हैं और 8 दिन होने वाले हैं, मुझे अभी तक अपना पीरियड नहीं आया है
Ans: नमस्ते! अगर आपने पीरियड्स से 4 दिन पहले आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया है, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आपके पीरियड्स में देरी हो सकती है। मॉर्निंग-आफ्टर पिल, जिसे आई-पिल के नाम से भी जाना जाता है, आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते तक की देरी कर सकती है। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, आपके पीरियड्स में कई हफ़्तों की देरी हो सकती है। अगर आपके पीरियड्स में एक हफ़्ते से ज़्यादा की देरी हो रही है या यह सामान्य से कम है, तो आपको प्रेगनेंसी टेस्ट करवाना चाहिए और डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आई-पिल एक आपातकालीन गर्भनिरोधक टैबलेट है जिसमें प्रोजेस्टेरोन की नकल करने वाला सिंथेटिक हार्मोन होता है। इसे जन्म नियंत्रण की एक नियमित विधि के रूप में इस्तेमाल करने का इरादा नहीं है।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024English
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Health
डॉ., मैं जामनगर की 35 वर्षीय महिला हूँ और मेरे पति और मैं पिछले एक साल से बच्चे के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन कुछ भी कारगर नहीं हो रहा है। मैं हाल ही में पड़ोस में एक प्रजनन क्लिनिक गई थी, और कुछ परीक्षणों के बाद, उन्होंने बताया कि मेरी फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हो सकती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने सर्जरी या आईवीएफ जैसे संभावित उपचारों के बारे में भी बात की, लेकिन मैं वास्तव में भ्रमित और चिंतित हूँ। क्या मुझे गंभीरता की जांच के लिए लेप्रोस्कोपी करवानी चाहिए, या क्या कोई अन्य विकल्प हैं जो मेरी मदद कर सकते हैं? मैं वास्तव में चिंतित हूँ और कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने विकल्पों को बेहतर ढंग से समझना चाहती हूँ।
Ans: इतिहास नोट किया गया।
आपकी उम्र 35 वर्ष है, एक साल से गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं और कुछ परीक्षण किए गए हैं, जिनमें से एक ट्यूबल ब्लॉकेज की संभावना का सुझाव देता है, उपचार के विभिन्न तरीके हैं।
सबसे पहले, आप रुकावट की गंभीरता को नोट करने के लिए लेप्रोस्कोपी कर सकते हैं और ट्यूबल कैनुलेशन कर सकते हैं।
ट्यूबल कैनुलेशन अक्सर अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब वाले रोगियों के लिए उपचार की पहली पंक्ति होती है क्योंकि यह एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जो व्यापक रूप से उपलब्ध है।
ट्यूबल कैनुलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो फैलोपियन ट्यूब को खोल सकती है और समीपस्थ ट्यूबल ब्लॉकेज के लिए अत्यधिक सफल है, जिसकी सफलता दर 80% से अधिक है। हालाँकि, यह सभी रोगियों के लिए सफल नहीं हो सकता है और डिस्टल ट्यूबल अवरोधों के लिए अनुशंसित नहीं है।
यदि यह प्रक्रिया सफल होती है तो आईवीएफ प्रक्रिया से बचा जा सकता है। लेप्रोस्कोपी में… हां, आईवीएफ से पहले अपने सभी रक्त परीक्षण, ईसीजी, 2 डी इको, छाती का एक्सरे करवा लें ताकि किसी भी बीमारी का पता लगाया जा सके। अपने पति के साथ भी ऐसा ही करवाएं ताकि वीर्य विश्लेषण और रक्त शर्करा के साथ वायरल मार्कर की जांच हो सके।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |36 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरी उम्र 20 के आखिरी पड़ाव पर है और हाल ही में मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरे शरीर में कुछ गड़बड़ है। मेरे पीरियड्स या तो बहुत जल्दी आ जाते हैं या कभी-कभी महीनों तक आते ही नहीं। और, मेरा वजन भी बढ़ रहा है, जबकि मैंने अपना खान-पान या व्यायाम दिनचर्या नहीं बदली है। मेरी त्वचा भी मुंहासों से जंग का मैदान बन गई है, जो पहले कभी नहीं हुआ करते थे। मेरी चचेरी बहन, जो मेरी उम्र के आसपास है, को अभी पता चला है कि उसे PCOS है और उसकी माँ (मेरी मौसी) भी छोटी उम्र में कुछ इसी तरह से गुज़री थी। अब, मैं डरी हुई हूँ क्योंकि मैं ये सभी डरावनी कहानियाँ सुन रही हूँ कि यह प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकता है और मेरी अभी तक शादी भी नहीं हुई है। क्या होगा अगर यह पारिवारिक मामला हो और मुझे भी वही समस्याएँ झेलनी पड़ें? मेरी माँ कहती है, "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा," लेकिन मैं इसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता। क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, या क्या कोई और डॉक्टर है जिसके पास मुझे जाना चाहिए? इससे पहले कि यह और खराब हो जाए, मुझे इसकी तह तक पहुँचने के लिए कौन से परीक्षण करवाने चाहिए? ईमानदारी से कहूँ तो, मैं बहुत परेशान महसूस कर रहा हूँ और बस यह जानना चाहता हूँ कि क्या हो रहा है, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
Ans: नमस्ते, आपकी चिंताएँ नोट कर ली गई हैं
आप 20 की उम्र के आखिरी पड़ाव पर हैं, अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, वजन बढ़ना,
आप हार्मोनल असंतुलन से गुज़र रहे हैं
हमें कुछ रक्त परीक्षण करने की ज़रूरत है जैसे
सीबीसी, टीएसएच प्रोलैक्टिन फास्टिंग इंसुलिन लेवल
एचबीए1सी, टेस्टोस्टेरोन लेवल
डीएचईए, एलएच एफएसएच एस्ट्राडियोल लेवल
प्रजनन क्षमता की जाँच के लिए एएमडी एएमएच लेवल
पीसीओएस से बचने के लिए श्रोणि की जाँच
पीसीओएस का मुख्य उपचार। पीसीओएस के लिए जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी है
1) रोज़ाना व्यायाम, टहलना। ज़ुम्बा, दौड़ना
2) प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, कम कार्ब और वसा युक्त पौष्टिक भोजन
3) 7 से 8 घंटे की अच्छी पर्याप्त नींद
4) तनाव प्रबंधन: योग ध्यान, श्वास व्यायाम
5) पीसीओएस के प्रभावों को नियंत्रित करने के लिए सप्लीमेंट
6) चक्रों को नियमित करने के लिए कम खुराक वाली ओसी गोलियाँ

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

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Money
सर, मेरे लिए कौन सी यूलिप पॉलिसी सबसे अच्छी है (धन सृजन+जीवन बीमा)। मेरी वर्तमान आयु 30 वर्ष है।
Ans: नमस्ते;

मेरा सुझाव है कि आप एक पर्याप्त अवधि का जीवन बीमा चुनें और अन्य लक्ष्यों के लिए म्यूचुअल फंड और एनपीएस के माध्यम से निवेश करें।

लेकिन अगर आप केवल यूलिप के बारे में उत्सुक हैं तो आप अपनी पसंद के बीमाकर्ता/योजना का चयन कर सकते हैं या अपने बीमा सलाहकार की सलाह के अनुसार चुन सकते हैं।

हालाँकि यूलिप योजना में शुद्ध इक्विटी फंड में 80% आवंटन करें और शेष 20% डेट फंड में शुरू करें और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है (पॉलिसी परिपक्वता तिथि के करीब; ~ 30 साल बाद) इसे समय के साथ समायोजित करें ताकि जब पॉलिसी परिपक्व होने वाली हो तो आपका इक्विटी आवंटन 40% या उससे कम होना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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Milind

Milind Vadjikar  |800 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Dec 26, 2024

Asked by Anonymous - Dec 26, 2024English
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Money
प्रिय महोदय, मैंने एक प्रॉपर्टी खरीदी है जिसके लिए मुझे 3 साल बाद 25 लाख रुपये चुकाने हैं। मैं हर महीने 60,000 रुपये निवेश करने में सक्षम हूं, इसलिए क्या आप सुझाव दे सकते हैं कि मुझे 3 साल में अधिकतम रिटर्न पाने के लिए बैंक में आवर्ती जमा या हाइब्रिड म्यूचुअल फंड के साथ एसआईपी खोलना चाहिए - धन्यवाद
Ans: नमस्ते;

चूँकि निवेश किए गए पैसे की आवश्यकता 3 साल बाद संपत्ति खरीदने के लिए भुगतान के लिए होगी, इसलिए आवर्ती जमा इक्विटी बचत प्रकार के म्यूचुअल फंड से बेहतर विकल्प है।

इक्विटी बचत प्रकार के म्यूचुअल फंड से रिटर्न अधिक हो सकता है, लेकिन वे बाजार में उतार-चढ़ाव के अधीन हैं, इसलिए जोखिम लेने का कोई मतलब नहीं है।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

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Nayagam P

Nayagam P P  |3996 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Dec 26, 2024

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Career
नमस्ते, मुझे आईटी उद्योग में 26 साल का अनुभव है, और पिछले कुछ सालों से हैदराबाद में कई डीआरडीओ प्रयोगशालाओं में महत्वपूर्ण परियोजनाओं के लिए सलाहकार तकनीकी प्रबंधक के रूप में काम कर रहा हूँ। कोडिंग, सिस्टम डिज़ाइन में कुशल होने के बावजूद, मैं टीम प्रबंधन, डिलीवरेबल्स, आवश्यकता विश्लेषण और हितधारक प्रबंधन के लिए भी ज़िम्मेदार हूँ। मेरे पास xlri से कार्यकारी एमबीए और pmi से प्रमाणन है। 54 वर्ष की आयु होने के नाते, मेरे पास क्या विकल्प हैं? क्या 50 के दशक के लोगों के लिए अवसर हैं? रिमोट वर्क या फ्रीलांसिंग के अवसरों के बारे में क्या ख्याल है? मैं खुद को एक तरह से अटका हुआ पाता हूँ और अवसरों का पता लगाना चाहता हूँ। कोई विचार? प्रौद्योगिकी की इस बदलती दुनिया में प्रासंगिक कैसे बने रहें?
Ans: सुमित सर, 54 वर्षीय, जिनके पास आईटी क्षेत्र में मजबूत पृष्ठभूमि, उच्च-दांव वाली परियोजनाएं और एक्सएलआरआई से कार्यकारी एमबीए है, फिर भी प्रासंगिक बने रह सकते हैं और अवसरों की तलाश कर सकते हैं। आप फ्रीलांस कंसल्टिंग, घर से काम, कोच, मेंटर और एजाइल विधियों, स्टेकहोल्डर हैंडलिंग और टीम लीडरशिप में व्यवसायों को प्रशिक्षित करने का प्रयास कर सकते हैं। वर्तमान में बने रहने के लिए, आप एक सहायक प्रोफेसर के रूप में अकादमिक या शोध भूमिकाओं में जा सकते हैं, विश्वविद्यालयों या थिंक टैंक के साथ शोध परियोजनाओं पर काम कर सकते हैं, या एक आला सलाहकार के रूप में अपना खुद का व्यवसाय शुरू कर सकते हैं। अवसरों की तलाश करने के लिए, अपनी लिंक्डइन प्रोफ़ाइल को अलग बनाएं, कहानियाँ या अंतर्दृष्टि साझा करें, सक्रिय रूप से नेटवर्क करें, रणनीतिक रूप से अपस्किल करें और एक पोर्टफोलियो बनाएँ। बूढ़ा होना एक संपत्ति है, लेकिन इसे एक अद्वितीय विक्रय बिंदु के रूप में उपयोग करना और प्रतिस्पर्धी बने रहने के लिए लचीला होना महत्वपूर्ण है। अपने कौशल और अनुभव का सावधानीपूर्वक उपयोग करके, आप कई अच्छे अवसर खोल सकते हैं और हमेशा बदलती तकनीकी दुनिया में आगे बढ़ना जारी रख सकते हैं। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ। 'नौकरियां|शिक्षा|करियर' पर अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फॉलो करें।

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