मधुमेह रोगियों के लिए मांसपेशियों के स्वास्थ्य के लिए कौन सा भोजन अच्छा है? यूट्यूब पर आपके वीडियो उत्कृष्ट हैं। इसके जरिए योग करने से काफी आराम मिलता है। इसके अलावा अगर भोजन किया जाए तो यह मांसपेशियों के स्वास्थ्य के लिए भी मदद करेगा। कौन सा शाकाहारी भोजन? कृपया उत्तर दें। धन्यवाद।
Ans: मांसपेशियों के विकास के लिए, आपको कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, दालें और फलियां, सोया, नट्स आदि जैसे अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन खाद्य पदार्थों का सेवन करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, नियमित वजन प्रशिक्षण व्यायाम का पालन करें जो दुबला द्रव्यमान विकसित करने में मदद करेगा।