मधुमेह रोगियों के लिए मांसपेशियों के स्वास्थ्य के लिए कौन सा भोजन अच्छा है? यूट्यूब पर आपके वीडियो उत्कृष्ट हैं। इसके जरिए योग करने से काफी आराम मिलता है। इसके अलावा अगर भोजन किया जाए तो यह मांसपेशियों के स्वास्थ्य के लिए भी मदद करेगा। कौन सा शाकाहारी भोजन? कृपया उत्तर दें। धन्यवाद।

Ans: आप IIT चेन्नई से DS कोर्स कर सकते हैं। एक और अच्छी साइट NPTEL है, जहाँ आपको बहुत सारे कोर्स मिल जाएँगे

Ans: संस्तुति
प्राथमिक विकल्प: आईआईटी दिल्ली में बायोमॉलिक्यूलर और बायोप्रोसेस इंजीनियरिंग में एम.टेक

आपकी बायोटेक्नोलॉजी पृष्ठभूमि के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है।
बायोटेक और बायोफार्मा क्षेत्रों में बेहतर प्लेसमेंट के अवसर।
उद्योगों के लिए मूल्यवान विशेष कौशल सेट प्रदान करता है।
वैकल्पिक विकल्प: आईआईटी बॉम्बे में पर्यावरण विज्ञान और इंजीनियरिंग में एम.टेक

यदि आप पर्यावरणीय स्थिरता में रुचि रखते हैं तो यह अच्छा है।
आईआईटी बॉम्बे का मजबूत प्लेसमेंट नेटवर्क अच्छे अवसर सुनिश्चित करता है, लेकिन यह क्षेत्र आपके मूल बायोटेक ज्ञान से अलग है।
आईआईटी तिरुपति में रहें: केवल तभी जब आईआईटी दिल्ली में जाना संभव न हो। केमिकल इंजीनियरिंग प्लेसमेंट व्यापक हैं, लेकिन आपकी बायोटेक्नोलॉजी पृष्ठभूमि का पूरा लाभ नहीं उठा सकते हैं।
अपना एम.टेक चुनें, फिर मैं टूल्स के बारे में बात करूँगा।

Ans: नमस्कार;

निकासी से पहले निकासी तिथि अद्यतन करना आवश्यक है।

आप सहायक दस्तावेजों के साथ निर्दिष्ट EPFO ​​कार्यालय में जा सकते हैं और संतोषजनक समाधान के लिए संबंधित अधिकारियों से चर्चा कर सकते हैं।

अन्यथा आप निकासी तिथि अद्यतन से संबंधित अपनी समस्या के बारे में EPFiGMS पोर्टल पर शिकायत दर्ज कर सकते हैं।

यदि आवश्यक हो तो आप सोशल मीडिया पर भी उनसे संपर्क कर सकते हैं।

शुभकामनाएँ;

Ans: निश्चित रूप से पायथन

Ans: नमस्ते;

आपने एक ऐसे ETF में निवेश किया है जो निफ्टी मिडकैप 150 इंडेक्स के प्रदर्शन की नकल करने की कोशिश करता है।

इसलिए ETF का रिटर्न इंडेक्स रिटर्न की नकल करेगा, चाहे वह सकारात्मक हो या नकारात्मक।

अगर आपका लक्ष्य लंबी अवधि का है तो आपको इस तरह की अल्पकालिक अस्थिरता के बारे में चिंतित नहीं होना चाहिए।

म्यूचुअल फंड के बारे में मानक अस्वीकरण को भी याद रखें:
म्यूचुअल फंड निवेश बाजार जोखिमों के अधीन हैं। निवेश करने से पहले सभी योजना से संबंधित दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें।

ETF एक तरह के म्यूचुअल फंड हैं जिनका एक्सचेंजों पर कारोबार होता है।

अगर आप बाजार की अस्थिरता से प्रभावित हो रहे हैं तो आपको जोखिम प्रोफाइलिंग और उचित सलाह की आवश्यकता है कि आपको कहां निवेश करना चाहिए।

हैप्पी इन्वेस्टिंग;

Ans: एमबीए पूरा करने के बाद अपने करियर को फिर से बनाने के लिए, प्रबंधन, संचार, नेतृत्व और समस्या-समाधान जैसे हस्तांतरणीय कौशल की पहचान करें और उन्हें सिर्फ़ कॉलिंग और बैकएंड काम से परे नौकरी की भूमिकाओं से मिलाएं। अपनी शैक्षणिक योग्यता और कौशल को हाइलाइट करके अपने रिज्यूमे को नया रूप दें और अपने एमबीए के दौरान पूरी की गई इंटर्नशिप, प्रोजेक्ट या सर्टिफ़िकेशन को प्रदर्शित करें। डिजिटल मार्केटिंग, प्रोजेक्ट मैनेजमेंट या डेटा एनालिटिक्स जैसे अपने एमबीए स्पेशलाइज़ेशन से संबंधित शॉर्ट-टर्म सर्टिफ़िकेशन पर विचार करके रणनीतिक रूप से अपस्किल करें। विक्रम आनंद, साक्षी चंद्रशेखर और सावन कपूर द्वारा होस्ट किए गए मुफ़्त वेबिनार में शामिल होकर "रिज्यूमे बिल्डिंग", "लिंक्डइन प्रोफ़ाइल बिल्डिंग", "नौकरी खोज" और "वेतन बातचीत कौशल" पर ढेर सारी उपयोगी जानकारी प्राप्त करें। खुद को व्यस्त रखने और अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए इस तरह के मुफ़्त वेबिनार का लाभ उठाएँ। नौकरी खोज रणनीति में आपके कौशल से मेल खाने वाली नौकरियों के लिए आवेदन करना, लिंक्डइन और इनडीड जैसे जॉब पोर्टल का उपयोग करना और लिंक्डइन पर सक्रिय रूप से नेटवर्किंग करना शामिल होना चाहिए। अपने MBA विशेषज्ञता से संबंधित फ्रीलांस प्रोजेक्ट या सशुल्क इंटर्नशिप की खोज करने पर विचार करें।

भावनात्मक उपचार आवश्यक है, और किसी रिश्ते के खोने के दर्द को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है। जर्नलिंग, व्यायाम, पढ़ना, या सहायता समूहों में शामिल होने जैसी आत्म-देखभाल गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको उत्साहित करती हैं। चिंता को कम करने के लिए माइंडफुलनेस या ध्यान का अभ्यास करें। यदि उदासी या आत्म-संदेह की भावना बनी रहती है तो पेशेवर सहायता लें।

अभिभूत महसूस करने से बचने के लिए छोटे, प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करें और सफलता को व्यक्तिगत विकास, लचीलापन और निरंतर सीखने के रूप में फिर से परिभाषित करें। याद रखें कि प्रगति में समय लगता है, और आप इस चरण में अकेले नहीं हैं। धैर्य और दृढ़ता बनाए रखें, क्योंकि आपकी सफलता आएगी।
आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘करियर | वित्त | स्वास्थ्य | संबंध’ पर अधिक जानने के लिए RediffGURUS का अनुसरण करें।

Ans: मुझे लगता है कि वित्त क्षेत्र में विशेषज्ञता के साथ डेटा एनालिटिक्स के बारे में सीखना उपयोगी होगा। यदि आप संख्याओं से परिचित हैं, तो आपको इसे अवश्य आज़माना चाहिए। ऑनलाइन कई संसाधन उपलब्ध हैं।

Ans: सबसे महत्वपूर्ण बात जो आप उसे अभी दे सकते हैं, वह है भावनात्मक समर्थन और आश्वासन। उसे बताएं कि उसके पास आपके साथ एक सुरक्षित स्थान है जहाँ वह बिना किसी निर्णय के अपने डर, कुंठाओं और भावनाओं को व्यक्त कर सकती है। खुले संचार को प्रोत्साहित करने से उसे कम अकेलापन महसूस करने और अपनी स्थिति से निपटने में अधिक सशक्त होने में मदद मिलेगी।

उसे याद दिलाएँ कि उसे सम्मान और गरिमा के साथ व्यवहार किए जाने का अधिकार है। उसके लिए यह पहचानना ज़रूरी है कि भावनात्मक ब्लैकमेल एक तरह का दुर्व्यवहार है और उसे इसे अकेले नहीं सहना है। उसे स्थानीय संसाधनों, जैसे परामर्श या सहायता समूहों की तलाश करने के लिए प्रोत्साहित करें, जो मार्गदर्शन और भावनात्मक सुदृढ़ीकरण प्रदान कर सकते हैं।

उसके लिए अपने बच्चे की भलाई पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है। एक पोषण करने वाला वातावरण उसके और बच्चे दोनों के भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। अगर वह ख़तरे में या असुरक्षित महसूस कर रही है, तो उसे अधिक स्थिर और सहायक वातावरण हासिल करने के लिए विकल्पों का पता लगाने की आवश्यकता हो सकती है।

हालाँकि आप भारत से कानूनी उपाय प्रदान करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आपका भावनात्मक समर्थन और प्रोत्साहन उसे खुद को और अपने बच्चे की सुरक्षा के लिए आवश्यक कदम उठाने में मदद करने में महत्वपूर्ण अंतर ला सकता है। उसे बताएं कि चाहे कुछ भी हो जाए, उसे आपका अटूट समर्थन और प्यार है, जो इस चुनौतीपूर्ण समय के दौरान ताकत का एक शक्तिशाली स्रोत हो सकता है।

Ans: सबसे पहले, यह स्वीकार करना ज़रूरी है कि यह स्थिति आप दोनों पर भावनात्मक तनाव डाल सकती है। अभिभूत या अनिश्चित महसूस करना ठीक है, लेकिन एक-दूसरे के प्रति आपकी प्रतिबद्धता एक मज़बूत नींव है जिस पर निर्माण किया जा सकता है। इस प्रक्रिया के दौरान एक-दूसरे को भावनात्मक रूप से सहारा देना बहुत ज़रूरी है, क्योंकि इसके लिए धैर्य, लचीलापन और समझ की ज़रूरत होगी।

इसके अलावा, आप ऐसे संगठनों या गैर सरकारी संगठनों पर विचार कर सकते हैं जो अंतर-धार्मिक या अंतर-जातीय जोड़ों का समर्थन करते हैं। इन समूहों को अक्सर समान स्थितियों से निपटने का अनुभव होता है और वे कानूनी सलाह और भावनात्मक समर्थन दोनों दे सकते हैं। वे कानूनी प्रक्रिया को इस तरह से नेविगेट करने में भी मदद कर सकते हैं जिससे जोखिम कम से कम हो और यह सुनिश्चित हो कि आपके अधिकार सुरक्षित हैं।

ऐसे लोगों से जुड़े रहना ज़रूरी है जो भावनात्मक रूप से आप दोनों का समर्थन करते हैं, चाहे वे दोस्त हों, परिवार हों या सहायता समूह हों। अपना बोझ साझा करने से भावनात्मक बोझ हल्का हो सकता है और आपको सहयोगियों का एक नेटवर्क मिल सकता है जो इस प्रक्रिया में आपकी मदद कर सकते हैं।

याद रखें, आपके द्वारा साझा किया गया प्यार और प्रतिबद्धता शक्तिशाली है। हालाँकि रास्ता कठिन हो सकता है, लेकिन अपने साझा लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करना और इन चुनौतियों के दौरान एक-दूसरे का समर्थन करना आपके बंधन को मजबूत करेगा। आशावान रहें, सही मदद लें और भरोसा रखें कि आप अपने भविष्य के लिए सबसे अच्छे निर्णय ले रहे हैं।