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My 16-Year-Old is Skipping Meals to Lose Weight: What Can I Do?

Dr Deepa

Dr Deepa Suvarna  |122 Answers  |Ask -

Paediatrician - Answered on Jun 20, 2024

Dr Deepa Suvarna is a practising paediatrician with 25 years of experience. She completed her MD in paediatrics from the TN Medical College and BYL Nair Hospital, MBBS from the King Edward Memorial Hospital and Seth Gordhandas Sunderdas Medical College and diploma in child health from the College of Physicians and Surgeons.... more
Asked by Anonymous - Jun 20, 2024English
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"प्रिय स्वास्थ्य विशेषज्ञ, मैं अपने 16 वर्षीय बेटे के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हूँ। उसकी लंबाई 6.1 फीट है और उसका वजन 94 किलोग्राम है, जिसे वह अधिक वजन मानता है। परिणामस्वरूप, उसने कम खाना शुरू कर दिया है या यहाँ तक कि भोजन को पूरी तरह से छोड़ दिया है। मुझे चिंता है कि इससे पोषक तत्वों की कमी या अन्य स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं। कृपया सलाह दें: - उसकी उम्र और ऊँचाई के लिए एक स्वस्थ वजन सीमा - उसकी वृद्धि की ज़रूरतों के लिए उचित कैलोरी का सेवन - संतुलित खाने की आदतों को प्रोत्साहित करने के लिए सुझाव - उसके वर्तमान दृष्टिकोण से जुड़े कोई भी संभावित जोखिम आपके मार्गदर्शन और समर्थन के लिए धन्यवाद। सादर,

Ans: 16 साल के बच्चे के लिए, यह सबसे अच्छा होगा यदि उसका वजन 90 किलोग्राम से कम हो। 80-85 वजन ठीक है, जब तक कि वह खेलों में बहुत अधिक न लगा हो और उसकी मांसपेशियां बहुत अधिक न हों। पेट की चर्बी की जाँच करें जो खराब है और जिस पर काम करने की आवश्यकता है। आहार में जंक, प्रोसेस्ड और एरेटेड या मीठे पेय शामिल नहीं होने चाहिए। सब्जियाँ, फल, साबुत अनाज खासकर बाजरा शामिल करना अच्छा रहेगा। नियमित शारीरिक गतिविधि, एरोबिक और शक्ति प्रशिक्षण उसके शेड्यूल के आधार पर।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
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Komal

Komal Jethmalani  |336 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jan 21, 2022

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<p><मजबूत>प्रिय कोमल<em>जी</em>,<br /> मेरा बेटा सात साल का है।<br /> उनका वजन करीब 21.5 किलोग्राम है।<br /> मुझे लगता है कि उनका शरीर बहुत दुबला-पतला है. उन्हें खाने में ज्यादा दिलचस्पी नहीं है. हर बार, हमें उसे खाने के लिए धक्का देना पड़ता है।<br /> वह अक्सर बीमार पड़ते हैं, खासकर गले के संक्रमण के कारण।<br /> उनका दैनिक आहार है:<br /> नाश्ता: प्रतिदिन पीडियाश्योर पाउडर के साथ दूध और रोटेशन के आधार पर ब्रेड/अंडे का सफेद भाग/चपाती/पराठा।<br /> दोपहर के भोजन से पहले: सेब/संतरा/मौसमी फल<br /> दोपहर का भोजन: आमतौर पर चपाती/चावल/दाल <em>सब्जी</em><br /> शाम: पीडियाश्योर पाउडर के साथ दूध<br /> रात्रि 9 बजे रात्रि भोजन:&nbsp;आम तौर पर चपाती/चावल/दाल <em>सब्जी<br /> </em>यह लगभग उनकी दैनिक दिनचर्या है.<br /> हम जिन समस्याओं का सामना कर रहे हैं:<br /> वह ज़्यादा नहीं खाता.<br /> वह अक्सर बीमार पड़ जाता है।<br /> वह बहुत दुबला लेकिन सक्रिय है।<br /> कृपया उसके लिए कोई अच्छी योजना बताएं।<br /> सादर<br /> अविनाश कुमार</strong></p>
Ans: <p>बच्चे का विकास खराब या पर्याप्त पोषण, पर्यावरण, व्यायाम, हार्मोन, गंभीर या पुरानी बीमारियों आदि से प्रभावित होता है।</p> <p>उसकी गतिविधि और पोषण संबंधी आवश्यकताओं के आधार पर, उसे उच्च प्रोटीन आहार लेने की आवश्यकता है जो उसकी मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करेगा।</p> <p>हर भोजन में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे अंडे, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, नट्स, दुबला मांस आदि शामिल करें।</p> <p>एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर को शामिल करने के लिए उसके आहार में ढेर सारी सब्जियां, फल और सलाद शामिल करें जिससे उसके पेट के स्वास्थ्य में सुधार होगा।</p> <p>उनकी गतिविधियों को बनाए रखने के लिए उनके आहार और ऊर्जा-सघन खाद्य पदार्थों में अच्छे पोषण संतुलन से उनकी प्रतिरक्षा में सुधार होगा।&nbsp;</p> <p>अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने के लिए उसे पर्याप्त पानी पीना चाहिए, रोजाना कम से कम आठ घंटे सोना चाहिए और एक खुशहाल सामाजिक वातावरण रखना चाहिए।</p>

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Komal

Komal Jethmalani  |336 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Nov 26, 2020

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<p><strong>प्रिय कोमल<br /></strong><strong>मैं अपने 20 साल के बेटे को लेकर चिंतित हूं।<br /></strong><strong>वह उनका वजन अधिक हुआ करता था लेकिन लॉकडाउन के बाद उनका वजन काफी कम हो गया है।<br /></strong><strong>उन्होंने खाना कम कर दिया है और व्यायाम कर रहे हैं।<br /></strong>< ;मजबूत>मुझे यह देखकर खुशी हुई कि वह फिट हो गया है, लेकिन अब मुझे डर है कि वह बहुत ज्यादा उग्र हो गया है और हड्डी बन गया है।<br /></strong><strong>वह डॉक्टर के पास नहीं जाना चाहता। <br /></strong><strong>मैं उसकी कैसे मदद कर सकता हूं?<br /></strong><strong>करुणा समतानी</strong></p>
Ans: <p>अपनी सामान्य कैलोरी आवश्यकताओं से कम खाना और मैक्रो पोषक तत्वों की कमी आम तौर पर वजन घटाने का प्रमुख कारण है।</p> <p>आपके बेटे को संभवतः अच्छे स्वास्थ्य के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकताओं और रूप-रंग संबंधी मिथकों के बारे में परामर्श की आवश्यकता है।</p> <p>उसकी शारीरिक जांच भी करा लें.</p> <p>मेरा सुझाव है कि आप उसे इसी मुद्दे पर पारिवारिक चर्चा में शामिल करें और उसके दोस्तों से इस रवैये के किसी अन्य कारण के बारे में सलाह लें।</p> <p>उसे अपनी मांसपेशियां बनाने और वसा प्रतिशत कम करने की जरूरत है।</p> <p>मांसपेशियां तभी विकसित हो सकती हैं जब उन्हें पर्याप्त ईंधन दिया जाए।</p> <p>उसे फिटनेस की नैतिकता के बारे में शिक्षित करें।</p>

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Aruna

Aruna Agarwal  |77 Answers  |Ask -

Child and Parenting Counsellor - Answered on Jan 07, 2024

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नमस्ते डॉ. आरती, मैंने पहले अपने 2 साल के बेटे के चिल्लाने के बारे में लिखा था जो अब कम हो गया है इसलिए सलाह के लिए धन्यवाद। पिछले साल से मेरे बेटे का वजन नहीं बढ़ा है और इसका मुख्य कारण उसकी खाना न खाने की आदत है। हमने अलग-अलग टिप्स और ट्रिक्स आज़माए हैं लेकिन वे अब काम नहीं कर रहे हैं और हमें कभी-कभी केवल भोजन के समय टीवी के सामने रहना पड़ता है। हालाँकि हाल ही में टीवी या नो टीवी के कारण उसे अब खाने में कोई दिलचस्पी नहीं है। हालाँकि हमने मीठे से लेकर नमकीन से लेकर पारंपरिक घर के बने भोजन तक कई तरह की चीज़ें आज़माई हैं, लेकिन वह मूडी है और आम तौर पर उसे दी जाने वाली किसी भी चीज़ को अस्वीकार कर देता है (कभी-कभी फ्रेंच टोस्ट के अलावा)। मैं समझता हूं कि जैसे-जैसे वह बड़ा हो जाएगा और अधिक जागरूक हो जाएगा, यह कोई समस्या नहीं होगी, लेकिन फिलहाल हम माता-पिता के रूप में इससे कैसे निपटें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वह खाने में निवेश कर रहा है?
Ans: आप उसे खाने की अलग-अलग बनावट और सुगंध का एहसास करा सकते हैं। उसे उसकी पसंद के भोजन के साथ मिलाकर इसका स्वाद चखने दें। गैर-पसंदीदा भोजन शुरू में अनाज के आकार के बराबर बहुत कम मात्रा में हो सकता है।
मुझे खुशी है कि मेरी पहली रणनीति आपके काम आई। आप भी ये ट्राई कर सकते हैं. मुझे यकीन है कि यह आपके नन्हे-मुन्नों को स्वस्थ भोजन की आदतें दिलाने में काम आएगा।

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Patrick

Patrick Dsouza  |796 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Sep 16, 2024

Patrick

Patrick Dsouza  |796 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Sep 16, 2024

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नमस्ते सर, मैं बी.फार्मा स्नातक हूँ और विदेश में एमबीए करना चाहता हूँ। मैं छात्रवृत्ति के माध्यम से पढ़ाई करना चाहता हूँ क्योंकि मैं मध्यम वर्ग से हूँ। छात्रवृत्ति कैसे प्राप्त करें और कौन सी छात्रवृत्ति अच्छी है, खासकर पूर्वी एशियाई देशों में
Ans: छात्रवृत्तियाँ विभिन्न स्रोतों से उपलब्ध हैं। लेकिन पूर्वी एशियाई देशों में अध्ययन करने के लिए बहुत अधिक उपलब्ध नहीं हो सकती हैं। पूर्वी एशिया पर ध्यान केंद्रित करने वाली परामर्श कंपनियों की जाँच करें। कुछ मामलों में आप उन देशों में छात्रवृत्तियों के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए वाणिज्य दूतावास जा सकते हैं। कॉलेज की वेबसाइट, ऑनलाइन छात्रवृत्ति डेटाबेस, आधिकारिक विदेश अध्ययन पृष्ठों पर भी जा सकते हैं।

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Chocko

Chocko Valliappa  |442 Answers  |Ask -

Tech Entrepreneur, Educationist - Answered on Sep 16, 2024

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Career
अर्धचालक क्षेत्र में कौन सी शाखा अधिक पसंद की जाती है - सीसीई या ईसीई?
Ans: इंजीनियरिंग का कौन सा अनुशासन ज़्यादा पसंद किया जाता है, यह एक व्यक्तिगत पसंद है। हालाँकि, यहाँ प्रत्येक के लिए संभावनाएँ दी गई हैं। सेमीकंडक्टर इंजीनियरिंग में आला, उच्च तकनीक विनिर्माण भूमिकाओं में विस्फोटक वृद्धि देखने को मिल सकती है।

5G और संचार प्रणालियों से संबंधित डिजिटल परिवर्तन और बुनियादी ढाँचे में सुधार के साथ CCE का विस्तार होगा।

ECE एक सुरक्षित और बहुमुखी विकल्प बना हुआ है, जिसकी दूरसंचार, इलेक्ट्रॉनिक्स, ऑटोमोटिव और रक्षा जैसे उद्योगों में व्यापक प्रयोज्यता है।

यदि आप आला, अत्यधिक विशिष्ट कार्य पसंद करते हैं, तो सेमीकंडक्टर इंजीनियरिंग सबसे अधिक विकास प्रदान कर सकती है। उद्योगों में व्यापक नौकरी के अवसरों के लिए, ECE या CCE बेहतर विकल्प हो सकते हैं।

आप जो भी अनुशासन चुनें, मैं आपसे आग्रह करता हूँ कि आप बुनियादी बातों में महारत हासिल करने, अपनी इंटर्नशिप, हैकथॉन में उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें।

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Ravi

Ravi Mittal  |298 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Sep 16, 2024

Relationship
नमस्ते सर! यह रितिका है और मैं एक लड़के से प्यार करती हूं और हम 7 साल से रिलेशनशिप में हैं लेकिन उसका व्यवहार कुछ ऐसा है कि उसे हमेशा मुझ पर शक होता है कि मैं किसी दूसरे लड़के को डेट कर रही हूं, वह हमेशा कहता है कि तुम व्हाट्सएप में स्क्रीनशेयर करना शुरू कर दो, मैं ऐसा भी करती हूं क्योंकि मैं उसे खोना नहीं चाहती और उसने कल मेरे फोन की सारी चीजें देख लीं, उसने फिर से इसके लिए पूछा और मैंने ऐसा किया और उसमें इंस्टाग्राम का एक टैब था जो कि मेरी रूममेट का था, यह उसका था, मैंने इसे अपने क्रोम ब्राउजर में खोला जहां वह केवल आईडी हटाना चाहती थी, जो उसने मेरे फोन से किया था, इंस्टाग्राम की यह चीज लगभग एक साल पहले हुई थी लेकिन जब उसने यह देखा तो मैंने उसे बताया कि यह मेरा नहीं है लेकिन वह लगातार कहता रहा कि मैं धोखेबाज हूं, मैंने उसके साथ फिर से धोखा किया, वह ऐसा था जैसे मुझे पता है कि मैं भी अपने पुरुष सहपाठी से बात नहीं करती क्योंकि वह नहीं चाहता कि मैं किसी लड़के से बात करूँ क्या यह उचित है, क्या मैं धोखेबाज़ हूँ? मैं उससे बिना शर्त प्यार करती हूँ, मैं उसके सभी करियर या निर्णय में उसका समर्थन करती हूँ, लेकिन फिर से वह ऐसा था जैसे मैंने उसके साथ धोखा किया है, हम लंबी दूरी के रिश्ते में हैं, लेकिन मैं उसे धोखा नहीं दे सकती। सचमुच मैं उदास महसूस कर रही हूँ ????
Ans: प्रिय रितिका,

कृपया समझिए कि आपने कुछ भी गलत नहीं किया। आप खुद से सवाल क्यों करेंगी? आप जानती हैं कि आपने कभी धोखा नहीं दिया। यह उसका मुद्दा है कि वह भरोसा नहीं कर सकता। हाँ, एक रिश्ते में हम सभी अपने साथी को दिलासा देने की कोशिश करते हैं लेकिन वह भी एक हद तक होना चाहिए। और, उस प्रक्रिया में, यदि आपका मानसिक स्वास्थ्य समझौता कर रहा है, तो मुझे नहीं लगता कि यह एक स्वस्थ रिश्ता है।

मैं आपको यह नहीं बताना चाहता कि आपको क्या करना चाहिए, लेकिन मैं आपको आश्वस्त करना चाहता हूँ कि आपने कुछ भी गलत नहीं किया। आपको अब खुद को साबित करने की ज़रूरत नहीं है। और मैं आपको यह भी आश्वस्त कर सकता हूँ कि आप चाहे जो भी करें, वह फिर भी कुछ खामियाँ ढूँढ़ने और आप पर शक करने में कामयाब हो जाएगा। यह एक सामान्य व्यवहार है जो हम कुछ भागीदारों में देखते हैं। आप शांति, प्यार और सबसे बढ़कर, भरोसा पाने के हकदार हैं।

शुभकामनाएँ।

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