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Komal

Komal Jethmalani  |445 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jun 14, 2023

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more
Skumar Question by Skumar on Jun 12, 2023English
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Health

Hb1ac स्तर 6.4 उच्च है? यदि उच्च है तो कैसे कम करें?

Ans: 6.4 का HbA1c स्तर प्रीडायबिटीज का संकेत देता है। प्रीडायबिटीज का मतलब है कि आपका रक्त शर्करा स्तर सामान्य से अधिक है। यह अभी तक इतना अधिक नहीं है कि इसे टाइप 2 मधुमेह माना जाए। इस प्रकार, आपको जीवनशैली में संशोधन करके अपने रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए तत्काल कार्रवाई करने की आवश्यकता है। जटिल कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ जैसे साबुत अनाज, फल, सब्जियां आदि, अच्छे प्रोटीन स्रोत जैसे कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, दुबला मांस, दालें और फलियां आदि और कम वसा से भरपूर आहार का पालन करें। मिठाई, शराब, केक, जबकि ब्रेड, कुकीज़, चॉकलेट आदि से बचना सुनिश्चित करें। भाग नियंत्रण और नियमित व्यायाम कार्यक्रम का पालन करें।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Komal

Komal Jethmalani  |445 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jul 29, 2023

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Health
मेरा HB1AC 8.4 है। मैं इसे कैसे कम करूं. मैं नियमित रूप से अपनी मधुमेह की दवा ले रहा हूं
Ans: 8.4 का HbA1c अनियंत्रित मधुमेह का संकेत देता है। इससे जटिलताओं के कारण जीवन की गुणवत्ता में कमी आ सकती है। उच्च एचबीए1सी को कम करने के लिए व्यायाम के साथ-साथ संतुलित कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स आहार का पालन करने सहित जीवनशैली में संशोधन की आवश्यकता होती है। भूरे चावल, साबुत गेहूं, क्विनोआ, दलिया, फल, सब्जियां, बीन्स और दाल जैसे जटिल कार्बोहाइड्रेट शामिल करें। जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए उनमें सरल कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं, जो प्रसंस्कृत होते हैं, जैसे चीनी, पास्ता, सफेद ब्रेड, आटा, और कुकीज़, पेस्ट्री और नमकीन। स्टार्चयुक्त या जड़ वाली सब्जियों को अन्य फाइबर युक्त सब्जियों के साथ कम मात्रा में खाना चाहिए। शर्करा के स्तर को संतुलित करने के लिए प्रत्येक भोजन के साथ सलाद लें। नियमित रूप से व्यायाम करें।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  | Answer  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
मैं 30 वर्ष का हूँ, मेरा hb1ac 6.4 है, आहार का पालन करना और 5 किलोमीटर चलना इसे ठीक करने के लिए पर्याप्त है
Ans: नमस्ते शेना,

उचित आहार का पालन करना और प्रतिदिन 5 किलोमीटर पैदल चलना एक सकारात्मक शुरुआत है, लेकिन यह अकेले स्थिति को उलटने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और संभावित रूप से सुधारने के लिए, कैलोरी की कमी पैदा करने, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार का पालन करने और नियमित व्यायाम को शामिल करने पर ध्यान केंद्रित करें। पैदल चलने के साथ-साथ, प्रतिरोध प्रशिक्षण को जोड़ने से चयापचय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और बेहतर परिणाम मिल सकते हैं।

एक सुरक्षित और प्रभावी व्यायाम योजना विकसित करने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से मार्गदर्शन लेना और एक अनुकूलित आहार रणनीति के लिए पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना भी आवश्यक है। इन प्रयासों का संयोजन आपको अपने लक्ष्यों को अधिक कुशलता से प्राप्त करने में मदद करेगा।

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नवीनतम प्रश्न
Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |6774 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jan 17, 2026

Career
मेरी भतीजी महाराष्ट्र बोर्ड से 10वीं की परीक्षा दे रही है। वह सेंट मैरी स्कूल में पढ़ती है। कुल मिलाकर, वह एक बहुत अच्छी छात्रा है और अब तक सभी परीक्षाओं में 90% से अधिक अंक प्राप्त कर चुकी है। वह स्कूल और कोचिंग दोनों में टॉपर है। वह फिलहाल 10वीं के बाद क्या चुने, इस बारे में असमंजस में है—NEET (डॉक्टर), JEE (इंजीनियरिंग), या कोई अन्य क्षेत्र। 10वीं कक्षा में उसने जीव विज्ञान का गहन अध्ययन नहीं किया है, इसलिए वह अभी इससे बहुत परिचित नहीं है। गणित में वह बहुत अच्छी है। वह सिद्धांत और अवधारणाओं को अच्छी तरह समझती है, लेकिन कभी-कभी परीक्षा के दौरान, विशेष रूप से अंतिम गणनाओं में, गलतियाँ कर बैठती है, जिससे उसके परिणाम प्रभावित होते हैं। वह अवधारणाओं को समझना और अपने शब्दों में उत्तर लिखना पसंद करती है। कृपया सुझाव दें कि 10वीं के बाद उसके लिए कौन सा क्षेत्र या करियर विकल्प सबसे अच्छा रहेगा।
Ans: गणित में उनकी मजबूत पकड़, वैचारिक समझ और तर्क में उनकी रुचि को देखते हुए, पीसीएम (इंजीनियरिंग/जेईई-उन्मुख क्षेत्र जैसे इंजीनियरिंग, डेटा साइंस या अनुप्रयुक्त गणित) के साथ विज्ञान स्ट्रीम उनके लिए सबसे उपयुक्त रहेगी; जीव विज्ञान/नीईटी पर बाद में तभी विचार किया जा सकता है जब उनमें वास्तविक रुचि और योग्यता विकसित हो।

हालांकि, 11वीं कक्षा में कुछ महीनों के लिए पीसीएमबी विषयों को रखना अत्यधिक अनुशंसित है। उन्हें कम से कम 6 महीने तक गणित और जीव विज्ञान दोनों की कक्षाएं लेने दें। विषयों में उनकी रुचि, रुचि और समझ का आकलन करें। उसके बाद, आप इंजीनियरिंग या चिकित्सा के बारे में कोई ठोस निर्णय ले सकते हैं।

लेकिन गणित और जीव विज्ञान के साथ 12वीं कक्षा की परीक्षा देना अधिक सुरक्षित है। उत्तीर्ण होने के उद्देश्य से गणित या जीव विज्ञान में से किसी एक को रखें। कुछ ही दिनों की तैयारी में किसी भी विषय में न्यूनतम 35 अंक प्राप्त करना बहुत आसान है।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर प्राप्त होता है तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

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Nayagam P

Nayagam P P  |10879 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jan 17, 2026

Career
नमस्कार महोदय, मेरी भतीजी महाराष्ट्र बोर्ड से 10वीं की परीक्षा दे रही है। वह सेंट मैरी स्कूल में पढ़ती है। वह एक बहुत ही होशियार छात्रा है और अब तक सभी परीक्षाओं में 90% से अधिक अंक प्राप्त कर चुकी है। वह स्कूल और कोचिंग दोनों में टॉपर है। वह फिलहाल 10वीं के बाद क्या चुने, इस बारे में असमंजस में है—NEET (डॉक्टर), JEE (इंजीनियरिंग), या कोई अन्य क्षेत्र। 10वीं कक्षा में उसने जीव विज्ञान का गहन अध्ययन नहीं किया है, इसलिए उसे अभी इसकी ज्यादा जानकारी नहीं है। गणित में वह बहुत अच्छी है। उसे सिद्धांत और अवधारणाएं अच्छी तरह समझ आती हैं, लेकिन कभी-कभी परीक्षा के दौरान, विशेषकर अंतिम गणनाओं में, उससे गलतियां हो जाती हैं, जिससे उसके परिणाम प्रभावित होते हैं। उसे अवधारणाओं को समझना और अपने शब्दों में उत्तर लिखना अधिक पसंद है। कृपया सुझाव दें कि 10वीं के बाद उसके लिए कौन सा क्षेत्र या करियर विकल्प सबसे अच्छा रहेगा।
Ans: सुजीत, आपकी भतीजी की गणित की नींव और वैचारिक समझ की असाधारण रूप से मजबूत क्षमताओं को देखते हुए, कंप्यूटर विज्ञान वैकल्पिक विषय के साथ पीसीएम सबसे उपयुक्त विकल्प है। यह संयोजन उसकी सबसे बड़ी ताकत—गणित—का लाभ उठाता है, जो इंजीनियरिंग में उत्कृष्टता के लिए मूलभूत है। पीसीएम जेईई मेन के माध्यम से शीर्ष एनआईआरएफ रैंकिंग वाले इंजीनियरिंग कॉलेजों, जिनमें एनआईटी, आईआईटी और डीटीयू शामिल हैं, में प्रवेश के द्वार खोलता है, जहां वह कंप्यूटर विज्ञान, इलेक्ट्रॉनिक्स या कोर इंजीनियरिंग की पढ़ाई कर सकती है। विशेषज्ञ मार्गदर्शन में लक्षित कमजोर क्षेत्रों में केंद्रित अभ्यास से उसकी वैचारिक स्पष्टता (गणना त्रुटियों के बावजूद) में सुधार होगा। वैकल्पिक विषय के रूप में कंप्यूटर विज्ञान विविध कैरियर विकल्प प्रदान करता है: सॉफ्टवेयर इंजीनियरिंग, एआई/एमएल, साइबर सुरक्षा और डेटा विज्ञान या कोई अन्य शाखा जिसमें आपकी भतीजी की रुचि हो, और साथ ही 2 साल बाद नौकरी बाजार की स्थिति को ध्यान में रखते हुए—ऐसे क्षेत्र जिनमें उत्कृष्ट प्लेसमेंट रिकॉर्ड और वैश्विक अवसर हैं जो उसकी टॉपर स्थिति और शैक्षणिक योग्यता के अनुरूप हैं। आपकी भतीजी के लिए कक्षा 11 से JEE/इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षा की तैयारी के लिए यहाँ 10 सबसे प्रभावी रणनीतियाँ दी गई हैं: आकाश इंस्टीट्यूट, मोशन एजुकेशन, वेदांतु, सथी IIT-K और प्रमुख कोचिंग संस्थानों सहित आधिकारिक स्रोतों से गहन शोध के आधार पर, कक्षा 11 से JEE/इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षा की तैयारी के लिए यहाँ 10 सबसे प्रभावी रणनीतियाँ दी गई हैं: रणनीति 1: NCERT से मजबूत वैचारिक आधार बनाएँ — उन्नत संदर्भ पुस्तकों को पढ़ने से पहले कक्षा 11 और 12 की मूलभूत अवधारणाओं के लिए NCERT पाठ्यपुस्तकों को प्राथमिकता दें, क्योंकि कई उम्मीदवार गलती से NCERT को "बहुत बुनियादी" मानकर छोड़ देते हैं, लेकिन JEE के प्रश्न मूलभूत अवधारणाओं के अनुप्रयोग का परीक्षण करते हैं, इसलिए NCERT पर आधारित मजबूत समझ बाद में भ्रम को रोकती है और अन्य पुस्तकों को देखने से पहले NCERT का अध्याय-दर-अध्याय गहन अध्ययन करके, संक्षिप्त नोट्स बनाकर और सभी NCERT उदाहरणों और अभ्यासों को पूरी तरह से हल करके उचित वैचारिक आधार बनाती है। रणनीति 2: एक यथार्थवादी संरचित अध्ययन समय सारिणी बनाएँ — स्कूल, कोचिंग और स्व-अध्ययन के समय को संतुलित करते हुए एक व्यावहारिक 6-8 घंटे का दैनिक अध्ययन कार्यक्रम तैयार करें, साथ ही कठोर और अवास्तविक 14-18 घंटे के समय-सारणी से बचें जो थकावट का कारण बनती है। भौतिकी (सुबह), रसायन विज्ञान (शाम) और गणित (दोपहर) के लिए विशिष्ट समय स्लॉट आवंटित करें, विषयों को बारी-बारी से पढ़ें और प्रतिदिन 30-60 मिनट का पुनरावलोकन समय दें। यह समझें कि गुणवत्तापूर्ण अध्ययन मात्रा से अधिक महत्वपूर्ण है और निरंतरता ज्ञान को लुप्त होने से बचाती है। रणनीति 3: व्यवस्थित त्रुटि नोटबुक के माध्यम से त्रुटि विश्लेषण में महारत हासिल करें - विस्तृत त्रुटि विश्लेषण नोटबुक बनाए रखें जिसमें गलतियों को वैचारिक, गणनात्मक, लापरवाही और समय-प्रबंधन त्रुटियों में वर्गीकृत किया गया हो। टॉपर्स इस रणनीति का उपयोग गलतियों के पैटर्न को पहचानने और पुनरावृत्ति को रोकने के लिए करते हैं। अभ्यास परीक्षा से पहले हर रविवार को अपनी त्रुटि नोटबुक की समीक्षा करें, लक्षणों के बजाय मूल कारणों को संबोधित करके कमजोरियों को ताकत में बदलें। रणनीति 4: पिछले वर्ष के प्रश्नों (PYQs) का गहन अभ्यास - पिछले 10+ वर्षों के JEE प्रश्न पत्रों को अध्यायवार और पूर्ण-लंबाई वाले समयबद्ध तरीके से हल करें, क्योंकि PYQs किसी भी कोचिंग सामग्री की तुलना में प्रश्न पैटर्न, बार-बार आने वाले विषयों और परीक्षा शैली को बेहतर ढंग से प्रकट करते हैं। PYQs का अभ्यास करने से गति, सटीकता और परीक्षा की मानसिकता विकसित होती है जो सफलता के लिए आवश्यक है। विषयों को पूरा करने के बाद अध्यायवार PYQs को हल करें और जनवरी से साप्ताहिक रूप से पूर्ण प्रश्न पत्रों का गहन विश्लेषण करें। रणनीति 5: प्रदर्शन विश्लेषण के साथ नियमित साप्ताहिक मॉक टेस्ट — जनवरी (अंतिम वर्ष) से ​​साप्ताहिक रूप से पूर्ण-लंबाई वाले मॉक टेस्ट दें और विस्तृत प्रदर्शन मेट्रिक्स का विश्लेषण करें। मॉक टेस्ट परीक्षा के तनाव का अनुकरण करते हैं, कमजोर विषयों को उजागर करते हैं और विश्लेषणात्मक डेटा का उपयोग करके समय-प्रबंधन कौशल का निर्माण करते हैं। यह साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण विशिष्ट कमजोरियों को लक्षित करके अधिकतम अंक सुधार के लिए विषयों में गलतियों और प्रदर्शन प्रवृत्तियों के पैटर्न की पहचान करता है। रणनीति 6: विषय रोटेशन के साथ स्मार्ट समय प्रबंधन — दिनभर विषयों को बारी-बारी से पढ़ें (भौतिकी सुबह, रसायन विज्ञान शाम, गणित दोपहर) जिससे नीरसता और मानसिक थकान से बचा जा सके और प्रत्येक विषय के लिए प्रतिदिन 2-3 घंटे समर्पित किए जा सकें। इससे विषय संतुलन बना रहेगा और पसंदीदा विषयों पर अत्यधिक समय बिताने से बचा जा सकेगा, जिससे कमजोर क्षेत्रों की उपेक्षा नहीं होगी। रणनीतिक रोटेशन से एकाग्रता, याद रखने की क्षमता बढ़ती है और बिना थकावट के व्यापक पाठ्यक्रम कवरेज सुनिश्चित होता है। रणनीति 7: सहपाठी शिक्षण और समूह चर्चा के माध्यम से सक्रिय अधिगम - सहपाठी शिक्षण (मित्रों/परिवार को अवधारणाओं की व्याख्या करना) में संलग्न रहें, जिससे समझ को काफी मजबूती मिलती है। कठिन विषयों पर चर्चा करने, शंकाओं को दूर करने और प्रभावी समस्या-समाधान दृष्टिकोण साझा करने के लिए अध्ययन समूहों में शामिल हों। समूह अध्ययन से प्रेरणा, जवाबदेही और सहयोगात्मक अधिगम को बढ़ावा मिलता है, जिससे अलगाव से संबंधित तनाव से बचाव होता है। सहपाठी अंतःक्रिया के माध्यम से विषयवस्तु के साथ सक्रिय जुड़ाव निष्क्रिय पठन की तुलना में याद रखने की क्षमता को कहीं बेहतर बनाता है। रणनीति 8: इष्टतम शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखें - तनाव कम करने और संज्ञानात्मक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए प्रतिदिन 30 मिनट व्यायाम (जॉगिंग, योग, खेल) के लिए आवंटित करें, साथ ही स्मृति सुदृढ़ीकरण और मस्तिष्क कार्य के अनुकूलन के लिए रात में 7-8 घंटे की गुणवत्तापूर्ण नींद लें, फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से युक्त पौष्टिक भोजन का सेवन करें, जंक फूड और ऊर्जा की कमी से बचें, यह समझते हुए कि स्वस्थ जीवनशैली सीधे एकाग्रता, प्रतिधारण और परीक्षा के दिन के प्रदर्शन को बढ़ाती है—स्वास्थ्य की उपेक्षा तैयारी को नुकसान पहुंचाती है। रणनीति 9: व्यवस्थित दृष्टिकोण के माध्यम से रणनीतिक संदेह समाधान—संदेहों को कभी भी अनसुलझा न छोड़ें; व्यवस्थित दृष्टिकोण का पालन करें: संदेह को चिह्नित करें—विभिन्न समाधान विधियों का प्रयास करें—शिक्षक/मार्गदर्शक के साथ चर्चा करें—स्पष्टीकरण का दस्तावेजीकरण करें, क्योंकि अनसुलझे संदेह बढ़ते जाते हैं और वैचारिक अंतराल पैदा करते हैं जो भविष्य के अध्यायों को प्रभावित करते हैं, जबकि समय पर संदेह समाधान ज्ञान के विखंडन को रोकता है और वास्तविक समझ का निर्माण करता है, भ्रम को स्पष्टता में बदलता है और पाठ्यक्रम में सुचारू प्रगति सुनिश्चित करता है। रणनीति 10: फ्लैशकार्ड और सक्रिय स्मरण का उपयोग करके अंतराल पर पुनरीक्षण— बढ़ती अंतरालों (1 दिन, 3 दिन, 1 सप्ताह, 2 सप्ताह) पर सामग्री की पुनरावलोकन विधि अपनाएं। सूत्रों, अवधारणाओं और महत्वपूर्ण बिंदुओं के लिए फ्लैशकार्ड बनाकर और नोट्स देखे बिना नियमित रूप से स्वयं का परीक्षण करके दीर्घकालिक स्मरण क्षमता को बेहतर बनाएं, क्योंकि सक्रिय स्मरण (स्मृति से जानकारी निकालना) निष्क्रिय पुनरावलोकन की तुलना में तंत्रिका तंत्र को कहीं अधिक मजबूत करता है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तकनीक सूत्रों/अवधारणाओं को विस्मृत होने से बचाती है और उच्च दबाव वाली परीक्षाओं के दौरान अत्यंत महत्वपूर्ण है। सभी सूत्रों के लिए डिजिटल/भौतिक फ्लैशकार्ड, साप्ताहिक पुनरावलोकन कार्यक्रम, स्व-परीक्षण ऐप्स और प्रतिदिन 30-45 मिनट के लक्षित पुनरावलोकन सत्रों का उपयोग करें। आपकी भतीजी के उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं!

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Reetika

Reetika Sharma  |488 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Jan 17, 2026

Money
मेरी उम्र 25 साल है और मेरी मासिक आय ₹68,000 है। मेरी वर्तमान मासिक देनदारियों में कार लोन की ₹22,500 की EMI, पर्सनल लोन की ₹5,300 की EMI और लगभग ₹5,000 के अन्य निश्चित खर्चे शामिल हैं। मुझे अपनी माँ के मुथूट स्थित गोल्ड लोन का भी भुगतान करना है, जिस पर ₹2,41,000 का बकाया है और ₹3,050 का मासिक ब्याज लगता है। मैं इस लोन को जल्द से जल्द चुकाना चाहता हूँ। साथ ही, मैं धन सृजन शुरू करना चाहता हूँ और यात्रा भी करना चाहता हूँ। क्या आप मेरी वित्तीय स्थिति को प्रबंधित करने, ऋण भुगतान (विशेषकर गोल्ड लोन) को प्राथमिकता देने और प्रभावी निवेश शुरू करने के लिए एक व्यावहारिक योजना बनाने में मेरी मदद कर सकते हैं?
Ans: हाय नितिन,

यह अच्छी बात है कि आप इस उम्र में निवेश करने और अपने सभी ऋण चुकाने के इच्छुक हैं। चलिए, मैं आपके लिए चीजों का विस्तार से विश्लेषण करता हूँ।

1. कुल आय - 68000 रुपये प्रति माह; EMI - 31000 रुपये प्रति माह (गोल्ड लोन सहित) और खर्च - 5000 रुपये प्रति माह।
आपकी कुल EMI आपकी मासिक आय का लगभग 47% है। इसे कम करने की आवश्यकता है।
आपके पास लगभग 32000 रुपये प्रति माह बचेंगे। मैं इसके लिए एक योजना बनाऊंगा।

2. गोल्ड लोन चुकाना आवश्यक है, उसके बाद आपका पर्सनल लोन। गोल्ड लोन को पहले चुकाने के लिए प्रति माह 10000 रुपये की अतिरिक्त किस्त लें, क्योंकि इस पर ब्याज दर सबसे अधिक है।

3. अब आपके पास 22000 रुपये बचेंगे और आपको अपने लिए एक आपातकालीन निधि की आवश्यकता है। आपको आपातकालीन निधि के रूप में 50,000 रुपये की सावधि जमा (FD) करानी चाहिए। अगले 10 महीनों तक प्रति माह 5000 रुपये निकालते रहें। ऐसा करने से आपके पास अतिरिक्त 17000 रुपये बचेंगे।

4. अपने और परिवार के लिए अलग-अलग स्वास्थ्य बीमा करवाएं। साथ ही, कम से कम 50 लाख रुपये का टर्म इंश्योरेंस भी करवाएं। 5. शेष 12000 रुपये को दो भागों में निवेश करें। 7000 रुपये दीर्घकालिक निवेश के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड में लगाएं। इसके लिए एक फ्लेक्सीकैप फंड और एक बैलेंस्ड एडवांटेज फंड चुनें - प्रत्येक फंड में 3500 रुपये।
शेष 5000 रुपये अपनी यात्रा योजनाओं के लिए आरडी में निवेश करें।

यह योजना आपके सभी दायित्वों और लक्ष्यों को पूरा करेगी। अपने ऋणों को चुकाने और दी गई योजना के अनुसार निवेश करने के लिए संख्याओं का पालन करना सुनिश्चित करें।

यदि आपको और सहायता की आवश्यकता हो तो मुझे बताएं।

सादर,
रीतिका शर्मा, सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर
https://www.instagram.com/cfpreetika/

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Reetika

Reetika Sharma  |488 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Jan 17, 2026

Money
नमस्कार महोदय/महोदया, मेरे पास LIC की दो जीवन सरल पॉलिसी हैं। मैं पिछले 12 वर्षों से इन पॉलिसियों के लिए कुल 12250/- रुपये का त्रैमासिक प्रीमियम अदा कर रहा हूँ। इन पॉलिसियों की अवधि 20 वर्ष है। यदि मैं इन पॉलिसियों को सरेंडर करता हूँ, तो मुझे प्रत्येक पॉलिसी के लिए लगभग 460000/- रुपये मिलेंगे। क्या आपको लगता है कि अगले 8 वर्षों तक इन्हें जारी रखना उचित होगा?
Ans: हाय इमरान,

LIC पॉलिसियाँ अपनी कम रिटर्न के लिए जानी जाती हैं, जो पूरी अवधि में अधिकतम 4-5% ही होती है। यह रिटर्न तो फिक्स्ड डिपॉजिट से भी कम है।

लेकिन आपने 12 साल का प्रीमियम - 5.88 लाख रुपये - पहले ही चुका दिया है; आपको सिर्फ 4.6 लाख रुपये ही वापस मिलेंगे। यही स्थिति हर LIC पॉलिसी के साथ होती है।

पॉलिसी जारी रखना है या सरेंडर करना है, यह आपकी ज़रूरत पर निर्भर करता है।

अगर आप इतने कम रिटर्न से संतुष्ट हैं, तो पॉलिसी जारी रखें।

अगर आप इस रकम को इक्विटी म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करेंगे या आपको पैसों की ज़रूरत है, तो पॉलिसी सरेंडर कर दें।

अभी पॉलिसी सरेंडर करना आपके लिए नुकसानदायक होगा। लेकिन अगर आप पूरे 4.6 लाख रुपये को म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करते हैं और साथ ही 12.5 हज़ार रुपये की तिमाही SIP करते हैं, तो 8 साल के अंत में आपको 17.8 लाख रुपये मिलेंगे।

और यह रकम पॉलिसी जारी रखने पर कुल बीमा राशि से भी ज़्यादा है। साथ ही, अंतिम मूल्य आपको अभी होने वाले नुकसान की भरपाई कर देगा।

इसलिए बेहतर है कि आप पॉलिसी सरेंडर कर दें और उन निवेशों को ज़्यादा रिटर्न देने वाले साधनों में लगा दें।


अगर आपको और मदद की ज़रूरत हो तो मुझे बताएँ।

सादर,
रीतिका शर्मा, सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर
https://www.instagram.com/cfpreetika/

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Reetika

Reetika Sharma  |488 Answers  |Ask -

Financial Planner, MF and Insurance Expert - Answered on Jan 17, 2026

Money
प्रिय रीतिका जी, नमस्कार! मेरी आयु 49 वर्ष है और मैं पिछले तीन वर्षों से म्यूचुअल फंड में निवेश कर रहा हूँ। कृपया मेरे पोर्टफोलियो का विश्लेषण करें, जिसमें मेरा निवेश इस प्रकार है: पराग पारिख फ्लेक्सी कैप - 35,000; ICICI इक्विटी और डेट - 25,000; निप्पॉन स्मॉल कैप - 30,000; मोतीलाल ओसवाल मिड कैप - 30,000; HDFC बैलेंस्ड एडवांटेज फंड - 20,000। कृपया निम्नलिखित प्रश्नों पर मार्गदर्शन करें: 1. यदि मैं अगले 10 वर्षों तक इस फंड में निवेश जारी रखता हूँ, तो कितना कोष बन सकता है? 2. 10 करोड़ रुपये के लक्ष्य के लिए, पोर्टफोलियो में क्या बदलाव आवश्यक हैं, प्रति माह कितना निवेश करना होगा और 10 करोड़ रुपये प्राप्त करने के लिए मुझे कितने वर्षों तक निवेश करना होगा? आपके समय और सहायता के लिए धन्यवाद। सादर, शरद
Ans: हाय शरदके

यह अच्छी बात है कि आप पिछले 3 वर्षों से लगातार निवेश कर रहे हैं। वर्तमान में आप प्रति माह 1.4 लाख रुपये का निवेश कर रहे हैं।

आपका लक्ष्य 10 करोड़ रुपये का कोष बनाना है।

वर्तमान निवेश आपके लिए अच्छा है, लेकिन थोड़ा सा पुनर्संतुलन आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है।

हालांकि आप स्वयं निवेश कर रहे हैं, लेकिन किसी पेशेवर की मदद लेने से आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप नियमित रूप से निवेश की निगरानी करने में मदद मिलेगी।

यदि आप इस निवेश को 10 वर्षों तक जारी रखते हैं, तो 10 वर्षों में आपके पास लगभग 4.7 करोड़ रुपये हो सकते हैं।

यदि आप इसी तरह निवेश करते रहते हैं और 12% वार्षिक रिटर्न प्राप्त करते हैं, तो आपका 10 करोड़ रुपये का लक्ष्य अगले 15 वर्षों में पूरा हो जाएगा।

हालांकि, यदि आप अपनी एसआईपी को सालाना 10-15% बढ़ाते हैं, तो आप अपना लक्ष्य 3 साल पहले ही प्राप्त कर सकते हैं।

अभी आप डायरेक्ट फंड्स में निवेश कर रहे हैं क्योंकि वे काफी आकर्षक प्रतीत होते हैं। लेकिन किसी प्रमाणित पेशेवर के माध्यम से निवेश करने से वास्तव में आप अपने लक्ष्य को अधिक तेज़ी से और शांतिपूर्वक प्राप्त कर सकते हैं।

इसलिए, एक पेशेवर प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से संपर्क करें, जो आपकी उम्र, आवश्यकताओं, वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम प्रोफाइल को ध्यान में रखते हुए निवेश के लिए सही धनराशि के बारे में आपका मार्गदर्शन कर सकता है। एक सीएफपी समय-समय पर आपके पोर्टफोलियो की समीक्षा करता है और आवश्यकता पड़ने पर संशोधन सुझाता है।

यदि आपको और सहायता की आवश्यकता हो तो मुझे बताएं।

सादर,
रीतिका शर्मा, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार
https://www.instagram.com/cfpreetika/

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |6774 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jan 17, 2026

Asked by Anonymous - Jan 16, 2026English
Career
नमस्कार सर, मैं 2026 में MHT CET PCM परीक्षा देना चाहता/चाहती हूँ, लेकिन मेरे पास दो मार्कशीट हैं: 1) PCB मार्कशीट (फरवरी 2025) 2) केवल गणित की मार्कशीट (जून 2025) मैंने दोनों परीक्षाएं उत्तीर्ण कर ली हैं और MHT CET के PCM के 120 अंकों के मानदंड को भी पूरा करता/करती हूँ (PCB मार्कशीट से मेरे भौतिक विज्ञान और रसायन विज्ञान में 143 अंक हैं और केवल गणित की मार्कशीट से गणित में)। मुझे तीन मुख्य प्रश्न हैं: 1) आवेदन पत्र भरते समय कुल अंक और प्राप्त अंक डालने के लिए कहा जा रहा है, तो मुझे कौन से अंक डालने चाहिए? केवल PCB मार्कशीट के अंक केवल केवल गणित की मार्कशीट के अंक PCB और गणित दोनों के संयुक्त अंक 2) परीक्षा के बाद CAP आवेदन पत्र भरते समय HSC सीट नंबर डालने के लिए कहा जा रहा है। तो मुझे कौन सा सीट नंबर डालना चाहिए? पीसीबी मार्कशीट सीट नंबर? गणित की अलग मार्कशीट सीट नंबर? या पीसीएम के अंक कैसे दर्ज करूँ, क्योंकि मैं पीसीएम सीईटी परीक्षा दे रहा हूँ? मैन्युअल रूप से या किसी और तरीके से? यही मुख्य समस्या है। 3) क्या दो मार्कशीट के आधार पर मुझे इंजीनियरिंग कॉलेज में प्रवेश मिल जाएगा? क्या मुझे कोई कठिनाई होगी या प्रवेश प्रक्रिया सुचारू रूप से हो जाएगी? प्रवेश के समय कोई समस्या तो नहीं आएगी? कृपया मदद करें सर। धन्यवाद और सादर।
Ans: आपके प्रश्न का बिंदुवार उत्तर इस प्रकार है:

(1) आवेदन पत्र (MHT-CET 2026): अपने संयुक्त PCM अंक दर्ज करें और अपलोड करें। इसका अर्थ है कि फरवरी 2025 की HSC की PCB मार्कशीट से भौतिकी और रसायन विज्ञान के अंक और जून 2025 की गणित की अलग मार्कशीट से गणित के अंक। केवल PCB या केवल गणित की मार्कशीट अलग से अपलोड न करें; दोनों मार्कशीट यह दर्शाने के लिए आवश्यक हैं कि आप निर्धारित मानदंडों को पूरा करते हैं।

(2) CAP आवेदन (CET परीक्षा के बाद): जब आपसे HSC सीट नंबर पूछा जाए, तो फरवरी 2025 की PCB मार्कशीट से मुख्य HSC सीट नंबर दर्ज करें। गणित के अलग अंक एक सुधार/अलग विषय के रूप में जुड़े हुए हैं, और CAP के दौरान आप दोनों मार्कशीट अपलोड करेंगे। PCM के लिए CET अंक मैन्युअल रूप से दर्ज न करें। CET स्कोर स्वचालित रूप से प्राप्त किया जाता है, और अपलोड किए गए दस्तावेजों का उपयोग करके HSC PCM पात्रता सत्यापित की जाती है।


(3) दो मार्कशीट के साथ प्रवेश: जी हां, आप पीसीबी + गणित की अलग-अलग मार्कशीट के साथ इंजीनियरिंग में प्रवेश पा सकते हैं। महाराष्ट्र में यह स्वीकार्य है और कई छात्र ऐसा करते हैं। जब तक दोनों मार्कशीट वैध हैं, आप पीसीएम पात्रता मानदंडों को पूरा करते हैं और दस्तावेज सही ढंग से अपलोड किए गए हैं, प्रवेश प्रक्रिया आमतौर पर सुचारू रूप से होती है। कॉलेज प्रवेश के दौरान दोनों मार्कशीट का सत्यापन कर सकते हैं, लेकिन यदि सब कुछ ठीक है तो इससे प्रवेश अस्वीकृत नहीं होता है।

हालांकि, नवीनतम जानकारी के लिए सीईटी सेल की वेबसाइट से ब्रोशर डाउनलोड करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। अधिक स्पष्टीकरण के लिए, अपने घर के पास किसी एआरसी या इंजीनियरिंग कॉलेज में जाकर जानकारी प्राप्त करने का सुझाव दिया जाता है ताकि आप निश्चिंत हो सकें।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर प्राप्त होता है तो मुझे फॉलो करें।

राधेश्याम

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |6774 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jan 17, 2026

Asked by Anonymous - Jan 16, 2026English
Career
नमस्कार सर, मैं 2026 में MHT CET PCM परीक्षा देना चाहता/चाहती हूँ, लेकिन मेरे पास दो मार्कशीट हैं: 1) PCB की मार्कशीट (फरवरी 2025) 2) गणित की अलग से मार्कशीट (जून 2025) मैंने दोनों परीक्षाएं उत्तीर्ण कर ली हैं और MHT CET के PCM के 120 अंकों के मानदंड को भी पूरा करता/करती हूँ। मेरे पास PCB की मार्कशीट से भौतिकी और रसायन विज्ञान में 143 अंक हैं और गणित की अलग से मार्कशीट से गणित में 143 अंक हैं। मुझे तीन मुख्य प्रश्न हैं: 1) आवेदन पत्र भरते समय कुल अंक और प्राप्त अंक दर्ज करने के लिए कहा जा रहा है, तो मुझे कौन से अंक अपलोड करने चाहिए? केवल PCB की मार्कशीट के अंक केवल गणित की अलग से मार्कशीट के अंक PCB और गणित दोनों की मार्कशीट के संयुक्त अंक 2) परीक्षा के बाद CAP आवेदन पत्र भरते समय HSC सीट नंबर दर्ज करने के लिए कहा जा रहा है। तो मुझे कौन सा सीट नंबर दर्ज करना चाहिए? पीसीबी मार्कशीट सीट नंबर? गणित की अलग मार्कशीट सीट नंबर? या पीसीएम के अंक कैसे दर्ज करूँ, क्योंकि मैं पीसीएम सीईटी परीक्षा दे रहा हूँ? मैन्युअल रूप से या किसी और तरीके से? यही मुख्य समस्या है। 3) क्या दो मार्कशीट के आधार पर मुझे इंजीनियरिंग कॉलेज में प्रवेश मिल जाएगा? क्या मुझे कोई कठिनाई होगी या प्रवेश प्रक्रिया सुचारू रूप से हो जाएगी? प्रवेश के समय कोई समस्या तो नहीं आएगी? कृपया उत्तर दें। धन्यवाद और सादर।
Ans: आपके प्रश्न का बिंदुवार उत्तर इस प्रकार है:

(1) आवेदन पत्र (MHT-CET 2026): अपने संयुक्त पीसीएम अंक दर्ज करें और अपलोड करें। इसका अर्थ है कि फरवरी 2025 की पीसीबी एचएससी मार्कशीट से भौतिकी और रसायन विज्ञान के अंक और जून 2025 की गणित की अलग मार्कशीट से गणित के अंक। केवल पीसीबी या केवल गणित की मार्कशीट अलग से अपलोड न करें; दोनों मार्कशीट यह दर्शाने के लिए आवश्यक हैं कि आप निर्धारित मानदंडों को पूरा करते हैं।

(2) सीएपी आवेदन (सीईटी परीक्षा के बाद): जब आपसे एचएससी सीट नंबर पूछा जाए, तो फरवरी 2025 की पीसीबी मार्कशीट से मुख्य एचएससी सीट नंबर दर्ज करें। गणित के अलग अंक एक सुधार/पृथक विषय के रूप में जुड़े हुए हैं, और सीएपी के दौरान आप दोनों मार्कशीट अपलोड करेंगे। पीसीएम के लिए सीईटी अंक मैन्युअल रूप से दर्ज न करें। सीईटी स्कोर स्वचालित रूप से प्राप्त किया जाता है, और आपके अपलोड किए गए दस्तावेजों का उपयोग करके एचएससी पीसीएम पात्रता सत्यापित की जाती है।

(3) दो मार्कशीट के साथ प्रवेश: हां, आप पीसीबी + गणित की अलग मार्कशीट के साथ इंजीनियरिंग में प्रवेश प्राप्त कर सकते हैं। यह महाराष्ट्र में मान्य है और कई छात्र इसे अपनाते हैं। जब तक दोनों मार्कशीट वैध हैं, आप पीसीएम पात्रता मानदंडों को पूरा करते हैं और दस्तावेज़ सही ढंग से अपलोड किए गए हैं, प्रवेश प्रक्रिया आमतौर पर सुचारू रूप से होती है। कॉलेज प्रवेश के दौरान दोनों मार्कशीट का सत्यापन कर सकते हैं, लेकिन यदि सब कुछ ठीक है तो इससे प्रवेश अस्वीकृत नहीं होता है।

हालांकि, नवीनतम जानकारी के लिए सीईटी सेल की वेबसाइट से ब्रोशर डाउनलोड करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। अधिक स्पष्टीकरण के लिए, अपने घर के पास किसी एआरसी या इंजीनियरिंग कॉलेज में जाकर जानकारी प्राप्त करने का सुझाव दिया जाता है ताकि आप निश्चिंत हो सकें।

शुभकामनाएं।
यदि आपको यह उत्तर प्राप्त होता है तो मुझे फ़ॉलो करें।

राधेश्याम

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |10963 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jan 16, 2026

Money
नमस्कार, मेरी उम्र 49 वर्ष है। मैंने निम्नलिखित निवेश किए हैं: 1) पीपीएफ में 1.24 लाख रुपये और 2) ईपीएफओ में 10 लाख रुपये। मैं 2040 में सेवानिवृत्त होऊंगा। मेरा वर्तमान मासिक खर्च 1.2 लाख रुपये है। कृपया मुझे बताएं: 1) मुझे अपनी सेवानिवृत्ति के लिए कितनी राशि निवेश करनी चाहिए? 2) मेरी वर्तमान स्थिति में मुझे कितनी राशि की आवश्यकता होगी? 3) मेरे लिए सबसे अच्छा विकल्प क्या है? धन्यवाद अभिनव
Ans: आपने सही समय पर सोचना शुरू कर दिया है।
यही अपने आप में एक बड़ी ताकत है।
कई लोग इस सवाल को टाल देते हैं।
आप समय से पहले ही जिम्मेदारी ले रहे हैं।
इससे आशा और नियंत्रण मिलता है।

“अपने जीवन के वर्तमान चरण को समझना”
“आपकी आयु अभी 49 वर्ष है।

“सेवानिवृत्ति का वर्ष लगभग 2040 है।
“आपके पास लगभग 15 वर्ष शेष हैं।

“यह एक महत्वपूर्ण दौर है।

“अभी लिए गए निर्णय बहुत मायने रखते हैं।

“अभी भी सुधार संभव है।

“परिवार और जिम्मेदारी का संदर्भ”
“सेवानिवृत्ति की योजना केवल संख्याओं के बारे में नहीं है।

“यह गरिमा और शांति के बारे में है।

“यह स्वतंत्रता के बारे में है।

“आपको 85 वर्ष की आयु तक योजना बनानी होगी।

“दीर्घायु जोखिम वास्तविक है।

“चिकित्सा खर्चों में महंगाई वास्तविक है।

“वर्तमान व्यय आकलन”
“ आपका वर्तमान मासिक खर्च 1.2 लाख रुपये है।

– यह सालाना 14.4 लाख रुपये के बराबर है।

– यह आज का खर्च है।

– भविष्य में खर्च और भी अधिक होगा।

– मुद्रास्फीति चुपचाप खर्चों को बढ़ा देती है।

“मुद्रास्फीति की वास्तविकता
– मुद्रास्फीति हर साल पैसे का मूल्य घटाती है।

– जीवनशैली में होने वाली महंगाई भी दबाव बढ़ाती है।

– चिकित्सा खर्च तेजी से बढ़ते हैं।

– बुढ़ापे के खर्च अनिश्चित होते हैं।

– योजना बनाते समय इसे ध्यान में रखना आवश्यक है।

“ सेवानिवृत्ति की समयावधि को समझना
– सेवानिवृत्ति कोई एक घटना नहीं है।

– यह एक लंबी अवधि है।

– आप सेवानिवृत्ति के बाद 35 साल तक जीवित रह सकते हैं।

– योजना बनाते समय इस पूरी अवधि को शामिल करना आवश्यक है।

“ आपकी मौजूदा सेवानिवृत्ति संपत्ति
– पीपीएफ की जमा राशि 1.24 लाख रुपये है।
– ईपीएफ की जमा राशि 10 लाख रुपये है।

– ये सुरक्षित निवेश साधन हैं।

– ये स्थिरता प्रदान करते हैं।

– इनमें वृद्धि की संभावना सीमित है।

“वर्तमान जमा राशि पर अवलोकन
– वर्तमान जमा राशि मामूली है।

– यह सेवानिवृत्ति के लिए पर्याप्त नहीं है।

– लेकिन अभी भी समय है।

– अभी कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है।

“प्रश्न 1: आपको कितनी जमा राशि की आवश्यकता है?
– सेवानिवृत्ति की जमा राशि खर्चों पर निर्भर करती है।

– यह मुद्रास्फीति पर निर्भर करती है।

– यह जीवनकाल पर निर्भर करती है।

– वर्तमान खर्च 1.2 लाख रुपये है।

– भविष्य के खर्च बहुत अधिक होंगे।

– आपको एक बड़ी सेवानिवृत्ति जमा राशि की आवश्यकता है।

“ आवश्यक निधि का दिशात्मक ज्ञान
– आपको आय उत्पन्न करने वाली निधि की आवश्यकता है।
– आय मुद्रास्फीति से अधिक होनी चाहिए।

– निधि समय से पहले समाप्त नहीं होनी चाहिए।
– पूंजी संरक्षण बाद में मायने रखता है।

– सेवानिवृत्ति से पहले वृद्धि महत्वपूर्ण है।

“ सेवानिवृत्ति निधि की वास्तविकता
– केवल बैंक ब्याज पर्याप्त नहीं है।

– निश्चित आय मुद्रास्फीति के आगे संघर्ष करती है।

– वृद्धिशील संपत्तियों की आवश्यकता अभी है।

“ प्रश्न 2: आज आपको कितनी आवश्यकता है?
– आज का खर्च 1.2 लाख रुपये मासिक है।

– यह आपका आधार संदर्भ है।

– भविष्य के खर्च कई गुना बढ़ जाएंगे।

– चिकित्सा खर्च भी बढ़ेंगे।

– जीवनशैली बनाए रखना भी अपेक्षित है।

“ यहां महत्वपूर्ण स्पष्टीकरण
– सेवानिवृत्ति योजना सटीक गणित नहीं है।

– यह संभाव्यता-आधारित योजना है।


– पर्याप्त बफर पर ध्यान दें।

→ 60 वर्ष के बाद सेवानिवृत्ति व्यय संरचना
→ मासिक जीवन निर्वाह लागत।

→ चिकित्सा और बीमा लागत।

→ आपातकालीन खर्च।

→ आवश्यकता पड़ने पर पारिवारिक सहायता।

→ सभी के लिए धन की आवश्यकता होती है।

→ प्रश्न 3: आपके लिए सर्वोत्तम विकल्प
→ विकल्प समय सीमा पर निर्भर करते हैं।

→ विकल्प जोखिम सहनशीलता पर निर्भर करते हैं।

→ 49 वर्ष की आयु में, इक्विटी में निवेश आवश्यक है।

→ केवल सुरक्षा ही पर्याप्त नहीं है।

→ परिसंपत्ति आवंटन दर्शन
→ उत्पादों से अधिक परिसंपत्ति आवंटन महत्वपूर्ण है।

→ सही मिश्रण तनाव को कम करता है।

→ विकास परिसंपत्तियां कोष का निर्माण करती हैं।

→ रक्षात्मक परिसंपत्तियां स्थिरता प्रदान करती हैं।

→ सुझाई गई परिसंपत्ति आवंटन दिशा
→ विकास के लिए इक्विटी उन्मुख निवेश।

→ स्थिरता के लिए ऋण आधारित निवेश।

– सेवानिवृत्ति नजदीक आने पर धीरे-धीरे बदलाव।

“इक्विटी अब क्यों महत्वपूर्ण है?
– आपके पास अभी भी 15 साल हैं।

– इक्विटी मुद्रास्फीति को मात देने में मदद करती है।

– इक्विटी धैर्य का फल देती है।

– अस्थिरता अस्थायी होती है।

“इक्विटी को लेकर आम डर
– कई लोग बाजार गिरने से डरते हैं।

– डर के कारण कम निवेश होता है।

– दीर्घकालिक इक्विटी अस्थिरता को कम करती है।

“ सेवानिवृत्ति में म्यूचुअल फंड की भूमिका
– म्यूचुअल फंड विविधीकरण प्रदान करते हैं।

– वे पेशेवर प्रबंधन प्रदान करते हैं।

– एसआईपी अनुशासन बनाए रखने में मदद करते हैं।

“ इंडेक्स फंड से क्यों बचें?
– इंडेक्स फंड बाजार का अंधाधुंध अनुसरण करते हैं।

– वे करेक्शन के दौरान पूरी तरह गिर जाते हैं।

– उनमें नुकसान से बचाव की कोई व्यवस्था नहीं होती।

– सक्रिय निर्णय लेने की प्रक्रिया मौजूद नहीं है।

– सक्रिय फंड जोखिमों का बेहतर प्रबंधन करते हैं।

– फंड प्रबंधक आवंटन को अनुकूलित करते हैं।

“सक्रिय प्रबंधन का महत्व
– भारतीय बाजार अस्थिर हैं।

– आर्थिक चक्र तेजी से बदलते हैं।

– सक्रिय फंड जोखिम को समायोजित करते हैं।

“नियमित निवेश क्यों महत्वपूर्ण है
– अस्थिरता के दौरान मार्गदर्शन महत्वपूर्ण होता है।

– व्यवहार संबंधी सहायता रिटर्न की रक्षा करती है।

– गलत समय पर निवेश करने से शुल्क से अधिक नुकसान होता है।

“ चरण-दर-चरण सेवानिवृत्ति निधि का निर्माण
– मासिक निवेश के अनुशासन से शुरुआत करें।

– वार्षिक योगदान बढ़ाएँ।

– वेतन वृद्धि का बुद्धिमानी से उपयोग करें।

“ एसआईपी रणनीति का महत्व
– एसआईपी समय के तनाव को दूर करता है।

– एसआईपी आदत बनाता है।

– एसआईपी दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए उपयुक्त है।


• आपकी योजना में वर्तमान कमियाँ
– कोई समर्पित सेवानिवृत्ति एसआईपी (SIP) का उल्लेख नहीं है।

• केवल ईपीएफ अपर्याप्त है।

• पीपीएफ में योगदान कम है।

• आपको तुरंत क्या शुरू करना चाहिए
• समर्पित सेवानिवृत्ति एसआईपी बनाएं।

• सेवानिवृत्ति तक धन को अप्रयुक्त रखें।

• इसे स्पष्ट रूप से चिह्नित करें।

• ईपीएफ और पीपीएफ की भूमिका का स्पष्टीकरण
• ईपीएफ एक स्थिर आधार प्रदान करता है।

• पीपीएफ कर दक्षता प्रदान करता है।

• दोनों की वृद्धि दर कम है।

• वे अकेले बड़ा कोष नहीं बना सकते।

• सुरक्षा और वृद्धि का संतुलन
• ईपीएफ को न छोड़ें।

• ईपीएफ पर अत्यधिक निर्भर न रहें।

• वृद्धिशील संपत्तियों के साथ इसे मिलाएं।

• कोष के प्रति जुनून के बजाय योगदान पर ध्यान केंद्रित करें
• संख्याओं को लेकर घबराएं नहीं।

– मासिक अनुशासन पर ध्यान दें।

– निरंतरता से ही परिणाम मिलते हैं।

“सेवानिवृत्ति योजना के चरण
– सेवानिवृत्ति तक संचय चरण।

– सेवानिवृत्ति के आसपास संक्रमण चरण।

– सेवानिवृत्ति के बाद निकासी चरण।

– प्रत्येक चरण के लिए रणनीति आवश्यक है।

“संचय चरण की रणनीति
– इक्विटी में अधिक निवेश।

– एसआईपी की अधिक राशि।

– न्यूनतम निकासी।

“ संक्रमण चरण की रणनीति
– जोखिम में धीरे-धीरे कमी।

– स्थिरता निवेश में वृद्धि।

– आय के लिए तैयारी करें।

“ निकासी चरण की रणनीति
– नियंत्रित निकासी।

– मुद्रास्फीति-समायोजित आय।

– समय से पहले खर्च करने से बचें।

“ चिकित्सा योजना का महत्व
– सेवानिवृत्ति के बाद स्वास्थ्य लागत बढ़ जाती है।

– बीमा जारी रहना चाहिए।

– आपातकालीन बचत आवश्यक है।

“महंगाई से सेवानिवृत्ति की तैयारी
– महंगाई एक खामोश हत्यारा है।

– केवल निश्चित आय पर्याप्त नहीं है।

– विकास योग्य संपत्तियां अनिवार्य हैं।

“सेवानिवृत्ति के बाद जीवनशैली की योजना
– खर्चों में बहुत अधिक कमी नहीं आ सकती है।

– कुछ खर्च कम हो जाते हैं।

– कुछ खर्च बढ़ जाते हैं।

– आवास और उपयोगिता खर्च
– घर का रखरखाव जारी रहता है।

– उपयोगिता बिल जारी रहते हैं।

– कर जारी रहते हैं।

“सेवानिवृत्ति के भावनात्मक पहलू
– नियमित आय का नुकसान दुखदायी होता है।

– वित्तीय आत्मविश्वास मायने रखता है।

– योजना बनाने से मन को शांति मिलती है।

“ व्यवहारिक अनुशासन आवश्यक है
– बाजार में गिरावट के दौरान घबराहट से बचें।

“ एसआईपी बंद करने से बचें।

समय आपका मित्र है।

अभी क्या न करें
- बचत खातों पर निर्भर न रहें।

गारंटीड रिटर्न योजनाओं के पीछे न भागें।

मुद्रास्फीति को नज़रअंदाज़ न करें।

वार्षिक समीक्षा का महत्व
- योजना की वार्षिक समीक्षा करें।

योगदान समायोजित करें।

प्रगति पर शांत भाव से नज़र रखें।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की भूमिका
- योजना को व्यवस्थित करने में मदद करता है।

गलतियों से बचने में मदद करता है।

भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है।

आपका सबसे बड़ा लाभ
- आपके पास अभी भी समय है।

आपको अभी से जानकारी है।

आप सोच-समझकर निर्णय ले सकते हैं।

आपका सबसे बड़ा जोखिम
- कार्रवाई में देरी।

अत्यधिक रूढ़िवादिता।

विकास की अनदेखी।

“अगले एक वर्ष के लिए सरल कार्य योजना
– तुरंत रिटायरमेंट एसआईपी शुरू करें।

– यदि संभव हो तो स्वेच्छा से ईपीएफ बढ़ाएँ।

– धीरे-धीरे पीपीएफ बढ़ाएँ।

“अगले पाँच वर्षों के लिए कार्य योजना
– वार्षिक रूप से निवेश बढ़ाएँ।

– इक्विटी में निवेश बनाए रखें।

– निकासी से बचें।

“रिटायरमेंट के निकट कार्य योजना
– धीरे-धीरे इक्विटी कम करें।

– आय के स्रोत बनाएँ।

– पूंजी की रक्षा करें।

“अंतिम निष्कर्ष
– रिटायरमेंट की योजना बनाना संभव है।

– अभी देर नहीं हुई है।

– आपको अनुशासित निवेश की आवश्यकता है।

– आपको विकास के अवसर चाहिए।

– अभी स्पष्टता के साथ शुरुआत करें।

– रिटायरमेंट तक निरंतर बने रहें।

– शांतिपूर्ण रिटायरमेंट संभव है।


सादर धन्यवाद,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Nayagam P

Nayagam P P  |10879 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jan 16, 2026

Career
महोदय, मेरी बेटी मनोविज्ञान में बीए करना चाहती है, आगे उच्च शिक्षा प्राप्त करना चाहती है और अंततः काउंसलर बनना चाहती है। उसने क्राइस्ट यूनिवर्सिटी (सेंट्रल कैंपस) में बीए कम्युनिकेशन एंड मीडिया और मनोविज्ञान के लिए आवेदन किया था। दुर्भाग्यवश, पहले दौर में उसका चयन नहीं हुआ और अब वह दूसरे दौर के लिए आवेदन करने की योजना बना रही है। इस बीच: उसने बीए मनोविज्ञान के लिए बैंगलोर स्थित मणिपाल विश्वविद्यालय में आवेदन किया है और उसे दूसरे दौर की आवेदन प्रक्रिया की सूचना मिल गई है। उसने मनोविज्ञान और समाजशास्त्र में डबल मेजर के लिए भी मणिपाल विश्वविद्यालय, मणिपाल में आवेदन किया है और उन्होंने भी दूसरे दौर की प्रक्रिया की जानकारी साझा की है। हालांकि, छात्रवृत्ति मिलने की संभावना को छोड़कर, मणिपाल विश्वविद्यालय का यह डबल डिग्री विकल्प हमारे बजट से बाहर है। हम निम्नलिखित विषयों पर आपके मार्गदर्शन और सुझाव के लिए अत्यंत आभारी होंगे: परामर्शदाता बनने के उनके दीर्घकालिक लक्ष्य के लिए कौन सा विकल्प अकादमिक रूप से बेहतर होगा? क्या अगले दौर के लिए आवेदन करना उचित होगा? क्या हमें अन्य विश्वविद्यालयों या विकल्पों पर भी विचार करना चाहिए? कृपया अपना बहुमूल्य सुझाव साझा करें। धन्यवाद, महोदय।
Ans: आपकी बेटी की काउंसलर बनने की आकांक्षा एक सामयिक और बेहद लाभदायक करियर विकल्प है, विशेष रूप से भारत के बदलते शैक्षिक परिदृश्य में, जहाँ राष्ट्रीय शिक्षा नीति 2020 के तहत स्कूलों में काउंसलिंग सेवाओं को अनिवार्य किया गया है, जिससे प्रशिक्षित पेशेवरों की भारी मांग पैदा हुई है। पेशेवर आवश्यकताओं पर शोध से एक महत्वपूर्ण तथ्य सामने आता है: मनोविज्ञान में स्नातक की डिग्री बुनियादी ज्ञान प्रदान करती है, लेकिन संगठित क्षेत्रों—चाहे स्कूल हों, गैर सरकारी संगठन हों या कॉर्पोरेट संस्थान—में काउंसलर की भूमिकाओं के लिए काउंसलिंग या एप्लाइड साइकोलॉजी में मास्टर डिग्री के साथ-साथ पर्यवेक्षित व्यावहारिक अनुभव की आवश्यकता होती है। अच्छी खबर यह है कि उनकी मनोविज्ञान में स्नातक की डिग्री कई रास्ते खोलती है, जिनमें से प्रत्येक की वित्तीय, संस्थागत और करियर संबंधी अलग-अलग संभावनाएं हैं। क्राइस्ट यूनिवर्सिटी की प्रतिष्ठा, मणिपाल यूनिवर्सिटी की किफायती शिक्षा और छात्रवृत्ति व्यवस्था, और काउंसलर बनने के मार्ग में मास्टर डिग्री की विशेषज्ञता की महत्वपूर्ण भूमिका का विश्लेषण करने के बाद, तीन अलग-अलग रणनीतिक विकल्प उभरते हैं जो वित्तीय बाधाओं को ध्यान में रखते हुए उनके दीर्घकालिक लक्ष्य को सर्वोत्तम रूप से पूरा करते हैं। बेटी के काउंसलर बनने के करियर लक्ष्य के लिए तीन सर्वोत्तम शैक्षणिक मार्ग: तुलनात्मक विश्लेषण
विकल्प 1: छात्रवृत्ति के साथ मणिपाल विश्वविद्यालय, बैंगलोर (मनोविज्ञान में बीए) + परामर्श विशेषज्ञता के साथ मनोविज्ञान में एमए सबसे किफायती मार्ग है और इसे पहली प्राथमिकता के रूप में दृढ़ता से अनुशंसित किया जाता है। तीन वर्षों के लिए बीए मनोविज्ञान की फीस लगभग 3.5-4 लाख रुपये है, जो क्राइस्ट यूनिवर्सिटी के चार वर्षीय कार्यक्रम की तुलना में काफी कम है। इसका मुख्य लाभ मणिपाल के मजबूत छात्रवृत्ति तंत्र में निहित है: मेधावी रैंक प्राप्त करने वाले छात्रों को ट्यूशन फीस में छूट मिलती है (शीर्ष 100 रैंक वालों को 100% और 101-1000 रैंक वालों को पारिवारिक आय के आधार पर आंशिक छूट मिलती है), और विशिष्ट सीमा से कम वार्षिक आय वाले परिवारों के लिए अतिरिक्त आवश्यकता-आधारित वित्तीय सहायता उपलब्ध है। बीए पूरा करने के बाद, आपकी बेटी को आरसीआई से मान्यता प्राप्त संस्थानों जैसे टाटा इंस्टीट्यूट ऑफ सोशल साइंसेज (टीआईएसएस) मुंबई, दिल्ली विश्वविद्यालय, या विशेषीकृत काउंसलिंग साइकोलॉजी कार्यक्रमों में काउंसलिंग विशेषज्ञता के साथ एमए साइकोलॉजी कार्यक्रमों के लिए तुरंत आवेदन करना चाहिए। इन कार्यक्रमों में छात्रवृत्ति के अवसर (30-50% की छूट आम बात है) 4-6 लाख रुपये के स्नातकोत्तर निवेश को काफी हद तक कम कर देते हैं। इस मार्ग से पांच वर्षों में कुल निवेश 7-10 लाख रुपये (प्रतिस्पर्धियों की तुलना में काफी कम) होता है, स्कूलों, गैर सरकारी संगठनों और कॉर्पोरेट वेलनेस कार्यक्रमों में बेंगलुरु स्थित मजबूत नौकरी बाजार में प्लेसमेंट सुनिश्चित होता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एमए काउंसलिंग साइकोलॉजी की योग्यता उसे आरसीआई पंजीकरण के लिए तैयार करती है यदि भविष्य में क्लिनिकल साइकोलॉजी में उसकी रुचि हो। शुरुआती वेतन 4-5 लाख रुपये प्रति वर्ष है, जो अनुभव और विशेषज्ञता प्रमाणपत्रों के साथ 5-7 वर्षों में बढ़कर 8-12 लाख रुपये प्रति वर्ष हो जाता है।

विकल्प 2: क्राइस्ट यूनिवर्सिटी सेंट्रल कैंपस (बीए साइकोलॉजी) + किसी प्रतिष्ठित संस्थान से एमए साइकोलॉजी दीर्घकालिक आय क्षमता और संस्थागत प्रतिष्ठा को अधिकतम करने का सर्वोत्तम विकल्प है, विशेष रूप से यदि वर्तमान आवेदन दौर में छात्रवृत्ति की उपलब्धता से उसकी वित्तीय स्थिति में सुधार होता है। क्राइस्ट यूनिवर्सिटी का सेंट्रल बैंगलोर कैंपस मनोविज्ञान शिक्षा के क्षेत्र में असाधारण प्रतिष्ठा रखता है। यहाँ का व्यापक चार वर्षीय पाठ्यक्रम और संकाय विशेषज्ञता शीर्ष स्तरीय मास्टर कार्यक्रमों में प्रवेश के लिए आवेदन को काफी मजबूत बनाती है। दूसरे चरण की आवेदन प्रक्रिया (अंतिम तिथि 30 मार्च, 2026) प्रवेश कार्यालय के माध्यम से छात्रवृत्ति की संभावनाओं का पता लगाने का अवसर प्रदान करती है। योग्यता छात्रवृत्ति या बीए मनोविज्ञान के लिए आवश्यकता-आधारित सहायता के बारे में जानकारी के लिए सीधे उनके वित्तीय सहायता विभाग से संपर्क करें, जिसके बारे में आपके परिवार को प्रारंभिक चरण में जानकारी नहीं मिली होगी। यदि क्राइस्ट यूनिवर्सिटी में चयन संभव हो जाता है, तो यह मार्ग निम्नलिखित लाभ प्रदान करता है: कुल निवेश 9-11 लाख रुपये (मणिपाल की तुलना में थोड़ा अधिक), एक असाधारण अखिल भारतीय प्लेसमेंट नेटवर्क जो महानगरों और टियर-2 शहरों में रोजगार के अवसर सुनिश्चित करता है, और उन प्रतिष्ठित मास्टर कार्यक्रमों में प्रवेश के लिए रणनीतिक स्थिति जहां क्राइस्ट यूनिवर्सिटी की स्नातक योग्यता का काफी महत्व है। मध्य-करियर में संभावित वेतन 10-15 लाख रुपये प्रति वर्ष तक पहुंच जाता है, जो पहले विकल्प से लगभग 2-3 लाख रुपये प्रति वर्ष अधिक है। यह क्राइस्ट विश्वविद्यालय के मजबूत पूर्व छात्र वेतन नेटवर्क और नियोक्ताओं द्वारा इसकी ब्रांड पहचान को दर्शाता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि चार वर्षीय संरचना उन्हें अंतिम वर्ष के व्यावहारिक प्रशिक्षण के दौरान स्कूलों, गैर सरकारी संगठनों और कॉर्पोरेट कल्याण टीमों के साथ इंटर्नशिप पूरी करने की अनुमति देती है, जिससे उन्हें पेशेवर अभ्यास के लिए आवश्यक पर्यवेक्षित परामर्श अनुभव प्राप्त होता है।

विकल्प 3: मणिपाल विश्वविद्यालय, मणिपाल परिसर (मनोविज्ञान और समाजशास्त्र में दोहरा मेजर) + परामर्श मनोविज्ञान में केंद्रित एमए एक विशेषज्ञ विकल्प के रूप में उभरता है, जो विशेष रूप से तब प्रभावी होता है जब आपकी बेटी गैर सरकारी संगठन क्षेत्र में परामर्श, सामाजिक सामुदायिक कार्य या वंचित आबादी के लिए विशेष परामर्शदाता की भूमिकाओं में उद्यमशीलता की रुचि दिखाती है। दोहरा मेजर मनोविज्ञान की नैदानिक ​​समझ को समाजशास्त्र के प्रणालीगत और सामुदायिक दृष्टिकोण के साथ जोड़कर एक अंतःविषयक आधार प्रदान करता है—एक ऐसा संयोजन जिसे गैर सरकारी संगठनों, सरकारी सामाजिक कल्याण विभागों और सामुदायिक मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रमों में नियोक्ता स्पष्ट रूप से महत्व देते हैं। इस मार्ग के लिए छात्रवृत्ति प्राप्त करने हेतु निरंतर प्रयास आवश्यक हैं: मणिपाल की डॉ. टीएमए पाई मेरिट छात्रवृत्ति शीर्ष प्रदर्शन करने वाले छात्रों को 100% ट्यूशन फीस में छूट प्रदान करती है (इसके लिए 12वीं में 80%+ अंक अनिवार्य हैं), और आवश्यकता-आधारित पारिवारिक आय छात्रवृत्तियाँ उन परिवारों को 25-50% तक की छूट प्रदान करती हैं जिनकी वार्षिक आय 12.5 लाख रुपये से कम है। यदि आपकी बेटी ने 12वीं कक्षा में शीर्ष अंक प्राप्त किए हैं या वह आर्थिक रूप से कमजोर है, तो यह मार्ग वास्तव में मणिपाल बैंगलोर की तुलना में कम खर्चीला हो सकता है, साथ ही विशिष्ट काउंसलर क्षेत्रों में बेहतर करियर विकल्प भी प्रदान करता है। दोहरी मेजर डिग्री (छात्रवृत्ति सहित 8-10 लाख रुपये, 100% मेरिट छूट के साथ संभावित रूप से कम) और एमए (छात्रवृत्ति सहित 4-6 लाख रुपये) का कुल योग 12-16 लाख रुपये है। यह डिग्री प्रगतिशील संस्थानों (अशोका, सिम्बायोसिस, मानसिक स्वास्थ्य पर जोर देने वाले नए सीबीएसई स्कूल) में स्कूल काउंसलिंग भूमिकाओं के लिए विशिष्ट योग्यता प्रदान करती है, गैर सरकारी क्षेत्र में काउंसलिंग पदों के लिए तत्काल रोजगार के अवसर प्रदान करती है जहां समाजशास्त्र की पृष्ठभूमि उन्हें केवल मनोविज्ञान के उम्मीदवारों से अलग करती है, और सामाजिक मनोविज्ञान या सामुदायिक मानसिक स्वास्थ्य में डॉक्टरेट की पढ़ाई के लिए मजबूत आधार प्रदान करती है। शुरुआती वेतन 4-6 लाख रुपये प्रति वर्ष है, जो अनुभव के साथ बढ़कर 9-14 लाख रुपये प्रति वर्ष हो जाता है, विशेष रूप से गैर सरकारी संगठनों में नेतृत्व की भूमिकाओं में जहां मनोविज्ञान-समाजशास्त्र की संयुक्त विशेषज्ञता एक बेहतर स्थिति प्रदान करती है।

मणिपाल में दोहरी मेजर डिग्री की वित्तीय बाधा के संबंध में, मैं सीधे मणिपाल के वित्तीय सहायता कार्यालय से संपर्क करने की सलाह देता हूं ताकि यह पता लगाया जा सके कि वर्तमान पारिवारिक वित्तीय दस्तावेजों के आधार पर छात्रवृत्ति पात्रता पर पुनर्विचार किया जा सकता है या नहीं—कई संस्थान वित्तीय आवश्यकता प्रदर्शित करने वाले द्वितीय-चरण के आवेदकों के लिए आरक्षित छात्रवृत्तियां रखते हैं। साथ ही, प्रारंभिक दौर के बाद सामने आई किसी भी विशेष परिस्थिति का दस्तावेजीकरण करके उसके आवेदन को मजबूत बनाएं, क्योंकि यह संदर्भ कभी-कभी अतिरिक्त सहायता प्राप्त करने में सहायक होता है।

क्राइस्ट यूनिवर्सिटी के दूसरे दौर के आवेदन के संबंध में, इसे आगे बढ़ाना रणनीतिक रूप से महत्वपूर्ण है, इसलिए नहीं कि यह अनिवार्य रूप से बेहतर है (मणिपाल बैंगलोर समान शैक्षणिक गुणवत्ता और बेहतर सामर्थ्य प्रदान करता है), बल्कि इसलिए कि संस्थागत विकल्पों को अधिकतम करने से छात्रवृत्ति की संभावना बढ़ जाती है—यदि क्राइस्ट यूनिवर्सिटी दूसरे दौर में योग्यता के आधार पर सहायता प्रदान करती है, तो चार वर्षीय पाठ्यक्रम और केंद्रीय परिसर की प्रतिष्ठा मामूली अतिरिक्त लागत को उचित ठहरा सकती है।

तीनों विकल्पों में सबसे महत्वपूर्ण कमी मास्टर कार्यक्रम के चयन में है; इस पर बीए प्रवेश को अंतिम रूप देने के साथ ही तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है। विशेष रूप से, आरसीआई द्वारा मान्यता प्राप्त संस्थानों (टीआईएसएस, दिल्ली विश्वविद्यालय, अंबेडकर विश्वविद्यालय दिल्ली, या विकल्प 1 या 3 चुनने पर स्वयं मणिपाल) में तीन से चार एमए काउंसलिंग साइकोलॉजी कार्यक्रमों की पहचान करें, जहां आपकी बेटी अपने बीए के अंतिम वर्ष में एक साथ आवेदन कर सके, जिससे छात्रवृत्ति आवेदन जल्दी जमा किए जा सकें और संस्थागत सहायता स्वीकृति की संभावना को अधिकतम किया जा सके। आपकी बेटी के उज्ज्वल भविष्य के लिए हार्दिक शुभकामनाएं!

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