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Komal Jethmalani |397 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jul 29, 2023

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more

Question by MARLENE on Jul 23, 2023English

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Health

मेरा HB1AC 8.4 है। मैं इसे कैसे कम करूं. मैं नियमित रूप से अपनी मधुमेह की दवा ले रहा हूं

Ans: 8.4 का HbA1c अनियंत्रित मधुमेह का संकेत देता है। इससे जटिलताओं के कारण जीवन की गुणवत्ता में कमी आ सकती है। उच्च एचबीए1सी को कम करने के लिए व्यायाम के साथ-साथ संतुलित कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स आहार का पालन करने सहित जीवनशैली में संशोधन की आवश्यकता होती है। भूरे चावल, साबुत गेहूं, क्विनोआ, दलिया, फल, सब्जियां, बीन्स और दाल जैसे जटिल कार्बोहाइड्रेट शामिल करें। जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए उनमें सरल कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं, जो प्रसंस्कृत होते हैं, जैसे चीनी, पास्ता, सफेद ब्रेड, आटा, और कुकीज़, पेस्ट्री और नमकीन। स्टार्चयुक्त या जड़ वाली सब्जियों को अन्य फाइबर युक्त सब्जियों के साथ कम मात्रा में खाना चाहिए। शर्करा के स्तर को संतुलित करने के लिए प्रत्येक भोजन के साथ सलाद लें। नियमित रूप से व्यायाम करें।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

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Komal Jethmalani |397 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 03, 2023

Question by raju - Jan 31, 2023English

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Health

अब आहार या दवा से अपना मधुमेह एचबी1एसी स्तर 8.3% कैसे कम करें

Ans: स्वस्थ आहार का पालन करें जिसमें उच्च प्रोटीन, कम कार्बोहाइड्रेट और कम वसा शामिल हो। उच्च फाइबर और जटिल कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ जैसे फल, सब्जियां, अनाज, दाल आदि शामिल करें। एक फिटनेस शेड्यूल जिसमें कार्डियो और वजन प्रशिक्षण शामिल है, शरीर में वसा प्रतिशत कम करने और मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करेगा। यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करने, इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार करने और आपका वजन कम करने में मदद करेगा।

Komal Jethmalani |397 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jun 14, 2023

Question by Skumar - Jun 12, 2023English

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Health

Hb1ac स्तर 6.4 उच्च है? यदि उच्च है तो कैसे कम करें?

Ans: 6.4 का HbA1c स्तर प्रीडायबिटीज का संकेत देता है। प्रीडायबिटीज का मतलब है कि आपका रक्त शर्करा स्तर सामान्य से अधिक है। यह अभी तक इतना अधिक नहीं है कि इसे टाइप 2 मधुमेह माना जाए। इस प्रकार, आपको जीवनशैली में संशोधन करके अपने रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए तत्काल कार्रवाई करने की आवश्यकता है। जटिल कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ जैसे साबुत अनाज, फल, सब्जियां आदि, अच्छे प्रोटीन स्रोत जैसे कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, दुबला मांस, दालें और फलियां आदि और कम वसा से भरपूर आहार का पालन करें। मिठाई, शराब, केक, जबकि ब्रेड, कुकीज़, चॉकलेट आदि से बचना सुनिश्चित करें। भाग नियंत्रण और नियमित व्यायाम कार्यक्रम का पालन करें।

Shreya Shah | Answer |Ask -Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Feb 27, 2024

Question by RAKESH - Dec 07, 2023English

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Health

मेरी उम्र 71 वर्ष है और मेरा शुगर लेवल 8.4 Hb1ac है। मैं पिछले 10 वर्षों से नियमित रूप से दवा ले रहा हूं। मैं शुगर लेवल कैसे कम कर सकता हूं?

Ans: - चीनी, शहद और शहद से बचें आहार में गुड़
- प्रत्येक भोजन में प्रोटीन शामिल करें
- संसाधित और amp से बचें; डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ
- नियमित व्यायाम करें - 30 मिनट/दिन
-तनाव का प्रबंधन करो

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Jan 09, 2024

Question by G - Jan 08, 2024English

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Health

नमस्ते डॉक्टर, मेरा एचबी1एसी 5.7 है, मुझे प्री-डायबिटीज है, मैं रोजाना पैदल चल रहा हूं और कम कार्ब्स ले रहा हूं, लेकिन मेरा एचबी1एसी कम नहीं हो रहा है। लेकिन भोजन से पहले और भोजन के बाद मेरा शर्करा स्तर सामान्य है

Ans: कृपया रीडिंग को न देखें और विश्लेषण करने का प्रयास करें। आपको किन लक्षणों का ध्यान रखना है और आपकी जीवनशैली कैसे प्रबंधित की जाती है, उन पर गौर करें

Dr Chandrakant Lahariya | Answer |Ask -Follow

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Nov 08, 2024

Asked by Anonymous - Nov 06, 2024English

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Health

मैं पिछले 10 वर्षों से मधुमेह से पीड़ित हूं। मेरा एचबी1एसी 6.8-7.1 है। मैं इसे प्राकृतिक रूप से कैसे कम कर सकता हूं?

Ans: जैसा कि आपने बताया है कि आपको पिछले 10 सालों से मधुमेह है। मुझे नहीं पता कि आप कितनी मौखिक मधुमेह विरोधी दवाएँ ले रहे हैं। चूँकि पहली बार पता लगने के बाद से यह काफी लंबी अवधि है, इसलिए दवा के बिना मधुमेह को नियंत्रित करना कम संभव है।

जिन लोगों को पता लगने के पाँच साल के भीतर दो या उससे कम मौखिक मधुमेह विरोधी दवाएँ दी गई हैं और जिनमें HbA1C है, वे छूट के लिए बेहतर हैं। हालाँकि, आपके मामले में, यह संभव है।

कृपया अपने मधुमेह, वजन, ऊँचाई, जीवनशैली के बारे में विवरण दें।

मधुमेह को नियंत्रित करने के तीन आयामी दृष्टिकोण हैं: दवाएँ, शारीरिक गतिविधि और आहार (और साथ ही विस्तारित तरीके से नींद और मानसिक स्वास्थ्य)। यदि हम अन्य पहलुओं पर सुधार कर सकते हैं, तो दवा की आवश्यकता कम हो सकती है।

डॉ. चंद्रकांत लहरिया
स्वास्थ्य केंद्र: विशेष अभ्यास
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

नवीनतम प्रश्न

Prof Suvasish Mukhopadhyay |2024 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 29, 2025

Asked by Anonymous - Jun 29, 2025English

Career

मेरे बच्चे के पास JIIT नोएडा, दिल्ली यूनिवर्सिटी, IP यूनिवर्सिटी, SLIET संगरूर में इलेक्ट्रिकल इंजीनियरिंग में B.Tech ECE का विकल्प है। सबसे अच्छा विकल्प क्या होना चाहिए? हम ग्रेटर नोएडा यूपी के निवासी हैं।

Ans: जेआईआईटी नोएडा में बी.टेक ईसीई।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |2024 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 29, 2025

Asked by Anonymous - Jun 29, 2025English

Career

बिट्स-गोवा में सीएस और पिलानी में गणित और संगणना के बीच-> मेरा चयन कौन सा होना चाहिए?

Ans: बिट्स गोवा में सी.एस.

Prof Suvasish Mukhopadhyay |2024 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 29, 2025

Question by Prashant - Jun 29, 2025English

Career

प्रिय महोदय, IIT CSE में प्लेसमेंट पाने के लिए मेरे बेटे को SC श्रेणी में कितने प्रतिशत और कौन सी रैंक हासिल करनी चाहिए? एयरोस्पेस इंजीनियरिंग के बाद नौकरी के क्या अवसर हैं?

Ans: किसी भी आईआईटी में प्रवेश पाने के लिए एससी उम्मीदवार को आम तौर पर जेईई मेन परीक्षा में एक पर्सेंटाइल प्राप्त करने का लक्ष्य रखना चाहिए, जो जेईई एडवांस में एक अच्छी रैंक प्राप्त करे, आदर्श रूप से 5,000 से नीचे, और अधिमानतः 3,000 से नीचे, पुराने, अधिक प्रतिष्ठित आईआईटी में प्रवेश के लिए। जेईई मेन में 58-62 की पर्सेंटाइल रेंज को अक्सर एससी उम्मीदवारों के लिए एक लक्ष्य के रूप में उद्धृत किया जाता है, जो एक श्रेणी रैंक में तब्दील हो सकता है जो आईआईटी में प्रवेश की अनुमति देता है। हालाँकि, विशिष्ट पर्सेंटाइल और CRL (कॉमन रैंक लिस्ट) की आवश्यकता विशिष्ट IIT, अध्ययन की शाखा और किसी दिए गए वर्ष में आवेदकों की संख्या के आधार पर भिन्न हो सकती है।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |2024 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 29, 2025

Question by Aruna - Jun 29, 2025English

Career

मेरी बेटी की कॉमेडक रैंक 6635 है बीएमएसआईटीएम सीएसई ब्रांच और डीएससीई सीएसई विद डेटासाइंस उसके लिए कौन सा अच्छा है?

Ans: Bmsitm सीएसई शाखा के लिए जाओ.

Prof Suvasish Mukhopadhyay |2024 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 29, 2025

Asked by Anonymous - Jun 29, 2025English

Career

मेरी रैंक 29000 है और मैं मेन कैंपस में मैकेनिकल इंजीनियरिंग करना चाहता हूँ। मुझे यह मिलने की कितनी संभावना है। मैं जुलाई/अगस्त के अंत तक भी इंतजार करने को तैयार हूँ

Ans: मणिपाल से बहुत ज्यादा प्रभावित मत होइए। कुछ अन्य कॉलेज देखें जहां प्रति वर्ष फीस बहुत कम होगी।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |2024 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 29, 2025

Question by Mohit - Jun 26, 2025English

Career

सर, मुझे 91.4%ile और 127256 CRL मिले हैं, क्या मैं किसी भी राज्य सरकार के कॉलेज में CSE प्राप्त कर सकता हूँ, जहाँ अच्छा प्लेसमेंट हो और मेरा गृह राज्य उत्तर प्रदेश है और मैं ड्रॉपर हूँ, मैं एनआईटी के लिए एक और ड्रॉप के बारे में भी सोच रहा हूँ। क्या यह इसके लायक है? क्या लखनऊ विश्वविद्यालय CSE के लिए अच्छा है क्योंकि AKTU काउंसलिंग के माध्यम से पास होने का मौका है, कृपया मेरी मदद करें सर

Ans: इसकी कोई गारंटी नहीं है। आगे कोई कमी न रखें। हां, लखनऊ विश्वविद्यालय अच्छा है और अगर आप AKTU काउंसलिंग में सफल हो जाते हैं तो AKTU को स्वीकार करें और आगे बढ़ें।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |2024 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 29, 2025

Asked by Anonymous - Jun 27, 2025English

Career

नमस्ते सर। मेरे बेटे ने MH CET में 96.65 प्रतिशत, JEE मेन्स में 88.60 और HSC परीक्षा में 78.90% अंक प्राप्त किए हैं, क्या उसे कंप्यूटर साइंस के लिए पुणे में प्रतिष्ठित इंजीनियरिंग कॉलेज मिल सकता है? मेरा दूसरा सवाल यह है कि एस्ट्रोफिजिक्स के लिए भारत में क्या स्कोप है? वह इस कोर्स में बहुत रुचि रखता है।

Ans: हां, वह सीएसई तो कर सकता है, लेकिन सीओईपी में नहीं। एस्ट्रो फिजिक्स के लिए निश्चित रूप से भारत में संभावनाएं हैं। क्या वह इसके बारे में कुछ जानता है या केवल नाम से ही प्रभावित है। बच्चे मुख्य रूप से एस्ट्रो फिजिक्स, साइबर सिक्योरिटी और जेनेटिक इंजीनियरिंग जैसी असाधारण शाखाओं के बारे में जुनूनी हैं। ये नाम ही उन्हें आकर्षित करते हैं। उससे पूछें कि उसे एस्ट्रो फिजिक्स में क्यों दिलचस्पी है। मैं अपना लिंक्डइन विवरण दे रहा हूं। उसे मुझे यह बताने दें कि वह एस्ट्रो फिजिक्स किसे चाहता है। शुभकामनाएं। मैं हमेशा उन बच्चों के साथ हूं जिन्हें काउंसलिंग की जरूरत है। भगवान हमेशा आशीर्वाद दें। प्रो. सुवाशीष मुखोपाध्याय। https://www.linkedin.com/in/professorsm/

Prof Suvasish Mukhopadhyay |2024 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 29, 2025

Asked by Anonymous - Jun 27, 2025English

Career

नमस्कार सर, मुझे SRM चरण 2 2025 में '2825' रैंक मिली है। क्या मैं KTR मुख्य परिसर में CSE कोर प्राप्त कर सकता हूँ या मुझे AI ML / डेटा विज्ञान के साथ CSE विशेषज्ञता के लिए जाना चाहिए और KTR मुख्य शाखा में कटऑफ क्या है?

Ans: एसआरएम केटीआर (मुख्य परिसर) के लिए, सीएसई कोर आम तौर पर 2,000 रैंक के आसपास बंद हो जाता है, और विशेषज्ञता 6,000-8,000 के आसपास होती है, इसलिए एसआरएम एपी आपकी रैंक पर अधिक यथार्थवादी विकल्प है। आप रामपुरम या एनसीआर जैसे अन्य एसआरएम परिसरों पर भी विचार कर सकते हैं जहां कटऑफ अधिक होती है।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |2024 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 29, 2025

Asked by Anonymous - Jun 29, 2025English

Career

सर, मेरे बेटे को जेईई मेन में 2 लाख रैंक मिला है और वह झारखंड का निवासी है, बीआईटी मेसरा में एचएस श्रेणी में किसी भी स्ट्रीम में दाखिला मिलने की उसकी संभावना क्या है?

Ans: जेईई मेन रैंक 200,000 होने के कारण, होम स्टेट (एचएस) कोटे के माध्यम से बीआईटी-मेसरा में प्रवेश मिलना बहुत मुश्किल है। पिछले वर्षों के आंकड़ों के आधार पर, बीआईटी-मेसरा के लिए कटऑफ रैंक, यहां तक कि एचएस श्रेणी के लिए भी, आम तौर पर 106408 से नीचे आती है।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |2024 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 29, 2025

Question by Meetansh - Jun 29, 2025English

Career

थापर में मुझे कौन सी ब्रांच चुननी चाहिए बी.ई. (कंप्यूटर इंजीनियरिंग) बी.ई. (पटियाला और डेरा-बस्सी कैंपस में कंप्यूटर साइंस और इंजीनियरिंग) बी.ई. (कंप्यूटर साइंस और बिजनेस सिस्टम) बी.ई. (आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस और मशीन लर्निंग) या डीएसएआई

Ans: थापर में बी.ई. (कम्प्यूटर इंजीनियरिंग)

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