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Radhika Iyer |62 Answers |Ask -Follow

Yoga Expert - Answered on Jun 25, 2023

Radhika Iyer is a yogini, mountaineer and philanthropist.
After being diagnosed with cancer, Radhika benefitted from training in yoga and meditation.
In 2009, she founded the yoga studio Raa Foundation to share what she had learnt. She has also founded Anahata Organics, a sustainable lifestyle brand.
Radhika has been helping individuals develop a positive mindset through wellness activities that engage the mind, body and soul for over two decades now.... more

Question by VIKASH on Jun 21, 2023English

Health

क्या फैटी लीवर को योग से ठीक किया जा सकता है?

Ans: नमस्ते!
हम सभी जानते हैं कि फैटी लीवर एक सामान्य स्वास्थ्य स्थिति है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। लीवर में वसा के जमा होने के कारण होने वाली इस स्थिति का अगर इलाज न किया जाए तो यह गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकती है। आयुर्वेद और योग को निश्चित रूप से इस स्थिति को उलटने के तरीके के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
एक सक्षम आयुर्वेदिक चिकित्सक के मार्गदर्शन में, प्राकृतिक उपचारों का उपयोग शुरू करें और समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए जीवनशैली में बदलाव शामिल करें। अच्छे परिणामों के लिए शारीरिक मुद्राओं को श्वास तकनीक और ध्यान के साथ संयोजित करने में मदद के लिए एक योग्य योग प्रशिक्षक से जुड़ना शुरू करें।
अगर सही तरीके से किया जाए तो आयुर्वेद और योग दोनों ही फैटी लीवर के लिए पूरक उपचार हैं।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal Jethmalani |312 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jan 21, 2022

Question by Anonymous - Jan 21, 2022English

Health

<p><strong>प्रिय कोमल,<br /> मुझे फैटी लीवर का पता चला है।<br /> अपने लीवर को फिर से सामान्य बनाने के लिए मुझे कौन सा आहार और व्यायाम करना चाहिए?<br /> मैं मांसाहारी हूं, गतिहीन हूं। मुझे शराब पीना और धूम्रपान बंद करने के लिए कहा गया है।<br /> उम्र 35 साल है.<br /> आपकी सहायता के लिए धन्यवाद।</strong></p>

Ans: <p>फैटी लिवर एक ऐसी स्थिति है जिसमें लिवर में वसा का संचय बढ़ जाता है और ऊतकों पर घाव हो जाते हैं।</p> <p>वजन कम करना और शारीरिक गतिविधि बढ़ाना महत्वपूर्ण है।</p> <p>परिष्कृत कार्ब्स से बचें और हरी पत्तेदार सब्जियां शामिल करें - इनमें क्लोरोफिल होता है जो रक्तप्रवाह से विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद करता है।</p> <p>नट्स और एवोकैडो को शामिल करके सुनिश्चित करें कि आपके आहार में पर्याप्त MUFA (स्वस्थ वसा) है।</p> <p>ग्रीन टी और लहसुन उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करते हैं।</p> <p>सुनिश्चित करें कि आपके आहार में उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट के साथ पर्याप्त उच्च फाइबर और पर्याप्त प्रोटीन हो।</p>

Roopashree Sharma |187 Answers |Ask -Follow

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Jul 08, 2023

Question by Prakhar - May 22, 2023English

Health

मुझे फैटी लीवर ग्रेड 2 और कोलाइटिस है..इसके इलाज के लिए मुझे कौन सी आयुर्वेदिक दवा लेनी चाहिए और कौन सा योगासन करना चाहिए

Ans: कृपया निदान और उपचार योजना के लिए अपनी रिपोर्ट के साथ आयुष प्रमाणित आयुर्वेदिक क्लिनिक पर जाएँ। इस बीच प्राणायाम शुरू करें- अनुलोम-विलोम और कपालभाति। बालासन और अधोमुखासन जैसे योगासन भी मदद करेंगे।

Namita Piparaiya |39 Answers |Ask -Follow

Yoga, Wellness Expert - Answered on Jun 22, 2023

Question by Sumukh - Jun 21, 2023English

Health

धन्यवाद नमिता, क्या योग मधुमेह को उलटने में मदद कर सकता है?

Ans: हाय सुमुख, किसी भी जीवनशैली संबंधी बीमारी के लिए जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता होती है। योग कुछ हद तक व्यायाम और काफी हद तक तनाव प्रबंधन में मदद कर सकता है। जीवनशैली में अन्य योगदानकर्ता हैं आहार, सुबह की दिनचर्या, नींद, सामाजिक जीवन आदि। इसलिए इन सभी को ध्यान में रखना और एक संतुलित और स्वस्थ जीवनशैली बनाना निश्चित रूप से मधुमेह के प्रबंधन में मदद कर सकता है।

Radhika Iyer |62 Answers |Ask -Follow

Yoga Expert - Answered on Jul 21, 2023

Asked by Anonymous - Jul 07, 2023English

Health

आयुर्वेदिक तरीकों से तीव्र गति से फैटी लीवर को प्रभावी ढंग से कैसे नियंत्रित करें।

Ans: नमस्ते!
त्रिफला का सेवन निश्चित रूप से आपकी मदद कर सकता है। यह तीन फलों का एक बेहतरीन मिश्रण है: आंवला, हरीतकी और बिभीतकी जो अपनी उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री और लीवर को साफ करने और विषहरण करने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं। वहाँ कई अन्य औषधीय पौधे हैं और फैटी लीवर के इलाज के लिए आयुर्वेद में जड़ी-बूटियों की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, लेकिन मेरा सुझाव है कि आप अपनी मदद के लिए किसी आयुर्वेद विशेषज्ञ से परामर्श लें। उनके सुझाव आपको इस बीमारी का प्रभावी ढंग से और अधिक कुशलता से इलाज करने में मदद करेंगे।

Radhika Iyer |62 Answers |Ask -Follow

Yoga Expert - Answered on Feb 03, 2024

Question by Sumukh - Dec 04, 2023English

Health

अरे क्या योग मधुमेह को उलटने में मदद कर सकता है?

Ans: नमस्ते!
नियमित योग अभ्यास निश्चित रूप से मधुमेह के रोगियों में रक्तचाप और रक्त शर्करा के स्तर को कम करते हुए लचीलेपन में सुधार और तनाव को कम करने में मदद कर सकता है। आंकड़ों से पता चला है कि नियमित रूप से अभ्यास करने पर योग अंततः हल्के या पूर्व-मधुमेह स्थितियों को उलट सकता है।

नवीनतम प्रश्न

Krishna Kumar |287 Answers |Ask -Follow

Workplace Expert - Answered on May 21, 2024

Question by Somashekhar - May 20, 2024English

Career

नमस्ते, मैंने फरवरी 2023 में स्वास्थ्य समस्या के कारण नौकरी छोड़ दी थी। अब मैंने नौकरी के लिए आवेदन किया है, मैंने उन्हें बताया कि स्वास्थ्य समस्याओं के कारण मैंने नौकरी छोड़ दी है, वे मुझे नौकरी पर नहीं रख रहे हैं। उन्हें लगता है कि मंदी के कारण कंपनी ने मुझे नौकरी से निकाल दिया है। क्या आप कृपया मुझे सुझाव दे सकते हैं कि नई नौकरी पाने के लिए मुझे क्या करना चाहिए।

Ans: नमस्ते सर

मैं आपकी स्थिति और हताशा को समझ सकता हूँ, हालाँकि मैं सुझाव दूँगा कि आप ईमानदार प्रतिक्रिया देने की अपनी स्थिति पर कायम रहें और नौकरी की तलाश करते रहें...मुझे यकीन है कि ऐसी बहुत सी और भी कंपनियाँ हैं जो आपके जैसे ईमानदार लोगों को महत्व देती हैं।

शुभकामनाएँ।

Krishna Kumar |287 Answers |Ask -Follow

Workplace Expert - Answered on May 21, 2024

Asked by Anonymous - May 20, 2024English

Career

नमस्ते, मैं 38 वर्षीय महिला एनेस्थेसियोलॉजिस्ट हूँ, जिसे 10+ वर्षों का अनुभव है। पारिवारिक बाध्यताओं के कारण मैं क्लिनिकल सेटअप में काम करने में सक्षम नहीं हूँ। कृपया मुझे डॉक्टर के लिए घर से काम करने के अवसरों के बारे में सलाह दें।

Ans: नमस्ते मैम

मुझे आपकी स्थिति के बारे में सुनकर दुख हुआ...वैसे एक डॉक्टर के लिए घर से काम करना मुश्किल है क्योंकि आपको ओटी में मरीजों को देखना पड़ता है...और वे नहीं आएंगे...

आपको एक सहायक सलाहकार के रूप में काम करने का सुझाव देता हूं...अपना काम का बोझ कम करें और एक बार जब पारिवारिक स्थिति में सुधार हो जाए तो पूर्णकालिक रूप से फिर से काम शुरू करें...

आपको बहुत-बहुत शुभकामनाएं।

Komal Jethmalani |312 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on May 20, 2024

Question by Dinesh - May 15, 2024English

Health

नमस्ते, मेरा Hba1c 6.5-6.6 है, लेकिन शुगर फास्टिंग 100-110 है और PP 120-145 के बीच बदलता रहता है। ये परिणाम 2 साल से एक ही रेंज में हैं। इसका क्या मतलब है? डाइट प्लान क्या होना चाहिए? Hba1c कैसे कम करें? क्या मैं मधुमेह रोगी हूँ? कृपया सुझाव दें

Ans: HbA1c का सामान्य स्तर 5.7% से कम होता है। आपका स्तर मधुमेह का संकेत है। सामान्य उपवास रक्त शर्करा 100 mg/dl से कम है और आपकी सीमा 100-110 mg/dl है जो प्रीडायबिटीज का संकेत देती है। साबुत अनाज, लीन प्रोटीन, स्वस्थ वसा और भरपूर सब्जियों से भरपूर संतुलित आहार पर ध्यान दें। परिष्कृत शर्करा, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और उच्च कैलोरी वाले स्नैक्स को सीमित करें। हिस्से के आकार की निगरानी करें और पूरे दिन भोजन को फैलाएं। नियमित व्यायाम रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है। अपने परिणामों पर किसी पंजीकृत आहार विशेषज्ञ या अपने पारिवारिक चिकित्सक से चर्चा करें।

Patrick Dsouza |276 Answers |Ask -Follow

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on May 20, 2024

Question by Abhishek - May 05, 2024English

Career

मैं अभी 25 साल का हूँ और मैंने बायोलॉजी (बीएससी जनरल) में ग्रेजुएशन किया है। वर्तमान में एक स्कूल और एक कोचिंग संस्थान में बायोलॉजी और केमिस्ट्री टीचर के रूप में काम कर रहा हूँ। भविष्य में अपना खुद का व्यवसाय चलाना चाहता हूँ, लेकिन मुझे लगता है कि मेरे पास अपने सपने के लिए उपयुक्त ज्ञान और सबसे महत्वपूर्ण नेटवर्क नहीं है। मुझे वित्तीय शब्द और व्यवसाय से संबंधित ज्ञान सीखना पसंद है। मैं CAT परीक्षा की तैयारी करने के बारे में सोच रहा हूँ, IIM पाने की पूरी कोशिश कर रहा हूँ। कृपया मेरा मार्गदर्शन करें, क्या मैं ऐसा कर सकता हूँ क्योंकि मेरी पृष्ठभूमि इतनी अच्छी नहीं है जैसे कि मेरे पास कोई विशिष्ट डिग्री और ज्ञान नहीं था?

Ans: हां, अगर आप CAT पास कर लेते हैं तो IIM में प्रवेश पाना संभव है। इसलिए प्रवेश परीक्षाओं की तैयारी शुरू कर दें। अगर आप लगन से काम करते हैं और अच्छे पर्सेंटाइल लाते हैं, तो आपको अच्छे कॉलेज में प्रवेश मिल सकता है।

Patrick Dsouza |276 Answers |Ask -Follow

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on May 20, 2024

Question by Janvi - May 02, 2024English

Career

मैं बी.कॉम के अंतिम सेमेस्टर में हूं और मैं कैट परीक्षा की तैयारी करना चाहता हूं, लेकिन मुझे गैप ईयर से डर लगता है। कृपया मुझे सुझाव दें कि मैं क्या कर सकता हूं क्योंकि मेरे पास मेरे संस्थान से नौकरी या प्लेसमेंट के कोई अवसर नहीं हैं।

Ans: 1 साल का अंतराल कोई बड़ी समस्या नहीं है। लेकिन यह सलाह दी जाती है कि आप नौकरी की तलाश करें और नौकरी के साथ-साथ पढ़ाई भी करें। ऐसी नौकरी की तलाश करें जो आपको CAT की तैयारी के लिए रोजाना कम से कम 3 घंटे दे सके।

Patrick Dsouza |276 Answers |Ask -Follow

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on May 20, 2024

Asked by Anonymous - May 17, 2024English

Career

मैं 55 साल का हूँ और वर्तमान में अपने करियर को लेकर संघर्ष कर रहा हूँ। कोविड के दौरान 4 साल पहले मेरी नौकरी चली गई थी। मेरे पास मैनेजमेंट डिप्लोमा है और मैं वर्तमान में मैनेजमेंट कॉलेजों में विजिटिंग फैकल्टी के रूप में काम कर रहा हूँ, लेकिन असाइनमेंट बहुत कम और अप्रत्याशित हैं। मैं इंजीनियरिंग में ग्रेजुएशन और मनोविज्ञान में एमए भी हूँ। कृपया सुझाव दें कि क्या कोई कोर्स या मास्टर डिग्री करने से मुझे आय के स्थिर प्रवाह के लिए कुछ ऑनलाइन असाइनमेंट प्राप्त करने में मदद मिलेगी?

Ans: मुझे यकीन नहीं है कि कोर्स करने से आपको स्थिर आय प्राप्त करने में मदद मिलेगी क्योंकि अधिकांश कंपनियां युवा कर्मचारियों को प्राथमिकता देती हैं। लेकिन कम वेतन पर स्टार्टअप / छोटी कंपनी में काम करने के विकल्प पर विचार कर सकते हैं और फिर कौशल सेट विकसित करने में मदद करने के लिए एक प्रोफ़ाइल बना सकते हैं जो आपको उच्च वेतन पर रोजगार योग्य बना देगा। यह भी संभव हो सकता है कि आप अपने पिछले काम में अपने अनुभव का उपयोग अपनी नई नौकरी में कर सकें।

Patrick Dsouza |276 Answers |Ask -Follow

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on May 20, 2024

Asked by Anonymous - May 17, 2024English

Career

नमस्ते, मेरे पास इंजीनियरिंग पृष्ठभूमि के साथ दूरसंचार ऑपरेटरों और विक्रेताओं में 13 साल से अधिक का अनुभव है। पिछले कुछ वर्षों से मैं आगे बढ़ने के लिए संबंधित क्षेत्र में एमबीए करने के बारे में सोच रहा हूं। वर्तमान में मैं 28lpa कमा रहा हूं और पूर्णकालिक कार्यकारी एमबीए के लिए अपनी नौकरी छोड़ने में सक्षम नहीं हूं। क्या मुझे जीमैट या किसी प्रसिद्ध बी-स्कूल से किसी ऑनलाइन प्रोग्राम के माध्यम से पूर्णकालिक के लिए विचार करना चाहिए, क्या आप कृपया सुझाव देंगे..

Ans: यदि आप पहले से ही 28 एलपीए कमा रहे हैं, तो एमबीए करने के लिए नौकरी छोड़ना एक अच्छा विकल्प नहीं लगता है। लेकिन इन शीर्ष कार्यकारी एमबीए कोर्स में प्लेसमेंट का विश्लेषण कर सकते हैं। जांचें कि क्या वे जो प्रोफाइल प्रदान करते हैं वह आपकी रुचि के हैं। उनका औसत पैकेज 30+ एलपीए होना चाहिए। कार्यकारी एमबीए करने के लिए अपनी कंपनी से छुट्टी लेने के विकल्प पर भी विचार करें।

Patrick Dsouza |276 Answers |Ask -Follow

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on May 20, 2024

Question by Sarthak - May 17, 2024English

Career

महोदय, मेरी आयु 22 वर्ष है, मैंने ओडिशा के टियर 1 विश्वविद्यालय से 8.45 सीजीपीए के साथ बी.कॉम. पूरा किया है और वर्तमान में मैं सीएमए (इंटरमीडिएट) जारी रखने के साथ-साथ एक अन्य टियर 1 कॉलेज से एम.कॉम. कर रहा हूं, लेकिन मेरा लक्ष्य कॉर्पोरेट में अपना करियर बनाना है, इसलिए मैं एमबीए करना चाहता हूं, लेकिन मेरा प्रश्न यह है कि क्या औसत एमबीए कॉलेज मुझे इन पाठ्यक्रमों के पूरा होने के बाद वह अवसर दे सकते हैं।

Ans: किसी अच्छे कॉलेज में दाखिला लेने की कोशिश करें। अगर आप प्रवेश परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन करते हैं तो आप ऐसा कर सकते हैं। XIM भुवनेश्वर एक अच्छा कॉलेज है और इसमें ओडिशा के छात्रों को प्राथमिकता दी जाती है, इसलिए यह एक विकल्प हो सकता है। औसत एमबीए कॉलेज के लिए उनके प्लेसमेंट की जांच करें और कॉलेज में दाखिला लेने का फैसला करने से पहले उस कॉलेज के छात्रों से बात करें।

Patrick Dsouza |276 Answers |Ask -Follow

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on May 20, 2024

Asked by Anonymous - May 18, 2024English

Career

मैं कोलकाता में रहने वाला 23 वर्षीय पुरुष हूं और 2022 में 73.52% के साथ बीकॉम जनरल ग्रेजुएट हूं, उसके बाद मैंने एमबीए प्रवेश की तैयारी के लिए गैप ईयर लिया, लेकिन किसी में भी क्रैक नहीं कर सका या वांछित पर्सेंटाइल प्राप्त नहीं कर सका। वर्तमान में 2024 में मैं 2025 में प्रवेश सुरक्षित करने के लिए एमबीए प्रवेश के लिए फिर से दोहरा रहा हूं। मेरे पास कोई कार्य या इंटर्नशिप का अनुभव नहीं है, कोई पुरस्कार या प्रमाणन नहीं है। मुझे 12वीं कॉमर्स में 51.17 और 10वीं में 54.71 अंक मिले थे। मुझे 2023 की शुरुआत में Google डिजिटल गैराज द्वारा केवल डिजिटल मार्केटिंग बिगिनर सर्टिफिकेशन मिला था। वर्तमान में मैंने आवश्यक कौशल को निखारने और विकसित करने के लिए डिजिटल मार्केटिंग का Udemy से डिजिटल मार्केटिंग कोर्स किया है। मैं स्नातक होने के बाद से नौकरियों की तलाश और आवेदन कर रहा हूं, लेकिन कोई भी वांछित नौकरी नहीं मिल पा रही साथ ही, मुझे एमबीए में सफलता दिलाने के लिए अपने बहुमूल्य सुझाव और अंतर्दृष्टि का उल्लेख करें। कृपया अपने वास्तविक मार्गदर्शन से मदद करें। धन्यवाद

Ans: सबसे पहले परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन करने की कोशिश करें। आप मॉक टेस्ट/परीक्षा में अपने प्रदर्शन के आधार पर कॉलेज का चयन कर सकते हैं। नौकरी के मामले में, खासकर स्टार्टअप में कई विकल्प उपलब्ध हैं। यदि आवश्यक हो तो प्लेसमेंट या भर्ती एजेंसी के माध्यम से जाएं।

Komal Jethmalani |312 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on May 20, 2024

Question by GD - May 13, 2024English

Health

मैं 46 साल का हूँ, मेरी हाइट 5.9 है, वजन 93 है। मैं MWF की तरह हर दूसरे दिन जॉगिंग करता हूँ, रोज़ योग करता हूँ लेकिन मैं अपना वज़न कम नहीं कर सकता। मेरी सुबह 8 से 4 बजे तक बैठने की नौकरी है। कृपया सलाह दें।

Ans: वजन घटाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर तब जब आप बैठे-बैठे काम करते हों। अपने दैनिक कैलोरी सेवन को ट्रैक करने के लिए एक विस्तृत खाद्य डायरी रखें। हर भोजन में प्रोटीन शामिल करें क्योंकि यह चयापचय को बढ़ावा देता है और वजन घटाने के दौरान मांसपेशियों को बनाए रखने में मदद करता है। साबुत अनाज, सब्जियों, फलों पर ध्यान दें और परिष्कृत शर्करा को सीमित करें। सक्रिय रहें। थोड़ी देर टहलें, सीढ़ियों का उपयोग करें, या बार-बार खड़े हों। कार्ब्स कम करें और हाइड्रेटेड रहें।

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