प्रिय कोमल मैं अपने 20 साल के बेटे को लेकर चिंतित हूं। वह उनका वजन अधिक हुआ करता था लेकिन लॉकडाउन के बाद उनका वजन काफी कम हो गया है। उन्होंने खाना कम कर दिया है और व्यायाम कर रहे हैं। &lt ;मजबूत>मुझे यह देखकर खुशी हुई कि वह फिट हो गया है, लेकिन अब मुझे डर है कि वह बहुत ज्यादा उग्र हो गया है और हड्डी बन गया है। वह डॉक्टर के पास नहीं जाना चाहता। मैं उसकी कैसे मदद कर सकता हूं? करुणा समतानी

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Komal Jethmalani |374 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Nov 26, 2020

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more

Question by Karuna on Nov 26, 2020English

प्रिय कोमल मैं अपने 20 साल के बेटे को लेकर चिंतित हूं। वह उनका वजन अधिक हुआ करता था लेकिन लॉकडाउन के बाद उनका वजन काफी कम हो गया है। उन्होंने खाना कम कर दिया है और व्यायाम कर रहे हैं। < ;मजबूत>मुझे यह देखकर खुशी हुई कि वह फिट हो गया है, लेकिन अब मुझे डर है कि वह बहुत ज्यादा उग्र हो गया है और हड्डी बन गया है। वह डॉक्टर के पास नहीं जाना चाहता। मैं उसकी कैसे मदद कर सकता हूं? करुणा समतानी

Ans: अपनी सामान्य कैलोरी आवश्यकताओं से कम खाना और मैक्रो पोषक तत्वों की कमी आम तौर पर वजन घटाने का प्रमुख कारण है। आपके बेटे को संभवतः अच्छे स्वास्थ्य के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकताओं और रूप-रंग संबंधी मिथकों के बारे में परामर्श की आवश्यकता है। उसकी शारीरिक जांच भी करा लें. मेरा सुझाव है कि आप उसे इसी मुद्दे पर पारिवारिक चर्चा में शामिल करें और उसके दोस्तों से इस रवैये के किसी अन्य कारण के बारे में सलाह लें। उसे अपनी मांसपेशियां बनाने और वसा प्रतिशत कम करने की जरूरत है। मांसपेशियां तभी विकसित हो सकती हैं जब उन्हें पर्याप्त ईंधन दिया जाए। उसे फिटनेस की नैतिकता के बारे में शिक्षित करें।

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